خانه
10 مزیت نوشیدن آب لیمو هر روز صبح
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 ماده غذایی که برای رژیم خانوم ها ضروری است!
موردنیاز به بدن نرسد و بدن دچار کمبود ویتامین و ... شود. اما کار به اینجا ختم نمی شود. رژیم غذایی ناسالم، به ویژه رژیمی که حاوی مقدار زیادی شکر است و از مواد تازه در آن استفاده نمی شود، برای پوست خوب نیست. مولکول های شکر به پروتئین های الاستین و کلاژن می چسبند و در طول فرایندی به نام گلیکاسیون، نوعی رادیکال آزاد تولید می کنند. رادیکال های آزاد باعث ورم، تخریب کلاژن و الاستین پوست می شوند. موارد زیادی ...
کدام غذا ها مانع خشکی پوست می شوند؟
کند می توان گفت با تعداد دفعات شست و شوی کمتر دست می تواند از خشکی پوست خود جلوگیری کند. علیرضا عباسیان، معاون تعالی دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت در خصوص توصیه های طب ایرانی برای رفع خشکی پوست گفت:. چون مواد شوینده دست ترکیبات قلیایی دارند یکی از توصیه های طب ایرانی استفاده از آب میوه های طبیعی ترش بر روی دست ها است؛ به عنوان مثال استفاده از آب لیموترش، آب نارنج، آب پرتقال و ...
درمان خشکی پوست در بارداری
که یک قسمت سرکه را با سه قسمت آب مقطر رقیق کنید. این تونر PH پوست شما را تنظیم و التهابات را کاهش می دهد. نکته مهم: اگر پوست شما خیلی خیلی خشک است باید از تونر رقیق تری استفاده کنید زیرا در این حالت نسبت 3 به 1 ممکن است پوستتان را بسوزاند. بعنوان صابون حمام نیز از مخلوط صابون مایع، روغن نارگیل و عسل استفاده کنید. این مواد پوست شما را نرم و لطیف نگه می دارد. 5 ...
میوه خشک هایی مخصوص لاغری
بادام زمینی 553 کیلوکالری دارد و یک سوم از نیاز روزانه به آهن و یک پنجم از نیاز روزانه به ویتامین ب 6 را تامین خواهد کرد. آلو : آلوهای خشک در هر 100 گرم حاوی 240 کیلو کالری هستند و طعم عالی دارند و همچنین به کاهش وزن کمک می کند و هضم و گوارش را بهبود می بخشند، زیرا فیبر رژیمی بالایی دارند . این فیبرها به بدن کمک می کنند تا از شر سموم و مواد پسماند بدن خلاص شوند و سالم تر بمانند ...
خواص هویج برای کودکان
به گزارش شیعه نیوز ،هویج سرشار از بتاکاروتن است، یک ماده مغذی اساسی که رشد سالم در کودکان را ممکن می کند. بتا کاروتن نقش مهمی در ایمنی بدن و همچنین خاصیت ضد پیری دارد. بتاکاروتن در بدن به ویتامین A تبدیل می شود که برای فعال شدن دید در شب بسیار ضروری است. - هویج سرشار از تیامین، نیاسین و ویتامین B6 است. - هویج دارای فیبر غذایی است که جذب قندها را به جریان خون کند می کند. ...
اشتباهاتی که بعد از غذا خوردن مرتکب می شویم
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مهر در متون طب ایرانی از غذا هایی مانند آش های ساده، آش مغز ماش یزدی، ترش آش، آش شبدر و قره قروت، خورش ریواس، خورش هویج، خورش کنگر، بورانی اسفناج، بورانی شبدر و یونجه، کاهو سکنجبین، سمنو، شربت عناب، ماءالشعیر طبی و... به عنوان بهترین و سبک ترین غذا های ایرانی برای فصل بهار نام برده شده که انرژی پایه و مواد مورد نیاز بدن را تأمین می کنند، ولی خاصیت غذایی کمتری دارند ...
7 کار که نباید بعد از غذا خوردن انجام دهید!
مصرف کنید. دوش گرفتن دوش گرفتن بلافاصله بعد از غذا که معده شما پر است ، از جمله مواردی است که نباید اصلا انجام شود. زیرا بدن ما می خواهد درجه حرارت بدن را برای هضم مواد غذایی حفظ کند ، اما وقتی واردحمام گرم می شویم ، جریان خون از معده بیرون می آید و به سمت پوست ما حرکت می کند تا از گرمای بیش از حد بدن محافظت کند و این باعث می شود که غذا هضم نشود. نوشیدن چای ...
