آموزش صحیح ماساژ پا قبل از خواب و معرفی فواید آن
سایر منابع:
سایر خبرها
درباره سرطان پروستات چه می دانید؟
به گزارش، با افزایش سن، وزن غده پروستات افزایش می یابد و این افزایش به خوش خیمی یا سرطان پروستات منجر می شود. در نتیجه احتمال بروز سرطان پروستات با افزایش سن بیشتر می شود. برخی از انواع سرطان پروستات، غیر تهاجمی است و به همین دلیل امکان دارد فرد هیچ گونه علامتی را تجربه نکند. علایم سرطان پروستات می تواند باعث مشکلات ادراری مشکلات جنسی، درد و بی حسی شود. مشکلات ...
نداشتن کارگاه رنگرزی از دغدغه های اصلی فرش بافان است/ عدم هماهنگی ارگان ها ضربه های زیادی به خانه فرش می ...
شغل علاوه بر اینکه یک هنر برای بانوان است می تواند منبع درآمدی برای خانوار محسوب شود. خوشبختانه هنوز هم کسانی هستند که ارزش خاصی برای این هنر قائل هستند و با وجود سختی های فراوانی که ممکن است در این عرصه وجود داشته باشد برای پا بر جا ماندن این هنر تلاش می کنند. معصومه کولجی یکی از بانوان قزوینی است 51 سالن سن دارد و کارهای هنری را از 10 سالگی شروع کرده است. در ادامه ...
دیابت و اختلالاتی که در گوارش ایجاد می کند
به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، مبتلایان به دیابت بیش از دیگران در معرض خطر بروز عوارضی مانند اختلالات بینایی، حملات قلبی– عروقی، قطع پا و یا نارسایی کلیوی قرار دارند. مطالعات اخیر نشان داده اند که با رعایت برنامه غذایی سالم، اعتدال در مصرف غذا، داشتن فعالیت فیزیکی منظم، کنترل دقیق قند خون و... از بروز بسیاری از این عوارض جلوگیری می شود و بدین طریق بیماران دیابتی می توانند از یک زندگی سالم و طول ...
افتادگی رحم یا چسبندگی رحم چه مشکلی است و چه علائمی دارد؟
علائم و درمان افتادگی رحم و چسبندگی لوله های رحم بانوان بیماری های خاص خودشان را دارند و به همین دلیل باید از جنبه های مختلف سلامت خود آگاهی داشته باشند. از جمله این بیماری ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: افتادگی رحم بارداری ، افزایش فشار به پایین شکم، یبوست مزمن، چاقی مفرط حتی سرفه های مزمن و طولانی یا ترشح نشدن هورمون استروژن به خصوص در دوران یائسگی باعث بروز ...
اصلاح سهام غیربنیادی احتمالا ادامه دارد| کف شاخص بورس چقدر است؟
قیمت انرژی، مالیات های جدید، بازنگری در تعرفه ها و حقوق دولتی پرداختی و... بیشتر می شود و از سوی دیگر، افزایش طبیعی هزینه ها که معمولا با یک فاز تاخیر از جهش درآمدها شکل می گیرد نیز بر حاشیه سود عملیاتی فشار کاهنده وارد می کند؛ اتفاقی که بر اساس الگوهای تاریخی به معنای بازگشت سریع حاشیه سود میانگین شرکت ها به محدوده میانگین، یعنی بازه تعادلی قبل از جهش ارزی خواهد بود. منبع: دنیای اقتصاد ...
خونریزی مهمترین علامت آغاز بیماری لثه است
انجام داده اند هم داروهایی مصرف می کنند که سبب خونریزی لثه خواهد شد. وی با اشاره به اینکه زنان باردار باید بهتر و بیشتر بهداشت دهان و دندان را رعایت کنند، گفت: سطح ترشح هورمون پروژسترون در دوران بارداری افزایش می یابد که این کار می تواند لثه را ملتهب کند و سبب خونریزی آن شود. سمیاری به زنان توصیه کرد که قبل از بارداری به دندانپزشک مراجعه کنند تا ضمن چک کردن دندان ها از بروز ...
