سایر منابع:
سایر خبرها
6 دمنوش بهاری برای رفع کسالت
تردیدی نیست که تغییرات فصل از راه های گوناگون روی جسم و روحیه انسان اثر می گذارند. در این گزارش قصد داریم شما را با دمنوش های بهاری آشنا کنیم که خوردن آن در این فصل می تواند سبب تجدید قوا و تقویت جسم تان شود. یک سوم قاشق غذاخوری پر از برگ های گل سرخ و یک قاشق چای خوری چای سبز را در یک قوری چینی بریزید و به آن آب جوش اضافه کنید. 5 تا 10 دقیقه زمان بدهید تا دم بکشد، سپس آن را صاف و میل ...
به سرعت برق و باد لاغر شوید+ برنامه غذایی
) میان وعده عصرانه: 2 عدد کیوی شام: یک لیوان آب 20 دقیقه قبل از غذا میل شود، سیب زمینی و تخم مرغ (یک عدد سیب زمینی متوسط و نصف تخم مرغ + کره (نصف قاشق مرباخوری) + نان نان لواش (نصف نان دورگرفته) + سالاد (یک بشقاب) یا سبزی خوردن (یک بشقاب سبزی خوری) قبل از خواب: یک لیوان شیر+ یک عدد خرما رژیم روز پنجم صبحانه: یک لیوان شیر + نصف موز ...
تسکین دردهای مفصلی با یک دمنوش گیاهی خانگی
باشگاه خبرنگاران/ اگر شما هم از درد مفصل رنج می برید و شب ها هنگام خواب دچار درد استخوان می شوید یا بیماری هایی، چون آرتروز مفاصل و آرتریت روماتوئید هر از چند گاهی به سراغتان می آید با استفاده از یک دمنوش گیاهی می توانید این درد ها را از بین ببرید. البته دارو های متعددی برای درمان انواع درد ها عرضه می شوند که همگی دارای عوارض جانبی مختلفی هستند، اما این نوشیدنی فوق العاده، بدون ...
طرز تهیه دلمه ترکیه ای (دلمه برگ مو و دلمه فلفل)
جعفری، شوید، نعناع یک دسته از هر کدام رب 1 قاشق نمک و فلفل و روغن زیتون به مقدار لازم مواد لازم برای سس دلمه کره 2 قاشق آرد 1 قاشق مربا خوری نمک و آب به مقدار لازم زمان لازم برای آماده سازی و پخت 4 ساعت دستور پخت: ابتدا برنج را بشویید و آبکش کنید. بلغور را نیز بشویید و بپزید تا کمی نرم شود. پیاز را نگینی خرد کنید و در ...
متخصص تغذیه و رژیم درمانی: میوه جات و سبزیجات تنظیم کننده سیستم گوارش بدن هستند/غذا های پر ادویه منجر به ...
رف می کنیم وعده سحری مثل وعده ناهار باشد و غذا های پر ادویه و پرنمک استفاده نشود، درکنار این موضوع باید توجه داشت که در وسط غذا آب مصرف نشود و فرد یک تا یک ساعت و نیم قبل از اذان صبح برای خوردن وعده سحری از خواب بیدار شود تا قرار نباشد در مدت زمان کوتاهی حجم سنگینی از غذا وارد معده شود. با چای داغ یا آب سرد روزه خود را باز نکنید طلایی در خصوص شیوه صحیح غذا خودرن بعد از اذان مغ ...
برنامه غذایی ایده آل در ماه رمضان؛ چند برنامه راحت و کاربردی
، عدس و.... وعده غذایی سحر 1. بهترین زمان برای خوردن سحری نیم ساعت قبل از اذان است. 2. نان غلات سبوس دار با یک میوه 3. غلات با شیر تازه و میوه های خشک 4. مقداری پروتئین، حبوبات، سالاد و سبزیجات 5. مخصوصاً اگر پس از سحری می خوابید غذای سرخ شده نخورید. این نوع غذا ها برای هضم به ساعت های زیادی نیاز دارند. 6. شیرینی ها احساس ...
طرز تهیه رول بادمجان سوخاری خوشمزه و مجلسی
غذا می باشد، بلکه رنگ واقعی غذا را حفظ کرده و طعم آن را نیز بهتر می کند. مواد لازم بادمجان نسبتا درشت 3 عدد گوشت چرخ کرده 150 گرم رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری فلفل دلمه ای رنگی 3 عدد پیاز 1 عدد سیر 3 حبه زعفران دم کرده 1 قاشق غذاخوری آرد سوخاری 150 گرم زرده تخم مرغ 4 عدد شیر 1/2 پیمانه نمک، زردچوبه، فلفل و ادویه به میزان ...
