خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کرونا می رود وسواس می ماند
سال کشور مبتلا به بیماری وسواس هستند. بعدها انجمن وسواس تهران آماری را بر اساس میزان مراجعانش به دست آورد که نشان می داد این تعداد نزدیک به 40 درصد است! در این میانه هم از سوی معاونت تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم پزشکی ایران، آمار 10 درصدی جامعه ایرانی منتشر شد. اما چیزی که در همه این آمارها یکسان بود، افزایش شیب افراد مبتلا به اختلال وسواس بود. یکی از نمودهای بیرونی این اختلال در پاکیزگی است، یعنی ...
درمان استرس و اضطراب با روش های موثر دکتر آل یاسین
اجتماع حضور پیدا کنند خجالت کشیده و دچار دست پاچگی می شوند . البته احساس دست پاچگی هنگام کنفرانس و سخنرانی در محافل عمومی برای همه ممکن است پیش بیاید که این امری طبیعی بوده و نشانه ی فوبیای اجتماعی نیست . منظور از اختلال اضطراب اجتماعی این است که فرد در تمامی موارد دچار خجالت و استرس شده و نمی تواند با افراد جامعه ارتباط برقرار کند . معمولا درمان اختلال اضطراب اجتماعی کمی زمان بر بوده و باید توسط ...
شست وشوی مستمر دست ها راهی موثر برای پیشگیری از ابتلا به کرونا
راهکارهای ساده می توان از شیوع و ابتلا به آن جلوگیری کرد؛ این ویروس دوره نهفته به نسبت طولانی از چند روز تا 2 هفته دارد و همین امر موجب شده تا زمانی که علایمی چون تب و تنگی نفس در مبتلایان بروز نکند، از آن آگاهی پیدا نکنند و ضرورتی برای رفتن به بیمارستان احساس نکنند. طبق آخرین آمار، 11 هزار و 364 نفر در ایران به بیماری کرونا مبتلا شده و از این تعداد، 514 نفر جان خود را از دست داده اند. در آذربایجان غربی نیز تاکنون نتیجه 175 آزمایش در خصوص ابتلا به بیماری کرونا مثبت اعلام شده که از این افراد، 6 نفر جان خود را از دست داده اند. ...
چگونه از یک بیمار کرونایی در خانه مراقبت کنیم؟
می توان چند دستمال کاغذی را در ماسک سه لایه قرار داد و از آن استفاده کرد. شریفی با تاکید بر لزوم شست وشوی مرتب دست ها با آب و صابون، تصریح کرد: روزانه باید با محلول آب ژاول، اتاق بیمار ضدعفونی شود. فردی که از این بیمار مراقبت می کند نیز باید از دستکش و ماسک استفاده کند و پس از خروج از اتاق نیز دست خود را با آب و صابون شست وشو دهد یا با محلول الکلی، ضدعفونی کند. وی گفت: ماسک ...
مردم تنها برای کارهای اورژانسی به دندانپزشک مراجعه کنند
...، از افراد دارای علائم تب و سرفه می خواهیم مراجعه نداشته باشند اما اگر چنانچه مراجعه آن ها ضرورت داشت، حتماً قبل از وارد شدن به مراکز ارائه خدمت ما، دست های خود را شست وشو یا ضدعفونی کنند و بعد از آن از دستکش استفاده کنند. همایون پور گفت: در شهر گرگان دو مرکز جامع خدمات سلامت در بلوار الغدیر و خیابان ملاقاتی خدمات دندانپزشکی ارائه می کنند. در سایر شهرها و برخی از روستاها نیز این مراکز ...
شست و شو ی مکرر و آسیب های پوستی دست در روز های کرونایی
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ، هنجنی رئیس انجمن متخصصان پوست ایران با بیان اینکه استفاده زیاد از مواد شوینده، صابون، ژل ها و مواد الکلی می تواند لایه حفاظتی پوست را تا حد زیادی از بین ببرد اظهار کرد: اگر این مواد وسواس گونه و بیش از حد استفاده شود تحریک پذیری پوست بیشتر می شود وافراد دچار خشکی و ترک های پوستی دست خواهند شد که مستعد ورود عفونت های مختلف به پوست دست ها می ...
