سایر منابع:
سایر خبرها
فیشیال پوست و فواید شگفت انگیز آن
.... چطور؟ با ما همراه باشید تا به شما ثابت کنیم. چرا فیشیال پوست؟ اگر فکر می کنید فیشیال پوست فقط وقت و پول تلف کردن است بهتر است دوباره فکر کنید! حتی اگر شما جوش و آکنه و لک و دیگر مشکلات پوستی هم نداشته باشید، صورت شما باز هم نیاز دارد که رسیدگی های حرفه ای دریافت کند تا سالم و به دور از مشکل بماند. ضمنا فیشیال پوست بهترین راه این است که متوجه شوید آیا پوست تان ...
اگر تری گلیسرید بالا دارید این مواد غذایی را مصرف کنید
مردم نیوز :برای کاهش سطح تری گلیسیرید باید از مهمترین وعده غذایی روز یعنی صبحانه شروع کنید که در ادامه در اینجا 5 کلید شگفت انگیز برای کاهش سطح تری گلیسیرید در وعده صبحانه معرفی شده است: ترکیب آووکادو و هندوانه: هندوانه حاوی فروکتوز کمی است، اما بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی را در خود حای داده است. با مصرف هندوانه به همراه نیمی از آووکادو مزایای زیادی به دست می آورید ...
علائم و درمان سنگ کیسه صفرا
بالای40 سال افزایش پیدا می کند. وزن مناسب و ثابت و کم کردن مصرف غذا های چرب به کاهش این خطر کمک می کند. در عین حال، مصرف فیبر و چربی های خوبی مثل روغن ماهی، روغن زیتون و آرد سبوس دار به جای آرد سفید و برنج قهوه ای به جای برنج سفید در سالم تر ماندن کیسه صفرا موثر است. در صورتی که به بیماری دیگری مثل سیروز های کبدی، دیابت و مشکلات کلیوی مبتلا هستید، عوارض سنگ صفرا در شما تشدید می شود؛ به همین ...
جالبترین و عجیب ترین رکورد های گینس در سال 2019
(نودل) دست ساز جهان را تولید کرد که بیش از 182 متر طول داشت. 5. میااکو سونودا 108 ساله و ماسائو ماتسوموتو 102 ساله ژاپنی، پیرترین زوج متاهل جهان بودند که در مجموع با هم بیش از 210 سال سن داشتند. آن ها بیش از 80 سال است که با هم ازدواج کرده اند. 6. یک حلقه ساخت جواهرسازان هندی با 7777 الماس به ارزش تقریبی 5میلیون دلار، رکورد داشتن بیشترین الماس در یک حلقه را از آن خود کرد. ...
کلسترول خون را از 25 سالگی کنترل کنید
به گفته محققان کنترل میزان کلسترول خون از سن 25 سالگی می تواند به ارزیابی بهتر احتمال ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی در آینده کمک کند. این بررسی، جامع ترین تحقیقی است که تاکنون در مورد تاثیرات طولانی مدت بالا بودن کلسترول بد خون انجام گرفته است . شهرخوان ، محققان آلمانی معتقدند هر چه افراد سریع تر جهت کاهش کلسترول از طریق رعایت رژیم غذایی و مصرف دارو اقدام کنند نتیجه بهتری ...
آشنایی و دغدغه های شغلی مهمانداری هواپیما
میگنا : مهماندار هواپیما یکی از سخت ترین و هیجان انگیزترین شغل های جهان است. و در فهرست مشاغل سخت و مشقت بار قرار می گیرند. مهمانداری، کاری خسته کننده اما پرطرفدار است. شاید عده بسیار زیادی باشند که رویای مهمانداری را در سر داشته تا همیشه در سفرهای مختلف باشند. در واقع مهمانداری هواپیما به عنوان یک شغل بسیار هیجان انگیز و جذاب به شمار می رود چراکه مهمانداران می توانند بدون خرید بلیط هواپیما و به هنگام کار، مس ...
