خانه
طرز تهیه ی چند نوشیدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میان وعده های مفید برای خانم های باردار را بشناسیم
را برای داشتن یک اسموتی با فیبر و ویتامین بالا به آن بیفزایید و برای تکمیل شدن معجون خود یک قاشق کره بادام زمینی را که دارای پروتئین بالایی است به مخلوط اضافه کنید و در آخر با یک قاشق پودر کاکائو طعم شکلاتی به اسموتی خود ببخشید. مغز ها و پاپ کورن فیبر بالا در تغذیه دوران بارداری، به رفع یبوست در مادر کمک می کند. با درست کردن پاپ کورن در خانه، البته بدون نمک و کره به بدن خود فیبر لازم را برسانید شما می توانید در کنار خوردن پاپ کورن، مغز بادام زمینی را هم اضافه و میان وعده خود را کامل کنید. منبع: خراسان انتهای پیام/ ...
نکات تغذیه ای برای "افطار" و "شام" در روز های کرونایی
همراه با خرما یا عسل در شروع افطار - استفاده از غذا های سبک مثل فرتی، شیر برنج، نان و پنیر و سبزی که یکی از عادات خوب غذایی ایرانی در این ایام است - شستشوی کامل و ضد عفونی کردن سبزی مصرفی باید براساس دستورالعمل های وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی انجام شود. - انواع سوپ کم چرب، آش کم حبوبات و سبک، حلیم بدون روغن (حلیم منبع خوبی از مواد نشاسته ای، فیبر، پتاسیم و ...
تقویت سیستم ایمنی کودک از دید طب سنتی
فرزند خود را تنها به سیب، موز و پرتقال محدود نکنید. هر قدر که رنگ میوه ها تیره تر باشد، ارزش غذایی آنها بالاتر خواهد بود. بنابراین، با خیال راحت از انواع توت، خربزه، انار، هلو و غیره برای پر کردن بشقاب میوه فرزندتان استفاده کنید. _انواع مختلف دانه ها مثل تخم کدو، تخم آفتابگردان، بذر کتان و... همگی نقش مهمی در تقویت سیستم دفاعی دارند. با خوردن انواع مغزها و دانه ها، ویتامین E، روی و اسیدهای چرب امگا 3 بدن افزایش می یابند. 0 مطالب مرتبط خواص بادام برای سلامتی شما چه زمانی چای بنوشیم؟ دانه خوراکی پرخاصیت ...
تدابیر روزه داری از زبان حکیم دکتر حسین روازاده/ خوردنی های سحر و افطار با تدابیر طب ایرانی – اسلامی
شکر به آن موادی می افزایند. از خوردن نوشابه و ماءالشعیر اجتناب کنید. برخی مواد قندی مانند انگور، کشمش، انواع شیره ها، عسل، شکر زرد، انواع مرباها که با عسل یا انواع شیره ها پخته شده, استفاده شود. برای افرادی که چاق و یا لاغر هستند، چه توصیه ای در این ماه مبارک دارید تا دچار مشکلاتی نشوند؟ در طول روزهای ماه مبارک رمضان، به علت گرسنگی حرارت بدن افزایش پیدا می کند و این حرارات برای ...
10 روش برای درمان درد و ورم معده
سماق میل کنید. به هضم غذا کمک کنید! زنجبیل پرورده یکی دیگر از خوراکی هایی است که به درمان زخم معده کمک می کند. حتی می توانید از مربای زنجبیل استفاده کنید، البته به شرط آنکه مربا با عسل درست شود. برای تهیه مربای زنجبیل توصیه می شود زنجبیل را به صورت خلالی در یک ظرف غیرفلزی قرار دهید و سپس به آن آب و یک قاشق چای خوری آهک اضافه کنید. بعد از دو ساعت آب اضافه را خالی کنید. سپس مجدد ...
