خانه
همه چیزدرباره مسمومیت با ویتامین
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فرمول غذایی برای کاهش سرطان و بیماری قلبی
سلامت مانند کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت نوع 2، و برخی انواع سرطان پیوند خورده اند، محسوب می شوند. فلاونوئیدها ترکیباتی فنولیک هستند که بیشتر در گیاهان وجود دارند. از آنجایی که مقدار فلاونوئیدها می تواند در مواد غذایی بسیار متفاوت باشد و مقدار مورد نیاز آن برای سلامت مطلوب نامشخص است، هیچ مقدار مصرف توصیه شده روزانه یا ارزش روزانه برای فلاونوئیدها وجود ندارد. اما به ...
درمان روده تحریک پذیر با تغذیه
برای کاهش علایم ناخوشایند را بررسی کنید و به سمت هدایت یک زندگی سالم کار کنید. این بخش از سلامت به بررسی باید و نبایدهای تغذیه روده تحریک پذیر پرداخته است که در ادامه خواهید خواند. نکات تغذیه ای برای روده تحریک پذیر 1. رژیم غذایی با فیبر بالا: فیبر به مدفوع شما اضافه می شود و به حرکتش در روده کمک می کند. بزرگسالان باید 20 تا 35 گرم فیبر در روز مصرف کنند. با اینکه ...
تاثیر کافئین بر کودکان، چه چیزی است؟
کودکان از خیلی از غذاها و نوشیدنی ها می توانند کافئین دریافت کنند، مثلاً شکلات، شیر شکلات و ... . ضمناً برخی از داروهای بدون نسخه ای که بچه ها نیز از آن ها استفاده می کنند، مانند اکسدرین، منابع قابل توجهی از کافئین هستند. یک فنجان قهوه در روز به بچه های بالای 12 سال آسیبی نمی زند، به این شرط که آن ها از تمام منابع دیگر کافئین اجتناب کنند. اگر این یک فنجان قهوه با یک تکه ...
بهترین غذا ها برای تقویت سیستم ایمنی کدامند؟
ها و میوه های تازه استفاده شود و به دقت ضدعفونی شوند. او ادامه داد: منبع ویتامین C در سبزی هایی مانند کلم، گل کلم، فلفل ها و انواع میوه ها به خصوص مرکبات وجود دارد همچنین منابع غذایی حاوی ویتامین A یا بتاکاروتن که پیش ساز ویتامین A هستند شامل انواع سبزی ها و میوه های زرد، سبز، نارنجی و قرمز رنگ می شوند و مصرف روزانه آن ها به صورت تازه و خام ویتامین های مورد نیاز بدن را تأمین می کنند ...
بهترین غذاهابرای تقویت سیستم ایمنی
تازه استفاده شود و به دقت ضدعفونی شوند. او ادامه داد: منبع ویتامین C در سبزی هایی مانند کلم، گل کلم، فلفل ها و انواع میوه ها به خصوص مرکبات وجود دارد همچنین منابع غذایی حاوی ویتامین A یا بتاکاروتن که پیش ساز ویتامین A هستند شامل انواع سبزی ها و میوه های زرد، سبز، نارنجی و قرمز رنگ می شوند و مصرف روزانه آن ها به صورت تازه و خام ویتامین های مورد نیاز بدن را تأمین می کنند. عبدالهی ...
10 نشانه کمبود ویتامین C در بدن که شما را متعجب می کند!
ویتامین C در بدن باشد.بعد از تنظیم میزان مصرف روزانه ویتامین C ، احتمالاً احساس خستگی کمتری خواهید کرد.به جای نوشیدن یک فنجان قهوه ، 1 کیوی بخورید. 8-پوست شما خشک و خسته به نظر می رسد همانطور که قبلاً گفتیم ، ویتامین C برای تولید کلاژن بسیار مهم است.هنگامی که ویتامین C به مقدار کافی دریافت نمی شود ، پوست شما خسته و خشک به نظر می رسد زیرا تولید کلاژن قطع می شود.به همین دلیل است که ...
کاهش درد زایمان، محال نیست
نوعی دانه توصیه می کنند. مصرف سیاه دانه در روزهای پایانی بارداری میزان مقاومت بدن زن باردار را افزایش داده و درد زایمان را کاهش می دهد . کاهش درد زایمان در طب سنتی برای تاثیر بیشتر این دانه بهتر است آن را با عسل ترکیب کرد و به صورت موضعی استفاده کنیم . برای ترکیب لازم است 100 گرم عسل پاستوریزه و طبیعی را با 25 گرم از پودر سیاه دانه و مقدار اندکی روغن حیوانی ترکیب کرده و به ...
