این نوشیدنی از آلزایمر جلوگیری می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
6 هشدار جدی کمبود ویتامین ب 12 در زنان
12 باشد. احساس لرزش سریع در حالت نشسته از نشانه های دیگر است. کسانی که فقر ویتامین ب 12 دارند، همچنین هنگام بالا آمدن یا پایین رفتن از پله ها دچار سرگیجه می شوند که این حالت البته بسیار خطرناک است و نیاز به توجه فوری پزشک دارد. فراموشی: فراموشی مزمن و نامتعارف ممکن است نشان دهنده یک مساله عمیق پزشکی باشد. بسیاری از بیماران مبتلا به فقر ویتامین ب 12 در معرض خطر ابتلا به زوال عقل و ...
بعد از 40 سالگی این ویتامین ها را بخورید
تغییراتی که در اثر بالا رفتن سن ایجاد می شوند را از بین می برد، خطر ابتلا به بیماری هایی چون بیماری های قلبی، فشار خون پایین را کاهش داده و برای حافظه و تنظیم کلسترول نیز مفید است. تحقیقات نشان داده کسانی که امگا 3 خونشان زیاد است مغز بزرگتری دارند. و حافظه آن ها نیز نسبت به دیگران قوی تر است. در غذاها نیز ماهی، گردو، بذر کتان و سبزیجات سرشار از امگا 3 هستند. میزان مصرف آن برای افراد سالم 500 میلی ...
گوشت قرمز را می توان به طور کلی در رژیم غذایی حذف کرد
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما به نقل از پایگاه خبری یورک الرت، محققان علوم پزشکی در دانشگاه نورث وسترن در ایالت ایلینوی آمریکا اعلام کردند مصرف گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی و خطر مرگ را افزایش می دهد. محققان می گویند مصرف گوشت قرمز، و نه گوشت ماکیان، خطر مرگ ناشی از همه علل را افزایش می دهد. یافته جدید محققان نشان می دهد مردم هیچ نیازی به مصرف گوشت ...
یک چهارم انگلیسی ها در هوای آلوده نفس می کشند
به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس به نقل از دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است یک چهارم از مردم انگلیس در مناطقی زندگی می کنند که سرشار از هوای سمی هستند. کارشناسان می گویند 15 میلیون شهروند در معرض خطر هستند و از دولت می خواهند که اهداف هوای پاک تر را ایجاد کند. گزارشی از بنیاد قلب انگلیس تخمین می زند که بیش از یک چهارم از جمعیت انگلیس در مناطقی ...
16 بهمن فواید نوشیدن روزانه قهوه
تحقیقات انجمن سرطان امریکا نشان می دهد که بین مصرف قهوه کافئین دار و کاهش مرگ و میر ناشی از سرطان دهان و گلو ارتباط معنی داری وجود دارد. محققان معتقدند خطر مرگ ناشی از این سرطان کشنده، در افرادی که بیش از 4 فنجان قهوه در روز می نوشند، یک دوم افرادی است که گاه گاهی قهوه می نوشند و یا اصلا از این نوشیدنی استفاده نمی کنند. مطالعات اپیدمیولوژی قبلی نشان داده بودند که قهوه خطر ابتلا به ...
عامل یک سوم سرطان ها را بشناسید
می تواند زمینه ساز برخی سرطان ها شود. مدیر گروه تغذیه مرکز بهداشت استان یزد:گفت: برای پیشگیری از سرطان توصیه می شود که علاوه بر حفظ تناسب اندام از غذا های متنوع و سالم استفاده کنند. وی خاطر نشان کرد: سبک غلط زندگی، فعالیت فیزیکی ناکافی و کم تحرگی می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان را افزایش دهد بنابراین افراد باید الگوی صحیح مصرف مواد عذایی را در زندگی خود بکار گیرند تا گرفتار این بیماری خاموش نشوند. منبع: ...
