خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید این نان را نخورند!
یا عنصر ایمنی مورد استفاده قرار می گیرد، بنابراین ممکن است در مقادیر متفاوتی در نوشیدنی ها و غذا ها یافت شود. توپچیان ادامه داد: بیشترین مقدار آن به شکل نمک های یددار، ماهی دریا، صدف، گوشت های فرآوری شده نظیر سوسیس، کالباس، هاتداگ، گوشت های کنسروی، سوپ های آماده و ... وجود دارد. وی نسبت به مصرف نمک های یددار و دریایی در مبتلایان به پرکاری تیرویید هشدار داد و تاکید کرد ...
سنجد پایانی برای آرتروز و پوکی استخوان
کننده اسهال و ضد خونریزی است به خاطر وجود ویتامین K رفع کننده سموم معده و روده است، بادشکن و مقوی قلب است؛ سنجد برای کسانی که نرمی استخوان و پوکی استخوان دارند مفید است. کبد چرب خاصیت ضد التهابی قوی در سنجد، به عنوان یک دیورتیک قوی و طبیعی عمل می کند و با پاکسازی و سم زدایی کبد در درمان بیماری های کبدی از جمله ورم کبد و کبد چرب موثر است. پاکسازی دستگاه گوارش ...
بهترین منبع پروتئین گیاهیِ جایگزین گوشت
منابع غذایی مس، گوشت، غذا های دریایی و آجیل هستند. منگنز این ترکیب در بسیاری از غذاها، به ویژه در دانه های کامل، حبوبات، میوه ها و سبزیجات وجود دارد. پتاسیم این مواد مغذی ضروری می تواند بر سلامت قلب مفید باشد. لوبیا باعث جلوگیری از فشار خون بالا لوبیا که منبع خوبی از پتاسیم، منیزیم، فیبر محلول و پروتئین است، به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. این عناصر باهم در حفظ فشار خون ...
علل مختلف افزایش سریع وزن
آب وجود دارد و طی فرآیندی که باعث آزاد شدن انرژی برای به کار افتادن عضلات می شود با آب پیوند شیمیایی ایجاد می کند. آب اضافی درون عضلات هم می تواند چند کیلوگرمی به وزن بدن اضافه کند. 2- عادت ماهانه اگر در دوران پریود یکی دو کیلوگرمی وزن اضافه می کنید، نگران نباشید؛ این مسأله کاملاً طبیعی است. این وزن اضافه بعد از پایان خونریزی از بین می رود. در زمان قاعدگی، فرآیند های مختلفی در ...
علائم دل درد کودکان، سهل انگاری نکنید!
دل درد کودکان را جدی بگیرید و تاحد امکان از خود درمانی خودداری کنید چرا که ممکن است دل دردی ساده نشانه ی بیماری جدی باشد. دل درد در کودکان اغلب ناشی از باد و سو هاضمه است که هیچ کدام جدی نیستند اما دل درد ممکن است نشانه عفونت مانند مسمومیت غذایی، اسهال، ذات الریه و یا عفونت های دستگاه ادراری باشد. البته اضطراب و استرس می تواند باعث حالت تهوع در شکم شود البته درد شدید شکم ممکن است ناشی ...
پوستی شفاف تر از آینه با خوردن خوراکی های ساده
...> دبیر انجمن تغذیه البرز افزود: رژیم غذایی باید با پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها به صورت متعادل و همچنین مقدار کافی ویتامین ها و مواد معدنی ترکیب شود. احدی گفت: انواع توت ها و سبزیجات سرشار از فیبر، ویتامین های B و C هستند که برای پوست مفید خواهد بود. دبیر انجمن تغذیه البرز با بیان این که ماهی و غذا های دریایی پروتئین، روی، ویتامین B و اسید های امگا 3 را به بدن می رسانند، گفت: گوشت کم چرب و گوشت گاو سرشار از پروتئین، آهن و ویتامین های A است که مصرف آن برای سلامت پوست توصیه می شود. انتهای پیام /ر. ...
درمان کم خونی زنان، میوه ای با خواص بسیار
برقان به رژیم غذایی شما ممکن است خطر شما را کاهش دهد. دادن آلوی برقان به فرزندتان:هیچ خطر شناخته شده ای از آلرژی ناشی از مصرف آلوی برقان برای آن وجود ندارد. آلوهای برقان چیزی جز یک آلوی خشک ساده نیستند. این یک جایگزین پر فیبر غذایی است که دارای کلسترول پایین و فاقد هر نوع سدیم است. به طور معمول، این ترکیباتی است که شما در جستجوی جایگزین غذایی برای فرزند خود هستید. بنابراین بسته به سن ...
