خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اطلاعات کاربردی
، صبح زود شال و کلاه کنید و راهی پمپ بنزین شوید. هنگام صبح بنزین در متراکم ترین حالت خود قرار دارد. بدترین حالت برای خوابیدن دراز کشیدن روی شکم است، زیرا ایجاد چین و چروک و سیاهی زیر چشم، مختل شدن خون رسانی مناسب به مغز، همچنین کشیدگی عضلات گردن و شانه را به دنبال دارد.
سرماخوردگی را در همان ساعات اول سرکوب کنید!
وارد عمل می شوند؛ گلبول های سفید که سرباز های بدن هستند و به مهاجمان حمله می کنند، شروع به لشکر کشی به تمام بدن می کنند و غدد لنفاوی در زیر بغل و گردن، تولید گلبول های سفید را افزایش می دهند، برای همین وقتی لمس شان می کنید متورم و دردناک اند. چه باید کرد استفاده از کمپرس گرم می تواند تسکین دهنده باشد. حوله ای را به آب گرم آغشته کرده و بچلانید و روی نقاط دردناک تان بگذارید. از ...
درمان موثر دیسک کمر بدون نیاز به جراحی
توجه به تعداد دیسک ها از نیم ساعت تا حدود یک ساعت است و مهم تر از همه اینکه در ناحیه گردن نیز قابل استفاده است. وی تصریح می کند: در واقع، دیسکوژل فشار داخل دیسک را کم می کند و نه تنها هیچ کاهشی در ارتفاع دیسک تخریب شده ایجاد نمی کند بلکه ماده ای هم به آن اضافه می کند اما با این وجود با کاهش فشار داخل دیسک، موجب بهبودی علائم و حتی در بسیاری از موارد با گذشت زمان باعث بازگشت دیسک بیرون زده ...
از کنار این کتاب ها به سادگی نگذرید + عکس
ها است. خواهش می کنم ساده از کنار کتاب هایی از این دست، نگذرید و حتما آن ها را مطالعه کنید. یک بخش هم به گرفتن جواب سؤالات گذشت که حدود 80 ساعت بود. بعد از آن سه چهار روز و شاید بیشتر، یک نفس کتاب قرائت شد. ما با ایشان هفت صبح قرار می گذاشتیم، یک نفس کار خوانده می شد و حالا این وسط بحث هم می شد. 100 ساعت هم فاز سوم انجام شد. من 300 ساعت آرشیو صوت دارم ولی صحبتی که ما می ...
چه زمانی برای گز گز دستهایمان به پزشک مراجعه کنیم؟
- اسپوندیلوز گردنی (فرسایش و ساییدگی دیسک های گردن در اثر افزایش سن) 6- کیست گانگلیون (برآمدگی غیر سرطانی که بیشتر در کنار تاندون ها و مفاصل مچ دست دیده می شود) 7- سندرم گیلن باره (یک بیماری نادر که در آن، سیستم ایمنی بدن به اعصاب حمله می کند) اگر بی حسی دست ها برای مدت زمان طولانی ادامه داشت و یا به سایر قسمت های بدن کشیده شد، برای معاینه خود نزد پزشک بروید ...
بازتاب ملی و مردمی تلخی ها در طنز
داشتند آن مطالب را به توفیق نسبت دهند. او اضافه کرد: طنز گرچه در تاریخ ادبیات منظوم و منثور فارسی؛ سابقه ای طولانی دارد و توفیق به نحو کافی از آن برخوردار بوده است، با این همه، نوآوری های توفیق و کامیابی های آن مایه شگفتی است و بجاست که دست اندرکاران مطبوعات در روزگار ما از این جنبه نیز به توفیق نظر کند و این امتیاز مهم را در مرکز توجه قرار دهند. در واقع، گرچه توفیق پایی استوار در سنت ...