معروف ترین جراح ماموپلاستی تهران
برای بینایی استفاده می کنند. اگر آب آن را بگیریدو خشک کنید و در چشم بکشید یا آب تازه آن را بر آتش بگذارید تا کف کند کف آن را با عسل و سکنجبین یا بدون آن در چشم بکشید مانع اشکریزش و نافع بینایی است. ریشه آن را با عسل مخلوط کنید بر نقطه گزیدگی حیوان هار قرار دهید درمان می شود . صمغ رازیانه جهت تقویت بینایی و اشکریزش و شکسته شدن کلیه نافع است. مصلح آن صندل و سکنجبین و بدل آن تخم کرفس است ...
راههای کاهش تشنگی در ماه رمضان
...> شربت خاکشیر و تخم شربتی: شربت خاکشیر و تخم شربتی خنک کننده و ضد عطش هستند و می توانند آب را درون دانه های خود نگه دارند و به تدریج آن را به بدن برسانند. در نتیجه نیاز بدن را به مدت طولانی تر نسبت به آب تامین می کند. بهتر است آنها را بدون شکر یا با شکر کم مصرف کرد. شربت سکنجبین: شربت سکنجبین به تنهایی یا با اضافه کردن سکنجبین به خاکشیر نیز می تواند به رفع عطش کمک کند و بهتر است این ترکیب ...
طرز تهیه سالاد میوه با بستنی به 4 روش
میوه ها اضافه کنید. در پایان بستنی ها را به میوه ها اضافه کنید و روی بستنی را با کمی میوه خرد شده تزئین کنید. سالاد میوه با بستنی شما آماده سرو است. نوش جان ... 3. طرز تهیه سالاد میوه زمستانی با بستنی مواد لازم مغز پرتقال یک فنجان انگورهسته گرفته یک فنجان مغز نارنگی یک فنجان سیب پوست گرفته ورقه ورقه شده یک فنجان موز حلقه حلقه شده ...
کیک لبو شکری؛ زمستانی و با سس مخصوص!
چای خوری بیکینگ پودر: 1 قاشق چای خوری روغن مایع: 75 میلی لیتر لبو رنده شده: 110 گرم مواد لازم برای سس لبو رنده شده:100 گرم شکر: 120 گرم عسل: 1 قاشق سوپ خوری طرز تهیه 1. ابتدا تخم مرغها و شکر را با دور متوسط همزن برقی هم بزنید تا مواد یکدست شوند. سپس روغن را اضافه کرده و دوباره خوب مواد را هم بزنید. مواد خشک (آرد، بیکینگ پودر، نمک و وانیل) را در سه مرحله به ...
قند خون و اعصاب را با عرق بیدمشک تنظیم کنید
، عطر یا اسانس گیاهانی هستند که آن را به آب اضافه می کنند، داروهای معطری هستند که رایحه آن ها می تواند گیرنده های عصبی بویایی را تحریک کند و بر روند ساخته شدن هورمون ها، حرارت بدن، سوخت و ساز بدن، سطح هورمون های استرس، سامانه دفاعی بدن، افکار و رفتارهای عاطفی و جسمانی ما اثر بگذارند. در این گزارش شما را با فواید، نحوه مصرف و همه نکات مهم دیگر در مورد عرق بیدمشک آشنا می کنیم. گیاه ...
تغذیه مناسب بعد از زایمان سزارین
انواع مزه ها در حال آشنا شدن است تا زمانی که بزرگ تر شد راحت تر بتواند مواد غذایی رابپذیرد. حداقل 3 سهم از لبنیات به صورتِ روزانه، برای مادر شیرده ضروری است تغذیه روزهای اول: روز اول پس از عمل نوشیدن مایعات رقیق توصیه می شود، شما می توانید از آب معمولی، چای کمرنگ، شیر بدون چربی، آبمیوه شیرین و شربت قند رقیق استفاده کنید. پس از عمل سزارین باید رژیم غذایی ...
متخصص تغذیه و رژیم درمانی: میوه جات و سبزیجات تنظیم کننده سیستم گوارش بدن هستند/غذا های پر ادویه منجر به ...
