خانه
برای افزایش سطح ایمنی بدن چه بخوریم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکار های تغذیه ای در مواجهه با ویروس کرونا
های حاوی ویتامین C مثل پرتقال، نارنگی، لیموشیرین، کیوی و سبزی های دارای ویتامین C مثل انواع کلم، گل کلم، شلغم، فلفل سبز و فلفل دلمه ای از منابع غذایی خوب ویتامین C هستند. کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی گفت: به عنوان مثال مصرف روزانه یک عدد پرتقال یا دو عدد نارنگی ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می کند و هویج، کدوحلوایی و سبزی های سبز تیره مثل اسفناج، برگ چغندر و برگ های تیره ...
اثر کرونا تاثیری بر قیمت انواع خوراکی
به گزارش راه امروز: ویروس کرونا دو هفته ای می شود که وارد ایران شده و خیلی ها را خانه نشین کرده؛ به همین خاطر بعضی ها خرید از فروشگاه ها و سوپرمارکت های آنلاین را به خرید حضوری ترجیح دهند. در همین اینترنت و فضای مجازی گاهی خبر هایی درباره افزایش قیمت محصولات خوراکی منتشر می شود. مثلا در همان یکی، دو روز اول انتشار خبر ورود ویروس کرونا به کشور، بعضی ها گزارش دادند قیمت گوشت گوسفندی از مرز 200 هزار تومان عبور کرده. این در ح ...
بهترین الگوی غذایی برای مبارزه با کرونا
و E هستند. این ویتامین ها در هویج، کلم بروکلی، کدوحلوایی، سیب زمینی شیرین، انواع مغز ها و دانه های خام وجود دارد. استفاده از این مواد غذایی در این روز ها به بهبود شرایط سیستم دفاعی بدنتان کمک بزرگی خواهید کرد. مصرف سیر و زنجبیل به بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن کمک می کنند سیر حاوی ترکیبات سولفوری مانند آلیسین است که این ترکیب می تواند به افزایش قدرت سیستم ایمنی کمک کند. زنجبیل هم ...
کرونا چه تاثیری بر قیمت انواع خوراکی داشته است؟
پیدا کرده. احتمالا شنیده اید که لیموترش در این مدت به کیلویی 50 هزار تومان رسیده و قیمت های عجیب و غریب به خود گرفته است. در طرف مقابل دیگر میوه ها مثل سیب، موز و کیوی در چند روز اخیر با کاهش قیمت روبرو شده اند. پیاز، گوجه و خیار کاهش قیمت بیشتری دارند. پرتقال در میدان های تره بار با قیمت حدود سه تا پنج هزار تومان و در میوه فروشی ها با قیمتی حدود هفت یا هشت هزار تومان فروخته می شد. در این ...
راه اندازی سامانه اطلاع رسانی، خودارزیابی و ثبت بیماران کرونا
اصلی مواد غذایی با اولویت استفاده از میوه ها به منظور افزایش سطح ایمنی بدن، مورد تاکید است و در این میان، مصرف محصولات حاوی ویتامین C از جایگاه ویژه ای برخوردار است. براساس این گزارش، انواع میوه ها و سبزی های حاوی ویتامین C شامل سبزی های برگ سبز مانند سبزی خوردن، انواع کلم، گل کلم، گوجه فرنگی، انواع جوانه، مرکبات (لیموتُرش، لیموشیرین، پرتقال، نارنگی و نارنج)، کیوی، پیاز و شلغم می باشند.این گزارش می ...
لیمو شیرین در قزوین بیش از صددرصد افزایش قیمت داشته است
انواع میوه مانند، سیب، پرتقال، خیار و نارنگی تاکنون تنها حدود 10 درصد نسبت به ماه گذشته افزایش قیمت داشته است افزود: آن چیزی که در افزایش قیمت انواع میوه ها در بازار میوه و تره بار بسیار تعیین کننده است، میزان عرضه و تقاضای محصول است. رئیس صنف میوه و تره بار کرونا را عامل تاثیرگذار بر قیمت عرضه و تقاضای انواع میوه در روزهای آتی خواند و ادامه داد : تهیه و بارگیری میوه از گیلان و مازندران به ...