پیشنهاد من استعفای روحانی است | دولت پایگاه اجتماعی ندارد
که بخواهد این کار را بکند. اصلاحات در آن زمان، پایگاه اجتماعی بسیار قدرتمندی داشت. بنابراین، هزینه خروج از حاکمیت را به طرف مقابل تحمیل می کرد. الآن، اصلاً چنین چیزی نیست. الآن وضعیت سیستم مثل ماشینی است که نصف آن دست یک گروه است و نصف دیگر، دست گروهی دیگر؛ تازه بنزین هم ندارد. درنتیجه، از آن هیچ استفاده ای نمی شود. یا مثل آن بچه ای که دو نفر مدعی بودند مادر او هستند و می خواستند نصفش کنند. نصف ...
بهترین زمان برای انجام یوگا در طول روز و فصل های مختلف سال
نکنید و از این بابت دچار وسواس و نگرانی نشوید. هیچ کس به اندازهٔ خود شما با حس وحال و زندگی تان آشنا نیست. زمانی را برای این کار کنار بگذارید که بهترین احساس را در آن پیدا می کنید. نظر شما چیست؟ با اختصاص دادن زمانی بخصوص به انجام یوگا موافق هستید؟ یا هر زمان سرتان خلوت باشد رو به این تمرین ها می آورید؟ خوشحال خواهیم شد اگر برای ما و خوانندگان از تجربه ها و نظرات تان بگویید. ...
اگر این نشانه ها را دارید دچار گرفتگی عروق قلب شده اید
درد از قلب) در تماس مداوم با گردن، فک، سر و بازوی چپ است؛ بنابراین با مشاهده این علامت بهتر است هر چه سریعتر به پزشک خود مراجعه کنید تا دریابید که آیا درد فک شما نتیجه موضوعی خوش خیم است یا خطرناک است و نیاز به کنترل دارد. درد پایین کمر کمردرد ممکن است نشانه ای ساده از پیری عضلات نباشد. طبق گفته پزشکان، کمر نیز اغلب یکی از نخستین قسمت های بدن برای تجمع پلاک است. شما احساس درد خواهید کرد، زیرا کاهش جریان خون در این منطقه می تواند دیسک هایی که کوسن مهره ها را ضعیف می کند را تضعیف کند. منبع: بهداشت نیوز ...
روش های جلوگیری از ریزش مو
کوچک درون گردن، هورمون هایی ترشح می کند که برای سوخت و ساز، رشد و نمو ضروری است، هنگامی که هورمون کافی تولید نمی کند باعث ریزش مو می شود ؛ پزشک می تواند طی آزمایشاتی دلیل کم کاری این غده را کشف کند. چه باید کرد؟ داروهای مصنوعی تیروئید مشکل را برطرف می کنند ؛ هنگامی که سطح تیروئیدتان به حالت طبیعی بازگشت، ریزش موی تان نیز خود به خود کاهش می یابد. کم کاری تیروئید ...
درمان پادرد؛ ماساژ پا را امتحان کنید+ جزئیات
کار باعث می شود آمادگی عضلات برای دریافت ماساژ و به دست آوردن بهترین نتیجه، بیشتر شود. - در ادامه نرمش شروع به فشاردادن پای تان کنید. با یک دست زیر پا را فشار دهید و با دست دیگر روی آن را. این کار شبیه نیشگون گرفتن آهسته است و به بالارفتن جریان خون کمک می کند. - بعد از تمام شدن مرحله قبل، همان طور که یک دست روی پا است و دست دیگر زیر آن، دست ها را در جهت عکس همدیگر حرکت دهید ...
راه های افزایش تمرکز
افزایش تمرکز و حافظه تمرین 5: صاف روی یک صندلی بنشینید, سرتان را بالا بگیرید و شانه ها را عقب بکشید. بازوی راست خود را تا سطح شانه بالا ببرید و به سمت راست خود اشاره کنید. به اطراف نگاه کنید, سرتان را تکان دهید و نگاه خود را به انگشتان خود ثابت کنید. در حین انجام این کار, دست هایتان را کاملاً بی حرکت نگه دارید. این تمرین را با دست چپ خود تکرار کنید.زمانی که بتوانید ...
