سایر خبرها
راهکارهای طب سنتی در پیشگیری و درمان بیماری ها
...، آب سیب و آب هویج استفاده کنند؛ مخصوصاً آب هویج که برای علائم سرفه و تنگی نفس می تواند کمک کننده باشد. متخصص طب سنتی ایرانی در ادامه با اشاره به اینکه ما بیشتر درمان ها را براساس تنظیم رژیم غذایی و دستورات حفظ سلامتی داریم، متذکر شد: افراد بیمار باید خواب کافی داشته باشند یعنی استراحت کافی خیلی کمک می کند تا طبیعت بدن مبارزه را بهتر انجام دهد و همچنین استفاده از جوشانده عناب نیز ...
بخور جوش شیرین نسخه عجیب مدعیان طب سنتی برای درمان کرونا!
افراد مصرف کننده می توان کم یا زیاد کرد. هنگامی که مواد سوپ به اندازه کافی جوشید و در 20 دقیقه آخر پخت رسید، باید 2 قاشق غذاخوری روغن ارده کنجد، 4 قاشق غذاخوری سبزی جعفری خُرد شده و مقدارکمی نمک و زردچوبه اضافه شود. این سوپ وقتی آماده شد به اندازه یک کاسه سوپخوری همراه ناهار یا شام میل شود. البته در صورت صلاح دید بیماران، می توان کمی آب لیموترش را در موقع خوردن اضافه کرد ضمن این که سیر یا ...
میخک برای کاهش وزن ودرمان سلولیت
می دهد؛ - عرق را افزایش می دهد، بنابراین مایع اضافی از بدن به همراه مواد زائد و سموم دفع می شود. - احیای پس زمینه روانی - احساسی خوبی خواهد بود، و در نتیجه عصبانیت، نوسانات خلقی، بی تفاوتی، و پرخاشگری از بین خواهند رفت. چگونه می توان میخک را مصرف کرد؟ میخک ابزار بسیار خوبی برای مبارزه با اضافه وزن است. نوشیدنی و روغن این ادویه به روند کاهش وزن، کاهش ورم و ...
جدی ترین توصیه ها به مبتلایان به لاغری مفرط
برخی دانه های روغنی، آوکادو و چند مورد دیگر، در این دسته قرار می گیرند. از نارگیل و روغن خرما پرهیز کنید، چراکه حاوی چربی های اشباع شده هستند. توصیه می شود مواد غذایی سالم و غنی از کالری را بیشتر مصرف کنید. مانند آجیل و کره بادام زمینی. 3. فعال باشید: انجام تمرینات بدنی و فعالیت های مناسب در طول روز، منجر به ایجاد بافت ماهیچه ای و اطمینان کافی از افزایش وزن سالم در بدن است. سعی کنید حداقل ...
رژیم های غذاییِ کاهش وزن می توانند ما را به کرونا نزدیک تر کنند؟
؛ بنابراین اگر رژیم های خودسرانه گرفته شود قطعا سیستم ایمنی بدتر و ضعیف تر خواهد شد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: الگوی رژیم غذایی سالم در کنار فعالیت بدنی مناسب توسط پزشکان تغذیه و رژیم درمانی باعث می شود تا ریزمغذی های بدن تامین شود و وزن افراد به طرز و روش درستی، منظم و مداوم کاهش یابد. رحمانی درباره مصرف مواد غذایی مغذی با توجه به روزهای کرونایی گفت: ترکیبات سیستم ...
طرز تهیه ناگت مرغ خانگی
به گزارش ایلنا، امروزه خیلی از افراد تمایل به خوردن فست فود دارند همان طور که می دانید فست فود ها در عین حال که بسیار خوشمزه هستند اغلب مضر هم هستند و معمولاً خوردن آن ها از سوی پزشکان و کارشناسان تغذیه نفی می شود ناگت ها یکی از فست فود های بسیار پر طرفدار هستند که در انواع مختلف مثل ناگت مرغ، گوشت، میگو و سبزیجات تهیه می شوند. البته اگر فست فود ها را خودتان در خانه با مواد اولیه سالم ...
درمان رماتیسم و آرتروز با سیر
راه اصلی دفع بوی سیر از طریق ریه ها و تنفس است و با عرق کردن هم از بدن خارج می شود. به گفته این پزشک برای افراد ساکن در شهرهای کویری و گرم و خشک، مصرف موسیر که بوی کمتر اما خواص بیشتر و قوی تری دارد توصیه می شود البته با پختن و حرارت دادن سیر، حجم زیادی از مواد بودار آن تبخیر می شود، اما به همان میزان از خواص تغذیه ای و درمانی آن کاسته می شود. جویدن سبزی معطر همچون نعنا، ریحان ...
