پس از حمله قلبی چه اقداماتی باید انجام داد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
افراد چاق در دوران کرونا رژیم غذایی خود را تغییر دهند
خون در آن ها کاهش خواهد یافته و روند سلامت در آن ها افزایش یابد. شیدفر توضیح داد: قطعا شانس و خطر ابتلا به بیماری های کرون قلب در کسانی که دچار چربی خون هستند آن ها زیاد است و چاقی خود عاملی است که تاثیر مستقیم بر بروز چربی خون دارد. این متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: افرادی که چاق هستند باید در دوران کرونایی رژیم غذایی خود را تغییر داده و در خانه فعالیت ...
آیا در آینده درگیر مشکلات قلب می شوید؟
سبز به نام کاتچین ها نشان داده اند که علیه استرس اکسیداتیو وارد عمل شده و از سلامت قلبی عروقی پشتیبانی می کنند. شما می توانید ترکیبی از این مواد مفید را با مصرف برخی مکمل های فشار خون مانند Peak BP Platinum دریافت کنید. به خاطر داشته باشید که فشار خون فعلی شما با سلامت قلب یا خطر بیماری در آینده مرتبط است. پس روزانه هر آنچه می توانید را برای پشتیبانی از فشار خون سالم انجام دهید. ...
سرطان سینه در حال افزایش است
، اما به این معنی منتفی شدن احتمال بروز سرطان نیست. اجتناب از عوامل خطرزا و افزایش عوامل محافظت کننده به پیشگیری از سرطان کمک می کند. وی متذکر شد: اجتناب از عوامل خطرزای سرطان از قبیل سیگار، اضافه وزن، انجام تمرینات ورزشی و کاهش وزن، به پیشگیری از سرطان های معینی کمک کرده و افزایش عوامل محافظت کننده مثل ترک سیگار، برنامۀ غذایی سالم و ورزش هم گاهی از برخی سرطان ها پیشگیری می کند. بایبوردی در بخش پایانی سخنانش گفت: در مورد چگونگی کاهش خطر سرطان با پزشک یا مشاوران درمانی مشورت کنید. ...
ورزش کردن در این زمان ممنوع
بردن ضربان قلب و فشار خون می شود. قلب قوی با ورزش ورزش منظم، خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد. برای بیشتر افراد، ورزش خاصیت آرامش بخش دارد. مثلا مطالعات زیادی نشان داده اند که ورزش کردن، انرژی منفی را آزاد می کند و به رها شدن از احساس خستگی و فرسودگی ذهنی کمک می کند. حرکت دادن بدن، نوعی رهایی هیجانی و راهی برای مبارزه با استرس است. همچنین ورزش هوازی، ترشح اندورفین ازمغز و سیستم ...
تنها زمانی که ورزش کردن ضرر دارد
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، همه می دانند ورزش فواید زیادی برای سلامت دارد، مانند کاهش حملات قلبی و کاهش بیماری های مزمن. همچنین در مقالات زیادی مشخص شد که ورزش می تواند استرس و عصبانیت شما را کاهش دهد، اما سوال ایجاد شده این است که در زمان عصبانیت باید ورزش کرد یا خیر؟ تیر خلاص به قلب تمام افراد عصبانیت شدید را تجربه کرده اند. در این حالت قلب جوری به قفسه سینه می ...
چگونه کلسترول خون را به سرعت کاهش دهیم
کلسترول در کبد شما ساخته شده و عملکرد های مهم بسیاری دارد. به عنوان مثال، کمک می کند تا دیواره سلول های شما انعطاف پذیر باشد و برای ساختن چندین هورمون لازم است. با این حال، مانند هر چیزی در بدن، مصرف بیش از حد کلسترول می تواند مشکلاتی را ایجاد کند. کلسترول مانند چربی، در آب حل نمی شود. درعوض، انتقال آن در بدن به مولکول هایی به نام لیپوپروتئین ها بستگی دارد که دارای کلسترول، چربی و ویتامین های محلول در چربی خون هستند. ...