چرا پس از ارگاسم دچار سردرد می شویم؟
گرفتگی همراه است. این سردرد یک رویداد دوطرفه در منطقه دهانه رحم یا اکسیپیتال است و با بالا رفتن هیجان رابطه بدتر می شود. سردرد اوایل مقاربتی با انقباض عضلات گردن و فک همراه است. تصور می شود این سردرد ناشی از انقباضات بیش از حد در سر و گردن قبل از ارگاسم می باشد. سردرد مقاربتی در زمان ارگاسم این نوع سردرد شایع ترین نوع سردرد ناشی از رابطه جنسی است. در این حالت یک سردرد شدید و ...
تنگی نفس در بارداری، هر آنچه باید بدانید
، به خصوص پروژسترون و ریلکسین، عضلات و رباط های بدن تان را ضعیف و شُل می کنند. این تغییرات کمک می کند از پس بارداری و زایمان برآیید اما همچنین ممکن است سبب درد در ناحیه دنده و سایر بخش های بدن تان شود. رشد رحم با رشد جنین، رحم به بخش بالایی شکم کشیده می شود و می تواند به استخوان های دنده هم فشار وارد کند. وضعیت بدن جنین ممکن است بدن جنین در حالت درازکشیده یا افقی باشد و ...
آنچه باید از غول برفی کوه ها در زمستان دانست / راه هایی برای مقابله با بهمن
بتوانند با یافتن آنها مسیر شما را تشخیص دهند. اگر در بهمن فرو رفته اید، سعی کنید پاکت یا کیسه ای نایلونی جلوی صورت تان قرار دهید. بیشتر مرگ ومیر ناشی از بهمن به دلیل خفگی است، لذا ایجاد فضایی برای ورود هوا و نفس کشیدن مهم ترین کاری است که باید انجام دهید. با هر وسیله ای دهان و بینی خود را بپوشانید. نفس را در سینه حبس کنید، چرا که این کار از ورود ذرات برف و یخ زدگی ریه ...
مهم ترین دلیل کمر درد که فکرش را نمی کنید
افزایش وزن می شود. افزایش وزن نیز باعث کمردرد و درد مفاصل خواهد شد. کمر درد بر اثر ورزش نکردن و عدم تحرک تحرک نداشتن باعث افزایش وزن و بروز علائم کمردرد می شود. از طرف دیگر ورزش کردن باعث افزایش تون عضلانی شده و از کمر محافظت کرده و درد را کاهش می دهد. توصیه می شود دو تا سه بار در هفته تمرین های قدرتی و قلبی و عروقی انجام دهید – به ویژه حرکاتی که باعث تقویت عضلات شکم و پشت می ...
بالا رفتن از پله ضرر دارد یا پایین آمدن از آن؟
...> درباره حالت بدن در هنگام راه رفتن به طور کل و استفاده از پلکان باید گفت: توصیه ما این است که همواره به صورت صاف حرکت کنند و شکم را به جلو ندهند یا ستون فقرات را به جلو و عقب ندهند. هر چه وزن فرد کمتر باشد فشار بر ستون فقرات نیز کاهش می یابد. به کسانی که از درد ستون فقرات شکایت دارند نیز توصیه می کنیم که آب درمانی کنند، چرا که آب باعث بی وزنی و کاهش فشار بر ستون فقرات می شود. بنابراین هر چه ...
مثل یک پدر مراقب نیرو ها بود
اسیر تصمیم گرفت نیرو ها را به عقب برگرداند. باران شدید و سیل آسایی گرفته بود و راه رفتن را غیرممکن می کرد. علی آقا به من گفت طناب را تا لب آب ببر تا نیرو ها راه را گم نکنند. ما آن سمت آب ایستادیم و تعدادی از بچه ها این سمت ایستادند. یک سری از نیرو ها از جمله شهید چیت سازیان داخل آب رفتند و پشت به جریان آب ایستادند و بچه های گردان دست های این ها را می گرفتند و سریع رد می شدند. هوا خیلی ظلمانی شده بود ...
