سایر منابع:
سایر خبرها
یک برنامه غذایی عالی برای کاهش فشار خون
به گزارش شیعه نیوز ، کاهش سریع فشار خون بالا با دنبال کردن رژیم موفقی به نام رژیم "دش" پیشنهادی است که متخصصان بر آن تاکید دارند. این رژیم مانند هر رژیم غذایی دیگر انواع گروه های غذایی را با کمی تغییر دارد. "دش" مخفف رژیم های غذایی برای متوقف کردن فشار خون می باشد. این رژیم غذایی می تواند به کاهش فشار خون بالا، کلسترول ، سایر چربی های خون، خطر حمله قلبی، سکته مغزی و کاهش وزن کمک کند ...
چای ترش قاتل فشار خون بالا
حاوی ترکیبات اسید سیتریک، ویتامین ث، آنتوسیانین و همچنین حاوی آنتی اکسیدان قرمز بسیار خوشرنگی است که در کاهش فشار خون، چربی خون و قندخون نیز موثر است. این کارشناس تغذیه در ادامه اظهار کرد: فشار خون بالا که به عنوان قاتل خاموش نیز شناخته می شود که سطح سرمی فشار خون در افراد در سطح طبیعی عدد 120 روی 80 میلی متر جیوه متغیر است که البته مسائلی همچون سن و شاخص توده بدنی در تشخیص سطح نرمال ...
سالمندان مبتلا به فشار خون چگونه ورزش کنند؟
اینکه یکی از راه های درمان و پیشگیری از فشار خون در سالمندان در کنار درمان های دارویی، ورزش است، افزود: ورزش از راه های مستقیم و غیر مستقیم فشار خون را کاهش می دهد مگر در شرایط فشارخون های بالا (بیشتر از 16)، که محدودیت برای انجام یک سری از ورزش ها برای این افراد وجود دارد. این استاد دانشگاه با اشاره به اینکه افرادی که سن 40 سال به بالا هستند، بایستی با احتیاط ورزش های قدرتی را انجام دهند ...
چهارده علامت وجود مشکلات کلیوی
نیز یکی دیگر از علائم است که می تواند چندین دلیل مرتبط با بیماری کلیوی داشته باشد. برای مثال، مقادیر کم آهن ممکن است منجر به مشکلات شناختی یا سرگیجه شود، زیرا تعداد کمتری گلبول قرمز وجود دارد که اکسیژن را به مغز شما منتقل کند. سردرگمی همچنین ممکن است در نتیجه ی سطوح بالای سموم در مغز شما باشد. سطوح بالای پروتئین نیز می تواند بر عملکرد مغز تأثیر بگذارد. فشارخون بالا بیماری های ...
سقط با قرص سایتوتک، آیا جنین دفع شده؟
نه دردی داشتم نه خونریزی بعد از چندین ساعت نزدیک صبح پشتم درد گرفت و لرز کردم رحمم مدام تیر میکشید دوباره بعد از گذشت شش هفت ساعت لخته خون شل تیره رنگ دفع کردم سه چهار بار این اتفاق افتاد و بار اخر یه لخته کاملا سفت تازه به اندازه حدودا یک سانتی متر که روش سفت بود اما داخلش نرم بود به همراه لخته شل و یک مایع بسیار کم اما شفاف شبیه ترشحات زنانه دفع کردم و بعد از ان فقط یه مقدار کم خون قهوه ای و ...
علائم هشدار دهنده گردش خون ضعیف
سیگار می کشید، آن را ترک کنید. نیکوتین با صدمه زدن به دیواره رگ ها و افزایش غلظت خون، در گردش خون اختلال ایجاد می کند. فشار خون خود را کنترل کنید. فشار خون بالا باعث سفت شدن رگ ها و مختل شدن گردش خون می شود. بی تحرکی و نشستن برای مدت طولانی به گردش خون آسیب می رساند. سعی کنید در طول روز تحرک کافی داشته باشید. ورزش های هوازی شامل ورزش هایی مانند دویدن، دوچرخه سواری، پیاده روی و شنا ورزش ...
دشمن گوش ها را بشناسید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، همه ی ما می دانیم که صدای خیلی بلند می تواند باعث شود تا چند روز صدای زنگ در گوش هایمان بشنویم. اما خیلی از چیز های روزمره ی دیگر هم هستند که می توانند به شنوایی آسیب بزنند. با ما همراه باشید تا به این عوامل عجیب اشاره کنیم. بیماری های مرتبط با خون دیابت نوع اول و دوم، فشارخون بالا و کلسترول بالا تقریباً بر تمام سلول های بدن اثر می گذارند از جمله گوش ...
