خانه
خوراکی هایی که هنگام آلودگی هوا به داد کودکان می رسند
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حقایقی در مورد فواید آب پیاز
برای بدن است و در فصل پاییز و زمستان بازار مصرف آن داغ است. برگ های شلغم بخشی از خانواده سبزیجات محسوب می شوند. برگ های شلغم بر حسب شاخص تراکم مواد مغذی بالاترین رتبه را به خود اختصاص می دهند. این برگ ها مانند دیگر سبزیجات برگ دار حاوی بالاترین حجم نیترات است که در هنگام جذب منجر به کاهش فشار خون می شود. موجب کاهش میزان اکسیژن مورد نیاز در حین انجام حرکات ورزشی خواهد شد و کارایی ورزشکار را افزایش می دهد. ...
در فصل سرما چطور از پوستمان محافظت کنیم؟
استفاده از آنها، دور این محصولات را خط می کشند و سلامت پوست شان را به خطر می اندازند، این در حالی است که چنین افرادی می توانند بدون دغدغه از محصولات فاقد چربی استفاده کنند. بهتر است قبل از انتخاب ضدآفتاب با متخصص پوست درمورد نوع پوست خود مشورت کنید. عین اللهی درباره تفاوت کرم های رنگی با ساده بیان کرد: برخی از افراد هم هستند که علاقه ای به استفاده از ضد آفتاب های بی رنگ ندارند و به همین ...
آنتی بیوتیک طبیعی که دشمن سرماخوردگی است
گاهی اوقات می تواند برای افراد نفخ ایجاد کند، پس بهتر است خوردن آن قبل یا هنگام غذا نباشد، زمان مناسب مصرف شلغم بین دو وعده غذایی است، یک تا دو ساعت پس از خوردن غذا می توان شلغم را مصرف کرد. حتما در فصل سرما و هنگام سرماخوردگی از شلغم استفاده شود. مصرف شلغم به زنان باردار نیز توصیه می شود زیرا به دلیل داشتن کلسیم و فسفر برای رشد و نمو و استحکام استخوان بندی برای نوزادان مفید خواهد بود. ...
وقتی امگا 3 ماهی در روغن می سوزد!
، ALA بیشتر در منابع گیاهی نظیر جوانه، مغزها و روغن های گیاهی یافت می شود اما بهترین منبع برای تامین دو نوع دیگر ماهی و فرآورده های دریایی هستند. جهت تامین نیاز بدن خود بهتر است طبق توصیه انجمن قلب آمریکا حداقل دو بار در هفته ماهی مصرف کنید. دلتان ماهی سرخ کرده نخواهد! در کل به خاطر داشته باشیدفرآیند سرخ کردن به هر روشی که باشد، به خاطر جذب مقادیر زیادی از روغن در ...
جدی نگرفتن قند، چربی و فشار؛ زنگ خطر سلامتی
. این متخصص داخلی در ادامه توصیه می کند: در صورت تشخیص قند خون بالا فرد حتما باید نکات زیر را رعایت نماید: از رژیم غذایی مناسب استفاده کند. از اضافه وزن جلوگیری کند. فعالیت مناسب بدنی داشته باشد. در مصرف فست فودها زیاده روی نکند. فست فودها به طور مصنوعی با چربی های مضر و نیز کربوهیدرات های تصفیه شده و مصنوعی اشباع می شوند که این موضوع خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. با انجام ...
غذاهایی که مصرف آنها، علائم سرماخوردگی را تشدید می کند
... غذاهای چرب: وقتی سرما می خورید یا آنفلوآنزا دارید، اشتهایتان کم می شود. در این هنگام مصرف غذاهای چرب التهاب بدن را بالا می برد. آب نبات های بدون قند: این نوع آب نبات حاوی سوربیتول است که می تواند مشکلات گوارشی را تشدید کند. سوربیتول قابل هضم نیست و می تواند باعث اسهال و ناراحتی معده شود. اسهال در سرماخوردگی خطرناک است، چون باعث کاهش آب بدن می شود. کافئین: نوشیدنی های ...
