تشریح فواید روزه داری از نگاه پزشکان دیگر کشورها

رمضان بهترین زمان برای بهبود عملکرد سیستم دفاعی و گوارشی بدن است

می شود که افراد در زمان سحر از نوشیدن نوشابه و دوغ نیز بپرهیزند. استاد گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه روزه داران باید از پرخوری در ماه مبارک رمضان پرهیز کنند افزود: در هنگام صرف افطاری به دلیل اینکه دستگاه گوارش انسان مدت طولانی در حالت استراحت بوده، وارد کردن ناگهانی و حجم زیاد مواد غذایی و مایعات به دستگاه گوارشی انسان آسیب می رساند. وی یادآور شد: بخش ...

روزه داری در زمان شیوع کرونا

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، روزه داری ماه مبارک رمضان از فرائض واجب برای همه مسلمانان است، امسال علاوه بر مسافران و بیماری که از روزه داری معذور هستند با توجه به شیوع کرونا موضوع های خاصی درباره سلامت انسان در روزه داری ماه مبارک رمضان مطرح می شود که پرداختن به آن ها برای امت اسلامی کشور عزیزمان ضروری است. لازم به ذکر است عمل به توصیه های ستاد مبارزه با کرونا لازم و ضروری است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...

در ماه مبارک رمضان چه غذا هایی مصرف کنیم؟

... او با اشاره به فواید روزه داری درماه مبارک رمضان افزود: دفع سموم تجمع یافته ازبدن، بهبود عملکرد کبد برای دفع مواد زائد، استراحت دستگاه گوارش در طی یک ماه، کم خوردن و کم آشامیدن برای حفظ تندرستی. رامشک از مصرف مواد غذایی مناسب در زمان افطار گفت: بازکردن روزه باآب گرم، استفاده از خاکشیر، تخم شربتی درافراد سرد مزاج. مصرف شربت سکنجبین درافراد گرم مزاج. مصرف مواد ...

تغذیه و روزه داری در شرایط کرونا

رفع تشنگی شود زیرا کمبود آب در بدن باعث افت فشار خون و خواب آلودگی می شود. او اضافه کرد: غذاهای پر ادویه نباید در ماه مبارک رمضان زیاد مصرف شود، در وعده سحری باید تمام مواد مورد نیاز بدن اعم از کربوهیدرات ها و پروتئین ها، سبزیجات و میوه ها و غذاهای فیبردار مصرف و از غذاهای سرخ کردنی پرهیز شود. سامانه 4030 پاسخگوی پرسشهای تغذیه ای مردم ناظر کشوری مشاوره تغذیه سامانه ...

کاهش بوی بد دهان روزه دار در چند ثانیه

سبزیجات مصرف کنید میوه و سبزیجات دارای خواص آنتی اکسیدان هستند که به سلامت دهان و دندان کمک زیادی می کند. به علاوه می توان آن ها را شوینده های طبیعی دندان دانست چراکه باقی مانده های غذا و پلاک های دندان را از بین می برد. مواد غذایی حاوی کربوهیدرات بخورید هنگام روزه داری بدن شما شروع به مصرف کربوهیدرات می کند. کربوهیدرات که کم می شود بدن ماده ای شیمیایی به نام کتون ...

با روزه به جنگ کرونا بروید

شده و غذا های مانده یا چندبار گرم شده، راهکار های موثری در بهبود فعالیت سیستم ایمنی افراد است. نعمتی افزود: همان طور که بدن پرندگان طوری طراحی شده است که می توانند پرواز کنند و یا ماهی ها در آب شنا کنند؛ بدن انسان طوری طراحی شده است که می تواند به راحتی روزه بگیرد البته باید اصول تغذیه ای رعایت شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران او اظهار کرد: ترکیب کربوهیدرات ها و پروتئین ها در وعده سحر از گرسنگی می کاهد و خوردن میوه های آب دار همچون هندوانه و گوجه و خیاردر فاصله ی افطار تا سحر از تشنگی فرد روزه دار کم می کند. ...