یک روش ساده برای "کاهش قند خون بیماران دیابتی"
بیماران مبتلا به دیابت توسط پزشک متخصص خود از خوردن بسیاری از مواد غذایی قندی منع شده اند اما متاسفانه پزشکان در طب نوین، توجهی به برخی پرهیزات ضروری برای پیشگیری یا بهبود بیماران دیابتی ندارند به عنوان مثال بر اساس مبانی طب سنتی، مصرف "آب یخ" یکی از دلایل اصلی ابتلا به دیابت است که در طب نوین توجهی به این مسئله مهم نمی شود.اما "ماساژ عمومی بدن" به ویژه در ناحیه شکم، پشت و اندام ها در کاهش قند خون ...
داربست موکب را گرفت و رفت به آسمان + صوت
گفت این ها را مثال می زدم و می گفتم همین اخلاق ها و اخلاص ها بوده که خدا امثال آنها را برای خودش خرید و شهید کرد. روح الله می گوید صبحِ فردای آن روز که همه بچه ها از محل اسکان رفتند موکب، دیدم شلوارک پا کرده و بدون پیراهن، اسکاچ و سیم ظرف شویی دستش گرفته و دارد کف و سنگ های دستشویی ها را می شوید. روح الله می گوید تا من را دید، گفت: جونِ حاجی چیزی به کسی نگی ها! نمی گم تو بودی اما می گم ...
محرومیت از خواب و تاثیر آن در توقف تولید پروتئین های حیاتی مغز
...، سارا نویا و همکارانش از موسسه ی داروشناسی و سم شناسی دانشگاه زوریخ نشان دادند که در موش، ساعت درونی، تنظیم کننده تولید ریتمیک دستورالعمل ها یا رونوشت هایی است که از روی آن ها پروتئین هایی ساخته می شود. آن ها متوجه شدند که فشار خواب و رفتن به بستر موجب آغاز مراحل نهایی تولید پروتئین می شود. پژوهشگران دریافتند در دو نقطه از زمان در طول 24 ساعت شبانه روز، درست قبل از بیداری و خواب، در مناطق مغزی ...
جدیدترین اخبار از وضعیت تردد زائران در مرز ها؛ ایجاد سایت های اسکان اضطراری/ تمام امکانات برای بازگشت ...
شهری 800 دستگاه اتوبوس از قبل هماهنگ شده که کار جابجایی زوار را به پارکینگ ها و پایانه برکت در حال انجام هستند. کرمی تصریح کرد: در پایانه برکت نیز هم اکنون اتوبوس های برون شهری مستقر هستند. او ادامه داد: سایت های اسکان اضطراری در مجاورت پایانه برکت ایجاد شده و همچنین زمینه اسکان زائران در مواکب و مساجد و فضا های عمومی سالن های ورزشی در مدارس درنظر گرفته شده و مشکل خاصی را ...
نهمین روز نبرد در شمال سوریه؛ جنگنده های آمریکایی مواضعی در کوبانی را بمباران کردند/ دستگیری شماری از ...
مرکز هماهنگی ائتلاف تحت امر آمریکا و نیروهای کرد علیه داعش مورد استفاده قرار می گرفت. به گفته کاگینز تمامی پرسنل ائتلاف و تجهیزات تاکتیکی ضروری قبل از این حمله به خارج منتقل شده بودند.در 16 اکتبر، ائتلاف بین المللی به رهبری آمریکا نیروهای خود را از شهرهای رقه و طبقه در شمال شرقی سوریه خارج کرد. ترکیه هم نیروهای خود را به شمال سوریه فرستاد تا عملیات چشمه صلح را آغاز کند. طبق گفته ...
