خانه
اگر زیاد تخم مرغ می خورید حتما بخوانید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 غذای سالم که خوردن آنها بهتر از مصرف تنقلات ناسالم است
ترکیب زیر 200 کالری انرژی دارد و بسیار سالم و مغذی است. تخم مرغ آب پز سفت یکی از بهترین خوراکی ها برای کاهش وزن، تخم مرغ است. تخم مرغ سرشار از پروتئین، ویتامین k2 و ب 12 است و میان وعده ای بسیار سیر کننده به شمار می آید. تخم مرغ آب پز سفت می تواند میزان کالری های دریافتی شما را پایین بیاورد و به همین دلیل منجر به کاهش وزن شود. اگرچه کلسترول بالای موجود در تخم مرغ سال ها وجهه ...
هرگز پوست تخم مرغ دور نریزید
.... با پوست های تخم مرغ خیلی کار داریم. با انجام این کار ها، ما از تمام هزینه ای که برای تخم مرغ می پردازیم استفاده می کنیم. 1. کمک به رشد گیاهان اگر از پدر بزرگ و مادر بزرگ های خود بپرسید این موضوع را به شما می گویند که در زمان قدیم برای رشد بهتر درخت ها و میوه ها در کنار ریشه ی درختان، استخوان های گوسفند، مرغ یا خروس را می کاشتند. به عقیده آنها این کار به درخت قوت می داد ...
این سبزیجات را پخته بخورید
...، این رنگدانه زمینه خطر ابتلا به سرطان و حمله قلبی را کاهش می دهد. اسفناج اسفناج مانند دیگر سبزیجات برگ دار، نسبت به نور آسیب پذیر است و ویتامین C فراوان آن از بین می رود. اسفناج همچنین حاوی مقدار زیادی پیش نیاز ویتامین A، ویتامین B9 و مواد معدنی است. اما در کنار این فواید، مشکل اسید اگزالات موجود در آن است که در جذب آهن، منیزیم و کلسیم اختلال ایجاد می کند. برای بهره مندی ...
بهترین انتخاب برای صبحانه
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : با اضافه کردن مشتی از آجیل، تکه های میوه، انواع توت ها یا غلات سبوس دار به ماست می توانید یک صبحانه کامل برای خود تهیه کنید. میوه و سبزیجات تازه یا یخ زده هم منبع خوبی از فیبر هستند و فیبر تأثیر مثبتی در کاهش و حفظ وزن دارد. به علاوه تخم مرغ حاوی پروتئین سالم است که به همراه سایر مواد غذایی مفید به شما امکان می دهد احساس سیری را برای مدت طولانی تری حفظ کن ...
برای لکه های تیره پوست چه کنیم؟
دنبال آن گردو است. پروتئین های سرشار از سلنیوم عبارتند از: تن ماهی سبک ماهی کاد بوقلمون سینه مرغ گوشت گاو پخته شده غلات، تخم مرغ و لبنیات سلنیوم در دانه هایی مانند نودل غنی شده، جو دوسر، برنج و غلات کامل نیز یافت می شود. پروتئین های حاوی سلنیوم شامل تخم مرغ، پنیر کم چرب و پنیر چدار است. ویتامین های A و D ...
چگونه از موی رنگ شده مراقبت کنیم؟
آسیب می بیند. معرفی چند ماسک موی خانگی برای موهای رنگ شده ماسک موی عسل +سرکه سیب + تخم مرغ مواد لازم : یک قاشق چای خوری عسل و سرکه سیب + یک عدد تخم مرغ دستورالعمل: تمام این مواد را داخل یک ظرف مخلوط کنید بعد به مدت نیم ساعت روی موهای خود قرار دهید و بعد آبکشی نمایید. این ماسک مو بسیار آبرسان قوی و تقویت کننده خوبی است. ماسک سفیده تخم مرغ و ...
آیا بین لبنیات و آسم پیوندی وجود دارد؟
وجود داشته باشد. یک مطالعه پیوندی بین مصرف روزانه گوشت قرمز و ابتلا به آسم را نشان داد. مطالعه ای دیگر درباره الگوهای غذایی نشان داد که یک رژیم غذایی سرشار از چربی، شکر، و نمک با نرخ های بیشتر آسم مرتبط بوده است. افراد مبتلا به آسم باید از غذاهایی که موجب گاز می شود نیز پرهیز کنند. برای پیشگیری از تنگی نفس که نفخ می تواند موجب آن شود، پرهیز یا محدود کردن ...
در روزهای گرم با این غذاها بدن را خنک کنید
صورت مختل شدن احساس سیرشدن را در فرد ایجاد نمی کنند و در نتیجه وی به خوردن ادامه داده و در نهایت چاق می شود. محققان ابتدا آزمایش هایی را در این زمینه بر روی مگس ها انجام داده اند و با توجه به شباهت های زیادی نورون های عصبی مغز مگس و انسان نتیجه مذکور را تأیید کرده اند. پژوهشگران می گویند اختلالی که مصرف بیش از حد شکر در مغز ایجاد می کند، می تواند پیامدهای خطرناک دیگری هم داشته باشد و منجر به ابتلاء ...
