ویروس کرونا؛ چگونه سبزیجات را شستشو دهیم؟
سایر خبرها
ویروس کرونا؛ چگونه پوست دست را از خشک شدن نجات دهیم؟
جلوگیری از آسیب به پوست دست ها گفت: استفاده از دستکش هنگام برخی کار های روزمره برای جلوگیری از وسعت آسیب به دست ها موثر خواهد بود و نکته حائز اهمیت دیگر آن است که افراد هر زمان که می توانند از مواد چرب کننده دست ها استفاده کنند. با توجه به تفاوت در شغل افراد و میزان تماس دستشان با سطوح، تعداد دفعات شست وشوی دست هایشان متفاوت است؛ از این رو بهتر است پس از هربار شستن دست ها از مواد چرب کننده دست ...
ویروس از پوست سالم عبور نمی کند/ تخریب لایه محافظتی چربی روی پوست باعث ورود باکتری می شود
فرهاد هنجنی رئیس انجمن متخصصان پوست ایران در گفت وگو با خبرنگار ایلنا، درباره ایجاد اگزمای پوستی بر اثر استفاده بیش از حد از مواد ضدعفونی کننده توضیح داد: مقداری از این اگزما ناشی از این است که افراد به شکل وسواس گونه دست های خود را می شویند. درست است توصیه بهداشتی را رعایت می کنیم و وقتی از خانه خارج می شویم و برمی گردیم دست ها را بیست ثانیه می شوییم، ولی بعضی از افراد خیلی بیشتر از این و حتی به ...
تغذیه مناسب برای سالمندان کرونایی
...> توصیه هایی به شکل کلی در تغذیه سالمندان مبتلا به کووید 19 وجود دارد که عبارتند از: مصرف روزانه 3 تا 3.5 لیتر مایعات و پایین آوردن درجه حرارت بدن برای پیشگیری از کم آبی بدن، مصرف رژیم غذایی پرکالری و مواد غذائی نرم مگر اینکه بیمار دچار اضافه وزن یا چاقی باشد. مصرف غذهای کم حجم و در تعداد وعده های غذایی بیشت، تاکید به دریافت بیشتر مواد غذایی پر فیبر مثل نان سنگک، نان جو، غلات سبوس دار و انواع سبزی ...
روش های طبیعی برای خلاصی از جرم دندان
مردم نیوز :داشتن دندان های سفید نه تنها بر جذابیت چهره می افزاید بلکه رعایت بهداشت دهان و دندان برای حفظ سلامت کل بدن ضروری است.مسواک زدن به روش صحیح، کشیدن نخ دندان و استفاده از دهان شویه، اصول اولیه برای حفظ سلامت و بهداشت دهان و دندان ها هستند.اما اگر این اصول بهداشتی رعایت نشود مواد غذایی و باکتری ها به شکل لایه ای به دندان ها می چسبند و تشکیل پلاک های دندانی را می دهند که اگر بازهم پاکسازی ...
بهداشت استخوان و مفاصل را در دوران کرونا جدی بگیرید
ذبیح الله حسن زاده متخصص ارتوپدی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، گفت: در روز های قرنطینه خانگی باید مراقبت های بهداشتی ویژه برای سیستم اسکلتی عضلاتی صورت بگیرد. یکی از مهم ترین نکات، مربوط به انجام ورزش و تحرکات لازم در خانه می شود. همچنین استفاده از پروتئین، ریزمغذی ها، مکمل های مناسب و در صورت دسترسی آفتاب را برای سلامت سیستم اسکلتی حتما در برنامه های ...
9 قانون طلایی برای کار در روزهای کرونایی
را امری لازم و ضروری می دانند؛ بنابراین مصرف سبزیجات و میوه جات تازه را جدی بگیرید تا بدن شما بتواند این ویروس خطرناک و کشنده را شکست دهد و با آن مقابله کند. محل کار یکی از آلوده ترین مکان ها جهت انتقال ویروس کروناست؛ برای مثال فرض کنید وسیله شخصی ندارید و برای رفت و آمد مجبور به استفاده از وسایل نقلیه عمومی مانند مترو، اتوبوس، تاکسی و ... هستید در اینصورت تجمع در اماکن شلوغ و پرتردد و ...
