4 بهمن فواید شگفت انگیز گردو برای سلامتی قلب و گوارش
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص روغن گردو ، طرز تهیه روغن گردو در منزل
می شود. این روغن به دلیل داشتن مواد معدنی و مواد مغذی از چندین ویژگی تقویت کننده سلامتی تشکیل شده است. چند فواید استفاده از روغن گردو شامل موارد زیر است: روغن گردو عمدتاً از اسیدهای چرب اشباع نشده (72٪ از چربیهای کل) ، به ویژه اسید آلفا لینولنیک (14٪) و اسید لینولئیک (58٪) ، اسید اولئیک (13٪) و چربیهای اشباع (9٪) تشکیل شده است. مصرف روغن گردو ممکن است به سلامت قلب ...
قلیان و ریسک حمله قلبی/ شیر کم چرب و افزایش طول عمر
خطر مرگ و میر ناشی از سرطان را افزایش می دهد. مصرف شیر کم چرب موجب افزایش عمر می شود تحقیق جدید نشان می دهد مصرف شیر کم چرب به جای شیرپرچرب موجب کُندشدن روند افزایش سن می شود. گردو برای سلامت باکتری های روده و قلب مفید است طبق نتایج مطالعه اخیر، مصرف روزانه گردو موجب تکثیر باکتری های خوب روده می شود و به اصلاح برخی از فاکتورهای پرخطر بیماری قلبی نیز کمک می کند. ...
تری گلیسیرید چیست و 10 راهکار برای کنترل آن
به علت داشتن چربی امگا 3 هم به حفظ سلامت قلب کمک می کند و هم تری گلیسیرید خون را کاهش می دهد. اگر می خواهید بیرون از منزل غذا بخورید به جای همبرگر یا استیک ماهی سفارش دهید. 6- دانه ها و مغزهای خوراکی را در برنامه غذایی خود بگنجانید. مغزهای خوراکی مانند گردو و دانه هایی مانند دانه بزرک حاوی اسید چرب امگا 3 هستند. مصرف متعادل این دسته از مواد غذایی به کاهش تری گلیسیرید خون کمک ...
چه غذاهایی کلسترول بد خون را پایین می آورند
باشید که باید آن ها را به روشی سالم تهیه و مصرف کنید. در واقع مصرف بادمجان و بامیه به صورت سرخ کرده نه تنها کمکی به کاهش کلسترول خونتان نمی کند بلکه ممکن است حتی آن را افزایش هم دهد. مغزها مطالعات زیادی نشان داده اند که مصرف بادام، گردو، بادام زمینی و سایر مغزها برای سلامت قلب مفیدند. خوردن یک مشت مغز در روز می تواند کلسترول LDL را تا 5 درصد کاهش دهد. مغزها دارای مواد مغذی زیادی هستند ...
خواص بی نظیر "خرما"
...؛ همچنین هسته خرما دارای فیتوهورمون هایی است که اثرات ضد پیری قابل توجهی دارند و از چین و چروک پوست جلوگیری می کنند. افراد دچار دیابت باید از خرمای زردرنگی به نام زاهدی استفاده کنند؛ البته به شرطی که چنین افرادی قند و شکر مصرف نکنند، می توانند روزانه تا 5 عدد خرما نیز مصرف کنند تقویت و افزایش رشد مو خرما آهن بالایی دارد که موجب افزایش گردش خون در پوست سر شده و ...
درمان بزرگی پروستات در مردان
غذاهای مورد استفاده قرار گیرد ، برای درمان بیماری های قلبی ، فشار خون ، سلامت استخوان ها ، مشکلات کبدی ، آلزایمر و بخصوص برای درمان مشکلات پروستات بسیار مفید است . در یک مطالعه مشخص شده است که کسانی که سیر مصرف می کنند 28 درصد کمتر به مشکلات پروستات مبتلا می شوند .
