معجزه ای خوردنی برای کاهش وزن و کنترل قند خون
سایر منابع:
سایر خبرها
روزه بگیرید تا سکته نکنید
مصرف غذا گاهی اوقات نه تنها به بدن آسیب نمی زند بلکه منجر به کاهش کلسترول و کاهش وزن می شود. انجمن قلب آمریکا تخمین می زند که 47 میلیون نفر در ایالات متحده مبتلا به سندرم متابولیک هستند، شبکه ای از علائم که اغلب زمینه ساز دیابت هستند. در حدود یک سوم از بزرگسالان آمریکایی حداقل سه یا پنج عامل خطر سازنده سندرم متابولیک: قند خون بالا، فشار خون بالا، سطح بالای تری گلیسیرید ، سطح پایین کلسترول خوب و چاقی شکمی دارند؛ حدود 85 درصد افرادی که این شبکه از علائم را دارند نیز مبتلا به دیابت نوع 2 هستند. منبع: فارس انتهای پیام/ ...
10 نکته مهم سلامت مردان
خود باشید هر روز از میوه ها و سبزی های تازه استفاده کنید. کاهش کربوهیدرات های سفید مانند پاستا و برنج بسیار خوب است و به جای این مواد غذایی از غلات کامل و محصولات سبوس دار استفاده کنید. چربی های ترانس را از رژیم غذایی تان کنار بگذارید و بیشتر چربی های سالمی مانند مغز ها و سالمون مصرف کنید. کنترل وزن با داشتن وزن سالم، اندامی متناسب تر خواهید داشت و خطر بیماری های قلبی، دیابت ...
آیا فصل ها باعث تغییر قند خون دیابتی ها می شود؟
مطرح می شود. امیر کامران نیکو سخن اظهار داشت: تغییرات تغذیه ای در فصول مختلف سال نیز سبب نوسان قند خون می شوند، به عنوان مثال با شروع فصل گرما بسیاری از کودکان و نوجوانان دیابتی به خوردن بستنی روی آورده و با افزایش قند خون مواجه می شوند و یا اینکه بسیاری از افراد دیابتی ابراز می دارند که از میوه های تابستانی زیاد استفاده می کنند. میوه ها نیز حاوی قند بوده و مصرف آن ها باید با شمارش نشاسته ...
جایگاه تهران در رتبه بندی کیفیت زندگی در کلانشهرها مشخص شد+جدول
کسب وکارها و مصرف کنندگان اثر می گذارد. برای مقابله با این چالش باید راهکارهای شجاعانه ای در دستور کار قرار داد؛ همچون دورکاری، دریافت عوارض بالاتر از وسایل نقلیه، و سرمایه گذاری در کلان داده ها برای ایجاد سیستم های حمل ونقلی هوشمند و کارآمد. به عقیده کارشناسان سرعت، حجم ازدحام و زمان تلف شده در ترافیک ارتباطی مستقیم با تراکم جمعیتی و ساختار شهر دارد. با این حال دو الگوی متفاوت را می ...
خواص شگفت انگیز موز
عملکرد رشته های عصبی و اعصاب بدن، بهبود عملکرد ماهیچه های بدن به ویژه ماهیچه های قلبی و فیلتر کردن خون در کلیه ها را دارد. خواص شگفت انگیز موز جوزدانی تصریح کرد: مصرف پتاسیم زیاد در افرادی که مبتلا به بیماری های کلیوی هستند باید زیر نظر پزشک متخصص باشد. او در ادامه افزود: به طور قطع نمی توان گفت این میوه باعث جلوگیری از سکته قلبی می شود اما برخی از محققان بر این ...
انواع دیابت و نحوه تشخیص آن
خبرگزاری ایسنا: انسولین هورمونی است که قند خون را تنظیم می کند. افزایش قند خون، شایع ترین علامت دیابت کنترل نشده است و در طول زمان منجر به آسیب های جدی به بسیاری از دستگاه های بدن، به ویژه اعصاب و عروق خونی می شود. انواع دیابت دیابت نوع یک که دیابت وابسته به انسولین یا دیابت دوران کودکی نامیده می شود. این نوع دیابت با تولید انسولین ناکافی در بدن مشخص می شود و کنترل آن با ...
