خوردن عدس سطح یادگیری کودکان را در فصل امتحانات بالا می برد

چگونه شب ها زود و راحت بخوابیم؟

خواب به کاهش استرس کمک می کند. همچنین، بسیاری از کارشناسان خواب، توصیه می کنند قبل از خواب مدتی کتاب بخوانید زیرا خواندن، مغز شمارا آرام کرده و هورمون های استرس را کاهش می دهد و درنهایت کیفیت خواب را به طور مؤثری بهبود می بخشد. بنابراین، داشتن یک فعالیت خوب قبل از خواب، مانند خواندن کتاب، ضروری است. 8. عادات غذا خوردن را تغییر دهید بهتر است قبل از خواب به بدن اجازه دهید تا غذا را ...

آغاز امتحانات نهایی دانش آموزان از 11 روز دیگر

مواد غذایی کافئین دار را محدود کنید. چای وقهوه و حتی برخی شکلات ها دارای کافئین هستند. کافئین اگر چه در کوتاه مدت سبب بیداری و تمرکز حواس می شود، اما مصرف زیاد آن در بلند مدت باعث برهم خوردن تمرکز حواس و حتی کاهش یادگیری و در نتیجه افزایش استرس و اضطراب در فرد می شود. – آبمیوه های صنعتی نیز به دلیل داشتن شکر و مواد افزودنی مناسب نیستند. آبمیوه های صنعتی و نوشیدنی های شیرین به این دلیل که ...

موج جدید افزایش قیمت در بازار خودروهای زیر 100 میلیونی

گذاشته و سر دیگر آن، کاهش عرضه و یا شاید افزایش تقاضا برای خرید خودرو است. در حالی بررسی ها حاکی از برهم خوردن بازار عرضه و تقاضاست که با جهش قیمتی که در دو هفته اخیر و پس از افزایش نرخ ارز در بازار خودرو ایجاد شده رکود بر بازار خودرو سنگین تر و تقاضا به شدت در بازار افت کرده است. این در حالی است که رئیس اتحادیه نمایشگاه داران خودرو معتقد است که اعلام سلیقه ای قیمت خودرو و ...

غذاهای خلاقانه و عجیبی که در اینستاگرام بازدید زیادی داشتند

برنج استفاده می شود و محتویات داخلش هم شامل سس تریاکی، سبزیجات و ماهی است. این غذا ظاهر وسوسه انگیزی دارد، اما باید دانست خوردن چنین برگری چندان آسان نمی باشد. تخم مرغ ابری | Cloud Egg تخم مرغ ابری دومین غذایی است که در اینستاگرام به شهرت جهانی رسید و مورد استقبال مخاطبان واقع شد. این غذا اگرچه دستور تهیه ساده ای دارد، اما فوق العاده خوشمزه و شگفت آور است. برای این که این ...

لیورپول حریف می طلبد؛ کسی مایل به نبرد نیست

... در لیگ برتر انگلیس، مردان کلوپ با حاشیه امنیتی هشت امتیازی صدرنشین هستند و با اصلی ترین رقیب شان در کورس قهرمانی یعنی منچسترسیتی هم 14 امتیاز فاصله دارند. به این ترتیب به نظر نمی رسد که با این روند کسی جلودار لیورپولی ها باشد و بتواند مانع رقم خوردن اولین قهرمانی آن در لیگ برتر انگلیس از سال 1990 شود. در اروپا هم اما لیورپول تیمی است که روبه رو شدن با آن برای هر حریفی یک کابوس خواهد بود ...

شیری: شوت ترابی شبیه شوت های آقا کریم بود

و همانطور که گفتید با دفاع فشرده سعی کردند ما را با مشکل مواجه سازند و برای دقایقی هم در کارشان موفق بودند اما حملات پر دامنه و بازی هدفمند ما تیم گل گهر را مجبور به گل خوردن و تسلیم شدن واداشت . درست است که ما با تفاضل و یک گل اختلاف حریف را شکست دادیم اما حق ما برد با اختلاف بیش از یک گل بود، با این وجود نکته مهم و حیاتی برای ما کسب سه امتیاز بود که به خواسته مان هم رسیدیم و دفاع پر لایه تیم گل ...

طرز تهیه کتلت عدس

کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284

ویتامین ها در جلوگیری ریزش مو موثر هستند؟

مواجهه هستند که برای برطرف کردن این مشکل می توانند از مکمل هایی که منبع بیوتین هستند؛ دم کرده های سبوس گندم و برنج به همراه مصرف قرص ها، آمپول ها و آمینو اسید های مشخص این کمبود را جبران کنند. همچنین جهت برطرف کمبود آهن افراد می توانند مصرف گوشت قرمز، جعفری، اسفناج، عدس و گوجه را در وعده های غذایی خود قرار دهند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...