افتتاح سومین نمایشگاه عکس خوشه / پویش حال خوب نان کلید می خورد
مصرف آن را اصلاح کنیم، چون دولت برای نان یارانه می پردازد. سیف اضافه کرد: شرکت کنندگان مسابقه این دوره سه برابر شده است و تعداو عکس ها هم چهار برابر. اما این هنوز مطلوب ما نیست. وی به عکس های راه یافته به نمایشگاه اشاره کرد و گفت: یک نانوا کتاب هایی برای مطالعه گذاشته و حتی به مشتریانش امانت می دهد. معاون وزیر کشاورزی اعلام کرد: 14 بهمن اختتامیه مسابقه برگزار و ...
ماده غذایی که موجب استحکام استخوان ها می شود
ویتامین B می توانند سلامت روده را تضمین کنند. انواع مختلفی جو وجود دارد که دارای ارزش های تغذیه ای متفاوتی هستند. جوی کامل (سبوس دار) دارای بیشترین ارزش تغذیه ای است و می تواند برای افراد بسیار مفید باشد . مطالعات اخیر نشان می دهند که مصرف جوی سبوس دار می تواند سطح قند خون را تا حد زیادی تنظیم کند. جو موجب سلامتی بدن می شود زیرا دارای آمینواسید ضروری است. این موضوع به این معناست که جو می ...
15 نشانه مهم استرس های مزمن
هایی مشخص، بیشتر در بالای سر، را تجربه می کنند. همواره امکان معکوس کردن تلوژن افلوویوم وجود دارد. شکنندگی ناخن ها همانند دیگر قسمت های بدن، ناخن های انسان نیز می توانند اطلاعات بسیاری را درباره شرایط سلامت ارائه کنند. برخی افراد زمانی که دچار اضطراب یا استرس می شوند، دارای عادت بد جویدن ناخن ها هستند که موجب آسیب دیدن و فرسایش ناخن ها می شود. اما افرادی که ناخن های خود را نمی ...
کارهای ممنوعه هنگام عصبانیت
استفاده در رسانه های اجتماعی مانند توییتر ،فیس بوک و واتساپ می تواند بعدها باعث خجالت عمومی شود. 3. از استدلال خودداری کنید آب ریخته شده را نمی توان جمع کرد. بیشتر افراد بعد از گفتن حرف های بدون استناد، پشیمان می شوند. بسیاری از دانشمندان توصیه کرده اند که برای آرام کردن ذهن و بدن، وقت بگذارید و با اهداف هوشمندانه تری با طرف به بحث و گفتگو بپردازید. 4. وضعیت قلب خود را ...
بیماری کرون و کولیت زخمی چه تفاوت هایی دارند؟
عصر ایران: بیماری کرون و کولیت زخمی (اولسراتیو) دو شکل رایج از بیماری التهابی روده هستند. بیماری التهابی روده اصطلاحی کلی برای برخی بیماری ها است که موجب بروز التهاب در روده بزرگ و روده کوچک می شوند. اگرچه این دو بیماری دارای برخی علائم مشابه هستند اما برخی خصوصیات آنها بسیار متفاوت هستند. به نقل از "وری ول هلث"، بیماری کرون و کولیت زخمی دارای علائم مشابه زیادی هستند اما روش های درمان ...
وقوع 5 هزار مرگ مغزی در کشور
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز گیلان؛ رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس و رئیس هیات مدیره انجمن اهدای عضو ایرانیان امروز در نشست راه اندازی شاخه استانی این انجمن در رشت گفت: سالانه حدود 5 هزار مرگ مغزی در کشور رخ می دهد که 2هزار و 500 تا 4هزار مورد آن می تواند به پیوند اعضای 8گانه کبد، 2کلیه، 2ریه، قلب، پانکراس و روده بیانجامد اما این رقم الان در کشور سالانه حدود هزار پیوند است. علی نوبخت ...
به سبک ژاپنی لاغر شوید!