معرفی روغن های گیاهی مخصوص برای زیبایی هر چه بیشتر چهره
- روغن دانه کتان برای سم زدایی از دوران باستان از روغن دانه کتان به عنوان دارو استفاده می کرده اند. اسیدهای چرب مفید، ویتامین ها و پتاسیم موجود، این روغن را به یک ماده لازم در خانه تبدیل کرده است. روغن دانه کتان در بدن سم زدایی کرده و متابولیسم بدن را پس از 7 روز مصرف مدام بازسازی کرده و بهبود می بخشد. برای اینکه بهترین استفاده را از دانه کتان ببرید بهتر است به روش زیر عمل کنید: 1 ...
باورهای غلط کرونایی در دوران قرنطینه
دکتر احمد ساعدی – متخصص تغذیه و رژیم درمانی تحریریه زندگی آنلاین : دیده می شود در خیلی از موارد توصیه هایی را می شنویم که ممکن است در زمانی که فرد قرنطینه است یا حتی زمانی که به ویروس آلوده شده است اولین و مهم ترین توصیه مصرف سیرباشد . بنده هم مصرف سیر را توصیه می کنم که از سیر استفاده شود سیر مواد ضد باکتریال دارد که می تواند کمک کننده باشد و در پس زدن ویروس و دوم اینکه ...
با این خوراکی خوشمزه وزن کم کنید
چربی ها و کلسترول ضروری هستند، از این رو، مصرف شکر به نوعی منابع مهم بدن را هدر می دهد. بر همین اساس، زمانی که بیش از حد شکر مصرف می کنید، افزایش وزن می تواند نه تنها به واسطه کالری های دریافتی، بلکه به واسطه کمبود ویتامین ها و مواد معدنی رخ دهد. عسل این اثر را متعادل می کند زیرا منبع خوبی برای مواد مغذی مختلف است و در صورت مصرف به میزان درست به افراد در کاهش وزن کمک می کند. عسل می ...
ماست بَزِه خورش غذایی مقوی برای روزهای کرونایی
به گزارش ایلنا، کارشناسان پزشکی و تغذیه برای مقابله با ویروس کرونا علاوه بر رعایت نکات بهداشتی بر تقویت سیستم بدن با خوردن مواد مغذی تاکید می کنند و از جمله مواد غذایی که مورد تاکید کارشناسان تغذیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف لبنیات و ماست، تخم مرغ، حبوبات و انواع سبزیجات است که همه این ها در یک غذای محلی مازندرانی یافت می شود. غذایی که به دلیل داشتن پروتئین گوشت، کلسیم ماست و ...
این 10 پیشنهاد جذاب خوراکی را هنگام دورکاری رد نکنید
مقدار بیشتری از آن را درست کنید. پیشنهاد ایرنا زندگی به شما، اسمتوتی توت فرنگی است؛ زیرا قند کافی برای سوخت و ساز مغز را دارد. بیسکوییت و بادام زمینی بادام زمینی و یک بسته بیسکوییت را خرد کرده و با نصف قالب کره داغ شده مخلوط کنید. درون کاسه های یک نفره بریزید و سپس روی آن بیسکوییت پودر شده اضافه کنید و خوب آنها را با قاشق فشار دهید. ظرف ها را به مدت 20 دقیقه داخل یخچال ...
6 ویتامین کلیدی برای رشد مو
...> - ماهی آنچوی - ماهی تن - مرغ - گوجه فرنگی ویتامین B7 این ویتامین بر تولید اسیدهای چرب در سلول های بدن انسان اثرگذار است که فولیکول های مو در پوست سر را تغذیه می کنند. مصرف منظم ویتامین B7 قدرت تارهای مو را افزایش داده و به رشد سریع تر آنها نیز کمک می کند. از جمله مواد غذایی سرشار از این ویتامین می توان به موارد زیر اشاره کرد: ...
چگونه قهوه را بدون هیچ گونه شیرین کننده ای بنوشیم؟
بدنی داشته باشیم و الگو خواب مان درست باشد شب به موقع بخوابیم و صبح به موقع از خواب بیدار شویم. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی، تصریح کرد: تا اگر در خانه هستیم و نمی توانیم کاری انجام دهیم توصیه نمی کنم که صبح تا دیر وقت بخوابیم این استراحت و خوابیدن های طولانی مدت و بهم ریختن سایتل خواب می تواند ایمنی بدن را پایین بیاورد و اینکه بنده به هیچ عنوان توصیه نمی کنم افراد در دوران قرنطینه از ...