چه رژیمی برای کودکان چاق مناسب است؟
سیخ بکشید و آنها را به ماست کم چرب آغشته کنید. اجتناب کامل از شکلات و شیرینی برای بچه ها غیر ممکن است اما می توانید به جای کیک های بزرگ از تکه های کوچک استفاده کنید مصرف چیپس ها را کم کنید. می توانید ذرت بوداده که با مقدار بسیار کم کره سبک تهیه کرده اید به بچه ها بدهید اما آن را با سطل سرو نکنید! برای ناهار درمدرسه یا خانه با نان دانه کامل غلات (سبوس دار) و برشه ای ...
علائم هشدار دهنده اختلال در تیروئید
مشکلات روده را با تیروئید تان مرتبط نمی دانید، اما باید بدانید هورمون بسیار زیاد تیروئید ممکن است منجر به یبوست شود در حالی که کمبود هورمون تیروئید می تواند منجر به اسهال شود. 4. دوره های قاعدگی نامنظم می شود تیروئید، همچنین بر فعالیت هورمون های دیگر بدن از جمله هورمون های تولید مثل تأثیر می گذارد. این می تواند به دوره های نامنظم و همچنین دوره های سنگین یا سبک منجر شود. در بعضی موارد، زنان ممکن است دوره های قاعدگی خود را از دست دهند یا با ناباروری مبارزه کنند. ...
4 روش اصلی درمان چاقی و چند هشدار
گروه سرتونرژیک: مثل فن فلورامین و فلوکستین که با باز جذب سروتونین اشتها را مهار می کنند و در طی پنج تا شش ماه باعث کاهش وزن می شوند، اما ثابت شده است که مصرف این گروه از داروها نیز باعث بیماری های دریچه ای قلبی می شوند. هشدار نسبت به عوارض خطرناک و غیر قابل بازگشت برخی داروهای لاغری وی هشدار داد: به یاد داشته باشید که داروهای خیلی کمی دارای تاییدیه های لازم از سازمان غذا و ...
خواص باورنکردنی سیر + عکس
به گزارش شمانیوز به نقل از دکتر سلام، سیر گیاه بومی هند است و اگر به صورت ناشتا مصرف بشود مانند یک آنتی بیوتیک کاملا طبیعی عمل می کند؛ اما چرا ناشتا؟ در این مطلب می خواهیم به همین سۆال پاسخ دهیم. بدون شک راجع به خواص بی نظیر سیر زیاد شنیده اید. حتماً می دانید که قرن هاست از سیر به عنوان یک ماده ی غذایی درمانگر با خواص دارویی زیاد استفاده می کنند اما چرا ناشتا؟ به خاطر اینکه صبح ها و به ...
آشنایی با بیماری سلیاک و نشانه های آن
، باید از رژیم غذایی حذف شوند. غذای بیماران باید حاوی ذرت و برنج و بدون گلوتن باشد. البته در کشور های دیگر کیک، شکلات و نان های بدون گلوتن وجود دارد و بیماران می توانند از این محصولات استفاده کنند. با توجه به اینکه تعداد مبتلایان به سلیاک شناسایی شده در ایران رو به افزایش است، به محصولات مختص بیماران سلیاکی نیز بیشتر اهمیت داده شده است و بیماران می توانند از بعضی از مراکز این محصولات را ...
علایم و عوارض پرخوری عصبی در بدن
...، با تورم این غدد، صورت پف کرده و گردتر به نظر می رسد که یک نشانه از ابتلا به بولیمیا است و به علت استفاده از دارو های مسهل، عضلات روده دچار آسیب می شوند که می تواند منجر به یبوست دائم شود. راستی اظهار داشت: به علت سوء تغذیه و نرسیدن مواد مغذی تعادل شیمیایی بدن به هم می خورد که باعث خستگی، ضربان نامنظم، آسیب های کلیوی، ضعف، اسپاسم و گرفتگی عضلات و تشنج می شود. وی گفت: اختلالات ...
پنی سیلین را بشناسید + عوارض و موارد منع مصرف
. با وجود متداول بودن استفاده از پنی سیلین، مسائلی وجود دارد که باعث منع مصرف آن (طی دورانی بخصوص) می شود. چنین مسائلی درباره هر داروی دیگر هم رخ می دهد. در ادامه تعدادی از موارد منع مصرف پنی سیلین را برخواهیم شمرد: در دوران شیردهی با مصرف پنی سیلین طی دوران شیردهی، احتمال آن وجود دارد که مقادیر اندکی از دارو به بدن کودک راه پیدا کند. در نتیجه، ممکن است اختلال هایی ...
