خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این نوشیدنی فرنگی فقط خانم ها را لاغر می کند
به گزارش بهداشت نیوز : نتایج تحقیق جدید نشان می دهد زنانی که روزانه دو یا سه فنجان قهوه می نوشند در مقایسه با افرادی که کمتر قهوه می نوشند، چربی تحتانی و شکمی کمتری دارند. محققان دانشگاه آنجلیا راسکین انگلستان در مطالعه خود دریافتند زنان 20 تا 44 سال که روزانه 2 تا 3 فنجان قهوه می نوشیدند دارای کمترین میزان چربی دورشکمی بودند که 3.4 درصد کمتر از افرادی بود که قهوه نمی نوشیدند. در بین ...
نوشیدنی که چربی شکمی را کاهش می دهد
مختلف که روزانه دو تا سه فنجان قهوه می نوشند، میزان افت چربی کل بدن را 2.8 درصد گزارش کردند. از طرف دیگر، تأثیر نوشیدن قهوه بر درصد چربی بدن مردان به طور قابل توجهی کمتر بود. براساس یافته های این تحقیق که در مجله تغذیه منتشر شد، مردان 20 تا 44 ساله که روزانه دو یا سه فنجان قهوه می نوشند، فقط 1.3 درصد چربی کل و 1.8 درصد چربی شکمی را از دست دادند. لی اسمیت، یک پژوهشگر ارشد از ...
همه چیز درباره قهوه اسپرسو
با داشتن کافئین بسیار یک نوشیدنی مغذی و انرژی بخش است. اما مواد مفید دیگری نیز دارد که آگاهی از آن ها خالی از لطف نیست. این قهوه ی خوش مزه حاوی ریبو فلاوین است که در بردارنده ی ویتامین ب 2 است. همچنین اسید پانتوتنیک موجود در یک فنجان قهوه اسپرسو، شش درصد از ویتامین ب 5 مورد نیاز روزانه را تأمین می کند. مقدار پتاسیم و منگنز این قهوه نیز سه درصد، و میزان منیزیم و نیاسین آن نیز دو درصد از ...
خواص معجزه گر قهوه
جفت مطالعات گسترده منتشر شده در" آنالس آف مدیسنس" نشان داد که به نظر می رسد قهوه طول عمر را افزایش می دهد. اولین مطالعه بر روی سفید پوستانی که روزانه دو تا چهار فنجان قهوه مصرف کرده بودند انجام شد. آن ها نسبت به کسانی که قهوه مصرف نکرده بودند، 18 درصد کمتر مرگ را تجربه کردند. نوشیدن قهوه بیشتر احتمال کاهش مرگ و میر ناشی از سرطان، بیماری قلبی، سکته مغزی، بیماری کلیوی، دیابت یا بیماری مزمن تنفسی را کاهش داد. در مطالعه دوم، مصرف کنندگان قهوه که در 10 کشور اروپایی زندگی می کردند بررسی شدند. خطر مرگ و میر در آن ها در مقایسه با کسانی که قهوه مصرف نمی کردند کاهش 25 درصدی داشت. ...
12 روش ساده برای کاهش التهاب بدن
...> مصرف چای سبز به جای قهوه اگر روزانه یک تا سه فنجان قهوه یا نوشیدنی های کافئین دار دیگر مصرف می کنید، جایگزینی یکی از آنها با یک فنجان چای سبز می تواند فواید جالب توجه ای را ارائه کند. برگ های چای سبز سرشار از ترکیبات پلی فنولی هستند که می تواند به کاهش آسیب رادیکال های آزاد و پیشگیری از التهاب بیشتر کمک کند. مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم چای سبز می تواند در کاهش خطر بیماری ...
