راهکاری برای پاکسازی کبد و سبک شدن بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
خانواده ها در شرایط فعلی از مصرف مواد غذایی سرد اجتناب کنند
دکتر سکینه نوری روز پنجشنبه در جلسه قرارگاه دانشگاهی مبارزه با کرونا در دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی آذربایجان غربی افزود: مصرف بستنی در این ایام توصیه نمی شود زیرا دمای آن پایین بوده و شرایط مساعدی برای رشد این ویروس را مهیا می کند. وی با اشاره به توجه همه شهروندان برای مصرف اقلام غذایی با هدف پیشگیری یا درمان اضافه کرد: استفاده از مواد پروتئینی، ویتامین ها و مواد معدنی ...
اشتباهات بهداشتی که در حمام مرتکب می شویم
خشک کنید و هر چند وقت یکبار آن را عوض کنید. 4.حمام های طولانی مدت گاهی یک حمام طولانی مدت پس از یک روز سخت لازم است. اما سعی کنید، زمان حمام کردن خود را نهایتا به 15 دقیقه محدود کنید. و بلافاصله پس از خشک کردن بدنتان با حوله، از مرطوب کننده استفاده کنید. 5.تیغ خود را خشک نمی کنید؟ اگر تیغ خود را به صورت خیس در حمام رها می کنید، همه شکاف های کوچک تیغ ...
چگونه در ایام قرنطینه تغذیه سالم داشته باشیم؟
رژیم غذایی روزانه ی خود استفاده کنید. از میوه های حاوی آنتی اکسیدان فصل مانند انار، پرتقال های تو سرخ، گریپ فروت و... استفاده کنید. از بین انواع مغزهای گیاهی، گردوی داخل پوسته ی چوبی، بهترین گزینه است که در طول روز مصرف شود. بادام، بادام زمینی، فندق، روغن آفتابگردان، ذرت، سویا و تخمه ی آفتابگردان حاوی ویتامین E هستند. مایعات کافی و فراوان بنوشید، زیرا هیدارته بودن به بدن برای دفع سموم و حفظ ایمنی ...
بهترین زمان مصرف ماست و خواص آن
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، همه از گذشته تا به امروز ماست را کنار وعده غذایی اصلی خود مصرف می کردند اما متخصصان بر این باورند که مصرف آن با غذا کار بسیار اشتباهی است. خوردن آن با مواد غذایی پخته مخصوصا گوشتی مناسب نیست، زیرا آهن موجود در گوشت جذب بدن نمی شود. بهتر است ماست را با فاصله زمانی زیاد بعد یا قبل غذا صرف کرد. بهترین نحوه مصرف، خوردن ماست در قدیم این گونه بوده است که ...
میزان خواب متناسب با مزاجتان را بشناسید!
... بهتر است افراد با طبیعت سرد و تر و سرد مزاج روزانه 8ساعت خواب داشته باشند. همچنین افرادی که دارای طبیعت گرم و تر هستند روزانه به 7ساعت خواب نیاز دارند. افرادی که دارای طبیعت سرد و خشک هستن روزانه به مدت 6ساعت خواب نیاز دارند. افرادی که گرم مزاج تر هستند روزانه به 6ساعت خواب نیاز دارند. در خواب شبانه فواید عظیمی نهفته است که در خواب روز وجود ندارد ...
فایده مصرف روزانه آووکادو برای افراد چاق
، فقط به سبزی خوردن اکتفا نکنیم و از انواع سبزیجات نظیر کلم، اسفناج، هویج، کرفس، نخود فرنگی استفاده کنیم. وی اضافه کرد: حتی لازم است در خوردن مواد نشاسته دار نظیر نان و برنج یا محصولات گوشتی تنوع را رعایت کنیم تا سبد غذایی بدن از انواع محصولات بهره مند شود. بدون شک تعادل و تنوع کمک بسیاری زیادی به سیستم ایمنی بدن می کند و باعث افزایش قدرت آن می شود. این متخصص تغذیه در مورد احتمال ...
