خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 مزیت نوشیدن آب لیمو هر روز صبح
. در نتیجه بررسی که محققان آمریکایی انجام دادند، مشخص شد مصرف 43 گرم زغال اخته خشک عفونت را در نمونه های ادرار زنان کم می دهد. یبوست؛ آلو خشک مصرف روزانه 6 عدد آلوی خشک یبوست را درمان می کند. آلو سرشار از سوربیتول است که به دفع کمک می کند. کم خونی؛ انجیر مصرف 4 عدد انجیر خشک در روز یک چهارم نیاز روزانه آهن بدن را تأمین می کند. بهتر است انجیر را همراه با آب پرتقال مصرف کنید. ویتامین C به جذب آهن از منابع گیاهی کمک می کند. کد خبر 417394 ...
پخت و پز کرونا را از بین می برد؟
ویتامین C برابر با 90 میلی گرم است اما زنان شیرده باید 30 میلی گرم بیشتر از این میزان مصرف کرده و افراد سیگاری نیز به مصرف 35 میلی گرم بیشتر از این ماده مغذی نیاز دارند. تأمین نیاز روزانه به ویتامین C از طریق رژیم غذایی تا زمانی که انواع مختلف میوه ها و سبزیجات را مصرف می کنید، نسبتاً آسان است. به عنوان مثال، یک پرتقال اندازه متوسط می تواند 77 درصد و یک پیمانه (160 گرم) بروکلی پخته 112 درصد از ...
ویتامین C به محافظت برابر کرونا کمک میکند؟
در بیمارستان استفاده شده است. بهترین اقدام شما می تواند دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات مختلف برای دریافت ویتامین C و مواد مغذی و آنتی اکسیدان های مورد نیاز دیگر بدن به صورت طبیعی باشد. اما اگر قصد خرید مکمل ویتامین C را دارید، انتخاب نمونه های با کیفیت بالا و مصرف دوز درست اهمیت دارد. حداکثر دوز مصرفی روزانه برای ویتامین C بدون تجربه آثار منفی برابر با 2, ...
چگونه بعد از کاهش وزن، وزن ام را ثابت نگه دارم؟!!
نکته هایی برای ثابت کردن وزن بعد از کاهش وزن برای ثابت نگه داشتن کاهش وزن، مقدار زیادی آب یا سایر نوشیدنی های بدون کالری بنوشید قبل از این که سراغ باز کردن پاکت چیپس بروید یک لیوان آب بنوشید . گاهی اوقات مردم تشنگی را با گرسنگی اشتباه می گیرند .در این زمان است که با خوردن یک لیوان آب سرد جلوی مصرف کالری اضافه را می گیرید. اگر خوردن ...
دمنوشی که مادران باردار و شیرده نباید مصرف کنند
عناب عناب به علت خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد باعث کاهش رادیکال های آزاد بدن شده و مصرف آن به جوان سازی پوست صوت، تقویت و افزایش رشد مو، ضدالتهاب قوی و طبیعی، بهبود یبوست، استرس یا اضطراب، سرماخوردگی، پوکی استخوان، درمان بی خوابی و سلامت قلب مفید است. عوارض جبران ناپذیر نوشیدن دمنوش با اینکه تاکنون هیچ مطالعه علمی در خصوص عوارض مصرف دمنوش عناب بر بانوان شیرده ...
آیا ویتامین C به محافظت برابر کرونا کمک می کند؟
دریافت ویتامین C و مواد مغذی و آنتی اکسیدان های مورد نیاز دیگر بدن به صورت طبیعی باشد. اما اگر قصد خرید مکمل ویتامین C را دارید، انتخاب نمونه های با کیفیت بالا و مصرف دوز درست اهمیت دارد. حداکثر دوز مصرفی روزانه برای ویتامین C بدون تجربه آثار منفی برابر با 2,000 میلی گرم است. بیشتر مکمل های ویتامین C دوز روزانه بین 250 تا 1,000 میلی گرم را ارائه می کنند، از این رو، اگر مراقب ...
