سایر خبرها
ویتامین و 20 نشانه برای کمبود آن در بدن
...> علائم کمبود ویتامین K مشکلات لخته شدن خون ویتامین K نقش مهمی در هموستاز یا لخته شدن خون دارد. افراد مبتلا به مشکلات جذب مواد مغذی مانند فیبروز کیستیک، بیماری سلیاک، کولیت اولسراتیو و سندرم روده کوتاه باید توجه ویژه ای به شرایط لخته شدن خون داشته باشند زیرا در معرض خطر بیشتری برای کمبود ویتامین K قرار دارند. کبودی مکرر آیا پوست شما به راحتی و با هر ...
بیماری آلزایمر قابل پیشگیری است
شهرخوان ، مطالعات جدید محققان بیمارستان توانبخشی ماور براین در آمریکا نشان می دهد حفظ تمام توانایی های مغز با رعایت چند راهکار ساده صورت می گیرد. تغذیه سالم مهمترین عامل در سلامت تمام ارگان های بدن، به ویژه مغز است . مصرف مواد غذایی سالم و ارگانیک، اجتناب از غذای چرب، شور، فرآوری شده و گنجاندن میوه و سبزی در وعده های غذایی تا حد زیادی بدن را در مقابل انواع بیماری ها مصون می ...
افتتاح بزرگ ترین بخش فوق تخصصی ریه اطفال
... زالی با اشاره به عوارض دود دسته دوم برای سلامت کودکان تأکید کرد: متأسفانه در فرهنگ ما مصرف کننده مواد دخانی مثل سیگار و قلیان توجهی به حضور کودکان ندارند و به همین دلیل یکی از علل اصلی بیماری های ریوی و مشکلات ناشی از آسم و آلرژی تنفس کودک در فضایی است که فردی در آن فضا مواد دخانی مصرف کرده است. رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به افتتاح بزرگترین بخش فوق تخصصی ریه اطفال ...
اگر دوقلو می خواهید، بخوانید
و متنوع داشته باشد. بنابراین، نباید پرخوری کنند یا اطرافیان آن ها را به مصرف بیش از حد مواد غذایی وادار کنند. همچنین، گرچه در بارداری دو یا چندقلویی توصیه می شود خانم کمتر فعالیت کند، اما این به معنی استراحت مطلق نیست، زیرا نداشتن تحرک می تواند باعث ایجاد عوارضی مثل مشکلات انعقادی شود.
تهدیدات تنفس اجباری در هوای آلوده/ذرات سرطان زا در ریه شهروندان
.... یعنی اگر یک ساعت هم هوای آلوده تنفس کنیم، مضرات آن به مرور نمایان خواهد شد. این در حالی است که خیلی از مشاغل شهری به گونه ای است که افراد می بایست در فضای بیرونی حضور داشته باشند. رانندگان ناوگان حمل و نقل عمومی، نیروهای پلیس راهنمایی و رانندگی، کارگران خدمات شهری و...، که همگی باید صبح تا شب، هوای آلوده تنفس کنند. این دسته از افراد باید از ماسک های فیلتردار معتبر استفاده کنند ...
این دمنوش را برای درمان کم خونی امتحان کنید
نشنیده اید منابع غذایی دیگر برای مقابله با کم خونی افزون بر نوشیدنی هایی که در بالا به آنها اشاره شد، شما می توانید برخی مواد غذایی سرشار از آهن را نیز به رژیم غذایی خود اضافه کنید. از جمله منابع غذایی خوب برای این ماده معدنی مهم می توان به موارد زیر اشاره کرد: گوشت قرمز، ماکیان و ماهی غلات کامل و حبوبات ریشه ها و غده های گیاهی بیشتر بدانید : کم خون ها بخوانند بیشتر بدانید : علائم کم خونی که کمی عجیب به نظر می رسند گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: asriran. ...
