خانه
توصیه هایی برای پیشگیری از بیماری های گوارشی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید درمانی طلای سرخ را بشناسید
حیدری بیان کرد: زعفران برای گرفتگی های عروقی و مجاری کبدی و کبد چرب هم مفید است و استفاده از آن در پخت غذا باعث سهولت در هضم و جذب بهتر آن در سیستم گوارش می شود. این طلای سرخ باعث نشاط شده و غم و افسردگی را برطرف خواهد کرد. او تاکید کرد: زیاده روی در استفاده از گیاهان دارویی مانند زعفران و دارچین به هیچ عنوان توصیه نمی شود. ...
اضطراب با سلامت جسم ما چه می کند؟ در برابر آن چه کنیم؟
می رسد و از دستگاه گوارش دور می شود. در نتیجه روند هضم طبیعی ما کند یا متوقف می شود. در دوران ماقبل تاریخ، انسان پس از رویارویی و رفع عوامل استرس زا مثل یک درنده، به حالت آرامش برمی گشت، اما امروزه عوامل استرس زا در قالب رسانه های اجتماعی، چرخه خبری 24 ساعته یا مشکلات مالی به صورت بیماری های مزمنی هستند که تنها می توان از آن ها دوری کرد. مشکلات گوارشی با اضطراب تشدید می شوند زیرا با ...
13 راهکار اساسی که چربی های شکم را از بین می برند
شکم کمک می کند. هندوانه یک چربی سوز شکم است. خواص هندوانه بسیار زیاد است و 91 درصد آن را آب تشکیل می دهد. وقتی پیش از شروع وعده ی غذا هندوانه بخورید، معده ی شما بدون ورود کالری به بدن تان پر می شود. به جای نوشیدن قهوه چای سبز بخورید. چای سبز سوخت و ساز بدن را تا 4 درصد افزایش می دهد. محدود نمودن میزان کربوهیدرات مصرفی یک راه بسیار موثر برای کاهش چربی تجمع یافته در ...
رژیم غذایی خود را بهاری کنید
ویتامین های A،B،C و املاح معدنی منگنز، روی، گوگرد و کلسیم است. معمولا والک را همراه با پلو و ماهی یا به صورت کوکو مصرف می کنند. ریواس یکی دیگر از سبزیجات بهاری مغذی و خوشمزه است. ریواس سرشار از ویتامین C بوده و برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مفید است. کنگر نیز یکی دیگر از گیاهان بهاری و سرشار از فیبر است و به کاهش قند خون کمک می کند. تلخون و مرزه نیز از دیگر سبزیجات بهاری هستند ...
8 منبع طبیعی پری بیوتیک ها برای تقویت سلامت روده
...، باکتری های زنده و دوستدار روده را ارائه می کنند، غذا های پری بیوتیک در واقع باکتری های روده را تغذیه می کنند. بدن انسان در واقع توانایی گوارش پری بیوتیک ها را ندارد، از این رو، باکتری های موجود در دستگاه گوارش آن ها را تخمیر می کنند. این به رشد باکتری های خوب روده کمک می کند که می تواند به گوارش سالم و مبارزه با التهاب کمک کند. پری بیوتیک ها به تغذیه پروبیوتیک ها کمک می ...
بهاره رهنما ، روناک یونسی و شبنم فرشاد جو در کانادا + عکس
تیرویید و نشانگان متابولیک باید جذب غذا هم کاهش یابد بنابراین از جراحی های نوع دوم استفاده می کنیم. افراد ریزه خوار شیرینی خوار که به طور مفرط شکلات یا بستنی می خورند از کوچک کردن معده سودی نمی برند و باید از روشی استفاده کرد تا هضم غذا کمتر شود. خطر عمل جراحی روی معده خیلی کمتر از عمل جراحی توام معده و روده است. روشی به نام بای پس روده وجود دارد که در تمام دنیا منسوخ شده ولی هنوز در ...
