خانه
اشتباهات رایجی که بعد از وعده های غذایی مرتکب می شوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اسباب 6گانه تندرستی از دیدگاه طب سنتی کدامند؟
.... وی تنوع غذاهای مختلف در یک وعده غذایی را باعث اختلال هضم در معده برشمرد و تأکید کرد: ساده خوردن باعث سلامت می شود؛ سفره های غذایی را سالم و ساده کنید و مملو از غذاهای متنوع و رنگارنگ نکنید. تن ساز مواردی نظیر اصلاح تدریجی عادات غذایی بد، اجتناب از ورزش و فعالیت شدید پس از خوردن غذا (حداقل 3-2 ساعت بعداز صرف غذا)، پرهیز از مصرف غذاهای متنوع در یک وعده غذایی، اجتناب از پرخوری و درهم خوری، صرف وعده شام سبک و زودهنگام به ویژه در سالمندان را توصیه کرد. انتهای پیام/ ...
اسباب 6 گانه تندرستی از دیدگاه طب سنتی کدامند؟
: کسی که با شکم خالی و معده پاکیزه غذا بخورد، آن را خوب بجود و قبل از سیری کامل دست از غذا بکشد تا زمان مرگ به هیچ مرضی مبتلا نخواهد شد؛ رعایت این سه اصل باعث کاهش بروز بسیاری از بیماری های متابولیک می شود. وی تنوع غذاهای مختلف در یک وعده غذایی را باعث اختلال هضم در معده برشمرد و تاکید کرد: ساده خوردن باعث سلامت می شود؛ سفره های غذایی را سالم و ساده کنید و مملو از غذاهای متنوع و رنگارنگ ...
مصرف باقلا و دفع سنگ کلیه
اشتها شده و با جلوگیری از پرخوری به کاهش وزن و لاغری افراد کمک می کند.گفته می شود که باقلا می تواند باعث کاهش چربی شکم شود. افراط در مصرف باقالا می تواند باعث نفخ یا سنگینی معده شود. برای جلوگیری از این عارضه باید ابتدا باقالا را پوست کنده و بجوشانید و بعد آب آن را دور بریزید. نفخ باقالای کهنه و بدون پوست نیز کمتر از باقالای تازه و با پوست است. مبتلایان به کلسترول خون بالا ...
لاغری بدون گرسنگی!
.... احساس سیری در واقع احساسی است که در ما ایجاد می شود و ما را از ادامه دریافت غذا منع می کند. در واقع این هیپوتالاموس است که میل به دریافت غذا را مشخص می کند. نکته جالب در مورد عملکرد این سیستم آن است که اشتهای ما بسیار پیش از آن که غذا بخواهد هضم و جذب شود، کاهش پیدا می کند. همین مسئله به خوبی نشان می دهد که اشتهای ما ارتباطی با میزان کالری دریافتی و نوع غذا ندارد! بلکه این حجم غذا ...
ورزشکاران پیشکسوت آستارا تجلیل شدند
نباید غذاهای پرچرب و سنگین نظیر گوشت، شیرینی جات و سرخ کردنی هضم کند و ورزشکاران در زمان نزدیک به فعالیت های ورزشی، از غذا اجتناب کنند. وی اظهار کرد: علاقه مندان به افزایش حجم عضلات، دو ساعت پس از حرکات ورزشی مقداری کربوهیدرات ، پروتئین و کمی چربی مصرف کنند و خوردن ماکارونی، نان سبوس دار، میوه و ماست برای این هدف مناسب است. 26 مهر تا دوم آبان ماه هفته تربیت بدنی است. شهرستان آستارا با 91 هزار نفر جمعیت در منتهی الیه غرب استان گیلان واقع و سه هزار و 500 ورزشکار در 37 هیات ورزشی آن ساماندهی شده است. ...