مراقب کم آبی بدنتان باشید
معمولاً افراد لباس های گرم و چندلایه پوشیده و در صورت کمترین تلاشی بدن آن ها عرق می کند. همچنین باید دانست که آب، 70 درصد از وزن بدن ما را تشکیل می دهد و حفظ این سطح از آب برای تنظیم متابولیسم و سالم ماندن ما ضروری است. مصرف ناکافی آب می تواند باعث بروز علائمی مانند خستگی، گرفتگی عضلات، سردرد، سرگیجه و حتی تحریک پذیری شود. در اینجا چند نکته کلیدی برای افزایش سطح ایمنی بدن و پیشگیری از بروز ...
تنها با 10 دقیقه می توانید ذهن خلاقی داشته باشید
هیجانی ) شکل می گیرد. این بخش از مغز، محرک های احساسی را پردازش می کند. هنگام انجام مدیتیشن، فعالیت این بخش از مغز کاهش پیدا می کند. چگونگی شروع مدیتیشن هر کسی در زندگی خود دارای انواع دغدغه های مختلف است. ممکن است شما در زندگی خود وقت آزاد کمی داشته باشید. همین باعث می شود تا شما بهانه ای برای عقب انداختن یا انجام ندادن مدیتیشن داشته باشید که با توجه به میزان تاثیر مدیتیشن بر ...
پوسیدگی دندانی که به عصب رسیده نیازمند درمان ریشه است
طبیعی صورت گیرد . وی افزود: پوسیدگی دندان کودک نه مثل سرماخوردگی خودبه خود خوب می شود و نه مانند عفونت گوش با یک دوره ساده آنتی بیوتیک درمان می شود و برای درمان پوسیدگی دندانی که به عصب رسیده نیازمند درمان ریشه دندان هستیم . این جراح دندانپزشک ادامه داد: در صورتی که دندان های کودک دچار پوسیدگی وسیع باشد توانایی جویدن و استفاده از مواد غذایی متنوع کاهش می یابد و باعث کاهش ...
با این ترفندهای خانگی از دندان درد خلاص شوبد
آن را به عنوان دهان شویه استفاده کنید. برگ گندم سموم لثه را از بین می برد و رشد باکتری دهان را کاهش می دهد. پیاز پیاز حاوی مواد شیمیایی گیاهی خاصی است که میکروب های عاملِ عفونت را هدف حمله قرار می دهد و شما را از شر دندان درد نجات می دهد. برای این که استفاده از آن بهترین نتیجه را داشته باشد، بهتر است مقداری پیاز را برش بزنید و بجوید تا دردش ساکت شود. با این کار ...
پیامدهای آلودگی هوا برای بیماران مزمن تنفسی
غذای مصرفی در وعده ها کاهش یابد، عدم مصرف غذاهای نفاخ مانند کلم و بادنجان، عدم مصرف چای، قهوه، الکل، نوشابه، ادویه، نمک، سیگار و قلیان، افزایش مصرف مایعات و... همگی از نکاتی است که در بهبود علائم بیمای موثر خواهد بود. همچنین به کسانی که مدفوع چرب دارند توصیه می شود ویتامین های A، D و E مصرف کنند. این درحالی است که رعایت بهداشت دهان و دندان نیز از نکات حائز اهمیت است. بیمار مبتلا به ...
چه زمان زخم معده اورژانسی می شود؟
دوازدهه با خوردن غذا بهبود می یابد، اما حدود دو تا سه ساعت بعد درد مجددا بروز می کند. ب یشتر افراد مبتلا به زخم دوازدهه مابین ساعت های 12 شب تا سه صبح از درد بیدار می شوند. چه زمان زخم اورژانسی می شود؟ هرگاه شدت درد از حال معمول بیشتر یا مدت درد طولانی شود نشانه ای از نفوذ زخم و امکان سوراخ شدگی است. زمانی که زخم سوراخ شود، محتویات معده به داخل شکم ریخته و عفونت ...