کمبود ویتامین و پوسته های اطراف ناخن
مانند بتاکاروتن در میوه ها و سبزی ها وجود دارند. کاروتنوئیدها بعد از گوارش غذا به رتینول تبدیل می شوند. وقتی پای ویتامین A به میان می آید، مصرف زیاد آن می تواند موجب پوسته شدن پوست شود که شامل پوست اطراف ناخن هم می شود. معمولا مسمومیت با ویتامین A که ناشی از غذا باشد به سختی اتفاق می افتد چون به دوزهای بسیار زیادی نیاز است تا مسمومیت روی بدهد. اوردوز با ویتامین A از استفاده ی طولانی ...
5 دلیل برای خوردن هویج
، می توانید بتا کاروتن را در اسفناج، کلم و سیب زمینی شیرین بیابید. 2. هضم بهتر با داشتن فیبرهای محلول و نامحلول، خوردن مقدار زیادی هویج، مواد معدنی، ویتامین ها، فیبر و آنزیم ها را برای سیستم گوارشی سالم فراهم می کند. مطالعات نشان داده اند که خوردن هویج می تواند خطر ابتلا به زخم معده را کاهش دهد. فیبر به عبور مواد غذایی از طریق دستگاه گوارش کمک می کند، بتاکاروتن (که به ...
14 راه حل طب سنتی برای کاهش فشار خون
برداشته و مصرف کنید. شیره فندق شیره فندق نیز پایین آورنده فشار خون است. مصرف 2 الی 3 لیوان در روز برای کاهش فشارخون و رفع ناراحتی های گوارشی بسیار مفید و مؤثر واقع می شود. این شیر برای افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند، بسیار مفید است که به این شکل استفاده می شود: مغز فندق خام 50 گرم، عسل 3 قاشق غذاخوری و آب سرد 3 لیوان. پوست فندق ها را گرفته آن ها را به همراه آب و عسل در ...
آیا نوشیدن چای کم رنگ و قهوه از بدن در مقابل ویروس کرونا محافظت می کند؟
ماده سمی تبدیل شود، اما اگر آب گرم یا ولرم باشد هیچ مشکلی پیش نمی آید. او افزود: به منظور هیدروته نگهداشتن بدن، نوشیدن قهوه و چای پر رنگ باید از لیست مواد غذایی کم شود و در کنار آن ها حتما آب فراوان مصرف شود تا سیستم ایمنی بدن قوی بماند و عملکرد خود را از دست ندهد. جوزدانی در پایان گفت: از آن جایی که طی چند روز اخیر هوا سرد شده است مصرف نوشیدنی های گرم مانند چای کم رنگ و آب ...
روش ساده برای تعمیر سیستم ایمنی بدن
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مجله سلامت سیستم ایمنی بدن شما، اعتقادی به مفاد کنوانسیون ژنو ندارد و تمام مهاجمان خارجی را به طریقی که برایش ممکن است، نابود می کند از جمله می توان به نزاع شیمیایی (پادتن ها و سیتوکین ها)، مخازن نظامی (متشکل از نیروی نظامی گلبول های سفید خون) و موارد دیگر اشاره نمود. تمام این مواد سیستم ایمنی را بسیار پیچیده کر ...
طرز تهیه بستنی زغالی خانگی خوشمزه و لذیذ
مصرف مواد غذایی را از بین می برد. مصرف این ماده باعث افزایش کلسترول خوب در بدن می شود. عوارض خوردن بستنی زغالی مصرف بیش از حد این بستنی می تواند عوارض جانبی زیر را به دنبال داشته باشد. کربن بلک قادر به تشخیص موادی که جذب می کند نیست و همانگونه که باعث جذب سموم بدن می شود، می تواند ویتامین ها و املاحی که همراه با آن استفاده شده را نیز جذب کرده و باعث محرومیت ...
نوشیدن قهوه چگونه بر دستگاه گوارش تأثیر می گذارد؟
... نوشیدن قهوه به حرکات طبیعی روده کمک می کند، قهوه حاوی یک محرک معروف به نام کافئین است که باعث انقباضات مکرر دستگاه گوارش می شود. بعضی اوقات، دستگاه گوارش بدن می تواند بیش از حد کار کند و قهوه می تواند برخی از مشکلات معده را ایجاد کند. در نتیجه، نوشیدن قهوه در برخی افراد می تواند باعث یبوست ودر برخی باعث اسهال شود. کارشناسان توضیح می دهند که قهوه دارای کافئین است و کافئین می تواند ...
ویتامین هایی که رشد موهایتان را تضمین می کنند!
