خانه
بیسکویت درجستیو درنا با طعم مطلوب و ارزش غذایی بالا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای جوان ماندن جوانه بخورید
سبزی های تازه نقش بسیار مهمی در رژیم غذایی و حفظ سلامتی انسان دارند؛ به خصوص اگر تازه مصرف شوند. دراین بین دسته مهمی از سبزی ها، جوانه گیاهان است که از خیساندن و رشد جنین دانه های حبوبات، غلات و سبزی ها تولید می شود. ارزش تغذیه ای دانه های جوانه زده بیش از دانه اولیه است. طی جوانه زنی نشاسته، پروتئین و دانه، تجزیه شده و به مواد ساده تر و قابل هضم و جذب تری تبدیل می شود و خاصیت نفخ زایی آن ها از ...
مبتلایان به اسهال چه خوراکی هایی بخورند؟
عبور می کند و در نتیجه فرصتی برای جذب آب و هضم و جذب کامل موادغذایی وجود ندارد، گفت: این امر باعث تخلیه مکرر مدفوع رقیق و آبکی و از دست رفتن مقدار فراوانی آب و املاح از بدن می شود. از این رو، در صورت ابتلا به این بیماری لازم است تمهیداتی اندیشیده شود تا مایعات و املاح از دست رفته بدن به وسیله محلول های خوراکی یا وریدی در افرادی که قادر به تغذیه از راه دهان نیستند تامین شود. وی در ادامه ...
مواد غذایی مضر که برای بدن لازم است
بیماری نارسایی قلبی افزایش می یابد. طبق داده های به دست آمده از یک تحقیق دیگر نیز دانشمندان متوجه شدند که رژیم غذایی کم نمک ممکن است مقاومت نسبت به انسلین را افزایش دهد. اما از طرف دیگر مطالعات نشان داده اند که مصرف زیاد نمک خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد. به علاوه نمک زیاد ممکن است خطر بیماری های قلبی و فشار خون را افزایش دهد. حال با توجه به مطالب بالا ...
بلایی که خوردن پاستیل بر سرمان می آورد؟
.../ تنوع محصولات و تنقلات مختلف در فروشگاه های مواد غذایی و سوپرمارکت ها و تبلیغات رنگارنگ و مداوم آن ها به اشکال مختلف، باعث تحریک افراد به ویژه کودکان و نوجوانان برای خرید و مصرف آن ها شده است.پاستیل ها یکی از این تنقلات است که مورد توجه بسیاری از افراد به ویژه کودکان و نوجوانان قرار گرفته است و در قالب طعم دهنده های مختلف میوه ای و... عرضه می شود.این ماده به ظاهر سهل الهضم و مقوی، مضرات و ...
فرمول صحیح لاغری با سیر
...> برای سم زدایی از بدن ترکیب سیرو عسل عالی است زیرا بسیار مقوی بوده و هضم را افزایش می دهد. سیر خام از مواد مغذی بهتری نسبت به سیر پخته برخوردار است . مصرف عسل خام در اوایل صبح به متابولیسم چربی کمک بهتری می کند . عسل بدون چربی و بدون کلسترول است به همین دلیل در مهار گرسنگی کمک می کند ، همچنین منبع انرژی بوده و نشاط را طی روز فراهم خواهد کرد. عسل خام نیز ماده ای است که شیرینی ...
چه کسانی نباید طالبی بخورند؟
به جلوگیری از آسیب سلولی ناشی از استرس اکسیداتیو کمک کنند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف مکمل های حاوی این آنتی اکسیدان ها و آنتی اکسیدان های دیگر می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه، پروستات و سایر انواع سرطان را کاهش دهد. این در حالی است که به نظر می رسد که فیبر رژیمی قادر است از بدن در برابر سرطان روده بزرگ محافظت کند. یک فنجان طالبی حاوی 1.6 گرم فیبر است. هضم طالبی حاوی مقادیر زیادی آب است و ...
فواید چای ماسالا +طرز تهیه
بودن بسیار مهم است. این نشانه ای است که تمام اندام های بدن به خوبی کار می کنند. مهمتر از همه ، این نشان می دهد که مواد غذایی به خوبی هضم می شوند و توسط بدن مورد استفاده موثر قرار می گیرند. با مصرف روزانه چای ماسالا می توان کل فرآیند هضم را بهبود بخشید. این مطمئناً در مدت زمان کوتاهی متابولیسم بدن را افزایش می دهد. از نفخ جلوگیری می کند : به دلیل رژیم غذایی ضعیف ، غذایی که می ...
