خانه
وزن خانم خواننده مشهور چگونه نصف شد؟!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اندام باریک و شگفت انگیز ادل با کاهش وزن مجددش!! عکس
کاهش وزن دوباره ادل ادل، خواننده ی مشهور و محبوب انگلیسی، کاهش وزن باورنکردنی اش را در عکسی کم نظیر که روز گذشته در اینستاگرام خود منتشر کرد، به رخ کشید. این عکس که مربوط به جشن تولد 32 سالگی ادل است او را با یک پیراهن مشکی تنگ و کوتاه در حیاط خانه اش نشان می دهد. بعد از عکس هایی که ادل سال قبل از خود در یک مهمانی کریسمس منتشر کرد، این اولین تصویری است که خواننده ی محبوب از اندام جدید خود با دنیا به اشتراک گذاشته. اندام جدید ادل با کاهش وزن مجددش گردآوری:گروه سرگرمی سیمرغ seemorgh.com/entertainment منبع: rooziato. ...
چگونه با رژیم غذایی، تنها شکم و پهلوی خود را لاغر کنیم؟
شکم و پهلو است. این تمرین آگاهانه خوردن نام دارد و به شما کمک می کند تا رییس رژِیم غذایی خود بشوید و عادت های غذایی تان را کنترل کنید. یاد بگیرید با دقت به حس گرسنگی و سیری بدنتان توجه کنید تا بیش از حد غذا نخورید. روی سالم غذا خوردن و منفعت های فوق العاده ای که برای شما دارد تمرکز کنید: سلامتی، تناسب اندام، پوست و موی عالی و روحیه شاداب. تا وقتی مطلقا گرسنه نشدید غذا نخورید، از طرف ...
بهترین روش برای لاغری سریع ولی سالم
مکان هایی مثل رستوران ها و مغازه های فست فود رد بشوید. - خواب کافی داشته باشید. خوب نخوابیدن باعث کاهش میزان لپتین می شود و شما بیشتر احساس گرسنگی خواهید کرد. - برای وعده های روزهای آینده برنامه ریزی کنید و دور و برتان را پر از خوراکی های سالم و سبزیجات کنید تا اگر هوس خوردن میان وعده یا تنقلات کردید به سراغ گزینه های مضر نروید. - اگر راست دست هستید با دست چپ غذا ...
روشهای کوچک کردن سریع باسن وران
...: یکی از موثرترین روشهای لاغری و رسیدن به اندام زیبا و سالم، ورزش کردن میباشد. بعضی از اشخاص دارای چربی بیشتری در قسمت پائین تنه خود میباشند . با انجام بعضی از تمرینات ورزشی میتوان عضلات پائین تنه را سفت و لاغر نمود. اگر شما هم به دنبال راه هایی سریع برای کوچک کردن باسن و ران های تان هستید حتماً 5 تمرین زیر را انجام دهید. تمریناتی برای کوچک کردن باسن و ران ...
چگونه بفهمیم اضافه وزن داریم؟
داشتن وزن بیش از حد معمول است. نسبت به افزایش وزن خود بی توجه نباشید و آن را انکار نکنید. فراموش نکنید که اضافه وزن هیولای بدجنسی است. اضافه وزن یعنی: افزایش احتمال اینکه به بیماری های خطرناکی مثل دیابت، سکته قلبی، سرطان و فشار خون مبتلا شوید سخت شدن انجام فعالیت های روزانه خارج شدن اندام شما از شکل طبیعی و زیبایش کاهش اعتماد به نفس و دیگر پیامدهای روان شناختی ### پایان خبر رسمی ...
روش محاسبه کالری مورد نیاز بدن
...: کالری واحد انرژی میباشد که بدن برای انجام فعالیت های روزانه خود آنها را مصرف میکند. کالری که شما از غذا دریافت می کنید انرژی مورد نیاز بدن را تأمین میکند. نیاز روزانه اشخاص به کالری باتوجه به سن، قد، وزن، جنسیت، چربی و توده بدن و فعالیت روزانه متغیر میباشد . هر چه شخصی جوان تر و خوش اندام تر باشد، احتیاج به کالری بیشتری دارد. اما این اندازه کالری با افزایش سن اشخاص کاهش می یابد ...
