خانه
پیشنهاداتی برای پیشگیری از “اختلال سوگ” در بحران کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روان درمانگران می گویند این روزها داشتن این 17 حس کاملاً طبیعی است
دادن عزیزان شان به دلیل ابتلا به کووید-19 هستند، درمانگران شاهد سوگواری به شیوه ای دیگر هم هستند. هاوز می گوید که اغلب افراد با نوعی از دست دادن دست و پنجه نرم می کنند، این از دست دادن می تواند شغل شما باشد، آزادی تان، احساس امنیت، یا تصوری از چگونگی ادامه زندگی. تمام این ها می تواند احساس عمیقی از سوگ را به جریان بیاندازد، گرچه بسیاری به درستی نمی دانند که علت آن چیست. هاوز می گوید مردم ...
چطور با کودکان دربارهٔ عواطف حرف بزنیم؟
تیتر20- آدم بزرگ ها به سختی از پس مهار احساسات خودشان بر می آیند؛ چه برسد به بچه های کوچک. از اولین سال های کودکی مهارت های عاطفی و اجتماعی بچه ها شروع به شکل گیری می کند. با درک درست از عواطف در دوران کودکی، فرد می تواند با دیگران بهتر ارتباط برقرار کند و سلامت روانی داشته باشد. گفتگوی راحت و روراست با بچه ها در مورد احساساتی که دارند و دلیل آن ها باعث می شود که بتوانند احساسات و عواطف مختلف را ...
استرس و پیامدهای منفی آن برای افراد
فهمید سطح بهینه استرس برای افراد چیست؟ سطح واحدی از استرس که برای همه انسانها بهینه باشد وجود ندارد. هر یک از ما مخلوقاتی منحصر به فرد با نیازهای ویژه هستیم. بنابراین آنچه برای یک شخص ناراحت کننده است چه بسا برای دیگری شادی آفرین باشد. حتی وقتی ما روی ناراحت کننده بودن رویدادهای خاص توافق داریم احتمالاً در واکنشهای فیزیولوژی و روان شناختی به آن حادثه با هم تفاوت داریم. ...
کاهش مبتلایان به کرونا و افزایش کمک به محرومان
مرگ ناگهانی عزیزانشان مواجه و داغدار شوند و در غم عزیز از دست رفته خود به سوگ بنشینند. اما به دلیل شرایط موجود، محدودیت های زیادی در فرایند تشییع، تغسیل، تدفین و خاکسپاری، عزاداری دسته جمعی و رفت و آمد های خانوادگی، اقوام، دوستان، نزدیکان و همسایگان به وجود آمده است برگزاری مراسم سوگ برای حل فرایند سوگ از اهمیت زیادی برخوردار است. در غیر این صورت، فرایند سوگ همچنان پیچیده تر خواهد شد؛ بنابراین ...
اگر یکی از کارکنان شرکتتان به ویروس کرونا مبتلا شد، چه کار کنید؟
...، این موضوع را با مدیر منابع انسانی مطرح کنید. برای به حداقل رساندن شیوع و گسترش بیماری کووید-19 باید سریع عمل کنید. در این مرحله، اکثر بخش های منابع انسانی باید دستورالعمل هایی برای این شرایط داشته باشند و شما مایلید نظرات و راهنمایی آنها را به کار بگیرید. باید بدون اینکه هویت فرد مبتلا به ویروس کرونا را فاش کنید، همه کسانی را که در تماس نزدیک با فرد بیمار بوده اند را از موضوع مطلع ...
ویروس کرونا؛ چگونه با داغدیدگان همدردی کنیم؟
اجازه ابراز احساسات بدهید بگذارید نزدیکان و سوگواران گریه کنند تا آرام شوند. شنونده خوبی برای درد دلشان باشید و اجازه دهید غمشان را با شما شریک شوند و کمی از آن بکاهند. سعی کنید سوگواران را درک کرده و با آن ها همدلی کنید و غم مشابه خود را بازگو کنید تا احساس تنهایی نکنند. از حاشیه رفتن و عوض کردن حرف هنگامی که فرد داغدار از غمش می گوید، پرهیز کنید. مراسم را به صورت ...
دکتر حسین ابراهیمی مقدم: الان زمان تربیت کردن سفت و سخت و ایراد گرفتن از هم نیست/ضرورت افزایش ظرفیت ...
کرونا بوده، امکانات یا عدم وجود امکانات، برخوردهای سنجیده یا نسنجیده با فرد و یا حتی احساس ترس یا مرگ؛ اغلب این احساسات حتی با درمان بیماری تا آخر عمر به صورت تفکرات بازگشت پذیر در ذهن افراد تداعی شده و به قول معروف می تواند حال آنها را بد کند. و یا اضطراب هایی که مانند زخم های کهنه، به محض بروز عوامل استرس زا سرباز کرده و مجددا همان حالت ها و ترس از کرونا را در ذهن فرد تداعی می کند ...