وقتی که روزه می گیرند مصرف قند های ساده را با خوردن شیرینی جات و زولبیا و بامیه افزایش می دهند، در کنار آن سراغ غذا های اصلی نیز می روند و عموماً کمتر از میوه جات و سبزیجات استفاده م یکنند. میوه جات و سبزیجات تنظیم کننده سیستم گوارش بدن هستند دکتر بهروز طلایی با بیان این جمله که وقتی میوه جات و سبزیجات کمتر مصرف می شود، مواد مغذی لازم به بدن نمی رسد می گوید: میوه جات و سبزی جات ...
ماسک های گیاهی شفاف کننده و طراوت بخش پوست
حلقه حلقه شده خوب له کنید؛ بعد یک عدد زرده تخم مرغ و یک قاشق روغن زیتون به آنها اضافه و خوب مخلوط کنید؛ سپس به مدت 20 دقیقه روی پوستتان قرار دهید. اسکراب لیمو و شکر: این گزینه یکی از روش های لایه برداری پوست صورت و بدن است؛ درواقع فرایندی است که طی آن به پاک سازی و لایه برداری پوست صورت یا بدن می پردازد. یک قاشق چای خوری شکر قهوه ای یا سفید را با چند قطره لیموی ترش تازه و سه قطره آب مخلوط کرده و ...
طرزتهیه کمپوت توت فرنگی به2روش
خنک شوند، سپس آن ها را از آب خارج کنید. کمپوت توت فرنگی شما آماده ی سرو است، می توانید آن را در یخچال بگذارید تا خنک شود و سپس نوش جان کنید. طرز تهیه کمپوت توت فرنگی به 2 روش توجه! مقدار شکر گفته شده در روش دوم برای یک شیشه متوسط توت فرنگی است. از کمپوت توت فرنگی می توانید برای تزئین انواع کیک ها و دسر ها استفاده کنید. برخی از کمپوت به عنوان یک دسر خوشمزه بعد از غذا استفاده می کنند. کمپوت سرد و خنک بسیار مناسب برای فصل تابستان و هوای گرم است. بسته به ذائقه ی خودتان مقدار شکر را می توانید کم و زیاد کنید. ...
خواص آب هویج و زنجبیل؛ معجونی برای قلب و کبد
مجله دلتا/ خواص آب هویج و زنجبیل به قدری زیاد است که در سال های اخیر بین مردم بسیار محبوب شده و به عنوان جایگزین مناسبی برای نوشابه های مصنوعیِ سرشار از قند معرفی می شود. این نوشیدنی، کم کالری و سرشار از مواد مغذی و فیبر است که خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی نیز دارد. البته این تمام خواص آب هویج و زنجبیل نیست؛ با ما همراه باشید تا از راز این نوشیدنی خوش طعم، پرده برداریم. ...
طرز تهیه شیر بادام خانگی، یک نوشیدنی مقوی و خوشمزه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، شیر بادام خانگی یک نوشیدنی لذیذ و در عین حال بسیار مقوی است. شیر مغز ها و به خصوص شیر بادام خواص بسیار فراوانی برای سلامتی دارند. مصرف روزانه این نوشیدنی مقوی در کنار فعالیت های بدنی در دو یا سه وعده در روز می تواند جایگزین محصولات لبنی شود. در این مطلب شما را با طرز تهیه شیر بادام خانگی آشنا خواهیم کرد لطفا تا انتها ما را همراهی کنید. مواد ...
طرز تهیه شیر برنج مجلسی با خامه
اضافه کنید و هم بزنید و شعله را خاموش کنید. نکاتی برای تهیه شیر برنج: • غلظت شیر برنج روی شعله نباید اصلا رو به سفتی باشد. زیرا بعد از خنک شدن مانند کته سفت می شود. • شیر برنج دستور پخت ساده ای دارد، اما برای خوشمزه شدن بهتر است مراحل پخت آن آرام و با حوصله انجام شود و مراقب ته گرفتن برنج باشید. • اضافه کردن خامه اجباری نیست و برای لذیذ شدن و مجلسی کردن ...