9 دلیل مهم برای آغاز نوشیدن آب لیمو به صورت روزانه
لیمو و عسل را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و بنوشید. 3: بهبود گوارش یکی دیگر از مزایای نوشیدن آب لیمو گرم در صبح، فعال کردن مایعات مربوط به دستگاه گوارش است. معده انسان در طول شب به حالت ناشتا می رود و این که به محض بیدار شدن از خواب، بلافاصله صبحانه مصرف کنیم، قطعا شرایط سختی را برای گوارش به وجود خواهد آورد. نوشیدن آب لیمو گرم به فعال کردن معده و روده شما کمک خواهد کرد و آن ...
بادام به بهبود پوست و مو کمک می کند
به گزارش خبرنگار حوزه علم، فناوری و دانش بنیان گروه دانشگاه خبرگزاری آنا ، بادام یکی از مغزهای میوه به شمار می آید که بسیار مقوی است و حتی می تواند به عنوان یک وعده غذایی عالی در نظر گرفته شود. بزرگ ترین کشورهای تولیدکننده بادام در دنیا آمریکا و اسپانیا هستند. در ادامه به 10 مورد از مزایای شگفت انگیز مصرف بادام پرداخته ایم. 1.کمک به هضم غذا به گفته ...
راهنمای استفاده از ادویه در غذا
. ادویه نگاری: در ایران معمولا در تهیه شیرینی جات یا برای عطردادن به چای به کار برده می شود، اما در آشپزی هندی و عربی موارد استفاده فراوان دارد. ویژگی های پزشکی : این ادویه پر خاصیت تقویت کننده قلب و سیستم گوارش است. به هضم غذا کمک می کند و مانند بعضی دیگر از انواع ادویه، ضدمسمومیت است. نمره مثبت: یکی از موارد معدود استفاده از هل در غذا، برای عطردادن به خورش های نذری ...
برای پیشگیری از کرونا چه بخوریم؟
وعده یا شام میل کرد. در غذتی خورشتی بهتر است خورشت شما حاوی سبزیجاتی مثل کدو، بامیه یا لوبیاسبز باشد. در این ایام بهتر است از غذاهای سرخ کردنی کمتر استفاده کنیم. به جز غذا، در خانه ها اغلب تنقلات هم مصرف می شود. مخصوصا در این ایام که بچه ها بیشتر در خانه هستند چه تنقلاتی برای مصرف توصیه می شود؟ بادام، مویز، کشمش و نخودچی از تنقلات مفید برای مصرف در همه ایام سال ...
با خوردن این مواد غذایی از ابتلا به سرطان پیشگیری کنید
اثرات کورکومین مصون نیست. کورکومین خشک و پودر شده را می توان در انواع غذاهای مصرف نمود. 3. زنجبیل زنجبیل یکی دیگر از ادویه های محبوب است که در غذاهای آسیایی سنتی به وفور یافت می شود. زنجبیل معمولاً برای انواع مختلف مشکلات معده استفاده می شود، از جمله بیماری حرکتی، کولیک، ناراحتی معده، گاز، اسهال، سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، حالت تهوع، ناشی از درمان سرطان، تهوع ناشی از درمان ...
باید ها و نباید ها برای بیماران دیابتی
.... همچنین کربوهیدرات هایی را که آهسته تر هضم می شوند انتخاب کنید، چون در این حالت بدن شما از تولید انسولین زیاد جلوگیری می کند. شاخص گلیسمی چیست؟ غذاهای دارای شاخص گلیسمی بالا (GI) با سرعت زیاد قند خون را افزایش می دهند، در حالی که غذاهای کم GI کمترین تأثیر را بر قند خون دارند. در حالی که مدت طولانی است که دستگاه گوارش به عنوان ابزاری برای کمک به مدیریت قند خون ترویج می ...