نوزاد در روز چند وعده شیر بخورد؟
تا 30 اونس.) و تقریباً در طول شش ماه اول زندگی پس از تولد یکسان است. مراقبین بهداشتی و درمانی پیشنهاد می کنند که میزان دریافت شیر مادر در 6 ماه اول بر افزایش وزن یا پیشرفت آن تأثیر نمی گذارد. بعد از 6 ماه پس از شروع غذا، میزان کلی خوردن شیر توسط نوزادان به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. بیشتر نوزادان تا 30 اونس مصرف می کنند. خوردن شیر در 7-8 ماه پس از زایمان، به 19 اونس کاهش می یابد ...
عوارض بالون معده برای کاهش وزن
حجم زیادی از معده تان را اشغال می کند و در نتیجه با خوردن وعده های غذایی کم نیز احساس سیری خواهید کرد. در عمل قرار دادن بالون معده چه اتفاقی می افتد؟ در ابتدا بالنی که هوای آن تخلیه شده است از طریق دهان و مری به معده تان وارد می شود. برای این کار از یک لوله ی باریک و منعطف استفاده می شود که یک لامپ و دوربین هم در یک سر آن قرار داده شده و به آن آندوسکوپ می گویند. معمولا به شما یک آرام بخش یا داروی ...
30نسخه حکیم ایرانی برای تغذیه در بیماری ها
به گزارش خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا)، یکی از ارکان اساسی در طب سنتی، تغذیه مناسب است و یکی از بخش های تغذیه مربوط به آداب غذا خوردن و آب نوشیدن می شود. منظور از آداب این است که چه غذایی را به چه میزان و با چه غذای دیگری مصرف کنیم. در طب سنتی قانون هایی وجود دارد که براساس آن باید ترتیب وقت غذا مشخص باشد. منظور از ترتیب وقت غذا این است که چه غذایی را به دنبال چه غذای دیگری می توان مصرف کرد تا بدون ...
راهکارهای سریع برای از بین بردن نفخ
نفخ شکم معمولا به علت تجمع گاز در دستگاه گوارش یا احتباس مایعات در ناحیه شکمی ایجاد شده و باعث بزرگی بیش از حد معمول شکم و احساس تنگی یا درد در ناحیه شکمی می شود. روش هایی برای رهایی سریع از نفخ و چگونگی کاهش آن در بلندمدت توضیح داده شده است: علل شایع ایجاد نفخ نفخ معمولا زمانی اتفاق می افتد که گاز اضافی در معده یا روده جمع شود. هنگامی که نفخ بلافاصله پس از غذا ...
"سرطان لوزالمعده" یا پانکراس چه علائمی دارد؟
بیماری را افزایش می دهد. پانکراس شما دارای طولی در حدود 6 اینچ (15 سانتی متر) است و به نظر می رسد چیزی شبیه به یک گلابی در پهلو باشد. این اندام هورمون ها (از جمله انسولین) را ترشح می کند تا به هضم و جذب قند در بدن و غذا هایی که می خورید کمک کند و علاوه بر این اندام موجب می شود که شیره گوارشی برای کمک به هضم غذا در بدن تان تولید شود. چگونه سرطان پانکراس به وجود می آید؟ ...
نفخ غیرطبیعی چه هشدارهایی برای بدن دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ؛ در برخی از شرایط نفخ دیگر یک علامت مزاحم و نیست و می تواند نشانه های نگران کننده ای داشته باشد به طوری که نیاز به توجه فوری پزشکی را ایجاد کند. درد ناحیه لگن: نفخ همراه با درد در ناحیه لگن شاید نشانه ای از ابتلا به سرطان تخمدان باشد. به خصوص اگر با علائم دیگری مثل احساس سیری زودرس در حین غذا خوردن و نیاز ناگھانی و مکرر به اجابت مزاج، ھمراه باشد ...
چند نکته جالب سلامتی که روزانه با آن مواجهیم
هضم غذا و کاهش سوزش معده کمک کند. خوابیدن به سمت چپ می تواند به روند دفع مواد زائد بدن از مغز و کاهش درد کمر کمک کند. خوابیدن به سمت چپ ممکن است به دلیل گرانش، بهتر باشد. به طور خاص، دراز کشیدن به سمت چپ اجازه می دهد که مواد زائد به راحتی از روده بزرگ به راست روده حرکت کند. خوابیدن به سمت چپ، اجازه می دهد تا معده و پانکراس به طور طبیعی معلق باشند که می تواند پخش آنزیم های پانکراس و سایر ...