با این میوه ریه های خود را تقویت کنید
خبر فارسی/ علیرضا یارقلی متخصص طب ایرانی با بیان اینکه صرفاً مصرف غذاهای گرم باعث بالا رفتن مقاومت بدن نمی شود، اظهار داشت: به طور مثال مصرف عناب باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و ریه خواهد شد اما طبع این میوه سرد و خشک است به همین دلیل نمی توان قانون کلی را برای مصرف گرمی جات یا سردی جات تعیین کرد. وی ادامه داد: به طور کلی برای تقویت قوای عمومی بدن توصیه شده که غالباً غذای گرم استفاده شود ...
با رژیم غذایی مخصوص ایام کرونایی آشنا شوید
پرهیز شود، عنوان کرد: برای جلوگیری از خشکی دهان و مرطوب شدن دهان و گلو، توصیه می کنیم آدامس مصرف کنید. وی در رابطه با تغذیه افرادی که دچار بیماری کرونا شده اند، عنوان کرد: تغذیه این افراد براساس نوع دارویی که استفاده می کنند، متفاوت خواهد بود به طور مثال افرادی که داروی کلروکین استفاده می کنند، به دلیل آنکه این دارو جذب ویتامین B بدن را را پایین می آورد، مکمل ویتامین B داده یا غذاهایی ...
محلول های ضد عفونی کننده دلیل اگزمای پوستی
به گزارش راهبرد معاصر؛ فرشید درویش دماوندی متخصص پوست مو و زیبایی گفت: این روز ها که شستشوی مکرر دست ها باید در برنامه روزانه خود جای بگیرد، در عین حال باید چند نکته را رعایت کنیم؛ در شستشو از آب ولرم استفاده کنیم، از شوینده هایی که حساسیت زا هستند استفاده نکنیم، این ها معمولاً PH مناسب پوست را دارند و تخریب بافت شاخی و لایه های پوست را کمتر موجب می شوند. او افزود: بلافاصبه بعد از شست ...
راسته میگن دستگاه تصفیه آب خانگی ضرر داره؟ +عکس
باشد تا بتوان یک فرد را سالم خواند اما سازمان جهانی بهداشت عقیده دارد که آبهای تصفیه نشده دارای سدیم کمی هستند که استفاده از آن ها بهتر از انواع تصفیه نشده می باشد. عوارض جانبی آب تصفیه شده بعد از چند ماه خود را نشان می دهد. یعنی درست زمانی که افراد بدنشان را در معرض مصرف بالای آب تصفیه شده قرار می دهند ، می توانند کم کم عوارض آن را در برابر خود ببینند زیرا این آب ها مقدار بسیار کمی منیزیم و کلسیم ...
آنچه باید از آسپرین بدانیم
حمله قلبی و سکته مغزی استفاده می شود. حیدری با اشاره به این که آسپرین باید با غذا یا شیر مصرف شود تا باعث تحریک معده نشود، عنوان کرد: دوز روزانه آسپیرین بسته به نوع استفاده از آن، 50 تا 6000 میلی گرم است بنابراین پیشنهاد می شود که پس از مشاوره با پزشک خود، مقدار آن را تعیین و استفاده کنید. این فوق تخصص گوارش، کبد و آندوسکوپی با بیان این که قرص آسپرین عوارض جدی دارد که حتما ...
ماده ای که کمک می کند در این روزها بدنی قوی تر داشته باشید
به گزارش بهداشت نیوز ، برخی از مطالعات انجام شده در هندوستان نشان دادند افراد میان سالی که کورکومین مصرف کردند کمتر به آلزایمر دچار شدند. مجله آنکوژن، نتایج مقاله ای را منتشر کرد که بر اساس آن، خواص ضد التهابی کورکومین از آسپرین و ایبوپروفن بیشتر است. مطالعه ای که در آگوست 2009 در مجله Alternative and Complementary Medicine منتشر شد نشان داد که عصاره زردچوبه ، در درمان آرتروز زانو، تاثیری مانند داروهای ضد الت ...
درمان ریزش مو با چند روش خانگی
.... ریزش روزانه بین 50 تا 100 تار مو طبیعی است و اگر تعداد تار مو بیش از این باشد، نشان می دهد فرد دچار ریزش مو شدید شده است. همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. پس برای جلوگیری از ریزش مو پیشگیری مهم ترین توصیه است. مو هم مانند هر قسمت و هر عضو دیگری از بدن نیاز به مواد غذایی کافی دارد تا بتواند رشد کند و از سلامت خوبی برخوردار شود. مو به دلیل اینکه در معرض محیط بیرونی و هوای آلوده قرار ...