سفره های رنگارنگ باعث سوء هاضمه می شود
دلیل برخی از غذاها نظیر آش رشته، کله پاچه، حلیم و غیره را بهتر هضم می کند. کاوه همچنین خوب جویدن و برداشتن لقمه های کوچک را در کاهش بیماریها و حفظ سلامتی موثر دانست. این عضو هیات علمی دانشگاه شام را وعده غذایی بسیار مهم و حذف آن را ممنوع دانست و افزود: شام وعده بسیار مهمی است به شرط آن که 3-2 ساعت قبل از خواب صرف شود. در هنگام خواب بخش اعظمی از جریان خون به سمت سیستم گوارش می ...
مراقبت های قبل از بارداری، نه نکته مهم
خودتان است. با پزشکتان درمورد تصمیم به بچه دار شدن مشورت کنید. ایشان آزمایشات لازم پیش از بارداری را برای شما درخواست خواهند کرد. که شامل آزمایش خون و انجام سونوگرافی رحم و تخمدان است. زیر نظر پزشک مصرف اسید فولیک (یک یا 5 میلی گرم) و یا یدوفولیک را شروع کنید. باتوجه به جواب نهایی آزمایش اگر دچار فقر آهن و یا کمبود ویتامینی در بدن خود هستید، قبل از اقدام به بارداری آن را درمان کنید. با این کار ...
بهترین راه برای بهبود هضم غذا چیست؟
هضم ندارید. در دوره های استرس ، خون و انرژی از دستگاه گوارش شما منحرف می شوند. 6. با ذهن بخورید اگر به خوردن توجه نکنید ، خیلی سریع غذا می خورید ، که می تواند منجر به نفخ ، گاز و سوء هاضمه شود. خوردن آگاهانه تمرین توجه به همه جوانب غذای شما و روند غذا خوردن است مطالعات نشان داده اند که ذهن آگاهی ممکن است علائم گوارشی را در افراد مبتلا به کولیت اولسراتیو و ...
چشم ها از کشنده ترین بیماری ها خبر می دهند/ از ایدز تا ام اس و سرطان
فشار در چشم از عوارض دیگر دیابت است که علائم آن در چشم ها بروز می کند. التهاب مفاصل هر بیماری التهابی مانند بیماری های آرتریت روماتوئید و التهاب مفاصل که بر کلاژن (جزء اصلی بافت همبند بدن) تاثیر می گذارد، می تواند به صلبیه یا سفیدی چشم و قرنیه هم آسیب برساند. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان انتهای پیام/ ...
چگونه رحم را برای بارداری آماده کنیم؟
است نیاز داشته باشید داروها و مکمل هایی را که بر بارداری شما تاثیر می گذارد را قطع کنید. پزشک همچنین موارد دیگری را نیز مورد بررسی قرار می دهد که شامل : رژیم قبل از بارداری، تمرینات ورزشی، رژیم کاهش وزن، ایمن سازی بدن و همچنین عادات بدی مانند کشیدن سیگار، نوشیدن الکل و سوء مصرف مواد. در صورت وجود شرایط پزشکی خاصی مانند دیابت، آسم و فشار خون بالا، ممکن است دکتر به شما توصیه کند، که با ...
بهترین راه برای پیشگیری از آلزایمر مشخص شد
بیمارانی که در نتیجه این اختلال علائم پرخاشگری دارند بهتر است در فضای باز ورزش کنند تا اینکه قرص و دارو مصرف کنند. دانشمندان بر این باورند که ورزش و روش های درمانی این چنین مانند ماساژ باعث کاهش فشار های روحی و روحی در بیماران می شوند. محقق این پژوهش از دانشگاه تورنتو می گوید: ورزش ممکن است در برخی موارد در معالجه زوال عقل مؤثر باشد. براساس داده های موجود، زوال عقل منجر ...