چای بهار نارنج و خواص بی نظیر آن برای سلامت بدن
، خواب بسیار آرامی خواهند داشت. رفع سنگ کلیه مصرف بهارنارنج به همراه آب کرفس، جهت استخراج سنگ های کلیه و مثانه و خرد کردن آنها بسیار مفید می باشد. تقویت سیستم ایمنی بدن بهار نارنج سرشار از آنتی اکسیدان است که از بدن در مقابل رادیکال های آزاد محافظت کرده و موجب کاهش خطر ابتلا فرد به بیماری های جدی و مزمن و در نهایت موجب تقویت سیتم ایمنی بدن می شود. درمان سردرد های میگرنی ...
ضرورت کنترل فشارخون و چربی خون
به گزارش خبرگزاری صداو سیما، مرکز اصفهان ؛ رئیس دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: لازم است تمام ایرانیان بیش از 35 سال، علاوه بر اندازه گیری قند خون، فشار خون و چربی خون خود را نیز بررسی کنند و در صورت بالا بودن سطح این دو، برای درمان اقدام کنند. دکتر محمد حسن انتظاری، کنترل چربی خون بالا را با انتخاب سبک زندگی سالم و رژیم غذایی مناسب، ورزش کردن و انجام دادن آزمایش ...
پزشک متخصص داخلی: افراد سالم نیازی به ماسک N95 ندارند
به گزارش خلیج فارس؛ دکتر فاطمه برامکی افزود: اگر غذای تهیه شده در بیرون استفاده می کنید بهتر از قبل از مصرف آن را دوباره گرم کنید. وی افزود: برای شستن ظرف ها شست وشو با مایع ظرف شویی کافی است و نیازی نیست که آب گرم باشد. این متخصص داخلی ادامه داد: بطری های آب معدنی و سایر سایر مواد خوراکی قابل شست وشو بهتر است قبل از مصرف ضد عفونی شوند. برامکی گفت: همچنان اجتناب از حضور غیر ضروری در اماکن شلوغ و رعایت فاصله گذاری اجتماعی لازم است. منبع: ...
دانستنی های ضروری درباره سلامتی
، پروتئین ها، مکمل های غذایی و موارد این چنینی نیز در سلامتی افراد نقش بسزایی دارد که نمی توان تاثیر آن را از نظر دور انگاشت. در ادامه به شرح مختصری درباره برخی نکات ضروری مرتبط با سلامتی می پردازیم؛ انجام ورزش روزانه تناسب اندام، نه به معنای لاغری بیش از حد، بلکه به معنای داشتن اندامی متناسب از جمله موارد ضروری برای داشتن بدن و ذهنی سالم است. اینکه چه نوع ورزشی را انتخاب کنید ...
توصیه طب سنتی به افراد گرم مزاج در فصل بهار
، تغییراتی ایجاد کنیم. اصول سالم سازی غذا با حرارت حرارت مهم ترین راه سالم سازی مواد غذایی است. تقریباً تمام میکروب های بیماری زای موجود در مواد غذایی در حرارت 70 درجه سانتیگراد در مدت کوتاهی از بین می روند. بنابراین پخت کامل غذا، خطر بیماری های میکروبی را از بین می برد. باقیمانده غذاهای فسادپذیر، حداکثر بعد از دو ساعت و بعد از کاهش حرارت اولیه، باید بلافاصله به یخچال منتقل شود ...
چگونه دچار سرطان نشویم؟
به مراکز درمانی مراجعه کنند و همین مسئله باعث می شود در ماه های آینده با افزایش موارد ابتلا به سرطان در افراد مواجه شویم که دیرتر به مراکز درمانی مراجعه کرده اند. محسن بخشنده متخصص فیزیک پزشکی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در ادامه این نشست خبری، گفت: تعرفه رادیوتراپی در سایر نقاط دنیا، بین 10 هزار تا 20 هزار دلار است؛ بنابراین می توان ادعا کرد که ارزان ترین هزینه های رادیوتراپی در ایران دریافت می شود. وی افزود: تعرفه های این مرکز مصوب و زارت بهداشت برای بخش خصوصی است. ...
