خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 اختلال عجیب و غریب خواب
...> 9- حمله خواب: حمله خواب یا Narcolepsy، اختلالی است که در آن شخص مبتلا در زمان هایی به صورت تصادفی، به خواب می رود. فرد مبتلا غالبا در طی این خواب های به خواب REM می رود و کمتر وارد مرحله خواب غیر REM می شود. شخص مبتلا به کرات دچار خواب آلودگی شدید می شود و نمی تواند مدت زیادی خود را بیدار نگه دارد. علامت دیگر این بیماران کاتاپلکسی Cataplexy است. در طی کاتاپلکسی عضلات یک قسمت یا همه بدن سست می شود ...
چه مدت بعد از عمل جراحی بینی می توان ورزش کرد؟
جراحی را بدوید. برای وزنه زدن با وزنه های سبک تر شروع کنید و در صورت توانایی بدن پس از چند هفته آن را افزایش دهید. اگر هنگام ورزش احساس خوبی ندارید یا بینی تان ذق ذق می کند آن را متوقف کنید. این روش بدن است تا نشان دهد ملایم تر ورزش کنید. برای انجام ورزش های تماسی باید زمان بیشتری سپری شود. نباید بینی خود را در معرض آسیب قرار دهید. ضربه خوردن به آن سریعاً پس از جراحی صرف نظر از اینکه ...
استرس ریشه 90 درصد بیماری ها
استرس یکی از مهمترین علل بروز اختلالات جسمی و روانی است.بررسی ها نشان می دهد 70 تا 90 درصد بیماری ها ریشه در استرس افراد دارد. از این رو، کنترل استرس و افزایش مهارت در مدیریت اضطراب می تواند نقش کلیدی در کاهش بروز بیماری در افراد ایفا کند.بر اساس مطالعات انجام شده،هر چه مقدار استرس در افراد مدیریت شود، شانس درمان بیماران نیز افزایش و سیستم دفاعی بدن در مقابل بیماری عملکرد بهتری از خود نشان می ...
چرا در بهار سرگیجه می گیریم؟
به گزارش افکارنیوز ، سرگیجه بهاری می تواند علل متعددی داشته باشد و البته قرار هم نیست همه دچارش شوند اما برخی از افراد بیش از دیگران دچار این حالت می شوند: _حساسیت های فصلی و آلرژیک نسبت به بهار می تواند یکی از رایج ترین علل بروز سرگیجه در فصل بهار ارزیابی شود _کم خوابی و اختلالات خواب در بروز حالات سرگیجه بهاری نقش دارد _تحولات هورمونی ناشی از تغییر فصل می تواند در ...
هفت خاصیت شگفت انگیز خیار
نوشیدن یک لیوان آب ساده در روز خسته شوند. خوردن خیار یک روش مناسب و خوشمزه برای به دست آوردن آب و الکترولیت کافی به ویژه در ماه های گرم تابستان است. 4. قند خون را مدیریت می کند خبر خوب برای افراد دیابتی، خیار می تواند سطح قند خون را 67 درصد و لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL کلسترول) را تا 87 درصد کاهش دهد! مکانیزمی که در در این تعادل اتفاق می افتد تحریک ترشح انسولین توسط لوزالمعده و ...
چرا ویروس کرونا مردها را بیشتر دوست دارد؟!
... در اوایل شیوع این ویروس، سیگاری بودن به عنوان یک توضیح احتمالی برای این تفاوت مطرح شد. حدود 50 درصد مردان در چین سیگاری هستند، این در حالی است که تنها حدود 2 درصد زنان در این کشور سیگار می کشند، بنابراین تفاوت های اساسی در سلامت ریه مردان و زنان وجود دارد. فرضیه ارتباط سیگاری بودن با احتمال ابتلا به ویروس جدید کرونا در مطلبی که ماه گذشته در یک مجله علمی منتشر شد، مورد تاکید قرار ...
مکمل های درمان یائسگی
میتواند تاثیرات استروژن را افزایش و در بخش های دیگر بدن تاثیرات استروژن را کاهش دهد. استروژن تاثیرات گوناگونی بر بخش های مختلف بدن دارد. نکته قابل توجه اینکه این گیاه را نباید به عنوان استروژن گیاهی و یا جایگزینی برای استروژن مورد نیاز بدن به کار رود. مبتلایان به بیماری های کبدی باید از مصرف کوهوش سیاه پرهیز کنند. بذر کتان و روغن بذر کتان نیز می تواند به برخی زنان دارای علائم ...