چطور بدون تحمل گرسنگی، لاغر شویم؟
گروه علمی: روز جهانی "بدون رژیم غذایی" مصادف با 6 ماه مه روزی برای آگاهی از این نکته است که تحمل رژیم های غذایی سخت باعث بروز مشکلات بهداشتی جبران ناپذیر می شود. به گزارش Prevention؛ نخستین بار در سال 1992 توسط مری ایوانز، فمینیست بریتانیایی این روز را نامگذاری کرد تا به زنان و مردان در سراسر جهان برای دوست داشتن بدن شان کمک کند. به گفته متخصصان، پیروی از رژیم های سخت غذایی شاید در تئوری ...
شب ها پیش از خواب آب بنوشید
همه ما به طور متوسط 8 ساعت در شبانه روز می خوابیم و این مدت زمان طولانی می تواند باعث شود بدن دچار خشکی شده و میزان آب موجود در بافت ها کاهش پیدا کند. از سوی دیگر داشتن خواب عمیق و کافی نیز برای سلامتی مهم بوده و بدن انسان نیازمند داشتن خواب مناسب برای بازسازی خود است. بسیاری از افراد پیش از خوابیدن اقدام به نوشیدن آب می کنند و این موضوع می تواند به پیشگیری از کاهش آب بدن در طول شب کمک ...
مکمل های بدنسازی به چه دردی می خورند/چقدر از کراتین استفاده کنیم
اینکه به این سوال جواب بدهیم، بهتر است به این سوال پاسخ دهیم که اصلاً بدنسازی به چه کاری می آید؟ آدم های مختلف با وضعیت اندام متفاوت به این سوال، پاسخ های متفاوتی هم می دهند. هدف برخی از افراد از بدنسازی بهبود ظاهر اندام های بدن شان است. برخی از افراد هم به دلایلی مانند توصیه پزشکی برای افزایش وزن به سراغ بدن سازی می روند. دسته دیگری از افراد که شاید تعداد آن ها در مقایسه با دو دسته دیگر بیشتر است ...
رژیم غذایی یویویی با بدن شما چه می کند؟
می دهد، حتی وقتی سایر اندام ها در حال چربی سوزی می باشند. در طول دوره ی کاهش وزن، نیاز بدن به پروتئین نیز افزایش می یابد. خوردن منابع پروتئین با کیفیت می تواند به کاهش ریزش عضلات کمک کند. طی بررسی های انجام شده، 114نفرکه به دلیل کاهش وزن مکمل های پروتئینی مصرف می کردند ، توده عضلانی کم تری از دست دادند. 4. افزایش وزن منجر به کبد چرب می شود زمانی کبد شما چرب می شود که چربی اضافی ...
دنبه؛روغنی طبیعی با خواص بی نظیر
قلبی و افراد دارای کلسترول بالا بایستی باید با احتیاط همراه باشد. ایجاد تناسب اندام از خواص روغن دنبه است. متخصصان طب سنتی معتقدند مصرف روغن دنبه به کاهش وزن و لاغری افراد چاق و چاق شدن افراد لاغر کمک می کند. روغن دنبه سرشار از مواد مغذی و انواع مختلف ویتامین ها و اسید های چرب گیاهی است، چرا که غذای گوسفند از گیاهان مختلف است، از این رو استفاده از روغن دنبه باعث تقویت قوای بدن، استخوان ...
