خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش های روی صندلی را بشناسید
دکتر علی نقره کار - متخصص درد تحریریه زندگی آنلاین : آرتروز استخوانی یا استئوآرتریت (Osteoarthritis) یک بیماری مفصلی است که باعث تورم دردناک در ناحیه زانو، ران و دست ها می شود. تحقیقات نشان داده اند که یکی از موثرترین روش های کاهش درد آرتروز و بهبود توانایی و کیفیت زندگی افراد مبتلا به آرتروز استخوانی، ورزش است. در این جا هفت حرکت ورزشی در حالت نشسته بر روی صندلی را یاد می ...
7 اشتباه روزانه که زیبایی و درخشش را از مو های شما می گیرد
برای حالت دادن به مو ها اگر عادت داردی هر روز با استفاده از سشوار یا اتو موهایتان رو حالت دار یا صاف کنید باید گفت که خیلی زود موهایتان آسیب دیده و پیر خواهند شد و به تدریج با افزایش سن، رطوبت، نرمی و سلامت خودشون رو از دست خواهند داد! این ابزار های گرم شونده باعث خشک و شکننده شدن مو ها می شوند و توصیه می شود خیلی کم و محدود از این وسایل استفاده کنید. منبع: برترین ها انتهای پیام// ف. ...
چگونه از همسرمان انتقاد کنیم که ناراحت نشود؟
های دوستانه نمی تواند به خوبی ارتباط برقرار کند و شما می خواهید راجع به این مسئله با او صحبت کنید بهتر است در ابتدا به رفتار های مثبت او اشاره کنید مثلاً بگویید تو دختر مهربان و خوش قلبی هستی و می توانی دوست خوبی برای دوستان مشترکمان باشی سپس اگر نقدی نسبت به رفتار او دارید ابراز کنید. در واقع اینگونه هم نقدتان را بدون ایجاد ناراحتی و کدورت بیان کرده اید هم باعث افزایش عزت نفس در مخاطب شده اید. مطالب مرتبط ...
8 خاصیت روغن زنجبیل
مزایای روغن زنجبیل در برگیرنده توانایی آن برای کاهش و درمان مشکلات معده، حالت تهوع، سکته های قلبی و سوء هاضمه است. این ماده برای درمان التهاب، مشکلات تنفسی و اختلالات قاعدگی نیز مفید است. روغن ریشه زنجبیل از ریشه گیاهی به نام Zingiber officinale به دست می اید که عمدتا به آن زنجبیل می گویند. طعم تند و گرم این گیاه را می توان به حضور ترکیبات اسید به نام گینگرول نسبت داد. بیشتر خواص ...
توهمات رایج و حقیقت های جالب درباره ظهور حضرت مهدی (عج)
کنند بی آنکه قبلاً وعده داده شده باشند... (بحارالانوار، جلد 52، صفحه 223) هنگامی که قائم ما قیام کند، چهار مسجد را در کوفه ویران می سازد؛ و همچنین تمام مساجدی که مناره های بلند و مشرف بر دیگران باشد نمی گذارد. مگر اینکه حالت اشراف آن را برداشته و با حالت سادگی می گذارد؛ و دیگر مسجدی که در مسیر جاده ها قرار گیرد از بین می برد. (ارشاد، صفحه 365) حضرت مهدی (عج) بعد از ظهور ...
بخور جوش شیرین نسخه عجیب مدعیان طب سنتی برای درمان کرونا!
...> این پزشکان پیشنهاد کردند که بهتر است برای طبخ غذا نیز از روغن ارده کنجد استفاده شود. دمنوش های در دسترس اگرچه خوردن دمنوش در زمستان در اکثر خانواده های ایرانی به خصوص استان مازندران که بیشترین گیاهان دارویی را در دسترس دارند، به عنوان یکی از عادات روزمره تلقی می شود، ولی برای مقابله با ویروس کرونا طب ایرانی نیز خوردن دمنوش هایی مانند چای کمرنگ، ترخون، آویشن، گل محمدی، گلاب و ...
