خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه کنیم بچه ها اینقدر ‘هله هوله’ نخورند
در بریتانیا، بیش از یک کودک از هر پنج کودکی که دوران ابتدایی را شروع می کند، اضافه وزن دارد یا چاق است و این نسبت تا شروع دوره دبیرستان به یک نفر از هر سه دانش آموز می رسد. به سادگی فکر می کنیم چون نوجوانان سوخت و ساز سریع تری نسبت به بزرگسالان دارند پس اشکالی ندارد که سر راه مدرسه یک بسته شکلات یا یک پاکت چیپس بخرند و بخورند. به نظر دکتر سیمون استینسون، پژوهشگر علوم تغذیهٔ بنیاد تغذیهٔ بریتانیا: “شواهد نشان می دهد که پسر های چاق بالای چهار سال هر روز بین 140 تا 500 کالری اضافی مصرف می کنن ...
چه کنیم بچه ها اینقدر'هله هوله' نخورند
اما لازم است که در نسل بعدی این ارتباط را بشکنید. باید تصمیم بگیرید که آن را تغییر دهید و غذای های جدیدی برای خودتان پیدا کنید و این کار آسان نخواهد بود؛ این کار برخلاف جریان آب شنا کردن است". 5. بچه ها را در آشپزی مشارکت دهید دکتر ویلکینسون می گوید: "بچه ها را تشویق کنید که با شما آشپزی کنند. "وقتی ببینند در آشپزخانه چه خبر است، به آن بیشتر اعتماد می کنند. اگر غذا را با دست خودشان ...
عوارض غذا دادن زودهنگام به کودک
روزنامه خراسان: آیا از عوارض غذا دادن زودهنگام به کودک اطلاعی دارید؟ بهترین غذا برای نوزادان شیر مادر است و کودک باید حداقل تا 21 ماهگی از شیر مادر در کنار غذا های دیگر تغذیه کند. کودک تا 6 ماهگی تنها به شیر مادر برای تغذیه احتیاج دارد، بنابراین تا این زمان تغذیه مادر بسیار مهم است و باید حتما پروتئین، ویتامین، آهن و سایر مواد مغذی را در رژیم خود بگنجاند. اما آغاز زود هنگام غذای جامد در کودکان ...
شکلات تلخ بخورید 2 برابر لاغر شوید
.... مشکل دیگر استرس احتمال پرخوریِ عصبی است. در این حالت شخص مضطرب،بدونِ احساس گرسنگی، غذا می خورد. اما خبر خوب این جاست: یک پژوهش بالینی که در ژورنال تحقیقات پروتئوم منتشر شده نشان داد که خوردنِ حدود 40 گرم شکلات تیره در روز به مدت دو هفته باعث کاهش سطح هورمون های استرس در بدن افراد می شود.با اضافه کردن این ماده خوراکی به برنامه غذایی روزانه تان استرس شما کمتر می شود و استرس کمتر هم ...
لزوم مشاوره جنسی زوجین قبل از ازدواج
دنبال دارد. متأسفانه اخیراً خبر هایی از پدیده کودک همسری منتشر می شود و همچنین، ازدواج نوجوانان، یعنی زیر هجده سال نیز بیشتر شده است. خانواده ها باید بدانند که ازدواج و فرزند آوری نیازمند بلوغ جسمی و فکری است و در سنین پایین دختر و پسر بلوغ و رشد کافی برای اداره زندگی زناشویی و بچه دار شدن ندارند. ضمن اینکه بارداری و زایمان در سنین زیر بیست سال ممکن است عوارض جدی برای سلامت مادر و جنین به دنبال داشته ...
بلوغ جنسی در دختران و پسران چگونه است؟
. معمولاً بعد از یک سال از آغاز درمان با این داروها، نتیجه چشم گیری در بچه ها مشاهده میشود. این داروها معمولاً ایمن بوده و اصلاً عوارض جانبی بر روی بچه شما ندارند. با اعمال شیوه های درمانی، میزان سینه ها در دختران کاهش می یابد، یا دست کم رشد آن ها متوقف میشود . در پسرها، آلت جنسی و بیضه ها ممکن است کوچک شده و به میزان مورد انتظار برای سن آن ها، برسد. رشد قدی هم اهسته شده و به سرعت معمول میرسد . رفتار بچه هم تغییر کرده و به خلق و رفتار همسالانش خود نزدیک میشود . منبع: بیتوته ...