مصرف زنجبیل برای چه کسانی مضر است؟
اکسیدان های موجود در خود اگر همراه زنجبیل مصرف شود برای پاکسازی کبد افراد و هضم چربی های اضافی تاثیر قابل توجهی خواهد داشت؛ چرا که ترکیب این دو خوراکی باعث افزایش خاصیت سم زدایی و دیورتیک در چای می شود و همین عامل به سوزاندن بیشتر چربی در ناحیه شکم کمک می کند. اگر به انجام این کار تمایل داشتید از نصف یک عدد لیمو ترش، یک تکه متوسط زنجبیل، 1 لیوان آب یعنی معادل 250 میلی لیتر و به مقدارلازم عسل استفاده ...
طرز تهیه کمه جوش، غذای سبزوار
نمک اضافه کرده و میجوشانند تا سفت شود که در قدیم معمولا داخل پوست گوسفند یا پوست بز نگهداری میشد. مواد لازم: کمه: 250 تا 300 گرم (در صورت نبودن کمه از ماست ترش استفاده کنید.) تخم مرغ: 2 عدد گوجه فرنگی: 3 عددمتوسط پیاز: 1 عدد درشت نعنا و پونه خشک سابیده شده: 2 قاشق سوپ خوری نمک و زردچوبه: به میزان لازم روغن حیوانی یا مایع: 4 تا 5 قاشق غذاخوری گردو: 5 تا 6 عدد خرد شده طرز تهیه ...
افزایش تولیدات کشاورزی قم به 800 هزار تن/ چهار کشور عربی مشتری تخم مرغ های قم شدند
گذشته صورت گرفت، تولیدات باغی قم از 58٫6 هزار تن به 81٫5 هزار تن و میزان تولیدات زراعی نیز از 335 هزار تن به 408 هزار تن افزایش پیدا کرد در حالی که میزان مصرف نهادهای پایه ای مثل مصرف آب و سطح زیرکشت کاهش داشت. رئیس سازمان جهاد کشاورزی قم همچنین به میزان تولید تخم مرغ در قم اشاره کرد و گفت: میزان تولید تخم مرغ در سال های 96 و 97 با توجه به شیوع آنفولانزا کاهش چشمگیری داشت اما از 32 هزار ...
بازگشت به چرخه تولید مزرعه مرغ مادر پس از 7سال
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خلیج فارس ، مدیرعامل این واحد تولیدی گفت: این واحد تولیدی به طور متوسط ماهیانه 640هزار عدد تخم مرغ نطفه دار تولید می کند و پیش بینی شده حدود 5میلیون قطعه جوجه یک روزه تولید و به مزارع پرورش مرغ گوشتی تحویل داده شود. محمد دهشت افزود: اکنون برای 70نفر مستقیم و غیرمستقیم اشتغالزایی شده است. این مرغداری در سال91 با چهل هزار قطعه جوجه یک روزه راه اندازی ...
بهترین روش پخت تخم مرغ آب پز
برای داشتن یک شام فوری یا حتی یک صبحانه عالی، گاهی فقط به یک اجاق گاز، یک قابلمه و یک عدد تخم مرغ نیاز دارید. اما واقعیت این است که حتی عاشقان این غذای حاضری هم همیشه آن را با کیفیت دلخواهشان درست نمی کنند و درست در لحظه ای که پوست تخم مرغ را جدا می کنند، می فهمند که هنوز هیچ چیز برای چیدن یک سفره ساده، اما دوست داشتنی آماده نیست. در این مطلب ما به فکر همان افراد هستیم. کسانی که یک زرده ی آبدار و ...
این موادغذایی را به جای گوشت قرمز بخورید
، آهن و فیبر تامین کنند. بادام: هر 100 گرم بادام 25 گرم پروتئین دارد تقریبا مشابه گوشت و از طرف دیگر به دلیل داشتن چربی بالا به حفظ انرژی بدن کمک می کند. تخم مرغ: تخم مرغ حاوی پروتئین و ویتامین های گروه B12 و D. است، این موضوع که تخم مرغ باعث افزایش کلسترول در خون می شود، به طور کلی رد شده است. این در حالی است که دو عدد تخم مرغ حدود 13 گرم پروتئین دارد. ماست یونانی ...
روش های سمزدایی بدن و چند ترفند برای دفع یک روزه سموم
.... حبوبات، سبزیجات برگ سبز و مواد غذایی سرشار از فیبر، از جمله ابزارهای شما برای دفع سموم از مسیر روده هستند. هیچ مدرک علمی نتوانسته سم زدایی را خطرناک و مضر جلوه دهد؛ چراکه شما در این روزها، کاری جز پالایش کردن عادات غذایی و حذف مواد غذایی مضر نمی کنید. شمایی که عاشق فست فود، نمک و شکر هستید، هر روز کبد، کلیه، پوست و دستگاه گوارشتان را برای روبرو شدن با مواد غذایی مضر به چالش می ...