در روزهای گرم با این غذاها بدن را خنک کنید
به پارکینسون، سرطان، اختلالات خواب و غیره شود. آشنایی با خواص شاه توت طعم شیرین و ملس میوه شاه توت و ارزش غذایی بالایی که دارد باعث شده تا در سراسر جهان مصرف کنندگان زیادی داشته باشد. در طب سنتی سال ها از درختان توت به منظور درمان برخی از بیماری ها مانند بیماری های قلبی، دیابت و کم خونی و همچنین ورم مفاصل استفاده می شود. 24 نوع درخت شاه توت وجود دارد که دارای گونه های مختلفی ...
این سبزیجات را پخته بخورید
.../ سبزیجات جزو بهترین منابع غذایی سرشار از ریز مغذی ها و ویتامین ها هستند و متخصصان تغذیه همواره بر گنجاندن سبزیجات متنوع در برنامه روزانه تاکید دارند. معمولا هم توصیه به مصرف سبزیجات خام است اما در این زمینه استثناهایی وجود دارد . به گونه ای که بعضی از سبزیجات در حالت پخته ارزش تغذیه ای بیشتری خواهند داشت، یعنی حرارت دادن باعث می شود ترکیبات موجود در آنها راحت تر آزاد شوند و فواید بیشتری ...
ایمنی غذایی یک مسئولیتی همگانی است
...، اطمینان حاصل کنند فروشندگان مواد غذایی بهداشت فردی را رعایت کرده و ضدعفونی محلی که برای تهیه غذا آماده شده را در دستور کار دارند. وی تأکید کرد: باید اطمینان حاصل کنید که دست های شما تمیز بوده، موقع رسیدن به خانه دست هایتان را بشویید، قبل از تهیه غذا دست را با آب و صابون شست و شوی بهداشتی دهید و اگر می خواهید میوه و سبزی خام مصرف کنید، حتماً شست و شوی بهداشتی انجام شده باشد. ...
مراقب باشید با این خوراکی ها مسموم نشوید
مرغ را مرتب بشویید، تخم مرغ شکسته یا ترک دار مصرف نکنید، این ماده غذایی را قبل از مصرف و هنگامی که آن را در یخچال قرار می دهید، نشویید، به تاریخ انقضای قید شده روی آن توجه کنید و نکته آخر این که مواد غذایی تهیه شده با تخم مرغ خام مثل سس مایونز را در محیط خنک و برای زمان محدود نگهداری کنید. ماهی آزاد اگرچه ماهی غذای لذیذی است اما می تواند در برخی شرایط سلامت مصرف کننده را به خطر ...
چگونه چربی اضافی بدن را بسوزانیم؟
غذا ها به مصرف مواد غذایی سالم نظیر گوشت، سبزیجات، میوه، لبنیات و تخم مرغ روی آورید. این غذا های سالم دارای ارزش غذایی بیشتری هستند و باعث رضایت بیشتر شما در زمان چربی سوزی خواهند شد. 7. غذا های خوش طعم رژیمی بخورید لزومی ندارد که در یک رژیم چربی سوز از گوشت ها و کربوهیدرات های بی مزه (شکل ساده آن) استفاده کنیم. اگر از آشپزی خوشتان نمی آید یا وقت ندارید می توانید بر روی گوشت ...
در روزهای گرم با این غذاها بدن را خنک کنید
نعمت الله مسعودی، متخصص سنتی درباره روش های رهایی از گرمازدگی در تابستان ، اظهار داشت: در طب ایرانی فصول با تقویم جلو نمی آید و به اقلیم و آب و هوا گفته می شود و تابستان یعنی زمانی که بدن نیاز داشته باشد خود را با تدبیری خنک تر کند. وی ادامه داد: اکنون برای خنک شدن بیشتر از کولر و سیستم های سرمایشی استفاده می شود اما در قدیم مردم به جای دستگاه های خنک کننده با استفاده از مواد غذایی و ...
بلایی که خوردن پاستیل بر سرمان می آورد؟
...؛ چراکه از طرفی همان مقدار شکر و طعم شیرین را دریافت خواهید کرد که دوست داشته اید ماده غذایی شیرین مصرف کنید و از طرف دیگر هم مقدار قابل توجهی ویتامین و مینرال را به بدن خود می رسانید. صفوی ادامه داد: رژیم شناسان تغذیه پیشنهاد می کنند کودکان به جای مصرف این اسنک ها، میوه تازه و سبزیجات مثل هویج، کره بادام زمینی روی سیب و ماست کم چرب مصرف کنند. خواندن لیست محتویات روی بسته های مواد ...