8 راهکار برتر برای افزایش قد و رشد سریع تر کودکان
... تغذیه سالم برای رشد مناسب کاملاً ضروری است، مهم است که اطمینان حاصل کنید که تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن شما برای رشد و نمو کامل دریافت می شود. نکته اصلی تغذیه سالم، پایبندی به یک رژیم غذایی متعادل و اجتناب از مصرف غذا های نا سالم است. برای رشد حداکثری قد، باید عادات غذایی زیر را در نظر داشته باشد: دریافت مقدار کافی از ویتامین D ویتامین D. یک ماده مغذی حیاتی برای رشد ...
راهکارهای برتر برای افزایش قد سریع تر کودکان
که تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن شما برای رشد و نمو کامل دریافت می شود. نکته اصلی تغذیه سالم، پایبندی به یک رژیم غذایی متعادل و اجتناب از مصرف غذا های نا سالم است. برای رشد حداکثری قد، باید عادات غذایی زیر را در نظر داشته باشد: * دریافت مقدار کافی از ویتامین D ویتامین D. یک ماده مغذی حیاتی برای رشد سالم استخوان ها به ویژه در کودکان است. شما می توانید ویتامین D. را از غذا هایی ...
مقدار پروژسترون در بارداری چقدر است؟
خود در این خصوص مشورت کنید. در واقع میزان دوز مصرفی به شرایط بارداری شما بستگی دارد. - بهتر است با پزشک خود در خصوص عوارض جانبی مصرف قرص های پروژسترون در بارداری نیز صحبت کنید. مطالعات نشان می دهد مادرهایی که در بارداری مکمل های پروژسترون مصرف می کنند احتمال نقص تولد و ناهنجاری های رشدی را در چهار سال اول زندگی فرزند خود کاهش می دهند. - در واقع مادرهای زیادی در بارداری قرص های ...
این جملات سمی را هرگز به کودکتان نگویید!
پذیر بسیار مضر است. به جای آن می توانید بگویید من فکر نمی کنم خوردن این چیز ایده خوبی باشد، زیرا برای سلامت شما خوب نیست. 5. آنقدر ها هم چیز مهمی نیست که بزرگش می کنی یا مثل بچه رفتار نکن! این هم یکی از عبارت های بدی است که احتمال دارد به کودک خود در زمان ناراحتی بگویید. با این کار احساسات فرزند خود را بی ارزش جلوه می دهید و باعث می شود آن ها برای صحبت کردن با شما ...
شکلات بخورید تا به این بیماری ها مبتلا نشوید
...> برای مغز شما مفید است تصور می شود که میزان فلاونوئیدها با کم شدن حافظه در افراد مسن کاهش می یابد. به دلیل وجود این ماده در شکلات تلخ، و ویژگی های ضدالتهابی آن در درمان آسیب های مغزی نیز مفید است. به شما احساس خوشحالی می دهد شکلات حاوی فنیل اتیلامین (PEA) است، این همان ماده ای است که مغز هنگام عاشق شدن، ترشح می کند. فنیل اتیلامین مغز شما را تشویق می کند تا آندورفین های حس خوب را رها سازد. همانطور که دیدید، شکلات دارای مزیت های باور نکردنی بسیاری است، پس بهتر است روزانه از خوردن چند تکه شکلات، به ویژه شکلات تلخ دریغ نکنید. ...
خوردن و بالا آوردن
محسوب می شوند. تنها با دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و بدون غلط و انجام فعالیت ورزشی می توانید وزن خود را به طور دائم و سالم کاهش دهید. تلاش نکردن و به باد دادن سرمایه یک مشکل ساده شما (اضافه وزن) را تبدیل به ده ها مشکل دیگر می کند.
افزایش عوارض ترکیه برای واردات بیش از 800 کالا
به گزارش واحد اقتصادی خبرگزاری صبح اقتصاد این تعرفه های جدید که ممکن است روند رشد کسری حساب جاری ترکیه را آهسته کنند، احتمالا تا اول اکتبر حداکثر 10 درصد کاهش داده خواهند شد. این تعرفه ها شامل واردات از کشورهایی که ترکیه با آنها توافق تجارت آزاد دارد، نمی شوند.”افزایش عوارض ترکیه برای واردات بیش از 800 کالا” تعرفه های جدید بر واردات کالاهای مورد استفاده در بخش ساخت و ساز، برخی محصولات ...
چگونه سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهیم؟
فلفل حاوی کپسایسین یعنی ماده ای است که می تواند متابولیسم شما را تقویت کند. با این حال، بسیاری از مردم نمی توانند این ادویه ها را در دوز های مورد نیاز برای تأثیرگذاری، تحمل کنند. یک مطالعه از کپسایسین، با دوز های قابل قبول، پیش بینی کرد که خوردن فلفل حدود 10 کالری اضافی در هر وعده غذایی را می سوزاند. خوردن غذا های تند می تواند برای تقویت متابولیسم شما مفید باشد و به شما در حفظ وزن سالم کمک کند. لینک کوتاه کپی لینک ...