خواص جادویی گیاهی که بیماری های تنفسی را بهبود می دهد
اورتیکا دیوئیکا (Urtica dioica) شناخته می شود، یکی از 6 زیرگونه ی خانواده ی اورتیکا (Urtica) است و برگ ها و ریشه ی آن خواص دارویی متفاوتی دارند. ریشه ی گزنه را می توان به صورت قرص، چای، شربت، عصاره و کپسول استفاده کرد. برخی از افراد در کشورهای گوناگون از گیاه گزنه در پخت سوپ یا تهیه ی پنیر استفاده می کنند تا وعده های غذایی سالم تری داشته باشند. برگ گزنه که بسیاری از مواد مفید ضروری را در ...
برخی شواهد حاکی از تاثیر طب سنتی در کنار طب رایج برای درمان کرونا است
هیستامین مصرف می کند چه توصیه ای دارید و اینکه برای بیمار سرطانی چه تغذیه ای توصیه می کنید؟ تصریح کرد: ممکن است در تزریق سی تی اسکن حساسیت داشته باشند که از آنتی هیستامین استفاده می کنند، در مجموع بیمارانی که درگیر بیماری جدی هستند و ایمنی بدن آنان ضعیف است تغذیه خاصی مدّ نظر است از مصرف غذاهایی مانند سالاد اولویه، غذاهای چرب، شیرینی جات و غذاهای بیرونی پرهیز و انواع خورشت ها و سوپ های گرم سبزیجاتی ...
ویروس کرونا هیچ ارتباطی به نحوه غذا خوردن ندارد
می شوند که از نظر علمی دور هستند و نمی توان به آن ها اعتماد کرد. صمدپور تصریح کرد: در این شرایط برای مقابله با کرونا در درجه اول باید استرس را کنترل کرد، در درجه دوم خواب کافی و مناسب داشت و در درجه سوم الگو برداری از تغذیه مناسب است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: استفاده از الگوغذایی مناسب به معنای مصرف تمامی مواد غذایی است و نباید هیچ الگوی غذایی را از برنامه ...
درمان دل درد در خانه؛ با این روش های طبیعی مشکلات گوارشی خود را برطرف کنید
. از گذشته اغلب، برگ های نعناع را با دانه ی هل می جوشانند و با آن چای درست می کنند. پودر یا عرق نعناع را هم می توان با انواع چای، نوشیدنی یا مواد غذایی مخلوط کرد. خوردن آبنبات های نعناعی هم ممکن است به کاهش درد و ناراحتی ناشی از سوزش معده کمک کند. 5- گرفتن حمام آب گرم یا استفاده از کیسه ی آب گرم گرما ممکن است باعث آرام گرفتن عضلات منقبض شده و تسکین سوء هاضمه شود ...
شرایط روزه داری در روزهای کرونایی چیست؟
پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا مانند رعایت فاصله اجتماعی شست وشوی مکرر دست ها پرهیز از نزدیک شدن به بیماران کرونایی، نوشیدن 8 الی 10 لیوان آب در فاصله افطار تا سحر، استفاده از نبولایزر یا جوشاندن آب در ظروف در باز به منظور مرطوب نگه داشتن نسبی محیط منزل کاهش مصرف چای و قهوه و مواد شیرین و افزایش مصرف سبزیجات و میوه جات در فاصله افطار تا سحر، پرهیز از محیط های گرم و خشک در افراد سالمند 65 سال و ...
