خواص، ارزش غذایی و عوارض طالبی +جدول

کسانی که نباید هندوانه بخورند

-سیترولین (L-Citrulline) موجود در هندوانه در این زمینه نقش دارد. پوست هندوانه یک ماده غذایی خوب برای پوست است زیرا حاوی ویتامین A است که این ماده مغذی برای تولید سبوم یا چربی پوست و مرطوب نگه داشتن پوست و مو نیاز است. همچنین، ویتامین A برای رشد بافت های بدن، از جمله پوست و مو نیاز است. مصرف ویتامین C به میزان کافی نیز برای ساخت و حفظ کلاژن نیاز است که از عناصر اصلی تشکیل دهنده ...

مصرف عناب در بارداری، فواید

چشم مفید هستند. موارد استفاده عناب در صنایع غذایی در مواد غذایی، عناب با انواع مختلف دستورالعمل استفاده می شود. عصاره عناب در تولید محصولات مراقبت از پوست برای کاهش قرمزی و تورم، چین و چروک، خشکی و برای رهایی از آفتاب سوختگی استفاده می شود. خواص عناب مزایای میوه عناب به طور عمده توسط مواد مغذی موجود در آن ارائه شده است. 1. میوه کال تشنگی را افزایش و بلغم و ...

11 غذای عالی برای افراد بالای 50 سال/در سن پیری هم با نشاط زندگی کنید

. زنان بالای 50 سال و مردان بالای 70 سال باید توجه بیشتری به میزان دریافت کلسیم خود داشته باشند. 8.هویج یک سبزی است که می تواند به هر بخشی از بدن شما، به ویژه چشم، دهان، پوست و قلب قوت بخشد. هویج فشار خون و کلسترول بد را کاهش می دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، هضم غذا را آسان می کند و خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. دلیل اینکه هویج ...

بهترین طرز تهیه سالاد الویه + فواید سالاد الویه

اضافه کردن این سبزی به سالاد الویه خود، به اندازه کافی ویتامین A وارد بدن تان کردید. بتا کارتن موجود در هویج زمانی که در کبد تبدیل به ویتامین A می گردد، اقدامات مفیدی بر روی بدن انجام می دهد. مجله تالاب: از جمله اقدامات میتوان به کاهش صفرا و چربی و هم چنین فیبرهای موجود ان باعث پاک سازی روده می گردد. هم چنین کمک به دید چشم و خشکی پوست و مو از جمله فواید هویج می باشد. خواص تخم ...

خواص قاصدک + اطلاعاتی در مورد داروی گیاهی قاصدک و فواید ان برای سلامتی

قاصدک دارای مقادیر فراوانی آهن، پروتئین و ویتامین است و همانطور که می دانید قسمت مهمی از هموگلوبین خون را آهن تشکیل می دهد و همچنین پروتئین و ویتامین B نیز برای تشکیل گلبول قرمز خون و دیگر قسمت های خون بسیار مهم می باشد بنابراین مصرف قاصدک سبب جلوگیری از کم خونی می شود. پیشگیری از سرطان قاصدک از مواد شگفت انگیزی زیادی تشکیل شده است که می تواند از بدن در مقابل سرطان ...

روغنی که دوای هر مشکلی است به جز مرگ

تواند قند خون را کنترل کند، بلکه مانع از ایجاد مقاومت بدن به انسولین می شود، عملکرد سلول های بتا را افزایش می دهد و هموگلوبین گلیکوزیله را کاهش می دهد. جلوگیری از تشنج برای کسانی که مبتلا به صرع هستند، روغن سیاه دانه ممکن است مفید باشد. یکی از مزایای آن در توانایی سیاه دانه در جلوگیری از تشنج نهفته است. مطالعه ای در سال 2007 کشف کرد که مصرف روغن سیاه دانه در آب به طور چشمگیری ...

خوردن کنجد در بارداری، خوب یا بد؟

تقریباً دو برابر می شود، همچنین سلول های خونی جنین و جریان خون آن در این دوره در حال شکل گیری می باشد، بنابراین مصرف 30 گرم کنجد به صورت روزانه یک پنجم نیاز آهن را تامین خواهد کرد. از دیگر فواید خوردن کنجد در بارداری، وجود آنتی اکسیدان های موجود در دانه کنجد و روغن آن می باشد که در تقویت سیستم ایمنی بدن مادر و جنین موثر است. ...

کیست تخمدان چگونه دفع می شود؟

اندر فواید روغن های گیاهی

مهم عبارت اند از: چسبندگی: روغن باید کمی چسبندگی داشته باشد تا به راحتی روی بدن جریان یابد؛ در ضمن هر روغن چسبنده برای استفاده در ماساژ مناسب نیست. خلوص: روغن مورد استفاده برای ماساژ باید خالص باشد. روغن باید فیلتر شود تا پوست بیش از حد چرب نشود. قابل جذب اما نه فوری: ممکن است برخی از روغن هایی که پس از اعمال سریع جذب می شوند، وجود داشته باشند ؛اما تا زمانی که ...