میثاق تاریخی اربعین ؛ تاریخچه زیارت اربعین و روایات معصومین درباره ی آن
شبکه اجتهاد: زیارت اباعبدالله الحسین (علیه السّلام) در روز اربعین یکی از علامت های مؤمنان برشمرده می شود و اهل بیت (علیهم السّلام) در این زمینه توصیه های ویژه ای بیان کردند. حضرت آیت الله خامنه ای در دیدار موکب داران عراقی در تاریخ 27 شهریور 1398 فرمودند: اربعین جهانی شد و جهانی تر هم خواهد شد؛ این خون حسین بن علی است که بعد از 1400 سال دارد میجوشد و روزبه روز تازه تر می شود، روزبه روز زنده تر ...
اربعین 97؛ سال حماسه اخوت دو ملت (6)
مانند سیلی خروشان همه این چالش ها و تهدیدها و مشکلات را به فرصتی دوباره برای تقویت پیوندهای اخوت و همسایگی بین دو ملت عراق و ایران تبدیل کرد. ** فتنه نخ نما شرایط سخت اقتصادی که برای ایران در نتیجه تحریم های ظالمانه آمریکا در ابتدای امر ایجاد شد و هنوز جمهوری اسلامی ایران دوره گرفتن فشار تحریم ها را می گذراند، قیمت دلار فراتر از 15 هزار تومان رسیده بود و این امر فضا را برای ...
برای درمان دیسک کمر اینجوری بخوابید
خوابیدن و مزایا و معایب هر کدام می پردازیم تا با انتخاب بهترین حالت برای خواب، بتوانید کمردرد خود را کنترل کنید. 1. خوابیدن به پشت خوابیدن به پشت بهترین حالت خوابیدن برای دیسک کمر است، زیرا کمک می کند تا وزن به طور مساوی در سراسر بدن پخش شود. در این حالت اندام داخلی بدن نیز در حالت تراز قرار می گیرند و نقاطی که ممکن است در حالت خوابیده به طرفین تحت فشار قرار داشته باشند، حالتی راحت ...
آزادی مردی که همسرش را کشت
اختلافات مرد بیمار که همسرش را به دلیل حرف هایی که پشت سرش زده می شد به قتل رساند، با رضایت اولیای دم از قصاص نجات پیدا کرد. به گزارش شرق، این مرد که در زندان به سرطان خون مبتلا شده است، وقتی برای محاکمه به لحاظ جنبه عمومی جرم پای میز محاکمه ایستاد، گفت: سه سال و چهار ماه قبل من همسرم را به قتل رساندم. من عاشق او بودم و تازه عقد کرده بودیم، اما مردم پشت سر زنم خیلی حرف می زدند و می ...
فلوتی برای نوادگان خوشپرشِ آقاجبار
چهارماه تمرین آمادهسازی در گرمای 50 درجه آبادان را جبران میکنید، یا بروید بمیرید... فقط این سخنرانی میتوانست رگ غیرت بچهها را به حدی بجنباند که بروند خون به پا کنند و حریف را 15 به یک ببرند. 15 به یک! تازه بعد از این شادی است که تیم به مرحله نیمهنهایی صعود میکند و عموصالح که دارد هلخ هلخ به سمت هتل میرود مردی را میبیند که دست به شانهاش میزند و میگرید. او پروفسور والیبال و مربی تایوان است. ...
پوسیدگی دندان: علل، علائم و توصیه های مهم برای جلوگیری و درمان پوسیدگی
.... بنابراین افرادی که به طور مکرر از این مواد مضر و تنقلات استفاده می کنند بیشتر در معرض پوسیدگی دندان خواهند بود. زمانی که به نوزادان بطری های پر از شیر قبل از خواب می دهند، علاوه بر مضراتی که بطری پلاستیکی به دندان می رساند، قند موجود در شیر نیز سبب پوسیدگی دندان خواهند شد. زیرا هنگامی که کودک به خواب می رود این مواد قندی روی دندان ها باقی مانده و با ایجاد باکتری هایی سبب پوسیدگی در ...