حیوانی که حتی در50سالگی می تواند بچه بیاورد
از 5 کیلو گرم است. 21. وزن نوزاد فیل در هنگام تولد بین 100 تا 150 کیلوگرم است. 22. فیل های آسیایی معمولا بین 3-6 هزار کیلوگرم و فیل های آفریقایی بین 4- 7 هزار کیلو گرم وزن دارند. 23. گذشته از انسان، درندگانی مانند شیر، ببر و کفتار شکارچیان فیل ها هستند. آن ها فقط می توانند فیل های ضعیف یا فیل های جوان را مورد هدف و حمله قرار دهند. 24. فیل آفریقایی با فیل آسیایی تفاوت هایی ...
20 ترفند علمی برای خواب سریع و بدون غلتیدن
نیز به خواب بروید، روز بعد، احتمال خواب آلود بودنتان افزایش پیدا خواهد کرد. برای خواب سریع ممکن است مجبور به پرداخت هزینه یا صرف زمان (برای فراهم کردن شرایط و محیط) باشید، اما صرف این منابع کاملا ضروری است. بدون خواب خوب، همه ابعاد زندگی تان تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. خوشبختانه برای این دسته مشکلات، راه حل هایی علمی وجود دارد. با توجه به نکات زیر، مشکل غلتیدن در رخت خواب و ...
اشتباهات زنان دررابطه جنسی
...: گاهی اوقات، خانم ها با وجود این که تمام تلاش خود را در بستر می کنند که بهترین باشند اما باز هم اشتباهاتی می کنند که نمی گذارد یک تجربه صد درصد ارضاکننده و رضایت بخش داشته باشد. رابطه جنسی خوب به هر دو نفر بستگی دارد و باید قبل از شروع، در حین رابطه و پس از آن، به کارهایی که انجام می دهید فکر کنید تا بتوانید پی ببرید که مشکل شما از کجاست. آرایش کردن بیش از حد زنان در رابطه جنسی ...
آیا استرس موجب بیماری می شود؟
سیگار پرهیز کند، در اتاقی خنک بخوابد و پیش از خواب از قرار گرفتن مقابل نمایشگرها پرهیز کند. تکنیک های پزشکی جایگزین. یوگا، طب سوزنی، یا ماساژ ممکن است به کاهش سطوح استرس یک فرد کمک کنند. تعیین اولویت ها. اگر فردی طرز تفکر خود را از تمرکز بر آنچه که باید انجام دهد، بر آنچه که انجام داده تغییر دهد، ممکن است کاهش سطوح استرس خود را تجربه کند. ارتباط با دیگران. صحبت کردن ...
با این اسکلت خارجی منجنیقی 50 درصد سریع تر می دویم!
. شماتیک شبیه سازی کامپیوتری از نحوه عملکرد سیستم اسکلت خارجی منجنیقی شبیه سازی های کامپیوتری به محققان این امکان را داد تا بهترین حالت ممکن برای سیستم فنری مورد نظر را تعیین کنند و این محاسبات نشان داد که برای رسیدن به حالت بهینه، 96 درصد انرژی هر گام باید مورد استفاده قرار گرفته و به حرکت رو به جلو تبدیل شود. البته این مسئله که سرعت کاربر به هنگام استفاده از سیستم اسکلت ...
نابینایان چه می بینند؟
اثبات اینکه دروغ نمی گویند، حتی محیط اطرافشان وآانچه اتفاق افتاده را توصیف کردند. برخی افراد نابینا در دسته سوم قرار می گیرند. بسیاری از آن ها بعد از ترک جسم، بینایی شان را بازیافته اند. در دهه 1990، دکتر کنت رینگ، در این باره تحقیقاتی انجام داد. پانزده مورد از 21 مورد که همگی نابینا بودند، ادعا کردند بینایی خود را بعد از مرگ بازیافته اند. سه نفر گفتند هیچ چیز ندیدند و سه نفر هم مطمئن ...
مقابله با افسردگی بعد تعطیلات
. یک برنامه ی کامل و موثر برای غلبه بر افسردگی بعد تعطیلات بخش اول:ایجاد تغییرات فیزیکی 1. برنامه خواب خود را تنظیم کنید بسیاری از مسافران بعد از سفر جت لگ را تجربه می کنند، مخصوصا اگر چند جا را با هواپیما رفته باشند و جت لگ می تواند خواب شما را به هم بریزد و آن را از روتین معمولی خود خارج کند و به همین دلیل بسیاری از افراد از کم خوابی با نشانه های افسردگی ...
هنرمندان ایران هم دست به کار شدند / از رامبد جوان تا پرویز پرستویی در کمپین اشکان خطیبی
نشان دهید که پشت مردم تان هستید؟ البته می دانم 90 درصد هنرمندان ایرانی خواب چنین دستمزدهایی را هم نمی بینند. ولی ما هم می خواهیم از قدم های کوچک شروع کنیم، خیلی راحت ؛ مثل همین کشور دوست و همسایه، ترکیه. هدف مان هم خیلی مشخص است. هر هنرمندی که ابراز تمایل برای همکاری کرد می تواند مخارج زندگی یک یا چند خانواده را تا پایان فصل بهار تقبل کند. یا اگر ملکی دارد که آن را اجاره داده حداقل تا پایان بهار ...
