خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راز های کاهش وزن مردم از سراسر جهان
که احساس پر بودن نکنند، غذا می خورند. آهسته غذا خوردن یک استراتژی کاهش وزن است. برزیل: به یک بخش از بشقابتان، برنج و لوبیا اضافه کنید برزیلی ها در هر وعده غذایی شان از این بشقاب غذای مرسوم لذت می برند. یک مطالعه در مجله Nutrients نشان داد که لوبیا ها ضد چاقی هستند، که اساساً به معنای کاهش خطر ابتلا به اضافه وزن بوده و در عین حال منبعی عالی از فیبر و پروتئین است. اندونزی ...
سندروم میسوفونیا!
شعار سال: لطفا به سوالات زیر پاسخ دهید: - کسانی که موقع غذا خوردن اصطلاحا ملچ مولوچ می کنند، کفر شما را در می آورند؟ - از هورت کشیدن مایعات توسط اطرافیانتان عصبانی می شوید؟ - صدا های تکرارشونده مثل نفس کشیدن، خروپف کردن، جویدن آدامس و ... آزارتان می دهد؟ - شنیدن صدای کسی که با دهان پر حرف می زند، دیوانه تان می کند؟ - از صدای آر ...
10 خطر پنهان در مصرف بستنی
تحریک می شوند. به همین علت هست که خیلی از افراد پس از خوردن بستنی یا نوشیدنی های خنک دچار سردرد می شوند. اگرچه لذت مصرف این خوراکی ها در گرمای طاقت فرسای تابستان انکارناپذیر هست، اما بدون شک، مصرف مداوم آن ها کم خطر نخواهد بود. این مقاله، شما را با 10 خطر مخفی در خوراکی های سردآشنا خواهد کرد. 1. چربی را انباشته می کند برخی ها معتقدند نوشیدن ...
علائم و نشانه های افسردگی چیست؟
...> افسردگی چیست؟ احساس عواطفی مانند ناامیدی و یأس، بخشی عادی از زندگی انسان هاست، اما وقتی این عواطف بر ما مسلط شوند و نتوان در کوتاه مدت بر آن ها غلبه کرد، ممکن است دچار افسردگی شویم. افسردگی فقط گونه ای ناراحتی در واکنش بحران ها و مشکلات زندگی نیست، بلکه باعث تغییر در عملکرد و فعالیت های روزانه ما می شود. این امر می تواند در توانایی های ما در کار، مطالعه، غذا خوردن، خوابیدن و لذت بردن از ...
بی وفایی و خیانت
موجب جلب توجه مشاهده گر می شود و احساس خوبی به همسران می دهد و دراثر عدم وجود آن احساس ناکامی حاصل می شود. 7. حمایت مالی: مردم اغلب برای امنیت مالی و آنچه همسرشان برایشان فراهم می کند ازدواج می کنند رفع این نیاز به بانک عشق می افزاید 8. حمایت خانوادگی: این حمایت یعنی ایجاد نظم و آرامش در خانه که شامل تهیه غذا، شستن ظرف ها، اتو کردن و ... می باشد . این حمایت های خانوادگی احساس رضایت بوجود ...
باعجله غذا خوردن باعث چه بیماری هایی می شود؟
برخی افراد این لذت را با تندخوری از بین برده و علاوه براین، سلامتی خود را به خطر می اندازند. در ادامه به بیماری هایی که در اثر سریع غذا خوردن به سراغتان می آید، می پردازیم: ریفلاکس اسید معده سریع غذا خوردن می تواند خطر ریفلاکس اسید معده را افزایش دهد، زیرا دستگاه گوارش مسئولیت تجزیه غذا برای جذب مواد مغذی ضروری از آن ها را بر عهده دارد؛ بنابراین هنگامی که میزان غذای مصرفی بیش از ...