باید ها و نباید های غذایی ماه رمضان از نظر طب ایرانی

فعالیت زیادی داشته اند که منجر به تشنگی بیش از حد به آن ها شده است بیشتر صدق می کند. او افزود: این افراد در ابتدای شروع افطار ممکن است چند لیوان آب یا دیگر مایعات سرد میل کنند که از دیدگاه طب ایرانی به شدت برای سلامت معده و حتی کبد و کل بدن مضر است. دکتر مجاهدی با اشاره به اینکه نوشیدنی سرد خصوصا به صورت ناشتا بسیار مضر است، گفت: مطالعات جدید هم نشان می دهند که نوشیدن آب سرد در ...

کدام مشکلات جسمی با روزه گرفتن برطرف می شود؟

...> روزه ها بر حسب مکان زندگی فرد در دنیا و اینکه ماه رمضان در چه زمانی از سال باشد، متفاوت هستند، اما مدارک و شواهد نشان می دهد پرهیز از خوردن و آشامیدن به مدت حداکثر 12 ساعت می تواند یک تأثیر مثبت کلی بر سیستم ایمنی بدن داشته باشد. فراموش نکنید که گرفتن روزه تنها بر مسلمانانی که از سلامت کافی برخوردار هستند واجب است و از روزه نباید تنها به عنوان روشی برای تقویت سیستم ایمنی استفاده شود. ...

ماه رمضان،راهکاری برای تقویت ایمنی

...: پیام فرح بخش، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، گفت: روزه داری در ماه مبارک رمضان و همراه شدن با اپیدمی ویروس کرونا، نه تنها عارضه ای برای افراد سالم ایجاد نمی کند؛ بلکه کمک کننده خوبی برای تقویت سیستم ایمنی، کاهش پاسخ های التهابی زیان آور و بهبود واکنش های بدن محسوب می شود؛ بنابراین کلیه افراد کمتر از سن 65 سال با رعایت موارد بهداشتی تغذیه، می توانند روزه بگیرند. این متخصص تغذیه و ...

نکاتی برای جبران "گرسنگی" و "تشنگی" در روزه داری

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : یک کارشناس و مشاور تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اصول مهم تغذیه ای در هنگام روزه داری، برخی نکات مهم برای حفظ سلامت روزه داران و و روش های جلوگیری از "گرسنگی" و "تشنگی" را مطرح کرد. مرجان بهزادی مقدم - عضو هیات مدیره انجمن تغذیه ایران با بیان اینکه ماه مبارک رمضان فرصتی است برای تزکیه نفس و جلوگیری از انباشت بی رویه دستگاه گوارش و ...

روزه راه حلی برای پرهیز از ریزه خواری های عادتی

به گزارش تلنگر؛ مرجان بهزادی مقدم با بیان اینکه ماه مبارک رمضان فرصتی است برای تزکیه نفس و جلوگیری از انباشت بی رویه دستگاه گوارش و پاکسازی درون از دو منظر جسمی و روحی، اظهار کرد: پرهیز از ریزه خواری های عادتی، تعدیل در دریافت انرژی و عدم وجود سربار کالری که در حالت عادی موجب افزایش توده چربی در بدن می شود، از مزایای روزه داری است. وی ادامه داد: با این حال اگر روزه داری و امساک از ...

کدام بیماران قلبی باید روزه داری کنند/تاثیرات روزه داری در بیماران قلبی و عروقی

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از عصرهامون ، در حالی ماه مبارک رمضان ماه برکت، سلامت، خودسازی و پرداختن به جسم و روح است که بهترین فرصت برای تصفیه بدن از چربی ها و مواد زایدی نیز می باشد. در همین راستا شماری از شهروندان سیستان و بلوچستان با بیان اینکه قشر زیادی از جامعه درگیر امراض قلبی و عروقی هستند و به دلیل شرایط خاص نمی توانند در میهمانی خدا شرکت کنند، گفتند: آیا روزه ...