خواص شگفت انگیز گل نسترن
: استفاده از گل نسترن به طور موضعی همراه با حنا روی موی سر باعث تقویت مو خواهد شد. همچنین روزانه مصرف دو تا چهار گرم گل خشک نسترن به مدت یکسال از سفید شدن موی سر پیشگیری می کند. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه گل نسترن با نام علمی Rosa canina یکی از گیاهان دارویی است، تاکید کرد: گل، دانه و میوه گل نسترن خواص درمانی زیادی دارد که به صورت جوشانده و دم کرده مورد استفاده قرار می گیرد. ...
بیماری هموکروماتوزیس یا زیادی آهن در خون چیست و چطور درمان می شود؟
.... ازجمله علائم و پیامدهای هموکروماتوزیس دوره نوجوانی می توانیم به خطر ابتلا به دیابت و مشکل در رشد جنسی اشاره کنیم. این بیماری اگر درمان نشود و به حال خود رها شود، می تواند کشنده باشد. هموکروماتوزیس دوره نوزادی، همان طور که نام آن کاملا گویا است، نوزادان را تحت تأثیر قرار می دهد. در کبد چنین نوزادانی آهن به قدری سریع جمع می شود که نوزاد یا مرده به دنیا می آید یا آنکه مدت ...
راهکار های پیشگیری ازگرمازدگی در روز های گرم
و با رعایت نکات بهداشتی برطرف می شود. اگر عرق سوزی درمان نشود به شکل تاول های پوستی خود را نشان می دهد. در گرمازدگی چه اتفاقی می افتد؟ در حالت گرمازدگی بدن نمی تواند گرمای اضافی خود را دفع کند، در نتیجه دمای بدن به شدت افزایش می یابد. افزایش دمای بدن باعث آسیب به سلامت فرد می شود. کاهش مایعات بدن و از دست رفتن رطوبت مورد نیازسلول ها از جمله عواملی است که احتمال ...
برگرهای گوشتی یا گیاهی؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، امنیت غذا به معنای فقدان مواد مضر برای سلامت مصرف کننده یا وجود سطح قابل قبولی از این مواد در مواد غذایی است. مواد مضر ممکن است ترکیبات شیمیایی یا فیزیکی موجود در طبیعت یا مواد میکروبیولوژیک مانند باکتری ها و ویروس ها باشند که معمولاً با چشم غیرمسلح دیده نمی شوند. در حال حاضر هیچ سندی در دست نیست که نشان دهد ویروس کرونا از طریق غذا منتقل می شود. روش های اصلی انتقال این ...
اگر سرگیجه دارید به این غذاها لب نزنید
به گزارش بهداشت نیوز : یک رژیم غذایی سالم ممکن است علائم سرگیجه را در شما بهبود بخشد. توصیه ها بر این است که در هنگام سرگیجه از مصرف 4 گروه عمده غذایی اجتناب کنید: غذاهای شور: یک رژیم غذایی با سدیم بالا، با بهم زدن تعادل مایعات بدن، می تواند افزایش خطر ابتلا به سرگیجه را شعله ور کند. این در حالی است که یک چهارم قاشق چای خوری نمک، حاوی 600 میلی گرم سدیم است؛ یعنی بیش از یک سوم میزان ...