برای جلوگیری از پرخوری چه بخوریم؟

به گزارش خبرنگار ایمنا ، یک مطالعه جدید نشان می دهد، نوشیدن چای سبز می تواند به افراد مبتلا به آلرژی کمک کند. محققان دانشگاه شینشو در ژاپن دریافتند که میکروب های خاصی از معده می توانند بر نحوه واکنش سیستم ایمنی بدن به برخی از آلرژن ها تأثیر بگذارند و دریافتند که تعداد فلاونوئیدها، گروه متنوعی از گیاهان دارویی، می تواند باکتری های موجود در روده را بهبود بخشد. Flavonifractor plautii (FP)، که در ...

4 اسموتی خوشمزه مخصوص رفع گرسنگی در رژیم لاغری

فنجان آناناس (150 گرم) 1عدد کیوی سه چهارم فنجان شیر جودوسر 2 قاشق غذاخوری عسل ( 50 گرم ) طرز تهیه از پوست گرفتن و تکه کردن میوه ها شروع کنید. سپس تکه ها را به شیر جو دو سر اضافه کرده و مخلوط کنید. وقتی مخلوط شما بدون هیچ تکه ای بود عسل را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. برای تزئین نیز میتوانید از تکه های کوچک یخ و کیوی و آناناس استفاده کنید ...

خاصیت هل چیست؟

می تواند برای به تاخیر انداختن، مهار کردن یا برعکس نمودن تشکیل سرطان عمل کند. به طور کلی مواد شیمیایی گیاهی موجود در هل همچون cineole و لیمونن می تواند نقش محافظتی در برابر پیشرفت سرطان داشته باشد. 4. فشار خون: هل می تواند به کاهش فشار خون در افراد که یک نکته کلیدی برای حفظ سلامت قلب و کلیه هاست کمک کند. یکی از مطالعات انجام شده حدود 20 نفر از افرادی که به تازگی با ...

فواید هیدراته نگه داشتن بدن در قرنطینه خانگی

که برای حفظ سلامت بدن اهمیت دارد. حدود 75 درصد بدن انسان از آب تشکیل شده است. همچنین، افراد بسیاری به واسطه قرنطینه خانگی فعلی و فعالیت کمتر ممکن است توجه کمتری به هیدراته نگه داشتن بدن خود داشته باشند که با گذشت زمان می تواند به پوست دهیدراته، بیماری ها و مشکلات سلامت ناخواسته دیگر منجر شود. تامین آب مورد نیاز بدن محافظت کامل در برابر ویروس را تضمین نمی کند اما برای سلامت کلی و ...

سردی برنج را با مصرف خرما از بین ببرید

تخریب ماکولای چشم مرتبط با سن (AMD) کمک کند. مطالعات انجام شده بر روی حیوانات حاکی از آن است که مصرف مقدار زیادی آنتی اکسیدان بتا کاروتن، نوعی ویتامین A، که در این میوه تابستانی نیز وجود دارد، قادر است به جلوگیری از ابتلا به آسم به افراد کمک کند. فیبر، پتاسیم، ویتامین C و کولین موجود در طالبی از سلامت قلب حمایت می کنند. بتا کاروتن، توکوفرول و سایر آنتی اکسیدان های موجود در طالبی قادرند ...

8خاصیت و همچنین عوارض احتمالی آب کرفس

...، کلسیم و آهن و همچنین لوتئولین و اپیژنین، دو آنتی اکسیدان قدرتمند است. در حالی که بسیاری از افراد کرفس را به عنوان یک سبزی مغذی نمی پذیرند، کومارین و فتالید موجود در آن، می تواند تأثیر واقعی بر روی مصرف کننده بگذارد و این ماده غذایی تعداد کمی ریز مغذی و 80 کالری در یک فنجان را شامل می شود. همچنین در هر ساقه کرفس تقریباً نیمی از یک گرم فیبر وجود دارد، اگرچه، بیشتر این مواد فیبری بعد از گرفتن آب ...

ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید) چیست؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، ویتامین B5 یکی از کمتر شناخته شده ترین ویتامین های موجود است که معمولا به عنوان پانتوتنیک اسید نیز شناخته میشود. معمولا کمبود این ویتامین نادر است و تقریبا همه غذا ها در برگیرنده مقادیر اندکی از پانتوتنیک اسید است. چرا ما به ویتامین B5 نیاز داریم؟ ویتامین B5 عملکرد های مهمی در بدن دارد. این عملکرد ها عبارتند از: ◾تبدیل غذا ...