7 راهکار اجرای الگوی کشت در کشور
مصرف می شود از جمله برنج، نان، قند و شکر و تنظیم آنها مطابق استانداردهای تغذیه سالم؛ 6 .ایجاد محدودیت برای صاحبان اراضی بزرگ مقیاس (مانند بنیادها و سازمانهای عمومی) برای اصلاح الگوی کشت متناسب با حفاظت منابع آب و خاک. الزامات تقنینی و اجرایی تعریف و پیاده سازی الگوی کشت بهینه نیازمند تدوین سند ملی و تعریف وظایف همه دستگاه های مرتبط با موضوع است. مهمترین ...
چگونه شب ها زود و راحت بخوابیم؟
به گزارش مشرق ، بی خوابی شبانه یا دیر به خواب رفتن اختلالی است که برای برخی افراد گاه به گاه رخ می دهد اما ممکن است برای عده ای به یک تجربه آزاردهنده تبدیل شود. بیشتر اوقات منشأ اصلی بی خوابی ها فکر و خیال، استرس و اضطراب است اما معمولاً افراد به اشتباه راه حل اصلی را مصرف داروهای خواب آور می دانند، در حالی که با عوارض جانبی همراه است که ممکن است مشکلات دیگری را هم برای فرد به وجود آورد، در این ...
هجوم اخیر ملخ های مهاجم به ایران تهدیدی برای شهروندان محسوب می شود؟
این ملخ بسیار بالا است و حتی قادر هستند به اندازه وزن خودشان تغدیه کنند. وزن این ملخ ها نیز حدودا 2تا 3 گرم است. بیشتر از گیاهان پهن برگ و نباتاتی که پس از بارش باران رشد می کنند، تغدیه می کنند سخنگوی سازمان حفظ نباتات تصریح کرد: این ملخ ها همه چیز خوارند و هرنوع سبزینه ای را مورد تغذیه قرار می دهند. البته تمایل آن ها بیشتر به محصولاتی همچون گیاهان پهن برگ مثل آفتابگردان و ...
5خوراکی برای افرادی که می خواهند جوان بمانند
جوان بمانند گریپ فروت گریپ فروت سرشار از اسپرمیدین هستند که مطابق مطالعات مختلف قدرت زیادی برای کاهش فشار خون دارد. فشار خون پایین با کاهش خطرات بیماری های قلبی عروقی و مرگ زودرس مرتبط است ، بنابراین حفظ ویتامین های بدن در محدوده سالم یک ضرورت است. هویج هویج سرشار از کاروتنوئیدها است ، ترکیبی که ممکن است روند پیری را کندتر کند. افزایش مصرف مواد غذایی سرشار از ...
درمان عفونت شایع خانم ها با آب نارگیل
...: در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می کنیم. افزایش وزن باورنکردنی با سیب زمینی مصرف سیب زمینی سرخ کرده اثری باور نکردنی بر سیستم ذخیره چربی بدن دارد. یک پژوهش 20 ساله نشان می دهد افرادی که به طور منظم سیب زمینی سرخ کرده می خورند، به طور متوسط بعد از چهار سال با بیش از یک کیلوگرم اضافه وزن مواجه می شوند. سیب زمینی ...
بررسی فنی خودرو بنتلی بنتایگا هیبرید 2019 + مشخصات
در تست به لاستیک های زمستانی مجهز بود. این لاستیک ها قطعاً روی سواری و هندلینگ تأثیر دارند، اما تست های قبلی نشان داده اند که بنتایگا کمی اسپورت تر از رنجروور حس شده و وزن خود را به خوبی پنهان می کند. البته سواری آن به اندازه مدل دیزلی احساس برانگیز نیست. بنتایگا هیبریدی نه سریع حس شده و نه صدای هیجان انگیزی دارد. در حقیقت این خودرو فقط مختص افرادی است که روی مصرف سوخت کم حساسیت دارند ...
