خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اولویت کمیسیون فرهنگی مجلس برخورد با آثاری است که در تراز انقلاب اسلامی نیست/ وزارت ارشاد سینما را ...
های دوران هشت سال دفاع مقدس با روحیه ای جهادی انجام وظیفه می کنند. امروز که دشمن با استفاده از فناوری، فضای مجازی، و کانال های متعدد در شبکه های اجتماعی و نیز شبکه های ماهواره ای به دنبال تخریب فرهنگ کشور است و در این مسیر، شبانه روز برنامه ریزی و اقدام می کند، وظیفه تمام مسوولان و دستگاه های اجرایی کشور است که از راهیان نور که در مقابله با تهاجم فرهنگی غربی ها نقش مهم و غیرقابل انکاری ...
سناریوی ترور برای لاپوشانی بحران سیاسی در تل آویو
شهرک نشینان صهیونیست بیندازند و با شروع درگیری با گروه های مقاومت در غزه، برای آرام سازی اوضاع در سرزمین های اشغالی استفاده کنند. ترور فرماندهان فلسطینی در روز های اخیر و تشدید درگیری در غزه، در راستای فرار از بحران سیاسی در اسرائیل انجام شده است. با توجه به اینکه رهبران صهیونیستی بر سر تشکیل کابینه ائتلافی دچار اختلافات شدید هستند، نتانیاهو با درگیری مجدد در غزه تلاش می کند با امنیتی کردن فضا در ...
گام های کوچکی که زندگی تان را تغییر می دهد
برگشتیم من خسته و فرسوده از خواب پا شدم و فروپاشیدم. نتیجه این تور برای من یک گونه باد کرده، چندین چروک روی چشم و آغاز یک سفر طولانی جدید بود! در روز های بعد از آن روز خودم را در اتاق انتظار پزشکان زیادی دیدم که به نظر می رسید جای خوبی برای فکر کردن در مورد زندگی است و این همان کاری است که من انجام دادم. من از خودم سوالات زیادی پرسیدم. مثل: آیا این واقعا شبیه موفقیت است؟ آیا این همان ...
غذا هایی که قد را بلند می کنند
ساعت ده شب به رختخواب رفته و در طول روز 3-4 ساعت به تماشای تلویزیون مشغول می شوند. 3) یادآمد 24 ساعته خورد و خوراک ایشان: صبحانه ها: نان و پنیر-خامه-عسل-نیمرو وسط روز: میوه-کیک-بیسگویت ناهار: برنج با انواع خورش شام: غذا های معمول و قبل از خواب میوه و شیر با وجود میل کردن غذا و تنقلات در وعده های سه گانه اصلی و میان وعده عادت به ریزه ...
اگر نمی توانید وزن کم کنید این مطلب را بخوانید
می شود پس شما باید شدت تمرین را دائم تغییر دهید که می توانید از تمرینات اینتروال استفاده کنید و حتماً تمرینات قدرتی را در برنامه تمرینی بگذارید چراکه ورزش های قدرتی، توده عضلانی بدن را افزایش می دهد و بدن را وادار می کند که چربی بیشتری بسوزاند، علت آن هم این است که بافت عضله، انرژی بیشتری نسبت به بافت چربی می سوزاند. نداشتن خواب کافی، متابولیسم شما را کند می کند و هورمون لپتین و گرلین ...
راه های طبیعی افزایش دوپامین
پذیری گیرنده های دوپامین در مغز به میزان زیادی کاهش می یابد. داشتن خواب کافی و باکیفیت کمک می کند سطح دوپامین متعادل بماند و در طول روز، احساس هوشیاری داشته باشید و عملکردتان بهتر شود. مطالعات نشان داده اند چربی های اشباع مانند انواعی که در چربی های حیوانی، کره، لبنیات پُرچرب، روغن پالم و روغن نارگیل وجود دارند اگر زیاد مصرف شوند می توانند سیگنال دهی دوپامین را در مغز مختل کنند ...
