سایر منابع:
سایر خبرها
فواید چهار مغز!!
محافظت در برابر بیماری قلبی افزایش قدرت ذهن و هوش مفید برای تنگی نفس،جلوگیری از ورم مفاصل مفید در بیماری های پوست نظیر: اگزما و پسوریازیس (به وجود آمدن لکه های قرمز رنگ در پوست)،ضد سرطان،دارای آنتی اکسیدان.در بین آجیل ها،محافظت از سیستم ایمنی،جلوگیری از لخته شدن خون،تنظیم سوخت و ساز در بدن، تنظیم فشار خون،تنظیم قند خون،جلوگیری از پارکینسون و آلزایمر،جلوگیری از سنگ کیسه صفرا ...
7 ماده خوراکی تقویت کننده برای دوران کرونا
به این اندام برای افزایش فعالیت گابا (یک انتقال دهنده عصبی که در کسب آرامش و کاهش استرس نقش دارد) ضروری است. منیزیم یک ماده مغذی کلیدی برای سلامت مغز، قلب و استخوان محسوب می شود و همچنین به عنوان یک پیش ماده برای تولید سروتونین و دیگر انتقال دهنده های عصبی مغز عمل می کند. ویتامین D و ویتامین K2 زمانی که پوست در برابر نور خورشید قرار می گیرد، بدن انسان توانایی تولید ویتامین D ...
ارتباط میزان بالای آهن در ریه ها و افزایش شدت بیماری آسم
، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه نیوکاسل استرالیا، در این باره می گوید: اعضا و بافت های بدن ما برای حفظ جریان خون و فعالیت عادی آنزیم ها نیاز به آهن دارند. اما عفونت ها هم برای باقی ماندن در بدن احتیاج به آهن دارند. به همین خاطر، سیستم ایمنی ما راه های برای مخفی نگه داشتن ماده معدنی آهن در درون سلول ها دارد تا عفونت ها به آهن دسترسی نداشته باشند. این شرایط منجر به تشکیل آهن در سلول ها و بافت های اعضای ...
10 دانستنی مهم درباره مصرف روزانه عسل
جدی محدود کنید، اما شما می توانید عسل طبیعی را بدون هیچگونه نگرانی مصرف کنید. 1: افزایش انرژی عسل را می توان یک غذای عالی برای صبحانه یا یک وعده غذایی قبل از انجام تمرینات ورزشی دانست. برای افزایش انرژی بدن، نیازمند گلوکز خواهید بود. عسل دارای رتبه بندی شاخص گلیسمی 43 بوده که باعث می شود یک ماده غذایی گلیسمی متوسط به حساب آید. این ماده قادر است انتشار گلوکز را در خون شما تا ...
دنیای طلایی کورکوما
کیفیت زندگی افراد مبتلا به عوارض این بیماری را بهبود می بخشد. کورکومین با افزایش تولید ترشحات گوارشی کیسه صفرا، بدن را در برابر بیماری های کبدی محافظت و از تخریب سلول های کبدی جلوگیری می کند. کورکومین موجود در زردچوبه (قرص گیاهی کورکوما ) یک آنتی اکسیدان قوی است که می تواند رادیکال های آزاد را خنثی کند. کورکومین همچنین باعث فعال شدن آنتی اکسیدان های خود بدن می شود؛ یعنی لشکری از آنتی ...
محققان می گویند دنیاگیری کووید-19 باعث شده مردم بیشتر کابوس ببینند!
شیوع گسترده ویروس کرونا در سراسر جهان منجر شده سطح استرس در مردم افزایش پیدا کند. تقریبا نیمی از جمعیت جهان در قرنطینه هستند و این موضوع را وخیم تر می کند. وقتی می خوابیم مغز ما زمان لازم برای ترمیم خود و ساخت سلول های عصبی جدید و بازسازی مسیرهای عصبی دارد، که باعث بهبود عملکرد کلی شناختی ما می شود. بدون خواب مناسب، مشکلات بهداشت روان مانند اضطراب و افسردگی افزایش می یابند. اگر در یکی از کشورهایی هستید که در حال حاضر در ق ...
7 خاصیت شگفت انگیز خیار؛ از خشبویی دهان تا کاهش وزن
، سرطان سر و گردن، لوسمی (خون)، لنفوم، ملانوما، لوزالمعده، پروستات و انواع دیگر این بیماری ها نیز مورد بررسی قرار گرفته اند. علاوه بر این، آلکالوئید های آنتی اکسیدانی، فلاونوئید ها و ساپونین موجود در خیار نشان داده شده است که سلول های سرطان سینه و ریه را از بین می برد. از آنجا که رنگدانه های بیشتری در پوست خیار وجود دارد، حاوی آنتی اکسیدان های بیشتری نسبت به قسمت گوشتی اش است. در کنار وعده ...