10 توصیه برای سلامت روانی در استفاده از رسانه ها
افکنی در بین فعالان فضای مجازی فارسی زبان است که کمترین اثر تخریبی اش ایجاد افسردگی عمومی در جامعه است. واقعیت اینجاست که در چند ماه اخیر، خبرهای بد به شکل فزاینده ای در کشور به گوش می رسد؛ وقایعی که هضم روانی هر یک از آنها به ماه ها وقت نیاز دارد اما متأسفانه دست تقدیر چنان رقم خورده است که هنوز آوار نخستین حادثه را برنداشته، فاجعه ای دیگر بر سرمان خراب می شود. درک این مصایب از قدرت و ...
تاثیرات مثبت خوردن میوه و سبزیجات را بشناسید
نشان می دهد افرادی که میوه و سبزیجات کافی مصرف می کنند، شادتر هستند. بر اساس یافته های این مطالعه، افرادی که میوه و سبزیجات کافی می خورند، بیشتر احساس شادی می کنند. محققان علت اصلی این مسئله را نمی دانند، اما گمان می کنند که آنتی اکسیدان های موجود در میوه و سبزیجات باعث آن باشند. خوردن هندوانه تازه یا یک هلوی آبدار نیز به نشاندن لبخند بر لبان شما کمک خواهد کرد. ویتامین هایی مخصوص سبزیجات ...
چه تفاوتی میان ویتامین D و D3 وجود دارد؟
کنترل کرده و در کل نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی دارد. همانطور که می دانید؛ پوست زمانی که در معرض نور آفتاب قرار می گیرد، ویتامین D را تولید می کند اما با این حال، اگر بیشتر وقت خود را در داخل خانه یا در عرض جغرافیایی زندگی می کنید، باید این ویتامین را از رژیم غذایی خود دریافت کنید. منابع غذایی مناسبی برای دریافت ویتامین دی وجود دارند، از جمله: ماهی های چرب، روغن ماهی، زرده ...
چه ورزشی برای قلب مفید است؟ تضمین سلامت قلب با ورزش کردن
یک پژوهش که نشریه ورزش های درمانی بریتانیا منتشر کرده است، اطلاعاتی از 80306 نفر با متوسط سن 52 سال گردآوری و در آن ارتباط میان ورزش و جلوگیری از مرگ ناگهانی بررسی شده است. شنا، ایروبیک، دوچرخه سواری، دویدن، فوتبال و ورزش های همراه با راکت مثل تنیس، اسکواش و بدمنیتون، رایج ترین پاسخ ها به سوال چه ورزشی برای قلب مفید است بود. تأمین سلامت قلب با انواع پیاده روی و دویدن پیاده روی ...
دهقان: نباید به افراد گرفتار در مسائل اخلاقی و مالی رحم کرد
به گزارش مشرق، محمد دهقان از سال 1383 به عنوان نمایندۀ مردم طرقبه و چناران در دوره هفتم وارد مجلس شورای اسلامی شد و با عملکرد خود توانست نظر مثبت مردم این حوزه انتخابیه را برای تصدی نمایندگی شان در مجالس هشتم، نهم و دهم نیز کسب کند. وی یکی از چهره های اثرگذار این چهار دورۀ مجلس بود و علاوه بر ثبات در مواضع انقلابی، در مقاطع زیادی توانست افکار نمایندگان را با خود همراه کرده و از توانمندی خود در ...
سرگیجه؛ علل، علائم و درمان
پزشکی دانشگاه واشینگتون اولین کسانی هستند که از این دستگاه استفاده می کنند. هدف این دستگاه سرکوب کردن سرگیجه مرتبط با بیماری منییر است. مانورهای سر ممکن است سرگیجه را تسکین دهد: تا همین اواخر، معلوم نبود که کدام یک از درمان های موجود برای سرگیجه موثر و بهتر است.اما اخیرا مطالعات انجام شده نشان می دهد که حرکات سر می تواند برای درمان سرگیجه موثر باشد. محققان در مطالعات اخیر دریافته اند بیمارانی که از BPPV رنج می برند خطر بیشتری برای ابتلا به زوال عقل دارند. این خطر در زنان بیشتر است. ...