طرز تهیه ی چیزکیک یخچالی کره بادام زمینی بدون فر
حتما درست کردن این چیزکیک یخچالی خوشمزه که نیازی به فر ندارد را با پایه بیسکوییت پتی بور یا ساقه طلایی درست کنید و از طعم لذیذ آن لذت ببرید. یک کیک خانگی ساده و در عین حال مجلسی و مناسب مهمانی که جز پرطرفدارترین چیزکیک هاست. طرز تهیه چیزکیک یخچالی با کره بادام زمینی را در این مطلب بخوانید. مواد لازم طرز تهیه برای درست کردن همه ی انواع چیزکیک یخچالی با پایه بیسکویت در ...
دستور تهیه حلوای شیرازی
از این که آرد برنج سرد شد آن را داخل گلاب بریزید و با هم مخلوط کرده و کنار بگذارید . شکر ، زعفران دم کرده و آب را داخل قابلمه ای بریزید و روی حرارت بگذارید تا بجوشد، بعد از این که آب و شکر جوشید مخلوط آرد برنج و گلاب راضافه کنید. زیر شعله را کم کرده و مواد را هم بزنید تا زمانی که همه مواد با هم ترکیب شوند و به غلطت برسد.در آخرین مرحله روغن را اضافه کرده و هم بزنید تا به خورد ...
طرز تهیه ی سوهان عسلی؛ آب نبات پرطرفدار
...: سوهان عسلی در واقع نوعی آب نبات آجیلی است که بسیار پر طرفدار است و کسانی که علاقه دارند شیرینی های خانگی تهیه کنند حتما به سوهان عسلی خوشمزه به عنوان گزینه ای مناسب فکر کنند چرا که هم مواد اولیه اش اصولا در دسترس است و هم نیاز به صرف زمان زیاد برای آماده سازی این شیرینی خوشمزه نیست. مواد لازم: خلال بادام 150 گرم شکر 150 گرم عسل 150 گرم کره آب کرده 100 گرم زعفران آب ...
برنامه غذایی مناسب برای روزه داران و گروه های خاص در روزگار کرونایی
خم مرغ، شیر و لبنیات استفاده و سعی شود منابع غذایی ویتامین D(ماهی های چرب، لبنیات و زره تخم مرغ) برای افزایش سطح ایمنی بدن مصرف شود. وی ادامه داد: برای تأمین ویتامین E به عنوان آنتی اکسیدان و کمک کننده به عملکرد سیستم ایمنی بدن می توان از روغن های مایع مانند کانولا، آفتابگردان و ذرت در طبخ غذا و سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم پیچ، سویا و سیب زمینی در وعده های غذایی سحر و افطار یا انواع آجیل ...
چگونه با رژیم غذایی، تنها شکم و پهلوی خود را لاغر کنیم؟
سرعت می دهد و به طرز شگفت انگیزی به شما کمک می کند تا سریع تر از شر چربی های پهلو و شکم خود خلاص شوید. سیب، خیار، کیوی، پرتقال، لیمو ترش، هندوانه، توت فرنگی، گریپ فروت، بلوبری از محبوب ترین میوه ها برای درست کردن آب دیتاکس هستند. پیشنهاد: برای اینکه تاثیر این نوشیدنی خارق العاده را بیشتر کنید، به انتخاب خود از دارچین، نعناع یا زنجبیل هم می توانید استفاده کنید. ...
طرز تهیه سس هزار جزیره خانگی
شده ترکیب کنید. به میزان لازم و بسته به ذایقه خود، نمک و فلفل به سس اضافه کنید. سس هزار جزیره شما آماده است. می توانید این سس را بلافاصله بعد از آن که تهیه کردید، مصرف کنید و یا این که آن را داخل ظرف در داری ریخته و به مدت حدود 2 روز داخل یخچال قرار دهید تا طعم همه مواد تشکیل دهنده باهم ترکیب شده و مزه بهتری پیدا کنند. امیدواریم از این دستور به نحو احسنت استفاده کنید و یک سس هزار جزیره سالم و خوشمزه خانگی تهیه کنید و از خوردن آن همراه با انواع ساندویچ و سالاد لذت ببرید. منبع: ستاره انتهای پیام/ ...