مراقب کم آبی بدنتان باشید
...،زیرا در این فصل معمولاً افراد لباس های گرم و چندلایه پوشیده و در صورت کمترین تلاشی بدن آن ها عرق می کند. همچنین باید دانست که آب، 70 درصد از وزن بدن ما را تشکیل می دهد و حفظ این سطح از آب برای تنظیم متابولیسم و سالم ماندن ما ضروری است. مصرف ناکافی آب می تواند باعث بروز علائمی مانند خستگی، گرفتگی عضلات، سردرد، سرگیجه و حتی تحریک پذیری شود. در اینجا چند نکته کلیدی برای افزایش سطح ...
چگونه ذهنی آرام داشته باشیم
...> مطلب مرتبط: روش هایی کاربردی برای تقویت ذهن و مهارت تفکر 2-تنفس عمیق داشته باشید اگرچه این موضوع بیش از حد ساده و پیش پا افتاده به نظر می رسد، با این حال بسیاری از افراد از معجزه آن غافل بوده و تصور می کنند که این امر نتیجه ای را به همراه نخواهد داشت، با این حال تنفس عمیق، سریعا می تواند شرایط بد شما را بهبود بخشد. با این حال توجه داشته باشید که مرحله دوم باید توسط بینی و ...
فواید گیاهان دارویی را بشناسیم؛ با کلم به جنگ سرطان بروید
که بر روی زنان چینی انجام شد مشخص شد مصرف منظم سبزیجاتی مانند کلم با کاهش معنادار ابتلا به سرطان سینه در ارتباط است. همچنین مصرف کلم باعث تصفیه خون می شود. کلم دارای اثر خواب آور بوده و در کاهش سردرد موثر است. مصرف مداوم کلم باعث دفع سنگ های ادراری می شود. آب کلم در درمان زخم معده موثر است. کلم یک ضد میکروب و ضدویروس قوی است به همین دلیل بسیاری از آنها را کاهش داده و از بیماری های عفونی جلوگیری می کند. *دکتر سعید توکلی، پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی لینک کوتاه ...
تهوع کودکان را چگونه درمان کنیم؟
...، اهمیت بیشتری دارد؛ چنانچهاستفراغ شدید باشد، مراجعه به پزشک ضروری است. مصرف زنجبیل این گیاه هزاران سال است که برای کاهش درد و بیماری های معده مورد استفاده قرار می گیرد. محققان معتقد هستند مواد شیمیایی موجود در زنجبیل برای کنترل حالت تهوع معده و روده و همچنین مغز و سیستم عصبی موثر است. مصرف زنجبیل برای کودکان بالای دو سال بی خطر است، اما بهتر است در این مورد با پزشک متخصص ...
دانستنی ها
قند با مغز ما چه می کند؟ همه ما به خوردن غذاهای شیرین علاقه مندیم. ولی مصرف زیاد مواد غذایی قندی سبب اضافه وزن و چاقی، دیابت نوع 2 و فساد دندان ها می شود. به گزارش ایسنا و به نقل از ساینس دیلی، داشتن رژیم غذایی با قند بالا رفتار ما و مغز ما را تغییر می دهد و اثرات مخربی به دنبال دارد. بدن ما با مصرف گلوکز به زندگی ادامه می دهد و مصرف این ماده برای بدن ضروری است. گلوکز یک کلمه ...
علت حساسیت دندان و درمان حساسیت دندان
...> مسواک زدن به روش نادرست مسواک زدن با فشار زیاد و با ضربه های افقی و استفاده از مسواک های سفت، مینای دندان را نازک و دندان های شما را حساس می کند. مسواک زدن با روش نادرست همچنین باعث افت لثه می شود و ریشه دندان ها را در معرض مواد غذایی با دماهای مختلف قرار می دهد. سایش دندانی سایش دندان ها روی هم می تواند علل مختلفی مانند مشکلات عصبی، کشیده شدن دندان ها و به هم خوردن ...
اشتباهاتی که پس از غذا خوردن انجام می دهیم
به گزارش ملیت به نقل از باشگاه خبرنگاران؛نرگس جوزدانی متخصص تغذیه درباره مضرات خطرناک خوابیدن پس از مصرف وعده های غذایی گفت: یکی از مهم ترین ضررهای خوابیدن یا استراحت افراد بعد از مصرف موادغذایی این است که می تواند باعث نیمه باز شدن دریچه اسفنکتر موجود در انتهای مری به معده شود. او افزود: نیمه باز شدن دریچه اسفنکتر در بسیاری از افراد باعث ترشح اسید معده و بروز زخم در معده می شود ...
