خانه
سالم ترین ترمیم کننده های پوست
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با رعایت 9 نکته سلامت بدن را حفظ کنید
مانند آوکادو، آجیل و روغن زیتون حاوی چربی های مفید می باشند. 4. یک رژیم غذایی سالم داشته باشید داشتن رژیم غذایی سالم بسیار برای سلامت بدن مهم است، زیرا یک رژیم غذایی حاوی فیبر، کلسترول شما را کاهش می دهد، سطح قند خون شما را تنظیم می کند، سلامت روده ها را بهبود می دهد و مانع از پرخوری شما می گردد. مقدار توصیه شده مصرف فیبر30 گرم در روز برای مردان و 21 گرم برای زنان است بعد از سن 50 ...
نسخه خوراکی برای کاهش استرس
تریپتوفان است که در بدن به سروتونین تبدیل می شود. شکلات تلخ شکلات یکی از محبوب ترین خوراکی ها برای کاهش استرس است. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف شکلات تلخ ممکن است به تقویت احساس خوب در انسان کمک کند. آنتی اکسیدان های موجود در کاکائو به آرامش و شل شدن رگ های خونی کمک می کنند که کاهش فشار خون و گردش خون بهتر را موجب می شود. مطالعه ای در سال 2017 نشان داد که مصرف 20 گرم شکلات ...
یک نذری سالم چه ویژگی هایی دارد؟
دیگ خورش قورمه سبزی را باز می گذارند چون معتقدند این طوری بهتر جا می افتد و رنگش هم بهتر می شود. در حالی که این کار لطمه زیادی به خواص سبزیجات می زند، اکسیژن هوا به علاوه نورآفتاب توأم با حرارت بالا به ویتامین های موجود در سبزی آسیب می رساند. و اما گوشتی که در این خورش ها استفاده می شود: اگر چه زیاده روی در مصرف گوشت قرمز مفید نیست ولی مصرف کمی گوشت قرمز در روز نیاز بدن به پروتئین را تأمین ...
ایران در درمان و پژوهش بیماری های پوستی بسیار به روز است: رییس بیمارستان فوق تخصصی پوست رازی
شفقنا- رییس بیمارستان فوق تخصصی پوست رازی با بیان اینکه بیمارستان رازی جزو مراکزی است که به دلیل حجم بیماران مراجعه کننده، تعداد بسیار زیاد خدمات تشخیصی و درمانی کیفیت خدمات خوب و به روزی که ما به آنان ارائه می دهیم، همواره هم از نظر علمی و هم از نظر عملکرد به روز بوده و خطیرترین بیماری های پوستی در این بیمارستان درمان می شود، گفت: روزانه تقریباً بین 1400 تا 1500 مراجعه کننده داریم، درمانگاه نور ...
بازگشت به مصرف روغن حیوانی برای کاهش پوکی استخوان
روغن های نباتی صنعتی است. اکبری گفت: از دیگر راه های تامین ویتامین D قرار گرفتن در معرض نور آفتاب است که حداقل هر کدام از ما اگر روزی 20 دقیقه قسمت هایی از پوست بدنمان را در معرض مستقیم نور آفتاب بدون وجود شیشه قراردهیم؛ اشعه ماورای بنفش موجود در نور خورشید می تواند تولید ویتامین D را فعال کند. این متخصص طب سنتی در خصوص تامین کلسیم بیان کرد: در طب سنتی موادی داریم که دارای ...
روش هایی موثر برای کنترل سطح قند خون
.... سرکه سیب: ترکیب آب و سرکه سیب و مصرف آن پیش از غذا خوردن به کنترل نگه داشتن قند خون کمک می کند. نوشیدن آب کافی: نوشیدن آب به کلیه ها کمک می کند تا میزان قند مازاد در خون را از طریق ادرار دفع کند. نتایج یک بررسی نشان داد افرادی که میزان کافی آب مصرف می کنند کمتر در معرض قند خون بالا قرار دارند. خواب: کمبود خواب و استرس سطح کورتیزول و قند خون را افزایش می دهد. برای کاهش سطح قند خون 7 تا 9 ساعت خواب در شبانه روز و انجام فعالیت های کاهنده استرس از قبیل ورزش و مدیتیشن توصیه می شود. ...