فواید رابطه جنسی برای بدن؛ از کاهش وزن تا تقویت اعتماد به نفس
... مقاربت جنسی و سلامت قلب بین سیستم قلبی و چاقی ارتباط زیادی وجود دارد. در حقیقت افرادی که وزن آن ها روزبه روز بالاتر می رود؛ خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری هایی مثل فشارخون بالا و سایر شرایط مشابه دارند. اما باید بدانید که رابطه جنسی منظم همه این خطرات را برطرف می کند. در زمان برقراری تماس جنسی به طور هم زمان متابولیسم افزایش پیدا می کند. از این طریق رگ های خونی، خون موردنیاز خود ...
6 ورزش حال خوب کن برای مقابله با استرس
عاطفی نیست، بلکه می تواند به لحاظ جسمی هم به شما صدمه بزند. این مشکل، شما را در معرض خطراتی مثل سردرد، کمر درد، بی خوابی یا ناراحتی معده قرار می دهد. اما اگر به طور مزمن، مضطرب و دائما در حال مبارزه با استرس باشید، اوضاع واقعا خطرناک می شود. این حالت در طولانی مدت به افسردگی، بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و فشار خون بالا منجر می شود. اما لطفا با خواندن این جملات استرس نگیرید! به جای آن ورزش ...
مصرف بیش از حد قند و مضرات آن
.... کمبودهای مغذی اگر بیشتر رژیم غذایی شما شامل قندهای اضافه شده باشد، فضای کمی برای میان وعده های مغذی وجود خواهد داشت. افزایش خطر دیابت پیوند قند با دیابت به همان اندازه مشخص است که ارتباط آن با چاقی. دیابت، به ویژه دیابت نوع 2، وقتی بدن به انسولین پاسخ نمی دهد، که قند خون را از بین می برد و آن را به سلول های بدن منتقل می کند، ایجاد می شود ، اما اگر ...
ساخت ایران
به مهارت خاصی ندارد و راهنمای نصب و جداسازی به همراه کاردک مخصوص درون بسته محصول وجود دارد. برای جداسازی این محصول نیز می توانید از حرارت سشوار استفاده کنید. سایز: 8 12 0.3 سانتی متر جنس: پلاستیک تعداد: 6 عدد قیمت: 12 تا 15 هزار تومان زیبایی دکوراسیون شما، وابسته به میزان توجه شما به جزئیات است. این محصول، برای تزئین کلید و پریز اتاق های خانه ...
حقایق عجیب و جالب درباره 4 گروه خون/ کدام گروه خونی طلایی است؟
خون شما را مشخص کنند و این ویژگی بدن خود را روشن کنید. به نظر می رسد که گروه خونی می تواند رژیم و رژیم غذایی بهینه را برای بدن شما پیشنهاد دهد و حتی در مورد ماهیت فرد نیز صحبت کند. خون طلایی چیست؟ این نوع خون "طلایی" لقب گرفت، زیرا بسیار نادر است و همچنین به دلیل فاکتور Rh صفر، Rh null بسیار مفید است. در کل، فقط 43 نفر در جهان این خون را پیدا کردند. خون طلایی نخستین بار در سال ...
دستور تهیه خورش صیفی جات
و مناسبی داشته باشند. دقت کنید که گوجه ها حتما بایستی بزرگ باشند تا بتوانند تمام صیفی جات هارا پوشش دهند. علاوه بر این می توانید از کمی رب گوجه هم استفاده کنید. هر چند دقیقه یکبار خورشت تان را بررسی کنید. زمان آماده شدن آن به میزان شعله ی شما بستگی دارد اما همیشه سعی کنید که حرارت شعله تان را بر روی متوسط قرار دهید تا به خوبی پخته شوند. ...
ابزار واقعیت افزوده گوگل به شما در رعایت فاصله گیری اجتماعی کمک می کند
فضای اطراف شما ترسیم می کند که شعاع آن دو متر است. برنامه تحت وب Sodar از WebXR استفاده می کند تا راهنمایی برای حفظ فاصله اجتماعی شما باشد. با استفاده از Sodar در گوشی های پشتیبانی شده یک دایره به شعاع دو متر در اطراف خود ایجاد کنید. در تست هایی که از SODAR به کمک گلکسی اس 20 سامسونگ گرفته شده، می توان صحت عملکرد آن را تا اندازه زیادی تایید کرد. اگرچه همیشه دقیقا دو متر را نشان ...
