خانه
تفاوت های روانشناختی بحران کرونا و مداخلات ضروری برای کاهش آسیب ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روایتی از تلاش جهادی روحانیون روانشناس از کاشان تا تهران
احساس دل تنگی، غم و کاستی نشاط شده اند و این مساله موجب ضعف سیستم ایمنی در بدن آن ها شده است بنابراین این افراد مقاومت خود را در مقابل بیماری از دست داده اند و تسلیم بیماری شده اند و این وضعیت را برای کادر پزشکی برای زنده نگه داشتن بیماران بسیار سخت کرده است. در این میان کادر پزشکی نیز به واسطه رودررویی مستقیم با بیماران و قرار گرفتن در خط اول مبارزه با این بحران و احساس خطر بالای ابتلا ...
نقش مهم مراکز مشاوره در کنترل و کاهش اضطراب ناشی از کرونا و زندگی در شرایط خاص / اعلام برنامه های ...
همچنین اختلاف با همسر و مشکلات دیگری از جمله اعتیاد روبه رو هستند که در این شرایط راهکار حل مشکلات و معضلات ایجاد شده، مراجعه به روانشناسان و مشاوران خوب خانواده است. وی ادامه داد: طی فرآیند مشاوره و روان درمانی، درمانگر یا روانشناس، به بررسی و ارزیابی وضعیت و شرایط روانی فرد پرداخته تا با ریشه یابی مشکلات او، در جهت درمان و حفظ عملکرد و آرامش فرد اقدامات لازم و کاربردی را اتخاذ نماید. ...
میانسالی و کرونا، بحرانی سخت تر از کرونا
ریزی درباره آینده سپری می کنند. این روال باعث تخفیف آسیب های مربوط به قرنطینه خانگی و انزوای فرد می شود. از سوی دیگر افرادی که رگه هایی از آسیب های روانی را دارند، روند تشدید شده ناامیدی و یاس حاصل از بحران کرونا، بحران میانسالی میانسالی آنها را چند برابر می سازد. در پاره ای از این افراد هیجانات منفی ، ناسازگاری و دست کم عود یک افسردگی نهفته بروز می کند. هر چند بروز این شکل از هیجان های مخرب و ...
نکات طلایی مراقبت از سلامت روانی در روزهای کرونا
آرامش روان آن ها مسئول هستید. فعالیت خودتان در رسانه های اجتماعی را ارزیابی کنید. ببینید آیا فرد یا کانال خاصی وجود دارد که اضطراب شما را افزایش دهد؟ در این حالت بدون شک آن حساب ها و کانال ها را که موجب اضطراب و ایجاد حال بد در شما می شود را غیرفعال کنید. با فرزندان خود صحبت کنید در برنامه های ما برای سلامتی، درگیر شدن خانواده و فرزندان بسیار اهمیت دارد. ما باید هوشیار باشیم و ...
ویروس کرونا؛ مراقب تاثیرات مخرب قرنطینه خانگی بر بهداشت روانی تان باشید
ها را از حالت انفعالی به وضعیتی فعال سوق دهد. اختلال هراس نگرانی در مورد آینده و این که در نهایت چه خواهد شد برای بسیاری از افراد آزاردهنده است و می تواند به حملات هراس منجر شود. به ویژه که با عفونتی سر و کار داریم که از علایم اصلی آن تنگی نفس است؛ بنابراین فرد در قالب حملات هراس می تواند دچار نگرانی بیش از حد در مورد ابتلا به کرونا شود که خود، اضطراب او را دوچندان خواهد کرد ...
کرونا روی نت موسیقی
: هنر به عنوان خلاقیتی که عواطف انسان را تلطیف می کند می تواند در درمان اضطراب ها و نگرانی های انسان موثر باشد. موسیقی می تواند در تعالی سطح شعور و احساس در مقاطع بحرانی تاثیرگذار باشد.سیما سهرابیان دبیر برگزاری فراخوان نیز گفت: علاقه مندان می توانند مقالات خود را در 5 محور له دبیرخانه الکترونیکی جشنواره ارسال کنند. به گفته وی، نقش وکارکرد موسیقی در بحران برای التیام و تسکین روان اجتماعی ...