قتل نوعروس در یک قدمی روز جشن
ام بودیم که بار دیگر درباره گذشته مهشید از او سوال کردم، اما او که عصبانی شده بود گفت این ماجرا ربطی به من ندارد. در آن لحظه کنترل اعصابم را از دست دادم و با تکه آجری که جلوی در اتاق گذاشته بودیم تا در را باز نگه دارد چند ضربه به سر او زدم. وقتی همسرم غرق خون روی زمین افتاد، پدر و مادرم را خبر کردم و تسلیم پلیس شدم. وی ادامه داد: من از سال ها قبل به بیماری خونی مبتلا بودم و دارو مصرف ...
اهداف استعمار از نفوذ فراماسونری در ایران
دستگاه حکومتی ایران بود تا هم بدنامی ها و کاسه کوزه های گذشته را سر فراماسونری و انگلیسی ها بشکند و هم به تدریج تیپ قدیمی انگلیسی دولتمردان را منزوی کند و راه را برای قبضه مشاغل توسط تیپ جدید آمریکایی باز کند. پس از این ماجرا، فراماسون ها فشار آوردند و به ساواک دستور داده شد که کتابفروشی ها مجاز به فروش جلد سوم نیستند و 2 جلد قبلی هم حتی الامکان به وسیله ساواک جمع آوری شود. این کار عملی ...
جراحی زیبایی زنانه، اطلاعاتی در مورد پروتز پستان ها
، درصورتی که توسط پزشک جراح ماهر انجام شود، عملی ایمن با تهاجم اندک است. با این همه عمل پروتز سینه مثل تمام عمل های جراحی عوارض احتمالی خاص خودش را دارد که البته در صورت رعایت موارد مربوط به آمادگی قبل از عمل و مراقبت های دقیق و اصولی بعد از عمل، می توانید احتمال بروز عوارض را به حداقل برسانید. به همین منظور بهتر است در مورد عوارض احتمالی بعد از عمل جراحی پروتز سینه اطلاعات کافی داشته باشید. ...
خواص آسپرین برای پوست و زیبایی
شدن خون در بیماران قلبی می شود؛ این دارو در قفسه دارویی اغلب خانه ها یافت، حتی در برخی لوازم آرایشی و بهداشتی استفاده می شود. این داروی ضد درد، در رفع خشکی و زبری پوست موثر است، افزون بر این یک داروی موثر در درمان شوره سر نیز شناخته می شود. فرمول ماسک آسپرین و عسل برای زیبایی پوست ماسک لایه بردار آسپرین و عسل برای انواع پوست مناسب است، اما کسانی که پوست حساس دارند ...
وحشتناک ترین درد های دنیا
وارد شده به اعصاب انگشتان پا و دست باعث بروز این درد ها می شود. یکی از متخصصان مرکز پزشکی NYU در این باره می گوید: مبتلایان به این بیماری اغلب اظهار می کنند که درد مرتبط با این عارضه شبیه راه رفتن بر روی تیغ است. استفاده از دارو و انجام ورزش های سبک برای به جریان در آوردن خون به این بیماران توصیه می شود. درد بعد از جراحی نیمی از افرادی که جراحی قفسه سینه را تجربه می کنند، با درد ...
7 دلیل حمله قلبی در جوانی
بیماری قلبی را پایین بیاورد. مطالعات نشان می دهند چاقی در کودکی، ارتباط قوی با فشار خون بالا و افزایش تریگلیسرید در سال های بعدی زندگی دارد. هر دوی این ها ریسک فاکتورهایی برای بیماری قلبی اند. حتماً می دانید که تغذیه سالم، ورزش کردن و تحرک داشتن نیز در تمام طول زندگی اهمیت دارد. نقل از تبیان ...