اضافه وزن خود را با چند ترفند به وزن ایده آل برسانید
به گزارش بهداشت نیوز ، داشتن اضافه وزن لزوما نشانه ناسالم و مریض بودن اشخاص نیست. در واقع افردای زیادی هستند که دارای اضافه وزن هستند، اما در سلامت کامل به سر می برند، اما دیده شده است؛ افرادی که از کاهش وزن رنج می برند با مشکلات متابولیکی زیادی روبرو می شوند. داشتن چربی زیر پوست حتما نشان از یک بیماری و یا یک مشکل بزرگ نیست، بلکه می تواند تناسب اندام را بر هم بریزد. شاید داشتن یک تناسب اندام ...
افراد کم خون این مواد غذایی را بخورند
زیادی دارد و جذب آهن را در بدن بالا می برد؛ ضمن اینکه ویتامین E و بتاکاروتن موجود در گوجه برای سلامت پوست بسیار مفید است. او با بیان اینکه کره بادام زمینی و عسل از منابع بسیار مهم خون ساز در بدن است، تصریح کرد: بادام زمینی منبع خوبی از ویتامین E است که یک آنتی اکسیدان قوی بوده و از بیماری های قلبی و عروقی و سرطان جلوگیری می کند؛ ضمن اینکه آهن زیادی دارد و به رفع کم خونی کمک می کند. ...
برای تقویت استخوان ها چه بخوریم و چه نخوریم؟
نور آفتاب سبزیجات به خصوص اسفناج میوه جات با پوست ماهی شیر نارگیل غذاهای مضر برای استخوان ها کدامند؟ به طور کلی مواد غذایی مضر برای استخوان ها عبارتند از: چای انواع ترشی ماست مرغ آب یخ غذاهای ساندویچی سیب زمینی برنج سفید عدس میوه جات ترش و نارس مصرف روزانه قهوه از جذب بهتر ...
زمان استفاده از لوسیون های صورت حتما به این نکات توجه کنید
لوسیون صورت سوزش پوست گر گرفتگی پوست صورت خستگی سوزن سوزن شدن خارش قرمزی و خشک شدن تحریک پذیری و یا بدتر شدن آکنه، به خصوص در طی 4 هفته اول مصرف. قبل از اینکه روال مراقبت از پوست خود را شروع کنید، مهم است که در مورد استفاده از مناسب ترین کرم و یا لوسیون برای مرطوب کردن و محافظت از پوست خود اطلاعاتی داشته باشید.از آنجایی که که پوست صورت انسان از ...
6 علت ترک پاشنه پا
وزن خود را همیشه در بازه ی نرمال نگه دارید. به علاوه، این مسأله را در نظر داشته باشید که بیماری دیابت هم می تواند باعث ترک خوردن پاشنه ی پاها شود، بنابراین میزان قند خون خود را به طور مرتب چک کنید. 2- کمبود ویتامین بدون وجود بعضی ویتامین های ضروری، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی، پوست شما نمی تواند عملکرد درستی داشته باشد و خشک و ضخیم می شود. روش حل مشکل: ...
پوشک، ضروری برای بچه
شاید به جرأت بتوان گفت که پوشک بچه یکی از ضروری ترین لوازم برای کودک به حساب می آید و همگی خانواده ها مجبور به تهیه ی آن هستند تا هم کودکان آن ها در طول روز احساس راحتی کنند و هم خانواده ها دغدغه ای در رابطه با پاکیزگی و سلامت فرزند خود نداشته باشند. با توجه به این که میزان مصرف روزانه ی پوشک بچه زیاد است و این کالای ضروری نیز یکی از موارد همیشگی موجود در سبد کالای آن ها می باشد، خرید ...