ویروس کرونا، نه تنها زندگی، که مرگ و سوگواری ما را تغییر داده است
آنچه این نگرانی جمعی را تشدید می کند، حس از دست دادن کنترل امور است. به گفته دکتر فلمینگ، کووید-19 ما را از حمایت اجتماعی و مراسم فرهنگی و مذهبی که تسلی بخش سوگواران بود هم محروم می کند. در چنین شرایطی، ما نه تنها عزیزمان را از دست داده ایم، که تمام درک مان از جهان، و پیش فرض هایمان بر آنچه تحت کنترل تصور می کردیم را از دست رفته می بینیم. ...
خانواده ها در قرنطینه
های دارای افراد مبتلا به بیماری و متوفی ، مشکلات معیشتی خانوار ، آسیب پذیری سلامت و بهداشت روان اعضای خانواده و احتمال افزایش اختلافات خانوادگی به عنوان بزرگ ترین مشکلات پساکرونایی خانواده های ایرانی نام برده است. از زمان شروع بیماری کووید19تاکنون بیش از 5هزار نفر در ایران جان شان را براثر این بیماری از دست داده اند و حداقل 70هزار نفر (تاکنون) به این بیماری مبتلا شده اند و خانواده های آنها ...
رسانه ها درباره سوگ ابراز نشده اطلاع رسانی کنند
که با مرگ عزیزی مواجه می شوند، در اولین گام انکار می کنند و اجتنابی رفتار می کنند. خشم، اضطراب، نگرانی و افسردگی مراحل بعدی است. فرد احساس می کند که نمی تواند بدون عزیزی که از دست داده است، زندگی کند. گاهی فرد دچار تردید و احساس گناه می شود و آرزو می کند که کاش بیشتر به عزیز از دست رفته خدمت می کرد. مرحله بعدی پذیرش است که ترمیم نام دارد. فرد زندگی جدیدی را بازسازی می کند. به دلیل شرایط کرونا، فرد ...
باید از تو آموخت رسم ایثار را؛ دبیری که خود معیار ارزش است
کردم که چگونه یک مادر در سوگ از دست دادن فرزندش قرار دارد اما بازهم ذره ای از وظیفه دبیری خود پا پس نکشیده است. مدیر دبستان دخترانه شاهد ناحیه یک بندرعباس با اشاره به اینکه واقعاً ایثارگری در اقدام خانم نجفی هویدا شد، عنوان کرد: علی رغم تمامی غم و غصه ای که به طور حتم یک مادر در درون خود می ریزد و اصرار بنده برای استراحت و حضور در خانه و فروکش کردن غم از دست دادن فرزند، وی روزهای بعد هم ...
انصاری فرد: دوست داریم دوباره در آسیا باشیم
دنیا در این شرایط آروزی سلامتی می کنم. از همه می خواهم که در خانه هایشان بمانند و توصیه های بهداشتی را رعایت کنند. درباره تمرینات باید بگویم که به صورت انفرادی در خانه یا خارج مشغول هستم تا آمادگی بدنم را بالا نگه دارم و در صورت ازسرگیری مسابقات آماده باشم. *آیا رژیم غذایی خاصی برای فوتبالیست ها در ایام تعطیلات وجود دارد؟ بدون شک باید هر بازیکنی در این دوران رژیم غذایی داشته ...
تبعات مختل شدن مراسم خاکسپاری و سوگواری ناشی از ویروس کرونا برای خانواده ها چیست؟
سوگواران سوگ نکرده در ایام غم انگیز ویروس کرونا! نویسنده: احمد جبارزاده؛ مددکار اجتماعی و مشاوره خانواده پرسشی که هم اکنون به طور جدی مطرح است این است که: سوگوارانِ کرونا و بازماندگانِ متوفی که امکان برگزاری مراسم و آئین را ندارند، چه می شوند؟ و چه باید کرد؟! مقدمه: تاریخ پدیده مرگ با تاریخ پدیده تولد همزمان است. انسان ها از 120 هزار سال پیش تاکنون، برای کنار آمدن با ...
سکته قلبی در کمین چه کسانی است؟
را با ناراحتی معده اشتباه می گیرند؛ بنابراین هر درد شدید معده باید با احتمال سکته باید مورد بررسی قرار گیرد چرا که بسیاری از افراد جان خود را بر اثر این اشتباه تشخیصی از دست می دهند. این متخصص قلب تاکید کرد: باید توجه داشته باشیم سکته قلبی فقط با درد همراه نیست؛ علاوه بر درد قفسه سینه و بالای شکم، فرد احساس تعریق، حالت تهوع، احساس ضعف وکاهش هوشیاری نیز می کند. وی اظهار کرد: گا ...