مراقب بیماری های فصل سرما باشید
...، حضور فرد مبتلا در محیط بسته همچون کلاس های درس، می تواند سایر دانش آموزان را مبتلا کند و این بیماری به خانواده ها نیز منتقل می شود. خسرونیا با عنوان این مطلب که داروی خاصی برای درمان آنفلوانزا وجود ندارد، گفت: افراد مبتلا تحت درمان های دارویی قرار می گیرند تا از این طریق، از بروز عارضه های بعدی این بیماری جلوگیری شود. در همین حال، مهتاب ربانی متخصص گوش و حلق و بینی، با ...
روش های مؤثر در کاهش درد زایمان
شده است. گل میخک: میخک حاوی یک ترکیب فلاونویدی به نام اوژنول است که اثرات آنتی اکسیدان، ضد درد، ضد التهاب و میکروب کشی دارد. گل شمعدانی: روغن گل شمعدانی به عنوان یک آرام بخش در آروماتراپی مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه باعث کاهش فشار خون می شود. بخور روغن شمعدانی می تواند آرام بخش و یا محرک سیستم عصبی عمل کند. پژوهشگران در ارتباط با "داروهای شیمیایی" گفته اند ...
سوپ های مقوی برای فصل سرما
جلوگیری می کنند. در این میان در فصل سرما مصرف انواع سوپ ها فواید بسیاری برای سلامت فرد دارد و هیدروژن بدن را تامین و آن را گرم نگه می دارد. استفاده از مرغ، سبزیجات تازه، لوبیا و گوشت های کم چرب در سوپ ها شما را سرحال و سالم نگه می دارد. هرگز فراموش نکنید که گنجاندن سوپ در رژیم غذایی به تامین مواد مغذی و مورد نیاز بدن کمک می کند. دو نمونه از سوپ های مقوی در فصل سرماخوردگی به شرح زیر است: ...
درمان تیرگی زانو و آرنج با طب سنتی
...: عوامل دیگری که می توانند موجب تیرگی نواحی بدن مانند زانو و آرنج شوند مانند مشکلات هورمونی، سندروم آدیسون هستند. عظمایی بیان کرد: برای درمان این نوع تیرگی ها ابتدا می توان به متخصص طب سنتی مراجعه کرد و با توجه به طبع و مزاج فرد، آن را درمان کرد. البته اگر این تیرگی ها شدید باشد و تمام نواحی بدن را درگیر کرده باشند بهتر است درمان های جدی تری صورت گیرد و شناسایی بیماری هایی را که ...
فلافل بخوریم یا نخوریم؟/ در هنگام سرماخوردگی این میوه ها را نباید مصرف کرد؟/ زمان چه تاثیری در مصرف ...
علت ماندن دچار کپک می شود و ماده آفلاتوکسین از خود تولید می کند که دشمن کبد است. موضوع دیگر در پخت فلافل، روغنی است که این غذا در آن پخته می شود. متاسفانه فست فودی ها به استفاده چند باره از یک روغن برای پخت فلافل اقدام می کنند، استفاده چند باره از روغن هایی که عمدتا مخصوص سرخ کردن نیستند، مواد سرطان زا روغن را آزاد کرده و موجب می شود تا با خوردن مداوم فست فود به ویژه فلافل، افراد در ...
خواص عجیب زالو در درمان بیماری/ باید و نباید های خوردن فلافل/میوه هایی که سرماخوردگی را تشدید می کنند
استفاده از خمیر نان باگت در ساندویچی هاست که بیشتر مواقع به علت ماندن دچار کپک می شود و ماده آفلاتوکسین از خود تولید می کند که دشمن کبد است. موضوع دیگر در پخت فلافل، روغنی است که این غذا در آن پخته می شود. متاسفانه فست فودی ها به استفاده چند باره از یک روغن برای پخت فلافل اقدام می کنند، استفاده چند باره از روغن هایی که عمدتا مخصوص سرخ کردن نیستند، مواد سرطان زا روغن را آزاد کرده و موجب می ...
