خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رابطه جالب بین احساس ناراحتی و افزایش اشتها
، غذا خوردن به نظر آنها لذت بیشتری دارد. از سوی دیگر، شرکت کنندگانی که محدودیت غذایی داشتند، در شرایط منفی، توجه بیشتری به غذا نشان دادند؛ اگرچه این موضوع تاثیری بر اشتهای آنها نداشت و تغییر قابل توجهی میان شرایط عاطفی منفی و خنثی مشاهده نشد. یافته های این پژوهش، راهبردهایی احتمالی برای درمان اختلالات خوردن ارائه می دهند. اسکنپر ادامه داد: هنگامی که برای بهبود رفتارهای مربوط ...
طرز تهیه کونوفه پنیری؛ دسر بی نظیر خاورمیانه ای
...؛ کونفه، کونوفه، کنافه یا هر تلفظ دیگری، یک دسر جذاب خاورمیانه ای است که بیشتر در ترکیه اسمش را شنیده ایم. دسری که با روش های مختلفی درست می شود و یکی از آن ها پنیری است. ما در این مطلب طرز تهیه این دسر جذاب را به شما آموزش می دهیم تا از خوردن آن لذت ببرید. مواد لازم: کره: 300 گرم پسته خرد شده: 6 ق غذا خوری گردوی خردشده: 4 ق غ ...
احساسات منفی اشتها را افزایش می دهد
احتمالی برای درمان اختلالات خوردن ارائه می دهند. اسکنپر ادامه داد: هنگامی که برای بهبود رفتارهای مربوط به غذا خوردن تلاش می کنیم، تمرکز بر راهبردهای تنظیم عاطفه به عنوان راه چاره ای برای عواطف منفی، امیدوارکننده به نظر می رسد. وی افزود: نظریه های متفاوت و متناقضی در مورد سبک غذا خوردن وجود دارند که می توانند پرخوری را در واکنش به احساسات منفی پیش بینی کنند. هدف ما این است تا این ...
راهکارهایی برای خوشحال بودن!
. . . . به طور کل زندگی دور از جمع فراری هستند. با جمع بودن و با جمع زندگی کردن، شادی را برای انرژی مثبت ها به ارمغان می آورد و با مختصات شادی آن ها در یک راستا هست. برای شاد بودن و انرژی مثبت شدن، مهارت های ارتباطات اجتماعی خود را تقویت کنید و با رعایت بند بالایی، سعی کنید در جمع حرکت کنید و با جمع باشید. توجه به زمان حال افراد شاد همواره متوجه زمان حال هستند و سعی می کنند حداکثر لذت ...
چگونه وزن خود را به سرعت کاهش دهیم؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : در حالی که بسیاری از افراد برای کاهش وزن خود به رژیم های غذایی سخت، مصرف مکمل ها و برنامه های جایگزین وعده های غذایی متکی می شوند، اما اکثر این روش ها هیچ پایه و اساس علمی ندارند. با این حال، برخی از استراتژی های مورد حمایت علم وجود دارد که تأثیر آن بر مدیریت وزن مشهود است. این راهکار ها شامل ورزش، پیگیری میزان کالری دریافتی و کاهش تعداد ...
کشف یک مشکل دیگر مبتلا شدگان به کووید 19 پس از درمان
. یکی از مبتلایان درمان شده از کرونا گفت: به دلیل از بین رفتن قوه بویایی دچار استرس شدید شده و حتی به شدت لاغر شده چون از خوردن غذا لذت نمی برد و اکنون طعم پیتزای مورد علاقه وی اکنون کثل مقوا شده است. وی همچنین اعتراف کرد که از تنها ماندن در خانه می ترسد زیرا به دلیل از بین رفتن قوه بویایی نخواهد توانست نشت گاز احتمالی یا بوی دود را حس کند. ...
چه کسی در زندگی نا آرام مقصر است ؟
تلویزیون قاتل عشق است. در این مورد هیچ شکی نداشته باشید! حتی کاملا توصیه می شود که شام خوردن جلوی تلویزیون را قدغن کنید. هر شب غذا خوردن جلوی تلویزیون به همراه گویندگان نمی گذارد حواستان به همسرتان و فرزندانتان باشد، از آن گذشته آن قدر جلوی تلویزیون به تماشای فیلم مشغول بوده اید که وقتی به رختخواب می روید ، حتی دیگر وقت ندارید با هم حرف بزنید و از حال یکدیگر باخبر شوید. تنها چاره کار ...