چگونه در ایام قرنطینه تغذیه سالم داشته باشیم؟
.... دورچین های خام را با دورچین های پخته ی کنار غذا مانند لبو، کدو حلوایی، هویج، بروکلی، گل کلم، فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی، اسفناج و شلغم جایگزین کنید. تخم مرغ آب پز خوب پخته شده همراه با گردو، عدسی و شیر پاستوریزه یک وعده ی خوب و مغذی برای صبحانه است. لبنیات پروبیوتیک و کم چرب را با لبنیات فاقد پروبیوتیک و پرچرب جایگزین کنید. مکمل های حاوی پروبیوتیک مانند ماست های پروبیوتیک، دوغ کفیر پاستوریزه ...
هفت ماده غذایی که هرگز نباید با معده خالی مصرف شود
می توانند باعث سوء هاضمه شوند. سیر، فلفل قرمز و زنجبیل نمونه هایی از غذاهای پرادویه هستند. 5. قند هضم قند بسیار آسان است. وقتی قند وارد معده خالی می شود، بدن انسان نمی تواند به اندازه کافی انسولین ترشح کند تا سطح طبیعی خود را در خون حفظ کند. این دستور العمل برای بیماری های چشم است. علاوه بر این، قند مواد غذایی شامل اسید هستند که می توانند تعادل اسید-قلیایی را مختل کنند. ...
11 غذا برای قد بلند شدن
... شیر با تامین برخی مواد مغذی که برای سلامت استخوان ها ضروری هستند، از جمله کلسیم، فسفر و منیزیم می تواند از رشد سالم انسان پشتیبانی کند. افزون بر این، شیر سرشار از پروتئین است و یک وعده 244 میلی لیتری از آن می تواند نزدیک به 8 گرم از این ماده مغذی را ارائه کند. برخی مطالعات نشان داده اند که شیر گاو ممکن است محرکی برای رشد در کودکان باشد و ممکن است از افزایش وزن و عضله سازی نیز پشتیبانی کند. با این وجود، اگر به یک آلرژی یا عدم تحمل غذایی مبتلا هستید نباید این نوشیدنی را مصرف کنید. ...
توصیه هایی برای کاهش وزن در روزهای خانه نشینی
تاکید کرد: در صورت استفاده متعادل از میوه ها و سبزیجات دیگر نیازی به استفاده از مکمل های ویتامین C نیست و توصیه نمی شود؛ البته نکته مهم در استفاده از سبزی ها ضدعفونی کردن آن است؛ باید اصول بهداشتی را در تهیه غذا به شدت رعایت کرد چرا که ویروس کرونا روی سطوح می نشیند؛ قبل از خوردن غذا باید دست هایمان را با آب و صابون به مدت 20 ثانیه کاملا بشوریم. این استاد دانشگاه در مورد مصرف ویتامین D و ...
فواید گیاه کاکوتی از درمان مشکلات گوارشی تا بهبود خون دماغ
خوبی از خود به یادگار می گذارد و برای درمان اختلالات گوارشی نظیر اسهال، درد معده و دل پیچه به علت اینکه خواص ضد میکروبی دارد و روده را پاکسازی می کند، مفید است. برای اینکه تاثیر فوق العاده این دمنوش خانگی را ببینید حتما یک فنجان روزانه بعد غذا میل کنید. 2- گیاه کاکوتی یا آنخ برای تقویت معده بسیار مفید است که در اینصورت باید حتما یک ساعت بعد غذا دم کرده میل شود. 3- از خواص ...
بایدها و نبایدهای تغدیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از کرونا
ابتلا در این افراد کاملا ضروری است. کارشناس مسئول واحد بهبود تغذیه جامعه شهرستان دیلم با اشاره به توصیه های تغذیه ای جهت پیشگیری و کنترل بیماری کووید 19 اظهار کرد: منابع غذایی حاوی ویتامین A و C را روزانه دریافت کنید. میوه های دارای ویتامین C شامل پرتقال، نارنگی، لیموشیرین و کیوی مصرف کنید. به عنوان مثال مصرف روزانه 1 عدد پرتقال یا 2 عدد نارنگی، ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن را تامین می ...