قرص کلسیم در بارداری را چه موقع مصرف کنیم؟
... عوارض جانبی احتمالی مکمل ها ممکن است باعث احساس نفخ ، تشکیل گاز یا یبوست شوند. اگر این اتفاق افتاد، مکمل کلسیم را با غذا مصرف کنید. همچنین می توانید در خصوص تغییر مارک و نوع مکمل کلسیم با پزشک خود صحبت کنید. کلسیم بیش از حد باعث ایجاد سنگ کلیه می شود و از جذب روی و آهن که برای سلامتی شما لازم است جلوگیری می کند. در بارداری، بیش از 2500 میلی گرم کلسیم به صورت روزانه مصرف نکنید (اگر ...
گیاهان لاغرکننده
استفاده که البته از دیدگاه پزشکی روش کاملا نادرست و مشکل سازی محسوب می شود، مصرف داروهای تقلبی شیمیایی است که تنها ممکن است برای مدت کوتاهی فرد به لاغری کاذب برسد؛ ولی این در حالی است که عوارض نامطلوبی بر بدن آنها به جای خواهد ماند.بهتر است بدانید استفاده از روش های صحیح از جمله انجام ورزش های مناسب و داشتن تحرک کافی، تغذیه سالم و داشتن رژیم غذایی مناسب، عدم استفاده از فست فودها و غذاهای ناسالم و حفظ ...
12 توصیه مهم پزشکی برای پیشگیری و درمان کرونا ویروس
دقیقه شب. این کار بسیار زیاد ریه را گرم و هرگونه عفونت را از بین می برد و تنفس را به سرعت راحت می نماید. 6) مصرف سیب یا آب سیب همراه چکاندن لیمو ترش تازه 7) پرهیز جدی از سردی ها و تری ها مانند ماهی،کاهو، مرکبات(به جز لیمو ترش) لبنیات و ... 8) درصورت تهوع، خوردن سماق یا رب انار ملس متمایل به ترش 9) استفاده از دود اسفند و دود عنبر نسا به شرط نداشتن سرفه شدید ...
چای بابونه برای درمان چه بیماریی هایی مفید است؟
و کمی نمک بجوید؛ چرا که برای دستگاه تنفسی و مشکلات ناشی از آن مفید است. این متخصص طب سنتی اظهار کرد: 100 گرم بابونه را در 3 لیتر آب جوشانده و پس از رد کردن از صافی آن را در قسمت های ورم کرده بدن مانند دست، پا و عصب بکشید تا ورم و درد مفاصل کاهش پیدا کند. حاج محمد خانی تصریح کرد: بابونه را به اندازه ای پودر کنید تا نرم شود و با 3 برابر مقدار آن عسل مخلوط کنید و به صورت انگشت ...
خواص عجیب و باور نکردنی زردچوبه یا زرچوبه
توجهی در اکثر گیاهان وجود دارد. نتایج پژوهشی که در سال 1999 انجام شده است نشان می دهد پلی فنول ها در بدن درست مانند استروئیدهای موجود در داروی التهاب رایج چشم (ورم عنبیه) عمل می کند. به همین دلیل توصیه می شود این ریشه ی پرخاصیت را در برنامه ی غذایی روزانه بگنجانید تا در بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری شود. اگر از مشکل التهاب در بدن بخصوص مفاصل رنج می برید نیز بهتر است زردچوبه ی بیشتری مصرف کنید ...
سیستم ایمنی بدنتان را با 15 خوراکی بیمه کنید
از پیشگیری و مقابله با سرماخوردگی می شود، بعد از دریافت ویتامین C. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین E. قرار می گیرد. ویتامین E. نقش کلیدی در سلامت سیستم ایمنی دارد. یک ویتامین محلول در چربی، به این معنی که نیاز به چربی دارد تا به درستی جذب شود. آجیل ها مانند بادام سرشار از ویتامین هستند و همچنین چربی های سالم دارند. نصف فنجان بادام، تقریباً برابر با 46 بادام، نزدیک به 100 درصد از مقدار روزانه ویتامین ...