بهترین انواع دمنوش که باعث بهبود عملکرد کبد و کلیه خواهد شد
سالم تر خواهد شد. به همین دلیل یکی از بهترین تمیز کننده های کلیه، جعفری است. • جعفری به عنوان یک گیاه تلخ در نظر گرفته می شود. گیاهان تلخ باعث تحریک آزاد سازی صفرا می شود که در نهایت منجر به سم زدایی از کبد خواهد شد. • جعفری به تولید ماده ای به نام Glutathione منجر می شود که از کبد در برابر تخریب محافظت خواهد کرد. • این گیاه به کاهش سطح گلوکز خون کمک می کند. گلوکز ...
پاستیل و خواص آن برای استخوان، مفاصل و سایر فواید
برایتان دردسر ساز شود. پس حد تعادل را نگه دارید و با مربی متخصص تان مشورت کنید. • شکر موجود در پاستیل از دکستروز dextrose تهیه می شود که بر خلاف فروکتوز که بدن باید آن را در هم بشکند، نیازی به شکسته شدن ندارد؛ به همین دلیل پروسه جذب آن بسیار سریع تر خواهد بود. این مسئله باعث می شود که مکمل هایی مثل پروتئین و آمینو اسیدها به صورت مستقیم وارد جریان خون شوند و عضلات شما سریع تر تغذیه شوند ...
مسواک و نخ دندان از بروز سکته مغزی جلوگیری می کند
امام (ره) تهران است، افزود: مادران باردار با استفاده از طرح غربالگری ناهنجاری های کروموزومی که شامل سونوگرافی و آزمایش خون می شود، از سلامت جنین و یا احتمال وجود اختلال مطلع می شوند. وی ادامه داد: با تأیید سلامتی جنین بارداری بدون انجام آزمایش های تخصصی ادامه می یابد، اما در صورتی که احتمال اختلال و یا بیماری در جنین وجود داشت، مادر به مرحله انجام آزمایش های تخصصی و تشخیصی جهت بررسی ...
مدفوع سیاه در بارداری، راه های پیشگیری از آن
خطر می اندازد و می تواند باعث مشکلات دستگاه گوارش، افزایش فشار خون و حتی باعث خونریزی داخلی شود. پزشکان به شدت توصیه می کنند به که طور کلی از مصرف سیگار خودداری کنید و بدانید که در دوران بارداری خطرات تقریبا سه برابر بیش از حد طبیعی است و می تواند بر سلامت جنین تاثیر بدی بگذارد. آبرسانی کنید: یکی از مهمترین دلایل بدتر شدن وضعیت دستگاه گوارش کم آبی بدن است. آب نقش مهمی در حفظ سیستم گوارشی سالم ...
کاهش وزن با خرما
و کمتر میل به خوردن داشته باشید. علاوه بر این، مصرف پروتئین باعث ترمیم و عضله سازی بدن هم خواهد شد. خرما مانع تجمع چربی شده و به دلیل دارا بودن عناصر مفید، دفاع بدن را نیز در برابر امراض بالا می برد. علاوه بر این، خرما برای بیماران دارای چربی خون و ناراحتی های تنفسی مفید است. مصرف خرما باعث درمان یبوست و ملین شدن شکم میشود مواد متعددی مانند پتاسیم و سولفور در خرما ...
غذاهای مفید برای بانوان
.... 7. لوبیای سیاه اغلب در غذاهای مکزیکی یافت می شود ، لوبیای سیاه بیشتر از همه در آمریکا محبوب است.لوبیا حاوی مواد معدنی اساسی فولات ، منیزیم و آهن است.لوبیا حاوی دو کربوهیدرات پیچیده و یک منبع پروتئین هستند. افرادی که مرتباً لوبیا مصرف می کنند ، از مدیریت وزن و تنظیم قند خون بهتر برخوردار هستند.این به دلیل فیبر محلول آنها است.مخصوصاً لوبیای سیاه نسبت به سایر لوبیاها سه برابر چربی های ...
