سایر منابع:
سایر خبرها
معرفی رژیم های غذایی ساده برای کاهش وزن
مورد از راهکار های ساده، اما تاثیرگذار در حفظ رژیم غذایی سالم و کاهش اضافه وزن ارائه شده است؛ پروتئین را در اولویت قرار دهید یکی از موارد اساسی برای پوست ، مو، ناخن و استخوان پروتئین است که به حفظ توده عضلانی در افزایش سن و حفظ متابولیسم با سرعت کامل کمک می کند. مصرف یک وعده غذایی با پروتئین باعث می شود احساس سلامتی بیشتری داشته باشید و در مقایسه با وعده های غذایی که فقط از ...
تراثی ماندگار از شهید علی اکبر اژه ای/ نشریه پگاه (مجلد دوم)
- بد زبانی، جدال، دروغ، فخر فروشی، هرگز نه! 11- جامعه دوخته یا شبیه دوخته مپوش. نخی نیز بر احرامت نباشد تا راه بر هر تشخصی بسته شود. 12- سلاح برمگیر و اگر ضرورتی هست پیدا نباشد. 13- سرت را از آفتاب سایه مکن، زیر سقف، چتر، کجاوه نباشد. 14- روی پایت را به جوراب یا کفش مپوش 15- زینت مکن، زیور مبند 16- سر را مپوش 17- مو نزن. 18- زیر سایه مرو 19- ناخن مگیر 20 ...
میوه ای که نمی گذارد پیر شوید
میل کردن انار، خود را در مقابل هزینه های بالاتری که در اثر بیماری ها و آسیب به بدن متحمل می شود،بیمه کنند. این متخصص تغذیه با اشاره به ترکیبات و مواد معدنی موجود در انار، خاطرنشان کرد: ترکیبات موجود در انار شامل پتاسیم، سدیم، قندهای مختلف، فیبر، ویتامین های A, B6,B12 کلسیم، منیزیم و آهن دارد؛ ضمن اینکه فوائد بی شماری در جهت حفظ سلامتی پوست، مو، ناخن، بهبود سلامتی قلب، رفع کم خونی و ...
رنگ سال2020 چیست؟
تشویق می کند که فراتر از بدیهیات باشیم تا تفکر خود را گسترش دهیم؛ ما را به چالش کشیدن برای عمیق تر اندیشیدن، افزایش چشم انداز خود و باز کردن جریان ارتباطات ". لاتریس آیزمن ، مدیر اجرایی موسسه رنگ پنتون. وی افزود: "ما در زمانی زندگی می کنیم که اعتماد و ایمان را می طلبد." "این نوع پایداری و اطمینان است که توسط پنتون 19-4052 آبی کلاسیک بیان شده است، رنگ آبی جامد و قابل اعتماد که همیشه می ...
هرآنچه درباره کم خونی باید بدانید
...، شکننده شدن مو و ناخن، سرگیجه و سردرد ، خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست و پاها، افزایش ضربان قلب و تنفس و رنگ پریدگی صورت اشاره کرد. افراد در صوتر داشتن علائم ذکر شده حتما به پزشک مورد نظر مراجعه و با انجام آزمایشاتی که به تجزیه و تحلیل خون، آنالیزآهن خون ، بررسی سیستم گوارشی بدن و بررسی قلب و قفسه سینه می پردازد از فقر آهن خود جلوگیری گنند. بیشتر بخوانید: قرص آهن خانگی که ...
برای ترمیم موهای خشک و آسیب دیده چکار کنیم؟
مردم نیوز :مصرف ماسک های ترمیم کننده و تقویت کننده، کمک شایانی به داشتن موهای سالم می کند ولی اثر آن کوتاه مدت است. روش های ترمیم موهای آسیب دیده کراتین نوعی پروتین است که در پوست، مو و ناخن وجود دارد و در فرمول مواد ترمیم کننده پیورا-لاکس، کراتین فقط قسمت کوچکی از 18 اسید آمینه ای است که ساختار مو را تشکیل می دهند. یکی دیگر از موثرترین اسیدهای آمینه موجود در پیورا-لاکس ...
تسکین درد مفاصل باروغن کرچک
پوست صورت و یا دست ها، زانوها و آرنج ها که بیشتر خشک می شوند بزنید. علاوه بر این می توانید از آن به عنوان کرم دور چشم و برای مقابله با گودی زیر چشم استفاده کنید. استفاده از این روغن برای نرم کردن پینه دست و پا نیز توصیه می شود. روغن کرچک برای داشتن موها، ناخن ها و مژه های سالم روغن کرچک حاوی ویتامین E و مواد معدنی است و به همین دلیل باعث تقویت موها، مژه ها و ...