دستورهایی برای مراقبت از کبد
در برابر آسیب محافظت کند. نسبت بهینه اسیدهای چرب امگا3 به اسیدهای چرب امگا6 از منابع خوب برای اسیدهای چرب امگا3 می توان به ماهی های سالمون، خالمخالی، شاه ماهی و آنچووی اشاره کرد. مکمل روغن ماهی کریل نیز سرشار از این مواد مغذی است. از مصرف غذاهای فرآوری شده پرهیز کرده یا آن را محدود کنید و از روغن گیاهی برای پخت و پز استفاده کنید. پرهیز از داروها تنها یک آنزیم در کبد تقریبا ...
رژیم غذایی گیاهی ریسک بیماری قلبی را کاهش می دهد
به گزارش آمد خبر (amadkhabar.ir) : مطالعه جدید نشان می دهد مصرف بیشتر اسیدآمینه گوگرد با ریسک بیشتر بروز بیماری کاردیومتابولیک مرتبط است. به گزارش خبرنگار مهر ، به گفته محققان، رژیم غذایی حاوی میزان بالا پروتئین نظیر گوشت، لبنیات، سویا و مغزیجات آجیلی معمولاً حاوی مقادیر زیاد اسیدآمینه گوگرد هستند که برای سلامت قلب مضر است. محققان معتقدند رژیم غذایی مبتنی بر ...
درباره رشد مغز جنین و مراقبت های بارداری و قبل از آن چه می دانید؟
استرالیا نشان داد کودکانی که مادرانشان در طول 3 ماه اول بارداری کمتر در معرض نور خورشید قرار دارند ، ممکن است در آینده بیشتر در معرض خطر ابتلا به سفت شدن بافت ها قرار بگیرند. ویتامین D در نور خورشید برای رشد سیستم عصبی مرکزی جنین بسیار مهم است. استعمال دخانیات: نیکوتین ناشی از دود باعث انقباض رگ های خونی ، کاهش جریان خون و تغذیه جفت می شود. محققان دریافتند کودکانی که در معرض دود سیگار قرار ...
نکات کلیدی برای پیشگیری از سرطان
پیشگیرانه میزان خطر ابتلا به سرطان را کاهش داد. خودداری از مصرف دخانیات مطالعات گوناگون نشان می دهند، سیگار کشیدن و استعمال دخانیات نه تنها خطر ابتلا به سرطان ریه را بالا می برد، بلکه زمینه را برای ابتلا به انواع دیگر سرطان از جمله سرطان معده، دهان، حلق، مری، لوزالمعده، مثانه و کلیه فراهم می سازد. از این رو سیگار نکشید، از تنباکوی جویدنی یا استنشاق توتون پرهیز کنید و در محیطی عاری ...
گوشت غذای سالمی نیست
مصرف می کردند، 3 درصد بیشتر با خطر بیماری قلبی و سکته مواجه بودند. در مورد گوشت مرغ رابطه حتمی یافت نشد و نیاز به مطالعات بیشتر در این زمینه است. اما هیچ رابطه ای بین مصرف گوشت ماهی و افزایش ریسک بیماری قلبی و سکته یافت نشد. به گفته آلن، هرچقدر میزان مصرف گوشت قرمز و فراوری شده توسط فرد بیشتر باشد، ریسک ابتلا به بیماری قلبی، سکته و مرگ زودهنگام بیشتر خواهد بود. محققان وجود میزان بالا چربی های اشباع شده و سدیم را عامل احتمالی این رابطه می دانند. ...
8 غذای مفید برای قلب
تری گلیسیرید را ارائه می دهد. این ماده دارای آنتی اکسیدان هایی به شکل کاتچین و فلاونوئیدها است که مطالعات نشان می دهد به نفع قلب هستند و خطر لخته شدن خطرناک خون را کاهش می دهند. تمام این خوبی ها باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی در طول عمر می شود. شکلات تیره فلاونول های موجود در شکلات تیره باعث کاهش فشار خون و بهبود جریان خون می شوند و این باعث می شود کار قلب بسیار آسان تر شود. شکلات تیره همچنین حاوی فلاونوئیدها است که می تواند در مقابل سموم محیطی و همچنین ترمیم آسیب سلولی محافظت کننده باشند. منبع: www.foodeatsafe. ...