آیا حمله قلبی می تواند از نشانه های کووید 19 باشد؟
این ویروس هم چنین می تواند قلب را در افراد فاقد بیماری قلبی تحت تأثیر قرار دهد. هنگامی که یک عفونت شدید کووید 19 وجود داشته باشد، قلب در یک واکنش التهابی گسترده به نام میوکاردیت قرار می گیرد. ویروس سلول های قلب را آلوده می کند و باعث می شود بافت ماهیچه ای، میوکارد، تحت التهاب شدید قرار بگیرد. این امر می تواند بر پمپاژ خون در بدن تأثیر بگذارد و در نتیجه اکسیژن کمتری به اندام ها از جمله ریه ها می رسد ...
افرادی که رژیم دارن میتونن بستنی بخورن؟
یکی از خوراکی های بسیار پرطرفدار بستنی می باشد. بستنی کالری بسیار بالا و همچنین قند و چربی زیادی دارد و معمولاً به اعتقاد بعضی از افراد برای کاهش وزن یک خوراکی ممنوع محسوب می شود، اما بعضی از متخصصان رژیم غذایی عقیده دارند که نباید بیش از حد جلوی خودمان را برای مصرف خوراکی های مورد علاقه بگیریم. زمانی که بحث به خوراکی های مورد علاقه حین کاهش وزن می رسد، باید به این توجه داشته باشید که ...
درمان اسهال کودک باتغذیه
عنوان به مدفوع یا دستان آلوده ی شما،آلوده نشده اند و کاملاً تمیز هستند. ● تغذیه ی کودک مبتلا به اسهال باید چگونه باشد؟ کودکی که اسهال گرفته، باید به خوبی و به طور منظم تغذیه شود. وقتی کودک در حال خوب شدن است، باید حداقل تا دو هفته کمی بیشتر از معمول غذا بخورد. کودکی که دچار اسهال شده است، وزن از دست می دهد و لاغر می شود، بنابراین یک کودک اسهالی نیاز دارد تا همه گروه های مواد ...
10 معما برای سنجش تیزبینی شما در جزییات کوچک
شما از آن دسته افرادی هستید که به جزییات کوچک زیاد دقت می کنند؟ تیزبینی در جزییات کوچک در بعضی افراد به صورت یک عادت وسرگرمی وجود دارد. اغلب ما این روزها به شدت به فکر پرورش و تناسب اندام خود هستیم و انواع راه و روش ها را برای داشتن فیزیک و اندام ایده آل با جدیت تمام دنبال می کنیم. به طور مثال سعی می کنیم با انجام ورزش های مختلف بدن خود را سالم و سرحال نگه داریم. اما باید این را هم در ...
تغذیه مناسب بعد از زایمان سزارین
بعد از عمل زایمان سریع به وزن قبل از بارداری برسند اما تا 6 هفته بعد از عمل زایمان نباید دست به رژیم گرفتن بزنند چون در زمان زایمان و تولد نوزاد بدن انرژی زیادی از دست داده است و دوباره باید این انرژی برگردد شیر دادن به نوزاد سبب کاهش وزن نمی شود ولی به کاهش وزن کمک می کند. چون مادر در این دوران از همه نوع مواد غذایی استفاده می کند در واقع بر مزه ی شیر هم اثر میگذارد و در واقع نوزاد با ...
شیوه های صحیح ورزش کردن در ماه رمضان
افراد از مصرف مواد غذایی که باعث از دست رفتن آب بدن از راه ادرار می شود، خودداری کنند. در این بین کافئین یکی از مهمترین این مواد است که در قهوه و چای فراوان وجود دارد و بسیار مدر (ادرار آور) است و باعث می شود آب بدن کم شود. از ورزش در محیط های گرم خودداری کنید شرایط محیطی در حین ورزش در طی ساعات روزه داری اهمیت زیادی دارد. اگر در چنین ساعاتی قصد ورزش کردن دارید با توجه به اینکه ...