شفاآنلاین سلامت ساده ترین رژیم لاغری در جهان "نوشیدن یک چهارم لیتر آب گرم با معده خالی" است. به گزارش شفاآنلاین : بسیاری از مردم ژاپن هنگام بیدار شدن از خواب دو لیوان آب با معده خالی می نوشند. این نوع نوشیدن آب تحت عنوان آب درمانی ژاپنی، یک روش بسیار متداول برای از بین بردن سموم بدن، بهبود عملکرد کبد، افزایش متابولیسم، کاهش التهاب Inflammation ، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و در نهایت ...
آب آشامیدنی به صورت بطری در اختیار مردم مناطق سیل زده قرار بگیرد
شفاآنلاین سلامت مشاور معاون بهداشتی وزیر بهداشت و مدیرکل دفتر کاهش خطر و بلایا وزارت بهداشت و درمان و آموزشی پزشکی گفت: تامین نیازهای بهداشتی مناطق سیل زده در اولویت کارهای نظارتی نیروهای بهداشتی است و باید در این مناطق آب آشامیدنی به صورت بطری در اختیار مردم قرار گیرد. به گزارش شفاآنلاین ، دکتر مطلق روز گذشته(سوم بهمن کته) به همراه معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان در سفر به ...
از ماجرای آفلاتوکسین تا سرنوشت نامعلوم 800 پرونده
رسانه ملی در هفته ای که گذشت، نگرانی هایی را در سطح جامعه و همچنین واکنش های زیادی را در مسوولان مرتبط با تولید و نظارت بر سلامت محصولات غذایی به دنبال داشت؛ به طوری که سخنگوی سازمان غذا و دارو با ورود به این موضوع با بیان اینکه این شیوه ورود موضوع درست نیست و ظاهراً هم این رفتار نادرست باب شده است، گفت: موضوع آفلاتوکسین در مواد غذایی موضوعی جهانی است. حداقل چهار دهه نقل محافل علمی و فنی است و ...
رژیم غذایی و سلامت روان: شواهد تا به امروز
پیوند بین سلامت روان و مواد مغذی خاص نشان داده شده است اما اغلب علت، مزیت یا درمان مشخص نشده است. اگرچه به گفته ی پژوهشگران، این دلیلی برای خوش بینی است. بررسی ها نشان داده اند که ارتباط قوی میان رژیم غذایی سالم و سلامت روان بهتر به خصوص با افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات تازه وجود دارد. با اینکه در چندین مطالعه و تحلیل اخیر ارتباط بین رژیم مدیترانه ای و کاهش خطر افسردگی نشان داده شده است ...
ابتلا به عفونت ناشی از ویروس استفراغ زمستانی به گروه خونی بستگی دارد
گی داشته باشد. نمایش سه بعدی ویروس نورواک که نوعی نوروویروس است؛ نوروویروس ها رایج ترین علت گاستروانتریت حاد (عفونت معده و روده) در کشور آمریکا هستند رهایی از نوروویروس دشوار است ویروس نوروویروس، از گروه ویروس های بدون پوشش است. این ویروس ها دارای پوشش غشایی که ویروس های دیگری مانند ویروس آنفلوانزا آن را دارند، نیستند. سطح یک نوروویروس را پوشش پروتئینی به نام کپسید ...
5 غذایی که نباید در فست فودها سفارش بدهیم
قبل آماده شده باشد می تواند همان دلیل مسمومیت باشد. 3. سالادهای تُن ماهی دار تن ماهی به علت مواد نگهدارنده ای که دارد باید قبل از مصرف، در داخل ظرف آکبند خودش 20 دقیقه در آب جوش بجوشد و بعد سرو شود. در صورت هر گونه سهل انکاری و بی توجهی به تاریخ کنسرو ممکن است حتی منجر به مرگ شود. پس لطفا در رستوران ها و فست فودها تن ماهی نخورید. به گفته یکی از کارکنان فست فودهای معتبر: آنها ...