9 ماده مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
اثر آنتی اکسیدانی دارند که به تقویت سیستم ایمنی در برابر عفونت کمک می کند. ویتامین D در صورت امکان، دریافت مواد مغذی ضروری برای حفظ سلامت بدن از طریق رژیم غذایی به جای مکمل ها بهتر است اما ویتامین D ممکن است از این قانون مستثنا باشد. شما می توانید با مصرف مواد غذایی مانند ماهی های چرب از جمله سالمون، خالمخالی، تن و ساردین و غذاهای غنی شده مانند شیر، آب پرتقال و غلات صبحانه ...
قیمت میوه و تره بار و مواد پروتئینی در تهران؛ چهارشنبه 14 اسفندماه
براساس گزارش میدانی از بازار و میادین میوه و تره بار شهرداری تهران قیمت انواع میوه و تره بار و مواد پروتئینی در بازار تهران به شرح زیر است: ردیف نام کالا قیمت(تومان) توضیحات 1 به 8200 یک کیلوگرم 2 سیب قرمز 4800 یک کیلوگرم 3 سیب زرد ...
چند توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از کرونا
مثال روزانه یک عدد پرتقال یا 2 عدد نارنگی ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می کند. هویج و کدوحلوایی هم منابع خوب ویتامین A هستند. عبداللهی ادامه داد: این روز ها همه افراد از کودکان زیر 5 سال تا مادران باردار و سالمندان و بیمارانی که کورتن مصرف می کنند باید هر روز سبزی یا سالاد همراه با آب لیمو یا آب نارنج تازه استفاده کنند. وی افزود: از هویج و کدوحلوایی در غذا های روزانه ...
آخرین قیمت انواع سبزی و صیفی پرمصرف در میادین میوه و تره بار + جدول قیمت
به گزارش خبرنگار ایلنا، براساس آخرین قیمت گذاری در میادین میوه و تره بار در بین انواع محصولات سبزی و صیفی هر کیلوگرم فلفل دلمه ای سبز با قیمت 9 هزار تومان در جایگاه گرانترین آن ها در میادین قرار دارد. پس از فلفل سبز، پیاز قرمز با قیمت هر کیلوگرم 8 هزار و 500 تومان گران ترین محصول سبزی و صیفی میادین میوه و تره بار است. هویج با کف قیمت هر کیلوگرم یک هزار تومان ارزانترین سبزی و صیفی در ...
برای اینکه بدنی مقاوم در برابر کرونا داشته باشیم چه چیزهایی بخوریم؟
تغذیه مناسب برای مقابله با کرونا کمبود ویتامین ها و تضعیف سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهد این روزها با مصرف روزانه منابع غذایی ویتامین C مانند مصرف سبزی و سالاد همراه با غذا، میوه های حاوی ویتامین C مثل پرتقال، نارنگی، لیموشیرین، کیوی و سبزی هایی مثل انواع کلم، گل کلم، شلغم، فلفل سبز و فلفل دلمه ای می توان مانع از ابتلا به بیماری شد. با مصرف روزانه ...
افزایش شایعات موجب گرانی سیر، لیموترش و زنجبیل شده است
انواع میوه شده است. رئیس اتحادیه میوه و تره بار استان زنجان با بیان اینکه قیمت پیاز به 10 هزار تومان رسیده است، افزود: باید نظارت های لازم بر بازار میوه انجام شود. هاشمی از آمادگی اتحادیه برای توزیع میوه شب عید خبر داد و گفت: هنوز قیمت میوه شب عید اعلام نشده است و باید با حضور نماینده مصرف کننده، اتحادیه و سازمان صنعت و معدن جلسه ای برگزار و قیمت میوه شب عید را تعیین شود. انتهای پیام/ ...