توصیه های ایمنی برای مقابله با کرونا
که کیسه های خرید را روی سفره های نایلونی یک بار مصرف یا روی یک تکه پارچه بگذارید. اقلامی را که خریده اید، درون ظرفشویی آشپزخانه قرار دهید. اقلام قابل شست وشو را بشویید یا پس از ضدعفونی کردن درون کابینت یا یخچال ، بگذارید. مواد غیر قابل شست وشو را نیز باید با رعایت نکات ایمنی و در ظروف در بسته نگه داشت. برخی اقلامی را که امکان شست وشو ندارد، می توان زیر ...
برای محافظت از پوست دست هایمان چه کنیم؟
به گزارش ایسنا، دکتر مهرداد ملک با اشاره به شیوع کرونا و لزوم شست و شوی بیشتر دست ها با آب و صابون، گفت: در شرایط فعلی توصیه بسیاری بر شست و شوی دست با آب و صابون می شود که این امر به مرور می تواند آسیب هایی برای پوست دست به همراه داشته باشد.وی افزود: با توجه به این مسئله توصیه می شود افراد در وهله اول بیشتر از دستکش استفاده کنند تا کمتر مجبور شوند دست ها را با آب و صابون بشویند.ملک تصریح کرد ...
لطفا مراقب تاثیر مخرب استرس کرونایی باشید
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، شیوع ویروس کرونا است که استرس زیادی به افراد جامعه و خانواده ها وارد کرده و نبود احساس کنترل در افراد عامل ایجاد اضطراب است و در چنین شرایطی تجربه اضطراب چیز عجیب و غریبی نیست و اضطراب به صورت تکاملی آمده تا ما را از خیلی از خطرات حفظ کند. راضیه خرم آبادی، روانشناس بالینی و عضو هیئت علمی دانشگاه خلیج فارس در خصوص استرس و اضطراب توضیحاتی ارائه ...
خشکی پوست دست ناشی از شستشوی مکرر
مراقبت پوست پس از هربار شست وشو، همواره به همراه خود داشته باشند. او تصریح کرد: استفاده طولانی مدت از مواد ضدعفونی کننده، زمینه شیوع اگزما را افزایش می دهد وافرادی که زمینه اگزما دارند، علائم شدیدتری از اگزما را خواهند داشت. متخصص پوست واستاد دانشگاه علوم پزشکی کرمان در خصوص افرادی که دچار بیماری اگزما هستند گفت: اگزما با شستشوی مکرر در چنین افرادی تشدید پیدا می کند و می تواند ...
استفاده از آب و صابون یکی از راهکارهای مؤثر برای پاک کردن گوشی های هوشمند است
ضدعفونی کننده ی کلوراکس را برای پاک کردن سطوح سخت یا غیرمتخلخل محصولات اپل شامل نمایشگر یا صفحه کلید یا سایر سطوح بیرونی پیشنهاد می کند. بااین حال، اگر پاک کننده های ایزوپروپیل الکل 70 درصد یا دستمال های ضدعفونی کننده ی کلوراکس دردسترس نباشد، کاربران باید چه اقداماتی انجام دهند؟ در چنین وضعیتی، کاربران می توانند از آب و صابون استفاده کنند که بسیار نیز مؤثر است. درواقع، دکتر لنا سیریک ...