همه چیز درباره افسردگی؛ از مهترین علائم و انواع افسردگی تا درمان
وقتی این عواطف بر ما مسلط شوند و نتوان در کوتاه مدت بر آن ها غلبه کرد، ممکن است دچار افسردگی شویم. افسردگی فقط گونه ای ناراحتی در واکنش بحران ها و مشکلات زندگی نیست، بلکه باعث تغییر در عملکرد و فعالیت های روزانه ما می شود. این امر می تواند در توانایی های ما در کار، مطالعه، غذا خوردن، خوابیدن و لذت بردن از زندگی اختلال ایجاد کند. به عبارت دیگر این مسئله می تواند ما را در مسیری قرار دهد که فقط تلاش ...
بهترین غذا ها برای تقویت روحیه
غذا های راحت در هنگام احساس فشار و اضطراب بسیار آسان است. با این وجود، مصرف یک قاشق غذاخوری اضافی بستنی یا یک مشت کوچک دیگر از چیپس یا کلوچه، می تواند باعث احساس گناه و حتی استرس یشتر همراه با خستگی و تحریک پذیری ناشی از قند و خون شود. با این حال، برعکس نیز صادق است: مصرف غذا های تقویت کننده خلق و خو می تواند مواد مغذی مهم مغزی را تأمین کند در حالی که بر رفاه شما تأثیر می گذارد. در زیر ...
چگونه با خستگی ذهنی قرنطینه مقابله کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز این احساس در برخی از افراد به قدری شدید است که با وجود توصیه مکرر کارشناسان به ماندن در خانه، از قرنطینه بیرون آمده و به زندگی به شیوه قبل از کرونا باز می گردند. اگر این تجربه را با یک ماراتن مقایسه کنیم، به راحتی می توانید بگویید که به راستی بسیاری از ما “به دیوار برخورد کرده ایم”. برای کنار آمدن با این مشکل، برخی افراد با ترک منزل و دیدن عزیزان شان این خستگی را ...
یک راهکار عالی برای ترک نوشابه
.... این قسمت به منظور تشویق افراد به انجام کارهایی است که باعث زنده ماندن می شود، مانند خوردن غذا. هنگامی که غذا می خورید، مغز یک ماده شیمیایی شادی بخش به نام دوپامین آزاد می کند که مغزتان آن را به عنوان لذت تفسیر می کند. برای به دست آوردن لذت بیشتر، مغز شما به دنبال اقداماتی است که باعث تحریک آزادسازی دوپامین می شود، مانند غذا خوردن. مشکل نوشابه و سایر غذاهای حاوی قند زیاد این ...
10 موردی که آب آشامیدنی می تواند مضر باشد
اگر بیش از حد مایعات در روز بنوشید. 1. بلافاصله قبل از خواب آب ننوشید برای اینکه از نوشیدن یک لیوان آب قبل از خواب خودداری کنید، حداقل دو دلیل وجود دارد. حالت اول یک اختلال خواب احتمالی است. این احتمال وجود دارد که شما نیاز مکرر به رفتن به توالت در شب داشته باشید؛ و هنوز مشخص نیست که چه مدت بعد از این طول می کشد تا دوباره بخوابید. دلیل دوم این است که در شب کلیه های ...
لیست رستوران های خوب مشهد در سایت ها و اپلیکیشن ها
به گزارش ایسنا، بنابراعلام توریاب، این مجموعه سعی کرده جدا از بعد زیارتی مشهد که واقعا لذت بخش است، تجربه یک غذای خوب را که از نظرات میلیون ها مسافر تورهای مشهد جمع آوری شده، در اختیار شما عزیزان قرار دهد تا در سفر با تور ارزان مشهد تجربه یک غذای دلپذیر و درجه یک را در ذهن داشته باشید. در لیست زیر 15 رستوران بر اساس اولویت خوب (شماره 1) تا شماره 15 درجه بندی شده است. شما مسافر عزیز اگر ...