بهترین زمان مصرف قهوه چه زمانی است؟
. نوشیدن قهوه در اوقات مختلف روز می تواند مزایای آن را کم یا زیاد کند؛ همچنین، براساس تحقیقی در علم کرونوفارماکولوژی (chronopharmacology/ شاخه ای از علوم اعصاب که بر چگونگی تأثیر داروها روی چرخه های زیستی طبیعی بدن تحقیق می کند) می تواند برای سلامتی خطرناک باشد. بخشی به نام هسته سوپراکیاسماتیک (SCN) در مغز انسان وجود دارد که سطح کورتیزول ( هورمون استرس ) بدن را کنترل می کند ...
چگونه لباس زیر مردانه مناسب خرید کنیم
است خریداران به نکته ایی در مورد لباس اشاره کرده باشند که در قسمت توضیحات نیز با آن مواجه نشده باشید. نکات مهم در خرید لباس زیر ( شورت مردانه) جنس شورت مردانه: هنگام خرید شورت به جنس آن دقت کنید و لیبل کالا را بررسی کنید، استفاده بیش از حد پلی استر و ویکسوز( الیاف غیر طبیعی ) در بافت شورت به بدن آسیب می رساند پس دقت کنید که ترکیب شورت شما نخ و پنبه باشد که الیاف ...
چگونه کم خونی را تشخیص دهیم؟
... ا RBC ها توسط بدن شما تخریب می شوند. از دست رفتن خون به علت قاعدگی، آسیب، یا سایر علل خونریزی. انواع کم خونی: نارسایی کمبود آهن: کم خونی فقر آهن رایج ترین نوع کم خونی است؛ آهن برای انسان بسیار ضروری است تا هموگلوبین تولید کند و از دست دادن خون، رژیم غذایی نامناسب و عدم توانایی بدن برای جذب آهن از غذا می تواند منجر به کمبود آهن شود. در نهایت، بدن شما ...
سرطان خون چگونه به بدن حمله می کند؟
به گزارش اصفهان شرق ؛ سرطان بیماری است که طی آن رشد یک یا مجموعه ای از سلول های بدن از کنترل بدن خارج شده و توده یاخته (سلول های سرطانی) یا تومور شکل می گیرد، سرطان خون، به مجموعه بیماری هایی گفته می شود که سلول های نافرمان، جزو مجموعه دستگاه گردش خون بدن انسان هستند. چندین مدل سرطان به سلول های سازنده خون هجوم می آورند. علائم آن ها معمولاً به آرامی بروز می کند و در برخی افراد هیچ گونه ...
در طول روز چه مقدار آب باید نوشید؟
کم آبی زمانی قابل تشخیص هستند که بین یک الی دو درصد از آب بدن از دست برود. از بین رفتن آب بدن در شرایط نادر می تواند منجر به مرگ شود. سال ها است افراد به خاطر توصیه ی نادرست 8x8، تشنگی را نشانه ای برای کم آبی خطرناک بدن تلقی می کنند اما به عقیده ی کارشناسان، لازم نیست انسان بیش از حد نیاز خود آب بنوشد. به گفته ی ایروین روزنبرگ، دانشمند ارشد آزمایشگاه علوم عصبی دانشگاه تافتز در ماساچوست ...
9 میلیون لایک برای چهره تازه ادل
ادل که از 23 دسامبر 2019 صفحه اینستاگرام را به روز نکرده بود، با تصویر تازه خود هوادارانش و دنیای موسیقی را غافلگیر و شگفتزده کرد. او که آشکارا وزن بدن خود را کم کرده و بسیار بسیار لاغر شده، حدود 200 هزار کامنت هم عمدتا درباره چهره تازه اش گرفته است.این خواننده جوان به مناسبت تولد 32 سالگی برابر دوربین ایستاده و در متن پست خود از کسانی تشکر کرده که جانشان را در زمانه شیوع ویروس کرونا برای نجات ...
تغییر شکل شگفت خواننده معروف در 32 سالگی
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابنا ک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. تغییر شکل های شگفت انگیز خواننده معروف در 32 سالگی لحظه وقوع زلزله روی آنتن زنده شبکه لرستان گیاهان آپارتمانی مناسب برای خانه های کم نور خودکشی پُر ابهام میلیاردرِ روسی کرونا در خاورمیانه چه وضعیتی دارد؟ خ ...