است که می تواند به مبارزه با ریزش مو کمک کرده و همچنین رنگ طبیعی مو را حفظ کند. یکی دیگر از فواید این ماده مغذی افزایش جریان خون به سمت پوست سر است که به دریافت هر چه بیشتر و بهتر مواد مغذی مورد نیاز برای رشد مو کمک می کند. از جمله منابع غذایی خوب برای ویتامین C می توان به موارد زیر اشاره کرد: - میوه هایی مانند پرتقال، توت فرنگی، لیمو ترش، کیوی و گریپ فروت ...
دشمنان غذایی اسهال
در صورتی که تغذیه سالم و صحیحی داشته باشیم، در بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک مهمی خواهیم کرد.این را باید بدانید که زمان تخلیه معده یک تا شش ساعت و به طور متوسط چهار ساعت است و در این بین ورزش و تحرک و وجود فیبر در موادغذایی به تسریع عمل گوارش کمک می کنند و از بین مواد غذایی می توان گفت میوه ها سریع ترین زمان جذب را در بدن دارند، زیرا زمانی که رسیده باشند، پیشاپیش خود تجزیه شده اند. در حالی که هر ...
خواص روغن حیوانی
پاکسازی روده ها استفاده می شود. روغن حیوانی سرشار از ویتامین های محلول در چربی A و E است. روغن حیوانی غنی از K2 و CLA (Conjugated linoleic acid) است. یک آنتی اکسیدان ضد ویروس است و به سوزاندن چربی ها کمک می کند. مانند روغن نارگیل، روغن حیوانی نیز غنی از اسیدهای چربی است که مستقیما توسط کبد جذب و به عنوان منبع انرژی بدن استفاده می شوند. این خاصیت روغن ...
کدام ویتامین ها رشد موها را سریع تر می کنند؟
نیز استفاده کنید. از این طریق، مو مواد مغذی مورد نیاز خود را به صورت از بیرون به درون بدن نیز دریافت خواهد کرد.برای تحریک رشد موی خود به رژیم غذایی خود توجه داشته باشید و ویتامین های ضروری برای رشد مو، به ویژه موارد زیر را در آن بگنجانید. ویتامین C ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که می تواند به مبارزه با ریزش مو کمک کرده و همچنین رنگ طبیعی مو را حفظ کند.یکی دیگر از فواید این ماده ...
با خواص جوانه ماش چه دردها که دوا نمی شود
ارزش غذایی و خواص جوانه ماش برای سلامت و زیبایی جوانه ماش امروزه به عنوان یکی از غذاهای گیاهی مفید محسوب می شود که حاوی ترکیبات مورد نیاز برای بدن است. در واقع، این جوانه ها، عطر و طعم ملایمی دارند، و سرشار از ویتامین ها و مزایا برای سلامتی بدن هستند. جوانه های ماش به دلیل وجود مواد مغذی مختلف، مانند ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، مواد مغذی، پلی فنل ...
خواص اعجاب انگیز نوشیدن آب برای کاهش وزن
عملکرد بهتری داشته باشد. طبق گزارش هایی دانشمندان اعلام کرده اند که تنها عطر لیمو می تواند باعث بهبود حالتان شده و میزان استرس را کم کند؛ علم ثابت کرده که ویتامین ث به تولید کلاژن سازی کمک می کند. آب به احساس سیری کمک می کند. با مخلوط کردن مواد طبیعی، لیمو و آب، شما روز را سالم شروع می کنید و این می تواند در نهایت منجر به عادات غذایی بهتر شود؛ سیستم گوارشی شما و کبد، می تواند توسط اسیدیته لیمو تحریک شود و این می تواند به تنظیم حرکات روده و متابولیسم بدن کمک کند همچنین به بدن کمک می کند تا مواد مغذی را جذب کند. ...
سلامتی قلب و کبدتان را با مصرف این میوه تضمین کنید
، پستان و مری کمک می کند. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان با رادیکال های آزاد، مواد خطرناکی که موجب آسیب سلول ها در بدن می شوند و در نهایت مسئول بیماری های مرگبار مانند سرطان هستند، مبارزه می کند. کاهش خطر سنگ های کلیه با نوشیدن روزانه آب گریپ فروت، شما می توانید خطر سنگ های کلیه اگزالات کلسیم را کاهش دهید. محتوای بالای اسید سیتریک موجود در گریپ فروت به جلوگیری از تشکیل سنگ ها و حتی ...
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب در ظروف مسی
باشگاه خبرنگاران/ نگه داشتن آب در ظرف مسی و استفاده از لیوان مسی برای نوشیدن آب باعث دفع گاز ها و رفع مشکل سوء هضم می شود چرا که مس باعث حرکت بهتر معده و بهبود هضم غذاست. ظروف مسی می تواند میکروارگانیسم های موجود در آب را از بین ببرد، مس یکی از مواد معدنی ضروری برای سلامت بدن است همچنین دارای خواص ضدمیکروبی، ضد سرطان، ضد التهاب و آنتی اکسیدانی بوده و به خنثی کردن سموم کمک شایانی می کند ...