چای هیبیسکوس چیست؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، از فواید سلامتی چای هیبیسکوس می توان به توانایی آن در کاهش فشار خون بالا، کلسترول بالا و مشکلات التهابی، کمک به تسکین دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن مختل شده و به طور بالقوه درمان بیماری های کبد و سرطان اشاره کرد. چای هیبیسکوس برای متابولیسم و کاهش تدریجی وزن بسیار مفید است. همچنین برای بهبود سلامت روانی مناسب است. این چای سرشار از ویتامین C ...
6 غذای شگفت انگیز برای تقویت عملکرد مغز با افزایش سن
...، ترکیبی از رژیم های مدیترانه ای و رویکردهای رژیمی برای متوقف کردن فشار خون بالا هستند که برخی تحقیقات نشان داده اند ممکن است خطر آلزایمر را تا 53٪ کاهش دهد. اگرچه همه انواع توت ها مفید هستند، اما زغال اخته به ویژه سرشار از فلاونوئیدها است، آنتی اکسیدان هایی هستند که ممکن است مغز را از استرس اکسیداتیو محافظت کرده و ارتباط سلول های مغزی را تقویت کنند. زرده تخم مرغ زرده تخم ...
عسل و 6 فایده آن برای کاهش وزن
.... در رژیم غذایی خواب زمستانی برای کاهش وزن، شما باید پیش از خواب یک قاشق (5 گرم) عسل مصرف کنید. زمانی که خواب هستید، عسل به تحریک عملکرد کبد و کاهش هورمون های استرس موجود در بدن شما ادامه می دهد. همان گونه که از نام رژیم غذایی خواب زمستانی مشخص است، شما می توانید خواب را به روشی سالم و آرامش بخش تجربه کنید. بهبود گوارش عسل به بهبود گوارش کمک می کند که می تواند به کاهش وزن ...
هرآنچه باید درباره کیک ساده و کلوچه دانسته شود
پودر مخلوطی از جوش شیرین، مواد اسیدی خوراکی و ترکیبات مولد CO2 است که می تواند مولد زخم های سخت معده و روده باشد و بشدت از قدرت جذب کلسیم و آهن بدن می کاهد. بنابراین بهتر است کیک را به صورت خانگی با آرد سبوس دار تهیه و با مقداری شیر، کشمش و برخی مغزها، ارزش تغذیه ای آن را بالا ببرید. کلوچه هایی با مغزی نامرغوب کلوچه در مقایسه با انواع کیک به دلیل حجم و قطر کمتر و بافت متراکم تر منافذ نگه دارنده ...
درمان 7 نوع بیماری با 7 نوع خوراکی
...؛ کشمش کشمش یکی از منابع سرشار بور (نوعی ماده معدنی) است که میزان از دست رفتن استخوان را در زنان یائسه پایین می آورد. مصرف روزی حداقل 3 میلی گرم و حداکثر 10 میلی گرم کشمش توصیه می شود. خستگی مفرط؛ خرما خستگی، تمایل فرد به مصرف تنقلات شیرین را بالا می برد. خرما نسبتاً شاخص گلایسمی پایینی دارد و موجب رها شدن تدریجی قند در بدن می شود. از این رو، میزان انرژی را ...
سیستم ایمنی بدنتان را با 15 خوراکی بیمه کنید
. مصرف گوشت ماکیان به بهبود علائم سرماخوردگی کمک می کند و همچنین در وهله اول از ابتلا به بیماری از شما محافظت می کند. طیوری مانند مرغ و بوقلمون از نظر ویتامین سرشار از B-6 هستند. حدود 3 اونس (85 گرم) گوشت بوقلمون یا گوشت مرغ حاوی 40 تا 50 درصد از مقدار توصیه شده روزانه B-6 است.ویتامین B-6 در بسیاری از واکنش های شیمیایی که در بدن اتفاق می افتد، نقش مهمی دارد. همچنین برای تشکیل گلبول های قرمز جدید و ...