استاد خیراندیش: لزوم تدام هم اندیشی اساتید طب سنتی برای ارائه راهکار مشترک درمانی کرونا
مطالعه را در این خصوص شروع کرده اند؛ این تجربیات به انباشت نیاز دارد؛ نمی توانیم طی عمر کوتاهی تمام دستورات طب سنتی را تجربه کنیم بنابراین وقتی 50 نفر کنار هم نشسته ایم، می توانیم از تمام تجربه هم بهره بگیریم؛ این نکته ای است که باعث شده بر تکرار این گونه جلسات با موضوعات مشخص اضطراری در خصوص بیماری ها تأکید داشته باشم. خیراندیش خاطرنشان کرد: خود ما نیز اگر در این مسیر رشدی داشتیم به ...
7 اشتباه روزانه که مو ها را پیر می کند!
استفاده کنید. استفاده روزانه از ابزار های حرارتی برای حالت دادن به مو ها اگر عادت داردی هر روز با استفاده از سشوار یا اتومو موهاتون رو حالت دار یا صاف کنید باید گفت که خیلی زود موهایتان آسیب دیده و پیر خواهند شد و به تدریج با افزایش سن، رطوبت، نرمی و سلامت خودشون رو از دست خواهند داد! این ابزار های گرم شونده باعث خشک و شکننده شدن مو ها میشن و توصیه میشه خیلی کم و محدود از این وسایل استفاده کنید. ...
10 عادت روزانه که می تواند زندگی شما را تغییر دهد
.... رها کنید روابط و دوستی هایی را که شما را به جای بلند کردن، هر روز پایین تر می برد. با افرادی وقت بگذرانید که می دانند چطور انگیزه و شادی را پرورش دهند و به اشتراک بگذارند. از آنجا که شادی مسری است، یکی از ساده ترین راه های مثبت کردن زندگی محاصره کردن خود با افراد مثبت است. 7. برای ورزش کردن وقت بگذارید: غیر از بهبود سلامت جسمی، ورزش منظم باعث افزایش خلاقیت و افزایش ...
استرس زودانزالی چیست؟علت زود ارضا شدن مردها چیه
استرس زود انزالی می تواند یک رابطه گرم و عاشقانه را نابود کند چون این قدرت و مفهوم رابطه جنسی است که به روابط عاشقانه معنا می دهد. اما استرس زودانزالی چیست و استرس و زود انزالی چه رابطه ای با هم دارند ؟ انزال زودرس در حدود یک دقیقه بعد از شروع رابطه جنسی رخ می دهد زمانی که نتوانید انزال خود را کنترل کنید. دلایل مختلفی وجود دارد که می تواند باعث انزال زودرس شود، مانند اضطراب عملکرد، هیجان بیش از ...
کدام ورزش ها ریه را در برابر کرونا مقاوم می کند؟
ورزش مناسب خواهد بوداین اقدام می تواند سردی را از ریه های شما خارج کند. فوت کردن های شدید می تواند ریه را به سلامت نزدیک تر کند. خوابیدن به پشت یا طاق باز خوابیدن باعث تشدید تنگی نفس می شود و بهتر است در این شرایط خوابیدن به رو یا به اصطلاح دمر و حالت نشسته با گردن کشیده و همچنین خوابیدن به پهلو بهترین حالت در تخفیف تنگی نفس است.این موارد در برخی افراد استثنا است اما برای تقویت ریه عمومیت دارد و بهتر است در این روز ها در محل کار یا خانه این ورزش های مخصوص ریه را انجام دهید. انتهای پیام/ ...
چه کسانی نمی توانند از دمنوش گل گاو زبان استفاده کنند؟
در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان تاثیر دارد. متخصصان طب سنتی توصیه می کنند افرادی که از نظر روانی دچار اختلال هستند و بابت هر موضوعی به سرعت عصبی می شوند یا بهتر بگوییم از نظر دیگران پرخاشگر هستند بهترین گزینه برای آن ها نوشیدن دمنوش گل گاو زبان است. در این روز های کرونایی یکی از مهم ترین کار ها تقویت سیستم ایمنی بدن است و گل گاو زبان حاوی مقدار زیادی ویتامین C بوده که مصرف آن می ...
