خانه
پیاده روی بهترین راه برای چربی سوزی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سندروم پیش از قاعدگی، راه مقابله اش را بدانید
توانند تأثیر مثبتی بر سلامت روان داشته و به درمان افسردگی کمک کند؛ بنابراین با شروع علائم سندرم پیش از قاعدگی ورزش را نیز شروع کنید. 2. خوب بخورید با نزدیک شدن به دوران قاعدگی هوس شما به خوردن و نوشیدن بیشتر می شود و خوردن مواد غذایی شیرین و پرچرب حال شما را بدتر می کند؛ بنابراین قبل از شروع دوران قاعدگی، مصرف مواد غذایی مضر را کاهش داده و به جای آن از غذاهای سالم استفاده کنید ...
علت عصبانیت هنگام گرسنگی چیست؟
دیگر با شما هنگام گرسنگی شان رفتار متهاجمانه و نامناسبی داشته باشند که در شان شما نیست یا به ناحق در موقعیت خشمگینانه ای گیر افتاده باشید؟ اگر شما هم دچار عصبانیت هنگام گرسنگی شده اید، خوب است بدانید این پدیده یک واکنش فیزیولوژیک بدن است و زمانی رخ می دهد که فرد رفتار های تند پرخاشگرانه و بدخلقی گذرا را در زمانی که بدن او نیاز مبرم به غذا دارد از خود نشان می دهد. اما آیا می ...
راز آگاه شدن بعضی افراد از زمان مرگ خود چیست؟
جواهرات 25 مرگ عجیب و باور نکردنی در تاریخ ! راز آگاه شدن بعضی افراد از زمان مرگ خود چیست؟ آیا علم می تواند تجربه نزدیک به مرگ را توضیح دهد؟ آموزش بافتنی روش رنگ کردن لباس جین املت های خوشمزه مخصوص صبحانه + دستور تهیه یادگیری اصول ست کردن لباس چگونه کلسترول بد را کاهش دهیم؟ نکاتی در مورد سفید کردن دندان ها استفاده های جالب از شامپوهای تاریخ مصرف گذشته که فکرش را هم نمی کنید آیا هنگام خواب روح از بدن ...
چرا یکدفعه بدن تان داغ می شود؟
اگر به محض شروع مصرف یک داروی خاص دچار گرگرفتگی شدید، مطمئن شوید که آیا علت آن مصرف داروست یا نه. بهتر است در مصرف هر دارو به بروشور آن توجه کنید و بدانید هر دارو دقیقا چه عارضه ای دارد. شاید پزشک تان بتواند دارو را تعویض کند تا دیگر دچار این مشکل نشوید. همچنین ممکن است مدتی بعد از مصرف دارو مشکل رفع شود، بنابراین بدانید این عوارض طولانی مدت نیستند و بهتر است صبور باشید. اضافه وزن ...
حواستان به این ضایعات دهانی باشد
به گزارش بهداشت نیوز : این روزها با افزایش آگاهی های عمومی نسبت به بیماری سرطان بسیاری از افراد دریافته اند که مهم ترین عامل در درمان سرطان، تشخیص زودهنگام این بیماری با بهره گیری از روش های غربالگری و توجه به پیش نشانه های این بیماری در ناحیه درگیر و در واقع، مدیریت زمان است. اغلب اوقات سرطان، قبل از این که مزاحمتی برای بیمار ایجاد کند با نشانه هایش حضور خود را علنی می سازد. دریافت ...
ارتباط کراتین و تقویت عملکرد ورزشی
کراتین بر عملکرد ورزشی گزارش نشده است. بهبود عملکرد ورزشی به طور میانگین بین 1 تا 15 درصد بوده است. در صورت انجام ورزش بدون مصرف کراتین، دستیابی به بیشترین میزان این دامنه می تواند به چندین ماه یا حتی سال زمان نیاز داشته باشد. در یک مطالعه، کراتین نشان داد که به طور قابل توجهی زمان لازم برای تکمیل دو سرعت 40 متر را کاهش داده است. مطالعه ای دیگر بهبود 3.7 درصدی در قدرت رکاب زنی ...