سلامت روان، دغدغه ذهنی که حول موضوع کرونا می چرخد
...> بنابر توصیه پزشکان , افرادصاحب نظر در این زمینه، اضطراب و استرس یکی از عواملی است که باعث کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن شده و احتمال ابتلا افراد به بیماری کرونا را افزایش می دهد؛ در این راستا گفت وگویی با دکتر نقشبندی مدرس و مشاور در امور خانواده داشتیم که در ادامه می خوانید. نقشبندی مدرس ومشاور در امور خانواده در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از سنندج ، می گوید: ...
اگر دچار ریزش موی اضطرابی هستید، بخوانید
است و می تواند استرس روانی زیادی را برای فرد به همراه داشته باشد اما در اغلب در عرض چند ماه بهبود می یابد. وقتی خودتان موهایتان را می کنید استرس های روانی در شروع تریکوتیلومانیا نقش دارند. در این حالت فرد به دنبال احساس تنش و فشارهای عصبی که به او وارد می شود، خودبه خود به کندن موها روی می آورد. پس از اقدام به این عمل هم احساس راحتی یا آرامش پیدا می کند. البته از دیگر اختلالات ...
مواجهه با سوگ های حل نشده در بحران کرونا
های جعلی از پزشکان متخصص در داخل و خارج از کشور درخواست می کردیم در قالب یک پیام صوتی یا تصویری توضیحات صحیح و علمی را ارائه و در اختیار همکاران و مردم در فضای مجازی قرار دهند. WHO (سازمان بهداشت جهانی) نیز مرتبا پیام های جعلی و شایعات را رصد و اصلاحیه ها را منتشر می کند. البته در هر بحرانی این موج شایعه، ترس، استرس و حتی انبار کردن یک سری لوازم و تجهیزات به عنوان یک واکنش طبیعی به بحران وجود دارد ...
خانواده های مبتلا به کرونا را تنها نگذاریم
مساله فعالانه در خود دارند و عصبانی نشدن و مقصر ندانستن و سرزنش نکردن خود یا دیگران در حادثه رخ داده، از جمله دیگر عوامل محافظی ما هستند. داشتن اطرافیان مهربان و دلسوز بر پاسخ زیست شناختی و روان شناختی ما به استرس تاثیر مستقیم می گذارد و بنابراین در مواجه شدن اقوام و بستگان و دوستان با بیماری کرونا، می توانیم به کمک آنها بشتابیم و با احساس مسئولیت سعی کنیم که با حمایت های خود، باعث عبور ...
تهرانی دوست، عضو هیات مدیره انجمن روانپزشکی کودک و نوجوان در گفت وگو با سپید تشریح کرد آیا بحران کرونا ...
عضو هیات مدیره انجمن روانپزشکی کودک و نوجوان از احتمال بالارفتن افسردگی و برخی اختلالات روحی و روانی پس از بحران کرونا خبر داد و گفت: البته این مسئله نیاز به بررسی بیشتر دارد. وی درعین حال، تغییری که در سبک زندگی مردم به دلیل لزوم رعایت توصیه های بهداشتی ایجاد شده است را به فال نیک گرفت و همین بحران و استرس های ناشی از آن را عاملی درجهت افزایش تاب آوری افراد و جامعه در آینده دانست. مهدی ...
“قرنطینه” فرصت مکالمه درون خانوادگی را فراهم کرده است
مرز بین این موارد را تشخیص دهیم. نکته مهم این است که تجربه های ما به جایی در مغز به نام بادام مغز فرستاده می شود و اگر سیستم عصبی ما خطری را احساس کند کل بدن را در حالت آژیر یا آماده باش قرار می دهد تا با آن خطر مقابله کند. اضطراب مثبت است اگر ... این استاد دانشگاه در مورد مخرب بودن یا نبودن اضطراب از کرونا در این روزها گفت: در علم روان شناسی نکته ای وجود دارد مبنی بر این که به ...