30 آبان پرتقال؛ دوست روز های سرد سال
پرتقال های شیرین بدهند چون که پرتقال های ترش علاوه بر عدم تمایل به مصرف توسط کودک، باعث بهم خوردن اسیدیته معده کودک نیز می شوند. 2- حتما هسته موجود در داخل پرتقال را جدا کرده و سپس به کودک جهت مصرف بدهند. 3- سعی کنند به طور متنوع از پرتقال تازه و آب پرتقال طبیعی به کودک خود بدهند تا بدن کودک از بالاترین منافع مصرف پرتقال بهره مند شود. 4- حتما برای مصرف کودک از پرتقال رسیده استفاده شود. بیشتر بخوانید: کیک پرتقال با روغن زیتون ...
معجزه قرن معجزه نمی کند!
بروز از بیماری ها کمک کنند، اما این ادعا که با مصرف یک ماده گیاهی فردی به بیماری مبتلا نخواهد شد یا درمان می شود قابل قبول نیست. حاجی فرجی ادامه داد: این اثرات مثبت این مواد گیاهی روی حیوانات ثابت شوند و عوارضی نداشته باشند می توان از آن ها به عنوان کمک کننده به روند درمان استفاده کرد. وی تاکید کرد: مصرف این نوع گیاهان در طب سنتی آسیای شرقی رواج دارد و افراد آن جوامع عقیده ...
دمنوش مخصوص برای سرماخورده ها
کرده های دیگری مانند ختمی و آویشن نیز توصیه می شود که البته دم کرده آویشن خودش یک نوع آنتی بیوتیک است و باید در دوره کامل 5 روز ، 7 روز و یا 14 روز مصرف شود اما متاسفانه برخی از افراد با دوبار خوردن آن را کنار می گذارند به همین دلیل اثر آن برای جلوگیری از سرماخوردگی مشاهده نمی شود در حالی که باید دوره کامل آن طی شود. وی با تاکید بر اینکه استفاده از عدس در فصل سرما توصیه نمی شود گفت ...
وقتی اخبار زلزله در ناآرامی ها گم شد/زلزله زدگان سرابی، دمای منفی 12 درجه را تجربه می کنند
...: با توجه به سرمای هوا و احتمال شیوع آنفلوانزا در منطقه، نیاز ضروری به تزریق واکسن به ویژه برای خردسالان داریم. وی در خاتمه متذکر می شود: برخی از زلزله زدگان در وضعیت مالی خوبی قرار نداشته و توان مالی کافی برای خرید اقلام معیشتی و خوراکی مناسب را ندارند. اقلامی مانند برنج، گوشت، روغن و تخم مرغ و مواد پروتئین دار از جمله مواد غذایی ضروری هستند که باید برای تامین ایمنی بدن و حداقل برای ...
راهکارهایی برای پیشگیری از تشدید اگزما در زمستان
در زمان مورد نیاز تعداد آن ها را کمتر کرد. همچنین هنگام بیرون رفتن استفاده از دستکش هایی با بافت نرم که از مواد غیر تحریک کننده تولید شده برای حفاظت از دست ها در برابر هوای خشک و سرد توصیه می شود. پیشگیری از ابتلا به عفونت فصل آنفلوآنزا و سرماخوردگی فصل اگزماست. استافیلوکوکوس اورئوس رایج ترین نوع عفونت است. در پوست تمامی افراد این نوع باکتری وجود دارد اما تعداد آن در پوست ...
روش هایی جالب برای درمان درد زانو
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، آرتروز، آسیب دیدگی یا هر دلیل دیگری می تواند باعث درد زانو شود، اما با انجام راه های ساده می توانید در بهبود روند درمان آن نقش مؤثری ایفا کنید؛ به همین منظور به بررسی تکنیک هایی در جهت رفع درد زانو پرداخته ایم. گرم کردن قبل ورزش از آنجایی که مغز، فعالیت ما را تشخیص می دهد باید قبل از ورزش به علت افزایش دمای بدن برای ...