آسان ترین حرکات یوگا در قرنطینه!
می دهد. -ناراحتی های قاعدگی را کاهش می دهد. -در جلوگیری از پوکی استخوان مفید است. -هضم را بهبود می بخشد. -برای سردرد ، بی خوابی ، کمردرد و خستگی مفید است. حرکت پل (بندهاسانا) روی زمین دراز بکشید و زانوهایتان را خم کرده و کف پاهایتان را بر روی زمین قرار دهید.به آرامی نفس بکشید و لگن تان را از روی زمین بلند کنید.سعی کنید در این حالت ...
خطرناک ترین شایعاتی که درباره کرونا منتشر شده است
، ویروس خواهد مرد، اما متأسفانه این اطلاعات اشتباه است، تاکنون ثابت نشده است که گرما چگونه در از بین رفتن ویروس تاجی تأثیر می گذارد بنابراین حمام کردن در آب گرم و نوشیدن مایعات گرم و قرار گرفتن بدن در مقابل نور خورشید به شما کمک نمی کند. 6. برای تشخیص ابتلا به کرونا 10 ثانیه نفس خود را حبس کنید! این اطلاعات توسط 30 هزار کاربر در فیس بوک به اشتراک گذاشته شده است و می گوید: نفس ...
روش های باز شدن قاعدگی را بشناسید
، نمک و نوشیدنی های گازدار و کافئین دار می تواند در منظم شدن پریودی مناسب باشد. از طرفی لازم است بدانید استفاده از رژیم های غذایی خیلی کم چرب به ویژه غذاهایی که چربی های امگا 3 در آن گنجانده نشده است می تواند تاثیرات منفی روی چرخه قاعدگی شما بگذرد. با این حال بهتر است آجیل ها و ماهی های چرب را نیز در برنامه غذایی خود بگنجانید. بهترین ورزش ها برای باز شدن قاعدگی ورزش کردن و ...
اگر جز این گروه ها هستید بیش از دیگران بهارنارنج مصرف کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، نارنج گیاهی است که از شکوفه تا میوه اش قابل استفاده می باشد. طبع بهار نارنج گرم و خشک است و برای افرادی با طبع سرد ، بسیار مناسب است. این گیاه سرشار از ویتامین های مختلف مثل ویتامین b وc و d است. ، بهار نارنج همان شکوفه درخت نارنج است که در فصل بهار باعث زیباتر شدن این درخت می شود و در پاییز و زمستان این درخت ، میوه نارنج می دهد. میوه، گل و برگ این درخت پر از خاصیت اس ...
چه مدت بعد از عمل جراحی بینی می توان ورزش کرد؟
به تدریج برطرف می شود. ورزش سبب افزایش جریان خون به بینی و غالباً باعث افزایش موقت تورم می شود. همه چیز پس از چند ساعت به حالت طبیعی برمیگردد و این تأثیر ناشی از ورزش با گذشت چندین هفته و پیش از برطرف شدن کامل آن کاهش می یابد. چه مدت باید منتظر باشم؟ تقریباً 6 هفته زمان می برد تا ساختارهای بینی در محل خود قرار گیرند، بعدازاین مدت می توانید فعالیت های معمول را از سر بگیرید ...
عجیب ترین قتل های دنیا
از عاداتی بود که دانکن همیشه از آن لذت می برد، چیزی که هیچ گاه گمان نمی کرد روزی قاتل جانش شود. اختلاف بر سر کبوتر به قتل انجامید وی در روز مرگ خود تصمیم گرفت برای لذت بردن از هوای باطراوت آن روز، سوار خودروی جدیدش شود و با رانندگی در اطراف ساحل از وزش نسیم خنک آن اطراف نهایت استفاده را ببرد. اما این لذت دوامی نداشت و سرعت بالای خودرو و وزش باد باعث خارج شدن دنباله بلند شال ...