شرایط سخت خانواده های داغدار در زمانه کرونا
آن را بپذیرد، و در مدت سوگواری چه اتفاقاتی ممکن است برای افراد سوگوار بیفتد. مردم باید اطلاع داشته باشند که در مدت سوگواری چه اتفاقی می افتد، انسان ها در این زمان احساس یاس و ناامیدی دارند و واکنش های استرسی و اضطرابی زیادی را تحمل می کنند اما این واکنش های نیز تا زمان خاصی طبیعی است و بعد از آن منجر به بروز آسیب برای فرد می شود. در سازمان بهزیستی سامانه خودارزیابی 1480 برای این منظور در ...
اثرات قرنطینه بر سلامت ما چیست
با گروهی از پزشکان و کارشناسان برجسته فرانسوی نظر آنها را در این زمینه جویا شده و پاسخ های آنان را در روز دوشنبه منتشر کرده اند. استرس، اضطراب، افسردگی نخستین و مهم ترین خطری که افراد را در مدت قرنطینه تهدید می کند، اختلالات روحی و روانی است. تأثیر روانی قرنطینه بسیار ژرف است و می تواند ماندگار هم باشد. افراد از این که از زمان دقیق پایان این بحران و حصر اجباری اطلاعی ندارند، دچار ...
تهیه بسته خدمات روان شناسی به بازماندگان جان باختگان کرونا
بیش از 50 روز از آغاز بحران همه گیری ویروس کرونا در کشور، می توانیم به جرأت بگوییم که همکاران ما در این حوزه به خوبی توانسته اند ضمن برقراری ارتباط با هموطنان، تجربیات ارزنده ای را نیز در زمینه شناسایی نیازهای در حال تغییر آنان در طول این مدت به دست بیاورند که به طور منظم در اختیار تیم تخصصی قرار گرفته، تحلیل می شود و به دنبال آن، تدابیر لازم در سریع ترین زمان ممکن اتخاذ می شود. مدیرکل ...
بار روانی کرونا را با موسیقی کاهش دهید
کرده و سبب از دست دادن توان مراقبت از سوی فرد می شود؛ بنابراین تامین سلامت روان در این شرایط بسیار ضروری است. وی ادامه داد: خودمراقبتی به عنوان یک اصل در هنگام مواجهه با یک همه گیری است که یک بخش خودمراقبتی از سلامت جسمی یعنی رعایت اصول بهداشتی پیشگیرانه برای جلوگیری از ابتلا به بیماری است و بخش دیگر آن خودمراقبتی در سلامت روان است؛ به طوریکه که فرد بیاموزد چه کار کند تا دچار استرس و ...
حفظ آرامش و نشاط معنوی لازمه تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا
ادامه اظها کرد: در خصوص مسایل مختلف زیستی هم چنین است به عبارتی افراد مضطرب، پرتنش با میزان زیاد احساس نا امنی و روانی بیش از دیگران به آسیبهای زیستی، تنفسی و قلب و عروق دچار می شوند. وی با تأکید مجدد بر اینکه بدن افراد مضطرب در برابر عفونت ها آسیب پذیرترند، افزود: این موضوع در بحث روان تنی (سایکوسوماتیک) جای دارد؛ به عبارتی شرایط روانی ما بر بدن اثر می گذارد و بر عکس روان ما شرایط بدنی ما ...