پیام بخشدار بندر امام خمینی بمناسبت روز بزرگداشت این بندر

، همه و همه به سانِ ارکستری همنوا با موسیقی کائنات نواخته می شوند و این بوم هزار رنگ و هزار نقش را از تمام جغرافیای جهان متمایز می سازد و بخت یار است ما را که در این همنوایی عشق و کار و تولید همگام و همراهیم. کار حق ماست. زندگی حق ماست. عشق حق ماست. مهربان یاران!، هموطنان و شهروندان گرانمایه بندر امام خمینی(ره)!، خجسته روز 18 آذر ماه است که یادآور ورق خوردن برگ سبزی است از تاریخ ...

ریشه هوس های غذایی در چیست؟

به گزارش شیعه نیوز ، هوس غذایی به میل شدید برای خوردن یک غذای خاص اطلاق می شود. ما اغلب غذاهای سرشار از چربی و قند مانند غذاهای فرآوری شده را هوس می کنیم، زیرا مصرف این نوع از مواد غذایی باعث می شود مغز هورمون هایی را آزاد کند که حس خوب ایجاد می کنند. هوس های غذایی به مراکز پاداش و حافظه مغز ارتباط دارند که باعث می شود هوس خوردن غذایی را بکنیم که حس خوبی نسبت به آن داریم. هوس های غذایی ...

یادداشت| از اسلام آباد تا مسکو؛ ناتوانی آمریکا در کنترل شبه قاره

آمریکا نیست. نزدیک شدن پاکستان به چین و به خصوص کلید خوردن کریدور اقتصادی دو کشور موسوم به سی پیک دولتمردان آمریکا را با حقایق میدانی بیشتری آشنا کرد. سردرگمی آمریکا در جنوب آسیا به اینجا ختم نشد و پاکستان با تحمل فشارهای آمریکا تلاش خود را برای یافتن دوستان جدید در منطقه آغاز کرد. دوبار سفر عمران خان به ایران و سفرهای مکرر او به چین زنگ خطری بود که برای دولتمردان ...

توصیه های ملکی برای کوهنوردان/ لزوم همکاری با نیروهای امدادی

و برای استراحت برنامه ریزی مفید داشته باشید همچنین همیشه به صورت گروهی و با هم حرکت کنید و از حرکت پراکنده خودداری کنید. سخنگوی آتش نشانی عنوان کرد: ترجیحاً از غذا های سبک، سالم و مقوی استفاده کنید و از خوردن غذا های آماده پرچرب خودداری کنید در کنار رودخانه ها، مسیر سیلاب ها، لبه دره ها و پرتگاه ها و در مسیر راه چادر نزنید. وی درباره همکاری با نیروهای امدادی اضافه کرد: با نیرو های امدادی همکاری داشته باشید و تا زمانی که آنان به شما نرسیده اند محل حضور خود را تغییر ندهید و اگر به هر دلیلی مجبور به ترک محل شدید حتما مکان جدید خود را به نیرو های امدادی اعلام کنید. ...

17 حقیقت جالب در مورد کوآلا که شاید ندانید

... خوردن و خوابیدن نکته جالب دیگری که می توان در مورد کوآلا به آن اشاره کرد این است که این جانور همیشه بوی برگ اکالیپتوس می دهد زیرا در هر روز به طور میانگین 300 تا 400 گرم از برگ های این درخت تغذیه می کنند. البته در برخی موارد گزارش شده که تا یکهزار گرم هم برگ می خورد که برای سبک زندگی بی تحرک این جانور بسیار عجیب است. بخش جالب ماجرا اینجاست که کوآلای تنبل بخشی از برگ ها ...

کیکهای آلوده به قرص؛ صحت و سقم و تصاویر یک خبر ادامه دار

درگیر این موضوع هستند و شکایت خود را به مراجع قضایی وانتظامی ارائه داده اند." رییس مرکز روابط عمومی وزارت بهداشت: هموطنان مورد مشکوک می بینند با من تماس بگیرید رییس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت در گفتگو با خبرنگار تسنیم می گوید: ما تا به حال مورد مستندی نداشتیم و حتی به سه مورد برخورد کردیم که خانواده های سه کودک مدعی بودند کودکان ما با خوردن کیک به شدت مصدوم شدند ...

مرد جوان، فرزندش را در شکم همسرش کشت!

...> بیمارستان مهدیه با حضور ماموران کلانتری زن جوان که تحت نظر پزشکان قرار داشت گفت: سه ماه و نیمه باردار بودم و همسرم که با این موضوع مشکل داشت، هر روز تاکید می کرد که باید سقط جنین کنم. بخاطر اصرار هایی که داشت خودش چند قرص تهیه کرده و به خورد من می داد و روز گذشته بعد از خوردن قرص ها مرا مورد هدف ضرب و شتم قرار داد و همین باعث شد تا سقط جنین کنم. در پی این اطلاعات، ماموران پس ...