آیا پیاده روی تاثیری در کاهش فشار خون دارد؟
...، اما همواره پیامد های ناگواری مانند حمله قلبی ، سکته مغزی و نارسایی کلیوی گریبانگیر آن است. بسیاری از افراد متخصص در زمینه علم پزشکی تاکید زیادی برای تغییر شیوه زندگی به منظور جلوگیری از بیماری های غیرواگیر دارند برای مثال هر چه در طول روز میزان فعالیت های ورزشی کمتر و نشستن پشت میز بیشتر باشد عواملی مانند چاقی، دیابت نوع 2، اضافه وزن، فشار خون بالا، چربی خون بالا، سرطان، ناراحتی های ...
خواص درمانی میوه بالنگ را بشناسید
...: میو بالنگ خواص درمانی فراوانی دارد. از خواص این میوه می توان به ضد نفخ بودن و کمک به هضم آسان غذا اشاره کرد. همچنین می توانید میوه بالنگ و سرکه را ترکیب کرده و مصرف کنید . این ضماد درد مفصل، نقرس و ورم های مختلف را درمان می کند. خواص بالنگ شامل ضد سرفه بودن، نرم کننده سینه، ارامش بخش بودن و خنک کننده بودن است. برای آرامش اعصاب می توانید میوه بالنگ را میل کنید. بالنگ برای بهبود گردش خون ...
دختر ایرانی در رینگ خونین
سهیلا قرار است مبارزات خود را به واسطه حضور در باشگاه چینی شین انجام دهد. چینی ها که به این رشته علاقه زیادی دارند، از این مبارزه سخت و سنگین با عنوان رینگ خون نام می برند. نکته جالب اینجاست که مسئولان باشگاه شین در سرزمینی که مهد ووشوی دنیاست، دست روی سهیلا گذاشته اند و او را برای رفتن به روی رینگ خونین انتخاب کرده اند. در ادامه گفت وگوی شرق را با سهیلا پس از پیوستن به باشگاه شین می ...
این گوشت را حتما بخورید!
به گزارش، مصرف پروتئین های حیوانی و گیاهی توسط افراد در سنین مختلف همواره مورد توجه مردم بوده است، اما استفاده از پروتئین های دارای ارزش غذایی برتر؛ همچون گوشت آبزیان و پرندگان در سبد غذایی روزانه، از سوی متخصصان تغذیه مورد تأکید بیشتری قرار دارد. گوشت بوقلمون یکی از مواد پروتئینی است که سرشار از ویتامین های گروه B، فسفر، پتاسیم، آهن و زینک است که مواد مغذی مهمی به شمار می آیند. این ...
10 دلیل خارش شدید پوست
انجام می دهید در تسکین خارش موفق نیستند برای بررسی دقیق شرایط به یک پزشک متخصص پوست مراجعه کنید. خارش مزمن پوست و بروز کهیر می تواند نشانه ای از مسائل جدی تر، مانند عفونت ها یا بیماری ها باشد. اخیرا مصرف یک داروی جدید را آغاز کرده یا دوز مصرفی دارو را افزایش داده اید اگر اخیر دندان عقل خود را کشیده اید و یک داروی مخدر تجویزی را مصرف می کنید یا داروهایی برای کاهش فشار خون ...
خواص زنجبیل برای چربی سوزی
چند مورد از مطالعات انسانی اثر زنجبیل بر روی این شرایط را مورد بررسی قرار داده اند. شاید این موضوع به خاطر چالش هایی است که این ادویه و ترکیبات شیمیایی پیچیده آن بر روی انسان دارد. هنوز هم چنین مطالعاتی نشان می دهند مصرف زنجبیل می تواند سوخت کالری را بهبود ببخشد، حس گرسنگی را کمتر کند و با کاهش وزن در بزرگسالان چاق مرتبط باشد. مصرف این ادویه ارتباط مثبتی با تغییر در سطح کلسترول، قند خون ...