نحوه رفتار با کودک، به روز باشید
افراد بزرگسال می خواهند بچه ها را بخندانند و برای همین آن ها را قلقلک می دهند؛ اما محققان سال هاست دریافته اند قلقلک دادن، آن حس شادی و خوشی را که طنز و شوخی در فرد ایجاد می کند، ایجاد نمی نماید و فقط تصویری از خندیدن دیده می شود. وقتی کودکتان را قلقلک می دهید، به طور غیرقابل کنترلی می خندد که نتیجه ی یک رفلکس طبیعی است. تقریباً همه ی افراد وقتی قلقلک داده می شوند می خندند؛ اما مسئله اینجاست که بچه ...
با بمب لاغری آشنا شوید
می آید که البته این موضوع نیاز به تحقیقات بیشتری داشته است. در همین راستا، محققانی از دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران جنوب، مطالعه ای پژوهشی را انجام داده اند که در آن اثر ترکیبی 8 هفته مصرف دانه کتان به همراه تمرین استقامتی در بهبود وضعیت بدنی زنان چاق مورد بررسی قرار گرفته است. در این تحقیق، 48 خانم دچار چاقی که بین 30 تا 40 سال سن داشتند، مشارکت کردند. این افراد به چهار ...
10 نکته برای رشد قد
... قانون کلی این است که باید سه وعده ی غذایی متعادل در طول روز مصرف کنید. خوردن میان وعده های سالم بین این وعده های غذایی هم متابولیسم بدن شما را فعال نگه داشته و رشد سالم شما را بهبود می دهد. 3. انجام ورزش منظم ورزش منظم یا انجام ورزش مورد علاقه تان یکی از بهترین روش ها برای قدبلند شدن است. بچه ها و نوجوانان همیشه تشویق می شوند که از نظر فیزیکی فعال باشند چرا که این کار ...
تئاتر کودک و نوجوان مقوله بسیار مهمی به لحاظ پرورش این رده سنی است
نمونه آثار که با تفکر تولید شده و اجراهای موفقی هم دارند هر چند که کار بسیار سختی است. کدام نویسنده یک سال بر روی نمایشنامه خود وقت می گذارد و آن را با فکر می نویسد؟ چطور می توانیم به نمایشنامه های خوب برسیم؟ نویسنده های ما باید اهل مطالعه در حوزه تئاتر کودک و نوجوان و نمایشنامه نویسی باشند. در این زمینه تحصیل کنند، تئاتر کودک را بشناسند، کودکان و نوجوانان را دوست داشته باشند و بدون تظاهر آنها را ...
این 14 گزینه غذایی، التهاب را از بدن دور می کند
شمار می روند. مطالعات محققان دانشگاه پیتسبورگ نشان داده که مصرف این اسیدهای چرب به مدت سه ماه در مبتلایان به گردن درد و کمر درد، التهاب را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. حداقل هفته ای دو بار ماهی های چرب بخورید و برای مبارزه با درد ناشی از التهاب، روزانه یک عدد مکمل امگا 3 بخورید. پروتئین سویا: محققان دانشگاه ایالتی اوکلاهما دریافتند که مبتلایان به استئوآرتریت، به ویژه مردانی که 40 گرم ...
اما و اگرهای یک ادعای جنجالی/ شیر بنوشیم یا ننوشیم؟
را کشف و به جوامع ارائه می دهند. امروزه میزان مصرف سرانه شیر و فرآورده های آن در هر جامعه یکی از مهمترین شاخص های توسعه فرهنگی به شمار می آید. بر اساس آخرین یافته های علمی در بررسی ارزش غذایی شیر و فرآورده های آن، مصرف سالیانه 200 لیتر از این ماده غذایی ارزشمند علاوه بر افزایش رشد و تضمین سلامت جسمی افراد موجب ارتقای هوش و قدرت فراگیری آنان می شود. افزایش توان کاری، طول عمر و ...