سبک زندگی جدید
. جلد کتابی که دیشب می خواندم، زیر بدنم تاخورده است. چشمانم را ریز می کنم تا ساعت را ببینم. یک بعدازظهر است. به نسبت روزهای قبل یک ساعت زودتر بیدار شده ام. به زحمت روی پاهایم می ایستم و کلش کلش، بدنم را که برای کمی ورزش له له می زند، به سمت دست شویی می برم. آب سرد را باز می کنم. نه... حسش نیست! سرشیر آب را می چرخانم تا آب ولرم شود و صورتم را می شویم. همیشه با خودم فکر می کردم اگر روزی مانند ...
روش های شگفت انگیز برای تقویت حافظه
زمان و بعضی دیگر عقیده دارند شب ها قبل از خواب بهترین ساعت است. اگر لازم است چیزی را حفظ کنیم باید شب قبل از خواب این کار را بکنیم چون در آن حالت مغزمان بعد از یاد گرفتن یک چیز جدید استراحت می کند و به خاطر آوردن آن ها راحت تر خواهد بود، اما اگر می خواهیم مسائل ریاضی حل کنیم یا یاد بگیریم بهتر است این کار را اول صبح بکنیم، چون در آن ساعت مغزمان به خاطر خواب شب قبل کاملاً سرزنده است و ...
جوانان آستارا در مسابقه مجازی تلخیص کتاب شرکت می کنند
خواهند شد. وی ادامه داد: این مسابقه با همکاری معاونت فرهنگی اداره کل ورزش و جوانان گیلان و سازمان مردم نهاد آوای لاتون آستارا با هدف ترویج فرهنگ مطالعه در ایام خانه نشینی برای پیشگیری از شیوع کرونا برگزار می شود. ویروس کرونا جزو خانواده بزرگی از ویروس ها است که از ویروس سرماخوردگی معمولی تا عامل بیماری سارس را شامل می شود و در معمولی ترین حالت، باعث سرماخوردگی می شود اما در ...
معجزه سیب طلایی+ خواص
فراوانی است که فراورده های آن به صورت دمنوش یا چای به، مربا، رب، روغن، شربت و سکنجبین است. این متخصص طب سنتی اظهار کرد: میوه به دارای دو اثر متضاد است که اگر در هنگام گرسنگی میل شود باعث قبض شکم شده و اگر بعد از غذا و سیری میل شود، حالت مسهل دارد. حاجی حیدری با اشاره به فواید دانه به اظهار کرد: دانه آن که به دانه نامیده می شود دارای مزاج سرد و تر است به طوریکه در آب ریخته شده و ...
توصیه های کاربردی طب سنتی درمورد مشکلات گوارشی در فصل بهار
منجمدی به خود می گیرند و باز هم کاهش اشتها را برای ما به همراه می آورند. همین تغییر حرارت و رطوبت بدن در بهار است که باعث افزایش حساسیت و آلرژی های بهاری می شود. از این رو، بهتر است در فصل بهار و با کاهش قدرت هضم و جذب در سیستم گوارشی، حجم مواد غذایی دریافتی در هر وعده غذایی مان را نسبت به پاییز و زمستان کمی کاهش دهیم تا مشکلات گوارشی یا پُری و سوءهاضمه برایمان ایجاد نشود. کرد افشاری به افرادی که مزاج گرم دارند توصیه کرد برای تطبیق شرایط گوارشی خود با فصل بهار و پیشگیری از ابتلا به مشکلات گوارشی بهاره، حجم کمتری از ادویه ها یا چاشنی های تند و تیز را مصرف کنند. ...
خواص معجزه آسای رازیانه برای بانوان
کرده آن استفاده کرد. تمام قسمت های گیاه رازیانه که طبع گرم و خشک دارد، دارای خاصیت دارویی و درمانی است لکن بذر این گیاه بیشترین مورد مصرف را دارا می باشد. لازم بذکر می باشد که رازیانه حاوی مقدار زیادی فیبر می باشد. در طب سنتی ایران، از آن به گیاه ضدبلغم و صفرا یاد می شود. چون گیاه بسیار گرمی است. اگر بخواهید از خاصیت مسهل بودن آن بهره مند شوید، باید آن را با ماده ای ...