فشار خون بالا عامل نیمی از مرگ ها است
دادند ایجاد شده و در صورت حمایت دولت از این پایگاه و کسب همکاری متخصصان می توان مطمئن شد که تمام توجهی را که لازم است به قشر نیاز مند و آسیب پذیر جامعه داشته باشیم، فراهم شود و دیگر در سال های آینده شاهد فقر و تبعات دلخراش آن نباشیم.وی ادامه داد: همه افراد اغلب فکر می کنند که فقر موجب گرسنگی می شود که البته این درست است ولی فقر و گرسنگی رابطه متقابل دارند یعنی گرسنگی در طول زمان خود به تنهایی می ...
25 بهمن علائم مبهم سرطان تخمدان
شما می توانیم بکنیم این است که بدن تان را بشناسید و به تغییرات ناگهانی توجه داشته باشید. همه ی افراد باید چکاپ کامل شوند تا اطمینان حاصل شود که مشکل و عارضه ی خطرناکی مانند سرطان تخمدان وجود ندارد. گاهی حتی یک ارزیابی کلی هم نمی تواند سرطان تخمدان را در ابتدا تشخیص بدهد؛ بنابراین بهترین توصیه ی بعدی این است که اگر علائم ادامه دار شدند، نظر یک پزشک دیگر را نیز بخواهید. نکات مهمی در مورد ...
سلامتی تان را با خود مراقبتی تضمین کنید؛ گام نخست سلامت، خودمراقبتی است
به نزد پزشک متخصص مراجعه کند. وی اظهارداشت: اگر او هنگام ابتلا به سردرد، سرخود استامینوفن یا هر مسکن دیگری را مصرف کند، زمان طلایی( زمان رسیدن به بیمارستان) و درمان خونریزی زیر عنکبوتیه که می تواند خیلی کشنده باشد را از دست می دهد بنابراین انجام این اقدامات به ظاهر خود مراقبتی و توجه نکردن به علایم هشدار دهنده باعث ایجاد عوارض جبران ناپذیر در فرد می شود. از اینرو خود مراقبتی جایگزین مراقبت های تخصصی نیست بلکه مکمل آن است و می تواند کارایی برای فرد داشته باشد. گزارش: فرزانه صدقی لینک کوتاه ...
این چند نفر فوتبال ایران را گروگان گرفته اند!
آی اسپورت - انتخابات فدراسیون فوتبال ایران قرار است 25 اسفند برگزار شود و خب دوستان احتمالا با خودشان فکر کردند شب عیدی تا کسی حواسش نیست برگزارش می کنیم و تا رسانه ها باز شوند، شده یک ماه بعد و آب ها از آسیاب افتاده. این ایده را احتمالا مسعود سلطانی فر و همکارانش در وزارت ورزش از یک سو و مدیران جا خوش کرده در فدراسیون فوتبال از سوی دیگر در سر دارند. احتمالا هم درست فکر می کنند، اما به نظر می رسد ...
25 بهمن آشنایی با خواص تخم شربتی
از مصرف تخم شربتی با پزشک خود مشورت کنید. اشخاص مبتلا به کرم معده نباید از تخم شربتی استفاده کنند. زیاده روی در مصرف تخم شربتی موجب ایجاد سر گیجه و همچنین بروز اختلال در حس بینایی می شود. مصرف این دانه ها برای افرادی که داروهای ضد انعقاد می خورند نیز توصیه نمی شود. توجه داشته باشید که این دانه های ریز حاوی گلوتن هستند و اگر شما جزو افراد حساس به این ترکیب هستید در مصرف آن دقت کنید. تخ ...
این عادات منفی باعث می شود زودتر پیر شوید
در حال حاضر مستعد ابتلا به چین و چروک و خطوط ریز می شود. چند کار را با هم انجام می دهید اگر کارهایی که باید انجام دهید هرگز پایان ندارد، پس استرس زیادی روی بدن شما خواهد بود. مردم فکر می کنند انجام چند کار با هم خوب است اما در واقع هیچ کاری سر جای خودش انجام نمی شود. تنها اتفاقی که در این میان رخ می دهد، ایجاد استرس است. مطالعات متعدد نشان می دهد که استرس مزمن باعث ...