محققان می گویند غذای خانگی بخورید
برای داشتن زندگی سالم غذای خانگی مصرف کنید. طبق گفته محققان افرادی که به طور مرتب در خانه وعده های غذایی می پزند، احتمالاً رژیم غذایی با کیفیت تری دارند، اما ارتباط بین پخت و پز در خانه و کیفیت رژیم غذایی بین جمعیت کم درآمد و کم درآمد متفاوت است . شهرخوان ، این مطالعه که روز دوشنبه در وب سایت دانشگاه میشیگان (UM) منتشر شده، 8 هزار و 668 بزرگسال در سن 20 سال یا ...
15خاصیت شگفت انگیز لیمو ترش؛ از خاصیت سم زدایی تا کاهش وزن
پاتولوژی بالینی مقایسه ای سال 2015 گزارش شده است، موش های آزمایشگاهی تغذیه شده با رژیم غذایی کلسترول بالا، آب لیمو تازه تزریق شد که در نتیجه، کاهش قابل توجهی در کلسترول، سطح تری گلیسیرید و سطح کلسترول LDL (بد) مشاهده شد. همچنین برای افزایش سطح کلسترول HDL (خوب) نیز مفید است. 10. کاهش فشار خون مطالعه ای که در ژاپن روی زنان میان سال و مسن انجام شد، نشان داد که مصرف روزانه آب لیمو ...
معصومه خواست بچه اش را سقط کند / بچه ام اسم پدر ندارد
خانه عقدمان کردند و همان شب من را راهی خانه او کرد. مردی به نام عِه وقتی حرف می زند مدام شال روی سرش را تکان می دهد و گوشه ناخنش را به دهان می برد . خاطره خواستگاری و آن لحظه برایش به اندازه روزهای بعد از آن زنده است. می گوید: این قدر ازش می ترسیدم که حتی نمی توانستم با او حرف بزنم. از من بزرگ تر بود. حتی اسمش را هم صدا نمی کردم. شناسنامه نداشت و هیچ وقت هم نپرسیدم چه سن و سالی ...
عوامل شگفت انگیز لاغری
به سراغ اسنک های ناسالم و چاق کننده بروید، از قبل برای این مساله برنامه ریزی کرده و میان وعده های سالمی چون آجیل، سیب، موز و میوه های دیگر را برای رفع گرسنگی در فاصله زمانی بین وعده های اصلی همراه داشته باشید. این امر باعث می شود تا وقتی دیگر سوختی در بدن ندارید، متابولیسم خود را همچنان بالا نگه دارید. نتایج مطالعات انجام شده حاکی از آن است که مصرف میان وعده با مهار اشتها و حس گرسنگی، باعث می شود ...
چگونه پوستی زیبا داشته باشیم؟
یا پس از تعریق شدید آن را تجدید کرد. 2- قدرت مرطوب کننده اگر فقط قدرت خرید یک محصول بهداشتی را دارید، یک مرطوب کننده خوب و مناسب بخرید. دکتر روانارین، استاد دانشگاه نیویورک و رییس انجمن جراحان پوست آمریکا، پس از این توصیه می گوید: گاهی وقت ها پوست شما تنها چیزی که لازم دارد، یک مرطوب کننده مناسب و یک شوینده ملایم است. پوست وقتی خشک است، چروک ها را بیشتر و واضح تر نشان می دهد ...
گفت وگو با محمدرضا رسولی، کارگردان سورنجان / سورنجان محصول رفاقت است
سینما بر خلاف خواست خانواده اش قدم بردارد. پس از آن با اشتیاق در دوره های آموزش نمایشنامه نویسی و کارگردانی تئاتر آقایان محمد چرمشیر و محمد یعقوبی شرکت کرد. اولین تله فیلم مستقلش به نام خیانت را در مشهد ساخت و در دوران خدمت سربازی، با گرفتن بودجه از مرزبانی چابهار فیلمی به نام موج برای شبکه تلویزیون محلی تهیه و کارگردانی کرد. محمدرضا رسولی، جوان پرانرژی و فروتنی که درست سرِ وقت رسیده بود ...