با چند نشانه ساده کمبود ویتامین بدنتان را تشخیص دهید

وجود دارد یا خیر. ریزش مو این مسئله می تواند به طور طبیعی با افزایش سن اتفاق بیفتد، اما در زنان زیر 50 سال، میتواند ناشی از مشکل تغذیه ای نیز باشد. برای کمک به سلامت مو و پوست اطراف آن، ذخیره آهن خود را (از طریق گوشت بدون چربی، دانه ها، و یا مغزها) افزایش دهید. خونریزی لثه به احتمال زیاد علت این مشکل بیماری لثه است، اما کمبود شدید ویتامین C (که در ...

خواص اعجاب انگیز برگ بو

سرفه شدید هستید، 5 تا از این برگ ها را در آب بجوشانید و یک دستمال خیس شده از آن روی سینه خود بمالید. این به خلاص شدن از خلط کمک کرده و به شما آرامش می بخشد. 3. درمان کننده سنگ کلیه ایجاد اوره در بدن علت انواع مشکلات داخلی از جمله ایجاد سنگ کلیه است. مطالعات جدید نشان داده اند که برگ های بو در کاهش سطح اوره بدن بسیار موثر هستند. 4. کمک به سلامت روان علاوه ...

زخم بستر و دلیل بروزش چست + درمان موثر خانگی زخم بستر

...> نکات مهم برای پیشگیری از ابتلا و تشدید زخم بستر پوست را روزانه شستشو دهید و با حرکات آهسته خشک کنید و از صابوون و مواد شیمیایی اجتناب کنید. برای جلوگیری از خشک شدن پوست، بلافاصله پس از حمام یا شستشو، از کرم مرطوب مننده استفاده نمایید. رژیم غذایی مناسب حاوی ویتامین های C،E و کلسیم داشته باشید. وضع پوست حداقل یکبار در روز بررسی شود و هر دو ساعت یکبار تغییر ...

ادرار این رنگی یعنی نیاز به پاکسازی کبد دارید +عکس

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، کبد زندگی ما را حفظ می کند. کبد دومین ارگان بزرگ بدن بعد از پوست محسوب می شود. کبد بی وقفه و به طور خستگی ناپذیر برای سلامت نگه داشتن بدن کار می کند و وظایف خود را به خوبی انجام می دهد. هرچیزی که می خورید یا می نوشید، باید از فیلتر کبد عبور کنند. عبور از فیلتر کبد باعث می شود که سم های موجود در غذا از بین برود، قند خون تنظیم شود و سپس قند اضافی به شکل ...

روغن کندش چیست؟

بازسازی فولیکول های مو پرداخته و به عنوان عاملی محافظت کننده در برابر آلودگی ها و... با افزایش استحکام موهای آسیب دیده سبب رسیدن به نتیجه مطلوب شود. البته توجه شود که به دلیل اینکه طبیعت این روغن خشک می باشد، برای افرادی که موهای خشک دارند به تنهایی مناسب نیست و ممکن است سبب خشکی بیشتر موهای این افراد شود. برای رفع این مشکل می توان آن را با روغن های دیگری مانند روغن آرگان، ...

روش زیبایی پوست و مو فقط با تخم مرغ

تیتر20- تخم مرغ ها دارای پروتئین هستند. به همین دلیل یک ماده مغذی برای سلامت بدن محسوب می شوند. تخم مرغ ها نه تنها برای بدن مفید هستند، بلکه می توانند پوست و مو را نیز تقویت کنند و آن ها را سالم تر نگه دارند. تخم مرغ ها به خوبی پوست را آبرسانی می کنند و انعطاف پذیری آن را افزایش می دهند و به دلیل پروتئین بالا می توانند بافت پوست را ترمیم کرده و آن را سفت کنند. پروتئین های موجود در تخم مرغ همچنین ...

هایلایت طبیعی مو + 10 روش برای هایلایت کردن مو در منزل با مواد طبیعی

استفاده از گرمای سشوار موثر است و بعد از زمان ده دقیقه موهای خود را بشویید. عسل و زیتون مخلوط عسل و زیتون روشی موثر برای هایلایت طبیعی مو استفاده می شود و می توانید مقدار یک چهارم فنجان روغن زیتون و یک چهارم فنجان عسل گرم کرده را با هم مخلوط نمایید سپس روی قسمت هایی از مو که می خواهید رنگشان روشن شود به مدت 30 تا 60 دقیقه قرار دهید و در آخر موها را بشویید و اگر می خواهید دوش بگیرید حتما مراقب باشید زیرا روغن زیتون باعث سر شدن زمین خواهد شد. منبع خبر : تاب ناز ...