7 علامت کم خونی که ممکن است ندانید و 7 درمان طبیعی کم خونی
...> ویتامین B12 همچنین یک عنصر اساسی سلولهای قرمز خون سالم است 5. میزان مصرف فولات را افزایش دهید: فولات نوعی ویتامین B9 است و در بسیاری از عملکردها در بدن ما از جمله ساخت گلبول های قرمز سالم نقش مهمی دارد. مواد غذایی حاوی فولات : سبزیجات سبز لوبیا پاپایا میوه های خانواده مرکبات غلات کامل 6. میزان مصرف ...
دلایل کبود شدن سریع پوست
، سپس نیم ساعت کیسه یخ را برداشته و دوباره همین کار را تکرار کنید. اندام آسیب دیده خود را استراحت داده و در صورت امکان بالاتر از قلب خود نگه دارید. مثلا، اگر زانوی تان آسیب دیده، پاها را رو به بالا قرار دهید. این کار جلوی جمع شدن خون، زیر پوست را گرفته، باعث کم تر شدن تورم شده و جلوی بزرگ تر شدن کبودی را می گیرد. بعد از 2 روز از یک پد یا پارچه گرم روی محل کبودی استفاده کنید. در صورت نیاز ...
5 خاصیت اثبات شده مصرف خرما که بدون شک باید با آن ها آشنا شد
زنان دیگر زایمان طبیعی داشتند و مدت زمان حضورشان در اتاق عمل هم کاهش پیدا کرده بود. عملکردی که خرما در بدن دارد، شبیه عملکرد گیرنده های اکسی توسین در بدن است. این هورمون شادی بخش و عشق آور برای پیوند عاطفی بین مادر و فرزند هم ضروری است. میزان قند طبیعی و کالری های مناسب در خرما سطح انرژی در بارداری را بالا نگه می دارد. چطور خرما را در برنامه غذایی مان قرار دهیم ...
راه های درمان خانگی و مقابله با اگزمای پوستی
آکنه موثر است . این لکه های ناخوشایند می توانند با استفاده از این گیاه سریعا تسکین پیدا کنند . حتی اگر عصاره مریم گلی را به طور منظم روی ناحیه ملتهب یا آسیب دیده پوست بگذارید، به تدریج مشکل پوستی کمتر و کمتر می شود. روغن نارگیل یک درمان طبیعی برای اگزما است که می تواند سبب بالا رفتن رطوبت و محافظت از پوست شود.البته اگر برای اگزما تحت مراقبت هستید و از دارو استفاده می کنید، بهتر است قبل از ...
بدن ما روزانه به چه مقدار آهن نیاز دارید و فقر آهن چه بلایی به سرمان می آورد؟
غذایی ناشی از اضافه وزن مورد نظر نیست - مگر اینکه شرایطی مانند هموکروماتوز داشته باشید که باعث افزایش جذب آهن در دستگاه گوارش می شود. به یاد داشته باشید که سطح بالای قابل تحمل (UL) - بالاترین میزان مصرف با خیال راحت - بسته به جنس و سن شما 11-40 میلی گرم در روز برای آهن است. فقر آهن یعنی چه؟ زنان باردار، نوزادان، ورزشکاران استقامتی و دختران نوجوان بیشتر در معرض خطر کمبود ...
اگزما را خودتان درمان کنید!!
اگزما بهترین درمان هایی که برای بیماری اگزم وجود دارد شامل کرم های نرم کننده، پمادها، نرم کننده های مایع برای شستشوی محل مورد نظر، کرم های آنتی بیوتیکی و ... می شود. اگر محل بروز اگزما بر روی پوست شما بسیار خارش دارد و پس از مصرف داروهای یاد شده هنوز درمان نشده است، باید هرچه سریع تر به پزشک متخصص مراجعه کنید. اگرچه بیماری اگزما نمی تواند به طور کامل درمان شود، می توان آن را در حالتی نگه داشت که بیشتر پیشرفت نکند. به هر حال هر فردی می تواند با نخاراندن پوست، کاهش استرس، دوری از عوامل بروز اگزم، استفاده از روش های درمانی موجود و ... خود را در مقابل این عارضه ایمن کند. ...