6 دلیل علمی که نشان می دهد مهربان بودن برای سلامتی مفید است
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، جالب است بدانید مهربانی و محبت علاوه بر تأثیری که بر روابط ما با اطرافیان مان دارد و به ما کمک می کند که رابطه ی خود را با خانواده، دوستان و حتی غریبه ها بهبود بدهیم، می تواند بر سلامت جسم ما نیز مؤثر باشد. با ما همراه باشید؛ در این مقاله به 6 دلیل علمی می پردازیم که نشان می دهند مهربانی و کمک کردن به دیگران به حفظ سلامتی کمک می کند. حتما بخوانید ...
بلفاروپلاستی؛ زیباسازی و جوان سازی چشم
که با هدف تغییر حالت و رفع خوابیدگی، درمان پف و چربی مازاد موجود در نواحی پلک بالایی و پایینی چشم را شامل می شود. هم زمان با بالا رفتن سن و سال، شل شدگی پلک و ضعف در عضلاتی که کنترل پلک ها را به عهده دارند منجر به بروز مشکلاتی در سلامتی و زیبایی افراد می شوند. به طور عمومی و کلی دو حالت برای جراحی بلفاروپلاستی صورت می پذیرد. بلفاروپلاستی کاربردی – Functional – و بلفاروپلاستی زیبایی ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
را بیشتر از بخش های دیگر بدن هدف قرار می دهند این روش ها را با هم مرور می کنیم: حتما بخوانید: لاغری سریع اما صحیح با 13 توصیه کابردی و مهم 1. مصرف قند ها، شکر و نوشیدنی های شیرین را کنار بگذارید شکرهای افزوده را می توان شکر پنهان نامید زیرا گاهی نمی دانیم در خوراکی هایی که می خوریم تا چه اندازه شکر وجود دارد. شکر ماده ای بسیار ناسالم است. مطالعات نشان می دهند مصرف ...
19 نشانه هشدار دهنده برای اینکه رژیم غذایی تان را تغییر دهید
بودن قند خون هم می تواند شما را دمدمی مزاج کند. اگر می خواهید زمان بیشتری سیر بمانید و البته سروتونین ( هورمون شادی ) مغزتان افزایش یابد، باید مقدار بیشتری کربوهیدرات به وعده های غذایی تان اضافه کنید. 8. خستگی دائمی خستگی دائمی نشان می دهد که رژیم غذایی تان موجب تنبلی و سستی تان شده است. مصرف مرتب غذاهای حاضری، هله هوله و غذاهای فرآوری شده و همچنین خوراکی های پرچرب باعث می شوند ...
20 ترفند کاربردی اندروید که هر کاربری باید بداند
usage را لمس کنید. در پایین صفحه میزان مصرف داده ها توسط برنامه های ثالث را مشاهده می کنید. اگر هر برنامه را لمس کنید اندروید گزارشی در ارتباط با داده هایی که در پس زمینه یا به صورت زنده توسط برنامه ای دریافت شده اند نشان می دهد. 4. کم کردن میزان مصرف داده ها آیا زمانی که اینترنت گوشی هوشمند را فعال می کنید یا به شبکه وای فای متصل می شوید گوشی به شکل غیر متعارفی اقدام به ...
خواص ترب در بارداری، چیست؟
داخل سلولی را حل کند و سوخت و ساز بدن را افزایش دهد. تحقیقات دانشمندان دانمارکی نشان داده است که مصرف انواع ترب از گرسنگی زود هنگام بدن در طول روز جلوگیری می کند. البته مصرف تربچه خالی مثل شلغم ممکن است که معده شما را اذیت کند؛ شما می توانید از این ماده غذایی ارزشمند در سالاد سبزیجات یا حتی کنار استیک استفاده کنید؛ همین ماده غذایی گرد و کوچک می تواند چربی های دور شکم و پهلوی شما را به سرعت آب کند ...