رژیم گیاه خواری 21 روزه یک برنامه غذایی کامل برای گیاه خواران

آجیل(مانند بادام زمینی، فندق، گردو، بادام، پسته) به صورت شور یا خام؛ یک چهارم فنجان دانه کدو تنبل؛ و یک چهارم فنجان تکه های نارگیل خشک که شیرین نشده اند. به آن ها کمی نمک اضافه کنید، یک فنجان از این مخلوط را مصرف کنید و برای نگهداری بقیه آن، آن ها را درون ظرفی در بسته بریزید. ارزش غذایی: (در هر نصف فنجان) 233 کالری، 6 گرم پروتئین، 31 گرم کربوهیدرات، 5 گرم فیبر، 12 گرم شکر، 10.5 گرم ...

به جای جراحی پلاستیک این ماده غذایی را بخورید!

پزشکان بدون مرز/ می خواهیم از خواص و فواید یکی از سبزیجات خوش رنگ و لعاب صحبت کنیم تا راه حلی باشد برای رسیدن شما به هدف سلامت ، زیبایی چهره و تناسب اندامتان. چند مورد از فواید شگفت انگیز کلم آب پیچ بنفش فواید سلامتی کلم پیچ بنفش شامل جلوگیری از پیری زودرس و سرطان پوست، مراقبت از چشم، کاهش وزن و افزایش سیستم ایمنی است.هم چنین برای افزایش چگالی استخوان، سم زدایی بدن، جلوگیری ...

مهم ترین ویتامین ها برای رشد و تقویت موها

...> گوجه فرنگی ویتامین B7 این ویتامین بر تولید اسیدهای چرب در سلول های بدن انسان اثرگذار است که فولیکول های مو در پوست سر را تغذیه می کنند. مصرف منظم ویتامین B7 قدرت تارهای مو را افزایش داده و به رشد سریع تر آنها نیز کمک می کند. از جمله مواد غذایی سرشار از این ویتامین می توان به موارد زیر اشاره کرد: بادام و مغزهای خوراکی دیگر زرده تخم مرغ ...

مراقبت هایی که موهایتان را تقویت و رشدشان را چندین برابر می کند

غذاخوری عسل طبیعی (50 گرم) آماده سازی: تمام مواد تشکیل دهنده را در یک کاسه ریخته و به خوبی با هم ترکیب کنید. خمیر حاصل شده را روی موهای مرطوب خود مالیده و اجازه دهید برای 15 دقیقه به همان حالت باقی بماند. پس از آن، موی خود را به خوبی بشویید. این کار را هفته ای یکبار انجام دهید. ویتامین B3 این ویتامین نقش مهمی در تغذیه پوست سر و تقویت رشد مو ایفا می کند ...

خواص جادویی گیاهی که بیماری های تنفسی را بهبود می دهد

کنید یا برگ های آن را جوشانده و مصرف کنید. پیشگیری از بیماری های ویروسی با گزنه استفاده از گزنه برای پیشگیری از بیماری هایی مانند بیماری های ویروسی، حفظ انرژی و دوری از خستگی مفید خواهد بود. روزانه یک فنجان دم کرده ی این گیاه را میل کنید. برای این کار یک قاشق غذاخوری برگ گزنه را با 250 میلی لیتر آب جوش دم کرده و میل کنید. تهیه لوسیون ضد ریزش مو با گزنه ...

میوه ای بجای دارو

دهنده آن در بیماری های قلبی، فشارخون بالا و بعضی از انواع سرطان همچون سرطان پروستات اشاره کرد. مصرف روزانه یک لیوان آب انار برای مدت دوهفته میزان تستوترون موجود در بزاق را 24 درصد افزایش داده و تاثیراتی هم برروی فشارخون، حال و حوصله، اضطراب و احساسات افراد دارد. انار سرشار از آنتی اکسیدان بوده (حدودا به اندازه چای سبز) و دارای مقادیر زیادی ویتامین C و پتاسیم می باشد و هرچند تحقیقات علمی ...

6 روغن جایگزین برای کرم های گران قیمت پوستی!

بالقوه آنتی اکسیدانی موجود در آن است، به طوری که خاصیت آنتی اکسیدانی آن چندبرابر ویتامین c و ویتامین E است که خودشان آنتی اکسیدان های بالقوه هستند. آنتی اکسیدان ها موادی هستند که رادیکال های آزاد (مواد مضر بدن) را تخریب می کنند و در نتیجه می توانند تا حد زیادی از پیری زودرس پوست پیشگیری کنند. روغن هسته انگور را چگونه مصرف کنید؟ یک ونیم پیمانه شکر قهوه ای را یک چهارم پیمانه روغن ...