4توصیه برای حفظ سلامت روان در محیط کار
کسب و کار نیوز - هیچ مکانی نمی تواند نسبت به محل کار، جایی که افراد هر روز زمان زیادی را در آن می گذرانند، تأثیر زیادی بر سلامت روان بگذارد.
راه های طبیعی افزایش دوپامین
پذیری گیرنده های دوپامین در مغز به میزان زیادی کاهش می یابد. داشتن خواب کافی و باکیفیت کمک می کند سطح دوپامین متعادل بماند و در طول روز، احساس هوشیاری داشته باشید و عملکردتان بهتر شود. مطالعات نشان داده اند چربی های اشباع مانند انواعی که در چربی های حیوانی، کره، لبنیات پُرچرب، روغن پالم و روغن نارگیل وجود دارند اگر زیاد مصرف شوند می توانند سیگنال دهی دوپامین را در مغز مختل کنند ...
افسردگی پاییزی با چه علائمی همراه است؟
.... - تنظیم ریتم شبانه روزی: بدن با تابش نور خورشید از عملکردهای مختلف مهمی مانند زمان بیدار شدن استفاده می کند، بنابراین پایین آمدن سطح نور در طول پاییز و زمستان ممکن است ساعت بدن شما را مختل کرده و منجر به علائم افسردگی شود. همچنین ممکن است که برخی از افراد به دلیل ژن های خود، نسبت به اختلال عاطفی فصلی آسیب پذیرتر باشند. محققان دریافته اند که داشتن پدر و مادر و مادربزرگ ...
چطور کودک را متقاعد کنیم درباره اتفاقات خوب و بدش با ما صحبت کند؟
دانند که وقتی کمی آرام تر باشند، می توانند مکالمه بهتری با بچه های خود داشته باشند. قبل از خواب به دلیل خستگی و عدم کنترل احساسات هم می تواند زمان مناسبی برای مکالمه باشد البته که باید با آرامش شروع و کوتاه باشد. برخی دیگر بر این باورند که می توان از نوشتن در دفتری مخصوص که در آنجا بچه ها بتوانند هرگونه سؤال یا اظهار نظری که کمی ناراحت کننده یا شرم آور است را بنویسند. کمی با آنها بازی کنید، به این واقعیت توجه کنید که گاهی اوقات بچه ها مایل به صحبت درباره آنچه اتفاق افتاده هستند ولی والدین سوال نمی کند و یا به نحوه مناسب سوال نمی کنند. برداشتی از: huffpost ...
تنبلی در خواندن کتاب خسارت بار است
کالای مصرفی خانواده ها، کتاب یک سهم قابل قبولی پیدا کند و کتاب را بخرند برای خواندن، نه برای تزئین اتاق کتابخانه و نشان دادن به این و آن. این هم یک نکته است که مسئله کتابخوانی در جامعه است. در جامعه ما بی اعتنایی به کتاب وجود دارد. گاهی آدم می بیند در تلویزیون از این و آن سؤال می کنند: آقا شما چند ساعت در شبانه روز مطالعه می کنید یا چقدر وقت کتابخوانی دارید؟ یکی می گوید پنج دقیقه، یکی می گوید نیم ساعت! انسان تعجب می کند. ما باید جوانان را به کتابخوانی عادت دهیم، کودکان را به کتابخوانی عادت دهیم که این تا آخر عمر همراهشان خواهد بود. ...
ویژگی های جدید و منحصربفرد ناآرامی های اخیر چه بود؟ /آیا عملکرد دستگاه های اطلاعاتی و امنیتی در اغتشاشات ...
کرده است. همین موضوع در روزنامه اعتماد با عنوان فعلا در دسترس نیست بررسی کرده و اظهارات وزیر ارتباطات و وعده های سخنگوی دولت را مورد توجه قرار داده است. بازداشت عبدالرضا داوری و اظهارات سخنگوی دستگاه قضا درباره موضوعات روز قضایی از جمله وضعیت پرونده روح الله زم در صفحه نخست شرق برجسته شده است. در ادامه تعدادی از یادداشت ها و سرمقاله های منتشره در روزنامه های امروز را مرور می کنیم ...