خطرناک ترین و کشنده ترین غذاهای جهان چیست؟ کد خبر 13277 تاریخ خبر 1399/02/31
نوع ماده غذایی است که در چین به صورت جوشانده یا غذا خورده می شود. این کار بسیار خطرناکی است؛ زیرا این صدف ها اغلب حاوی ویروس هایی هستند که باعث هپاتیت آ، تیفوئید و اسهال خونی می شوند (صدف ها اغلب از آب های آلوده صید می شوند). در سال 1988، زمانی که بیش از 300 هزار نفر به هپاتیت آ مبتلا و در حدود 31 نفر کشته شدند، شانگهای خوردن صدف های خونی را ممنوع اعلام کرد. البته این ممنوعیت مانع از ...
با شوهر تنبل چه کنیم
به گزارش شیعه نیوز ، جارو کردن، گردگیری، آشپزی، شستن لباس ها و اتو کشیدن، خرید روزانه برای خانه، شستن ظروف و نظافت آشپزخانه، نظافت حمام و دستشویی، کمک به حمام بچه ها، غذا دادن به بچه ها، نظارت بر انجام تکالیف، کمک به مسواک و خواب بچه ها، بیرون بردن زباله ها، نظافت ماشین و بنزین زدن، گردش بردن بچه ها و . . . لیست کارهای خانه و امور مربوط به فرزندان، طولانی و کارها بسیار زیاد و البته برخی از آن ها ...
چرا نباید پنیر را به همراه خیار و گوجه خورد؟
بهتر است هنگام مصرف پنیر به نوع موادی که با آن استفاده می شود توجه شود تا مشکلی پیش نیاید. در طب سنتی اصطلاحاتی مانند مصلحات وجود دارد. مصلح ماده ای است که با خوردن آن از عوارض غذای مورد نظر کم می شود و به اصطلاح اصلاح می شود مانند آویشن که مصلح پنیر است. پس بهتر است پنیر را همراه مصلح آن مصرف شود . ...
والدین بدون القای ترس به کودکانشان از کرونا بگویند
فرزندشان صادقانه و واضح پاسخ دهند. وی خاطرنشان کرد: اشکالی هم ندارد اگر نمی توانند به همه چیز پاسخ دهند. آنچه مهم است شنیدن حرف و اهمیت دادن به فرزندان است. از فرزند خود دعوت کنید تا هر چیزی را که ممکن است درباره ویروس کرونا شنیده باشد و اینکه چه احساسی درباره آن دارد، به شما بگوید. این متخصص روانشناسی کودک افزود: به آنها فرصت کافی برای پرسیدن بدهید. هدف شما پاسخ فوری به آن پرسش ...
تصورات اشتباهی که مانع فرزندآوری می شود
جمعیت در هر کشور، عامل رشد اقتصادی و اقتدار دفاعی و سیاسی است. هم اکنون در ایران نرخ رشد جمعیت از 1.29 در سال 90 به 1.24 در سال 95 رسیده و تعداد ولادت ها در سال های 95، 96، 97 و 98 هر سال نسبت به سال قبل روند نزولی داشته و کاهش ولادت ها در سال 98 در دهه های گذشته بی سابقه بوده است. تک فرزندی در خانواده های ایرانی از 16.5 درصد در سال 85 به 19.7 درصد در سال 95 رسیده و متاسفانه تعداد فرزندان ایده آل ...
فرزندان حرف شنو آرزوی والدین
که لجبازی نماید. جدولی را تهیه نمایید. چنانچه صبح ها سخت ترین زمان در روز است. به او مسئولیت داده و با کمکش جدولی از تمام کارهایی که باید انجام دهد (مسواک زدن، شستن صورت، لباس پوشیدن، خوردن صبحانه و پوشیدن کفشها) تهیه کنید. بسیاری از بچه ها دوست دارند که جدول را بررسی کرده و موفقیت خود را اعلام نمایند. به او توجه کامل داشته باشید. چنانچه می خواهید او به حرفهای شما گوش دهد ...
روزه داری و تغییر در رژیم غذایی دیابت نوع 2 را کنترل می کند
ها در روده نقش بسیار مهمی در سلامتی شما ایفا می کنند. مطالعات ارتباط میان افزایش پروبیوتیک ها و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را نشان می دهند. روی میز غذا بخورید غذا خوردن روی مبل، هنگام تماشای تلویزیون باعث می شود بیشتر از آنچه نیاز دارید بخورید. اگر پشت میز بنشینید و با تمرکز غذا بخورید، به احتمال زیاد کمتر غذا می خورید اما احساس رضایت دارید. بر اساس مطالعات صورت ...