با عادات چاق کننده آشنا شوید/ ترجمه اختصاصی
چربی ذخیره می کنند. به طور متوسط شش تا هفت ساعت خواب در هر شب باعث ذخیره نشدن چربی اضافه می شود. 2. غذا خوردن به صورت دسته جمعی وقتی با افراد دیگر غذا می خوریم ، به طور متوسط 44 درصد بیشتر از حد غذای خود غذا می خوریم. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که وعده غذایی خورده شده به همراه یک فرد دیگر باعث افزایش حجم غذای مصرفی می شود.به همین ترتیب هم غذاشدن با چهار ، شش یا هشت دوست به ...
فعالیت های لاغرکننده قبل ازخواب
ملاتونین بدن راحت تر لاغر شوید . بر اساس مطالعات انجام شده در دانشگاه آکسفورد زنانی که در اتاق کاملا تاریک می خوابند 21 درصد نسبت به زنانی که در اتاق خواب روشن شده با یک چراغ کوچک شب را به خواب می روند کمتر به کاهش وزن می رسند در حقیقت تناسب اندام و لاغری افرادی که عادت به روشن بودن چراغ خواب در شب دارند بیشتر است. 5- حرکات یوگای مناسب قبل از خواب لاغرکننده های فوق العاده هستند: ...
آیا با بیشتر خوابیدن می توانید لاغر شوید؟
لحاظ احساسی آسیب پذیر تر می شوید و بیشتر احتمال دارد که در انتخاب خوراکی هایی که می خورید احساسی تصمیم بگیرید. معمولاً موقعیت چنین است که بعضی افراد بچه های کوچک دارند و بچه ها شب ها بیدار می شوند و این افراد روز بعد میل شدیدی به خوراکی های شیرین و کربو هیدارت ها پیدا می کنند. این خوراکی ها وقتی خسته هستیم، به ما انرژی ناگهانی بالایی می دهند و حال مان را خوب می کنند. بله، خوردن قند حال ما را بهتر ...
آیا خواب دو فازی یا خواب دو مرحله ای ضرر دارد ؟
بیشتری را برای انجام کارها و فعالیت های خاص ایجاد کنید ، در حالی که همان مزایای خواب یکپارچه در شب را حفظ می کند.همچنین ممکن استزود تر و راحت تر بدن وارد مرحله REM بشود . افراد ممکن است داوطلبانه یا به طور طبیعی برنامه های خواب دو فازی یا پلی فسیک را دنبال کنند. با این حال ، در برخی موارد ، خواب پلی فسیک نتیجه یک اختلال خواب یا ناتوانی است. کسانی که این شرایط را دارند تمایل ...
6 فایده عسل برای کاهش وزن
. عسل و آبلیمو عسل هنگامی که همراه با آب ولرم و آبلیمو (آبلیموی تازه بدون شکر یا نمک) مصرف شود می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. افراد بسیاری این نوشیدنی را در آغاز روز به عنوان روشی برای تحریک کاهش وزن مصرف می کنند. عسل حاوی 26 اسید آمینه و برخی ویتامین ها و مواد معدنی ارزشمند است که بسیاری از آن ها برای تقویت سوخت و ساز بدن مفید هستند. با تنظیم سوخت و ساز بدن، غذا به خوبی ...
ویژگی های کفش ایمنی گروه تولیدی شه کلاهی چیست؟
.... کفش های ایمنی گروه تولیدی شه کلاهی Ergo بوده و پا در آن ها بسیار راحت قرار می گیرد و از طرفی از تکنولوژی کفی آنتی باکتریال و ضد بو در تولید این محصولات استفاده شده است. کارگران ممکن است در هنگام کار در محیط های لیز هر لحظه با خر سر خوردن مواجه باشند. گروه تولیدی شه کلاهی با تولید کفش ایمنی Slip Resistant محصولی را تولید کرده اند که در برابر محیط های لیز به هیچ عنوان اجازه سر خوردن را به مصرف کننده خود نمی دهد. علاقه مندان برای مطالعه موارد بیشتر می توانند به بازار کفش کار و مقاله ی کفش ایمنی شه کلاهی مراجعه کنند. ### پایان خبر رسمی ...