25 بهمن چگونه کلسترول بد را کاهش دهیم؟
؟ اولین توصیه ای که به شما می کنیم این است که هر روز مقداری ورزش هوازی انجام دهید و رژیم غذایی سالمی داشته باشید. هیچکس نمی تواند نقش سبک زندگی سالم را نادیده بگیرد. سبک زندگی سالم تاثیرات بسیار چشمگیری بر سلامت قلب و مغز و تقریبا هر وضعیت دیگری در سلامتی تان دارد. کارشناسان توصیه می کنند هر روز 30 دقیقه تمرین هوازی با شدت متوسط انجام دهید. سعی کنید یک روتین روزانه برای ورزش ...
عجیب ترین و باورنکردنی ترین مرگ ها در تاریخ
در مورد سفید کردن دندان ها استفاده های جالب از شامپوهای تاریخ مصرف گذشته که فکرش را هم نمی کنید آیا هنگام خواب روح از بدن جدا می شود؟ کاربرد های جالب جوش شیرین در خانه داری با این سبزی پوستتان را بوتاکس کنید دست خالی از اینجا برنمی گردید حکم قسم خوردن در معامله چیست؟ خروپف نشانه ای از یک بیماری خطرناک است از نگاه قرآن این زنان قاتل هستند همه چیز درباره سونوگرافی طرز تهیه کاپوچینو؛ نوشیدنی عالی بر ...
چگونه از بازی های رایانه ای پول در بیاوریم؟
آن ها تقریبا صفر است. چرا سخت است؟ خب بدیهی است که ایجاد مخاطب برای یک پخش زنده زمان بسیار زیادی را لازم دارد. شاید ماه ها و حتی سال ها بگذرد و شما نتوانید بیشتر از 50 مخاطب داشته باشید، و باید ماه های بسیار بیشتری بگذرد که تعداد مخاطبان شما به عدد 200 یا بیشتر برسد. در حقیقت افراد زیادی هستند که حتی نمی توانند به چنین سطحی برسند و زود انصراف می دهند؛ زیرا برای به دست آوردن ...
فشار خون بارداری، مکمل ها اثر دارند؟
نسبت به ادعاهایی که درباره توانایی یک مکمل برای کاهش فشار خون مطرح می شود، محتاط باشند. به این نکته توجه داشته باشید که کیفیت و محتوای مکمل ها می تواند متفاوت باشد. پیش از آغاز مصرف هر نوع مکمل غذایی ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. برخی مکمل ها می توانند با عوارض جانبی همراه بوده و ممکن است با داروهای مصرفی شما از جمله آنهایی که برای فشار خون مصرف می کنید، تداخل ایجاد کنند. ...
خانه های تسخیرشده توسط ارواح که بازدید از آن ها جرات می خواهد + تصاویر
جمه ای که از 2000 سال پیش می خندد! 8 عادت غلط که کوجب بزرگ تر شدن منافذ پوست می شوند 7 روش ساده اما عملی برای پس انداز علائم سرطان تخمدان + راهکارهای درمان 5 عاملی که عمر ماشین لباسشویی را کم می کند چه عواملی باعث افزایش احتمال ابتلا به سرطان های دهان میشود؟ زندانی در چه شرایطی می تواند از پابند الکترونیکی استفاده کند؟ تصویری زیرخاکی فرهاد مجیدی و رسمی که هنوز از مد نیفتاده بود! عروس کلاهبردار ط ...
چرا لاغر نمی شویم؟
رژیم درمانی گفت: افراد باید رژیم اصولی بگیرید که به میزان مشخص کالری غذای مصرفی را بسوزانند. همچنین در نظر داشته باشند که از برنامه های رژیم غذایی خودسرانه که زیر نظر پزشک متخصص انجام نشده پیروی نکنند. استرس و کم خوابی مانع لاغری شماست! انوشه افزود: افراد زمانی که استرس دارند چاق می شوند؛ چرا که استرس و فشار عصبی، سبب ترشح هورمون کورتیزول می شود. هورمون کورتیزول همان چیزی است ...