احیای عواطف کمرنگ شده برای کاهش استرس ابتلا به کرونا
ساز و دردسر ساز را تجربه می کنند، اظهار کرد: در استرس چاره ساز فرد واقعیت ها را در خصوص بیماری کرونا می پذیرد و با دریافت اطلاعات علمی و بهداشتی از منابع معتبر برای رعایت اصول خود مراقبتی و بهداشت فردی سعی و تلاش می کند مانند شستوی دست با آب و صابون، حفظ فاصله یک متر و نیم در ارتباط با افراد، ماندن در خانه و آمد و شد کمتر در فضای جامعه به خود بگوید در چنین شرایطی با رعایت اصول بهداشتی می توان به ...
امکان نفوذ ویروس کرونا از طریق منافذ دستکش وجود دارد
ماده به عنوان یک گندزدای سالم شناخته شده البته در صورتی که درست و در غلظت مناسب مصرف شود. مدیر بیماری های واگیردار دانشگاه علوم پزشکی کرمان در پاسخ به این سوال که آیا می توان محلول آب و صابون را جایگزین وایتکس کرد گفت: البته از همه مواد شوینده برای ضد عفونی می توان استفاده کرد؛ همچنین الکل هم ضد عفونی کننده مناسبی است که در مکان هایی که آب نباشد و مراکز خاص از آن استفاده می شود اما برای ...
برای قطع زنجیره انتقال کرونا، در خانه بمانید
. شست و شوی مکرر دست ها با آب و صابون، به ویژه بعد از عطسه و سرفه یا تماس با فرد بیمار. 17. درباره سالمندان عزیز (سن بالای 60 سال)، مبتلایان به آسم، کسانی که بیماری های قلبی عروقی با ریوی دارند، بیماران خاص مانند مبتلایان به سرطان، ضعف سیستم ایمنی، و کسانی که چاقی مفرط دارند باید احتیاط و مراقبت بیشتری را مبذول داشت. 18. مدت محدودی از مراجعه به اماکن مقدسه و زیارتی و محل های ...
چگونه بر استرس کرونا غلبه کنیم؟| ترجمه اختصاصی
هایی برای گفت وگو درباره احساسات خود با دیگران پیدا کنید، به خصوص اگر در قرنطینه به سر می برید. - به یاد داشته باشید که در این مدت بیشتر مراقب فرزندان خود باشید و به عزیزانی که در حال حاضر بیماری دچار بیماری روحی هستند، بیشتر توجه کنید. این افراد ممکن است برای مقابله با استرس بیماری کرونا، به کمک نیاز داشته باشند. - اگر احساس می کنید قادر به کنترل استرس خود نیستید، از ...
با رعایت فاصله 1.5 متری قدرت شیوع کرونا را کاهش دهیم
...> 16. شست و شوی مکرر دست ها با آب و صابون، به ویژه بعد از عطسه و سرفه یا تماس با فرد بیمار. 17. درباره سالمندان عزیز (سن بالای 60 سال)، مبتلایان به آسم، کسانی که بیماری های قلبی عروقی با ریوی دارند، بیماران خاص مانند مبتلایان به سرطان، ضعف سیستم ایمنی، و کسانی که چاقی مفرط دارند باید احتیاط و مراقبت بیشتری را مبذول داشت 18. مدت محدودی از مراجعه به اماکن مقدسه و زیارتی و محل ...
لباس هایی که بیرون از منزل می پوشیم را کجا و چگونه در برابر ویروس کرونا نگهداری کنیم؟
نگهداری شوند. رعایت توصیه هایی مثل شست وشوی دست ها و استفاده از دستکش، پوشاندن دهان و بینی در هنگام سرفه و عطسه و عدم تماس با افراد و سطوح، مهم ترین اقدامات هستند. در لحظه اول ورود به منزل، دستکش و ماسک خود را به نزدیک ترین سطل زباله در بسته بیاندازید، سپس دست های خود را با آب و صابون به مدت 20 ثانیه بشویید و سپس لباس های خود را دربیاورید و در کمد یا فضایی جداگانه قرار دهید ...