علت نفخ شدید و درمان نفخ، از زبان یک متخصص تغذیه
. بیشتر بدانید : علت این افزایش وزن نفخ است یا چاقی؟؟ بیشتر بدانید : درمان نفخ و ورم شکم بعد از تعطیلات با 8 خوراکی طبیعی! بیشتر بدانید : علت نفخ شما شاید مصرف این میوه ها و سبزیجات باشد گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: salamaneh. ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
خوراکی های حاوی شکر اثر مخرب خاصی روی سلامت متابولیکی بدن می گذارد. نیمی از شکر را گلوکز و نیمی دیگر را فروکتوز تشکیل می دهد. در حالی که تمام سلول ها قادرند گلوکز را تجزیه کنند و به مصرف برسانند فروکتوز روند دیگری را در بدن طی می کند. تنها اندامی که می تواند شکر را مصرف کند کبد است زیرا تنها کبد انتقال دهنده ی لازم را برای این کار در اختیار دارد. زمانی که شکر تصفیه شده می خورید کبدتان ...
فیلمی متفاوت از ترمیناتورها (Terminator.Dark.Fate) وارد عرصه بازار شد
می کند و شی فلزی را در قلب او فرو کند. سرانجام ترمیناتور توسط مارکوس نابود می شود. 5. بعد از اینکه ترمیناتور فیلم اول (با بازی برت آذر و چهره دیجیتالی آرنولد) به گذشته برمی گردد (به دلیل عوض شدن تاریخ گذشته و وقوع تاریخ جایگزین ) توسط ترمیناتوری مسن تر به نام پاپز (با بازی آرنولد) مورد حمله قرار گرفته و غیرفعال می شود. پاپز ترمیناتوری است که از آینده ای نامعلوم برای حفاظت از سارا کان ...
آیا وجود امگا 3 در مکمل های دوران بارداری ضروری است؟
.../3 گرم امگا 3 نیاز دارند. مطالعه ای که در این خصوص انجام شد نشان داد مصرف مکمل امگا 3 فواید اندکی برای مادر و جنین دارد. بنابراین، به نظر می رسد اگر در رژیم غذایی اسید چرب امگا 3 به میزان کافی وجود داشته باشد دریافت مکمل آن در این دوران ضروری نیست. ماهی منبع خوب امگا 3 به شمار می رود. اما برخی از گونه های ماهی حاوی مقادیر زیادی جیوه هستند که ممکن است سبب بروز ناهنجاری در جنین شود. بنابراین، زنان باردار باید از ماهی هایی که کمترین میزان جیوه را دارند استفاده کنند. اسید چرب امگا 3 در دانه چیا و گردو نیز وجود دارد. ...
سالانه 4.6 میلیون تُن محصولات زراعی در استان اصفهان تولید می شود
گرم و خشک خرما، انار و پسته، در مناطق سرد و کوهستانی بادام و گردو و در مناطق معتدل سرد استان انواع محصولات دانه دار و هسته دار کشت می شود. مسوول نمایندگی ولی فقیه در سازمان جهادکشاورزی استان اصفهان ادامه داد: مجموع اراضی باغی استان 79 هزار هکتار و عمدتا انواع سیب درختی، به، انگور، گلابی، زردآلو، بادام و پسته است. وی مجموع تولیدات باغی و گلخانه ای استان اصفهان در شرایط عادی را نیز 800 ...
سردار سلیمانی با پرچم فتح از میدان خارج می شد
شود وجود نداشت. سردار سلیمانی وقتی وارد میدان می شد برای فتح الفتوح اسلام بود و از همین رو با پرچم فتح از میدان جنگ خارج می شد. کارشناس مسائل غرب آسیا اضافه کرد: مشورت و درایت دیگر شخصیت سردار سلیمانی بود. وی مشورت را رکن زندگی می دانست و به رغم آنکه فهم سیاسی بالایی داشت و نبوغ سیاسی داشت، طی جلساتی با کارشناسان مسائل را بررسی می کرد. وی همیشه در مسائل قلب و نکته اصلی را می یافت و بر روی ...