15 راهکار عالی برای کاهش وزن در قرنطینه خانگی
...> 11. خوردن پروتئین در هر وعده پروتئین را در رژیم غذاییتان فراموش نکنید. مواد غذایی پروتئینی باعث به وجود آمدن احساس سیری می شوند و می توانند مانع از خوردن بیش از حد در وعده های غذایی شوند. در هر وعده تان چه اصلی چه میان وعده سعی کنید از پروتئین استفاده کنید. حواستان باشد در هر وعده غذایی 25 تا 30 گرم پروتئین مصرف کنید. 12. کوچک تر کردن بشقاب غذا استفاده ...
رژیم غذایی برای درمان نقرس
در هموگلوبین بروز نقرس را افزایش می دهند. درمان غیر دارویی برای نقرس ، رژیم غذایی مناسب برای کاهش فشارخون به نام رژیم غذایی DASH است که علاوه بر کاهش فشار خون، سبب کاهش سطح اسید اوریک هم می شود. تاثیراین رژیم غذایی DASH برای برخی افراد مبتلا به نقرس مانند داروهای درمان این بیماری است. دراین رژیم غذایی افراد مصرف چربی ها، قندها و نمک را کاهش می دهند و از میوه ها، سبزیجات، غلات سبوس دار، پروتئین بدون چربی و لبنیات کم چرب استفاده می کنند. ...
قند خون دارید؟ شربت گلابی بخورید
، همچنین گلابی تأثیر زیادی در بهبود عملکرد روده ها، هضم غذا و رفع یبوست دارد. شربت گلابی بر کنترل قند، فشار و چربی خون تاثیر دارد و موجب تقویت استخوان ها و دندان ها می شود. عظمایی با تاکید بر تاثیر استفاده از گلابی بر پیشگیری از پوکی استخوان گفت: نوشیدن شربت گلابی موجب بهبود عملکرد کیسه صفرا و رفع التهاب روده بزرگ می شود همچنین این شربت برای افراد مبتلا به آرتیت بسیار مفید است و می تواند برای ...
راه های جلوگیری از چاق شدن در نوروز
قبل از بیرون رفتن چیزی بخورید حتما این جمله را زیاد شنیده اید که می گویند: " گرسنه به فروشگاه نروید. " این جمله دقیقا درمورد دید و بازدید های نوروز نیز صدق می کند. همانطور که اگر گرسنه به فروشگاهی بروید، بیش از حد نیاز خرید خواهید کرد، وقتی هم که گرسنه به مهمانی بروید بی اختیار بیش از حد معمول غذا یا تنقلات خواهید خورد و از آنجا که خوراکی های عید همگی چرب و شیرین هستند، شما بدون آنکه متوجه ...
تاثیر فوق العاده سیب درلاغری
تعادل باکتری های بدی که در هله هوله زندگی میکنند، کمک میکنند.با حمایت از باکتری های خوب میتوانید به کاهش التهاب مزمن که خطر ابتلا به اضافه وزن را افزایش میدهد، کمک کنید. تمام سیب ها یک میان وعده بزرگ هستند، اما سیب تارت گرانی اسمیت بهترین نوع برای کاهش وزن است. آنها نسبت به سایر سیب ها دارای فیبر بیشتری هستند. فقط از سیب های پخته شده مزایای مشابهی را توقع نداشته باشید، گرمای سیب ...
لیمو ترش و یک دنیا خاصیت!
کرده و در نگهداری غذا ها به صورت تازه تر و به مدت طولانی تر کمک می کند. اسید سیتریک موجود در لیمو عواملی را که موجب تغییر رنگ میوه ها می شود، کاهش می دهد و آن ها را برای مدت طولانی تری تازه نگه می دارد. یک دئودورانت طبیعی اگر یک روز صبح قبل از بیرون رفتن از منزل متوجه شدید که اسپری شما تمام شده است، نگران نباشید. آب لیمو به خوبی جای آن را خواهد گرفت. نصف یک لیمو را با خود به ...