فرهنگ مراسم سوگواری مجازی را گسترش دهیم
فردی که به تازگی سوگوار شده حالات و افکاری شامل بی قراری، احساس پوچی و ملال، خشم و نفرت ناشی از فقدان، بی خوابی، کاهش میل جنسی، کاهش وزن، اختلال در توجه و حافظه، از دست دادن میل به زندگی، نشخوار فکری و اشتغال ذهنی شدید نسبت به فرد متوفی، نپذیرفتن مرگ او، درد روانی شدید، بی حسی و کرختی، مقصر دانستن خود در مرگ او، دوری از عواملی که او را به یاد عزیز از دست رفته می اندازد، تمایل به مرگ برای پیوستن ...
در میانه انگ و مرگ
، عزیزی را از دست می دهند یا عضوی از خانواده به بیماری سختی مانند کرونا مبتلا می شود، نوعی واکنش اضطرابی منفی ایجاد می شود و به هرحال این نوعی شوک روانی است: بخش دیگر مسأله محافظت افراد از خود است؛ ترسی که حالا از ویروس وجود دارد. بنابراین دو عامل دست به دست می دهد و انسان رفتاری تخریبی از خود نشان می دهد مانند مقابله با فرد بهبودیافته یا خودکشی افراد خانواده. مسلم است وقتی که دانش کافی به زبان عام ...
سوگواری آرام در هیاهوی کرونا
موضوع آسیب ببینند. این دکترای روانشناسی بر کنترل افکار منفی به عنوان تبعات سوگ هم تاکید کرد و ادامه داد: برخی از افراد داغدار دچار پروسه خودمقصری شده و با غلبه افکار منفی تمایل به مرگ و پیوستن به فرد متوفی در آنها شدت می گیرد. وی بیان کرد: درچنین شرایطی خطر خودکشی وجود دارد که باید مورد توجه اطرافیان باشد لذا آسیب وارد شده از سوگ امر طبیعی است اما نباید مشمول زمان شود. ...
فال روزانه 02/ 02/ 1399
را صرف جمع آوری اطلاعات کرده اید، اما حال زمان است همه را کناری بگذارید و راه جدیدی را در پیش بگیرید. حرف هایتان را نخورید و آن را بلند به زبان بیاورید تا دیگران نیز از آنچه درون شما می گذرد، آگاه شوند و دست از پیش داروی در مورد شما بردارند. گذشته ها معلم خوبی برایتان خواهند بود اگر امید لازم داشته باشید. امروز همان روزی است که منتظرش بودید. شما راز بزرگی را در سینه داشتید و حال زمان آن ...
رفتار با کودک حساس، نقاط قوتش را بشناسید
را از تجربه احساسات بزرگ منصرف کنید، به او آموزش دهید چطور با احساساتش به روش مناسب اجتماعی مواجه شود. وقتی احساس ناامیدی می کنید و آرزو دارید فرزندتان حساسیت کمتری داشت، به خاطر داشته باشید که این حساسیت باعث دلسوزی و مهربانی او با دیگران خواهد شد. گوشه امن برایش ایجاد کنید بچه های حساس ممکن است با جمعیت زیاد و محیط های شلوغ و پرهرج و مرج تحریک شوند بنابراین مهم است که از ...
پتنت جدید سونی رباتی ویژه با توانایی درک احساسات انسان را نشان می دهد
یک زمان و مکان سوژه های خاصی را مشاهده کنند و احساسات خود درباره ی آن را باهم در میان بگذارند، فاصله ی بین آن ها کاهش و میل به معاشرت با فرد مقابل افزایش پیدا می کند. درادامه توضیحات این پتنت تشریح شده است که این ربات می تواند با مشاهده ی گیم پلی بازی ها در نمایشگری که درمقابل آن قرار می گیرد، واکنش های واقع گرایانه و نزدیک به رفتار بازیکن را از خود نشان دهد و شخص را برای ادامه ی تجربه ی ...
مدیریت سوگ در گفت وگو با دکتر فرید براتی سده: فضایی برای تخلیه عواطف داغداران کرونا توسط سازمان بهزیستی ...
سوگ فکر کنیم، اما این مدیریت در هر فرهنگی متفاوت است. در مورد ایرانیان اساسی ترین بحث احساس همدلی با فرد سوگوار و عزادار و قرار گرفتن در کنار او است، به این معنا که او حس کند مورد حمایت اجتماعی قرار دارد و سوگ خود را حل کند و به لحاظ روانشناختی دچار مسائل بعدی نشود. وی افزود: ولی همانطور که اشاره کردید این امکان در شرایط فعلی وجود ندارد اما اساسی ترین کارها همین موارد است. اولین مساله ...