گیاهان موثر در درمان عفونت ادراری
و به طور مرتب مایعات بنوشید. با این کار، هم ادرارتان رقیق تر و هم خروجش سریع تر خواهد شد، به این ترتیب احتمال بروز عفونت های باکتریایی کمتر می شود. بیشتر بدانید : علت وجود خون در ادرار بیشتر بدانید : عفونت ادراری در کودکان، علت، علائم و درمان آن بیشتر بدانید : ساده ترین روش برای پیشگیری از عفونت ادراری در زنان تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health اختصاصی سلامت ...
رابطه زناشویی مناسب، تاثیر گیاه جینسینگ
...> تنظیم هورمون ها برای تحریک میل جنسی در خانمها تنظیم تولید استروژن در تخمدان خانم ها تنظیم قاعدگی تقویت ایمنی بدن زنان ، کاهش خطر ابتلا به سرماخوردگی و عفونت در زنان فواید جینسینگ در مردان افزایش تعداد و کیفیت اسپرم درمان اختلال در نعوذ و افزایش لذت جنسی رفع اختلالات جنسی تقویت توانایی جنسی ایجاد ...
مناسب ترین غذاهای فصل بهار
. همچنین خوردن میوه ها با فاصله کم از غذا بویژه در فصل بهار موجب بروز عوارضی چون اسهال و استفراغ می شود. مزاج تنقلات شیرین چیست؟ مزه شیرین، نشانه وجود گرمی در ماده غذایی است. اما مصرف تنقلات شیرین لزوما به گرم شدن بدن ختم نمی شود و بسته به مزاج فرد شرایط متفاوت است. مصرف مداوم شیرینی ها می تواند خون را غلیظ کرده و به دلیل اختلال در خون رسانی به اندام های مختلف موجب سردی بدن شود. البته همه ...
علایم کمبود منیزیم چیست و چطور باید آن را درمان کرد؟
دیده می شود. وی می گوید: با این که بیشتر آمریکایی ها مقدار میانگین روزانه ی منیزیم مورد نیاز را دریافت نمی کنند، نشانه های بالا در جمعیت کلی با رژیم غذایی متعادل به ندرت دیده می شود . کمبود منیزیم چطور درمان می شود؟ درمان کمبود منیزیم نسبتاً آسان است، چون غذا های زیادی سرشار از منیزیم هستند. مؤسسه ی ملی سلامت توصیه می کند که مردان روزانه 400 تا 420 میلی گرم و زنان 310 تا 320 ...
خوراکی های ممنوعه برای زنان باردار
سفید را در رژیم غذایی خود داشته باشند. این ماهی ها منبع بسیار خوبی از اسید های چرب امگا 3 و برای مادر و جنین مفید است. چای و قهوه را به اندازه مصرف کنید بدون شک این نوشیدنی ها به حس آرامش در شما منجر می شود، اما به دلیل کافئین بالا در آن، نباید زیاد مصرف شود. اگر نمی توانید این نوشیدنی ها را به طور کامل حذف کنید بهتر است مصرف آن را تا حد زیادی کاهش بدهید به خصوص در سه ماه اول ...
خطرات نعناع برای زنان باردار
رنج می برند، می توانند بعد از هر وعده غذایی یک استکان چای نعناع یا عرق نعناع استفاده کنند. بیشتر بخوانید: فرضیه ترور بیولوژیکی با کرونا منتفی نیست/ کیت آزمایشی که ظرف 5 دقیقه نتیجه را مشخص می کند/ گیاه دارویی که تب را پایین می آورد این متخصص سنتی درباره فایده مصرف نعناع بر درمان کبد گفت: برای افرادی که به کبد چرب مبتلا هستند، می توانند دو ساعت بعد از غذا یک استکان تا یک لیوان ...