مصرف خودسرانه داروهای گیاهی توصیه نمی شود/ نخودآب ، منبعی مغذی برای بیماری های ویروسی
مواد غذایی سرد و گرم هستند اما باید گفت که تعدیل غذایی در طب سنتی پایه اثبات شده و مطالعه شده ای ندارد و باید بیشتر به دنبال قوانین خوردن باشیم. افراد باید از درهم خوری، پرخوری و خوردن غذاهای غلیظ، دیرهضم پرهیز کنند عضو انجمن علمی طب سنتی ایران افزود: افراد باید از درهم خوری، پرخوری و خوردن غذاهای غلیظ، دیرهضم و سنگین پرهیز کنند چراکه این نوع موادغذایی انرژی بدن را کاهش می دهد ...
عید نوروز | طرز تهیه نان برنجی، شیرینی خوش طعم کرمانشاهی بپزید
آرد برنجی اضافه کنید. خمیر را حسابی ورز دهید. خمیر به دست آمده را در ظرفی با روکش پارچه ای قرار دهید و بگذارید تا نصف روز استراحت کند. 4. فر را روی 180 درجه سانتیگراد تنظیم کنید و اجازه دهید تا گرم شود. در همین حین کف سینی فر کاغذ روغنی بگذارید و خمیر را به توپ هایی به اندازه گردو در آورید و با فاصله از هم روی سینی فر بچینید. کمی از تخم خرفه را به عنوان تزئین روی شیرینی ها بپاشید. 5. سینی را به مدت 20 دقیقه داخل فر قرار دهید تا نان برنجی ها پخته شود. قبل از برداشتن شیرینی ها مطمئن شوید که کاملا سرد شده باشند تا موقع جدا کردن از کاغذ روغنی خرد نشوند. ...
طرز تهیه اسکرامبل تخم مرغ در مایکروفر
کنید که قبل از پختن، ابتدا آن ها را مخلوط می کنید. بدون پوسته، بدون زرده کامل و در نهایت بدون مشکل؛ و برای امنیت بیشتر حواستان باشد که حتما از ماگ یا ظرفی که قابل گذاشتن در مایکروفر باشد، استفاده کنید. حالا نه فقط در مورد این غذا بلکه برای هر غذایی که در مایکروفر درست می کنید، این نکته را بخاطر داشته باشید. اگر برای اولین بار است که از این وسیله استفاده می کنید، این فقط یکی از آن قوانین ...
سالم ترین روش پخت برنج
و سبوس، حاوی عناصر دو ظرفیتی، آهن، منیزیم و روی هم است. برنج قهوه ای یکی از بهترین انواع غلات است که متأسفانه در کشور ما بسیار کم تولید و مصرف می شود. میزان کالری برنج به روغنی که در طبخ آن استفاده می شود، بستگی دارد. میزان کالری 100 گرم برنج که بدون روغن پخته می شود، نسبت به 100 گرم نان، کمتر است، اما وقتی برای پخت به آن روغن اضافه شود، میزان کالری افزایش می یابد ...
تاثیر فوق العاده سیب درلاغری
با یک تکه گوشت کم چرب به همراه یک تکه نان سبوس دار مصرف کنید. برای ناهار سیب و دویست گرم مرغ بدون پوست یا گوشت گاو و سبزیجات خام را میل کنید. دوباره قبل از خوابیدن، مقداری سیب مصرف کنید. روز پنجم: بالاخره این روز آمد و شما میتوانید یک عدد سیب را به همراه یک تکه نان سبوس دار و یک عدد تخم مرغ پخته برای صبحانه میل کنید و برای ناهار مانند روز چهارم عمل کنید و برای شام باید آخرین ...