چگونه سرفه شبانه کودک را درمان کنید؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، سرفه شبانه در کودکان به میزان زیادی دیده می شود. ممکن است کودک در طول روز سرفه نکند، ولی به محض خوابیدن در زمان شب، سرفه مداوم او را آزار دهد و مانع از خواب راحتش شود و حتی ممکن است استفراغ را در او به همراه داشته باشد. این مسئله قطعاً هشداری برای والدین است. سرفه یک عکس العمل فیزیولوژیکی و یک واکنش غیر ارادی در بدن به شمار می رود. بدن با یک ...
کافئین، یک سلاح گرم خوش طعم
منفی این ماده که اختلال در خواب، تحریک پذیری و اضطراب آگاه نیستند. البته نوشیدن به اندازه این نوشیدنی تاثیرات خوبی هم دارد برای مثال چندی پیش پژوهشگران "دانشگاه کوئینز بلفاست"(Queen's University Belfast) ایرلند شمالی اظهار کردند مصرف قهوه می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد را تا 50 درصد کاهش دهد. پژوهشگران اخیرا اظهار کرده اند مصرف یک فنجان قهوه در روز می تواند علاوه بر رفع خستگی به کاهش خطر ...
مرگ عامل جنایت خانوادگی در سراوان
خانوادگی دست به این جنایت زده است. این مقام ارشد انتظامی در استان سیستان و بلوچستان عنوان کرد: تحقیقات برای دستگیری متهم ادامه داشت تا اینکه اطلاعاتی در مورد زندگی مخفیانه او در شهر زاهدان به دست آمد. وی عنوان کرد: ماموران پلیس امنیت عمومی پس از چندین شبانه روز تحقیقات گسترده میدانی مخفیگاه متهم را در مجتمع مسکونی سیمان منطقه مهر شهر زاهدان شناسایی و به صورت نامحسوس تحت نظر گرفتند ...
14 نوشیدنی برای تقویت سیستمِ ایمنی بدن
"گیر هانگری، هلث لاین"، سبک زندگی یکی از عوامل تاثیرگذار اصلی بر شرایط سیستم ایمنی بدن انسان است. از جمله اقداماتی که می توانید طی فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا برای حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن خود مد نظر قرار دهید می توان به موارد زیر اشاره کرد: خواب کافی - یک فرد بزرگسال باید بین 7 تا 9 ساعت خواب شبانه داشته باشد. ورزش منظم - با حفظ تناسب اندام خود و فعالیت بدنی به ...
دوران پز بچه حاجی بودن دولت گذشته است!
دولتمردان ایران واقعیت را برای مردم بازگو کنند که جامعه ایران در چه شرایطی است و همه مردم چه باید کنند. البته خروج آمریکا از برجام می تواند یکی از عوامل این بیداری محسوب شود؛ زیرا اگر آمریکا از برجام خارج نمی شد، با سیستم ماله کشی همچنان در خواب می ماندیم؛ هرچند اینک نیز بعید است به بیداری دست پیدا کنیم و اصرار باید داشت که به بیداری دست بیابیم. چگونه باید بیدار شد؟ دولت روحانی که با سیستم ...
عواملی که درد پشت سر را به جانتان می اندازند
ساعت تا چند روز است. این بیماری توسط عوامل مختلفی مانند: استرس و افسردگی، نور های چشمک زن و چراغ پرنور، صدای بلند و بوی تند، کمبود غذا، نداشتن خواب کافی، داشتن رژیم غذایی خاص مثل پنیر، شکلات و کافئین، تغییرات هورمونی و دارو های ضد بارداری ایجاد می شود. برای بهبود درمان میگرن مصرف آسپرین، استامینوفن و استراحت در اتاق کاملاً تاریک را در برنامه روزانه خود قرار دهید. بیشتر بخوانید: سردردها ...