داروی هیدروکسی کلروکین از بیماری کووید19 پیشگیری نمی کند
دچار عوارض جانبی نظیر حالت تهوع، ناراحتی معده یا اسهال می شوند. خوشبختانه عوارض جانبی جدی تر یا مشکلات قلبی در مصرف کنندگان این دارو مشاهده نشد. در مطالعات قبلی که بیماران مبتلا به کووید 19، هیدروکسی کلروکین به عنوان یک درمان دریافت کرده بودند، خطر جدی ناهنجاری های ضربان قلب به طور بالقوه خطرناک گزارش شده است. در این آزمایش، محققان به طور تصادفی به بیش از 800 نفر در ایالات ...
بهترین و کاملترین رژیم های لاغری؛ از رژیم مدیترانه ای تا رژیم غذایی DASH
اخیر استناد می کنند. 5. رژیم های غذایی کم چرب مانند رژیم های کم کربوهیدرات، رژیم های غذایی کم چربی دهه هاست که رواج دارد و کاملاً برای بسیاری از افراد شناخته شده است. به طور کلی، رژیم غذایی کم چربی شامل محدود کردن مصرف چربی شما به میزان 30 درصد، در وعده های غذایی روزانه شما است. البته برخی دیگر از رژیم های غذایی کم چرب و فوق العاده کم چرب، به دنبال محدود کردن مصرف چربی به کمتر ...
عوارض وحشتناک خوردن آب یخ
حالی که این کار کاملا اشتباه است. وی با بیان اینکه مصرف آب منجمد شده در ظروف یکبار مصرف و به صورت تدریجی باعث مخاطرات جدی برای سلامت می شود، گفت: آب منجمد که به تدریج آب شود و مصرف می کنیم، خطر بروز برخی سرطانها را افزایش می دهد؛در نتیجه بهتر است هنگام تشنگی آب درون یخچال مصرف شود و از مصرف آب منجمد در ظروف یکبار مصرف خودداری شود. این متخصص تغذیه درباره مصرف آب به صورت ناشتا ...
بیرون زدگی دیسک کمر در کمین آقایان
. او افزود: کمی عجیب به نظر می رسد، اما مصرف سیگار هم در بروز این بیماری موثر است. افراد سیگاری با فشار فیزیکی کمتری دچار بیرون زدگی دیسک کمر خواهند شد زیرا این افراد زودتر از دیگران آب اطراف دیسک خود را از دست می دهند. این متخصص درد گفت: این علائم باید جدی گرفته شوند. تشخیص به موقع بیرون زدگی دیسک، درمان را ساده تر خواهد کرد. به همین دلیل اگرمراجعه به پزشک با تاخیر انجام نشود، می توان راه را برای یک درمانی ساده و بدون عارضه هموار کرد. درمان طیف وسیعی دارد؛ از درمان های دارویی و ورزش گرفته تا انجام جراحی های مداخله ای که از راهکارهای ساده به رفع این عارضه کمک می کند. ...
3توصیه ساده برای مراقبت از چشم ها
...> - برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری های چشمی از جمله دژنراسیون ماکولا غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان مصرف کنید. - ورزش کردن را برنامه های خود اضافه کنید اما اگر قرار است بیرون از سالن های ورزشی ورزش کنید، حتماََ از عینک های جلوگیری از اشعه ماوراء بنفش استفاده کنید. - در هنگام استفاده از رایانه و سایر دستگاه هایی با صفحات نمایشی هر 20 دقیقه حداقل به مدت 20 ثانیه به چشم های خود استراحت داده و به فاصله ای دور نگاه کنید تا چشم هایتان کمی آرام شود. - هر سال معاینه کلی چشم های خود را نزد پزشک متخصص انجام دهید. ...
هر آنچه باید درباره کلسیم بدانید
استخوان در زنانی که دوران یائسگی را سپری می کنند، با سرعت بالاتری نسبت به مردان یا افراد جوان تر از بین خواهد رفت، بنابراین این افراد بیشتر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند و پزشک ممکن است مصرف مکمل های کلسیم را به آن ها توصیه کند. انقباض عضلات کلسیم در تنظیم انقباض عضلات هم مؤثر است، بدین شکل که بدن به هنگام تحریک عضله، کلسیم را آزاد می کند. در حقیقت، کلسیم به ...