یافته پژوهشی محقق ایرانی دانشگاه کانادا؛ مصرف روزانه تخم مرغ برای سلامت قلب مفید است
177 هزار نفر از 50 کشور جهان در قالب سه مطالعه بررسی شد. اکثر افراد در این مطالعات روزی یک تخم مرغ یا کمتر مصرف می کردند. دهقان در ادامه می افزاید: یافته ها نشان داد هیچ رابطه ای بین مصرف تخم مرغ و کلسترول خون یا سایر فاکتورهای پرخطر وجود ندارد. این نتایج بسیار قوی هستند و هم برای افراد سالم و هم افراد مبتلا به بیماری عروقی کاربرد دارند. محققان معتقدند تخم مرغ منبع خوب بسیاری ...
خوراکی هایی که درد آرتریت را تسکین می دهند
مکمل های امگا 3 مشورت کنید. سیر سیر یکی از اعضای خانواده آلیوم است، پیاز و تره فرنگی نیز از دیگر اعضای این خانواده هستند. این مواد حاوی ترکیباتی به نام دیالیل دی سولفید هستند که قاتل آرتریت محسوب می شوند. مطالعات محققان دانشگاه تگزاس نشان می دهد این ترکیبات قادر به محدود کردن آنزیمی هستند که به آسیب به عضروف ها منجر می شود. گیلاس گیلاس حاوی ماده ای به نام ...
با این راه حل با خیال راحت تخم مرغ بخورید
... کیسه پزی، روشی در پخت وپز است که طی آن، مواد غذایی را درون پلاستیک هایی که فاقد هوا هستند، به مدت 72 ساعت در دمای پایین قرار داده می شود تا مواد بپزند. این سبک پخت وپز فرانسوی است و غذا درون کیسه های پلاستیکی فاقد هوا قرار می گیرد. محققان استرالیایی، تخم مرغ های خود را درون دستگاه کیسه پزی به مدت 9 دقیقه در دمای 57 درجه گذاشتند و پوسته تخم مرغ ها عاری از باکتری سالمونلا شد. با روش فوق می توان با خیال راحت از تخم مرغ استفاده کرد و نگران ابتلا به مسمومیت غذایی ناشی از باکتری سالمونلا نشد. ...
خطر ایست قلبی با مصرف نوشیدنی های انرژی زا
گروه علمی: براساس یک مطالعه که نتایج آن در ژورنال انجمن قلب آمریکا منتشر شده، مصرف نوشیدنی های انرژی زا باعث افزایش فشار خون، تجمع پلاک در رگ ها و افزایش خطر ایست قلبی می شود. به گزارش فاکس نیوز؛ محققان انجمن قلب آمریکا هشدار داده اند که مصرف این نوشیدنی ها باعث اختلال در الگوهای خواب، به هم خوردن ریتم قلب و اضطراب می شود، مشکلات گوارشی و فشار خون را افزایش داده و بدن را کم آب می کند ...
تولید هورمون شادی را در بدن خود تقویت کنید!
محافظت کرده و از این رو عملکرد مغز را تقویت می کند. مصرف ماهی سالمون چربی ها در رژیم غذایی شما به تامین انرژی مورد نیاز بدن کمک می کنند. اسیدهای چرب امگا-3 موجود در ماهی نشان داده اند که به کاهش التهاب و خطر افسردگی کمک می کنند. دریافت این مواد مغذی از رژیم غذایی اهمیت دارد زیرا امگا-3 یک اسید چرب ضروری در نظر گرفته می شود، به این معنی که بدن توانایی تولید آن را ندارد. برخی پژوهش ...
کمبود این ویتامین پوستتان را پیر و موهایتان را وز می کند
حبوبات و سبزیجات وجود دارد. او بیان کرد: ویتامین ث موجود در این مواد به جذب آهن بیشتر در بدن کمک می کند. در گذشته افراد بر این عقیده بودند که با مصرف برخی از مواد غذایی می توان سلامت بدن خود را تضمین کرد اما امروزه محققان و پزشکان به این باور رسیدند که ویتامین ث برای بدن انسان بسیار مهم است. او گفت: بسیاری از افراد بر این باورند که ویتامین ث فقط در مرکبات وجود دارد که این باوری ...