موفق ترین رژیم غذایی جهان
دانه های مخلوط + یک دوم فنجان آب پرتقال تازه میان وعده: یک عدد سیب متوسط ناهار : 85گرم مرغ گریل شده + یک فنجان سبزیجات سرخ شده میان وعده : یک دوم فنجان مخلوط توت ها + یک فنجان ماست فاقد چربی شام : 85گرم استیک گوشت + یک فنجان خوراک بادمجان + یک فنجان برنج قهوه ای + یک دوم فنجان عدس پخته شده + 45گرم پنیر کم چرب ...
11 دمنوش گیاهی برای تقویت موی سر و کاهش ریزش مو
که به بازار میوه و سبزیجات رفتید، حتما یک یا دو ریشه زنجبیل را نیز در سبد خرید خود قرار دهید. جوشاندن چند برش از ریشه زنجبیل و مصرف آن به صورت دمنوش خواص فراوانی برای سلامتی دارد. چای زنجبیل موجب برطرف شدن حالت تهوع ، تسکین علائم سرماخوردگی و آنفولانزا و همچنین آسان ترشدنِ تحمل سندروم پیش از قاعدگی و علائم مرتبط با قاعدگی زنان می شود. استفاده از دمنوش زنجبیل برای شستن موها نیز بسیار مفید ا ...
عوارض و مضرات خود ارضایی چیست؟
خودارضایی بیش از حد است. مایع ترشح شده در هنگام ارضا شدن، از 10 درصد پروتئین و 90 درصد آب تشکیل شده است. از این رو هنگامی که یک فرد خودارضایی می کند، تخلیه بیش از حد این مایع ممکن است منجر به کمبود پروتئین در بدن و ریزش مو شود. پروتئین مسئول ترمیم بافت های بدن و همچنین رشد مو است. 2. خستگی و سستی این یکی از عوارض خودارضایی بیش از حد است. خودارضایی بیش از حد انرژی ...
شرایط جهان در مقابله با ویروس اچ.آی.وی سپری جهانی برای محافظت از بدن در برابر ایدز
همه ساله کشورها و سازمان ها مختلف از سراسر جهان به پژوهش در رابطه با بیماری ایدز و اطلاعات مرتبط با آن می پردازند. متاسفانه بیماری ایدز همچنان پس از چهار دهه از ظهور خود بر مردم جهان تأثیر می گذارد و تا به امروز هیچ واکسنی برای این بیماری به دست نیامده تا بتواند انسان ها را از آن محافظت کند. بیماری ایدز برای اولین بار در ایالات متحده آمریکا در سال 1981 میلادی ثبت شد. از آن زمان تاکنون ...
چربی شکم و 5 ماده غذایی برای کاهش آن
سلامت روانی اهمیت ویژه ای دارد. پژوهش ها نشان داده اند که سطوح پایین ویتامین D با افزایش چربی کل بدن و چربی احشایی در زنان و چربی احشایی در مردان پیوند خورده است.ماهی سالمون وحشی یکی از بهترین منابع غذایی برای تامین ویتامین D است. یک وعده چهار اونسی (113 گرم) از این ماهی می تواند 80 درصد از ارزش روزانه ویتامین D را تامین کند. شما می توانید به اشکال مختلف ماهی سالمون را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. ...
چگونه بدون خوردن گوشت آهن بدنمان را تامین کنیم؟
، فیبر، فولات و منگز است. یک فنجان عدس پخته شده 18 گرم پروتئین دارد و حدود 50 درصد از فیبر مورد نیاز در روز را برای شما تأمین می کند. 3. لوبیا و نخودفرنگی لوبیای سفید، قرمز و لوبیای دریایی خیلی نزدیک به سویا عمل می کنند. در هر فنجان پخته شده 4.4- 6.6 میلی گرم آهن یا 24 الی 37 میلی گرم RDI دارند.نخود فرنگی بیشترین مقدار آهن را دارد. آن ها منبعی عالی برای فولات، فسفر، پتاسیم ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با نوشیدن آب
امتحان کنید. از برنج و پاستای قهوه ای استفاده کنید و به غذاهای خود، حبوبات را اضافه کنید. همچنین بهتر است با غذای اصلی خود، سبزی های مختلف را به صورت تازه و یا حتی فریزشده و کنسرو شده (البته با سدیم کم) مصرف کنید به گفته محققان، این تحقیقات که پیشینه ای چهل ساله دارد، نشان می دهند که نقش رعایت چنین رژیمی از غذاهای مفید، می تواند به اندازه استفاده از انواع دارو مفید باشد . ارزش غذایی گوشت ...