پخت و پز کرونا را از بین می برد؟
ترکیبات مختلف پلی فنولی و آنتی اکسیدان ها است. مزایای اصلی ناشی از مصرف آب گلابی شامل بهبود جذب مواد مغذی، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش فشار خون، افزایش گردش خون، پیشگیری از ابتلاء به سرطان، افزایش تراکم استخوا، حمایت از سلامت سیستم عصبی، کمک به توانایی های شناختی و رفع التهابات بدن است. ویتامین C و کووید -19 ویتامین C به روش های مختلفی بر سلامت سیستم ایمنی انسان ...
خواب خوب به پیشگیری از ابتلا به کرونا کمک می کند
به گزارش مرآت ، به دلیل استرس و ترس ناشی از شیوع ویروس جدید کرونا در جهان، بسیاری از افراد دچار اختلالات خواب و بیخوابی شبانه شده اند. این شرایط برای سیستم ایمنی بدن خوب نیست. برای مقابله با این ویروس نیاز به یک سیستم ایمنی قوی است. سیستم ایمنی را می توان با مصرف مواد خوراکی و ورزش تقویت کرد. اما خواب هم نقش بسیار مهمی در این زمینه دارد. یک خواب خوب شبانه می تواند به بدن در مقابله با ...
ویتامین C به محافظت برابر کرونا کمک میکند؟
گرم را ارائه می کنند، از این رو، اگر مراقب نباشید عبور از مرز حداکثری توصیه شده برای مصرف این ویتامین می تواند آسان باشد. ویتامین C ممکن است با روش های درمانی مانند شیمی درمانی و پرتو درمانی یا داروهای کاهنده کلسترول نیز تداخل داشته باشد. عصر ایران به نقل از "هلث لاین" نوشت: ویتامین C یک ماده مغذی ضروری است که نقش های مختلفی در بدن انسان ایفا می کند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی ...
10 مزیت نوشیدن آب لیمو هر روز صبح
بین رفتن برخی از باکتری های شناخته شده برای ایجاد آکنه می شود. در حقیقت، لیمو را می توان به طور مستقیم بر روی جای زخم یا علائم افزایش سن استفاده کرد تا به کاهش ظاهر آن ها کمک کند. از آنجا که آب لیمو باعث دفع سموم از خون می شود، می توانید پوست خود را از نقص ظاهری و خارجی پاک نگه دارید. ویتامین C. موجود در لیمو ها پوست را از درون بدن جوان می کنند. 6. تقویت انرژی و حس و حال روحی ...
فواید نوشیدن آب ولرم و لیمو ترش هر روز صبح
های شناخته شده برای ایجاد آکنه می شود. در حقیقت، لیمو را می توان به طور مستقیم بر روی جای زخم یا علائم افزایش سن استفاده کرد تا به کاهش ظاهر آن ها کمک کند. از آنجا که آب لیمو باعث دفع سموم از خون می شود، می توانید پوست خود را از نقص ظاهری و خارجی پاک نگه دارید. ویتامین C. موجود در لیمو ها پوست را از درون بدن جوان می کنند. 6. تقویت انرژی و حس و حال روحی انرژی ای که ...
داروی درمان قطعی کرونا سرانجام کشف شد
روی عوامل بیماری زای کووید 19 تست کرده و بررسی ها نشان می دهند که این ماده از آلوده شدن سلول های بدن به ویروس کرونا جدید جلوگیری کرده و به نوعی درب ورود ویروس به سلول های سالم را در مراحل اولیه ابتلا مسدود می کند. تحقیق پنینگر و همکارانش در ژورنال “Cell” منتشر شده و علاوه بر نتایج آزمایش ها برای داروی درمان قطعی کرونا اطلاعات جالب توجهی در مورد فعالیت ویروس کووید 19 در سطح سلولی و همچنین ...
سیستم ایمنی بدنتان را با 15 خوراکی بیمه کنید
از پیشگیری و مقابله با سرماخوردگی می شود، بعد از دریافت ویتامین C. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین E. قرار می گیرد. ویتامین E. نقش کلیدی در سلامت سیستم ایمنی دارد. یک ویتامین محلول در چربی، به این معنی که نیاز به چربی دارد تا به درستی جذب شود. آجیل ها مانند بادام سرشار از ویتامین هستند و همچنین چربی های سالم دارند. نصف فنجان بادام، تقریباً برابر با 46 بادام، نزدیک به 100 درصد از مقدار روزانه ویتامین ...