اگر گوشت نمیخورید به جاش این مواد را جایگزین کنید
بعضی از ما دوست داریم به جای گوشت قرمز از جایگزین های مناسب آن استفاده کنیم. در ادامه به بعضی از این جایگزین ها اشاره می کنیم: سویا: اولین ماده غذایی است که مقادیر فراوانی پروتئین گیاهی و تاثیر چشمگیری بر کاهش کلسترول خون دارد و زمینه ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و سرطان رحم در زنان را کاهش می دهد. امروزه انواع فراورده های حاصل از سویا از جمله شیرِ آن وجود دارد که مصرف آن به دلیل ...
طول عمر بیشتر با پیاده روی روزانه
...، چشم های سالم تری دارند و خطر ابتلا به نقص بینایی مربوط به سن یا دژنراسیون شبکیه در آن ها کاهش یافته می یابد. پیاده روی سریع روزانه می تواند با تسکین فشار چشم به مبارزه با گلوکوم کمک کند. 3. عملکرد بهتر هضم یک دلیل خوب برای پیاده روی کمک به بهبود هضم غذا است. مطالعه ای که در دانشگاه واشنگتن انجام شد، نشان می دهد، افرادی که حداقل ده سال مرتباً ورزش می کردند، کمترین خطر مرگ ...
آیا مصرف قهوه در بارداری مجاز است
؟ سازمان غذا و دارو، ایمنی و اثربخشی دمنوش های گیاهی را بدون تجویز پزشک تایید نمی کند. البته ناگفته نماند بیشتر گیاهانی را که سازمان غذا و دارو برای استفاده در مواد غذایی، بی خطر و ایمن می داند، دمنوش آن ها هم بی خطر است. اگر چه ممکن است مصرف بعضی از دمنوش ها در دوران بارداری، اثر مخربی نداشته باشند ولی همه آن ها اینگونه نیستند. مصرف گهگاه و کم دمنوش هایی که از آویشن، نعنا و ...
خواص شگفت انگیز سیر برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها
را برای معالجه مشکلات تنفسی، انگلها، هضم ضعیف و خستگی ترویج کرد. در حال حاضر، سیر به طور گسترده ای برای شرایط مختلف مربوط به سیستم خونی و قلب، از جمله تصلب شرایین (سخت شدن سرخرگها)، کلسترول بالا، حمله قلبی، بیماری عروق کرونر قلب و فشار خون بالا از سیر استفاده می شود. امروزه سیر نیز در برخی افراد برای پیشگیری از سرطان ریه، سرطان پروستات، سرطان سینه، سرطان معده، سرطان رکتوم و ...
خواص آلبالو و گیلاس
نیز کم می کند. مصرف آلبالو در شیردهی آلبالو از جمله میوه های تابستانی است که نفاخ بوده و در مواردی که تولید نفخ می کنند وارد شیر می شوند و باعث دل درد و نفخ شیرخوار خواهند شد. برای رفع این مشکل می توان پس از مصرف میوه عرق نعناع خورد. البته عرق نعناع باید زمانی خورده شود که ترکیباتی که تولید نفخ می کنند، هنوز وارد شیر نشده باشند. منع مصرف آلبالو کسانی که ...
طرز تهیه آش ماشاب، غذای سنتی قم
آش از خوراک های اصیل و سنتی مردم ایران است که به صورت محلی و ویژه در هر منطقه و شهرهای ایران تهیه می شود،هر شهری در ایران به یک شکل خاص آش معروف می باشد. این معروفیت و محبوبیت طعم درمورد آش ماشاب نیز صدق می کند. مواد لازم ماش : 250 گرم گوشت ران گوسفند :150 گرم گندم : 70 گرم برنج : 80 گرم عدس :120 گرم لوبیا چشم بلبلی : 70 گرم کدو حلوایی ...
با فواید شگفت انگیز دارچین آشنا شوید
بزرگسال که با مشکل سندرم متابولیک (خطر ابتلا به دیابت) مواجه بودند، انتخاب شدند و برای مدت 21 هفته به آنان عصاره دارچین (500 گرم در روز) مخلوط در آب و به گروهی دیگر دارونما داده شد. نتایج حاکی از آن بود که 83٪ از افراد که عصاره دارچین مصرف کرده بودند به طور معنا داری با کاهش قند خون روبرو شدند (در حدود 8٪ کاهش قند خون) که در مقایسه، تنها 33٪ از افرادی که از دارونماها استفاده کرده بودند ...