اثر شگفت انگیز انجیر در کنترل وزن و درمان کم خونی
آسانی حرکت مواد غذایی در روده می شود، اگر به طور منظم آن را استفاده کنید، می تواند به درمان یبوست هم کمک کند. یک مطالعه تایید کرده است که مصرف دو وعده کشمش در روز، می تواند عملکرد روده بزرگ را بهبود بخشد و خطر مبتلا شدن به سرطان روده بزرگ را کم کند. فیبر موجود در کشمش موجب می شود تا مواد مضر و سموم از دستگاه گوارش دفع شود و از ایجاد بیماری های روده، رشد باکتری ها و ناراحتی های ناشی از ...
کدام نوع بادام بهتر است؛ تلخ یا شیرین؟
یبوست و التهاب دستگاه گوارش یا شقاق مقعد می توانند هر هشت ساعت یک قاشق غذاخوری ترجیحا نیم ساعت بعد از غذا، روغن بادام شیرین استفاده کنند. این روغن در مصارف موضعی رطوبت بخش بوده و با اغلب پوست ها سازگار است. اندر فواید حریره و شیره بادام با توجه به این که امکان دارد مقداری بادام پس از تعطیلات عید باقی بماند و از آنجا که معده های ضعیف قادر به هضم مناسب آن نیست، بهتر است خانواده ها ...
خوابی آرام با دم نوش آویشن
...: خواص آویشن بسیار زیاد است به نوعی که از درمان انواع بیماری ها تا سلامت و زیبایی پوست و مو می توان از آن بهره برد. این گیاه دارویی بهترین درمان برای عفونت های تمامی قسمت های بدن و یکی از گیاهان پرخاصیت دارویی است که از زمان های قدیم مصرف آن به شیوه های مختلف برای درمان انواع بیماری ها مورد استفاده قرار میگرفت. آویشن دارای خواص ضد باکتری فوق العاده ای است و برای مبارزه با باکتری ...
4 خوراکی که متخصصین تغذیه در یخچالشان نگهداری می کنند
.... این سبزی سرشار از ویتامین C است که برای کلاژن سازی ضروری است. علاوه بر این، ویتامینA هم باعث جوان سازی پوست و مو می شود. درست زمانی که تصور می کنید از تمامی خواص مفید اسفناج آگاه هستید، نوبت به آهن می رسد که خوش بختانه در اسفناج مقدار زیادی از آن موجود است. برای جذب بیش تر آهن توسط بدن، شما نیازمند مصرف ویتامین C هستید. پس دفعه بعدی که خواستید اسفناج بخورید کمی لیموی تازه روی آن بریزید تا ...
اثر شگفت انگیز این میوه در کنترل وزن و درمان کم خونی
اینرو منجر به کنترل وزن می شود. میزان بالا فیبر به سلامت گوارش کمک کرده و از یبوست پیشگیری می کند. فیبر موجب تنظیم حرکات روده شده و در صورت مصرف منظم، روند هضم غذا را تسهیل می کند. پیشگیری از فشارخون بالا: انجیر بهترین گزینه برای کنترل فشارخون است چراکه از اختلال در تعادل سدیم-پتاسیم پیشگیری می کند. اختلال در تعادل سدیم-پتاسیم موجب افزایش میزان نمک در بدن شده و فشارخون را بالا ...
در دوران کرونایی چگونه با آب لاغر شویم؟
...،با گرم کردن آب برای هضم غذا انرژی و یا کالری را صرف می کند. * آب به حذف ضایعات از بدن کمک می کند وقتی بدن کم آب می شود، نمی تواند به طور مرتب زباله ها را به عنوان ادرار یا مدفوع دفع کند. آب به کلیه ها کمک می کند تا سموم و مواد زائد را دفع کند در حالیکه بدن مواد مغذی و الکترولیت های ضروری را حفظ می کند هنگامی که بدن کم آب شود، کلیه ها این مواد را حفظ می کنند. از ...
آویشن و دریایی از خواص/ از درمان ریزش مو تا ضد سرطان بودن
گردش خون کف سر را بالا می برد. مخلوط روغن زیتون و روغن آویشن را به پوست سر بمالید تا مو های سالم تر و براق تری داشته باشید. درمان ریزش مو استفاده از روغن آویشن به تنهایی یا با مواد دیگر می تواند مو های شما را ضخیم و درخشان و از ریزش آن جلوگیری کند. با توجه به خواص ضد باکتریایی، می تواند پوست سر را تمیز کند و برای درمان شوره سر بسیار موثر است، این گیاه به ...