درمان خشکی پوست دست پس از شستشوی زیاد
سلامت نیوز :افرادی که از قبل زمینه ی اگزما داشته اند باید در مدتی که مجبور به شستن زیاد دست ها هستند از کرم های ضد التهاب که جذب زیادی هم ندارد زیر نظر پزشک مربوطه استفاده کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از بهداشت نیوز ،ویروس کرونا این روزها تمام ابعاد زندگی افراد را تحت تأثیر قرار داده و کلیدواژه هایی چون شستشوی مکرر دست ها و ضدعفونی سطوح بیشتر از هر چیزی در اخبار و منابع مختلف شنیده ...
هشدار های کرونایی ماشین های آتش نشانی به مردم کاشمر
. آتش نشانان از پشت بلندگو این پیام های بهداشتی می گویند: ′′مردم حتما در خانه بمانید ′′دست های خود را به طور مرتب شست وشو دهید′′با همدیگر دست ندهید و.... همچنین افراد خودجوش از اکثریت قشرها با وسایل خود فضای شهر را ضدعفونی می کنند.
نداشتن برنامه ریزی برای ایام نوروز چه عوارضی دارد؟
نوروزی موجب افزایش استرس، اضطراب و پرخاشگری در کودکان و نوجوانان می شود و حتی ممکن است آنها از نظر امنیتی نیز احساس خطر کنند. در نهایت نگرانی بیش از حد در کودکان موجب بروز علائمی مثل حالت تهوع، استفراغ، اسهال، اختلال خواب، جویدن ناخن، شب ادراری، بی قراری و بهانه گیری، گریه و لجبازی می شود، لذا بهتر است والدین در این ایام فعالیت هایی در قالب تفریحات سالم و سرگرم کننده در نظر داشته باشند. ...
نکات مهم درباره مواد غذایی برای پیشگیری از ویروس کرونا
نوع ماده ضدعفونی کننده، میوه و سبزی را به خوبی آبکشی کرده و در سبد مخصوص قرار دهید. با اتمام عملیات ضد عفونی کردن میوه و سبزی، کیسه های پلاستیکی را دور انداخته و سینک و محل قرار دادن کیسه های خرید را شسته یا ضد عفونی کنید. به هیچ عنوان میوه و سبزی شسته نشده را درون یخچال قرار ندهید و در صورتی که پس از شست وشو آن ها را خورد کرده اید در ظرفی با درب بسته در یخچال بگذارید. با اتمام کار دستگیره درب یخچال را ضد عفونی کنید و به یاد داشته باشید مصرف میوه و سبزی خام در بیرون از منزل در این روز های کرونایی به هیچ عنوان توصیه نمی شود. میزان ...
مینو محرز، عضو کمیته کشوری کرونا در گفت و گو با سپید: ابتلا به کرونا مساوی با مرگ نیست
مینو محرز، عضو کمیته کشوری کرونا: وحشت مردم از کرونا به دلیل مطالب نادرستی است که در فضای مجازی مطرح شده و دست به دست می شود. به گونه ای که امروز مردم احساس می کنند مبتلا شدن به این بیماری مساوی با مرگ است در حالی که این امر واقعیت ندارد، اما باید با تاکید بگوییم که هیچ چیز کشنده تر از وحشت از بیماری نیست زیرا استرس ناشی از این ترس موجب پایین آمدن ایمنی بدن شده و موجب وارد شدن صدمات جدی به ...
برای آن ها که اضطراب ابتلا به کرونا دارند!
احساس ترس، اضطراب، غم و عدم اطمینان طی یک دوره همه گیری بیماری شرایطی عادی است. خوشبختانه، انجام اقدامات پیشگیرانه درباره سلامت روانی می تواند هم به تقویت ذهن و هم جسم انسان کمک کند. از جمله روش های مراقبت از خود می توان به موارد زیر اشاره کرد: مطالعه اخبار از منابع معتبر و همچنین پرهیز از خواندن خبر های مختلف شناخت مواردی که می توان بر آن ها کنترل داشت مانند ...