ویروس کرونا؛ چرا باید در خانه بمانیم؟
این روز های خطرناک مهم ترین کار ماندن در منزل و تقویت سیستم ایمنی بدن است. متخصصان تغذیه و رژیم درمانی تاکید دارند که مصرف مواد مغذی به خصوص ریز مغذی ها در این روز ها عامل موثری جهت پیشگیری از ابتلا به کروناست.ماندن در خانه تنها به این علت است که اگر ناقل به ویروس بودید آن را حتما به دیگران منتقل خواهید کرد، اما نه به یک نفر بلکه ممکن است آن را به چند نفر منتقل کنید! ویروس کرونا را می توانیم همه با ...
مقابله با هوس خوردن شیرینی در ایام قرنطینه خانگی
.... در ذیل به تعدادی از راهکار های پیشنهاد شده از سوی محققان اشاره می کنیم: *) یک برنامه خواب منظم داشته باشید، سر ساعت معینی بخوابید و هر روز در ساعت مشخصی از خواب برخیزید. این کار مغز شما را تمرین می دهد تا آمادگی لازم برای خواب را داشته باشد. *) در صورت نبود ممنوعیت هر روز به مدت 15-20 دقیقه از خانه بیرون بروید. چرا که نور روز به تنظیم ساعت بدن و یا ریتم شبانه روزی کمک می ...
رژیم کتوژنیک روزه داران از بیماری ویروسی جلوگیری می کند
گذشته تفاوتی ندارد و سعی کنند غذاهای چرب و شیرین استفاده نکنند و مایعات را از افطار تا سحر میل کنند تا در طول روز بدن کم آب نشود. افرازنده با بیان اینکه در ماه مبارک رمضان افطار را غذای سبک میل کنند و همچنین در زمان افطار از شیرینی جات استفاده نکنند، عنوان کرد: خرید زیاد و مراجعه بیش از حد در زمان ماه رمضان نگران کننده خواهد بود و مردم سعی کنند خرید خود را محدود و در دفعات کمتر انجام ...
شوینده ها پوست تان را نکنند
نباید صورت یا سطوح غیرآلوده را با دستکش لمس کرد. دستکش در طول مدت استفاده باید به دفعات با مواد ضدعفونی کننده پاکسازی شود. دستکش لاتکس بیشترین محافظت را در میان انواع دستکش ایجاد می کند. جنس لاتکس می تواند برای برخی افراد حساسیت زا باشد. پس از شست وشو یا ضدعفونی دست حتما تا خشک شدن کامل دست نباید دستکش پوشیده شود. محیط مرطوب داخل دستکش می ...
تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا با تغذیه مناسب
غذایی متنوع استفاده کنید که سیستم ایمنی بدن نسبت به این ویروس شرایط مطلوبی را پیدا کند؛ هیچ گاه دو اصل تعادل و تنوع را در برنامه غذایی فراموش نکنید. وی افزود: تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در شش گروه اصلی غذایی نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و فرآورده های آن، گوشت و تخم مرغ و مغز دانه ها قرار دارند. کد خبر 4899019 ...
تاثیرچای وقهوه برپیشگیری کرونا
همچنین عسل به یک ماده سمی تبدیل شود، اما اگر آب گرم یا ولرم باشد هیچ مشکلی پیش نمی آید. او افزود: به منظور هیدروته نگهداشتن بدن، نوشیدن قهوه و چای پر رنگ باید از لیست مواد غذایی کم شود و در کنار آن ها حتما آب فراوان مصرف شود تا سیستم ایمنی بدن قوی بماند و عملکرد خود را از دست ندهد. جوزدانی در پایان گفت: از آن جایی که طی چند روز اخیر هوا سرد شده است مصرف نوشیدنی های گرم مانند چای کم رنگ و آب ولرم بدن را در مقابل انواع ویروس ها به خصوص آنفلوانزا حفظ خواهد کرد و با این روش می توان سیستم ایمنی را تقویت کرد. ...