قرص آزیترومایسین برای چیست و نحوه مصرف آن
، آزیلانگ 500 میلی گرم می باشد. کپسول آزیترومایسین فرم کپسول آزیترومایسین بهتر است با معده ی خالی(یک ساعت قبل یا دوساعت پس از غذا) مصرف شود ولی در صورت معده درد،می توان آن را همراه با غذا مصرف کرد. اما فرم قرص و سوسپانسیون دارو با غذا تداخلی ندارد و می توان آن را قبل یا پس از غذا مصرف کرد. شربت آزیترومایسین مصرف خوراکی شربت آزیترومایسین ممکن است بصورت تک دوز و ...
دلایل لزوم استفاده از کنسرو گربه در رژیم غذایی آنها چیست؟
کلیه ها و مثانه را سالم نگه می دارد و از آنجا که مواد تشکیل دهنده توسط بدن گربه به راحتی هضم و جذب می شوند، در نتیجه بدن گربه مدفوع کمتری تولید می کند. توجه: اضافه کردن آب یا شیر به غذای خشک مشکل را حل نمی کند؛ و این واقعیت که همیشه باکتری ها در سطح مواد غذایی خشک وجود دارد بدین معنی است که افزودن رطوبت می تواند باعث رشد عظیم باکتریها شود و معده را بسیار اذیت کند. یکی دیگر از ...
درمان گیاهی ناباروری، شدنی است؟
، نگران نباشید، مقدار گیاه مهم است، نه آب. روی آن را بپوشانید و اجازه دهید به مدت یک شب و یا حداقل برای 3 ساعت بماند. سپس، آب آن را با صافی بگیرید. گیاه را روی صافی فشار دهید. این دوز مصرف روزانه است. می توانید آن را سرد بنوشید یا قبل از نوشیدن گرم کنید، هر طور که ترجیح می دهید. ممکن است کمی عسل یا نمک (با گزنه) بلافاصله قبل از نوشیدن، برای کمک به جذب به آن اضافه کنید، اما سعی کنید که مزه اش را تغییر ندهد. می توانید مقدار دو روز را یک بار بسازید و در یخچال نگهداری کنید. گیاهان را نیم ساعت قبل از غذا یا یک ساعت بعد از آن، در طول روز مصرف کنید. ...
بعد از ورزش چه چیزی بخوریم؟
کنترل کنید باید کالری های از دست رفته را با مواد مغذی دوباره پر کنید. چه موقع بعد از تمرین غذا بخوریم؟ به دنبال یک تمرین نه چندان پرتحرک مانند کلاس یوگا سبک ، احتمالاً فوری خوردن آن ضروری نیست. اما بعد از یک جلسه متوسط و با شدت زیاد ، حداقل در طول 15 تا 30 دقیقه میان وعده کوچک می خواهید. برای فواید بهینه ، حتماً بیش از دو ساعت بعد از ورزش از یک وعده غذایی کامل لذت ببرید. ...
سرطان پانکراس را بشناسید/ نشانه ها و علائم سرطان پانکراس
آن ربطی به خوردن الکل و یا سنگ پانکراس نداشته باشد. دیابت یا افزایش قند خون به ویژه پس از سن 50 سالگی می تواند علامت سرطان پانکراس باشد. در برخی کیس ها پانکراس باعث دیابت میشود که همراه با کاهش وزن است با این حال اغلب افرادی که دیابت دارند به سرطان پانکراس مبتلا نیستند. سرطان پانکراس همچنین می تواند لخته شدن خون را سرعت ببخشد این مسئله می تواند موجب اختلال در گردش خون در پا ها ...