مصرف سیر در بارداری، یک آنتی بیوتیک طبیعی
هایی است که می توانند از بدن در برابر آسیب های اکسیداتیو محافظت کنند. مقادیر بالای مکمل های سیر باعث افزایش آنزیم های آنتی اکسیدانی در انسان می شود و همچنین استرس اکسیداتیو را در افرادی که فشار خون بالا دارند نیز به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. اثرات ترکیبی در کاهش کلسترول و فشار خون همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می توانند خطر ابتلا به بیماری های مشترک مغز مانند آلزایمر و زوال عقل را ...
خواص شگفت انگیز طلای سرخ/زعفران آب روی آتش
هایی که ناشی از عملکرد ضعیف عصبی هستند، کاهش می یابد. بهبود گردش خون اگر می خواهید سلامت متابولیسم خود را حفظ نموده یا بهبود ببخشید، مصرف زعفران ایده خوبی خواهد بود. زعفران برای بهبود گردش خون در بدن بسیار ضروری است. بنابراین، باعث افزایش سوخت و ساز بدن و درمان اختلالات کلیه، مثانه و کبد می شود. ارتقای عملکرد سلول زعفران حاوی مواد مغذی زیادی است ...
6 غذای شگفت انگیز برای تقویت عملکرد مغز با افزایش سن
شناختی شخصی 11 سال جوانتر از افرادی را دارند که از این نوع سبزیجات استفاده نمی کنند. در بین سبزیجات، آرگولا یک ماده غذایی مهم است: از نظر نیترات بسیار زیاد است، ترکیباتی که جریان خون را با گشاد شدن رگ های خونی به مغز افزایش می دهد (آرگولا باعث کاهش فشار خون نیز می شود) بلوبری به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، انواع توت ها تنها میوه هایی هستند که برای کسب خاصیت ویژه در رژیم غذایی سالم ...
چه غذاهایی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند؟
.... اسفناج اسفناج یکی از مواد غذایی فوق العاده مهم است که مانند بسیاری از سبزیجات برگ دار حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی است. تعدادی از این مواد مغذی شامل ویتامین C، آنتی اکسیدان ها، فیبر و فولات هستند که به بدن کمک می کنند تا DNA را ترمیم کرده و سلول های جدیدی بسازد. 2. قارچ قارچ قرن هاست که به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی بدن شناخته می شود، اما اخیراً مطالعات نشان ...
تاثیر کرونا در اندام های مختلف بدن/ریه ها اولین قربانی این ویروس
آسیب های دائمی به ریه های فرد مبتلا وارد کند. ویروس کووید 19 ریه ها، دستگاه گوارش، گردش خون، کبد و کلیه را درگیر کرده و می تواند به بخش های مختلف بدن سرایت کند، ویروس کرونا نیز مانند سایر بیماری های تنفسی از ریه آغاز شده و در همان جا نیز پایان می یابد، در روزهای ابتدایی عفونت به ریه ها حمله کرده و منجر به التهاب ریه می شود، بنابراین سیستم ایمنی بدن بیمار تحریک شده و سلول ها را برای ...
چای هیبیسکوس چیست؟
بسیاری از محصولات کاهش وزن، در زمستان می توان یافت. 3. کلسترول را کاهش می دهد چای هیبیسکوس به پایین آوردن سطح کلسترول (بد) LDL از بدن کمک می کند، از این طریق محافظتاز بدن در برابر بیماری های قلبی و رگ های خونی از بروز آسیب ها جلوگیری می کند. خواص هیپرلیپیدمی و قند موجود در چای هیبیسکوس می تواند برای کسانی که از اختلالات قند خون مانند دیابت رنج می برند مفید باشد. یک ...
خواص 23 روغن گیاهی برای جوانی پوست
...> روغن چوب سرو برای پاک کردن پوست های چرب استفاده می شود و همچنین باعث کاهش آکنه و علائم آن می شود. از منافذ پوست در برابر ورود میکروب های مضر و گرد و غبار به بدن محافظت می کند. روغن اسانس سرو دارای خاصیت ضد پیری هم است که ظاهر و درخشش جوانی را به پوست شما می بخشد. 5. روغن رازیانه روغن رازیانه بدون خشک شدن پوست، چربی های سطح پوست را متعادل می کند و پوست را نرم و مرطوب نگه می ...