امنیت غذایی در دوران کرونا و پس از آن
از مواد غذایی مغذی و کم کالری، شیوه های تغذیه مؤثر بر بهبود سیستم ایمنی بدن و ترویج فعالیت بدنی در منزل توسط متخصصان حوزه های سلامت و سایر حوزه های مرتبط، با کمک چهره های شناخته شده می تواند در بهبود این شرایط مؤثر باشد. 4- خانه نشینی ناشی از فاصله گذاری اجتماعی و امنیت غذایی گروه های خاص (سالمندان، افراد دارای ناتوانی جسمی- حرکتی): در دوران شیوع کرونا، سالمندان، معلولان و افراد دارای ...
درمان های خانگی جوش صورت در بارداری
تحریک پوست با شست و شوی زیاد تولید سبوم را افزایش داده و جوش ها را زیاد می کند. از آب ولرم یا آب خنک برای شست و شو استفاده کنید آب بسیار گرم یا داغ پوست شما را خشک می کند. بهتر است از یک پاک کننده ملایم و بدون مواد قلیایی با آب خنک یا ولرم در صبح ، شب و بعد از تعریق زیاد استفاده کنید. (از صابون برای شست و شو استفاده نکنید.) به جای شست و شوی مداوم از یک لایه بردار ملایم ...
معجزه گشنیز در از بین بردن جوش و لک های پوستی
شستشو روزانه همه انواع پوست استفاده کنید و تا 7 روز نیز در یخچال نگه دارید. ماسک ماست و گشنیز : برای پوست مستعد به آکنه ترکیب خنک کننده گشنیز و خیار به همراه جو ضد التهاب سبب تسکین پوست های ملتهب و جوش دار می شود. در حالی که ماست تازه به کار رفته در این ماسک نیز به علت در برداشتن اسید لاکتیک به آن قدرت لایه برداری و روشن کنندگی پوست را می دهد. مواد لازم برای ماسک ...
توصیه های غذایی در ایام قرنطینه/ مصرف نوشیدنی و گرمی جات را بیشتر کنید
سیاوش فاضلیان امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در شهرکرد پیرامون جلوگیری از چاقی و اضافه وزن در دوران قرنطینه و تعطیلی باشگاه های ورزشی، گفت: افزایش میزان مایعات دریافتی بدن و خوردن 8 تا 10 لیوان آب در طول روز، همچنین استفاده از خوراکی هایی با طبع گرم و ادویه جات تاثیر بسزایی در چربی سوزی و جلوگیری از اضافه وزن و چاقی دارد. این متخصص تغذیه با اشاره به این مطلب که یکی از عوامل مهم چاقی ...
چه طور پوست زیبا و شادابی داشته باشیم؟
اقسام پوست: 1- پوست معمولی • نه زیاد خشک و نه زیاد چرب می باشد • منافذ پوست قابل مشاهده بوده اما بزرگ و یا بسته نیستند • بعد از شستشو نرم و لطیف می گردند • خیلی کم صورت جوش میزند. شیوه مراقبت: شستن روزانه دو بار با شوینده های ملایم و استفاده از کرم مرطوب کننده برای مراقبت از پوست مناسب می باشد. 2- پوست چرب ...
واکسن آنفلوآنزا هیچ تاثیر در مصون سازی افراد در برابر کرونا ندارد
شفقنا- مدیر دفتر نظام ارجاع و پزشک خانواده سازمان نظام پزشکی کشور با بیان این مطلب که ویروس کرونا یک ویروس جدید و رفتار آن غیرقابل پیش بینی تصریح کرد: واکسن آنفلوآنزا هیچ تاثیر در مصون سازی افراد در برابر کرونا ندارد. دکتر “محبوبه گلستانی” در پویش مردمی مقابله با کروناویروس با اشاره به حساسیت برخی افراد به مواد ضدعفونی کننده گفت: این روزها مصرف استفاده از ضدعفونی کننده ها افزایش پیدا ...