چرا گرفتن فشار خون در عصر معتبر نیست؟ +عکس
شده و بررسی 300 ژاپنی نشان می دهد افراد با فشارخون بالای 15 نسبت به افراد با فشارخون کمتر از 13 احتمال سکته مغزی در آنها حدود هفت برابر بیشتر است. البته مواردی که بیان شد مربوط به اندازه گیری فشار خون در صبح است پس بهترین زمان برای اندازه گیری فشار خون صبح و زمان قبل از ظهر است و برای عصر صدق نمی کند زیرا عواملی مثل دوش آب گرم ، مصرف غذا و ...روی فشار خون تاثیر می گذارد و عصر بدن به طور دقیق فشار خون را نشان نخواهد داد. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
جزئیات کمپین #من باهاتم
اشکان خطیبی: روی صحبتم با شما دوست و همکار هنرمند و عزیزم است. شما هم دوست دارید مانند هنرمندان بقیه کشورهای دنیا نشان دهید که پشت مردم تان هستید؟ البته می دانم 90 درصد هنرمندان ایرانی خواب چنین دستمزدهایی را هم نمی بینند. ولی ما هم می خواهیم از قدم های کوچک شروع کنیم، خیلی راحت ؛ مثل همین کشور دوست و همسایه، ترکیه. هدف مان هم خیلی مشخص است. هر هنرمندی که ابراز تمایل برای همکاری کرد می تواند ...
راه های درمانی برای کاهش تعریق بدن
تعریق توسط غددی به نام غدد ترشح کننده عرق اتفاق می افتد، این غدد همیشه فعالیت می کنند ولی در مواقعی که گرمای بدن بیش از اندازه بالا می رود، فعالیت خود را چندین برابر می کنند تا دمای بدن را به حال تعادل درآورند. اما بعضی از افراد از تعریق بیش از حد به ستوه آمده اند چراکه مشکلاتی را برایشان به وجود آورده است. در این مطلب به راه های درمانی برای این افراد اشاره خواهد شد. شکایت ...
از کجا بدانیم مضطرب هستیم؟ + تست سنجش
گروه تفریح و نشاط؛ این روزها نگرانی ها و اضطراب های ناشی از شیوع ویروس کرونا باعث شده که به صورت روزانه عده ای از افراد خود را بیش از پیش مضطرب ببینند، برخی از افراد که از گذشته نیز دچار مشکلات اضطرابی بودند ممکن است علائم جسمانی چون بی قراری، تنگی نفس، تپش قلب، تعریق و بی خوابی را بیشتر تجربه کنند و اینها را به علائم مربوط به کرونا نسبت دهند درحالیکه همه به دلیل اضطراب و استرس ناشی از پیش بینی ...
هر آنچه که باید راجع به ضربان قلبتان بدانید
قلب در حالت عادی: تشخیص اینکه ضربان قلب شما در محدوده طبیعی قرار دارد مهم است. اگر بیماری یا آسیب قلب را ضعیف کند، اعضای بدن خون کافی را برای عملکرد طبیعی دریافت نمی کنند. ضربان قلب به تدریج در طی دوران کودکی به سمت نوجوانی و بزرگسالی کندتر می شود و ضربان قلب در حالت عادی برای افراد بالای 10 سال ، بین 60 تا 100 ضربان در دقیقه است. ضربان قلب در حالت عادی ورزشکاران ...
نوشیدنی های مناسب برای کودکان
د کتر لاد ن گیاهی - متخصص تغذیه و رژیم د رمانی تحریریه زندگی آنلاین : نوع و مقدار مصرف نوشیدنی ها نقش بسیار مهمی در تعادل برنامه غذایی همه ما از جمله کودکان دارد. تکرار مصرف نوشیدنی های مناسب می تواند به تأمین مواد مغذی از جمله ویتامین ها، مواد معدنی مورد نیاز کودکان و حتی تأمین انرژی و پروتئین مورد نیاز آنان کمک کند. * تا می توانید برای بچه ها آب خوردن را جا بیندازید و ...
3 اصل مهم رژیم غذایی برای پسر دار شدن
گرانبها خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. با این حال، توجه داشته باشید که برخی از افراد به هویج حساسیت دارند. از نوشیدن آب هویج بیش از حد اجتناب کنید، زیرا هویج غنی از ویتامین A (که باعث بروز مشکلات مهم سلامتی در صورت مصرف بیش از حد آن می شود) و پتاسیم (مصرف آن باید هنگام رفع مشکلات کلیوی محدود شود) است. 2. آب پرتقال - یک غذای عالی قلیایی برای پسردار شدن آب پرتقال - که باید ...
کاهش وزن بدون رژیم گرفتن
کند که در عرض یک سال بیش از 14 پوند وزن کم کند، این تحقیق با گرفتن روزی 2500 کالری انجام شد. با این کار می توانید بدون زحمت کالری را تا 6% کالری کمتری دریافت کنید. نتایج برای هر فردی متفاوت است، اما خواب با روش دیگری کم می کند. شواهدی وجود دارند که خواب کم تر از 7 ساعت، اشتهای شما را افزایش می دهد و شما را شدیدا گرسنه می کند. نوشیدنی های شیرین را حذف کنید شکر اضافه شده ممکن ...