درگوشی همسرانه ای
زمان تجربه خواهند نمود؛ اما آیا احساسات گرم دوران عاشقانه ی ما که روزی خواب و خوراک را از ما گرفته بود، محکوم به فنا و نابودی ست؟ زندگی مشترک به تلاش مشترک برای بقا احتیاج دارد اصولا زندگی مشترک به گونه ای است که شما برای برقراری و حفظ روابط خود در سطح مطلوب ، باید هر روز و همیشه تلاش کنید. به کلمات این جمله با دقت بیشتری توجه کنید رابطه ی زناشویی، نوعی رابطه ی شراکت گونه ...
نشانه های مشترک بین گرمازدگی و کووید 19+ درمان گرمازدگی
کمک به بهبود، باید به این نکات توجه کنند: * بهترین نوشیدنیِ مناسب این وضع، آب سیب ترش وشیرین، یا دمنوش سیب یا دمنوش به (با دمای خنک) است. * خیسانیده تخم بارهنگ همراه با گلاب با اندکی شیرین کننده نیز بسیار سودمند است. * رب انار ترش وشیرین بجای رب گوجه بسیار مناسب است. * بهترین غذا در این حال، چلوگشنیز با تخم گشنیز و قدری سماق است. * خوردن گوشت در این وضع باید بسیار کم شود و در حداقل مقدار بصورت گوشت کبابی یا جوجه کباب با رب انار مصرف گردد. ...
ترس از غول ها و زندگی در حصار دیوار / امنیت، آزادی یا توهم امنیت؟
اهمیت بیشتری از مبارزه برای بقا دارد، رازهایی است درباره این سرزمین، ماهیت غول ها، حقیقت دیوارها و واقعیت زندگی پشت آن ها که رفته رفته در دل سریال روشن می شوند. انیمه یا انیمیشن ژاپنی، گاه بر اساس مانگا یا کمیک بوک ژاپنی ساخته می شود. فضای برخی انیمه ها به مانگا نزدیک تر است و برخی متفاوت ترند. انیمه Attack On Titan فضایی مانگایی دارد و احتمالا برای همین هم هست که مثل انیمه فوتبالیست ...
فال روزانه جمعه 16 خرداد 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/03/16
امروز به حرف های دیگران به دقت گوش کنید، شاید یکی سعی داشته باشد به شما راهکارهایی برای رسیدن به آنچه که می خواهید ارائه بدهد. امروز از آن روزها است که حسابی لجباز شده اید، دست از لجبازی بردارید! به جای این رفتار با این همه انرژی و اعتماد به نفسی که در درون خود احساس می کنید توانتان را به کار گرفته و با قدرت تمام کار کنید. حس می کنید نیرویی ناشناخته در مقابله با رسیدن شما به اهدافتان ...
چند روش مؤثر برای کوچک کردن شکم
غذایی آب می خوردند حدود سه برابر بیشتر از گروه دیگر وزن کم کردند. به گفته محققان خوردن آب قبل از غذا یک راهکار موثر در رابطه با کاهش وزن است، زیرا احساس سیری طولانی تری را ایجاد می کند. آفتاب بگیرید بسیاری از افراد برای کاهش وزن و یا کوچک کردن شکم از پیاده روی استفاده می کنند، اما آیا می دانستید که در کنار ورزش و پیاده روی، قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیز در کم کردن ...
با عجله غذا خوردن باعث چه بیماری هایی می شود؟
حتماً دیده اید که برخی افراد در هنگام عصبانیت و یا استرس خیلی سریع و زیاد غذا می خورند و برخی دیگر در شرایط عادی، عادت به تندخوری دارند. این درحالی است که غذا خوردن یکی از لذت های زندگی است که برخی افراد این لذت را با تندخوری از بین برده و علاوه براین، سلامتی خود را به خطر می اندازند. در ادامه به بیماری هایی که در اثر سریع غذا خوردن به سراغتان می آید، می پردازیم: ریفلاکس اسید معده ...
بهترین غذا ها برای مبارزه با استرس
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : شاید برایتان جالب باشد بدانید که گاهی برخی از خوراکی ها می توانند در کنترل استرس شما موثر باشند. درواقع اگرچه روش هایی مثل مدیتیشن، مراجعه به روانشناس و مواردی مشابه در کنترل احساسات منفی شما موثر است، اما می توانید با خوردن برخی غذا ها و خوراکی ها نیز استرس خود را درمان کنید. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، وقتی احساس تنش می کنید ...