پرخوری و کم خوری کرونایی
کشد که فرد مبتلابه این اختلال تا حد زیادی سیر شده است.علاوه بر این هنگام خوردن هر وعده فرد احساس می کند که به هیچ وجه نمی تواند دست از خوردن غذا بکشد یا میزان مصرف آن را کنترل کند.در ضمن پرخوری با هر نوع غذایی ممکن است اتفاق بیفتد، اما معمولا برای غذاهایی رایج تر است که فرد از خوردن آن ها باید اجتناب کند، مثل خوردن شیرینی.افراد مبتلابه این نوع اختلال ممکن است در تلاش باشند تا برای کاهش کالری مصرفی ...
خواص و مضرات استیک گوشت چیست؟
لذت بردن از یک وعده های غذایی کوچک و خوشایند برای برخی از افراد می تواند شامل یک استیک آبدار شود. البته افرادی بسیاری هستند که ادعا می کنند مصرف مرتب گوشت قرمز ممکن است عوارض نامطلوبی برای سلامتی به همراه داشته باشد. این سؤال که آیا چیزی برای ما خوب یا بد است، غالباً یک سوال رایج از الگو های مصرف و سبک زندگی است. در مورد گوشت قرمز، که به طور معمول شامل گوشت گوساله و گوشت گاو می شود ...
14 کار ساده ای که بسیاری از مردم دنیا برای بهتر شدن حالشان انجام می دهند
یادآوری می شود که دیگر هیچ چیز مثل گذشته نیست. در این مقاله، کارهایی را به شما معرفی می کنیم که افراد با انجام دادن آنها حس نزدیکی بیشتری نسبت به خودشان پیدا کرده اند. برخی از این کارها الهام بخش هستند و برخی به سادگی به ما یادآوری می کنند که چیزهای بسیار ساده ای برای لذت بردن روزانه در اطراف ما وجود دارد. با وجود تمام تغییرات اخیر، زمان هایی هم در زندگی وجود دارد که نسبت به گذشته ...
رنگ سال 2020 چیست و چطور انتخاب شد؟
نظر نمی رسد. تضاد رنگ زرد درکنار آبی کلاسیک ، ظاهر خوبی به شما می دهد اما اگر با این همه تضاد احساس خوبی ندارید، می توانید بسته به سلیقه خود، از رنگ زرد در لوازم کوچک تر مثل کیف، کفش و ساعت یا در اندازه های بزرگ تر و در موارد پوشیدنی(برای زنان) مثل شال و روسری استفاده کنید. اگر تضاد بین رنگ های آبی و زرد با روحیه تان سازگار نیست، پیشنهاد می کنیم رنگ نارنجی یا آجری را به جای ...
5 رفتار عجیب درونگرا ها و علت این رفتار ها
برترین ها: درونگرا ها بابت رفتار های غیرعادی شان که معمولا اطرافیان را گیج می کند معروف اند. مطالب بسیار زیادی در مورد رفتار ها و عادت های افراد درونگرا وجود دارد، اما در مورد انگیزه های واقعی پشت این رفتار ها اطلاعات زیادی وجود ندارد. درونگرا ها کار هایی انجام می دهند و خصوصیاتی دارند که به نظر خودشان منطقی است، اما در نظر سایر افراد منطقی و درست به نظر نمی رسد. بیشتر اوقات این رفتار ...
این سبزیجات را پخته بخورید
ایرنا نوشت : گوجه فرنگی یکی از صیفی های پرکاربرد در دنیاست که منبع غنی از پیش ساز ویتامین A و لیکوپن رنگدانه ای با خاصیت آنتی اکسیدانی بالاست. بر اساس تحقیقات انجام شده طی روند پخت، لیکوپن موجود در گوجه فرنگی آزاد می شود و بیشترین حد آن به بدن می رسد. همچنین تاثیر آنتی اکسیدانی(خاصیت ضد سرطانی) آن افزایش پیدا می کند. براساس مطالعه دانشمندان دانشگاه هاروارد، این رنگدانه زمینه خطر ابتلا به سرطان و حمله قلبی را کاهش می دهد. اسفناج ...
زوجی که به یک جشن عروسی قانع نشدند!