واکنش کریمانه پدر شهید پس از شنیدن خبر شهادت پسرش/ شگرد محسن برای دعوت همشاگردی هایش به نماز جماعت
آغاز جنگ و اعلام فرمان حضرت امام (ره) مبنی بر کمک همه جانبه به جبهه ها جنگ، با توجه به این که در سال 62 به عنوان هیات مدیره اتحادیه صنف تعمیرگاه داران انتخاب شده بود، همه ساله با تمامی تعمیرکاران، شاگردان و نیرو های خود که بالغ بر 45 نفر می شدند، دو ماه با تمامی تجهیزات و لوازم یدکی به عنوان گروه ضربت در جبهه های جنگ حضور می یافت و با اخلاص کامل اقدام به بازسازی و نوسازی ناوگان حمل و نقل جنگ می ...
14 درمان تب در بارداری
تب هستید. دلایل دیگری برای تب وجود دارد: 1. سرماخوردگی: سرماخوردگی اغلب همراه با تب است. علائم شبیه به آنفولانزا است و شامل آبریزش بینی، سرفه، گلودرد و مشکل تنفس است. این علائم معمولا طی سه تا 15 روز کاهش می یابد. اگر پس از این دوره همچنان رنج می برید، باید به پزشک مراجعه کنید. جلوگیری از آن: خانه و محل کار خود را مرتب نگه دارید، دستان خود را بشویید و از تماس با ...
فرمانده! قرارمان قدس بود
. یکی از شهدا، مرتضی ابراهیمی 35 ساله، فرمانده گردان امام حسین(ع) بسیج ملارد و از پاسداران انقلاب است و شهید دیگر، مهندس مصطفی رضایی 33 ساله و از کارکنان شهرداری ملارد که هر دو در آشوب های روز یک شنبه در ملارد که از شهرهای حومه تهران است، به دست مزدوران و اشرار بی رحم، به شهادت رسیده اند. از دالان معطر معراج که همراه عکاس روزنامه می گذریم، روبروی درب شبستان معراج، جوانی داغدار با لحنی آرام مشغول صحبت ...
بانک هوشمند بهترین مشاور سرمایه گذاری
... وزیر اقتصاد سرمایه انسانی را یکی از سرمایه های مهمی دانست که اکنون در اختیار کشور برای توسعه اقتصادی است. دژپسند گفت: ایران قدمت تاریخی و سرمایه ای قابل توجهی دارد اما هیچ کدام از اینها نباید ما را گرفتار خواب خرگوشی کند. وی تصریح کرد: داشتن نفت و گاز خیلی خوب است اما اگر اقتصاد ما را گرفتار بودجه و برنامه مبتنی بر این منابع سرمایه کند دچار زیان خواهیم شد. به گفته دژپسند اگر نفت و گاز خود ...
تیم های تروریسم شهری سازمان منافقین چگونه کار می کنند؟
به گزارش گروه سیاسی خبرگزاری آنا ، اعتراض های مردمی بعد از گرانی و سهمیه بندی شبانه بنزین به تدریج از روند آرام و مسالمت آمیز خارج شده و از سوی برخی گروه های ضد انقلاب به آشوب و اغتشاش کشیده شد. روند آشوب های چند روز اخیر نکته های تاریخی و امنیتی را دوباره برای افکار تداعی می کند. شباهت زیادی نسبت به مسیر اغتشاشات اخیر با عملیات های سازمان منافقین(مجاهدین خلق) در سال های گذشته وجود دا ...
کودکان کار را در زمستان دریابیم/ دستگاه های اجرایی پای کار نیستند
ای ارائه خدمات به افراد مذکور سخن به میان آورده اند، اما موضوع کودکان بی سرپرست همچنان یکی از معضلات اصلی شهر تهران محسوب می شود و این موضوع در فصول سرد سال بیشتر مورد توجه قرار می گیرد، زیرا سرمای طاقت فرسا در فصل پاییز و زمستان، افرادی که سرپناه دارند را نیز اذیت می کند، چه برسد به افراد بی خانمان و بی سرپرستی که مجبورند در هوای سرد، شب را به روز برسانند. در این بین شهرداری تهران بر ...