امامان جمعه: حضور حداکثری مردم در انتخابات اقتدار نظام را افزایش می دهد
امانتداری همواره مورد تاکید قران و پیامبر(ص) بوده است، اضافه کرد: باید خدمتگزار دین و ملت باشیم و از فرصت مسوولیت در راستای رفع مشکلات مردم و خدمت صحیح به آنان بهره گیریم. یزد نماینده ولی فقیه در استان و امام جمعه یزد گفت: مسولان در هر پست و مقامی که حضور دارند به خصوص فرمانداران، اعضای شوراهای اسلامی شهرها و روستاها و مدیران در مصرف هزینه ها از محل بیت المال عمومی دقت کنند تا ...
اصلی ترین عامل کاهش دهنده عمرتان را بشناسید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، دکتر مهیار منصوری اظهار کرد: براساس آمار موجود، میزان مرگ و میر ناشی از چاقی از مجموع مرگ و میر ناشی از چهار سرطان( ریه، سینه، روده و پروستات) بیشتر است. منصوری با اشاره به اینکه در مطالعات جدیدی مشاهده شد حجم ماده سفید مغز در افراد چاق نسبت به همتایان لاغر کمتر است، افزود: اختلاف در ماده سفید مغزی این دو گروه، تفاوت چندانی در عملکرد شناختی ...
تولید سوسیس و کالباس فراسودمند از ماهی
بهبود عملکرد قلب، بهبود حافظه، تقویت چشم و افزایش ضریب هوشی و بهبود رشد کودکان می شود و افزایش مصرف ماهی و محصولاتی که به طور اصولی از آن تولید شده باشند، می تواند سبب افزایش عمر مفید افراد شود و هزینه های بهداشت و درمان را در کشور کاهش دهد. این محصول دانش بنیان در نمایشگاه دستاوردهای پژوهشی در هفته پژوهش امسال در غرفه پارک علم و فناوری همدان ارایه شده بود. مطالب مرتبط ...
بازاری برای خرید و فروش یک ماده محرک در دل تهران
محمد خادمی: این مواد سبز رنگ به نام ناس با بسته بندی و مارک های گوناگون در جعبه های کوچک و بزرگ در مقابل بیشتر مغازه های یک بازارچه به فروش می رسد؛ طبق تحقیقات میدانی خبرنگار خبرآنلاین بیشتر خریداران و فروشندگان این نوع مواد در بازار مولوی را مهاجران افغانستانی تشکیل می دهند. علت به وجود آمدن بورس خرید و فروش ناس در محله مولوی بر می گردد به سبک سنتی بودن این بازارچه که ه ...
طرح آمریکا برای خاورمیانه جدید با تدبیر رهبری و جهاد حاج قاسم شکست خورد
دهد جلساتی برگزار می کرد و از نظرات کارشناسان بهره مند می شد؛ او هر گاه با مسائل سخت و مشکل مواجه می شد تمرکز خود را بر مسأله اصلی می گذاشت و هیچگاه به حل مسائل جزئی نمی پرداخت، زیرا با حل مسأله اصلی، جزئیات نیز حل خواهد شد. کارشناس مسائل سیاسی با اشاره به اینکه چهارمین ویژگی شهید سلیمانی دشمن شناسی بود، خاطرنشان کرد: شهید حاج قاسم سلیمانی همواره با برنامه ریزی های مدبرانه قلب نقشه های ...
معجون موثر در درمان آنفلوانزا
، هویج و گوجه فرنگی است. حال مطالعه محققان نشان می دهد مصرف بیشتر این مواد خوراکی نه موجب درمان بیماری می شود و نه آن را متوقف می کند. کلوگ پارسونز، سرپرست تیم تحقیق، در این باره، اظهار کرد: یافته های ما نشان می دهد علیرغم باورهای عمومی، مصرف بیشتر سبزیجات به تغییر دوره سرطان پروستات منجر نمی شود و بیماری را متوقف یا درمان نمی کند. وی ادامه داد: اما مصرف رژیم غذایی سالم سرشار از میوه و ...