.... خودش را مثل همین روزهای کرونایی که نفس های آخرش را می کشد قرنطینه کرده بود؛ اما قرنطینه او با قرنطینه ما فرق داشت. قرنطینه او از سر عشق بود، نه از سر ترس. دل او رفته بود به حرم بی بی زینب (س) به جایی که می خواست مدافع حرم باشد. دلش رفته بود سوریه؛ اما جسمش در شهرستان بندر گز جامانده بود. دوره های آموزشی سپاه قدس را گذرانده بود؛ اما حالا مانعی برای رفتنش به سوریه وجود داشت ، قوانین تغییر کرده ...
لاهیری پنج حس انسان را با ادبیات درگیر می کند
؟ نویسنده را چقدر آشنا به مختصات زبانی که با آن می نویسد، حس کردید؟ نمی توان گفت، سطحی شبیه آن چیزی داشت که مترجمان نشر گواندا به آثار لاهیری اختصاص داده بودند. جملات ساده و فاقد جمله های پیرو و هم پایه بودند. به همین علت، دست مترجم را تا حدی در زمینه ترجمه مطلوب و روان می بست. اما مثل هر زبان آموز باهوش و با استعداد دیگری، با همان زبان ساده مفهوم را به بهترین نحو رسانده بود و هدف لاهیری ...
بازیگری نمی ایستد
در دهه های بعد همین تجربیات به بهتر زیستن اش کمک می کند. خب، دهه 40 برای من پربارتر از دهه های دیگر بود. با این که نزدیک شدن به 50 سالگی به خودی خود شاید چندان خوشایند نباشد، اما اگر انسان به این فکر کند که در هر دهه ای از زندگی می تواند از جذابیت های همان دهه لذت ببرد، قطعا حس و حال بهتری پیدا می کند. زندگی تان در این سال ها چطور گذشت؟ هر انسانی تصمیمات درست و غلط زیادی می ...
فال روزانه دوشنبه 12 اردیبهشت 1399
سرشار از انرژی و انگیزه هستید و این برایتان کافی خواهد بود تا مدیریت کارها را در دست گرفته و به زندگی تان سر و سامان بدهید و مشکلاتی که مدت ها آزارتان داده اند را حل کنید. البته نباید انتظار داشته باشید که یک شبه همه چیز روبراه شود و حداقل تا آخر تابستان باید صبر کنید تا نتیجه موقعیت هایی که برایتان به وجود آمده اند را به طور ملموسی احساس کنید. تا اواخر پاییز امسال نمی توانید به طور قطع بگویید چه ...
تخلف شرکت های آبفا و نفت در طرح آب رسانی غیزانیه
.... از خیلی جهات جنوب دروازه ورود مدرنیته به ایران است. اما در مورد بخش دوم سوال؛ اگر داستانی تاریخی نوشته شود، به شرط آنکه واقعا خوب باشد، می تواند بسیار تاثیرگذار، الهام بخش و همرا با لذت باشد. درعین حال نویسنده با انتخاب آن بخش از تاریخ و نوع روایتی که از آن دارد، درواقع خوانش و دیدگاه خودش را هم مطرح می کند. مثلا در کتاب مستر جیکاک بخشی از مساله من استعمار است. بخش دیگر خرافات و عقب ماندگی ...
ابزاری برای چشیدن طعم خوراکی ها بدون خوردن آنها!
است که صفحه ای قابل لیس زدن دارد و پس از قرار گرفتن در دهان می تواند همه احساسات مربوط به طعم غذا را بازسازی کند. این ابزار که پنج لوله دارد، مبتنی بر الکترولیت هایی است که در پنج نوع ژل قرار گرفته اند و می توانند شدت پنج طعم اساسی یعنی ترشی، شوری، تلخی، شیرینی و "اومامی"(umami) را کنترل کنند. اومامی که از واژه ای ژاپنی مشتق شده، برای توصیف یک طعم خوش لذت بخش به کار می رود و در حال حاضر ...
صید قزل آلا در بالادست رودخانه کودور ؛ فاضل اسکندر؛ ترجمه اصغر قدرتی، کتاب نیستان درنگی بر شرارتها و ...