نحوه افتراق علایم “اضطراب” از “کرونا”
کرونا مبتلا شده اند. با توجه به مشترک بودن علایم، می توان نتیجه گرفت که ھمه علایم برای افتراق قابل اعتماد نیست و باید به خصوصیات علایم نیز توجه شود. تب یکی ازعلایم عفونت با کروناست که در حالت اضطراب وجود ندارد. لازم به ذکر است که تب با احساس گرم بودن یا داغ شدن متفاوت است. داشتن تب یعنی بالارفتن درجه حرارت بدن که از راه حرارت سنج ثبت شود. تنگی نفس از علایمی است که ...
طرز تهیه لاته زردچوبه و وانیل؛ درمان سرماخوردگی
... شیر کم چرب: 2/3 فنجان قهوه دمی اسپرسو: 1 شات طرز تهیه برای درست کردن کافه لاته ابتدا باید قهوه اسپرسو را دم کنید. برای دم کردن اسپرسو ابتدا دانه قهوه را به میزان متوسط آسیاب کنید. برای درست کردن 1 شات اسپرسو، 21 گرم قهوه آسیاب شده در سبد قهوه موکاپات بریزید و با نوک دست آن را صاف کنید. در قسمت محفظه آب موکاپات تا حدی که مشخص شده آب سرد بریزید. مقدار آب باید تا قسمت ...
طرز تهیه دو مدل هویج پلو خوشمزه و مجلسی؛ هویج پلو با گوشت و مرغ
...> فیله مرغ 16 عدد پیاز متوسط 2 عدد زعفران دم کرده غلیظ 1 تا 2 قاشق غذاخوری آبلیمو 2 قاشق غذاخوری فلفل سیاه 1 قاشق چایخوری نمک به میزان لازم روغن مایع به میزان لازم نکات مربوط به مواد اولیه هویج پلو 1- نکات مربوط به برنج برای تهیه هویج پلو مجلسی بهتر است برنج را آبکش کنید برای این کار بعد از اینکه برنج را شستید به آن آب گرم و نمک اضافه ...
کنترل آرتروز با کاهش وزن
لیزر درمانی طب سوزنی مغناطیس تراپی نشستن صحیح (بهتر است 4 زانو یا دو زانو ننشینند). استفاده از کفش مناسب و استاندارد استفاده از دمپایی نرم و ضخیم و اجتناب از راه رفتن با پای برهنه
ورزش سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
ویروس کنند. وی اضافه کرد: با توجه به استفاده بیشتر مصرف مواد گرم و افراط در خرید این اقلام خوراکی و افزایش کاذب قیمت ها این حد از مصرف نیاز نیست. اله یار با بیان اینکه اهمیت ورزش در این روزها غیر قابل کتمان است، اظهارکرد: ورزش سبک و افزایش دمای بدن می تواند ایمنی بدن را افزایش دهد. این دکترای فیزیولوژی ورزشی از دانشگاه تهران تصریح کرد: بالا بودن جریان خون کمک زیادی ...
آشنایی با فواید سبزیجات و میوه های رنگی در مقابله با کرونا
اینکه عرق نعنا اثربخشی بیشتری نسبت به دم کرده گیاه آن دارد گفت: باید به این نکته اساسی توجه داشت که مصرف بیش از اندازه این گیاه باعث گشاد و باز شدن محل اتصال مری به معده می شود و بر این اساس بیمارانی که از رفلاکس معده رنج می برند، در میزان مصرف این گیاه باید دقت کافی داشته باشند زیرا منجر به سوزش سر دل و عوارض ناشی از آن می شود. ولی زاده علاوه بر نعنا، گیاهانی چون زیره سبز، زیره سیاه ...