اگر در طول روز آدامس بجویم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟
شدن از عادت های بد، آدامس است که بر ناخودآگاه ما اثر می گذارد. رفع سوزش معده بسیاری از ما دچار مشکلات معده هستیم اما نمی توانیم در خوردن مواد غذایی مختلف جلوی خودمان را بگیریم و به سلامت معده فکر کنیم. برای مثال پیتزا یکی از مواردی است که به معده فشار زیادی وارد می کند اما همه ی ما عاشق خوردن پیتزا هستیم و هیچ چیز مانعمان نخواهد بود. طبق مطالعات انجام شده، جویدن آدامس بعد از ...
نکات بهداشتی دوران قاعدگی؛ با رعایت این 7 توصیه پریود آسانی داشته باشید
فشار بر قسمت های تحتانی بدن مؤثر است. 4. مصرف این مواد را به حداقل برسانید گرفتگی های قاعدگی درد هایی است که در طول دوران قاعدگی یا روز های قبل و بعد از آن ایجاد می شود. این درد ها معمولا در کمر، شکم و پا ها ایجاد می شوند. دلایل اصلی گرفتگی قاعدگی مصرف گوشت و لبنیات و سیگار کشیدن است. معمولا استعمال دخانیات موجب توقف تولید تخمک در تخمدان ها می شود و عدم تخمک گذاری از دلایل عمده ...
اثرات مثبت روزه داری بر تقویت سیستم ایمنی
...> دکتر رضایی سبزیجات را گروه مهم دیگری در تامین ویتامین ها و حفظ سلامت برشمرد و بر مصرف روزانه بین 3 تا 5 واحد سبزی تاکید کرد که می تواند به شکل سبزی خوردن همراه غذا یا به شکل مصرف خیار، گوجه، قارچ، سالاد یا حتی سبزی های پخته در غذا باشد. این متخصص تغذیه با اشاره به احتمال کمبود دریافت پروتئین ها در ماه رمضان گفت: ماهیت سلول های ایمنی، پادتن ها، آنزیم ها و بسیاری از هورمون های دخیل در ایمنی ...
معرفی کامل دارو فکسوفنادین (درمان آلرژی)
خود اطلاع دهید. اگر از داروی گیاهی یا ویتامین ها استفاده می کنید، به پزشک خود اطلاع دهید. ممکن است محصول مصرفی شما، با فکسوفنادین تداخل دارویی داشته باشد. در صورتی که بیماری کلیوی دارید، قبل از مصرف دارو، حتما به پزشک خود اطلاع دهید. این دارو را می توان همراه غذا یا بدون غذا مصرف کرد. در موارد نادر ممکن است دارو، موجب خواب آلودگی شود. بعد از مصرف دارو، از رانندگی و کار با ماشین آلات بپرهیزید. ...
مصرف پرتقال برای برخی افراد خطرناک است
و در صورت استفاده، آن را به همراه مسهل گلپر و نمک میل کنند. توصیه می شود پس از خوردن پرتقال از نوشیدن چای پرهیز شود چرا که عموما نوشیدن آب قبل و بعد از هر میوه خصوصا میوه های آبدار مفید نمی باشد. بهترین ساعت برای مصرف پرتقال در بعد از ظهر بوده و بدترین زمان مصرف این میوه شب هنگام است که خوردن آن در ساعات پایانی روز و شب توصیه نمی شود. منبع:بهداشت نیوز پرتقال نیز همانند میوه ...
گریه های نوزادنشانه چیست؟
خصوص زمانی که دهان کودک کمی باز است "ایرره" دل درد و گاز معده" صداهایی که آن ها می سازند تحریف می شوند و به ناله تبدیل می شوند وقتی یک کودک دل درد دارد و برای خلاص شدن از شر درد، نفسش را بیرون می دهد. حرکاتی که نوزادان انجام می دهند : قوس کمر : کودکان زیر 2 ماه اغلب این حرکت را زمانی انجام می دهند که درد ، قولنج و کولیک دارند. اگر یک کودک پس از خوردن، قوس کمر بگیرد ...
چگونه با رژیم غذایی، تنها شکم و پهلوی خود را لاغر کنیم؟
.... کولین یک ماده مغذی مهم برای سوزاندن چربی هاست. قدرت در هم شکستن و از بین بردن چربی در تخم مرغ هایی که با امگا سه غنی شده اند چند برابر بیشتر است. لاغر کردن شکم و پهلو با خوردن سالمون گوشت های کم چربی مثل ماهی رفیق شما در مبارزه با چربی های شکم می شوند. اکثر غذا های دریایی سرشار از پروتئین هستند. شاید بپرسید خب فایده اش چیست؟ این است که مصرف کمی پروتئین حس سیر شدن و پر شدن ...