تاثیر مواد لبنی بر کاهش خطر دیابت و فشار خون
به گزارش شیعه نیوز ، یک تیم تحقیقاتی بین المللی در بررسی های خود به ارتباط میان مصرف میزان قابل توجهی از لبنیات و کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت و فشار خون بالا پی بردند. در این بررسی تحقیقاتی روی 150 هزار نفر از 21 کشور از جمله کشورهای آفریقایی، آسیایی، اروپایی و آمریکای شمالی و جنوبی انجام گرفت. همچنین سن شرکت کنندگان متفاوت بود و بین 35 تا 70 سال سن داشتند. دراین بررسی از ...
خواص فوق العاده مصرف ماهی بر روی بدن
متفاوت چربی درون ماهی ماهی و محصولات دریایی با وجود آن که جزو مواد غذایی حیوانی هستند، ولی از نظر ترکیب چربی با سایر مواد حیوانی متفاوتند. چربی موجود در مواد غذایی حیوانی به طور عمده حاوی ترکیباتی به نام اسید های چرب اشباع شده هستند که این ترکیبات موجب بالا بردن کلسترول و سایر چربی های نامطلوب خون می شوند. بنابراین افراط در مصرف چربی های حیوانی، سلامت قلب و عروق را به خطر ...
چطور سریع تر لاغر شویم
.... گزینه های سالم و سرشار از پروتئین برای صبحانه عبارتند از: تخم مرغ، جو، آجیل و کره گیاهی و دانه های کوینا و چیا. بسیاری از ما میزان زیادی قند در رژیم غذایی خود مصرف می کنیم که مهم ترین عامل چاقی و اضافه وزن است. به علاوه مصرف نوشابه های قندی نیز منجر به چاقی می شود. کربوهیدرات های تصفیه شده غذاهایی به شدت فرآوری شده هستند که فاقد فیبر و مواد مغذی می باشند ...
نکاتی برای خرید و نگهداری زردآلو میوه خوش عطر تابستانی
یا محصولات لبنی دیگر که با فیبرها غنی می شوند تأثیر اندکی روی لاغری می گذارند. در مورد قرص های سبوس (سبوس برنج، سبوس گندم) باید بگوییم که تأثیر اصلی آن ها در راحت کردن دفع است و یبوست را از بین می برند. در واقع تأثیر لاغری آن ها قابل مقایسه با فیبرهای طبیعی نیست. برای اینکه تأثیر لاغری فیبرها بیشتر شود بهتر است که در هر وعده ی غذایی فیبر لازم را مصرف کنید. زمانی که شما تغذیه ی متنوعی داشته باشید ...
پیشگیری و درمان غلظت خون، با مصرف مداوم 7 ماده غذایی
Nutrition نتیجه گرفته است که فنلهای موجود در روغن زیتون می تواند کاهش سطح موادمضر در خون مانع ایجاد لخته ها در خون شود. 5-آجیل و غلات را به سیدغذایی خود اضافه کنید هم آجیل ها و هم غلات سبوس دار سرشار از ویتامین E هستند که به پاکسازی خون کمک زیادی می کنند. مطالعات نشان می دهد که مصرف بیشتر ویتامین E نه تنها می تواند خطر ابتلا به لخته شدن خون را کاهش دهد ، بلکه می تواند شدت غلظت خون را در ...
برنامه غذایی برای عضله سازی بدن
، باید انواع مختلفی از مواد غذایی سالم را مصرف کنید. شما می توانید مصرف گوشت بدون چربی یا مرغ، و همچنین غذا های دریایی را مد نظر قرار دهید، اما میوه ها، سبزیجات، و سبزیجات برگدار باید بخشی ثابت از رژیم غذایی روزانه شما باشند. غلات صبحانه، لوبیاها، و حبوبات می توانند مفید باشند و اگر در پی افزودن مقداری عطر و طعم به غذای خود هستید، نمک دریا انتخابی سالم و عالی است. ویتامین D ...
پرداخت 550 میلیارد تومان جهت خرید تضمینی گندم در استان مرکزی
غذایی سبوس در نان توجه داشته و نان هایی با سبوس بیشتر مطالبه کنند. ملکی بیان کرد: میزان گندم مصرفی خبازان و واحدهای صنفی و صنعتی استان 170 هزار تن در سال است که مازاد مصرف استانی این محصول به 15 استان از جمله سیستان و بلوچستان، بندر عباس، کرمان و یزد و ... ارسال می شود. مدیرکل غله و خدمات بازرگانی استان مرکزی با اشاره به خرید تضمینی گندم اضافه کرد: خرید تضمینی گندم هر ساله به ...