اطرافیان خود را با ترس وخبر ناگهانی شوکه نکنید
با توجه به شدت و نوع بیان ،فرد را با یک غافلگیری یا شوک روانی رو به رو می کند.او در ادامه افزود:بعضی از این افراد سعی می کنند از نظر ذهنی، جسمی و رفتاری به حد تعادل و رفتار مناسب برسند، اما بعضی دیگر به دلیل شدت غافلگیری نیاز به حمایت و کمک دارند تا بتوانند در قبال این وضعیت ها، اقدامات لازم را انجام دهند. به بیان دیگر افراد گروه دوم نیاز به یک مدیریت در زمان بحران حاد دارند که باید آموزش های لازم ...
کووید-19 توهم قدرت را از ذهن بشر زدود
ترمیم جراحات روانی و عاطفی ناشی از این حجم استرس خاصه در طول یک سال گذشته هستند؛ در این میان کودکان و نوجوانان به دلیل اقتضائات تحولی رشد محتاج رسیدگی و مداخلات بیشترند. در حال حاضر بحث فاصله گذاری هوشمند در جامعه برای جلوگیری از شیوع بیشتر ویروس مطرح است. این محدودیت ها و اعمال قوانین برای مردم، تا چه میزان می تواند آرامش خاطر و احساس امنیت نسبی را به بدنه جامعه بازگرداند؟ بعد از اجرای ...
راهکارهایی برای حفظ "سلامت روان" در روزهای کرونایی
ترین آنها به محل زندگیتان مطلع باشید. در صورت مشاهده نشانه های زیر جهت دریافت خدمات سلامت روان به مراکز خدمات جامع سلامت یا مراکز تخصصی مشاوره ای مراجعه کنید: اشتغال ذهنی دائم با وقایع استرس زا، اختلال در تمرکز، اختلال در خواب، افت عملکرد، خلق گرفته یا بی حوصلگی، اضطراب توجه داشته باشید که گاهی اپیدمی اضطراب خیلی سریع تر از اپیدمی بیماری رشد می کند؛ شما اخبار اضطرابی را منتشر ...
یک روانشناس: در دوران خانه نشینی ورزش و تحرک بدنی را جدی بگیرید
آفرین است، استرس و اضطراب به این معنی که فرد احساس تهدید می کند و از سلامتی خود و افراد خانواده اش نگران است. این استرس و اضطراب هیجاناتی منفی هستند که به طور طبیعی در شرایط اضطراب آور عجیب نیست و همه انسانها را به درجاتی درگیر می کند. اولین مساله این است که بپذیریم اگر احیانا بهم میریزیم و اذیت می شویم و شاید نشانه هایی جسمی از جمله سردرد و بی خوابی و تغییر در اشتها و مشکلاتی روانشناختی وجود دارد ...
10 توصیه برای تاب آوری در بحران
و نسبت به تغییر ایده ها نگرش مثبت دارند، احساس اعتماد به نفس و توانایی بیشتری دارند و به دنبال حل مشکلات هستند و نه اجتناب از آنها و کمتر دچار بیماری فیزیکی و روحی می شوند. سرسختی (تاب آوری) مانند سپری از ما در شرایط پرتنش و سخت و استرس زا محافظت می کند. باعث رشد و پرورش شخصیت فرد و انعطاف پذیری و بازیابی می شود. سرسختی ترکیبی از مکانیزم های شناختی، رفتاری و فرآیندهای بیولوژیکی است و ...
وسواس را روزهای کرونایی باید کنار زد
تکرار شونده وارد ذهن فرد وسواسی می شود و فرد را دچار تنش، اضطراب می کند و فرد برای کاهش اضطراب به انجام کارهای عملی مانند شستن زیاد دست اقدام می کند. این روانپزشک، شایع ترین وسواس فکری وسواس آلودگی دانست که فرد در هر صورت فکر می کند، کثیف و آلوده است و مرتب به شست و شو مشغول است. این روان شناس بالینی اظهار داشت: در این روزها و ایام که اپیدمی کرونا شایع است، یکسری از افراد هستند ...