تقویت توان جنسی و سردمزاجی زنان
داشته باشد. از این رو توصیه شده در بیشتر وعده های برنامه و رژیم غذایی هفتگی خود از چغندر، شاهی، فلفل سبز، پیاز، ترب، کشمش و تمشک استفاده کنید. نوشیدن شیره نارگیل و آب انگور نیز از جمله خوراکی هایی است که می تواند به تقویت توانایی جسمی زنان کمک کند. عسل طبیعی و خالص را حتما به وعده صبحانه خود اضافه کنید و فراموش نکنید که خوردن حب هایی که از ترکیب خرما، گردو و دارچین تهیه شده در این زمینه ...
طرز تهیه چندین اوتمیل اورنایت؛ صبحانه پر فیبر و لاکچری!
مرکبات و اسانس وانیل جوها را برای مرحله بعد نگه می دارد. سعی کنید خلاق باشید و تنوع بدهید چون فرمولهای درست کردن اوتمیل اورنایت بی نهایت هستند. هر ماده غذایی که می خواهید خیس بخورد می توان به همراه جوها برای خیساندن اضافه کرد. اوتمیل اورنایت تنها برای صبحانه نیست. شما می توانید آن را به عنوان یک اسنک عالی، بین وعده ها و به عنوان یک وعده قبل و بعد از ورزش و حتی به عنوان دسر استفاده کرد. من ...
انواع سویق خواص و درمان بیماریها
...> مخصوص افراد دیابتی سویق عدس – رفع تشنگی – تقویت کننده معده – درمان هفتاد درد. – سرد کردن بدن و درمان غلبه صفرا – مصرف در سفر – درمان خونریزی حیض (عدم قطع حیض) – درمان کم خونی – مقوی – قطع کننده عطش – درمان غلبه و هیجان خون نکته: باید بمقدار زیاد و بعنوان وعده غذایی استفاده شود. سویق سیب – درمان ...
معروف ترین جراح ماموپلاستی تهران
موقع تب درمان استفراغ و التهاب معده و پختن آن جهت گزیدگی حشرات مثل گژدم و زنبور مفید است. خوردن یک قاشق غذاخوری آن بصورت پودر بر کف دست جهت سوزش معده در اثر بلغم ترش و خروج آن از طریق ادرار می شود. پودر آن را گرم کرده و بر شکم اطفال بمالید درمان نفخ درد دل آنها را می کند. عصاره برگ تازه رازیانه برای افزایش بینایی مفید است. گروهی برگ تر و تازه آن را روی آتش می گذارند و رطوبت حاصل از آن را ...
توصیه هایی برای مبتلایان به بیماری های گوارشی
... بهزاد بیان کرد: دسته ای دیگر از بیماری های گوارشی علائم سوءهاضمه مثل احساس تورم، پری و اتساع شکم (تورم ناحیه شکم که اغلب ناشی از تجمع گاز یا مواد دفعی است) بعد از غذا خوردن و سیری زودرس دارند، این افراد به راحتی می توانند روزه داری را تحمل کنند و معمولاً به دنبال روزه گرفتن علائم آن ها بهتر شده و کاهش پیدا می کند. افرادی که زخم معده دارند، می توانند روزه بگیرند؟ او در ...
قرص سایمتیدین، موارد، نحوه مصرف و عوارض آن
علائمی مانند معده درد ، سوزش سرِدل، مشکل در بلع غذا، سرفه مداوم و مشکل خواب مؤثر است. کاهش اسید اضافی از آسیب جدی اسید به دستگاه گوارش (مانند زخم ها و سرطان مری ) نیز جلوگیری می کند. از این دارو برای درمان سوزش سردلِ ناشی از وجود اسید بسیار زیاد در معده (که به آن ترش کردگی یا سوزش قلب نیز می گویند) استفاده می شود. سایمتیدین در جلوگیری از سوزش سردل و ترش کردگی ناشی از مصرف بعضی از مواد غذایی ...
تدابیر روزه داری از زبان حکیم دکتر حسین روازاده/ خوردنی های سحر و افطار با تدابیر طب ایرانی – اسلامی
.... یکی از شکایات روزه داران، ابتلا به یبوست یا نگرانی از ابتلا به آن است، تدبیر شما برای جلوگیری از ییوبست چیست؟ برای پیشگیری از حالت یبوست، مصرف سبزیجات بصورت پخته و خام، خودداری از مصرف چای پررنگ، استفاده از غذاهای ملین مثل خورشت آلو و کرفس و آشامیدن مقدار کافی آب البته نه همراه غذا بلکه در فاصله بعد از افطار سودمند است. افطاری را با چه نوع خوراک یا آشامیدنی ...