چگونه بدون ورزش کردن لاغر شویم؟
کنند از آنجا که یک خوراکی به عنوان سلامتی برچسب زده شده است، می توانند به اندازه دلخواه از آن بخورند. متأسفانه، بسیاری از این غذا های به اصطلاح سلامت در حجم بالا چاق کننده اند. در سکوت غذا بخورید با توجه به مطالعه ای که در دانشگاه بریگام یانگ انجام شده است، طعم، بو و بینایی همه در هنگام غذا خوردن بسیار مهم تلقی می شوند، اما احساس دیگری می تواند تغییری در مصرف وعده غذایی شما ...
"سپک تاک را" چیست؟
ین و ارتفاع تور بازی شبیه ورزش بدمینتون است. ارتفاع تور برای آقایان یک متر و 55 سانتی متر و برای خانم ها یک متر و 42 سانتی متر است. طول زمین 13 متر و 44 سانتی متر و عرض آن شش متر و 10 سانتی متر است. خط میانی زمین با عرض دو سانتی متر زمین را به دو قسمت مساوی تقسیم می کند. تور بازی باید از سیم های بسیار نازک معمولی یانایلونی به صورت شبکه ای ساخته شود، پهنای تور 70 سانتی متر و طول تور 6 متر و 10 سانت ...
اصول کلی تغذیه سالم
. برای پرهیز از اضافه وزن، مجموع چربی ها نباید بیش از 30 درصد انرژی ورودی به بدن را تشکیل دهد. کاهش مصرف نمک به شما کمک می کند تا از بیماری فشارخون به دور باشید و ریسک بیماری های قلبی و سکته را کاهش دهید. کنترل مصرف چاشنی های با سدیم بالا (مثل سس ماهی و سس سویا) و همین طور نمک در غذاهای پخته شده (مثل برنج و خورشت ها)، به شما کمک می کند تا به صورت خودکار مصرف نمک را در تغذیه خود کنترل کنید ...
5 نکته کلیدی که کلیه ها را سالم نگه می دارد
. میزان فشارخون ایده آل باید بین 60/90 میلی متر جیوه تا 80/120 میلی متر جیوه باشد. شاخص توده بدنی شما چند است؟ شاخص توده بندی یکی از معیار های مناسب برای اندازه گیری وزن ایده آل می تواند باشد. برای استفاده از شاخص توده بدنی لازم است تا قد خود را به متر به توان 2 برسانید و سپس نتیجه آن را تقسیم بر وزن خود به کیلوگرم کنید. حال اگر عدد به دست آمده بین 18.5 تا 24.9 باشد، وزن شما ...
مبتلایان به فشار خون چقدر نمک بخورند؟
ارثی است به طور اتفاقی مشخص می شود گفت: فشار خون نرمال می تواند عدد 12 روی 8 و 120 روی 80 باشد البته در بیماران مبتلا به فشار خون ترجیح می دهیم فشار خون بالاتری داشته باشند، به دلیل اینکه فشار خون عوارضی مانند تنگی عروق دارد و در این دسته افراد باید خون با فشار بیشتری به عروق برسد. وی عنوان کرد: فشار خون نارسایی قلب، درد پا، نارسایی مغزی را در پی دارد و ممکن است باعث سکته قلبی و سکته ...
طرز تهیه نان شکم پُر خوشمزه و آسان
این نان برای بچه ها بسیار مفید و مقوی است. برای تهیه این نان به آرد شیرینی پزی، شیر، روغن، تخم مرغ، شیر، پودر خمیر مایه، نمک و شکر احتیاج دارید. شما می توانید خمیر این نان را زیاد درست کنید و تا 3 روز در یخچال نگهداری کنید و هر زمان به آن احتیاج داشتید می توانید به راحتی درست کنید. مواد لازم آرد شیرینی : 3 لیوان تقریبا تخم مرغ : 1 عدد شیر یا اب ولرم : 1 لیوان ...
گلوکوم یا آب سیاه
شما می توانید گلوکوم داشته باشید ولی از آن اطلاعی نداشته باشید، درد یا علائم دیگری وجود ندارند همچین از آنجا که از دست رفتن دید محیطی عموماً به طور آهسته و تدریجی اتفاق می افتد به راحتی قابل درک نیست در بسیاری موارد گلوکوم در طی معاینه معمولی چشم پزشکی کشف شود.راه های درمان این بیماری شامل قطره و جراحی آب سیاه می باشد. علت آب سیاه به دلیل افزایش فشار مایع درون چشم تدریجاً ...