سنگ کلیه و آشنایی با مواد غذایی مفید و غیرمفید برای آن
یکی از وظایف کلیه ها خارج کردن اوره و مواد معدنی اضافی از خون است. بدن انسان معمولاً این مواد را از طریق ادرار دفع می کند. در برخی موارد تجمع بیش از حد املاح در کلیه ها می تواند منجر به تشکیل سنگ هایی به شکل کریستال شود. سنگ کلیه جسم سختی است که از کانی های موجود در ادرار تشکیل می شود. سنگ کوچک ممکن است بدون ایجاد علایم عبور کند. اما اگر یک سنگ بیش از 5 میلی متر رشد کند، می تواند منجر ...
4 دسته بندی ضروری از مواد غذایی برای داشتن صبحانه سالم
...، غذاهایی که اغلب سرشار از قند و مواد مضر دیگر هستند و بعضی از مردم هم به کل خوردن صبحانه را از رژیم غذایی خودشان حذف می کنند. حذف این وعده ی غذایی نه تنها در روند کم کردن وزن کمک نمی کند، بلکه باعث مصرف بیشتر غذا در وعده ی ناهار می شود. همچنین حذف صبحانه در پایین آمدن سطح انرژی بدن و قند خون در صبح و عصر تاثیر زیادی دارد. صبحانه ی کامل شامل 3 مولفه است. بخش غلات و کربوهیدرات، بخش ...
معاینه پرده بکارت/تنبلی تخمدان/مصرف قرص اورژانسی/خونریزی بعد از نزدیکی
پریود شوید قرص را قطع کنید دوهفته است لکه بینی دارم هنگام رابطه هم ازم لخته خون میاد الانم کم کم ازم خون میاد آیا پریود شدم یا دهانه رحم زخمی شده؟ چون بعد از نزدیکی خونریزی دارید احتمال زخم دهانه رحم وجود دارد بهتر است معاینه شوید و ازمایش پا پ اسمیر بدهید سلام من 37سالمه ی دختر12ساله دارم تحت نظرپزشک بودم آمپول استفاده کردم برای تخمگذاری دارومتفورمین واوومید مصرف ...
ههمه چیز درباره تزریق بوتاکس
.... افراد بعد از تزریق حدود 5 ساعت نباید هیچ کاری را انجام دهند. کارهایی مانند آب زدن، سر خم کردن، دراز کشیدن و خوابیدن، خارش، ماساژ پیشانی و دور چشم، عینک آفتابی زدن، الکل، کافیین و سیگار مصرف نشود تا 24 ساعت پس از انجام بوتاکس آرایش نکنند. صورت خود را تا 4 ساعت بعد از انجام بوتاکس نشویند، پس از آن باید صورت و محل تزریق تنها توسط آب ولرم شسته شود و از ماساژ دادن محل تزریق خودداری کنند.تزریق ژل ...
بهترین سوپ برای بهبود آنفلوانزا
به آنفلوانزا چه خوراکی هایی مصرف کنند؟ مصرف میوه حاج محمد خانی گفت: افراد مصرف سیب به ویژه سیب سرخ، انواع سبزیجات به غیر از تره و سیر و پیاز پخته را بصورت پخته در برنامه غذایی خود جای دهند. او در ادامه افزود: یکی دیگر از نوشیدنی های مناسب که باعث بهبود آنفلوانزا می شود آب نارگیل است. همچنین مصرف نوشیدنی هایی مانند آب پرتقال، آب گریپ فروت، ترکیب آب پرتقال و آب لیمو ...
علائم فقر آهن در دهان
اطراف دهان بروز می کنند مدنظر داشت. محققان دریافته اند که افراد مبتلا به کمبود آهن ممکن است زبانی متورم و رنگ پریده پیدا کنند. در مواردی حتی شاید زبان فرد به طرز غریبی صاف شود. این تغییرات درواقع بر اثر کاهش سطح هموگلوبین و میوگلوبین در خون بروز می کند. در سایر نواحی دهان هم شاید به علائم هشداردهنده ای بربخورید که از فقر آهن خبر می دهند. برای مثال خشکی دهان یا بروز زخم و شکاف در گوشه ...