لاغر کردن زانو با هفت روش خانگی و مؤثر
کاهش کالری و کاهش چربی های سراسری بدن کمک کند. غذاهای سرخ شده و فراوری شده را کنار بگذارید. به جای ادویه ها و سس های آماده برای گوشت آب پز، پخته یا کبابی، از مواد کم کالری و گیاهان تازۀ مناسب با فصل، ادویه های تازه، مرکبات، سرکه و روغن زیتون استفاده کنید. برای صبحانه می توانید از جو دوسر با انواع توت و شیر بدون چربی یا املت با سبزی و پنیر کم چرب استفاده کنید. برای وعدۀ ناهار می توانید ...
غذاهای محلی نوروز در خراسان جنوبی را بشناسیم
نوروز باستانی نزد ایرانیان جلوه ویژه ای دارد و مردمان هر منطقه قرن هاست که با آداب و رسوم خاص خود آن را جشن می گیرند. شیرینی پزان، نان پزان، کدورت زدایی، پرداخت دین، فاتحه خوانی خانه تکانی سال نو و آماده کردن آجیل شب عید مانند کشمش، عناب، نقل، پخته و ... و تفت دادن یا شور کردن تخمه و پسته از مراسم مرسوم در این ایام است که با شور خاصی انجام می شود. به گزارش ایسنا، مردم خراسان ...
شایعات پیرامون بیماری کرونا در فضای مجازی بدون مبنای علمی است
رد برخی پست های درج شده در فضای مجازی در خصوص فعالیت ویروس طی تنها پنج تا 6 روز در بدن انسان بیان کرد: احتمال وخیم شدن حال بیمار حتی پس از روز هفتم نیز وجود دارد و باید حداقل تا 2 هفته از شروع علایم، از سرایت به دیگران جلوگیری کرد. وی داشتن طبع سرد ویروس کرونا را نیز طبق تحقیقات علمی رد کرد و ادامه داد: چنین چیزی از نظر علمی ثابت نشده که بتوان با استفاده از غذاهای به اصطلاح با طبع گرم ...
ورزش کردن می تواند در پیشگیری از کرونا مؤثر باشد؟
دفاعی در برابر ورود ویروس به بدن دارد. آیا درمانی برای این ویروس وجود دارد؟ تقریبا می توانیم بگیم نه، صرفا مبحث پیشگیری، بالا بردن و تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند ما رو در برابر ورود اکثر ویروس های بدن محافظت بکند. گروه های که بیشتر در معرض خطر ابتلا به ویروس کرونا هستند: براساس تحقیقاتی که نشان داده اند افرادی که کم تحرک یا فعالیت ورزشی ندارند در فصول سرد سال بیشتر به ...
آشنایی با خواص آش بهاری
این روغن حاوی اسیدهای چرب امگا3 می باشد. اثر اسیدهای چرب امگا-3 بر بیماری های قلبی- عروقی و بیماری های مزمن در بسیاری از تحقیقات ثابت شده است. کالری این غذا برای هر نفر حدود 300 کیلوکالری می باشد. خواص گوجه سبز میوه درخت PRUNUS از خانواده Rosaceae است. مدت نگهداری گوجه سبز در یخچال 4 روز می باشد. گوجه سبز به صورت تازه و پخته در خورش ها مصرف می شود. انرژی هر 100گرم گوجه سبز حدود ...
برای کوچک کردن شکم بهترین راه چیست؟
تمرینات تناوبی پُرشدت، بیشتر از تمرینات سنتی که سرعتی یکنواخت دارند، چربی های شکم را آب می کنند. بعد از اینکه بدن را گرم کردید به مدت 30 ثانیه شدت حرکات را بالا می برید، آن اندازه که در پایان این 30 ثانیه از نفس بیفتید، سپس به مدت 90 ثانیه با سرعت و شدت کم حرکات را انجام می دهید. این اینتروال ها را 10 تا 15 بار تکرار می کنید و سپس بدن را سرد می کنید. بین هر جلسه تمرینات تناوبی پُرشدت، باید 48 ...