بحران میانسالی چیست؟ به بهانه این بحران نگاهی به گذشته و حال ستارگان ظاهرا پیری ناپذیر بیندازیم!
صرفاً چیزی نیست که برای دیگران اتفاق می افتد: مرگ برای آن ها نیز اتفاق خواهد افتاد. دوره سنی موسوم به میانسالی، مورد نوعی کم توجهی نسبی قرار گرفته است. گویی انسان در این مرحله نه همانند دوره نوجوانی با بحران هویت روبه روست و نه همانند دوره جوانی و بزرگسالی دغدغه و دلواپسی زندگی مشترک ، عشق ، شغل و استقلال جویی را دارد و نه مانند دوران کهنسالی با چالش بازنشستگی و تنهایی و بیماری دست به ...
6 ویژگی افراد خوشحال در روزهای کرونایی
زمانی رسیده به جای این که شما مجبور شوید خودتان را با دیگران تطبیق بدهید، دیگران مجبورند خودشان را با شما تطبیق بدهند! برای یک شخص درونگرا چه چیزی بهتر از این که هیچ فردی او را بابت در خانه ماندن سرزنش نکند و کسی کاری به کار او نداشته باشد؟! کسانی که دچار سندروم FOMO هستند افراد مبتلا به این سندروم، در همه مراحل زندگی شان ترس از دست دادن چیزی یا فردی را دارند. مبتلایان به این ...
از دست دادن فرزند، وقتی ناگهانی است
آسوده باشند. من این ماجراجویی ها را یک جور هوسرانی بازماندگان می دانم، همین قطعه های متن بود که می بلعیدم تا (بالاخره!) دلیل اصلی مرگ های نابهنگام را کشف کنم، آن طلسم جادویی سوگ را، آن واسطۀ کاربلدی را که می تواند از همه چیز پرده بر دارد. وقتی روشن می شود که گرتا قرار است بمیرد، بیمارستان از گرین و استیسی می خواهد به اهدای عضو فکر کنند. آن ها اجازه اش را می دهند. استیسی به شوهرش می گوید ...
زودپز نباش!
منفی دارند. این هیجانات را کنترل کنید و نگذارید احساس خوشایند شما نسبت به یک فرد، سبب شود که هر حرفی را که می زند باور کنید. یا بر عکس، نظر منفی شما نباید سبب شود که نظرات او را نادیده بگیرید و حرف هایی را که می زند باور نکنید. اگر احساسات تان را کنترل نکنید ممکن است خسارت ها و صدماتی به شما وارد شود که جبران آن، گاه غیرممکن است. تفکر نقادانه داشته باشید محمد علی سلیمانیان؛ مدرس ...
شیوه های خود مراقبتی در ایام قرنطینه خانگی
تداخل ایجاد کند حتما باید با یک متخصص صحبت کنید. این مشاور مرکز بهداشت با اشاره به اینکه مشاوران خط 4030 در این زمینه شما را راهنمایی خواهند کرد، گفت: برای اینکه بتوانید خود را با شرایط قرنطینه در خانه وفق دهید و سطح استرس و احساسات منفی خود را کاهش دهید پیشنهاد می شود چند کار انجام دهید که به روز نگه داشتن اطلاعات یکی از آنهاست. وی بیان کرد: اطلاعات خود را در مورد بیماری کرونا ...
بالش های میلیون دلاری
.... این امر به معنای آن خواهد بود که شما دیگر به قرص های خواب که مصرف مداوم آنها به علت عوارضی که دارند سلامت شما را به خطر می اندازند، نیاز نخواهید داشت. ایده این بالش ها براساس یک موضوع جالب است که افراد در هنگام سرمای شدید، تمایل به خواب دارند که این مسئله برای کوهنوردان بسیار اتفاق می افتد. به همین خاطر این بالش ها طی یک فرآیند زمانی 15 دقیقه به مرور سرد می شوند تا فرد احساس خواب بیشتری را ...
دریای ذهن در تلاطم طوفان کرونا
داد کرونا علاوه بر جسم افراد، سلامت روان آنان را نیز بازیچه خود قرار دهد. همین موضوع سبب شده است که جمعیت هلال احمر در کنار همه آموزش هایی که برای پیشگیری از ابتلا به این ویروس ارایه داده است، بحث آموزش سلامت ذهن و روان را نیز در فهرست برنامه های خود قرار دهد؛ آموزش هایی که کارشناسان جمعیت هلال احمر بر این باورند در شرایط کنونی اهمیت بسیاری دارد. جمعیت هلال احمر از زمانی که بیماری کرونا ...