آیا جرم گیری، دندانهایتان را لق می کند؟
...> بسیاری از افراد با یک بار جرمگیری و رعایت همیشگی بهداشت دهان و دندان ممکن است تا مدت ها نیازی به جرمگیری مجدد نداشته باشند، اما برخی دیگر که به صورت مداوم از مسواک و نخ دندان استفاده نمی کنند، چندان توجهی به زیبایی و سلامت دندان هایشان ندارند و شب ها به یک مسواک زدن 15 ثانیه ای اکتفا می کنند زودتر دچار جرم دندانی خواهند شد. حتی ممکن است ادامه این روند عفونت دندان را در پی داشته باشد. به ...
افزایش روز انه بوی بد حلقه دره
...، رفع شده است.وی به راه اندازی اولین سایت پیرولیز اشاره کرد و اظهار داشت: با صدور مجوزهای لازم راه اندازی این سایت، بخشی از زباله و پلاستک دورریز در فرایند بازیافت قرار گرفته و علاوه بر اشتغالزایی، مواد مورد استفاده تولید می شود. رسولی از کنترل و ساماندهی شیرابه ها یاد کرد و گفت: حدود 70 تا 80 درصد منشا بوی نامطبوع با مطالعه و برنامه ریزی در حال برطرف شدن است.وی برای رفع سایر علت های تولید بوی ...
5 دی خواص تخم کتان؛ از لاغری شکم تا کاهش التهابات
صحبت از یک ماده ی مغذی و خواص مواد غذایی می شود، تخم کتان یکی از اولین مواردی است که به ذهن خطور می کند. این دانه ها حاوی امگا 3 (ALA)، لیگنان و فیبر هستند و همه ی این ها مزایای بسیاری برای سلامتی به همراه دارند. از تخم کتان می توان برای بهبود سلامت گوارش، کاهش فشار خون و کلسترول بد و کاهش خطر ابتلا به سرطان استفاده کرد و همچنین ممکن است به افراد مبتلا به دیابت نیز کمک کند. منبع: ستاره ...
انواع کیک های گردویی با ماست؛ خوشمزه و مقوی
برترین ها: گردو یک ماده بسیار مغذی با طعم خوشمزه آجیلی است. این آجیل عالی سرشار از مواد مغذی همچون اسید های چرب امگا 3، مس، منگنز، مولیبدن، فسفر، ویتامین E، B 6 و فولیک اسید است وجود این ماده در کیک یک طعم خوب و آجیلی دوست داشتنی به آن اضافه می کند. با ما همراه باشید تا به شما چند کیکی که با گردو درست می شود را معرفی کنیم. کیک ماست و گردو دسر یونانی خوشمزه کیک ماست و گردو یک ...
مکمل غذایی برای سلامتی چاره ساز است؟
...: بسیاری از افراد تصور می کنند اگر روزی چند قرص کلسیم بخورند، مشکلشان به طور کلی حل رفع و هیچ وقت دچار پوکی استخوان نمی شوند و کمبودی از این نظر نخواهند داشت. روزبه مقدری افزود: با توجه به اینکه شیر منبع خوبی برای تامین کلسیم است، اما نباید این نکته را نادیده بگیریم که همراه با مصرف یک لیوان شیر، علاوه بر دریافت کلسیم از مواد مغذی دیگری مانند فسفر، ویتامین B2 و پروتئین نیز استفاده ...