صادرات، قیمت پیاز را افزایش داد/ عرضه لیموترش با قیمت 20 هزار تومان در یزد
خرید میوه داشته باشند، ادامه داد: هم اکنون پرتقال والنسیا از 4000 تا 7500 و سیب درختی از 3500 تا 7000 تومان در میدان تره بار یزد عرضه می شود که این میوه ها در سطح مغازه های شهر می تواند با حداکثر 30 درصد افزایش توزیع شوند. رییس اتحادیه میادین میوه و تره بار یزد با اشاره به افزایش قیمت پیاز تصریح کرد: صادرات پیاز قیمت آن را در میدان تره بار یزد به 8000 تا 8500 تومان رسانده است و احتمالا ...
تعیین جنسیت جنین، گل پسر می خوای؟
مربای زنجبیل، شقاقل، بالنگ حلیم هایی که در آنها گندم، برنج، نخود سیاه ریخته شده باشد؛ همراه حلیم کمی دارچین و فلفل مصرف شود سبزی هایی مانند کرفس، نعنا، شاهی، تره تیزک، پیاز، تره، سیر تازه و خشک صیفی جات مانند جذر (هویج محلی، زردک)، بادنجان، لوبیا سبز مغزها مثل پسته، حب صنوبر (چلغوزه)، گردو، فندق غذاهایی که در آنها از گندم، نخود، یونجه و برنج ...
توصیه به مصرف ویتامین C برای جلوگیری از ابتلا به کرونا، علمی نیست
به گزارش خبرنگار ایلنا، در جریان جلسه مشترک نمایندگان سازمان بهداشت جهانی با مدیران شهری تهران سعید راد، مدیر عامل سازمان میادین میوه و تره بار شهرداری تهران با اشاره به افزایش مراجعه مردم به مراکز تره بار پس از شیوع ویروس کرونا به سردرگمی مردم در مصرف انواع محصولات خوراکی و ویتامین ها اشاره کرد و از نمایندگان سازمان بهداشت جهانی سوالاتی را در این باره مطرح کرد. عبدی ناصر نماینده هیات ...
12 هزار هکتار از اراضی جنوب کرمان به کشت گوجه فرنگی اختصاص یافت
اجرا و با حفظ اولویت در دستور کار قرار گرفته لذا کشاورزان می توانند با مراجعه به مراکز خدمات جهاد کشاورزی برای اخذ گواهی بهداشتی اقدام کنند . جنوب کرمان از 15 فروردین تا اواخر خردادماه تامین کننده گوجه کشور است. سالانه چهار و نیم میلیون تن انواع محصولات کشاورزی در هفت شهرستان جنوبی کرمان تولید و روانه بازار می شود. این منطقه با سطح زیرکشت حدود 242 هزار هکتار، 29 درصد ...
گیاهانی شگفت انگیز برای آرامش اعصاب و روان
...، یک نفر را به صورت مجزا برای مبادلات پولی استخدام کند. رئیس انجمن تغذیه استان اصفهان، خاطرنشان کرد: بهتر است نان قبل از مصرف دوباره حرارت ببیند که این حرارت شامل حرارت بخاری، اجاق گاز و مایکروفر است تا اطمینان از نبودن ویروس بر روی نان حاصل شود. راهکارهای تغذیه ای در مواجهه با ویروس کرونا یک کارشناس تغذیه، گفت: سیستم بدن، در برابر عفونت ها و بیماری هایی مانند ...
کدام منابع غذایی سیستم ایمنی را تقویت می کند
تقویت سیستم ایمنی کمک شایانی می کند. وی تاکید کرد: اگر چه برخی موادغذایی گیاهی مانند سیر حاوی ترکیبات و فیتوکمیکال هایی هستند که می توانند تقویت سیستم ایمنی را به دنبال داشته باشند ولی بزرگنمایی اثرات مفید آنها و مصرف بی رویه این مواد می تواند اثرات سوئی در متابولیسم بدن داشته باشد و ممکن است با اثرات سایر مواد غذایی و مکمل ها و داروهای تجویز شده تداخل ایجاد کند. رییس گروه تغذیه ...