آثار روان شناختی زیارت در سلامت روانی و زندگی انسان

از تلاش باز می مانی و افسردگی تو را فرامی گیرد (محمدی ری شهری، 1385، ش 3773). الگوی تام و نهایی سلامت روان و کمال شخصیت به وضوح، وجود مبارک و نورانی پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله، فاطمه زهرا علیهاالسلام و ائمه اطهار علیهم السلامهستند. الگوی ما در سلامت روان، شخصیت مظلومی است که هنگام ضربت خوردن و شهادت، جمله فزتُ و ربِّ الکعبه را بر زبان آورد. این نشانه نهایت سلامت روان و کمال شخصیت ...

حرکاتی ساده و برنامه ای موثر برای خوش اندامی

بهترین زمان برای خوردن میان وعده است: اما مطمئن شوید که میان وعده های سالمی می خورید، مثل ماست کم چرب، سبزیجات با کالری پایین، مقدار کمی آجیل مانند بادام، گردو. 9. توصیه می شود که سوپ بخورید آن ها سالم هستند و هم چنین احساس سیری را به شما می دهند. بهتر است غذاهای غیر خامه ای، کم کالری و سوپ با فیبر بالا را برگزینید. 10. به آرامی غذا بخورید و غذا را خوب بجوید: مشاهده ...

دلیل موفقیت های منطقه ای جمهوری اسلامی رهبریِ انقلابی آن است/ اثر انگشت حاج قاسم روی دستاوردهای نظامی و ...

ایران در لبنان، یکی از برجسته ترین نمونه های قدرت نرم ایران در خاورمیانه است روابط ایدئولوژیک میان ایران و متحدان و نیروهای نیابتی مهمش به نقل از کتاب شبکه های نفوذ ایران در خاورمیانه دکترین جنگی ایران در دوران صلح دخالت های منطقه ای ایران موجب محک خوردن دکترین نظامی خارجی ای شده اند که روی تکنیک های جنگ ترکیبی و همکاری با بازیگران دولتی و وابسته به دولت تأکید دارد ...

علائم اولیه سرماخوردگی را بشناسید

...، خواب کافی و حفظ رطوبت بدن است. به گفته پزشکان در صورتیکه فرد دچار سرماخوردگی معمولی شده باشد، استراحت و تامین مایعات مورد نیاز بدن بهترین راهکار است. همچنین خوردن سوپ مرغ هنگام سرماخوردگی توصیه می شود؛ زیرا تحقیقات انجام شده نشان می دهد سوپ مرغ می تواند تاثیر ضد التهابی خفیفی داشته باشد که در تسکین علائم عفونت تنفسی فوقانی موثر است. سرفه و عطسه از نشانه های سرماخوردگی معمولی ...

رستوران هایی که در بریک فیلدز می توانید بیابید

یکی از مقاصد خارجی که مورد توجه بسیاری از ایرانیان قرار دارد، کشور مالزی و شهر کوالالامپور هست. این کشور جاذبه های طبیعی و مکان های تاریخی و دیدنی فوق العاده ای برای بازدید دارد، اما در کنار این مکان های توریستی، فرهنگ و آداب و رسوم مالزیایی ها و غذاهای خوشمزه و متفاوت آن ها نیز برای بسیاری از گردشگران جذابیت دارد. قطعا یکی از توصیه های که قبل از سفر به مالزی می شنوید، خوردن غذاهای محلی و سنتی ...

خاموش اما دردسرساز

. این فوق تخصص بیماری های کلیه خاطرنشان کرد: مبتلایان به بیماری مزمن کلیوی باید از رژیم غذایی سالمی استفاده کنند و باید از خوردن برخی از مواد غذایی اجتناب کنند زیرا این امر می تواند بر روند پیشرفت بیماری تاثیر بگذارد. وی ادامه داد: این بیماری به جنسیت ربطی ندارد اما معمولا در میان مردها شایع تر است. همچنین بیماری های مزمن کلیوی بیشتر در افراد بالای پنجاه سال شیوع دارد، هرچند ...

زمین گمشده استقلال در گیلان پیدا شد

ضرورت مراقبت های درمانی از مادران باردار مبتلا به HIV

ویروس ایدز در بدن افراد جلوگیری می کند. کمالی بیان کرد: با توجه به پیشرفت علم پزشکی و درمان های جدید، دیگر بیماری ایدز چهره مرگباری ندارد و این عارضه کشنده نیست. او با اشاره به ارتباط بیماری ایدز و دوران جوانی اظهار کرد: انتقال ویروس HIV از طریق استفاده از سرنگ آلوده و تماس جنسی است و هیچ فردی با روبوسی یا خوردن غذا با ظرف مشترک با بیماران مبتلا به ایدز به این عارضه مبتلا نمی ...