با این خوردنی ها از ابتلا به کرونا در امان بمانید
ویتامین در خون مزایای زیادی برای بیمار دارد. به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری و تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف روزانه 3 واحد از گروه سبزی ها به جز سبزی های نشاسته ای و حداقل 2 واحد میوه توصیه می شود براساس گزارش ها، مصرف 200 میلی گرم ویتامین سی در روز می تواند مانع از عفونت در بدن شود؛ مصرف بیش از حد فایده ای ندارد و بدن آن را دفع می کند. یک پرتقال متوسط 70 میلی گرم ...
7 نشانه ای که می گویند از کمبود ویتامین A رنج می برید
این ویتامین به عملکرد بهتر دستگاه تناسلی مردان و زنان کمک می کند. با مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین A می توان توانایی باروری را افزایش داد. به علاوه، زنان باردار باید این ویتامین را حتماً در رژیم غذایی خود بگنجانند، چون تحقیقات از وجود ارتباط میان سقط جنین و کمبود ویتامین A حکایت دارد. 5- کند بودن روند ترمیم زخم ها بدن به لطف تولید ماده ی کلاژن زخم ها را اغلب ظرف مدت کوتاهی ...
خواص شگفت انگیز دارچین برای معده
های مختلف استفاده کرد. البته توصیه شده است نباید بیش از 6 گرم دارچین در 6 روز از هفته یا کمتر از آن استفاده کرد؛ به علت اینکه می تواند منجر به مسمویت در بدن می شود. استفاده بیش از حد دارچین در زنان باردار باعث زایمان زود رس و در سایر افراد باعث کاهش قند خون، رقیق کننده خون، آلرژی، تحریک پوست، افزایش ضربان قلب، افزایش خطر خفگی و گرمای بدن می شود. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
نوشیدن مایعات سرد خطر ابتلا به کرونا را افزایش می دهد؟
باشگاه خبرنگاران/ یک فوق تخصص عفونی درباره نوشیدن مایعات سرد در روزهای کرونایی توضیح داد. متخصصان تغذیه و رژیم درمانی به منظور پیشگیری از ابتلا به این ویروس توصیه می کنند به هیچ عنوان در خارج از منزل، مواد غذایی مصرف نشود و در صورت نیاز تنها از مواد غذایی بسته بندی شده استفاده کرد. همچنین در این روز های بحرانی کشور هرگز نباید به خرید بستنی های قیفی یا سایر بستنی های دیگر ...
طرز تهیه نان ذرت خانگی گیاهی در فر و بدون فر
...، شیر گیاهی، پوره کدوتنبل و شیره خرما را به مواد اضافه کنید و تا وقتی خوب ترکیب گردند، مخلوط کنید. این خمیر را به مدت 30 دقیقه کنار بگذارید. یک تابه ی چدنی را بر روی حرارت ملایم بگذارید تا داغ شود حالا از خمیر چانه بگیرید و خوب پهن کنید (به اندازه ی یک کف دست)، خمیر را در تابه بیندازید و بگذارید تا 2 دقیقه پخته شود سپس آن را برگردانید و طرف دیگر را هم بگذارید تا پخته شود. منبع: تابناک باتو انتهای پیام/ ...
راهکارهای افزایش سریع وزن برای افراد لاغر
در ادامه راهکارهای افزایش سریع وزن برای افراد لاغر آمده است. لاغری چگونه اتفاق می افتد؟ بدن ما برای تامین سوخت هر یک کیلوگرم از وزن خود روزانه 30 کالری نیاز دارد. بنابراین اگر در مقابل هر یک کیلوگرم از وزن خود 30 کالری دریافت کنیم مقدار سوخت مورد نیاز آن روز را تامین کرده و وزن بدن ما ثابت خواهد ماند اما اگر بیش از 30 کالری مصرف کنید، مطمئناً غذاهای اضافه تبدیل به چربی می ...