مصرف زیاد این خوراکی ها سبب مرگ می شود!
نشده بود از این رو دشوار است که بگوییم کدام نوع قارچ در جواب یافته های ما نقش دارد. همچنین محققان عنوان می کنند که هنوز مکانیسم تاثیر قارچ بر سرطان پروستات مشخص نیست و نیاز به انجام مطالعات بیشتری در این زمینه است. کلم طبق پژوهش های علمی مصرف زیاد سبزیجات کلمی با اینکه سرشار از مواد مغذی مانند بروکلی است باعث ایجاد مشکلات قلبی زیاد و کم کاری تیروئید در بدن می شود و ...
قد بلند می خواهید؟ این خوراکی ها را امتحان کنید
توانید اطمینان حاصل نمایید مواد غذایی غنی از منیزیم را مصرف می کنید. منزیم برای رشد استخوان و افزایش قد مفید است. مواد غذایی غنی از منیزیم شامل شکلات تیره، آووکادو، آجیل، سالمون و حبوبات مانند عدس می شوند. منیزیم همچنین به تنظیم فشار خون و تنظیم ضربان قلب کمک می کند. بدون در نظر گرفتن فوایدی که این ریز مغذی برای افزایش قد و سلامت دارد، باید بدانید که این ماده معدنی می تواند به طور کلی به ...
در زمستان چه لباسی بپوشیم
شرتی و شلوار زیرهای بلند است. هنگام پوشیدن این نوع لباس ها به این نکته توجه کنید که اگر به عنوان مثال در دفتر کارتان که دمای مطلوبی دارد مدتی بمانید، شرایط آزاردهنده خواهد شد. در فصول پاییز و زمستان که شاهد بارش برف و باران هستید، پوشیدن لباس ضد آب کاملا ضروری است. اگر آب داخل لباستان نفوذ کند، بیشتر سردتان شود. زمانی که کت می خرید، دنبال جنسی باشید که بسیار گرم و ضد ...
مراقبت از پوست در زمستان با مواد طبیعی
استفاده کنید. 13) به لب های خود توجه کنید فراموش نکنید که لب ها را نیز همانند بدن چرب و مرطوب کنید. برای این کار می توانید از بالم لب استفاده کنید. خشکی لب می تواند منجر به ترک خوردگی و گاهی خونریزی آن شود. 14) مصرف مکمل در زمستان برخی از مکمل ها مانند اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 برای سلامت و درخشندگی پوست مناسب هستند. همچنین می توانید برای رطوبت پوست خود، شیر و خامه نارگیل ...
از خواص عناب این میوه همه فن حریف چقدر می دانید؟
قلب عناب به طرق مختلفی به سلامت قلب کمک می کند. اول آنکه سرشار از پتاسیم و کم سدیم است که باعث آرامش رگ های خونی و حفظ سطح فشار خون می شود. همچنین بر اساس مطالعات مشخص شده که عناب به عنوان یک ماده ضد اتوژنیک عمل می کند، بدان معنا که مانع از رسوب چربی در رگ ها می شود. به علاوه عناب لیپید های موجود در خون افراد چاق را کاهش می دهد و در نتیجه احتمال ابتلا به هر نوع بیماری را کاهش می دهد. ...
بهترین خوراکی ها در فصول سرد سال
می کنند میزان کلسترول خون شان کاهش می یابد و مصرف روزانه یک تا دو عدد گردو در طول روز می تواند برای بدن مفید باشد. مصرف منظم گردو می تواند از سیستم ایمنی بدن محافظت کند و سموم بدن را به راحتی دفع کند. همچنین رژیم غذایی سرشار از ویتامین های گروه E نقش مهمی در حفاظت از پوست و مو دارد. از آنجا که گردوها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند ، ماده غذایی مهمی برای مقابله با بیماری های زمستانی است. علاوه بر داشتن خاصیت های ضد افسردگی ، گردو با آنتی اکسیدان های مهمی همراه است و به نظر می رسد که رشد سلولهای سرطانی را سرکوب می کند. ...