کدام منابع غذایی سیستم ایمنی را تقویت می کند
به تقویت سیستم ایمنی کمک شایانی می کند. وی تاکید کرد: اگر چه برخی موادغذایی گیاهی مانند سیر حاوی ترکیبات و فیتوکمیکال هایی هستند که می توانند تقویت سیستم ایمنی را به دنبال داشته باشند ولی بزرگنمایی اثرات مفید آنها و مصرف بی رویه این مواد می تواند اثرات سوئی در متابولیسم بدن داشته باشد و ممکن است با اثرات سایر مواد غذایی و مکمل ها و داروهای تجویز شده تداخل ایجاد کند. رییس گروه ...
پیشگیری از دیابت با مصرف پرتقال
دانشگاه وسترن انتاریو در بررسی های خود، مولکولی را در پرتقال های شیرین و نارنگی یافته اند که “نوبیلتین”(Nobiletin) نام دارد و می تواند اضافه وزن و عوارض ناشی از آن مانند بیماری قلبی و دیابت را برطرف کند. پژوهشگران در این بررسی نشان دادند موش هایی که با رژیم غذایی حاوی چربی و کلسترول بالا تغذیه شده اند، با دریافت نوبیلتین، لاغرتر می شوند و سطح مقاومت بدن آنها در برابر انسولین نیز کاهش می ...
برداشت گوجه فرنگی در شهرستان بندرلنگه
به گزارش روابط عمومی شرکت خدمات حمایتی کشاورزی استان هرمزگان: برداشت گوجه فرنگی از سطح 300 هکتار از سطح مزارع شهرستان بندرلنگه آغاز گردید و پیش بینی می شود از این سطح برداشت بیش از18 هزار تن محصول برداشت گردد. آقای فرزاد استاد مدیر شرکت خدمات حمایتی کشاورزی استان هرمزگان اعلام نمود شرکت خدمات حمایتی کشاورزی با تامین انواع کودهای شیمیایی (ازته ، فسفاته و پتاسه) نقش مهم و بسزایی در تولید محصولات کشاورزی داشته و دارد. ...
انواع پیاز و کاربردشان در آشپزی
باغچه های خانگی کشت شدن. بزرگترین ناراحتی در مورد استفاده از پیاز های تازه ی گلابی شکل، پوست کردن آنهاست. برای راحتی کار آن ها را داخل آب جوش بیندازید و به راحتی با انگشتانتان پوست آن ها را جدا کنید. این پیاز ها انتخاب مناسبی برای ترشی، کبابی کردن، بخارپز کردن و استفاده در تاس کباب هستند. 6. پیازچه پیازچه یا پیاز سبز که برگ های سبز بلندی دارد با یک پیاز کوچک و کشیده در انتهای آن ...
رژیم غذایی ضد کولیک برای مادران شیرده
جای قطع مصرف همه موارد زیر، سعی کنید یک گروه را مصرف نکنید و ببینید تغییری در وضعیت کودک مشاهده می کنید یا خیر . 1- مواد غذایی و نوشیدنی هایی که حاوی کافئین قهوه چای نوشابه 2-سبزیجات که ممکن است باعث ایجاد گاز شوند ، مانند: کلم بروکلی گل کلم کلم کاهو خیار سیر، تره و تربچه پیاز خام و گوجه فرنگی 3- میوه ها که حاوی مقادیر زیادی اسید سیتریک مانند ...
تغذیه مناسب برای مقابله با کرونا
بسیار موثر است. فاضلیان با اشاره به اینکه افراد باید مایعات و دریافتی بدن را افزایش دهند افزود: نوشیدنی های گرم ، چایی کم رنگ و انواع دمنوش ها را استفاده کنند آب سرد و غذای سرد سعی کنند استفاده نکنند و پروتئین دریافتی مثل گوشت سفید، ماهی و تخم مرغ را بالا ببرند. حبوباتی، چون غلات و نان سبوسدار استفاده کنند. او تاکید کرد: خوب است روغن های جامد کمتر استفاده شود. از روغن های ...