طرز تهیه انواع رولت کالباس
: آرد 3/4 لیوان تخم مرغ 3 عدد شیر یا ماست رقیق 1 لیوان نمک 1/3 قاشق چایخوری طرز تهیه رولت ژامبون: برای طرز تهیه رولت کالباس، ابتدا تخم مرغ ها را درون کاسه ای بشکنید و هم بزنید، سپس شیر یا ماست رقیق را به تخم مرغ ها اضافه کنید و خوب با هم مخلوط کنید. نمک و آرد را با هم مخلوط کنید و به تخم مرغ و شیر اضافه کنید و مخلوط کنید و همه مواد را با هم ...
مواد غذایی که موجب آرامش می شود
.... چای گیاهی این چای آرامش دهنده است و می تواند دستگاه گوارش شما را در مواقع عصبی ، آرام کند. مصرف بابونه در هنگام نگرانی ، ضد استرس و اضطراب است.چای سبز نیز آمینواسید L-تیانین را برای بدن فراهم می کند و تمرکز و آرامش را برای بدن به ارمغان می آورد.پس یک فنجان چای گیاهی در روز، می تواند ضد استرس و اضطراب و در عین حال آرامش دهنده شما باشد. عسل خواص درمانی ...
طرز تهیه ناگت سیب زمینی در دو نوع (با گوشت و بدون گوشت)
. طرز تهیه ناگت سیب زمینی با گوشت چرخ کرده مواد لازم گوشت چرخ کرده 200 گرم سیب زمینی 4 عدد پیاز 1 عدد تخم مرغ 2 عدد روغن مایع به میزان کافی آرد سفید 4 قاشق غذاخوری آرد سوخاری 4 قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه به میزان لازم دستور تهیه ناگت سیب زمینی در مرحله اول، سیب زمینی ها را به صورت کامل شسته و سپس در یک قابلمه به ...
صبحانه برای کودکان، چند نمونه خوش مزه
. پنکیک خانگی پختن یک پنکیک خانگی بسیار بهتر از محصولات صنعتی است که مواد نگه دارنده در آنها به کار رفته است . پس به فکر سلامتی دلبندتان باشید و این صبحانه مقوی را با دستورالعمل ساده زیر برای او درست کنید ، آرد، تخم مرغ و شیررا با هم مخلوط کنید و در یک تابه بریزید تا سرخ شود ، سپس روی آن عسل، شیره انگور یا میوه های فصل بریزید تا برای کودکان لذت بخش تر گردد. سالاد میوه ...
خواص اثبات شده 7 نوع عسل
زول یا بوقناق دارای خواص دارویی فراوانی است. طبع عسل طبیعی زول گرم است و برای افرادی که دارای سردی مزاج هستند مناسب است. عسل طبیعی زول (بوقناق) تصفیه کننده خون است، مؤثر در کاهش اوره است و انرژی زا است، سیستم ایمنی بدن را در برابر استرس افزایش می دهد. از دیگر خواص عسل طبیعی زول یا بوقناق: از بین برنده عفونت ها و تقویت کننده دستگاه گوارش، تقویت کننده معده، بهبود روند تنفس، کاهش دهنده درد ...
وزن خانم خواننده مشهور چگونه نصف شد؟!
برزیلی به نام کاملیا گودیس شروع کرده تا کاهش وزن درست و اصولی داشته باشد. مربی پیلاتس ادل می گوید راز لاغری او ساعت ها ورزش نیست. بلکه به خاطر رژیم غذایی منظم و حذف غذا های فرآوری شده، قند و نوشابه است. رژیم لاغری ادل ادل برای لاغری و کاهش وزن خود از رژیم غذایی سیرت فود (sirtfood) کمک گرفته است. این رژیم غذایی بر اساس تحقیقات در مورد سیرتوئین ها معرفی شد. سیرتوئین ها ...