راه های طبیعی افزایش دوپامین
معرض نور خورشید می تواند دوپامین را افزایش بدهد و خلق و خو را بهتر کند، اما جدی گرفتن توصیه های بهداشتی و ایمنی نیز مهم است، چون نور زیاد خورشید مضر بوده و به پوستتان آسیب می رساند. 10. مکمل مصرف کنید بدن شما به ویتامین ها و مواد معدنی برای تولید دوپامین نیاز دارد که شامل آهن، نیاسین، اسید فولیک و ویتامین B6 می شود. اگر بدن شما کمبودی در یکی از این مواد مغذی داشته باشد ممکن است ...
معرفی پرطرفدارترین و سالم ترین رژیم های دنیا
یا متخصص تغذیه مشورت کرده و طبق دستور غذایی او عمل کنند تا بدنشان دچار کمبود مواد مغذی و ویتامین ها نشود. به این نوع رژیم ها، رژیم درمانی گفته می شود که متناسب با نوع بیماری و میزان وزن بدن تجویز می گردد. برخی رژیم ها نیز ریشه در اعتقادات و سبک زندگی افراد دارند که از بین آنها می توان به وگان و گیاهخواران اشاره کرد. در این بخش با 8 رژیم غذایی جهان که مورد استقبال قرار گرفته است، آشنا می شوید. تمامی ...
تفاوت های پرخوری عصبی و اختلال پرخوری
نقش بسیار مهمی دارد. این افراد تکنیک های آرامش بخش را نیز باید برای کاهش استرس های روزانه فرا گیرند، استفاده از مواد غذایی سالم، پرحجم و کم کالری، مقابله با اشتهای غذایی در درمان این اختلال هم کمک شایانی می کند.مهر
ویتامین های برگزیده برای چشم
می کنند، از این رو، مصرف مواد غذایی سالم و متنوع بهترین رویکرد است. افرادی که دارو مصرف می کنند یا به یک بیماری مبتلا هستند باید پیش از استفاده از مکمل ها با پزشک خود در این زمینه مشورت کنند. در برخی موارد، برخی مکمل ها ممکن است به سلامت انسان آسیب برساند. به عنوان مثال، دوزهای زیاد روی می تواند بر چگونگی جذب مس توسط بدن تاثیرگذار باشد. افزون بر این، به نظر می رسد دوزهای زیاد ...
اعتیاد داشتن نوزادان، علائم
گوناگونی دارد. این علائم شامل گریه های غیر طبیعی، خواب زیاد، لرزش، تشنج، تحریک پذیری، تعریق و تب، دمای پایین بدن، خمیازه های زیاد، گرفتگی بینی، نفس های تند و اسهال و استفراغ می باشد. شدت این علائم در نوزاد بستگی به دوز مصرف مواد مخدر توسط مادر و مدت زمان استفاده از مواد دارد. سایر مشکلات نوزادان معتاد مصرف مواد مخدر باعث بروز زایمان زودرس و تولد نوزادان نارس می شود.نوزادانی که با ...
طرز تهیه شیرینی بهشتی به 2 روش (با فر و بدون فر)
: برای تهیه این شیرینی بهتر است از روغن صاف قنادی شماره 50 استفاده کنید که با استفاده از آن در تهیه همه شیرینی های خشک و سنتی نتیجه بهتری حاصل می شود. این روغن را می توانید از فروشگاه های لوازم قنادی خریداری کنید. روش دیگر استفده از روغن نیمه جامد است که باید اجازه دهید کاملا ذوب شود، سپس آن را در یخچال قرار دهید تا کاملا ببندد. منظور از پودر قند همان پودر شکر است و نیازی به استفاده ...