آدم های موفق وقت خود را با این چیز ها تلف نمی کنند
بعد از این که کار های مهم تان را انجام دادید، در فضای مجازی بگردید. یعنی از رسانه های اجتماعی به عنوان نوعی جایزه برای انجام تکالیف تان استفاده کنید. 2. افراد موفق و مفید روزشان را بدون برنامه ریزی شروع نمی کنند افراد موفق هدف مندند و برای هر روز خود و کار هایی که می خواهند انجام دهند برنامه ریزی دارند. بهتر است شما هم کار هایی که در روز باید انجام دهید بنویسید. البته فقط 2 یا ...
روشهای آسان برای تقویت حافظه
ازهمه اینکه در یک زمان تنها به یک چیز فکر کنید ، در سالهای گذشته فلسفه چند وظیفه ای خیلی معروف شده که پیشنهاد می کرد در یک زمان چند کار انجام دهید با این حال نظریه درست نیست. برای تقویت حافظه کوتاه مدت از بازی های ذهنی لذت ببرید : از طریق را ههای بیشماری می توانید حافظه کوتاه مدت خود را تحریک کنید، مغز شما به محرک ها پاسخ می دهد درست به همان شیوه که عضلات ورزش می کنند می توانید ...
روش های درمانی طبیعی برای واریس پا
دارد که به شرح زیر است: یکی از راه های احتمالی پیشگیری از عارضه واریس؛ بالا نگه داشتن پاها به خصوص بعد از ایستادن یا راه رفتن بسیار طولانی است. زیرا این کار موجب گردش خون در پاها شده و همچنین باعث استراحت پاها هم می شود. به علاوه در هنگام خواب می توانید پاهای خود را بر روی بالشت قرار دهید. این کار موجب می شود فشار کمتری بر پاها بیاید و به علاوه موجب جلوگیری ازتجمع خون در سیاهرگ ها می شود ...
روش درمان افسردگی
همچنین علائم و نشانه هایی را حداقل در سه گروه زیر تجربه کرده اید. مهم است به یاد داشته باشید همه ما برخی از این نشانه ها را از زمانی به زمان دیگر تجربه می کنیم ، ممکن است ضرورتا به این معنا نباشد که شما افسرده هستید. به همان اندازه، کسانی که افسردگی را تجربه می کنند ، همه این علائم را نخواهند داشت. رفتار یک فرد مبتلا به افسردگی رفتاری که افراد افسرده دارند (در رده های سنی مختلف ...
آیا علم می تواند تجربه نزدیک به مرگ را توضیح دهد؟
که به طور طبیعی در برخی از گیاهان رخ می دهد. ریک استراسانمن، استاد روانپزشکی، در مطالعه ای از سال های 1990 تا 1995 مشاهده کرد که مردم پس از تزریق DMT تجربه های نزدیک به مرگ و عرفان داشتند. با توجه به استرسمن، بدن DMT طبیعی در هنگام تولد و مرگ منتشر شده است. با این حال، شواهد قطعی برای حمایت از این دیدگاه وجود ندارد. به طور کلی، نظریه های شیمیایی مبتنی بر دقت نیست و ...
درآمد افراد طبقه مرفه چقدر است؟
این زنان قاتل هستند همه چیز درباره سونوگرافی طرز تهیه کاپوچینو؛ نوشیدنی عالی برای روز های کم انرژی چرا مرد ها بعد از پدر شدن چاق می شوند ؟ چرا جوانان از این غذای خوشمزه فراری اند؟ + طرز تهیه چگونه بدون دعوا خانه تکانی کنیم؟ ترفندهای فوق العاده برای رفع چین و چروک پوست صورت سوء استفاده نجومی مرد تعمیرکار از آلزایمر یک پیرزن پوست این میوه باعث کاهش وزن و خواب بهتر می شود دلایل ترک خوردن روی کیک چیست؟ نشانه هایی که نباید یک شغل را قبول کنید ماجرای رابطه ملکه ویکتوریا و خدمتکار هندی که باعث رسوایی شد فرش شب عید خود را قبل از شناسایی این عیوب نخرید! منبع:ایسنا انتهای پیام ...