چند روش گیاهی و خانگی برای درمان حساسیت فصلی
به گزارش شیعه نیوز ، حساسیت یا آلرژی بهاره که تحت عنوان التهاب یا ورم غشای مخاطی بینی آلرژیک یا رینیت آلرژیک نیز نامیده می شود، در اثر پاسخ بدن به آلرژن ها یا عوامل حساسیت زای ویژه و دیگر مواد و ترکیبات ایجاد می شود. هرساله افراد زیادی از این حساسیت فصلی رنج می برند. این بیماری هم زنان و هم مردان را شامل شده و حتی درمیان نوزادان و کودکان خردسال نیز رایج است. آلرژن های عمده که باعث ...
درمان های خانگی عفونت زنان
بدتر کند.. ادرار کردن فوراً بعد از رابطه جنسی: بعد از ادرار کردن، واژن را خوب با آب بشویید. در برخی از خانم ها، مایعات جنسی و لوبریکانت هایی که مورد استفاده قرار می گیرد، سبب به هم خوردن تعادل حساس pH در واژن شده و بدن را مستعد ابتلا به واژینوز باکتریال می کند. بهداشت فردی را رعایت کنید واژینوزیس باکتریال به دلیل اینکه بوی بدی ایجاد می کند، خیلی از خانم ها به اشتباه فکر می ...
کمبود ویتامین دی و هشت نشانه و علامتی که باید حتما از آنها اطلاع داشته باشید
های بدن شما گیرنده ای برای آن دارند. وقتی پوست شما در معرض نور خورشید قرار دارد، بدن شما ویتامین دی را از کلسترول ایجاد می کند. همچنین در برخی از غذاها مانند ماهی های چرب و لبنیات غنی شده نیز یافت می شود، اگرچه دریافت میزان کافی آن از رژیم غذایی بسیار دشوار است. میزان مصرف توصیه شده روزانه (RDI) معمولاً حدود 400 تا 800 IU (واحد جهانی) است، اما بسیاری از متخصصان معتقدند شما ...
رقابت دانشمندان زن و مرد در تحقیقات کرونایی
مورد توجه قرار می گیرند و این واقعیت، ساختار حاکمیت مردان به ویژه سفیدپوست را بدون توجه به صلاحیت آنها در حوزه های علمی نشان می دهد و این می تواند برای علم بسیار آسیب زا بوده و به بدنه دانش و تحقیقات دنیا صدمه جدی وارد کند. در بحبوحه شیوع ویروس کرونا که بسیاری از مشاغل به صورت دورکار شده، بار سنگینی روی شانه های زنان فعال در عرصه های علمی قرار دارد. از یک سو فعالیت های شغلی و تحقیق و ...
ویتامین ها و مواد معدنی ضروری و نقش آنها در بدن از ویتامین C تا پتاسیم
، بیماری قلبی، نارسایی قلبی و مشکلات کلیوی را کم می کند. نوجوانان و بزرگسالان باید روزانه 4700 میلی گرم پتاسیم مصرف کنند. بسیاری از غذاهایی که می خوریم حاوی این ماده معدنی هستند، بنابراین به ندرت پیش می آید که رژیم غذایی منجر به کمبود پتاسیم شود. غذاهایی که سرشار از پتاسیم هستند، عبارتند از میوه ها، سبزیجات، گوشت و غلات. بیشتر بدانید : ویتامین های مورد نیاز بدن زنان بیشتر ...