فلسفه سین های سفره هفت سین نوروز
سین نمادی از سلامتی است. ضرب المثل معروفی می گوید: کسی که روزانه یک سیب بخورد، به پزشک نیازی نخواهد داشت. در اینجا بهتر است بدانیم سیب ضد سرطان، ضد کلسترول، تقویت کننده ایمنی بدن، درمان کننده دیابت، کنترل کننده سندرم روده تحریک پذیر، سم زدای کبد، افزایش دهنده استقامت بدن، سفیدکننده دندان ها، کاهش دهنده مشکلات تنفسی و افزایش دهنده سلامت استخوان است. این میوه از آلزایمر، آسم ...
وبا از کرونا قوی تر بود درمان کردیم
زندگی مردم در پنج دهه اخیر به گونه ای تغییر کرده که ضریب پذیرش و استعداد پرورش انواع ویروس و باکتری را در بدن انسان افزایش می دهد و همین امر موجب شده بدن انسان در برابر ویروس های طبیعی، صنعتی و مصنوعی به شدت آسیب پذیر باشد و ویروس با سرعت در میان آنها نشر پیدا کند و اپیدمی شود. امروزه مردم در زندگی شان از طبیعت فاصله گرفته اند و در فصول سال از سرما و گرمای صنعتی استفاده می کنند، به عنوان ...
خواص گیاه بابونه، آیا می دانید؟
...> شیوه مصرف بابونه گل های بابونه را بعد از خشک کردن می توان به صورت جداگانه یا ترکیبی از گیاهان مختلف به صورت دمنوش استفاده کنید. مقداری از گل ها را همراه با آب جوش به مدت 3-5 دقیقه دم کنید و بعد از یک نوشیدنی گرم طبیعی و مفید لذت ببرید. البته می توانید از عرق بابونه که در بازار وجود دارد نیز استفاده کنید. میزان مصرف عرق بابونه روزانه تا سه فنجان قبل از غذا می توان ...
توصیه های کرونایی و مهم برای ضدعفونی کردن محیط خانه
فنجان وایتکس را با 5 فنجان آب مخلوط کنید، محلول را روی سطح اسپری کنید و با یک دستمال تمیز فقط به صورت رفت، روی سطح بکشید و سطح را ضدعفونی کنید؛ دقت کنید اصلا نباید به صورت رفت و برگشت بکشید. دستمال را بعد از استفاده در هر سطح با همین محلول بشویید و برای سطوح دیگر استفاده کنید، رطوبتی که از محلول ضدعفونی روی سطح باقی می ماند را با دستمال خشک نکنید، اجازه دهید خود به خود خشک شود. محلول ...
توصیه های نوروزی یک متخصص تغذیه
/> مصرف شیرینی و مواد شیرین به میزان زیاد، موجب افزایش وزن، افزایش چربی های نامطلوب خون، بالا رفتن فشارخون، افزایش احتمال ابتلا به دیابت، احتمال بروز اختلالات قلبی- عروقی می شود. افراط در مصرف شیرینی و مواد شیرین به سلامت دندان ها لطمه زده و موجب پوسیدگی دندان ها می شود.
یک رژیم غذایی عالی برای ورزشکاران گیاهخوار +عکس
کنند ، تامین پروتئین مشکل به حساب می آید. از این گذشته ، وقتی بیشتر مردم به این ریز مغذی ها فکر می کنند، فقط منابع حیوانی ان ها به ذهنشان می رسد و با این وجود ، حبوبات و آجیل منابع خوبی برای پروتئین گیاهی هستند . آن ها را می توان در خورش ها، سالاد ها و غذا هایی مانند هوموس و یا کره مانند کره بادام زمینی مصرف کرد که سرشار از کالری و مواد مغذی هستند . گزینه های مناسب دیگر ...
ویروس کرونا باعث عود مجدد افسردگی می شود
بازگشت افسردگی در افرادی که در گذشته از افسردگی رنج می بردند وجود دارد. بنابراین بعد از اینکه یکبار افسردگی را تجربه کردید بسیار مهم است که برای پیشگیری از عود مجدد آن اقدامات لازم را انجام دهید. قسمتی از اقدمات مربوط به روش های درمانی و استفاده از داروهای خاص است که توسط پزشکان تجویز می شود و قسمتی هم مربوط به خودمراقبتی و شرکت در جلسات مشاوره برای حفظ سلامت روان است، پس اگر از همین حالا احساس می ...