...، روان، گیرا و جذاب است. پدربزرگِ کوچک جثه گذشته سختی داشته است، روحیه آرامی دارد، زحمتکش است، برای خانواده همه کار می کند، اما دستش نمک ندارد. هر چه می گوید او را سرزنش می کنند و دست می اندازند. اوج داستان در جملات پایانی است: پدربزرگ! پدربزرگِ جان! آخر چرا آنها تو را اینقدر سرزنش می کنند و دست می اندازند!؟ در پس زمینه سکوت، آواز پدربزرگ با صدای آبدار ارّه ای که چوب درخت جوانی را برش می زند ...
7 نکته که پدران و مادران تازه وارد باید بدانند
خوبی استراحت کرده است. 2. با این حرکات، کودک بی قرار و در حال گریه را آرام کنید آنا، مادری از نشنال سیتیِ ایالت کالیفرنیای آمریکا، می گوید: وقتی فرزندم گریه می کند با ریتمی مانند ضربان قلب به پشتش ضربه می زنم و او را آرام می کنم. این کار موجب می شود سریع تر آروغ بزند و اگر بی قراری اش به خاطر احساس ناامنی باشد نیز او را آرام می کند. اگر این کار مؤثر نباشد، پنج حرکت آرامش بخش دکتر ...
برخی به چشم قاتل به بهبودیافتگان کرونا نگاه می کنند!/ شوخی با کووید 19 مساوی است با احتمال مرگ
نکرده و خانواده ام هم همین نگاه را دارند. وی می افزاید: اما اینکه خیلی از افرادی که کرونا را تجربه کردند، نمی خواهند شناخته شوند چند علت می تواند داشته باشد؛ ابتدا اینکه برخی گویا به چشم قاتل به این افراد نگاه می کنند! و از معاشرت با آن ها احساس خطر دارند. از این روی بهبودیافتگان کرونایی اغلب دوست ندارند شناخته شوند چراکه می ترسند تنها بمانند و اطرافیانشان حداقل برای مدتی از آن ها دوری کنند ...
چگونه سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهیم؟
انرژی بخشد و باعث شود احساس بهتری داشته باشید. در ادامه روش هایی برای افزایش سوخت و ساز بدنتان به شما ارائه شده است: در هر وعده غذایی مقدار زیادی پروتئین میل کنید خوردن غذا می تواند سوخت و ساز بدن شما را برای چند ساعت افزایش دهد. به این حالت، اثر ترمیک غذا گفته می شود. این موضوع ناشی از کالری اضافی لازم برای هضم، جذب و پردازش مواد مغذی موجود در وعده غذایی شماست. پروتئین باعث بیشترین ...
با این نوشیدنی های خواب آور شب ها تخت بخوابید
ضروری برای آرام شدن عضلات است. این میوه اثر آرامش بخش دارد که واقعاً تأثیرگذار است و فشار فیزیکی را کاهش می دهد. به علاوه، فیبر و کربوهیدرات موجود در این میوه معده را پر می کند و منجر به احساس سیری می شود، مسأله ای که میل به خواب را افزایش می دهد. 6- چای سبز چای سبز که سرشار از آنتی اکسیدان است، برای هر زمان از روز نوشیدنی مناسبی است. با این حال، چای سبز به دلیل اینکه فاقد کافئین ...
طرز تهیه کونوفه پنیری؛ دسر بی نظیر خاورمیانه ای
ایرنا زندگی: کونفه، کونوفه، کنافه یا هر تلفظ دیگری، یک دسر جذاب خاورمیانه ای است که بیشتر در ترکیه اسمش را شنیده ایم. دسری که با روش های مختلفی درست می شود و یکی از آن ها پنیری است. ما در این مطلب طرز تهیه این دسر جذاب را به شما آموزش می دهیم تا از خوردن آن لذت ببرید. مواد لازم: کره: 300 گرم پسته خرد شده: 6 ق غذا خوری گردوی خردشده: 4 ق غ پنیر لبنه: 200 گرم پودر نارگیل: 4 ق غ ...