داروی محققان جان هاپکینز برای مقابله با طوفان های سایتوکاین کووید 19+عکس
به گفته محققان پزشکی دانشگاه جان هاپکینز داروی فشارخون بالا پراسوزین اگر به اندازه کافی زود مصرف شود، به طور بالقوه می تواند خطر مرگ ناشی از طوفان های سایتوکاین را که به عنوان عارضه بیماری کووید19 بوجود می آید را کاهش دهد. داروی فشارخون پراسوزین یک مهارکننده آلفا است که باعث آرامش عروق خونی می شود و ممکن است به طور خاص یک روند التهابی شدید را که اغلب به عنوان سندرم طوفان سیتوکین شناخته می شود ...
کلسترول خون بالا در کودکان
کرونر زودرس صورت گیرد . در این حالت چنانچه کودک در آزمایش اول سطوح نرمال کلسترول داشته باشد، شاید لازم باشد که پزشک متخصص کودکان شما پیشنهاد آزمایش بار دوم به منظور دوباره تست شدن را خواهد داد . همچنین آکادمی فوق پیشنهاد می کند تست کلسترول در کودکانی که سابقه فامیلی کلسترول بالا در آنها مشخص نیست ولی خود کودک دارای فاکتورهای خطر کلسترول بالا مانند چاقی ، فشار خون بالا و یا ...
طرز تهیه ساندویچ گوشت ایتالیایی
بدلیل وجود فلفل دلمه قرمز و برگ ریحان این ساندویچ ترکیب رنگ بسیار زیبایی خواهد داشت. اگر شما می خواهید در مدت زمان کوتاه تری گوشت را طبخ نمایید می توانید با بالا بردن حرارت این کار را سریع تر انجام دهید اما باید دقت کنید گوشت ته نگیرد و نسوزد. اگر بخواهید گوشت را با درجه حرارت بالا طبخ نمایید این کار 5 الی 6 ساعت زمان خواهد برد. اما اگر عجله ای برای طبخ گوشت ندارید می توانید ...
چه کسانی نباید گوجه سبز بخورند؟
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، یک مشاور تغذیه و رژیم درمانی ضمن بیان اینکه گوجه سبز دارای ویتامین ث است، گفت: فصل این میوه کوتاه است و مصرف به اندازه آن مشکل خاصی برای افراد ایجاد نمی کند. وی افزود: گوجه سبز باعث بهبودسیستم گوارش و تقویت دستگاه ایمنی بدن می شود، البته این میوه طبع سردی دارد و مصرف زیاد آن باعث نفخ می شود، از این روبهتر است این نوبرانه ی فصل بهار با نمک، نعناع و دلال (که ...
همه چیز درباره فناوری مقاومت در برابر نفوذ آب در ساعت های هوشمند
آیا شما هم در زمان شستن دستان یا هر فعالیت دیگری که مستلزم تماس با آب است، ساعت هوشمند خود را از دستان تان باز می کنید؟ حتی زمانی که یک گجت پوشیدنی حرفه ای با ادعای مقاومت بالا در برابر آب دارید، باز همچنین نگرانی از خود نشان می دهید؟ اگر چنین کاری انجام می دهید، قطعا یک باور قدیمی هنوز ذهن شما را مشغول می کند. شاید در کودکی ساعت دیجیتالی یا آنالوگ داشته اید که به خاطر مراقبت نکردن و قرار گرفتن ...
شما به چند ساعت خواب نیاز دارید؛ محاسبه کنید
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : با این حال شمار زیادی از افراد به اندازه کافی نمی خوابند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا برآورد می کند که حدود یک سوم از بزرگسالان بطور مداوم به اندازه مورد نیاز خود نمی خوابند. همچنین ایجاد یک الگوی سالم برای خواب ممکن است به تعدیل برنامه یا شیوه زندگی نیاز داشته باشد. اگرچه این امر در ابتدا می تواند چالش برانگیز باشد ...
کدام نان ها بیشتر چاقمان می کنند؟
اندازه ای کالری ندارد که شما را چاق کند. برای همین انتخاب اول شما در کنار غذاهایی مثل انواع برنج، ماکارونی و سیب زمینی نان است اما غافل از اینکه نان ها در مدل های مختلف کالری هایی دارند که اگر پای حساب و کتاب بنشینید شاید چیزی کمتر از برنج و بقیه غذاها نباشد. باید توجه داشته باشید یک کف دست نان هیچ وقت نمی تواند شما را به اندازه یک بشقاب برنج یا دو عدد سیب زمینی پخته سیر کند و باید مدام ...