چگونه با کودکان درمورد کرونا حرف بزنیم؟
سن تر بیشتر از این که صحبت کنند باید به حرف های آن گوش دهند و بفهمند از چه چیزی بیشتر اضطراب و استرس و یا حتی چه مقدار اطلاعاتی دارند. در عین حال باید به کودک اطمینان داد که هر کاری می کنیم، برای سالمتی همه است. این متخصص روانپزشک یادآور شد: آموزش صحیح شستن دست ها یا عطسه کردن به فرزندان احساس کنترل بر بدن را می دهد. در حقیقت این کار به آنها این احساس را می دهد چیزهای ترسناک یا خطرناکی ...
لزوم بررسی مشکلات روان شناختی در خانواده هایی که عزیزشان را از دست داده اند
همکاران ما در این حوزه به خوبی توانسته اند ضمن برقراری ارتباط با هموطنان، تجربیات ارزنده ای را نیز در زمینه شناسایی نیازهای در حال تغییر آنان در طول این مدت به دست بیاورند که به طور منظم در اختیار تیم تخصصی قرار گرفته، تحلیل می شود و به دنبال آن، تدابیر لازم در سریع ترین زمان ممکن اتخاذ می شود. پاسخ گویی روزانه 10 هزار تماس توسط روان شناسان مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و ...
چگونه با استرس بیماری های واگیردار مانند کرونا مقابله کنیم؟
می دهد روابط بین فردی مثبت، یکی از مهم ترین عوامل ایجاد احساس شادکامی و رضایت مندی و تقویت سیستم شناختی انسان است. وقتی ما روابط خوبی با عزیزان و اطرافیانمان داریم دلگرمی و اشتیاق ما به زندگی هم بیشتر می شود و از لحاظ روان شناختی تقویت می شویم. جالب است بدانیم تحقیقات اثبات کرده روابط عاطفی مثبت با عزیزان و اطرافیان علاوه بر تقویت روان شناختی باعث تقویت فیزیولوژیکی بدن ما هم می شود. به عبارت دیگر ...
7 کارگروه در کمیته سلامت روان ستاد مرکزی مقابله با کرونا ایجاد شد/ راه اندازی مرکز مشاوره تلفنی
تعیین شده است. او در این باره توضیح داد: 7 کارگروه در این راستا تشکیل شده است که کارگروه سلامت معنوی مقابله با کرونا و کارگروه مدیریت جو روانی و مقابله با شایعات از جمله این کمیته ها هستند. همچنین یک کمیته نیز با عنوان کارگروه آموزش روانشناختی مدیریت استرس و اضطراب، سازگاری با قرنطینگی، سوگ و داغدیدگی... نیز راه اندازی شده است. مسئول کمیته سلامت روان ستاد مرکزی مقابله با کرونا ...
چرا در دوران قرنطینه بیش از گذشته احساس خستگی می کنید؟
بسیاری از افراد در شبکه های اجتماعی می گویند که زودتر از گذشته احساس خستگی و کسالت می کنند. این در حالی است که با توجه به قرنطینه خانگی کار زیادی انجام نمی دهند و در نتیجه انتظار ندارند که به این سرعت احساس خستگی کنند. اگر شما هم از همین گروه افراد محسوب می شوید، جالب است بدانید که احساس خستگی که شما تجربه می کنید به احتمال زیاد مربوط به بار ذهنی مرتبط با COVID-19 است. ...
ظرفیت همنوع دوستی ایرانی را با در خانه ماندن تقویت کنیم
منتقل و در درازمدت در جامعه فراگیر می شود. وی اظهار داشت: ما باید برای مقابله با کرونا به زودی وارد عمل شویم و رفتار صحیح را در جامعه ترویج دهیم؛ بنابراین اندازه ای از اضطراب برای انگیزه بیشتر در راستای مراقبت در مقابل کرونا خوب است اما زمانی که از اندازه خود عبور کرد، به صورت وارونه عمل می کند و اوضاع خراب تر می شود. پورشهریار همچنین عنوان کرد: باید مدتی از نظر بهداشت روانی و ...