چرا از بعضی چیز ها می ترسیم؟
...> اندی می گوید: "عوامل مختلفی در این زمینه نقش دارند، از موسیقی و نور پردازی تا جلوه های ویژه، که وقتی همه آن ها با هم استفاده شود آن لحظه "عالی" را می سازد". او می گوید: "بازی با امکانات مختلف مثل بالا بردن نور یا پایین آوردن صدا و تغییراتی مانند این ها خیلی لذت بخش است. مثل این است که با دوربین در جستجوی بهترین و ترسناک ترین لحظه باشیم". "بعد از آن هم آن را در برابر مخاطبان ...
چگونه از مادران با کارهای کوچک قدردانی کنیم؟
...، صادق است. بعلاوه، خصوصاً برای مادران با بچه های خردسال، بیرون رفتن از خانه می تواند سخت باشد و انجام این کار با یک دوست خوب که می توانید با او راحت و صادق باشید، بخش مهمی از سلامت روان است. از همه مهمتر، علم هم می گوید دوستی کلید سلامتی و شادی بادوام است. بفهمید که مادرتان از چه چیزی لذت می برد باید بدانید که او چگونه از ابراز عشق لذت می برد نه آنگونه که شما دوست دارید ...
چه زمانی باید به مشاور مراجعه کنیم؟
؛ بعضا ساده از کنارشان عبور می کنیم و متوجه ضرورت درمان و مراجعه به متخصص نمی شویم؛ غافل از اینکه این خونریزی داخلی می تواند درنتیجه ی غفلت، شدیدتر شده و عوارض سخت تری داشته باشد. علاوه بر این در خصوص مراجعه به مشاور و روان شناس بدفهمی ها و در نتیجه مقاومت های فردی و فرهنگی وجود دارد. مثل اینکه کسانی که به مشاور مراجعه می کنند مشکل روانی داند! درحالی که امروزه و در دنیای مدرن و با سرعت تغییرات ...
رژیم لاغری | چگونه لاغر شویم؟
.... این غذاها سالم هستند، باعث سیری می شوند و کمتر می خورید. 8- آرام غذا بخورید. استرس را کنار بزارید ( همه چیز در مورد استرس ) خوردن غذا به آرامی باعث می شود احساس پری بیشتری داشته باشید و هورمون های کاهش وزن را افزایش می دهد. همچنین برای اینکه پیام سیر شدن به مغز برسد حد اقل بیست دقیقه زمان لازم است بنابراین اگر تند غذا بخورید ممکن است سیر شده باشید اما هنوز پیامش به مغز نرسیده باشد و ...
از نظر دانشمندان چه سنی برای عاشق شدن مناسب است؟
تطبیق نیافتن بدن با محیط و ابزارهای زندگی، آن را دچار محدودیت می کند. انگیزه و رفتارهای کودک در این سنین را غرایزی مثل گرسنگی، درد و نیاز به محبت و حمایت شکل می دهد. بر این اساس، بسیاری از واکنش ها و رفتارهای ناخودآگاه فرد در این دوره و تحت تاثیر محیطی که در آن رشد می کند شکل می گیرد. به عنوان مثال بومیان قبیله ای وقتی یک سوسک چاق را می بینند خوشحال می شوند، چون به چشم غذا به آن نگاه می کنند، اما ...
افزایش روزافزون حسن کچل ها!
توان افراد بی عمل و لذت طلب را به وضوح دید که از نشانه های آن می توان به پائین بودن سطح بهره وری اداری، اقبال نداشتن به کار طولانی مدت و سخت اشاره کرد . این روانشناس بیان کرد: بُعد دیگری از تنبلی اجتماعی وجود دارد که افراد در سطح فردی، رفتار نسبتاً مطلوبی دارند؛ اما این رفتار در سطح جمعی به نتیجه مطلوب منتج نمی شود که دلیل آن، ناهماهنگی در سطح نهادهای اجتماعی ست . او با ذکر مثالی تصریح کرد: مثلاً ...