گیاهی مسکن و آرامبخش
... تحریک دستگاه گوارش و کمک به هضم غذا و متابولیسم بدن از میخک برای درمان حالت تهوع و مشکلات گوارشی استفاده می شود، میخک تولید و ترشح آنزیم های گوارشی را بهبود می بخشد و این امر فرایند هضم را افزایش می دهد و در نتیجه فعالیت گوارشی را تقویت می کند، به علاوه برای کاهش مشکلاتی مانند تحریک پذیری، درد معده، گرفتگی، تهوع و سوء هاضمه مفید است، نوشیدن یک فنجان چای میخک بعد از غذا، نفخ و درد ...
خواص درمانی عسل؛ از درمان زخم معده تا تقویت سلامت مو
مورفولوژی مغز و افزایش سیستم کولینرژیک مغز می باشد که احتمالا به کاهش آسیب اکسیداتیو مغزی کمک می کند. برای تقویت حافظه کوتاه مدت و حافظه بلند مدت یا نیم ساعت قبل از خواب و یا صر صبحانه 1 یا 2 قاشق غذاخوری عسل Tualang مصرف کنید. 6. درمان مشکلات دستگاه گوارش و زخم معده با عسل پژوهش ها نشان می دهند که یکی از علت های ریفلاکس معده می تواند به دلیل آسیب دیدن سلول های دستگاه گوارش ...
سقوط مرد جوشکار از ارتفاع
به گزارش خبرگزاری مهر ، در پی تماس شاهدان حادثه سقوط کارگر جوان از ارتفاع، با سامانه 125، ستاد فرماندهی آتش نشانی تهران پس از دریافت این خبر، ساعت 17:13 عصر روز گذشته زنگ ایستگاه 37 را به صدا درآورد و آتش نشانان به همراه گروه نجات 2، رهسپار محل حادثه در شهرک مسعودیه، انتهای خیابان کلهر، بعد از میدان دامداری شدند. حسین کاظمی فرمانده آتش نشانان حاضر در محل حادثه در این باره گفت: مردی 35 ...
مرگ تدریجی با استنشاق گاز متصاعد شده از قرص برنج+ تصاویر اختصاصی
عبارتند از فسفریک اسید ، فسفات ، که از طریق ریه رفع می گردند. مهندس قاسمیان پور در خصوص عوارض ناشی از مصرف قرص برنج یا فسفین تصریح کرد: استنشاق فسفین باعث ایجاد سردرد، گیجی، خستگی، سرفه همراه با خلط ( سبز رنگ )، اختلال در حرکت، صحبت کردن، تهوع و استفراغ، درد معده، اسهال، سردرد ... و به دنبال آن مرگ تدریجی می شود. کارشناس کنترل مواد غذایی شبکه بهداشت و درمان شهرستان دشتستان با ...
خواص و مضرات نارنگی یافا؛ در روز بیش از 5 نارنگی نخورید!
.... این مواد معدنی برای تمامی گروه های سنی حائز اهمیت بوده و نقش اساسی در انقباض عضلات بر عهده دارد. 5. کمک به هضم بهتر نارنگی یافا دارای مقدار فراوانی از فیبر است و از همین رو می تواند دفع و هضم را آسان تر کند و مشکل یبوست را بر طرف کند. فیبر موجود در این میوه، با آهسته کردن فرایند هضم، سبب جذب بهتر مواد مغذی از غذا می شود. همچنین، پتاسیم موجود در نارنگی یافا نیز می تواند از شدت ...
آیا بادمجان غذایی سالم است؟
این نظریه وجود ندارد. اگر نسبت به خوردن برخی سبزیجات حساسیت دارید، این غذا می تواند علایم شما را افزایش دهد. برخی خواص و فواید بادمجان 1. داشتن خواب خوب با بادمجان اگر از بی خوابی و یا سندرم بدون خواب رنج می برید، یک بادمجان خام را در زمان غروب به طور منظم مصرف کنید، شما می توانید دوباره خواب های خوب را تجربه کنید. 2. بادمجان یک خلط آور خوب است ...