برآمدگی های عجیب روی پوست را درمان کنید + راهکار
درموئید این کیست پیش از تولد شما به وجود می آید چنانچه لایه های پوستتان بدرستی رشد نکنند. معمولاً در سر، گردن و صورت دیده می شود. دلیل آن به دام افتادن پوست، فولیکول مو، غده های عرق، خون، چربی، ناخن، دندان و دیگر بافت هاست. این کیست ممکن است مدت ها دیده نشود تا زمانیکه آب زیرش جمع شده و برجسته شود. گاهی وقت ها سال ها پس از تولد دیده نمی شود. به آسانی حرکت می کنند و تنها راه درمان ...
هفته بیست و ششم، شرایط و مراقبت های لازم
نور را از جلوی چشمان من دور کن!” اما هنوز، عنبیه که بخش رنگی چشم است، رنگدانه ی زیادی ندارد- ولی در یک یا دو ماه آینده پر می شود- بنابراین هنوز برای حدس رنگ چشم کوچولویتان زود است. حتی رنگ چشمی که کودک شما با آن متولد می شود ممکن است دائمی نباشد. بیشترین تغییرات در حدود 6 ماهگی نوزاد اتفاق می افتد، پس احتمالا سن یک سالگی بهترین زمان تشخیص رنگ چشم نوزاد است. فعالیت موج مغزی آغاز ...
چه طور استرس فرزندانمان را کاهش دهیم؟
یکی از مهارت های مهم زندگی مهارت مقابله با استرس است که همه باید از آن اطلاع داشته باشند. قبلا به تفصیل در مورد تعریف استرس در بچه ها صحبت کردیم. استرس حالتی است که در مواجه با تغییرات زندگی روی می دهد و نکته قابل توجه این است که فقط شامل بزرگسالان نمیشود. بلکه مسئله ای است که کودکان را هم به شکل های متفاوتی درگیر می کند. اما بهترین راه های کاهش استرس بچه ها چیست؟ در ادامه خانم بهاره ...
27 آذر ویتامین های مورد نیاز زنان کدامند؟
محافظت می کند. ویتامین B3 ( نیاسین niacin )، که می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. ویتامین B5 ( اسید پانتوتنیک pantothenic acid )، که برای تولید هورمون ها، سلامت سیستم ایمنی و تولید انرژی ضروری است. ویتامین B6 ( پیریدوکسین pyridoxine )، که به تولید میلین، غلاف محافظ اطراف سلول ها کمک می کند. ویتامین B7 ( بیوتین biotin )، که برای متابولیسم، سلامت پوست، مو، ناخن و سلول ها ضروری است ...
درمان پادرد؛ ماساژ پا را امتحان کنید
از زمین تا آسمان است! به همین خاطر هم ما تمرکزمان را روی ارائه روش های ماساژدادن پاها گذاشته ایم و سعی داریم تمام زیروبم های لازم را به شما یاد بدهیم تا شما هم از این کار لذت ببرید و انرژی از دست رفته را به پاهای تان برگردانید. برای این کار احتیاج به وسایل اولیه و دانستن نکات لازم دارید. ماساژ دادن هم مثل خیلی از کارهای دیگر به وسایل خودش نیاز دارد. وسایل ضروری ماساژ پا شامل یک کاسه یا ...
برای ترمیم موهای خشک و آسیب دیده چکار کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز : مصرف ماسک های ترمیم کننده و تقویت کننده، کمک شایانی به داشتن موهای سالم می کند ولی اثر آن کوتاه مدت است. روش های ترمیم موهای آسیب دیده کراتین نوعی پروتین است که در پوست، مو و ناخن وجود دارد و در فرمول مواد ترمیم کننده پیورا-لاکس، کراتین فقط قسمت کوچکی از 18 اسید آمینه ای است که ساختار مو را تشکیل می دهند. یکی دیگر از موثرترین اسیدهای آمینه موجود در ...
این 7 نشانه پنهان کم خونی را جدی بگیرید!
بسیار متفاوت باشد. البته همه ما هر از چند گاهی خسته می شویم ، اما اگر بیشتر این علائم برای شما قابل استفاده است ، ارز ش آن را دارد که آن را چک کنید. 1٫ پوست کمرنگ و داخل پلکهای پایین هنگامی که بدن ما اکسیژن کافی دریافت نکرده و از کاهش تعداد گلبول های قرمز رنج می برد ، پوست ما تغییر رنگ می دهد و بسیار کم رنگ به نظر می رسد . این امر نه تنها در مورد صورت بلکه در کل بدن بخصوص ...