علت عرق کردن زیاد و ارتباط آن با غذاهایی که می خورید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، آیا خوردن غذای تند یا سرشار از سس فلفل باعث می شود پیشانی شما عرق کند؟ برخی غذاها باعث خیس شدن و عرق کردن پوست می شوند، اما عرق کردن در هنگام غذا خوردن ممکن است دلایل دیگری هم داشته باشد. یکی از مهم ترین دلایل عرق کردن در هنگام غذا خوردن، خوردن غذاهای ادویه ای است، از جمله فلفل. فلفل دارای ماده شیمیایی به نام کپسایسین capsaicin است که عصب هایی را تحریک می ...
نمونه برداری سینه
تجربه ی بیشتری دارد این روش بهترین است. البته همان طور که گفتیم، این مورد در مواقعی که دلتان می خواهد بدون جلب توجه شیر دهید به کار می آید. 3- مدل آغوشی-ضربدری این مدل بسیار شبیه مدل آغوشی است. اگر کودکتان هنوز بلد نیست سفت و محکم خودش را نگه دارد یا موقع غذا خوردن اذیت می شود این روش مفیدی است. فرشته خود را روی یک بالش بخوابانید . فرض می کنیم شما در حال شیر دهی از سمت ...
روش هایی برای بلند شدن قد
برای کمک به رشد قد است ولی توجه داشته باشید که ورزش، حداقل 2 ساعت با خوردن غذا فاضله داشته باشد. کشش پا: ● به پشت بخوابید و تصور کنید که یک جعبه را با کف پای راست فشار می دهید. تا 5 بشمارید، همین کار را با پای چپ انجام دهید. ● بر روی شکم بخوابید و همین ورزش را تکرار کنید. کشش باسن: ● به پشت بخوابید و زانوهایتان را تا سینه بالا بیاورید. آن ها را ...
توصیه هایی طلایی برای کنترل خشم کودکان
نیروی زندگی روانی و بقا دارند. در دوره رشد سالم، این درایوها معمولاً در سنین مختلف با رفتارهای مختلف خود را نشان می دهند و با کمک والدین و دیگران، به تدریج تحت کنترل فرد قرار می گیرند اما به هیچ وجه از بین نمی روند. پرخاشگری بخشی از تکامل سالم است در طول سال اول، تصور نمی شود که نوزاد رفتار پرخاشگرانه داشته باشد، اما هنوز برخوردهایی که کودک در آن تحت فشار قرار می گیرد یا نیروی دیگری ...
سید حسن اسلامی: تفکر انتقادی بهترین راه دستیابی به رشد عقلی است
اینکه جامعه ما با کمبود تغذیه مواجه نیست، گفت: یکی از توصیه های سنت اسلامی، دعوت به کم خوردن است درحالیکه جامعه امروز ما دچار پرخوری و سوء تغذیه است. او با بیان اینکه کم خوردن به شادابی ما کمک می کند، افزود: در تمام سنت های عرفانی دنیا شاهد پرهیزهای غذایی خاص هستیم که در درامدت به شادابی بدن کمک می کند بنابراین ساده زیستی و کمی برخود سخت گرفتن نه تنها باعث آسیب به خود نمی شود بلکه انسان ...
کالری مورد نیازبرای خانم های باردار
حیاتی برای خلق سلول های انسان است و در نتیجه باید بخشی از رژیم غذایی روزانه شما باشد مصرف پروتئین: مصرف پروتیین را افزایش داده و هر روز غذاهای مختلف غنی از پروتئین را بخورید اینطور از خوردن یک چیز خسته نخواهید شد. می توانید هر روز گوشت بخورید و از لوبیا یا سبزیجات به عنوان کنار غذا استفاده کنید منابع پروتئین : روزانه 100-175گرم پروتئین مصرف کنید. مثل گوشت ...
نماد یک قاره
دانشمندان از این باکتری ها متناسب با معده گاوها هم پیدا کنند تا میزان متان آسیب زننده به محیط زیست، روز به روز کمتر شود! 2- کانگوروها هم دلبری می کنند: اینکه آقایان اصرار دارند جلوی خانم ها زور بازویشان را نشان بدهند، فقط عادت انسان ها نیست! کانگوروهای نر هم با نشان دادن عضله هایشان سعی می کنند در رقابت با دیگر کانگوروها، بیشتر به چشم کانگوروهای ماده بیایند تا به عنوان جفت انتخاب شوند! 3 ...