چرا زن ها بیشتر تمایل دارند که زود بیدار شوند؟
هوایی بخواهید بعد از ظهر بخوابید و در عوض تا پاسی از شب بیدار بمانید، زیرا بدنتان ریتم خاص خودش را دارد. ولی می توان با تنظیم تدریجی برنامه ی خواب قبل از سفر، از خستگی های مفرط ناشی از سفر هوایی جلوگیری کرد، یعنی با مقاومت در برابر وسوسه ی چرت زدن در طول روز و صرف زمان زیادی در خارج از منزل برای رهایی از خواب آلودگی. افراد می توانند ریتم مخصوص خود را داشته باشند بدن اکثر افراد ...
فرش شب عید خود را قبل از شناسایی این عیوب نخرید!
تاریخ مصرف گذشته که فکرش را هم نمی کنید آیا هنگام خواب روح از بدن جدا می شود؟ کاربرد های جالب جوش شیرین در خانه داری با این سبزی پوستتان را بوتاکس کنید دست خالی از اینجا برنمی گردید حکم قسم خوردن در معامله چیست؟ خروپف نشانه ای از یک بیماری خطرناک است از نگاه قرآن این زنان قاتل هستند همه چیز درباره سونوگرافی طرز تهیه کاپوچینو؛ نوشیدنی عالی برای روز های کم انرژی چرا مرد ها بعد از پدر شدن چاق می شوند ...
راهکارهای طلایی برای حفظ گرمای خانه در زمستان
؛ نوشیدنی عالی برای روز های کم انرژی چرا مرد ها بعد از پدر شدن چاق می شوند ؟ چرا جوانان از این غذای خوشمزه فراری اند؟ + طرز تهیه چگونه بدون دعوا خانه تکانی کنیم؟ ترفندهای فوق العاده برای رفع چین و چروک پوست صورت سوء استفاده نجومی مرد تعمیرکار از آلزایمر یک پیرزن پوست این میوه باعث کاهش وزن و خواب بهتر می شود دلایل ترک خوردن روی کیک چیست؟ نشانه هایی که نباید یک شغل را قبول کنید ماجرای رابطه ملکه ویکتوریا و خدمتکار هندی که باعث رسوایی شد فرش شب عید خود را قبل از شناسایی این عیوب نخرید! درآمد افراد طبقه مرفه چقدر است؟ منبع: زیبامون منبع:دلگرم انتهای پیام/ ...
چگونه بدون دعوا خانه تکانی کنیم؟
آموزش دهیم که باید پیش از سال جدید خودش را از نو ترمیم و از هر گونه درگیری رها کند. این کار باعث می شود نسبت به این ورزش باستانی ذهن احساس بهتری داشته باشیم و تا حد امکان از آن استقبال کنیم و پیش از سال نو خانه و ذهن مان را از چیز های بی فایده دور کنیم. دعوا چرا؟ بهتر است کم کم مسئله اصلی گزارش مان را بررسی کنیم یعنی مسئله دعوا بین زن و شوهر هنگام رتق و فتق امور خانه! شاید خنده دار ...
هلیله سیاه مفید برای لاغری
به گزارش خبرنگار ایمنا ، مصرف خوراکی های مختلف در طول شب باعث می شود اشخاص در هنگام خواب با مشکلاتی جدی مواجه شوند. خوردن غذاهایی مثل پیتزا در ساعات آخر شب یک اشتباه بزرگ محسوب می شود. اشتباهی که افزون بر اختلالاتی مثل چاقی منجر به مشکلات سلامتی دیگری نیز می شود. برخی غذاها وجود دارند که به طور بالقوه می توانند چرخه خواب شما را خراب کنند. اما این غذاها افزون بر مشکلات چاقی و کالری بالا، می تواند ...