جوش در دوران قاعدگی به چه علت است؟ + روش های پیشگیری
معمولا یک هفته قبل از خون ریزی ماهانه شروع می شود و در چند روز اول بعد از شروع خون ریزی از بین می رود. این علائم ممکن است روابط زنان و کارهای روزمره آن ها در خانه و محل کار را مختل کند . خانوم ممکن است در کنار مشکلات پوستی مانند جوش، اگزما و تشدید دیگر مشکلات پوستی موارد زیر را نیز تجربه کنند. علائم سندرم پیش از قاعدگی یا PMS عبارتند از : علائم و نشانه های سندرم پیش از قاعدگی که ...
روش درمان آکنه و جوش های پوستی در 5 دقیقه
پیدا کند هر روز این کار را انجام دهید. چسب ضد جوش: حداقل 20 دقیقه آیا چسب های کوچک می توانند در این زمینه مناسب باشند؟ بله –، اما این که چقدر طول می کشد به نوع آکنه بستگی دارد. فقط مطمئن شوید که از یک چسب پوستی مناسب با توجه به نیاز های مراقبتی پوستتان استفاده می کنید. راهنما: منطقه اطراف جوش را تمیز کنید. برچسب را به طور مستقیم به جوش روی صورتتان ...
10 فرمول برای ساخت دئودورانت طبیعی در منزل
یک مطالعه نشان می دهد که استفاده از ضدعرق ها باعث ایجاد تغییر در کلونی های باکتریایی زیر بغل می شود و باعث ایجاد باکتری های بیشتری می شود. اگرچه عواقب استفاده از دئودورانت ها هنوز مشخص نشده است ، اما افرادی هستند که ترجیح می دهند به دنبال گزینه های طبیعی تر برای مراقبت از بدن خود باشند یا حتی سعی می کنند وسایل مراقبت شخصی از خود را در خانه داشته باشند. ما در اینجا چند دستور العمل را ...
داشتن بیماری زمینه ای، نقص ایمنی بدن و امکان ابتلا به کرونا را دارد
سرفه مکرر به مرکز 16 ساعته جهت معاینه و تجویز دارو مراجعه کنید. وی در پاسخ سوالی مبنی بر اینکه مشکل روده ای دارم و آیا در زمان کنونی خطرناک است؟ گفت: با توجه به اینکه مشکل روده ای شما ذکر نشده است لذا هر بیماری زمینه ای ممکن است نقص در سیستم ایمنی بدن را به وجود آورد و بیماری کرونا بروز کند که توصیه به ماندن در خانه، ماسک زدن، رعایت فاصله اجتماعی و مصرف مواد غذایی سالم و مایعات گرم می ...
فرمول های پزشکی برای روزه داری در ایام کرونا
نسبی محیط منزل کاهش مصرف چای و قهوه و مواد شیرین و افزایش مصرف سبزیجات و میوه جات در فاصله افطار تا سحر پرهیز از محیط های گرم و خشک در افراد سالمند (65 سال و بیشتر)، عوامل مساعد کننده ابتلا به بیماری کرونا به ویژه دیابت ، افزایش فشار خون ،چاقی مفرط، بیماری های قلبی عروقی، سرطان وبیماری های مزمن ریوی شایع هستند ودر صد قابل توجهی از سالمندان به علت کمبود مراقبت های لازم ، از وجود این بیماری ...
روزه گرفتن ابتلا به کرونا را افزایش می دهد؟
: 1- رعایت کلیه توصیه های بهداشتی به منظور پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا مانند رعایت فاصله های اجتماعی، شست وشوی مکرر دستها، پرهیز از نزدیک شدن به بیماران کرونایی 2- نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب در فاصله افطار تا سحر 3- استفاده از نبولایزر و یا جوشاندن آب در ظروف در باز به منظور مرطوب نگهداشتن نسبی محیط منزل 4- کاهش مصرف چای و قهوه و مواد شیرین و افزایش مصرف ...