7 ماده مغذی که نمی توان از گیاهان دریافت کرد
انحصاری در مواد غذایی با منشا حیوانی، مانند ماهی، گوشت، محصولات لبنی، و تخم مرغ وجود دارد.ویتامین B12 که به نام کوبالامین نیز شناخته می شود، یک ماده مغذی محلول در آب است که در تولید گلبول های قرمز خون و حفظ وضعیت مطلوب اعصاب و عملکرد عادی مغز نقش دارد.مطالعات نشان داده اند که بدون مصرف مکمل ها یا غذاهای غنی شده، افراد گیاهخوار در معرض خطر زیاد کمبود ویتامین B12 قرار دارند.گیاهخوارانی که شیر و تخم ...
استفاده از وسایل مشترک دخانی و افزایش شیوع کرونا
داشته باشند. او در اینباره اظهار داشت: خصوصا اگر مواد دخانی چون قلیان به عنوان وسایل مشترک استفاده شوند، ریسک شیوع را بالاتر هم خواهند برد. بنابراین باید به مصرف کنندگان قلیان و مصرف کنندگان سایر مواد مخدر که از وسایل مشترک ممنوعه استفاده می کنند در خصوص خطر افزایش انتقال بیماری های ویروسی هشدار داد. عفونت های حاد تنفسی در مصرف کنندگان قلیان جهانپور با بیان اینکه ...
16 بهمن طرز تهیه کله پاچه خانگی
خوردن کله پاچه توصیه می شوند. سویق هم برای هضم کله پاچه مفید است. خوردن کله پاچه در سه ماهه اول بارداری مضر نیست، اما مصرف خوراکی های پرکالری مثل کله پاچه چربی فراوانی دارد به طور کلی در طول دوران بارداری چندان توصیه نمی شود. مصرف زیاد کله پاچه در طول بارداری علاوه بر خطر اضافه وزن و افزایش چربی خون زنان باردار خطر ابتلا به برخی بیماری های ویروسی را هم افزایش می دهد. بد نیست بدانید مغز ...
طرز تهیه کله پاچه خانگی و طریقه پاک کردن
در ذهن ما یادآور می شود، اما مسئله اینجاست که کله پاچه سرشار از یک ماده مغذی به نام کوانیزم Q 10 است. این ماده مغذی به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی مواد مضر بدن را دفع کرده و سبب استحکام سلول های بدن می شود. علاوه بر این کوانیزم Q 10 باعث کنترل بیماری هایی مثل فشار خون بالا، سکته قلبی، پارکینسون و انواع سرطان می شود. از خاصیت های کله پاچه گفتیم در مورد مضرات کله پاچه هم صحبت کنیم. کله پاچه ...
آیا واقعا کمبود ویتامین D سرطان زا است؟
دهند که کمبود ویتامین D می تواند خطر بروز سرطان پستان را تشدید کند. بر اساس بررسی های انجام شده در این مطالعه اپیومیولوژیک، میزان بروز سرطان همخوانی معنی داری با کمبود ویتامین D در بیماران مبتلا دارد؛ پس خانم های عزیز باید حتما ماموگرافی انجام دهند. سرطان پروستات محققان آمریکایی به تازگی دریافته اند که ریسک ابتلا به سرطان پانکراس در افرادی که قرص های ویتامین D مصرف می کنند ...
والدین بخوانند؛ چرا کودکان باید خواب کافی داشته باشند؟
بنا بر بررسی های محققان دانشگاه وارویک بریتانیا، احتمال ابتلا به افسردگی، نگرانی، رفتارهای ویری، عملکرد ضعیف شناختی و به طور کلی سلامت ذهنی کودکان با مقدار خواب آنها ارتباطی مستقیم دارد. هنگام خواب، فرایندهایی در مغز فعال می شوند که به وسیله آنها مدارهای مغزی مجددا سازماندهی و تنظیم می شوند. بنابراین از آنجایی که مغز کودکان به سرعت در حال رشد و سازماندهی مجدد است، آنها به خواب کافی ...