آشنایی با خواص آش بهاری
تحریریه زندگی آنلاین - حوریه دانش بدی : این آش، به عنوان غذای اصلی استفاده می شود. از دیدگاه طب سنتی غذای بسیار مناسبی برای کلیه مزاج هاست، البته باید دقت کرد افرادی که مزاج سرد دارند و بیماران مبتلا به MS، صرع و... مقدار گشنیز و اسفناج آن را بیشتر کنند تا گرمی غذا بیشتر شود. برای پیاز داغ بهتر است از روغن مخصوص سرخ کردن استفاده کنید، ولی در خود آش توصیه به مصرف روغن کلزا برای پخت می شود، زیرا ...
درد دوران قاعدگی، کدام غذاها بیشترش می کند؟
پریودیتان نخواهد کرد، بلکه آن را شدید تر نیز می کند. غذا های سرخ کردنی از هرچیزی که معده را نارحت می کند، بپرهیزید چرا که اگر ناراحتی معده داشته باشید، درد شکم در دوران قاعدگی بیشتر خواهد شد. غذا های سرخ کردنی باعث ناراحتی معده و ایجاد خلل در دستگاه گوارش خواهند شد. جدا از آن، غذا های سرخ کردنی سنگین باعث افزایش وزن و مشکلات پوستی می شوند. در زمان قاعدگی بیشتر غذا های آب پز، بخار پز ...
فوق تخصص شبکیه: ضایعات چشمی مصرف الکل؛ قابل برگشت نیست
تجمع متابولیت الکل یعنی اسید فرمیک در عصب بینایی باعث تخریب عملکرد واحدهای انزژی ساز عصب و آسیب انتقال عصبی و از بین رفتن دیواره پوششی عصب بینایی می گردد. این فوق تخصص شبکیه اظهار داشت: حداکثر غلظت خونی الکل در طی 60 تا 90 دقیقه اولیه خوردن اتفاق می افتد هر چند جذب پوستی و تنفسی آن نیز وجود دارد. وی اولین اقدام در برخورد با چنین فردی را عدم اتلاف وقت و مراجعه سریع به اورژانس ...
برنج چه خواصی دارد؟
به گزارش خبرگزاری رسا ، برنج سفید اغلب به عنوان یک منبع عاری از کربوهیدرات و کالری مورد انتقاد قرار می گیرد. با این حال، مصرف برنج سفید یک عنصر اصلی در فرهنگ ها و غذا های مختلف در سراسر جهان محسوب می شود. مصرف برنج سفید فواید و عوارض خاص خودش را دارد. علاوه بر پردازش و تصفیه بسیار زیاد آن، ممکن است حاوی مقدار زیادی آرسنیک باشد و می تواند با افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مرتبط ...
بوی بد دهان را چگونه از بین ببریم؟ 9 مورد که باعث بوی بد دهان می شود
رژیم ، در واقع می تواند منجر به بروز بوی بد دهان شود. افرادی که رژیم کم چرب دارند، معمولا نفسشان بوی عجیب می گیرد. این امر به دلیل محدود کردن کربوهیدرات هاست که می تواند بدن را به حالت متابولیکی موسوم به کتوز وارد کند . دهان خشک و بوی بد دهان خشکی مزمن دهان، که به عنوان زردوستومی نیز شناخته می شود، هنگامی ایجاد می شود که غدد بزاقی بزاق کافی ایجاد نکنند. این امر به شکوفا شدن ...
چگونه آلرژی فصلی را از کرونا تشخیص دهیم؟
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، عاطفه عابدینی فوق تخصص ریه گفت: علامت بارز آلرژی، ریزش اشک و آبریزش بینی و خارش گلو است اما آبریزش بینی در بیماری کرونا شایع نیست و احتمال بروز آن زیر پنج درصد است و معمولاً ریزش اشک در کرونا وجود ندارد؛ همچنین حالت کوفتگی و خستگی بدن و بدن درد که در کرونا بروز پیدا می کند در سرماخوردگی و حساسیت کمتر است. او ادامه داد: افراد دچار ...