درباره چای سبز، سالم ترین نوشیدنی جهان بیشتر بدانید
کبدی ، دیابت نوع 2 و بیماری آلزایمر تأثیرات مثبتی داشته باشد . در کشورهایی که میزان مصرف چای سبز زیاد است ، میزان ابتلا به سرطان پایین تر است 1) چای سبز و پیشگیری از سرطان : طبق تحقیقات موسسه ملی سرطان، نشان داده شده است که پلی فنولهای موجود در چای باعث کاهش رشد تومور در مطالعات آزمایشگاهی و حیوانات می شوند و ممکن است در برابر صدمات ناشی از اشعه ماوراء بنفش UVB محافظت ...
7 ترفند مفید که کفش های شما را به کفش راحتتری تبدیل می کند
را تهدید کنید. از چسب های مخصوص استفاده کنید یکی از بهترین روش ها برای اینکه نگذارید کفشتان آسیبی به پوست پایتان برساند، استفاده از چسب های مخصوص است. این چسب ها شبیه بالشتک های کوچک و نرمی هستند که روی سطح پوست و هر قسمتی که در معرض سایش وجود دارد، قرار داده شده و ضربه ناشی از سایش را از بین می برند. برای تهیه این محصولات به داروخانه ها مراجعه کنید. اگر نتوانستید ...
لیزر موهای زائد واقعا مفید است؟
را با تیغ بتراشید. از انجام بلیچ (سفید کردن پوست)،استفاده از کرم های رفع موهای زائد، الکترولیز و اپیلاسیون به مدت 4 هفته قبل از درمان خود داری کنید. از قرارگرفتن مستقیم در معرض نور مستقیم آفتاب اجتناب کرده و در صورت عدم امکان از کرم ضدآفتاب با حداقل SPF30 استفاده نمایید. بهتر است از انجام لیزر در طول پریود (و یا حتی چند روز قبل از آن) پرهیز کنید. زیرا در این زمان، پوست شما به درد حساس تر است. ...
آشنایی با بیماری سل
...> – سرطان خون و غدد لنفاوی – نارسائی مزمن کلیوی – پائین بودن وزن بدن (10% یا بیشتر زیر میزان ایده آل) – عفونت HIV(ایدز)، معتادان به مواد مخدر تزریقی ، عفونت در دو سال اخیر با میکروب سل – افراد مبتلا به دیابت (بیماری قند) 2 تا 4 برابر افراد عادی مستعد به پیشرفت عفونت سل می باشند. بخصوص بیماران دیابتی وابسته به انسولین که به خوبی کنترل نمی شوند بیشتر در معرض خطر هستند. ...
آموزش ماسک صورت شبانه برای جوانسازی پوست
هندوانه رو بر روی پوست بمالید و اجازه بدید قبل از رفتن به رختخواب روی پوست خشک بشه. ترکیب شیر و زردچوبه یک درمان بسیار کاربردی و موثر برای بسیاری از مشکلات و مسائل بهداشتی هست. این ترکیب دارای خاصیت ضد میکروبی و ضد التهابی هست و به عنوان یک آنتی اکسیدان قدرتمند عمل میکنه و تاثیر خیلی خوبی در کاهش جوش و اکنه، کُند شدن روند پیری، بهبود آلوپسی و سلامت پوست داره. علاوه بر این اسید لاکتیک موجود ...
خواص روغن گردو ، طرز تهیه روغن گردو در منزل
، بنابراین جذب آن سریع است 1. روغن گردو می تواند سلامت پوست را تقویت کند: مواد مغذی موجود در روغن گردو ممکن است باعث بهبود سلامتی پوست شود .یک قاشق غذاخوری (6/13 گرم) روغن گردو حاوی بیش از 8 گرم یا بیش از 5 برابر رژیم غذایی مرجع (DRI) از یک اسید چرب امگا 3 بنام اسید آلفا لینولنیک (ALA) (1 ، 2 ) است. در بدن شما ، برخی از ALA به فرم های طولانی تر اسیدهای چرب امگا 3 به نام های اسید ...