باید و نبایدهای تغذیه صفراوی مزاج ها
اصولی ترین روش برای اصلاح مزاج، شناخت نوع مزاج و تطابق دادن تغذیه با آن است تا بیماری سرکوب و سیستم ایمنی بدن تقویت شود. استفاده از نوشابه، ادویه های تند، آب یخ، نوشیدن مایعات همراه با غذا یا بلافاصله پس از آن، شیرینی های قنادی، آجیل شور، گوشت قرمز همچنین بریده بریده غذا خوردن یعنی اینکه فرد به طور مداوم در حال خوردن باشد مانند تخمه شکستن برای افرادی که طبع گرم و خشک دارند، مضر است. ...
توصیه متخصص طب سنتی به پرهیز از پرخوری و درهم خوری
لقمه های غذا را خوب بجویید، از مصرف غذاهای سنگین پرهیز شود و 2 ساعت بعد می توان سراغ مصرف میوه و مغزیجات و سالادها بدون استفاده از سس رفت. وی با اظهار اینکه فاصله افطار تا سحر باید به اندازه کافی مصرف مایعات داشته باشیم و حداقل یک ساعت قبل از اذان صبح برای سحری آماده شویم افزود: سحری وعده اصلی غذایی در ماه مبارک رمضان است لذا باید با خوردن سحری، بدن توان لازم را برای انجام امور روزانه ...
اگر رفلاکس معده دارید این مواد غذایی برایتان مضر است
پرتقال به دلیل خواص مفید و مواد مغذی موجود، فقط آن را بعد از یک وعده غذایی کامل و مناسب بنوشید تا آثار اسیدی آن کاهش یابد. می توانید برای کاهش این تاثیرات منفی، میوه های مرکبات را با سبزیجات هم ترکیب کنید. 6- محصولات لبنی شیر و دیگر محصولات لبنی حاوی مقدار زیادی چربی و کلسیم است. این ترکیبات بیشتر از مواد غذایی دارای منشا گیاهی، موجب پیچیده شدن فرآیند هضم می شوند. البته این ...
درد دندان درآوردن، با این روش ها تسکین دهید
...> رژیم کم التهاب را امتحان کنید اگر کودک در حال خوردن جامدات باشد، غذاهای سفید مثل شکر تصفیه شده و آرد، سیب زمینی و حتی لبنیات می تواند باعث التهاب شود. بر غذاهای دیرینه ، انواع میوه ها و سبزیجات تازه، گوشت های خوراکی ، غذاهای دریایی وحشی، چربی های سالم ( نارگیل، آووکادو، کره و کل تخم مرغ) تمرکز کنید. کاهش استرس در طول زمان ، استرس می تواند باعث التهاب شود. اطمینان ...
پخت و پز پرکالری در وعده های سحری و افطاری
خصوصا زمانی که با ادویه زیاد آماده شوند، موجب تشنگی شدید و ورم معده می شوند. وعده افطار، سبک و پرکالری بیشتر انرژی بدن باید با خوردن سحری تامین شود. پس افطار را سبک بخورید تا شکم سنگین نشود. علی دارابی یک رژیم درمانگر را برایمان درباره ویژگی های وعده افطار توضیح می دهد: غذای افطار باید سبک و پرکالری بوده و سریع هضم شود. مثل: خرما، شله زرد، مقدار کمی شیر و چای کمرنگ. شما هم حتما از ...
دلمه برگ مو؛ غذای سنتی تبریز خوشمزه و مجلسی
قاشق غذاخوری نمک خیس کنید بعد آبی را که با آن لپه را خیس کرده اید بیرون بریزید سپس بدون اینکه لپه را بشویید آب کافی به آن اضافه کنید بگذارید تا بپزد اگر ما بین پخت به آن آب اضافه کنید باعث ترک خوردن لپه می شود. 4. داخل تابه ای 2 قاشق غذاخوری روغن مایع بریزید بعد گوشت چرخ شده + نمک + فلفل سیاه + فلفل قرمز + نمک + پیاز رنده شده را اضافه کنید حدود 15 دقیقه تفت دهید سپس کمی دارچین اضافه ...
ایرلند را از زبان یک مهاجر بشناسید
. ممکن است شوهرشان شب بیرون برود و تا ناهار روز بعد به خانه برنگردد، آن ها هنگام مسابقات ورزشی زمان از دستشان در می رود یا فراموش می کنند همسرشان را به مهمانی دعوت کنند. زنان قوی ایرلندی دوستان و برنامه های خودشان را دارند و همیشه کاری برای انجام دادن دارند. همچنین هر یک از آن ها یک قاشق چوبی دارند که در روز عروسی به آن ها داده می شود. در خانواده های محلی، این قاشق نوعی عصای سلطنتی به ...