همه چیز راجب بواسیر یا هموروئید
بواسیر باشند، احتمال بروز این مشکل در شما بیشتر است. بلند کردن مداوم چیزهای سنگین، چاقی ، یا وارد شدن مداوم دیگر انواع فشار به بدن می تواند ریسک بروز بواسیر را بالا ببرد. ایستادن طولانی مدت و بدون استراحت می تواند باعث ایجاد بواسیر شود. داشتن رابطه ی جنسی مقعدی به صورت مداوم و اسهال هم از دیگر عواملی هستند که ریسک بروز بواسیر را بالا می برند. علاوه بر این ها، احتمال بروز بواسیر در ...
آموزش آشپزی؛ از سبزی پلو نوروز پسند و کوکو مجلسی تا ته چین کباب کوبیده و یارمه + تصاویر
را دارد به عنوان یک غذای مناسبتی هم شناخته می شود که در شب تحویل سال (عید نوروز) طبخ می شود. با موادی که در این دستور آشپزی قرار گرفته است می توانید برای 4 نفر سبزی پلو با ماهی تهیه کنید. در صورتی که می خواهید مقدار کمتر یا بیشتری سبزی پلو با ماهی تهیه کنید کافیست مقدار مواد را ضرب یا تقسیم کنید. مواد لازم سبزی پلو با ماهی برنج 4 پیمانه ماهی 4 عدد سبزی ...
طرز تهیه سبزی پلو با ماهی مخصوص شب عید نوروز
افرادی که هر هفته ماهی مصرف می کنند، ماده خاکستری بیشتری در مراکز مغزی دارند که احساسات و خاطرات را تنظیم می کنند. ماهی از منابع بسیار خوب پروتئین محسوب می شود پروتئین موجود در ماهی از نظر کمیت و کیفیت قابل توجه است، بدین معنی که پروتئین موجود در ماهی به شکلی است که به آسانی در دستگاه گوارش هضم و جذب می شود و به طور تقریبا کامل در بدن به مصرف می رسد. همچنین ماهی یکی از منابع خوب آهن است ...
زمانی که در قرنطینه هستیم باید چه چیزی بخوریم؟
چندان بالا نیست. در ادامه به معرفی تعدای از این مواد غذایی پرداخته ایم. کنسروهای میوه و سبزیجات هلو، گلابی، انواع توت ها و سیب ها منبع خوبی از ویتامین C، پتاسیم، فیبر و سایر ویتامین ها و مواد معدنی ضروری هستند. میتوانید از قبل کنسروهای این میوه ها را از فروشگاه خریداری کنید و یا اینکه خودتان میوه بخرید و آن ها را تازه مصرف کنید.سبزیجاتی مانند لوبیا، نخود فرنگی و هویج نیز مقدار ...
فارسی ها بر فراز قله همدلی
داوطلب را جذب کردند و تولید روزانه شان را به 40 هزار عدد ماسک و 400 هزار جفت دستکش در روز رسانده اند. حتی این روز ها سالمندان هم از قافله همدلی عقب نمانده اند. پیرمرد خیر شیرازی ریسک خطر را به جان خریده و خود به جمع نیازمندان شهر رفته و بطری های حاوی محلول ضد عفونی را بین آن ها توزیع می کند. به گزارش مجمع خیرین شهرساز و فرهنگ ساز شیراز با کمک خیران، 8 هزار بطری محلول ضد عفونی بین شهروندان ...
مشکلی در تأمین کیت های تشخیص نداریم/ مصرف خوراکی الکل تأثیری در پیشگیری از کرونا ندارد
بالاست و راه های انتقال آن نیز روزانه اطلاع رسانی می شود تا مردم با آگاهی نیز به مقابله با آن بپردازند. این مقام مسئول با اشاره به اینکه سرعت انتقال کرونا بالا و دست های نقش مهمی در آن دارند، خاطرنشان کرد: آمار مثبت کرونا در هرمزگان 112 مورد است که 60 درصد آن مرد و 40 درصد خانم است که نشان از شیوع بیشتر آن در بین مردان است که جمعیت بیرون از منزل را نشان می دهد که از بیرون به درون منزل ...
اخلاق پزشکی و موازین شرعی و حقوقی
فرصت های فراغت استفاده ی بهینه نموده تا عمر گران مایه و امکانات خسارت نبیند و این مهم نیاز به فرهنگ سازی زیربنایی دارد. آسیب شناسی رابطه های محیط درمانی آسیب های موجود در این گونه محیط ها را می توان به شکل زیر بیان نمود: الف. فرصت های طولانی حضور همکاران در محیط کار مانند شب های طولانی زمستان و روزهای بلند تابستان و خستگی ناشی از فعالیت های روزانه، زمینه ی ایجاد ...