چاقی، مغز بزرگسالان را 10 سال پیر می کند
های ایالات متحده (CDC)، تقریبا 72 درصد از بزرگسالان آمریکایی در سنین 20 سال و بالاتر دارای اضافه وزن یا چاقی هستند. این آمار هشداردهنده است، به خصوص که اضافه وزن افراد را در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا، دیابت نوع 2، بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی، آرتروز، سرطان های کبد، کلیه، لوزالمعده، کیسه صفرا و همچنین اضطراب و افسردگی قرار می دهد. به گزارش دویچه وله، شاخص توده بدنی زیر 25 نشان دهنده وزن سالم، شاخص توده بدنی 25 تا 30 نشان دهنده اضافه وزن و شاخص توده بدنی بالای 30 نشان دهنده چاقی است. مطالب مرتبط ...
بهترین و کاملترین رژیم های لاغری؛ از رژیم مدیترانه ای تا رژیم غذایی DASH
به مشکلات سلامتی شود، زیرا چربی در تولید هورمون، جذب مواد مغذی و سلامت سلول نقش اساسی دارد. علاوه بر این، رژیم های غذایی کم چرب با عوارض ناشی از سندرم متابولیک مرتبط هستند. 6. رژیم غذایی مدیترانه ای رژیم غذایی مدیترانه ای مبتنی بر غذا هایی است که ساکنان کشور هایی مانند ایتالیا و یونان، از گذشته های دور از آن استفاده می کردند. این رژیم ها اگرچه در آغاز برای کاهش خطر ابتلا به ...
کمبود آب بدنتان را با این میوه رفع کنید
...> جوزدانی افزود: همه افراد حتی آن هایی که به بیماری های گوناگون مبتلا هستند، باید روزانه یک قاچ هندوانه مصرف کنند البته در خوردن آن به هیچ عنوان زیاده روی نکنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به عوارض نوشیدن آبمیوه برای مبتلایان به دیابت تصریح کرد: مبتلایان به دیابت نباید آبمیوه بنوشند؛ چراکه افزایش میزان غلظت فروکتوز یا قند میوه در آنها می تواند روی قند خون شان تاثیر بگذارد. هندوانه ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی / کبد چرب چه علائمی دارد؟
درمان کبد چرب با طب سنتی کبد چرب بیماری شایعی است که این روزها خیلی از آن رنج می برند که متاسفانه عامل اصلی این نوع بیماری، عدم رعایت تغذیه سالم و افراط در مصرف غذاهای چرب و مضر است که اگر به موقع کنترل و مداوا نشود مشکلات بسیاری را به همراه خواهد داشت. [...]
شکل میوه جات در عملکرد بدن تاثیری ندارد
کوروش صمدپور، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درباره میزان مصرف میوه جات در طول روز اظهار کرد: یکی از گروه های مهم غذایی، مصرف میوه جات است که در برنامه غذایی روزانه افراد باید مورد توجه قرار بگیرد او افزود: مصرف میوه جات در طول روز باید به میزان کافی صورت پذیرد و از آن جایی که در ابتدای فصل تابستان هستیم، برای تامین آب روزانه در بدن باید از میوه جاتی که حاوی آب فراوان مانند هندوانه، طالبی ...
شما به چند ساعت خواب نیاز دارید؛ محاسبه کنید
.../ محققان معتقدند که خواب همانند غذا و آب برای سلامت انسان مهم است. خوابیدن به اندازه کافی می تواند از ابتلا به بیماری پیشگیری کرده و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت روانی نیز بشود. با این حال شمار زیادی از افراد به اندازه کافی نمی خوابند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا برآورد می کند که حدود یک سوم از بزرگسالان بطور مداوم به اندازه مورد نیاز خود نمی خوابند. ...