نان های حاوی ارزش تغذیه ای را بشناسید
بزرگسالانی که در روز حداقل یک نوشیدنی قندی مانند نوشابه، لیموناد و آبمیوه مصنوعی مصرف می کنند، 98 درصد شانس بیشتری برای ابتلاء به کلسترول و تری گلیسیرید دارند. کاهش کلسترول یکی از مهمترین روش های جلوگیری از سخت شدن رگ های خونی است. از طرفی کاهش کلسترول از تشکیل پلاک های خون در رگ ها و انسداد آن جلوگیری می کند و در کنار افزایش فشار خون یک روش مؤثر برای سلامت سیستم قلب و عروق است. بیماری ...
فواید گردو برای بچه ها
فرزاد برهمند پور - کارشناس ارشد تغذیه و ارتقای سلامت تحریریه زندگی آنلاین : گردو از جمله مغزهای گیاهی است که در عامه جامعه به عنوان یک ماده بسیار مغذی در رژیم غذایی از آن یاد می کنند، اما یک نظری که در سطح سلامت کودکان وجود دارد آن است که برخی از مغزهای گیاهی و آجیل در کودکان اثرات آلرژیک و حساسیت زا دارند. به همین دلیل برخی از متخصصان تغذیه بر این باورند که مصرف مغزهای گیاهی در کودکان ...
رابطه زناشویی مناسب، تاثیر گیاه جینسینگ
...> مقابله با علایم پیری و فرسودگی ( عوارض ناشی از افزایش سن) افزایش شادابی و نشاط تنظیم فشار خون تنظیم سوخت و ساز و متابولیسم بدن تنظیم سطح قند خون بدن کاهش اثرات منفی ناشی از یائسگی و افزایش میل جنسی در این دوران رفع و یا بهبود مشکلات جنسی هم در خانمها و هم در آقایان مفید برای سلامتی پوست زنان، متعادل ساختن چربی پوست ...
نقش تغذیه در تقویت حافظه
مقدار زیادی شیرینی یا مقدار زیاد کافئین، آثار منفی خود را به صورت خستگی، تغییرات خلقی و کاهش آب بدن در فرد نشان می دهد. خوردن مواد غذایی یا چربی زیاد نیز موجب ایجاد خواب آلودگی می شود. به طور کلی باید از افراط در مصرف هر ماده ی غذایی پرهیز کرد. نقش مواد مغذی موثر در حافظه: قند طبیعی : غذای معمول مغز، گلوکز است. لذا بدن اغلب قندهای (کربوهیدرات های) دریافتی را به گلوکز یا قند خون ...
بیماران مبتلا به کرونا ممکن است دچار آسیب مغزی نیز شوند
علایم عصبی برای کروناویروس معمولی نیست، پزشکان مغز وی را توسط سی تی اسکن مورد بررسی قرار دادند. اسکن ها نقاط تاریکی را نشان دادند که این نقاط نمایانگر عملکرد غیرمعمولی که برخی از قسمت های مغز او در مقایسه با مغز یک فرد سالم است. آنها دریافتند برخی از سلول های مغزی وی از بین رفته بود و تالاموس این بیمار نیز آسیب دیده بود. این بخش از مغز اطلاعات حسی حیاتی را از بدن به قشر مغز می فرستد که سیگنال ها را پردازش می کند. اسکن های دیگر نشان داد که بخش لوب های تمپورال مغز نیز دچار خونریزی شده بود که این بخش مسئول حافظه و هوشیاری و همچنین احساسات در بدن است. ...
فشار خون بالا؛ علل، علائم و روش درمان
...؛ دارو (فقط با تجویز پزشک)؛ رژیم غذایی؛ کاهش مصرف نمک؛ تعدیل مصرف الکل؛ خوردن میوه و سبزیجات بیشتر و چربی کمتری؛ مدیریت وزن بدن؛ استفاده از رژیم DASH (مصرف مکمل های پروبیوتیک)؛ اگر به نکاتی که در بالا ذکر شده اند اهمیت نمی دهید ممکن است مبتلا به فشار خون بالا شوید. پس سعی کنید برای دوری از این بیماری حتما این رفتارها را در زندگی خود پیاده سازی کنید و سلامت کلی بدن خود را به دست ...
خواص نوشیدنی کفیر + طرز تهیه
... کفیر به عنوان منبع غنی از ویتامین K، کلسیم و پتاسیم به شمار می رود. لذا در متعادل کردن فشار خون تاثیر بسزایی دارد. این محصول منبع بسیار مهمی از ویتامین های گروه B خصوصا ویتامین های ب1و ب12، می باشد. همچنین به سیستم گوارشی کمک می کند تا سایر ویتامین های این گروه بیشتر جذب بدن شده و کمک شایان توجهی در شادابی پوست و بالا بردن طول عمر دارد. کفیر از طریق بهبود هضم ...