لاغر کردن پا ها بدون زحمت و ورزش کردن
توانید برای فعال ماندن در طول روز، آن ها را انجام دهید. این چیز های ساده به شما کمک می کنند وزن کم کنید، قوی شوید و سلامت کلی تان را بهبود ببخشید. – قدم اول برای لاغر کردن پا ها در مورد اینکه چطور می توانید زندگی سالمی داشته باشید کلی نگر باشید. به جای آن که فقط روی پاهایتان تمرکز کنید، به احساس سلامتی، خشنودی و تعادل توجه کنید. هنگامیکه به این ها دست پیدا کنید، پاهایتان نیز ...
ساده ترین روش کاهش وزن
زن و مرد بعد از ازدواج با قرارگرفتن در جریان زندگی و رو به رو شدن با رویدادهای متفاوت و تغییر اولویت ها، کمتر به انگیزه های درونی که تا قبل از آن حرف اول را می زدند، توجه می کنند. در این بخش همراه باشید تا با راهکارهایی که به شما ارائه داده ایم، شور و هیجان را به زندگی زناشویی تان هدیه کنید. یکی از آشکارترین مزایای پیاده روی روزانه این است که شما می توانید به تدریج وزن اضافی خود را ...
بهترین راهکار ها برای کاهش وزن در افراد بالای 40 سال
شماره یک کاهش وزن سخت تر بعد از 40 سالگی این است که متابولیسم بدن شما هر سال کندتر شده و سوزاندن کالری را برای بدنتان دشوارتر می کند. از طرفی بدن شما با افزایش سن، توده عضلانی خود را از دست می دهد و همان طور که می دانید سرعت کالری سوزی در ماهیچه ها بیشتر از چربی هاست. متخصصان می گویند: افت سطح استروژن در دوران پیش از یائسگی و یائسگی (شرایطی که ممکن است در دهه 40 سالگی شروع شود) می ...
عوارضی که مصرف بیش از حد میوه ها برای شما دارد
...؛ یک نوع فیبر که مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر یا آی بی اس، برای شکستن کامل آن مشکل دارند. افزایش وزن حتی اگر مواد غذایی حاوی قند و کربوهیدرات های تصفیه شده، غذا های فراوری شده و محصولات چرب حیوانی را نیز کنار بگذارید، مصرف بیش از حد میوه باز هم می تواند برای از دست دادن وزن، مشکل آفرین باشد. مصرف روزانه 5 میوه متوسط توصیه شده است. یک میوه متوسط درحدود 60 کالری انرژی ...
بیش از حد آجیل و دانه های طبیعی می خورید؟ منتظر این عواقب باشید!
اگر کمی در مورد تغذیه و ارزش سلامتی خوراکی ها بخوانیم، بدون شک ارزش سلامتی آجیل و دانه ها بسیار زیاد دانسته شده است. از جلوگیری از ابتلا به سرطان گرفته تا کاهش وزن، یا از بالا بردن ویتامین بدن و مواد معدنی تا کاهش کلسترول و مبارزه با بیماری قلبی. هرچقدر که از مزایای آجیل ها و دانه ها می دانیم درست است، اما مصرف بیش از حد دانه ها و آجیل ها فراتر از حد نیاز برای ما می تواند مضر باشد و حالمان را به ...
30 راه حل برای کاهش وزن بدن
... نشان داده شده است که تمرینات هوازی بسیاری از عوامل خطرساز بیماری های قلبی را بهبود می بخشد. همچنین می تواند به کاهش وزن بدن کمک کند. به نظر می رسد تمرینات هوازی در کاهش چربی شکمی خطرناک که در اطراف اندام شما ایجاد می شود و باعث بیماری متابولیک می شود ، مؤثر است . 27. تمرین های مقاومتی را اضافه کنید از دست دادن توده عضلانی یک عارضه جانبی رایج در رژیم های غذایی ...