وقت مصرف دارو این کارها را نکنید
میوه ها برای بدن بسیار مفید بوده، اما مصرف هرگونه دارو به همراه آبمیوه آن ها بسیار خطرناک است و حتی در مواردی خطر مرگ را به همراه خواهند داشت. انواع مختلفی از داروها وجود دارند که با مواد موجود در آب میوه ها تداخل پیدا می کنند. دارو هایی که برای درمان ریتم غیرطبیعی قلب، آلرژی، اضطراب، آسم، لخته های خونی، سرطان، سرفه، افسردگی، صرع، پرفشاری خون، کلسترول بالا، عفونت، سکته های مغزی و قلبی مصرف می شوند، دارای چنین خاصیتی هستند. حتما بعد از مصرف دارو تا نیم ساعت هیچ گونه میوه یا آب میوه ای استفاده نکنید. ...
وخامت بیشتر COVID 19 در دیابتی ها
مردم نیوز : مهم ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: خطر ابتلاء به COVID-19 در افراد دیابتی 2 برابر است محققان عنوان می کنند ابتلاء به عفونت COVID-19 در افراد مبتلا به دیابت و سایر بیماری های مزمن نظیر بیماری قلبی عروقی به مراتب وخیم تر خواهد بود. کروناویروس جدید به ماهیچه های قلب آسیب می رساند طبق گزارش محققان چینی ...
ممنوعیت مصرف داروی وارفارین همزمان با غذا
شفاآنلاین سلامت یک کارشناس تغذیه گفت: مصرف همزمان دارو وارفارین با غذا باعث تغییر در اثر دارو می شود. به گزارش شفاآنلاین ،مصرف داروی وارفارین همزمان با غذا ممنوع زهرا خسروی کارشناس تغذیه، با بیان اینکه زمان مصرف دارو مهم تر از خود دارو گفت:داروی وارفارین ضد تشکیل لخته خون است که توانایی بدن برای تشکیل لخته خون کاهش می دهد. او با اشاره به اینکه داروی وارفارین نیم ساعت قبل یا ...
خواص شگفت انگیز طلای سرخ/زعفران آب روی آتش
نی و آلی است که برای بهینه سازی مصرف غذایی به خصوص دریافت کلسیم، ضروری است. درمان مشکلات دستگاه گوارش یکی دیگر از مزایای سلامتی مصرف زعفران این است که شما یک دستگاه گوارش سالم داشته باشید. این امر به این دلیل است که زعفران دارای اثرات شناخته شده ای برای جلوگیری از بسیاری از مشکلات مرتبط با دستگاه گوارش است. بهبود افسردگی مطالعات ثابت کرده است که زعفران ...
11 غذا برای قد بلند شدن
برخی مواد غذایی می تواند با حفظ سلامت و قدرت استخوان ها، مفاصل و کل بدن به حفظ اندازه قد شما با گذشت زمان کمک کنند. به عنوان مثال، پروتئین نقشی کلیدی در رشد سالم انسان ایفا می کند، و همچنین در ترمیم بافت و عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد. کلسیم، ویتامین D، منیزیم، و فسفر از دیگر مواد مغذی هستند که در سلامت استخوان، عنصری کلیدی برای رشد و افزایش قد، نقش دارند. همچنین ...
طرز تهیه پلو اسپانیایی اروز تاپادو
می شود و دارای ویتامین A است. مصرف هویج سیستم ایمنی بدن را برای مبارزه با عفونت های باکتریایی و ویروسی تقویت می کند. هویج به دلیل دارا بودن فیبر بالا در دست یابی به لاغری موثر است و مصرف روزانه هویج به صورت خام سبب متعادل شدن فاکتور های خونی در افراد دارای چربی خون بالا می شود. همان طور که گفته شد در این غذا از ذرت هم استفاده شد که در اینجا به برخی از خواص آن اشاره می کنیم. ...