راهنمای خرید شب چله 98
را تجربه کرد. چشم مردم، به قیمت هایی که عنوان شد، عادت کرده است اما هنوز هم هیچ کس با قیمت ها فعلی کنار نیامده است و این انتظار وجود دارد که قیمت خوراکی به خصوص آنهایی که در کشور تولید می شود، کاهش پیدا کند. نرخ آجیل و میوه با جیب خانوارها هماهنگ نیست و برخی از خانواده ها برای مدیریت هزینه خود برخی از کالاها را از سبد خرید خود خارج کردند. حدود قیمتی شب یلدا خوش! شب ...
مصاحبه یلدایی
.... بعد یلدا شیفت می کنیم روی مدل موی کاجی و کریسمسی با هایلایت سبز. تا یه چند روز بازار اونم خوبه بعد دوباره تو بهمن می زنیم تو کار آرایش های ولنتاینی که اون دیگه بحثش خیلی تخصصیه. بذارید یه اشاره ای بکنم که باز سردبیر خانم ما نگه چرا متنت جنیست زده شده. تو آرایشگاه های مردونه هم این طوریه. الان از 10 روز دیگه مدل ریش بابانوئلی تو آرایشگاه های مردونه مد میشه. حالا اینا رو زیاد کار نداریم ...
دانشگاه علوم پزشکی ایران اعلام کرد؛ چهارمین محموله پانسمان به خانه ای بی تحویل داده شد
وجود دارد و کیفیت و اثربخشی محتوای بسته های تحویلی به بیماران به نسبت قبل افزایش داشته است. بیماری ای بی یا پروانه ای ، بیماری دردناک و ژنتیکی است که زخم های آن هیچ گاه التیام نخواهند یافت و از بدو تولد تا پایان عمر با بیمار همراه خواهند بود. علائم و نشانه های بیماری پروانه ای بسته به نوع تغییر می کند که عمدتاً شامل پوست شکننده که به راحتی تاول می زند، به خصوص روی دست ها و پاها، ناخن های بسیار ضخیم یا بدون شکل، پوست ضخیم روی کف دست وپا، تاول و زخم کف سر و ریزش مو (زخم آلوپسیا)، برآمدگی و جوش های پوستی سفید (میلیا) است. ...
دانستنی هایی درباره غده تیروئید
. از علائم پرکاری تیروئید می توان به اضطراب، عصبی بودن، تحریک پذیری، افزایش تعریق، دشواری در به خواب رفتن، نازک شدن پوست، شکنندگی ناخن ها، و ضعف عضلانی اشاره کرد. کم کاری تیروئید بر سطوح انرژی و موارد دیگر تاثیرگذار است کم کاری تیروئید زمانی رخ می دهد که غده تیروئید به میزان کافی هورمون تیروئید تولید نمی کند. از علائم کم کاری تیروئید می توان به احساس خستگی و خواب آلودگی، نفخ و ...
مواظب عفونت های قارچی پوست و ناخن هستید؟
پوست عفونی مانند پای ورزشکار می توانید از ابتلا به عفونت قارچی ناخن پیشگیری کنید. کفش هایی بپوشید که انگشتان پای شما در آنها از هم باز باشند و به هم چسبیده نباشند. از ناخن گیر دیگران هم استفاده نکنید و ناخن گیر خود را با کسی سهیم نشوید. مراقبت از لباس های ورزشی لباس های ورزشی را فورا بعد از ورزش عوض کنید. وسایل ورزشی که از عرق خیس شده اند یک آشیانه عالی برای زندگی و رشد قارچ و ...
علائم اپی گلوتیت در کودکان، راه های پیشگیری از آن
باید فوراً تحت درمان قرار گیرد. علایم شایع در بیماری اپیگلوتیت صدا یا گریه خفه و گرفته (در خروسک صدا یا گریه خشن تر است ). سرفه در حد کم (در خروسک سرفه زیاد و شبیه پارس سگ است ). گلو درد تب خشونت صدا آبریزش از دهان به علت مشکل در بلع بزاق مشکل تنفسی فزاینده دم پر سروصدا، جیغ مانند و با فرکانس بالا بنفش شدن پوست و بستر ناخن ها ...
دور چشم نوزاد، علت و درمان تیرگی آن
چشم چیست ؟ تیرگی یا سیاهی به حلقه ها و تیرگی های اطراف چشم گفته می شود. آن ها ممکن است فقط نشانه ای از حسایت یا آلرژی باشند و به ندرت نشان دهنده موارد نگران کننده هستند. پوست اطراف پلک پریوربیتال نامیده می شود. اگر این حلقه های تیره ناشی از تولید ملانین باشند، 'لکه های پوستی پریوربیتال' نامیده می شود. دلیل کبودی زیر چشم کودک چیست؟ رنگ کبود یا سیاه زیر چشم می ...