رابطه مخرب چاقی و رفلاکس
؟ بله. البته رژیم های لاغری در افراد چاق باید به شکلی باشد که خود رژیم ها فرد را مستعد بیماری نکند. برای مثال در کسانی که به طور بی رویه و ناگهانی وزن خود را کاهش می دهند، احتمال بروز مشکل در کیسه صفرا افزایش می یابد. به علاوه رژیم های نامناسب طولانی مدت در جذب ریزمغذی ها و رسیدن حداقل کالری به بدن نقش دارد. کاهش وزن مناسب در کنترل بیماری هایی مثل رفلاکس و کبد چرب نقش اساسی دارد. اما ...
نکات مهم درباره مصرف مکمل های ویتامین
باعث درد عصبی شود، ویتامین های محلول در چربی می تواند سمی باشد، و یا مصرف ویتامین c بیش از حد می تواند باعث حالت تهوع و اسهال شود. تفاوت بین ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی را بشناسید بعضی از ویتامین ها محلول در آب هستند، به این معنی که بدن از آنچه در بدن به آن ها احتیاج دارد استفاده می شود و اضافی آن از راه ادرار دفع می شود. ویتامین های محلول در چربی در صورتی که بیش از ...
خواص آلبالو و گیلاس
...> • فلاوونووئیدهای موجود در گیلاس، از ایجاد هر گونه آسیب توسط رادیکال های آزاد پیشگیری می کنند. • درمان مناسبی برای آرتریت، رماتیسم، واریس و دردهای مفصلی است. • از گیلاس می توان به عنوان ماسک زیبایی استفاده کرد و چین و چروک های پوست را کاهش داد. • برای کلیه ها مفید است و به دفع سموم از بدن کمک می کند. • سوخت ساز بدن را افزایش داده و به هضم غذا کمک می کند ...
مراقب وبا باشیم
به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، برخی متخصصان بیماری های عفونی بر این باورند که وبا (التور) نوعی بیماری حاد اسهالی است که این بیماری دراثر تولید و تجمع سم میکروب وبا در روده باریک ایجاد می شود ودر برخی موارد باعث از دست رفتن سریع آب و الکترولیت های بدن از طریق روده می گرددو در صورتی که درمان نشود باعث شوک وسرانجام منجر به مرگ می شود. به گفته آن ها، وبا معمولاً از طریق آلودگی آب و غذا ...
چگونه رژیم غذایی کم نمک بر فشار خون زنان تاثیر چشمگیرتری دارد
تا پاسخ ایمنی بدن همچنین تأثیر به افزایش وزن دارد. مشکلات میکروبیوم با طیف گسترده ای از بیماری ها از سرطان گرفته تا مشکلات گوارشی و آلرژی همراه است. اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه یا SCFA ها، در تنظیم فشار خون نقش دارند. این متابولیت های کوچک که از روده منشا گرفته اند، به کل گردش خون جذب می شوند و به گیرنده های روی رگ های خونی و کلیه ها متصل می شوند و مواردی مانند ترشح رنین را تنظیم می کنند ...
کدام غذاها چربی خون را کاهش می دهند؟
کلسترول بد یعنی همان LDL را کاهش داده و کلسترول خوب یعنی همان HDL را بدون تغییر باقی می گذارد. مصرف روزانه 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون بسیار برای سلامت قلب مفید خواهد بود. بهتر است در رژیم غذایی خود روغن زیتون را با انواع سس ها و افزودنی های جابه جا کنید تا سالم تر باشید. آب پرتقال، تامین کننده سلامت قلب آب پرتقال علاوه بر داشتن ویتامین سی که برای سلامت قلب مفید است می تواند ...
درمان سریع نفخ با سه نوشیدنی طبیعی
مصرف حبوبات، تخم مرغ و افزایش مصرف میوه و سبزیجات) برای بهبود افراد مبتلا به نفخ صورت می گیرد. گاهی هم دارویی مثل قرص دایمتیکون استفاده می شود. از سوی دیگر استفاده از داروهای گیاهی در درمان عارضه نفخ مورد توجه قرار دارد مانند خانواده نعناع. معمولا کسانی که تند غذا می خورند و لقمه هایشان را به درستی نمی جوند اغلب دچار نفخ شکم می شوند و حالت سنگینی و خمیری را بعد از صرف غذا در خود احساس ...