برنامه غذایی و تمرینی بدنسازان در ماه رمضان

گیج کردن عضلاتتان استفاده کنید، چیزی را به آن ها نشان دهید که به آن عادت ندارند! گیج شدن عضله، یعنی رشد! 5 ماده غذایی مقوی مخصوص ماه رمضان برای یک بدنساز، نوع غذا از زمان خوردن آن مهمتر است؛ برای مثال زمانی که شما تمرین های هوازی و میزان کالری مصرفی خود را کمتر کنید از تجمع چربی در بدن جلوگیری خواهید کرد. می توانید کالری مواد غذایی را با استفاده از بانک کالری محاسبه کنید تا ...

توصیه های ضدتشنگی در ماه مبارک رمضان

خبرگزاری شبستان ، گروه قرآن و معارف ، موسسه تبیان وابسته به سازمان تبلیغات اسلامی با انتشار اینفوگرافی تسکین عطش در روزه داری با طب سنتی به نکاتی پرداخته تا در این ماه مهربان روزه داران کمتر دچار تشنگی شوند. نوشیدن مقدار زیادی آب آن هم به صورت یکباره در سحر برای این که در طول روز تشنه نشوید کار درستی نیست و فقط موجب رقیق شدن آنزیم های گوارشی و اشکال در هضم غذا می شود. آب و مایعات باید جرعه جرعه، به همراه فیبر و در فاصله ی افطار تا سحر مصرف شوند تا در بدن ذخیره شوند. پایان پیام/ 49 ...

آن هایی که نباید روزه بگیرند

جلوگیری کنند. وی بیان کرد: همچنین روزه داران باید در ماه مبارک رمضان پروتئین با کیفیت و با ارزش غذایی بالا استفاده کنند؛ تقویت سیستم ایمنی بدن به دریافت کافی پروتئین بستگی دارد. پروتئین با کیفیت می تواند سیستم ایمنی را تقویت و سلامت پوست را تضمین کند. رئیس بین المللی کالج دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطرنشان کرد: سرآمد تمام پروتئین ها تخم مرغ است. توصیه می شود افراد روزه دار در برنامه ...

عوارض شام نخوردن در ماه مبارک رمضان

از حجم هر وعده کم شود. در ماه مبارک رمضان به دلیل کوتاه شدن زمان مصرف غذا یعنی افطار تا سحر؛ باید برای افزایش تعداد وعده غذایی در این بازه زمانی تلاش کنیم. از مهمترین وعده ها می توان به سحر اشاره کرد که تحت هیچ عنوان نباید از مصرف غذا در این وعده پرهیز کرد و بعد از آن نوبت به افطار می رسد که به دلیل استراحت سیستم گوارشی در طول زمان روزه داری، باید وعده غذایی سبک و حساب شده در نظر بگیریم. ...

این کارها باعث تقویت قوای جسمانی سالمندان می شود

زولبیا بامیه سالم چه ویژگی هایی دارد؟

زولبیا بامیه سالم چه ویژگی هایی دارد؟ مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه رنگ زولبیا و بامیه سالم به صورت زرد و طلایی روشن است، گفت: از مصرف زولبیا و بامیه های رنگی خودداری کنید. به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، دکتر محمد کاظم زاده اظهار داشت: زولبیا و بامیه از شیرینی های سنتی و پرمصرف در ماه مبارک است که سلامت آن نقش ...

کبد با این علائم، در خطر است!

...> افزایش وزن و چاقی شکم کبد انسان اندام اصلی مسئول برای از بین بردن سمومی است که هر روز از غذا های مصرفی و محیط اطراف در بدن جمع می شوند اما اگر این اندام نتواند عملکرد بهینه خود را ارائه کند یا با حجم کار بیش از حد مواجه باشد مانند الکل، غذا های کم ارزش و دیگر آلاینده ها افت عملکرد خود را تجربه کند؛ توانایی دفع موثر سموم را نخواهد داشت و آن ها در چربی بدن ذخیره می کند. سردرد تکرار ...

توصیه هایی در مورد روزه داری در همه گیری کرونا

پزشکان معتقدند که نخوردن غذا به طور متناوب در روزه داری اسلامی، نه تنها عارضه ای در افراد سالم ایجاد نمی کند، بلکه سبب تقویت ایمنی بدن، کاهش پاسخ های التهابی زیانبار و بهبود واکنش بدن در موارد استرس می شود. بنابراین تمامی افراد سالم کمتر از 65 سال با رعایت موارد بهداشتی تغذیه ای می توانند روزه بگیرند. البته بیمارانی که پیوند اعضاء شده اند نباید روزه بگیرند، اما روزه گرفتن برای بیماران پیوند قرنیه ...