امنیت و آرامش؛ خط قرمز مردم
مردم تبریز در اقدامی خودجوش و با شور و شعور برای جدا کردن صف خود از آشوبگران و حمایت از بیانات رهبری، راهپیمایی کردند. مردم تبریز روز گذشته در حمایت از بیانات حضرت آیت الله خامنه ای رهبر معظم انقلاب اسلامی و محکوم کردن اقدام آشوبگران که به بهانه گرانی بنزین در برخی نقاط کشور دست به اغتشاش و آسیب به اموال عمومی زدند همچنین اجازه سوءاستفاده به دشمنان ایران اسلامی دادند، راهپیمایی باشکوهی ...
چه عواملی بر کیفیت خواب بیماران موثر است؟
کسب و کار نیوز - از اساسی ترین مشکلات بیماران بستری در بخش های مراقبت های ویژه کیفیت خواب آن ها است، در این بخش ها عوامل مخل آسایش دیداری و شنیداری مختلف وجود دارد که می تواند بر نتایج درمان بیمار تاثیر منفی بگذارد.
هیچ بی خانمانی در پایتخت آسیب ندیده است
سیدمالک حسینی روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا با اشاره به آماده باش گرمخانه های پایتخت طی برودت هوا طی روزهای اخیر اظهارداشت: حدود یک ماه گذشته، در نخستین موج سرما، تعداد مراجعه کنندگان به گرمخانه ها حدود 40 درصد افزایش داشت. وی گفت: با توجه به اعتماد ایجاد شده، افرادی که معمولا آسیب پذیر هستند و در سطح شهر و مکان های سکونتگاهی حضور داشته و سرپناهی نداشتند، داوطلبانه به ...
گرمخانه جدید زنان در منطقه فرحزادی تعطیل شد
خانمان در دره فرحزادی نیاز به سرپناه دارند و اگر به این مسئله توجه نشود، خطرات جانی برای آنها به همراه خواهد داشت. وی خاطرنشان کرد: گرمخانه ویژه زنان مشرف به دره فرحزادی که قرار بود راه اندازی شود، یک سازه آماده است و ظرفیت قرار دادن 50 تخت و 70 نفر کف خواب را دارد که ما این گرمخانه را به صورت اضطراری درنظر گرفته ایم و انتظار داریم که شهرندان دغدغه لازم در این زمینه را درک کنند. ...
عملکردها و مشکلات در مناطق زلزله زده و سیل زده
است تسهیلات نیز امروز ابلاغ شد و از هفته آینده کار معرفی به بانک و تشکیل پرونده انجام خواهد شد. با توجه به سردسیر بودن منطقه کار بازسازی اسکان دائم شروع شده است. برای اسکان موقت 400 واحد درخواست داشتیم که اتاق هایی ساخته می شود و پیش بینی می شود تا پایان هفته کار ساخت اتاق ها به پایان برسد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی مجید جودی مدیرکل دفتر بازسازی و ...
آغاز به کار پنجمین نمایشگاه تراکنش ایران با حضور وزیر اقتصاد
اخبار روز استان ها اقتصادی بانک،بیمه و بورس بانکداری الکترونیک تهران پنجمین نمایشگاه تراکنش ایران از امروز سه شنبه به مدت 3 روز در محل نمایشگاه های شهرداری تهران (بوستان گفتگو) دایر است. به گزارش ثمره نیوز به نقل از فابانیوز، پنجمین نمایشگاه تراکنش ایران صبح امروز سه شنبه (28 آبان ماه) با حضور صدها نفر از مقامات و مدیران ارشد صنعت بانکداری، پرداخت و فناوری رسما آغاز به کار ...