پهلوان زاگرس
اعضای نیروی دریایی سپاه بوشهر بود که به دلیل تسلط بر مسائل نظامی، به صورت داوطلبانه برای دفاع از حریم اهل بیت عصمت و طهارت(ع) به جمع مدافعان حرم پیوست و راهی سوریه شد و به دست تروریست های تکفیری داعش به شهادت رسید. شهیدی که تمام امتیازات نظامی، علمی و ورزشی و خانواده گرم و دوست داشتنی خود را یکجا رها کرده و دفاع از حریم ولایت را مقدم بر همه داشته هایش دانسته و راهی میدان نبرد می شود. قصه زندگی شیرین ...
به شدت مخالف استیضاح زنگنه هستم
فراکسیون زنان رخ داد رمی نویسم، خاطرات خودم را خواهم نوشت. با همه فشارها از درون مجلس ماندم، کاری به بیرون ندارم فشار بیرون آدم را نابود نمی کند. هیچوقت حمایت از زنان مجلس را کم نکردم و همیشه حامی آنها بودم. در دو سال ریاستم صدای زنان و مطالبات آنها بسیار شنیده شد، هرگز عقب نشینی نکردم حتی اگر به قیمت هزینه دادن برای خود من بود مثل موضوع سحر خدایاری و یا برخورد گشت ارشاد با آن دختر. برای اشتغال زنان در ...
راز لاغری مهران غفوریان چیست؟ +عکس
ماند و در نتیجه، غذا بطور طبیعی هضم و جذب می شود بعد از جراحی اسلیو معده می توان جراحی های بای پس معده و سوئیچ دوازده را برای کاهش بیشتر وزن انجام داد. برخلاف روش باندینگ یا روش های دیگر، جسم خارجی در بدن قرار نمی گیرد؛ بنابراین، امکان حساسیت به مواد خارجی وجود ندارد. معایب عمل اسلیو معده ممکن است مو های شما به دلیل کاهش وزن سریع نازک شوند که این حالت ...
چرا پیشنهاد کناره گیری یا استعفای روحانی اینقدر حساسیت برانگیز است؟ / مردم چه می خواهند؟ / پنج راهکار پس ...
وام مسکن، کلید حل مشکلات؟! استیضاح وزیر کشور در دستور کار مجلس، چالش بر سر آمار جانباختگان، غربال یارانه بگیران؛ شاید وقتی دیگر، آن سوی مذاکرات آمریکا و طالبان، رونمایی از سورنا 4، واکنش ها به پیشنهاد عباس عبدی برای استعفای روحانی، ماجرای سرقت های پنج ثانیه ای! توضیحات درباره ماجرای کیک های آلوده به قرص، تازیانه سرما در چادر های منفی صفر زلزله زدگان میانه و دلایل پشت پرده استیضاح زنگنه، از مواردی است که موضوع گزارش های خبری و تحلیلی شده است. ...
چگونه استرس خودراکاهش دهیم؟
کردن برای آن چه قرار است انجام دهید و یاد گرفتن نه گفتن در شرایط ضروری، می تواند از استرس جلوگیری کند. 8. عقب نینداختن کارها روش های منظم شدن یک راه دیگر برای به دست آوردن کنترل روی استرس این است که اولویت های خود را مشخص کنید و عقب انداختن کارها را متوقف کنید. به تعویق انداختن کارها شما را به سمت واکنشی رفتار کردن هدایت می کند و در حال تقلا کردن برای رسیدن رها می کند ...
چگونه شاد باشیم
غمگین هستید و نمی دانید که چطور از آن حالت بیرون بیایید چه؟ پاسخ ساده است... 2. به احساسات منفی برچسب بزنید احساس خیلی بدی دارید؟ خیلی خوب، اسم این احساس خیلی بد چیست؟ غم؟ نگرانی؟ خشم؟ بووم... به همین سادگی است. احمقانه به نظر می رسد؟ در واقع چیزی داخل سرتان مخالفت می کند. در تحقیقی به نام نام گذاری احساسات ، که با استفاده از fMRI انجام شد، شرکت کنندگان ...