هر آنچه می خواهید درباره تاریخچه چای و انواع آن بدانید
... چای بابونه از گلهای خوراکی گیاه بابونه به دست می آید. این چای، یک نوشیدنی مخصوص برای هنگام خواب است و تولیدکنندگان ادعا می کنند که به بدن آرامش می بخشد. تحقیقات در مورد بابونه نشان می دهد که به عنوان یک آرامبخش عمل می کند و به درمان اضطراب کمک می کند. چای سبز یکی دیگر از انواع واقعی چای است. در حالی که چای سیاه انتخاب محبوب دنیای غرب است، چای سبز محبوبیت زیادی در شرق، به ...
اعتماد به نفس جنسی یعنی چه؟ اعتماد به نفس جنسی در مردان و زنان
از بدن خود مطمئن هستید، از هر گونه خجالت رها شده اید و برای عمیق ترین روابط جنسی آماده اید. با وجود این شرایط، نه تنها یک رابطه جنسی کامل و لذت بخش را تجربه می کنید، بلکه یک رابطه عاطفی عمیق بین شما و همسرتان شکل گرفته و قدرت جنسی وی نیز تقویت می شود. اگر به طور مداوم از افکار مثبت نسبت به خود استفاده کنید، برخی افکار منفی حذف شده و اعتماد به نفس جنسی شما تقویت می شود. ...
جدیدترین حرف های ضدآمریکایی اردشیر زاهدی
...> چین همکاری با ایران را منطقی و قانونی خواند جریمه 9 میلیون یورویی فولکس واگن 15 میوه برای پاکسازی بدن در روز های کرونایی رکورد بارندگی های 32 ساله شهر تهران شکست محققان مولکول ضد پیری را کشف کردند برخورد شدید قطار مسافربری با یک تریلی + فیلم توضیح فرهنگستان درباره واژه های مرتبط با کرونا کوچه ای پر از گلدان در تهران + تصاویر تبلیغ جالب یک موزه برای بازگشایی بعد ...
خواص درمانی اکالیپتوس برای بدن
روغن هر گیاهی برای زنان باردار، شیرده و همچنین بچه های زیر 3 سال مورد منع مصرف دارد. توصیه می کنیم این افراد از مصرف روغن گیاهی اکالیپتوس بپرهیزند. اکالیپتوس: برای درمان برونشیت و سرفه اکالیپتوس باعث می شود که ترشحات روان شده و راحت تر دفع شود برای همین درمانی برای برونشیت محسوب می شود. این گیاه معجزه گر همچنین سرفه های چرکی را نیز تسکین می دهد. روش مصرف ...
افزایش خطر ابتلا به مشکلات قلبی در زنان با مصرف نوشابه
به گزارش اصفهان شرق ؛ طبق تحقیقات دانشگاه کالیفرنیا زنانی که روزانه یک یا چند لیوان نوشیدنی شیرین مانند نوشابه، آب، چای و آبمیوه های شیرین می نوشند 20 درصد بیشتر از زنانی که از این مایعات استفاده نمی کنند، در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی قرار دارند. چریل آندرسون پژوهشگر ارشد این مطالعه، گفت: فرض می کنیم که شکر ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را از چندین طریق ...
سلامت قلب خود با این نوشیدنی تضمین کنید
به گزارش روزپلاس، محققان هلندی در جریان پژوهشی متوجه شدند که نوشیدن مقادیر زیاد چای خطر مرگ ناشی از ابتلا به بیماری عروق کرونر را، کاهش می دهد. این مطالعه همچنین نشان داد که مصرف قهوه به میزان متوسط نیز با کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی ارتباط دارد. محققان متوجه شدند که مصرف سه تا شش فنجان چای در روز خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی و مرگ ناشی از این بیماری را تا 45 درصد کاهش می دهد ...