پاکسازی کلیه با مصرف این گیاهان دارویی

مواد زائد و سموم را از خون خارج می کنند. وظایف کلیه این عضو روزانه حدود 200 لیتر از خون را تصفیه می کند و حدود 2 لیتر را از طریق ادرار از بین می برد. کلیه همچنین به تنظیم فشار خون، افزایش تولید گلبول های قرمز و سنتز ویتامین D کمک می کند. پاکسازی کلیه ها یک روش محبوب برای سالم نگه داشتن کلیه ها است. ما در اینجا به معرفی 5 گیاه مختلف می پردازیم که برای پاکسازی کلیه ها بسیار ...

درباره بیوتین؛ ویتامینی موثر در رشد موی مردان

متابولیکی در بدن به ویژه تبدیل غذا به انرژی نقش دارد. افزون بر این، بیوتین برای حفظ سلامت مو، پوست و ناخن ها اهمیت دارد. بیوتین در بسیاری از مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، جگر، گل کلم، قارچ، سویا، لوبیا، عدس، بادام، مغز دانه ها و غلات کامل وجود دارد. همچنین مکمل های بیوتین نیز در دسترس هستند که به صورت مجزا یا در ترکیب با ویتامین ها و مواد معدنی دیگر به فروش می رسند. ...

روزه داری در پیشگیری و بهبود کدام بیماری ها نقش موثرتری دارد

در پیشگیری از این بیماری و جلوگیری از شیوع آن، مراقبت های لازم را به عمل آورند. بنابر این رمضان امسال دارای ویژگی های خاصی است. رئیس مرکز تحقیقات سیاست گذاری اقتصاد سلامت با اشاره به نظرات پزشکان مختلف بیان کرد: پزشکان اتفاق نظر دارند که نخوردن غذا به طور متناوب در روزه داری اسلامی، نه تنها اثر سوئی بر پدیده های طبیعی دستگاه های مختلف بدن ندارد، بلکه سبب تقویت سیستم دفاعی بدن، آرامش ...

آیا مادران باردار می توانند روزه بگیرند؟

با این که روزه داری برای مادران باردار طبق آیات قرآن واجب نبوده و پزشکان نیز توصیه می کنند که مادران باردار روزه نگیرند، اما برخی افراد با وجود این شرایط ترجیح می دهند روزه های خود را در ماه مبارک رمضان ادا کنند. این مادران باید توجه داشته باشند که اگر در سه ماهه اول و سوم بارداری هستند، به هیچ وجه نباید روزه بگیرند؛ چرا که نیاز جنین به تغذیه مناسب از سوی مادر در این دوران بسیار مهم ...

بهتره فاصله بین افطار تا سحر را چه چیزهایی بخوریم؟

برای صرف سحری از خواب برخیزند. انجام ورزش های بسیار سبک نیز در حالی که روزه هستیم می تواند به از بین بردن مواد سمی ذخیره شده در بدن کمک کند. هنگامی که ورزش می کنیم ، سطح اندورفین آزاد شده از بدن افزایش یافته و ما احساس سبکی و هوشیاری می کنیم. انجام تمرینات یوگا قبل از افطار نیز می تواند کمک به آرام شدن بدن هم از نظر جسمی و هم از نظر معنوی کند. اگر شما مسئول آماده سازی غذا برای ...

توصیه های لازم برای روزه داری در ایام شیوع کرونا

توصیه های لازم برای روزه داری در ایام شیوع کرونا یک متخصص بیماری های عفونی تاکید کرد: روزه داری در شرایط شیوع کرونا هیچ منعی برای افراد سالم ندارد. به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ، علیرضا جانبخش در خصوص شک و تردید های مطرح شده درباره روزه داری در ایام شیوع بیماری کرونا ، گفت: افرادی که به لحاظ جسمی سالم هستند می توانند به راحتی روزه بگیرند و روزه ...