توزیع 30 هزار تن کالای اساسی در استان/ حضور کشاورزان در مراکز خرید الزامی است
نان و دقت خبازان در تهیه نان های مورد نظر می تواند کمک های زیادی به چرخه تولید نان کند و این باید قابل توجه همه باشد. مدیر کل غله و خدمات بازرگانی استان مرکزی بیان کرد: مهمترین مشکلی که امروز در بحث مصرف نان داریم فرهنگ گرایش مردم به نان سفید و یا غیر سبوس دار است که همه باید برای اصلاح این فرهنگ تلاش کنند چراکه یک مطالبه جدی و مهم محسوب می شود. وی خرید تضمینی گندم و تامین ...
کاهش خطر ابتلا به دیابت با افزودن غلات به رژیم غذایی
به گزارش شمانیوز به نقل از بهداشت نیوز: مصرف زیاد کربوهیدرات ها با خطر بیشتر دیابت نوع 2 همراه است. محققان بررسی کردند که آیا این اثر برای کربوهیدراتهای با کیفیت بالا و کربوهیدراتهای با کیفیت پایین که شامل دانه های تصفیه شده، غذاهای شیرین و سیب زمینی است، متفاوت است؟ این نتایج اهمیت تمایز بین کربوهیدرات ها از منابع کم کیفیت و با کیفیت بالا را هنگام بررسی خطر دیابت برجسته می کند. انجام مطالعات مشابه در افراد با پیشینه های مختلف اقتصادی-اجتماعی، قومیت ها و ...
خوردن میوه های کال و مشکلات گوارشی
غلات سبوس دار شامل جو، برنج قهوه ای، گندم سیاه، بلغور (گندم ترک خورده)، ارزن، جو دوسر و نان سبوس دار، ماکارونی یا کراکر است. غلات کامل با خطر کمتری از بیماری های قلبی، برخی سرطان ها و سایر مشکلات سلامتی مرتبط هستند. عوارض جانبی مصرف بیش از حد غذاهای کنسروی کنسروی اغلب حاوی میزان زیادی از سدیم و دیگر مواد نگهدارنده هستند تا طول عمر آنها افزایش یابد که این مواد می توانند موجب ...
فواید شگقت انگیز تخم شربتی
در کاهش وزن باشد. آیا دانه چیا بر سلامت استخوان ها تاثیری دارد؟ از آنجا که این دانه ها حاوی کلسیم و سایر مواد معدنی شناخته شده هستند، لذا بر سلامت استخوان ها موثرند. 25 گرم دانه چیا حاوی 157 میلی گرم کلسیم است که از این بابت، یک منبع مهم کلسیم محسوب می شود. این مقدار کلسیم، بیشتر از کلسیم موجود در 100 میلی لیتر شیر است. آیا تخم شربتی خطر ابتلا به دیابت و بیماری ...
هنگام سرگیجه 4 گروه غذایی را نخورید
.../ سیستم دهلیزی در مغز به شما این اجازه را می دهد که بایستید، آزادانه حرکت کنید و تعادلتان را حفظ کنید. سرگیجه یکی از توابع اختلال دهلیزی است. علل دیگر ابتلا به این عارضه عبارتند از میگرن، صدمات به سر، شرایط درونی گوش و تشنج. علاوه بر درمان های پزشکی. یک رژیم غذایی سالم ممکن است علائم سرگیجه را در شما بهبود بخشد. توصیه ها بر این است که در هنگام سرگیجه از مصرف 4 گروه عمده غذایی ...
آشنایی با خواص منگوستین
.... همچنین، مواد مغذی موجود در آن باعث تقویت سلامتی می شود. مصرف منگوستین احساس پر شدن می کند و این باعث می شود غذای کمتری مصرف کنید. دلیل این امر آنست که منگوستین دارای مقدار زیادی آب است و سرشار از فیبر است. فیبر برای هضم شدن زمان لازم دارد، بنابراین فرد به زودی احساس گرسنگی نمی کند. علاوه بر این، منگوستین با محدود کردن فعالیت های لیپاز پانکراس و آلفا آمیلاز می تواند به شما در جلوگیری از افزایش ...