ورزش های مفید برای زانو درد
درد داشته باشد. شنا تاثیر فراوانی در برطرف کردن درد زانو دارد جالب است بدانید شنا کردن اولین گزینه پزشکان برای زانو درد است. همچنین می تواتید در قسمت کم عمق استخر قرار بگیرید و به 15 دقیقه در مسیر عرض استخر راه بروید. این کار باعث تقویت عضلات اطراف زانو می شود. البته این نکته مهم است که نباید برای زانو درد شنای کرال پشت را انجام دهید. زانو ها را به داخل ...
اگر این نشانه ها را دارید دچار گرفتگی رگ و عروق قلب شده اید
درد از قلب) در تماس مداوم با گردن ، فک ، سر و بازوی چپ است. بنابراین با مشاهده این علامت بهتر است هر چه سریعتر به پزشک خود مراجعه کنید تا دریابید که آیا درد فک شما نتیجه موضوعی خوش خیم است یا خطرناک است و نیاز به کنترل دارد. درد پایین کمر کمردرد ممکن است نشانه ای ساده از پیری عضلات نباشد. طبق گفته پزشکان، کمر نیز اغلب یکی از نخستین قسمت های بدن برای تجمع پلاک است. شما احساس درد خواهید کرد زیرا کاهش جریان خون در این منطقه می تواند دیسک هایی که کوسن مهره ها را ضعیف می کند را تضعیف کند. ...
چطور با بینی گرفته بخوابیم؟
بینی به علت آلرژی یا سرماخوردگی وجود دارند. این داروها برای مصرف کوتاه مدت خطری ندارند و به سرعت باعث برطرف شدن گرفتگی بینی می شوند. اما برخی از این قطره ها و افشانه ها دارای مواد دارویی هستند که در درازمدت بدن نسبت به آن ها تحمل پیدا می کند. بنابراین هنگامی که پس از مصرف درازمدت این داروها، آن ها را قطع می کنید، ممکن است دچار گرفتگی بینی واکنشی شوید. هنگام استفاده از این ...
آذربایجان شرقی پیشتاز تلفات گازگرفتگی در سه ماه گذشته
. همچنین استفاده از آبگرمکن یا بخاری های مستعمل یا دارای نقص فنی و فاقد دودکش یا دارای دودکش بدون عملکرد مناسب در منزل، بیشترین موارد ابتلا به مسمومیت را تشکیل می دهند. وی یادآور شد: علائم مسمومیت با گاز منوکسید کربن شامل سردرد، سرگیجه، حالت تهوع و استفراغ و احتمالا درد شکمی و سپس حالت بیهوشی، تشنج، اغما، سفتی عضلات، افزایش تعداد تنفس، کاهش فشار خون و در برخی موراد تنگی مردمک چشم است. باید ...
با این دمنوش ها با سرماخوردگی خداحافظی کنید
...> دمنوش گزنه، سنبل الطیب و قاصدک این سه گیاه دارای مواد مغذی قدرتمندی هستند و می توانید از نوشیدن دمنوش آن ها لذت ببرید. گزنه خواص ضد باکتری و ضد قارچی بالایی دارد و به عنوان یک گیاه دارویی مفید مورد استفاده قرار می گیرد که دارای ویتامین ها و مواد معدنی زیادی است و 20 برابر اسفناج، کلسیم دارد. همچنین می تواند با افزایش سطح آهن، خارش، عطسه و آلرژی را کاهش دهد. سنبل الطیب به کاهش درد عضلات و ...
فال روزانه یکشنبه 24 آذر 98 + فال حافظ و فال روز تولد 98/09/24
زمان حال و زیبایی های زندگی لذت ببرید، اما برای آینده تان هم باید برنامه داشته باشید و تلاش کنید. فال حافظ مخصوص متولدین شهریور: به ملازمان سلطان که رساند این دعا را***که به شکر پادشاهی ز نظر مران گدا را ز رقیب دیوسیرت به خدای خود پناهم***مگر آن شهاب ثاقب مددی دهد خدا را تعبیر: قدر جوانی خویش را بدانید. فرصتهای طلایی را یکی یکی دارید از دست می دهید. به ...