چرا چاقی شکمی به سراغتان می آید؟
وعده ها در ایجاد چاقی شکمی تاثیر دارد، زیرا مصرف صبحانه و میان وعده ها موجب می شود که فرد در وعده های غذایی اصلی غذای کمتری مصرف کند، در نتیجه میزان کالری دریافتی روزانه شخص کاهش پیدا می کند. از علل دیگر چاقی شکمی می توان به مصرف نوشیدنی های پُر کالری مانند: نوشابه، دلستر و مشروبات الکلی اشاره کرد. این نوشیدنی ها به علت اینکه سرشار از شکر هستند، فرد را در معرض ابتلا به بیماری های گوناگون قرار می ...
خواص زنجبیل برای سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن
میتواند خطر سقط جنین را افزایش دهد ؛ اما در حال حاضر هیچ مطالعه ای برای اثبات از این امر وجود ندارد. 3. زنجبیل ممکن است درد و درد عضلانی را کاهش دهد نشان داده شده است زنجبیل در برابر درد عضلانی ناشی از ورزش موثر است. دریک مطالعه ؛ مصرف 2 گرم زنجبیل در روز ؛ به مدت 11 روز ؛ درد عضلانی را در افرادی که تمرینات آرنج را انجام می دهند ؛ به میزان قابل توجهی کاهش داده است. زنجبیل تأثیر ...
نگاهی بر ارزش های غذایی خوراک عدسی
سیستمهای آنزیمی برای ایجاد انرژی و متابولیسم است. آزادمرد، گیاهی مانند عدس را عاملی برای کاهش وزن دانست و تاکیدکرد: افزایش مصرف مواد غذایی گیاهی مانند عدس، خطر ابتلا به چاقی، دیابت، بیماری های قلبی و مرگ و میر را کاهش می دهد و در عین حال سبب تقویت سلامتی پوست و مو، افزایش انرژی و کاهش وزن می شود. گزارش از: امیرمسعود طایفه سلطانخانی ...
اگر دوقلو می خواهید، بخوانید!
.... البته علت ابتلا به فشار خون بارداری هنوز مشخص نیست، ولی نظریاتی وجود دارد که آن را به ترشح مواد جفتی مرتبط می کند. در بارداری دو یا چندقلویی میزان ترشح این مواد، به دلیل توده جفتی بزرگ تر، بیشتر است و این می تواند توجیه کننده علت خطر بیشتر ابتلا به فشارخون بارداری در بارداری های چندقلویی باشد. عارضه مهم دیگر خطر زایمان زودرس به صورت خودبه خود، به عللی مثل پارگی کیسه آب، یا با مداخله پزشکی، به ...
افرادی که از عفونت ادراری در امان هستند
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فارس، گیاه خواران از عفونت ادراری کمتری رنج می برند زیرا گوشت باکتری بیشتری دارد. به گفته کارشناسان، گوشت دارای باکتری E.Coli است که باعث سه چهارم عفونت ها می شود؛ محققان تأکید می کنند گیاهخواران 16 درصد کمتر احتمال ابتلا به عفونت دستگاه ادراری (UTI یا Urinary tract infection) را نسبت به گوشتخواران دارند. پژوهش ها همچنین نشان داده است، مواد ...
هشدار کرونایی به مصرف کنندگان مواد مخدر و قلیان
شعار سال: محمدهادی فرح زادی در این باره بیان کرد: همیشه تولید و توزیع کنندگان مواد مخدر وضعیت جوامع مختلف را بررسی کرده و بر اساس احساس نیاز جوامع، کالاهای خود را به مردم تبلیغ و عرضه می کنند؛ فروشندگان مواد مخدر در زمانی در راستای درمان بیماری های افسردگی مواد خود را تبلیغ می کنند و در دورانی درباره اضافه وزن و زیبایی اقدام به تبلیغ مواد مخدر می کردند و عموماً عوام مردم نیز این تبلیغات را باور می کنند. وی ادامه داد: توزیع کنندگان مواد اعتیادآور از هر فرصتی استفاده می ک ...