دستورتهیه سوپ جو رستورانی
... اسکلت مرغ :2 عدد پیاز کوچک:1 عدد سیر :2 حبه برگ بو:2 عدد هویج:نصف یک عدد نمک و زعفران :به میزان لازم طرز تهیه سوپ جو قرمز ابتدا اسکلت مرغ و هویج وزعفران و سیر وپیاز ونمک و برگ بو را با حدود دو و نیم لیتر آب می گذاریم تا بپزه و سپس آنرا صاف می کنیم .. آب مرغ را هم می تونیم در فریزر نگهداری کنیم و برای درست کردن سوپ از آن استفاده کنیم ...
36 راهکار برای مقابله با کرونا
کلماتی استفاده کنید که درک آنها برای بچه ها با توجه به گروه سنی شان ممکن و آسان است. این اطلاعات می تواند شامل این باشد که در صورت ابتلای یکی از اعضای خانواده چه اتفاقی قرار است، بیفتد(به آنها بگویید که پدر یا مادرشان برای مدتی در بیمارستان خواهند بود و با کمک پزشک بهبود خواهند یافت). 16_ چاقو و تخته ای که برای گوشت خام استفاده می کنید باید با آنهایی که برای غذاهای پخته به کار می روند ...
پرخاصیت بدبویی که به جنگ تومورهای سرطانی می رود
باشگاه خبرنگاران/ سیر، سرشار از فولیک اسید، ویتامین C، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و مقدار کمی روی و ویتامین های B2، B1 و B3 است. از سال های گذشته تا به الان از سیر برای تصفیه خون استفاده می کردند. سیر حاوی ترکیبات گوگرد است که سیستم ایمنی بدن را تحریک کرده و پتانسیل بالایی در نابودی تومور های سرطانی دارد. خوردن سیر تنفس و خون را پاک می کند و با این کار از شدت و زحمت تنگی نفس کم شده و ...
انواع آکنه یا بثورات در کودکان و نحوه درمان آن ها
های آرنج، کشاله ران دیده می شود. بثورات بطور کلی طی چند روز بدون درمان از بین می روند. با این حال، اگر بثورات همراه با تب باشند به پزشک اطفال مراجعه کنید. برای جلوگیری از گرمای بیش از حد، در ماه های گرم تابستان از لباس های نخی مناسب برای کودک استفاده کنید. همین طور، در هوای سرد از پوشیدن لباس اضافی که موجب تعریق یا گرم کردن بدن کودک می شود، خودداری کنید. ...
تکنیک های طلایی برای ایمنی و بهداشت خانه تکانی
زمین بلند کرده اید، برای چرخش به هر جهت، تمام بدن را از محل پا ها به آن سمت برگردانید. اشیای سنگین را نباید به سرعت و با حرکت ناگهانی از روی زمین برداشت. درد شایع مچ دست مهم ترین علت این درد، شست و شوی زیاد و کشیدن کار بیش از حد از دست ها در زمانی محدود و در روز های پرشتاب آخر سال است. نشانه های آن گزگز کردن یا بی حس شدن انگشتان دست است. برای پیشگیری از بروز این مشکل، توصیه می ...
ویروس کرونا (کووید 19) تا کی در بدن ما می ماند؟
...> برای این مطالعه که نتایج آن در لانست منتشر شده است، 191 بیمار از دو بیمارستان در ووهان یعنی مرکز شیوع کرونا ویروس مورد بررسی قرار گرفتند. این تیم از پرونده های پزشکی الکترونیکی بیماران برای جمع آوری داده های جمعیتی و همچنین داده های آزمایشگاهی استفاده کرد. پس از بررسی مدت زمان حضور ویروس در مری، متوجه شدند که کمترین زمانی که این ویروس می تواند در بدن زنده بماند، هشت روز و بیشترین آن ...