شایعه است: درمان بیماران کرونایی با استفاده از داروهای خانگی
روغن کنجد به بدن یا پاشیدن الکل و کلورین روی بدن ویروس را می کشد. این نیز غلط است. البته برخی مواد ضدعفونی کننده شیمیایی مانند سفیدکننده ها، اتانول 75 درصد، پراستیک اسید و کلروفرم وجود دارد که شاید بتواند ویروس را از روی سطوح از بین ببرد. اما اگر ویروس وارد بدن شما شده باشد، استفاده از این مواد کمک نخواهد کرد و در واقع می تواند برای صحت انسان خطرناک باشد. پاسخ شایعه: سازمان ...
طرز تهیه ی سالاد تن ماهی؛ به سبک ایرانی، ایتالیایی و فرانسوی
دار شوید ریز و ساطوری خرد شده: 3 قاشق غذاخوری سس مایونز: به مقدار دلخواه آبلیمو: 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه: به مقدار دلخواه سس خردل: 1⁄2 قاشق غذاخوری روغن زیتون: 1 قاشق غذاخوری طرز تهیه واقعیت این است که برای درست کردن انواع سالاد مقدار مواد لازم اختیاری و بنا به سلیقه و ذائقه شماست. اما برای این که دست تان باشد که مقدار مواد برای مثلا 4 نفر یا 8 نفر چقدر هست ما به صورت ...
بعد از ورزش هرگز این مواد غذایی را نخورید
پروتئین و هم کربوهیدرات اند. مانند نان و غلات کامل، سیب زمینی پخته، ساندویچ کره بادام زمینی و غیره. بعد از ورزش چه مواد غذایی را نباید خورد: 1- غذاهای فراوری شده نمک دار: بعد از تمرین به دلیل تعریق بالا علاوه بر آب میزان پتاسیم بدن هم کاهش میابد که برای جبران آن نباید به سراغ خوراکی های نمک دار رفت و مصرف خرودنی های طبیعی حاوی پتاسیم همچون موز بهترین گزینه برای تامین ...
خوردن جگر خام ممنوع
به گزارش بهداشت نیوز : مصرف جگر به صورت نیم پخته یا خام رایج ترین راه ابتلای انسان به بیماری های عفونی است، برخی از افراد ممکن است بنا به علاقه یا اعتقاد نادرست، به مصرف جگر خام بپردازند. از سوی دیگر در برخی از مناطق ایران، خوردن خام یا کم پخته جگر دام ها توسط زنان بارداری که معتقدند خوردن آن برای رشد جنین مناسب است رواج دارد. همچنین در مواردی مشاهده شده است که بیماران مبتلا ...
چطور دونات درست کنیم؟
...: در سرتاسر دنیا کسی وجود ندارد که دونات دوست نداشته باشد. یک شیرینی سبک، پفکی و نرم که از خمیر تازه تهیه و درون روغن سرخ می شود. دونات انواع مختلفی دارد که محبوب ترین آن ها دونات حلقه ای و دونات شکم پر است. معمولا برای تهیه کردن دونات ساده، دونات حلقه ای را بعد از سرخ کردن در مواد شیرین مثل خاک قند می غلتانند، یا روی آن کرم یا سس شکلات می ریزند تا به دونات شکلاتی تبدیل شود. ...
چگونه قویماق درست کنیم؟
قویماق اردبیل رو شنیده باشین. علاوه بر این در کشور ترکیه هم این دسر رو درست میکنن و به او Kuymak می گن. از اونجایی که در تهیه این دسر از آرد و کره استفاده شده دارای کالری و انرژی بالایی ست، ولی در عین حال بسیار سالم و مقویه و می تونه انرژی بخش هم باشه. در این مطلب می خوام طرز تهیه این دسر خوشمزه و مقوی رو بهتون آموزش بدم. امیدوارم از درست کردن و خوردن این غذا لذت ببرین. مواد لازم برای ...
ساخت کرم دور چشم خانگی
...، منزل و در زمان استراحت استفاده کنید حتی توصیه می شود هنگام خواب شب ها صورت و دور چشم را با کرم ماساژ داده و استراحت نمایید. روغن نارگیل و روغن بادام شیرین روغن نارگیل خالص به جهت مرطوب نمودن پوست و کاهش چین و چروک: 2/1 قاشق چایخوری روغن ویتامین E که سرشار از آنتی اکسیدان است و موجب روشن تر شدن پوست دورچشم و کاهش خطوط آن می گردد. : 1 قاشق چایخوری ( می توانید از ...