فشار خون طبیعی باید چقدر باشد؟
خون موقتی، به بیماری فشار خون دائمی منجر می شود. به گفته دکتر سوزمن، درمان این گروه، الزاما با دارو نیست و می توان با کاهش وزن، ورزش، کاهش مصرف نمک و سیگار نکشیدن آن را مهار کرد. فشار خون در همان نیروی خون است که بر اثر پمپ خون توسط قلب بر رگ ها وارد می شود که پرفشاری خون سبب افزایش خطر حملات قلبی، سکته، نارسایی کلیه و در صورت کنترل نشدن منجر به نابینایی، نامنظمی ضربان قلب و نارسایی قلبی می ...
مهم ترین علت چاقی در ایران / زنان چاق دو برابر مردان
دکتر زهرا عبداللهی ، درباره وضعیت چاقی در کشور، گفت: طبق آخرین مطالعاتی که در کشور انجام شده، حدود 60 درصد جمعیت بالای 18 سال کشور دچار اضافه وزن و چاقی هستند. در عین حال میزان چاقی در زنان دو برابر مردان است و در کودکان زیر پنج سال و نوجوانان و دانش آموزان هم شاهد روند رو به افزایش چاقی هستیم؛ به طوری که بر اساس مطالعات وزارت بهداشت حدود 22 درصد دانش آموزان بین هفت تا 18 سال دچار اضافه وزن و چاقی بوده و حدود 20 درصدشان هم مبتلا به چاقی شکمی هستند. بنابراین روندی افزایشی را در ارتباط با اضافه وزن و چاقی در کشور اعم از شهر و روستا و در گروه های سنی مختلف شاهدیم. ...
مرگ 60 بیمار تالاسمی به دلیل کمبود دارو و قصور نظام درمانی
جغرافیای کمبود فرآورده های خونیِ کامل در کشور گفت: در وضعیت کنونی تهران، اصفهان و بخش هایی از جنوب کشور، کمبود خون برای بیماران تالاسمی داریم. در این مناطق بیماران با مشکل روبرو هستند. البته کمبود خون بصورت مقطعی پیش می آید، اما بالغ بر 2 هفته است که ما با کمبود خون روبرو هستیم. عرب در ارتباط با آمار مرگ و میر در بیماران تالاسمی گفت: سال گذشته حدود 90 بیمار تالاسمی فوت کردند و امسال این آمار به 60 نفر ...
دیابتی ها پیاز بخورند
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: افرادی که دیابت یا سنگ کلیه دارند، می توانند با مصرف روزانه 3 فنجان آب پیاز به بهبود بیماری خود کمک کنند. به گزارش پایگاه خبری تحلیلی پایان تیتر، داود حاج محمد خانی، محقق و پژوهشگر طب سنتی، درباره گیاه پیاز گفت: این گیاه دارای طبیعت گرم و خشک است. [...]
نشانه های تشنج چیست؟
مانده و مراتب را به فوریت ها اطلاع یا بیمار را به بیمارستان منتقل نمایند.این پزشک متخصص،عوامل خارجی نظیر کاهش قند خون و تومورها را در افرادی که فاقد زمینه ژنتیکی می باشند در بروز تشنج موثر ارزیابی و خاطر نشان کرد:در افرادی که دچار تشنج می شوند احتمالا مصرف برخی غذاها نظیر ترشیجات و استرس تا حدودی به عنوان عامل زمینه ساز بی خوابی در بروز تشنج موثر واقع می شود. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ ...
5 نشانه احتباس مایع در بدن
های که می توانند التهاب و تورم را تجربه کنند می توان به شکم، سینه و صورت اشاره کرد. احساس تنبلی احساس شدید تنبلی در بدن به واسطه احتباس مایع علامتی شایع است. این شرایط به ویژه زمانی که فرد فعالیت بدنی انجام می دهد، خود را نشان می دهد. انباشت غیر عادی مایعات بر وزن بدن می افزاید که می تواند بر سلامت عضلانی، لنفاوی و گردش خون تاثیرگذار باشد. سلولیت ...