خوردنی های طبیعی کاهش دهنده قند خون را بشناسید
به گزارش شیعه نیوز ، دیابت نوعی بیماری شایعی است که معمولا در مراحل پیشرفته قابل تشخیص می باشد. روشهای مختلفی برای کاهش قند خون و انواع دیابت وجود دارد که ساده ترین آنها استفاده از برخی مواد غذایی و خوراکی ها می باشد. افرادی که مبتلا به پیش دیابت هستند، دچار افزایش احتمال ابتلا به دیابت در آینده می شوند ، این همان چیزی است که باعث می شود تا جایی که می توانید برای داشتن زندگی سالم تلاش کنید. در ...
کرونا، لیموترش و زنجبیل را شاه قیمت بازار کرد/ غیاب نظارت ها و افزایش 20درصدی حبوبات+ جدول نرخ ها
به گزارش خبرنگار اقتصادی شاخص، امروز اسفند به نیمه رسیده و پانزده روز دیگر تا آغاز سال جدید باقی مانده است، در این ایام براساس توصیه های بهداشتی جهت پیشگیری از شیوع کرونا مردم درصدد هستند با اجرای این دستورات و خودداری از ترددهای غیرضروری در سطح شهر به کنترل و از بین رفتن بیماری به متولیان بهداشت کمک کنند. فرصت را مناسب دیدیم تا قیمت تمامی اقلام اساسی خانوار را در معرض دید مخاطبان قرار ...
سایه کرونا بر بازار میوه اصفهان؛ قیمت سیر، زنجبیل و لیمو چگونه نجومی شد؟
به گزارش خبرگزاری تسنیم از اصفهان ، پس از شیوع ویروس کرونا در ایران برخی از پزشکان و متخصصان حوزه سلامت به شهروندان توصیه کردند که برای افزایش ایمنی و مقاومت بدنشان در برابر این ویروس، حتما از ویتامین های مختلف از جمله ویتامین "ث" و مواد غذایی دارای طبع گرم استفاده کنند. حتی در برخی از شبکه های مجازی توصیه هایی مبنی بر افزایش مصرف لیموترش، سیر و زنجبیل به شهروندان شد. توصیه هایی که به سرعت دست به ...
چه چیزهایی باعث ترشح هورمون عشق در بدن می شود!
تواند منجر به عواقب فیزیولوژیکی و اختلال در روحیات روانی فرد می شود. تحقیقات نشان می دهد که اکسی توسین بطور مستقیم توسط ویتامین D فعال و کنترل می شود. ویتامین C مصرف این ویتامین یک روش آسان دیگر برای بهینه سازی و افزایش سطح اکسی توسین است که باعث کاهش استرس در فرد می شود. ویتامین C همچنین در میوه ها و سبزیجات مانند فلفل سبز، مرکبات، گوجه فرنگی، گل کلم، کلم بروکسل، کلم بروکلی هم یافت می شود. ...
کرونا و جولان مافیای سودجویی در بوشهر
مقابل بیماری کرونا ویروس با مصرف غذاها و میوه های دارای ویتامین های مختلف، شبکه دیگری از کاسبان کرونایی در استان بوشهر اکنون به بهانه پایان فصل برداشت برخی میوه ها و گران شدن میوه و تره بار در مبدا تولید و توزیع، مافیای سودجویانه خود را در این بخش متمرکز کرده اند و قیمت این اجناس را افزایش داده اند. بیشتر مردم استان بوشهر پیش از شیوع ویروس کرونا در کشور بیشتر مواد غذایی مورد نیاز روزانه ...
لاغری بدون رژیم و ورزش
بدن حیاتی است. در این بخش از تناسب اندام ، 14 تکنیک یاد بگیرید که افراد می توانند بدون رژیم غذایی یا ورزش وزن کم کنند. 14 توصیه برای کاهش وزن و لاغری بدون رژیم 1. مهارت های آشپزی را افزایش دهید یادگیری نحوه پخت انواع غذاها ممکن است به کاهش وزن کمک کند. درک نحوه آماده کردن غذا و توسعه مهارت های بهتر در آشپزی می تواند راه قدرتمندی برای کاهش وزن بدون کاهش مصرف مواد ...