بالا بردن ایمنی بدن با تغذیه در دوران قرنطینه
از ویروس سرماخوردگی در سلول های راه های هوایی نشان داده که مصرف گوجه فرنگی و هویج و البته گردو و ماهی می تواند که التهابات ناشی از ویروس سرماخوردگی را تا حد زیادی کاهش بدهد. البته کرونا ویروس درست است که شبیه ویروس سرماخوردگی است ولی ممکن است که رفتارهای التهابی متفاوتی را داشته باشد ولی اصولا به نظر میاد که همه مواد مغذی که باعث کاهش استرس اکسیداتیو می شوند و یا اثرات ضد التهابی دارند می توانند در افزایش قدرت ایمنی بدن ما نقش مهمی داشته باشند. بیشتر بخوانید: باید و نبایدهای تغذیه ای در دوران قرنطینه ...
خوابی آرام با دم نوش آویشن
عفونت و بیماری ها می شود. روغن موجود در آویشن با افزایش امگا 3، در مغز به حفظ سلول های بدن و کم شدن روند فرایند پیری کمک می کند. این گیاه با بالا رفتن میزان ادرار در از بین بردن نمک های اضافی، آب و سایر سموم کمک می کند و برای افراد مبتلا به نارسایی مزمن کلیه هم بسیار مفید است. چای آویشن همراه با عسل به کودکان داده می شود تا خواب آرام داشته باشند. روغن آویشن دارای اثرات آرام بخش عالی است و ...
نقش فست فودها در تضعیف سیستم ایمنی بدن
...> حسین پور با بیان اینکه ما در حال حاضر به سیستم ایمنی قوی تری نیاز داریم و باید از مصرف هرگونه مواد غذایی که باعث تضعیف آن می شود پرهیز کنیم، گفت: مصرف سوسیس و کالباس و غذاهای فرآوری شده باید کاهش پیدا کند؛ زیرا این نوع غذاها باعث افزایش رادیکال های آزاد در بدن می شود. رادیکال های آزاد، سلول های بدن را تخریب و بدن را ضعیف می کند در نتیجه باعث می شود افراد زودتر به بیماری مبتلا شوند. همچنین عدم ...
طرز تهیه ی دوقوس ماهی؛ غذای بوشهری
، B، D، پروتئین، اسید های چرب امگا 3، کلسیم، آهن، فسفر، منیزیم و ... باعث شده است که این غذا یک خوراک فوق العاده برای بدن و مغز باشد. اگر بخواهیم خیلی مختصر به فواید این غذا و خوردن ماهی اشاره کنیم، باید بگوییم که خواص و مواد معدنی موجود در این غذا موجب پیشگیری از بیماری های قلبی، تقویت حافظه و جلوگیری از بیماری آلزایمر، بهبود بینایی، پاکسازی پوست، پیشگیری از کم خونی و... می شود. ...
طرز تهیه لاته زردچوبه و وانیل؛ درمان سرماخوردگی
باعث لاغری و کاهش وزن هم می شود. کافه لاته وانیل با دستگاه اسپرسو مواد لازم برای 2 نفر شیر کم چربی: 1 فنجان عصاره وانیل: 1 قاشق چایخوری (اگر سیروپ وانیل یا شربت وانیل دارید 4 قاشق غذاخوری) قهوه اسپرسو: 2 شات طرز تهیه طرز تهیه فوم شیر برای کافه لاته به این ترتیب است: شیر را تا دمای 60 تا هفتاد درجه سانتی گراد گرم کنید و با همزن دستی سیمی بزنید تا ...
مصونیت معتادان در مقابل کرونا تا چه اندازه صحت دارد؟
بیشتر از دیگر معتادان است، اما به طور کلی پایین بودن سیستم ایمنی بدن معتادان باعث می شود آنها در برابر بیماری های عفونی نسبت به افراد عادی به شدت آسیب پذیرتر باشند. به طور مثال بیماری عفونی مانند سل که سرعت انتقال و مسری بودن آن به مراتب از ویروس کرونا و ویروس های تنفسی دیگر کمتر است، میان مصرف کنندگان مواد مخدر بیشتر از افراد عادی است. اگرچه معتادان از سیستم ایمنی ضعیفی برخوردارند و بروز عوارض و علائم در آنها بیشتر است اما با این وجود آنها دسترسی مطلوبی به خدمات بهداشتی و مراقبتی ندارند و در صورتی که به ویروس کرونا مبتلا شوند، میزان مرگ و میر در آنها به مراتب بالاتر از جمعیت عادی خواهد بود. ...