باورهای غلط درباره ام اس
مناسب فرزندان اهمیت بدهید و از مواد غذایی آماده، فست فودها و غذاهایی که حاوی مواد نگهدارنده است کمتر استفاده کنید. مصرف میوه ها و سبزیجات و همچنین مواد غذایی حاوی پروتئین مانند شیر را نیز نباید فراموش کنید. به گفته وی، خانواده ها باید مراقب باشند محیطی آرام و به دور از تشنج برای فرزندان شان فراهم سازند. چراکه قرار گرفتن در معرض استرس های شدید و طولانی می تواند زمینه ساز ایجاد بیماری باشد. از طرف دیگر، داشتن فعالیت های بدنی مناسب و منظم و همچنین حفظ آرامش در محیط کار و زندگی نیز از جمله عواملی است که می تواند در این زمینه موثر باشد. منبع: جام جم ...
بخور نخورهای غذایی در کم کاری تیروئید
. بستنی . نمک یددار . ماهی آب شور . جلبک دریایی . تخم مرغ کامل کمبود ید به دلیل استفاده از نمک یُددار در برخی از مناطق دنیا مانند ایالات متحده نسبتاً نادر است، اما در سایر مناطق در سراسر جهان شایع تر است. با این حال، افراد باید از مصرف مقادیر زیادی یُد جلوگیری کند زیرا ید اضافی می تواند هم کم کاری تیروئید و هم پرکاری آن را بدتر کند. سلنیوم سلنیوم ...
بزرگترین خدمتی که می توانید به قلب تان بکنید
...، احتمال گرفتگی قلب و عروق را تا 30 درصد افزایش می دهد، خاطرنشان کرد: مصرف سیگار و قلیان، مهم ترین عامل ایجاد بیماری های قلبی و عروقی و نیز بیماری های تنفسی است. وکیلی با اشاره به ا ینکه نیکوتین و سایر مواد سمی موجود در سیگار فرآیند سم زدایی در بدن را مختل می کند، گفت: به واسطه اختلال در سم زدایی طبیعی بدن، سلول ها آسیب می بینند و این موضوع عاملی موثر در بروز بیماری های مختلفی مانند ...
ماسک هایی که صورت شما را مانند قرص ماه سفید و درخشان می کنند
شکر را با آب سرد از صورت خود بشویید و بعد از آن از کرم های مرطوب کننده استفاده و مصرف کنید. شیر از لبنیاتی که معمولا در هر خانه ایی وجود دارد می توان به شیر ساده اشاره کرد. طبیبان سنتی کره بر این باورند که شیر باعث نرمی و لطافت پوست انسان می شود و برای پاک کردن مواد آرایش از روی صورت بسیار مفید است. شما در ابتدا باید مقداری شیر را در لیوان یا کاسه بریزید ...
سرطان ریه رابااین نوشیدنی مهارکنید
کشیدن سیگار تنها 1 درصد شانس ابتلا به سرطان ریه را کاهش خواهد داد. نوشیدن زیاد چای چه عوارضی به دنبال دارد؟ او با اشاره به عوارض مصرف بیش از حد چای گفت: استفاده بیش از حد از هر ماده خوراکی حتی نوشیدن آب هم بدون شک عوارض جبران ناپذیری را خواهد داشت. اما نوشیدن چای در تشدید بیماری آسم تاثیر زیادی دارد. عوارض نوشیدن چای علی موسوی بیان کرد: مصرف زیاد چای باعث تحریک سیستم عصبی در افراد می شود و می تواند اسید معده را به صورت جدی افزایش دهد. از عوارض دیگر مصرف بیش از حد چای می توان به بی خوابی و بد خوابی اشاره کرد. ...
وقتی قانون و پاسخگویی در کار نباشد/ این تبلیغات حامی مخاطب نیست!
گروه فرهنگ و هنر خبرگزاری آنا ؛ هر دقیقه از شبانه روز که تلویزیون را روشن می کنید قطعا سر و کله تبلیغات را خواهید دید و این تبلیغات هستند که دم به لحظه، جلوی چشم بیننده رژه می روند. اینقدر هم بد ریخت و بد شکل به خورد مخاطب داده می شود که متأسفانه حاصلش چیزی جز نگرانی برای مخاطب نیست. محسن غلامی (قلعه سیدی) نویسنده کتاب پژوهشی حقوق مخاطب در تبلیغات تجاری رسانه که اخیرا توسط انتشارات مجد ...