7 راه مبارزه با قند خون
کربوهیدرات خود تمرکز کنید. با این حال، لذت بردن از غذای خود و احساس رضایت بسیار مهم است. البته این بدان معنی نیست که شما مجبور به پرخوری هستید. در زیر غذاهایی برای کنترل قند و حفظ سلامتی و شادابی آورده شده است: 1. سبزیجات، خام، پخته یا بو داده شده سبزیجات خوشمزه و کم کربوهیدرات مانند پیاز، بادمجان، قارچ، جوانه بروکسل و کدو سبز می توانند بسیار سالم باشند. 2. سبزی های ...
حساسیت غذایی چیست؛ علت، تشخیص و درمان آن چگونه است؟
بعضی گیاهان و ادویه جات (رازیانه، فلفل سیاه، زیره، گشنیز، خردل و جعفری) در بعضی از افراد خوردن غذاهای خاص ممکن است موجب شود که بلافاصله با شروع ورزش احساس خارش و ضعف کنند. در موارد شدید احتمال دارد حتی شامل کهیر و آنافیلاکسی شود. نخوردن غذا چند ساعت قبل از ورزش و خودداری از خوردن غذاهای خاص ممکن است از این مشکل جلوگیری کند. عدم تحمل غذایی یا واکنش به ماده دیگری که ...
چه زمانی نباید هندوانه بخورید ؟
شوید که علائم آن احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم ، ایجاد تیرگی در رنگ بدن ، سفیدی چشمان است. خواص هندوانه و بهترین زمان خوردن آن هندوانه دارای خواص بیشماری است و سدیم و پتاسیم بالایی دارد ،به همین دلیل از برخی سرطان ها مانند سرطان روده و پروستات و بعضی از بیماری ها مانند آسم،سکته قلبی جلوگیری می کند. مزاج هندوانه سرد و تر است . افرادی که معده و کبدشان صفرا تولید می ...
راهکار هایی برای کاهش کم رویی کودکان
ندارند و به همین دلیل سکوت را ترجیح می دهند، در این صورت نمی توان گفت کودک کم روست چرا که به دلیل جذاب نبودن محیط برای او کمتر با افراد دیگر ارتباط بر قرار می کند. این مشاورخانواده عنوان کرد: بعضی از روان شناسان معتقد اند که خجالتی بودن ارثی است، به این معنی که والدین کم رو فرزندانی خجالتی به دنیا می آورند در حالی که به عقیده برخی دیگر از روان شناسان، کودکان نوع رفتار پدر و مادر را می آموزند ...
کوچ سرفینگ یا کاناپه گردی نوعی اقامت رایگان
لذت بخش تر شدن سفرتون کمک زیادی بکنه. مواردی مثل نحوه احوال پرسی، آداب غذا خوردن، زمان خواب، حیوانات خانگی را هم میشه از توی اینترنت پیدا کرد و یا بطور مستقیم از میزبان پرسید. مورد حیوان خانگی برای خود من اهمیت زیادی داره و اگر چندین جواب مثبت بگیرم سعی میکنم میزبانی را انتخاب کنم که سگ و گربه داخل منزل نگهداری نکنه. البته مشکلی با این دو تا حیوان ندارم و واسه بازی کردن خیلی دستشون دارم ولی خانه ...
علائم وابستگی عاطفی / چرا وابسته می شویم؟
وقف آن کار می کند تا مورد پسند و قبول دیگران قرار گیرد و یا ذره ای از او قدردانی کند و در وابستگی، فرد شروع می کند به گدایی کردن توجه و در عمق وجود خود، احساس رضایت نمی کند و نیاز به تایید و تصویب دائمی از سوی دیگران دارد. از مطالبه حق خود خجالت می کشد و به راحتی اظهار عقیده نمی کند، به دیگران محبت می کند تا رهایش نکنند. افراد وابسته در رابطه عاطفی اکثر مشکلات را متوجه خود می ...
فال روزانه چهارشنبه 14 خرداد 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/03/14
خوردن بی فایده است و از دست کسی کاری بر نمی آید. همت کن، از جای برخیز و کارهای گذشته را جبران کن انشاالله که موفق می شوی. دنیا به آخر نرسیده است باز هم وقت برای پیمان بستن و دولت زیاد داری. مقابله با تغییرات چه نفعی به حالتان دارد؟ احساس می کنید در حال حاضر نمی توانید تمام تغییراتی را که در زندگی تان دارند پیش می آیند را بپذیرید، اما باید بدانید که متأسفانه زندگی همین است و نمی توان در ...