سرپرست استقلال انتخاب شد
یک لقمه نان داستان دختری که بعد از جراحی بینی جان باخت حرکت تازه در صداوسیما علیه فردوسی پور موکب های حسینی را در کربلا آتش زدند دلجوییِ خواننده لس آنجلسی از مردم ایران پدر بیانسه: دخترم قربانی آزار جنسی است رکوردشکنی ِ عجیب و غریب مردم عربستان کارگران امسال چقدر عیدی می گیرند؟ بازیگری که شباهتی کم نظیر به سهراب ...
راه های خانگی برای تقویت مو
شامپو بشویید. بین هر دفعه رنگ زدن مو حداقل 4 هفته و بین هر های لایت و یا لولایت حداقل 8 هفته فاصله بگذارید. برای تقویت کردن موهای شکننده چند قطره روغن چوب صندل را با چند قطره روغن زیتون و جوجوبا به موها بمالید. برای جلوگیری از خشک شدن مو به خصوص در فصل سرما دستگاه بخور در اتاق خواب قرار دهید. برای کاهش آسیب به مو، تنها 90 درصد رطوبت مو را خشک کنید. بعضی ...
بارداری و تغییرات پوست و مو
... ماسک حاملگی یا ملاسما در بیشتر از هفتاد درصد زنان باردار بخصوص در پوست های سبزه در نیمه دوم زمان حاملگی به وجود می آید. این ماسک یا تیرگی در نواحی مختلف صورت ظاهر می شود و بیشتر در لب بالا، گونه ها، چانه، پیشانی و روی بینی دیده می شود که به دنبال تماس با آفتاب شدت می یابد. تیرگی معمولاً به رنگ قهوه ای و به صورت قرینه می باشد. این تغییرات در زنان غیر باردار ...
آب پیاز چگونه گرفته می شود / چه خواص و فوایدی دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری آنا ، آب پیاز یکی از طبیعی ترین درمان هایی است که می توانید برای افزایش رشد مو از آن استفاده کنید. آب پیاز می تواند باعث شود ظاهر موهایتان زیباتر شود. در بسیاری از غذاهایی که می خورید هم از آن استفاده می شود و به هر چیزی عطروطعم خاصی اضافه می کند. علاوه بر این مزایای فوق العاده و شگفت انگیزی دارد؛ اما چگونه می توان آب پیاز را گرفته و برای مصارف مختلف از آن استفاده ...
آبله مرغان؛ علائم، راه های انتقال، تشخیص و درمان
خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند. ایمنی می تواند از طریق مادر به فرزند نوزادش منتقل شود. این ایمنی تا 3 ماه پس از تولد نوزاد ادامه خواهد داشت. تحت شرایط زیر خطر ابتلا به آبله مرغان افزایش میابد: اگر اخیرا با فردی که مبتلا به این بیماری است تماس داشته اید. اگر کمتر از 12 سال سن دارید. اگر بزرگسالی هستید که با کودکان زندگی می کنید. اگر در مدرسه یا مراکز مراقبت از کودکان کار می کنید. اگر به علت مصرف ...
ماه پنجم بارداری، وضعیت مادر و جنین
تغییرات فیزیولوژیک ماه پنجم بارداری را برای شما توضیح می دهیم. اتفاقات ماه پنجم بارداری در ماه پنجم بارداری تغییرات سریع و چشمگیری در بدن مادر و جنین اتفاق می افتد. شکم مادر به خاطر رشد زیاد جنین، به صورت چشمگیری بزرگ می شود. برخی از تغییرات فیزیکی ماه پنجم بارداری عبارت اند از: - بزرگ شدن شکم و افزایش وزن شما در ماه پنجم بارداری، فشار زیادی به کمر شما وارد می کند. برای کاهش ...
هفته سی و یکم، تغییراتی که رخ می دهد
در این زمان از بارداری، کودک شما بیش از 3 پوند (حدود 13611 گرم) وزن دارد و طول او از سر تا لگن، یازده اینچ است، چیزی به اندازه ی یک آناناس بزرگ. رشد و نمو کودک در هفته سی و یکم بارداری در طی هفته سی و یکم بارداری، بدن و مغز کودک شما به برقراری ارتباطاتی ادامه می دهد که سیستم های بدن او را قادر می سازد، با هم به صورت یک مجموعه کار کنند. همچنین هنگامی که سی و یک هفته باردار هستید ...