ویژگی های خاص سیر و پیاز که تا به حال نشنیده اید
نشان داده اند که مصرف سیر اثرات مفید بیشتری بر سطح کلسترول زنان در مقایسه با مردان و نیز در بیماران مبتلا به دیابت و یا مبتلا به بیماری قلبی نسبت به افراد سالم دارد. اما انتشار گزارش های خبری مورد نتیجه منفی مطالعه دانشگاه استنفورد باعث شد به این مسئله توجه نشود که اثرات کاهش دهنده کلسترول بر اثر مصرف سیر برای همه افراد یکسان نیست و هر آزمایشی که در آن درصد زیادی مردان سالم شرکت داشته ...
راز عمر طولانی در برخی نقاط دنیا چیست؟
اکسیدان عمل می کنند و رادیکال های آزاد را از بین می برند. نوشیدن چند فنجان چای و قهوه در روز رابطه ی مستقیمی با کاهش بیماری های قلبی عروقی دارد قهوه ی یونانی که با جوشاندن دانه های قهوه در ظرفی باریک و بلند درست می شود، به دلیل انتشار پولیفنول یا کلروژنیک اسید، می تواند التهاب بدن را کاهش دهد. التهاب بر بیماری های مرتبط با سن و سال مثل رشد پلاک در سرخرگ ها که زمینه ساز سکته ...
کینوا چیست؛ با خواص ثابت شده این ماده غذایی آشنا شوید
اغلب فروشگاه ها پیدا کنید (خرید از دیجی کالا) و نکته جالب اینکه رنگ های مختلف این ماده غذایی مواد مغذی مختلفی هم دارند. برای مثال کینوای سیاه کمترین میزان چربی و بالاترین مقدار اسید چرب امگا 3 و کاروتن را دارد. همچنین کینوای قرمز و سیاه تقریبا دو برابر کینوای سفید ویتامین E دارند. یک فنجان (معادل 185 گرم) از کینوای طبخ شده حاوی این مواد غذایی است: منگنز: 58 درصد مقدار مورد نیاز ...
افطاری روز؛ سوپ بادام زمینی
داشتن فیبر فراوان، فسفر و پروتئین دارای ارزش درمانی نیز می باشد و به همین جهت در درمان اختلالات نوزادی، کاهش عفونت زنان، محافظت از پوست، تسکین درد های معده و عفونت آن، سلامت استخوان ها و همچنین تنظیم فشار خون مفید و موثر می باشد. این سوپ در کشور تایلند هم مورد استفاده قرار می گیرد. بادام زمینی زادگاه اصلی آن کشور های آمریکای جنوبی هستند، توجه به ارزش غذایی و خاصیت این ماده خوراکی در ...
15 خاصیت فوق العاده استفاده از رازیانه
. چون گیاه بسیار گرمی است. اگر بخواهید از خاصیت مسهل بودن آن بهره مند شوید، باید آن را با ماده ای مصرف کنید که حرارت گیاه را کم کند و بهترین گزینه ما برای همراهی با آن سکنجبین و عسل است. قسمت های مورد استفاده این گیاه عبارتند از: بذر، برگ و ریشه. مقدار مصرف روزانه رازیانه، به طور متوسط حداکثر 5 گرم یا یک تا سه استکان عرق آن توصیه می شود و برای اینکه نتیجه درمان مشخص شود و گیاه خواص درمانی ...
پاسخ به تردیدها درباره احتمال انتقال کرونا از طریق رابطه همسران
در حال بهبودی بود. موضوعی که انجمن پزشکی دارو و درمان باروری آمریکا نسبت به آن واکنش نشان داده و عنوان کرده که با توجه به انجام تحقیقات درباره امکان انتقال ویروس کرونا از راه رابطه جنسی هنوز دقیقا مشخص نیست که میزان ماندگاری این ویروس در اسپرم افراد مبتلا تا چه زمانی است اما عاقلانه است که برای رعایت ایمنی، از تماس زناشویی با مردان یا زنان دارای علائم، تا 14 روز و عدم مشاهده علائم ...