آسیب و عوارض پستانک روی چهره نوزاد
مساوی آب و سرکه و سپس در هوای خشک قرار دهید تا از بروزعفونت قارچی جلوگیری کنید. از قرار دادن پستانک در دهان خود به منظور شست و شو اجتناب کنید، زیرا با این کار میکروب بیشتری وارد دهان نوزاد می کنید. پستانک را با زنجیر دور گردن کودک نیندازید زیرا موجب خفگی کودک خواهد شد. پستانک ارتودنتیک که فرم خاصی دارند را بخرید زیرا تداخل کمتری با سیستم دندانی دارد. هنگام خواب کودک ...
چگونه از پوست خود در روزهای کرونایی مراقبت کنیم؟
، قرمزی، پوسته پوسته شدن و خارش را توصیه می کند. بیرونی ترین لایه پوست ما از روغن و موم تشکیل شده است که به عنوان محافظ بیرونی عمل کرده و رطوبت طبیعی پوست را حفظ می کند. این سد طبیعی به دلیل استفاده مکرر از صابون هنگام شستن دست ها شکسته می شود و بین روغن غیرضروری، میکروب ها، موارد مضر و روغن های طبیعی موجود در پوست هیچ تمایزی قائل نمی شود. عدم استفاده از کرم دست می تواند منجر به خشکی ...
در روزهای کرونایی کمی استرس داشته باشید/ تنفس و تمرکز فراموش نشود
منظم داشته باشیم، زیرا خواب به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و افراد به خاطر خستگی توان مقابله با استرس را نخواهند داشت. حقیقی، با بیان اینکه احساس گرسنگی آستانه تحمل ما را پایین آورده و موجب برافروختگی می شود، گفت: باید برنامه غذایی سالم و دقیقی داشته باشیم و از غذاهای مقوی استفاده کنیم و در این روزها نوشیدنی های کافئین دار را کنار بگذاریم، زیرا کافئین به فرایند استرس کمک می کند. ...
ضریب واقعی خودباوری در صنعت بیمه چند است؟
احساس خودباوری مدیر از درون باید تقویت شود. کارکنان و مدیران میانی برخی از سازمان ها و شرکت های بیمه همواره نگران انتصابات غیر شایسته در شرکت شان هستند. این استرس موجب کاهش خودباوری می شود؛ اگر این باور در کارکنان قوت بگیرد و به یک اصل کلی بدل شود که قطعاً انتصابات غیرشایسته است خودباوری شرکت به شدت دچار لطمه می شود و خودکارآیی به خطر می افتد. شرکت های بیمه باید در مورد استقرار نظام ...
چگونه استرس ناشی از شیوع کروناویروس را مدیریت کنیم؟
تمایل داریم ظرفیت خود را برای مقابله با آن دست کم بگیریم." بعضی افراد ممکن است نگران این باشند که به قرنطینه منتقل شوند یا قادر به کار نباشند. اما اگر چنین اتفاقی نیز رخ دهد روش هایی برای زندگی کردن وجود دارد.موقعیت های خود را بررسی کنید که آیا پول کافی برای انجام کارها دارید و یا پشتیبان و یا حامی دارید؟ برای خود برنامه ریزی داشته باشید و به آن فکر کنید. به خودت فکر کن ...
کرونا روایتی متفاوت از زندگی
زندگی ما ایرانیان است، اما این موضوع با ظهور ویروس کرونا حالت افراط به خود گرفته و هر چقدر هم دستان خود را بشوییم و ماسک بزنیم آرامش خاطر نداریم و همچنان با وسواس کار های روزمره خود را انجام می دهیم. حمید فدایی جامعه شناس، رشد عقلانیت جمعی از طریق افرایش آگاهی های عمومی را از مهمترین راهکار های کاهش استرس و نگرانی در جامعه می داند و می گوید: تقویت همبستگی اجتماعی و ارتقای امید و نشاط ...