نقشه راه حوزه فرهنگ و هنر استان مرکزی مشخص می شود

تعیین رویه هایی برای کمک به رقم خوردن اتفاقات بهتری در حوزه گرامیداشت مفاخر و استمرار حرکت مفاخر در دوره معاصر است تا حلقه اتصال در این استان به مانند گذشته پویاتر و تکاملی تر باشد، سال 98 را با ایده های مدنظر در این راستا پیش می رویم و در سال 99 شرایط بهتری را خواهیم داشت. مطالب مرتبط

اکبر ترکان: بدون FATF تمام مبادلات بانکی، قفل می شود

چطور روی پای خود خواهند ایستاد؟ آیا انباشت بیکاری و فشار اقتصادی در کشور را می شود با صنایع کوچک جواب داد؟ در نهایت اینکه شاید این شرایط و زمین خوردن برجام و بستن دست دولت برای تحرک دیپلماتیک جدید از نظر مخالفان سیاسی دولت مقدمه یک کامیابی جدی در اسفند 98 و سپس در بهار 1400 باشد اما این کامیابی در بطن خود باتلاقی است که می تواند همه چیز را ببلعد. پاسخ به سؤالات فوق سیاستی منطقی و محاسباتی را می خواهد که چیزی جدای از شعار و رجزخوانی است و حداقل کارنامه همین چند سال قبل این عزیزان نشان می دهد که در شرایط تحریم به مراتب سبک تر، چه کارنامه ای از خود بر جای گذاشتند. ایران ...

21 آذر طرز تهیه خورش انار، شام ویژه شب یلدا

خورش انار یکی از غذاهای محلی شمالی است که طعم بی نظیری دارد. اگر از خوردن خورش فسنجان لذت می برید، بدون شک از مزه این غذای پاییزی نیز متحیر شده و آن را به لیست غذاهای هفتگی خانواده خود اضافه خواهید کرد. این خورش گزینه بسیار مناسبی برای شام شب یلدا ست، زیرا یکی از مواد اصلی آن انار است که هماهنگی زیادی با حال و هوای این شب دارد. پس با ما همراه باشید تا مواد لازم و طرز تهیه خورش انار ترش مزه را به ...

عضو شورای شهر تبریز پس از تحمل یک دوره بیماری سخت دار فانی را وداع گفت

جانبازان سرافراز دوران دفاع مقدس همه ما را داغدار کرد. ایشان چه در سال های پیروزی انقلاب اسلامی و هشت سال دفاع مقدس و چه در سال های پس از جنگ تحمیلی با حضور در جبهه های خدمت به مردم شریف کشور و شهرش، نقش مهمی در توسعه و آبادانی این مرز و بوم ایفا کرد. همچنین حضور ایشان در شورای اسلامی شهر تبریز باعث رقم خوردن اتفاقاتی نیک برای مردم شهر تبریز و اتخاذ تصمیماتی به جا و هوشمندانه ...

تاثیرات بسیار زیاد ماهی بر روی کودکان

تامین پروتئین مورد نیاز در کودکان به وسیله خوردن ماهی پروتئین که یکی از مواد حیاتی برای رشد کودکان می باشد در ماهی به میزان بسیار زیادی وجود دارد همچنین کمک می کند عضلات کودکان تقویت شود . ویتامین Aو D در ماهی و روغن ماهی وجود دارد ماهی دارای میزان بسیار زیادی ویتامینA است که برای پوست و چشم کودکان مفید می باشد همچنین به دلیل وجود ویتامین D در ماهی به جذب کلسیم ...

کیک هایی با طعم ترامادول

دانش آموزبافتی درحین خوردن کیک متوجه قرص ترامادول داخل کیک شد. محمد صادقی رئیس اداره آموزش و پرورش شهرستان بافت گفت: صبح امروز در دبستان دخترانه شاهد شهرستان بافت، یکی از دانش آموزان هنگام خوردن کیک متوجه شد که داخل کیک قرص ترامادول است. او افزود: این دانش آموز کیک را از یکی از فروشگاه های شهر خریداری کرده است که در حین خوردن کیک متوجه وجود یک قرص کپسول شده است. ...

اهمیت رؤیا از منظر قرآن

یابد و مقام ویژه ای نزد پادشاه نصیب او شود. نکته ظریف و بسیار حائز اهمیت این خواب، مرتبط شدن خواب پادشاه مصر با خواب حضرت یوسف (ع) - درهم آمیخته شدن خواب دو شخص (یکی پیامبر و دیگری پادشاه) برای رقم خوردن تقدیر حضرت یوسف (ع) - و تغییر سرنوشت آن حضرت و تبدیل شدن او از یک زندانی به یک وزیر و مقرب پادشاه است. به این مسأله توجه کنید، وقتی قرار است خواب فردی چون حضرت یوسف (ع) بعد از ...