ویتامین هایی که نمی گذارند چاق شوید!
معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ویتامین ب: این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا میکند. به طور خلاصه مصرف این ویتامین منجر ...
خوردنی هایی که در روزهای کرونایی پیشنهاد می شود
اشاره به اینکه در برنامه غذایی روزانه دو اصل تعادل و تنوع باید رعایت شود، گفت: تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد موردنیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در 6 گروه اصلی غذایی مانند نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و فرآورده های آن، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغز دانه ها قرار دارند. مهدوی با بیان اینکه مواد غذایی در هر گروه غذایی، دارای ارزش غذایی مشابه ...
تخم مرغ را بشوییم یا نه؟
خورده است، آنها را دور بریزید. به دنبال خطوط تیره باشید و به آرامی تخم مرغ را فشار دهید تا ترک هایی را که ممکن است با چشم غیر مسلح دیده نشوند، در معرض دید قرار دهید. به طور کلی، شما باید این کار را برای همه تخم مرغ ها قبل از پختن آنها انجام دهید، نه فقط تخم مرغ های آلوده. تخم مرغ های خود را بدون آب تمیز کنید تمیز کردن تخم مرغ های خشک توصیه نمی شود، اما برخی از افراد ...
تخم بلدرچین برای کم خونی خانم ها مفید است؟
به گزارش بهداشت نیوز: هر یک عدد تخم بلدرچین حدود 9 گرم وزن دارد و تقریبا 1درصد نیاز روزانه آهن و 1درصد نیاز روزانه ویتامین B12 را که برای خون سازی مورد نیاز است، تامین می کند. هر چند که تخم بلدرچین فواید خوبی دارد و آهن و ویتامین B12 آن بیشتر از تخم مرغ است ولی اگر شما کم خونی دارید بهتراست منابع غنی آهن مثل جگر و گوشت قرمز مصرف کنید یا زیر نظر متخصص از مکمل های مناسب استفاده کنید. ...
طرز تهیه شامی گیلانی، غذای محلی لذیذ
اگر هوس یک غذای محلی کرده اید، دست به کار شوید و شامی گیلانی را طبق دستور محلی ها درست کنید. مواد لازم: گوشت گوسفند بدون چربی: 500 گرم لپه: 500 گرم فلفل، نمک، زردچوبه: به میزان لازم پیاز: 1 عدد متوسط آب: به مقدار کافی تخم مرغ: 4 عدد درشت زعفران دم کشیده: یک قاشق غذاخوری روغن مایع: به مقدار لازم طرز تهیه و دستور پخت: ...
چگونه روده ای سالم داشته باشیم؟
زیادی فیبر هستند. یک مطالعه نشان داده است که خوردن رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات می تواند از رشد برخی بیماری ها جلوگیری کند. – مواد غذایی تخمیر شده مثل ماست صدها سال در رژیم های غذایی استفاده می شود. این یک روش مؤثر برای ترویج باکتریهای خوب طبیعی است. – غذای پربیوتیک باکتریهای دوستانه ای را در داخل روده ایجاد می کند زیرا از رشد بیفیدوباکتری ها (باکتری های خوب) پشتیبانی می ...
در روزای کرونایی چه باید بخوریم و چه نخوریم؟
پروتئین ها دکتر شری آل آنسی همچنین تأکید کرد: لازم است که به طور روزانه پروتئین میل شود ، خواه از پروتئین های حیوانی مانند گوشت ، مرغ ، ماهی و تخم مرغ یا سبزیجات مانند لوبیا ، لوبیا ، لوپین و عدس باشد. خوردنی ها ممنوعه : اما بعضی از خوراکی ها را نباید مصرف کرد چرا که باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می شود و عبارتند از: 1-قندهای ساده قندهای ساده ...
خوردن میوه های کال و مشکلات گوارشی
خواهند کرد؛ بنابراین باعث پیشگیری از پرخوری خواهند شد. بزرگمهر افزود: بهتر است از چربی های گیاهی که در حرارت محیط مایع هستند، استفاده کنیم و از مصرف چربی های حیوانی مانند دنبه و چربی های گوشت و مرغ پرهیز کنیم؛ زیرا باعث افزایش چربی های نامطلوب خون می شوند. پروتئین ها مانند انواع گوشت بویژه گوشت سفید، لبنیات کم چرب، تخم مرغ و مخلوط حبوبات و غلات در سلامت سیستم عصبی مؤثر هستند. ...
19 عادت بد در خوردن صبحانه که باعث چاقی می شوند
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : 19 عادت بد خوردن صبحانه به یاد داشته باشید که سلامتی جسمی همیشه اولویت تلاش های شما برای داشتن یک زندگی خوب است. در ادامه 19 عادت بد خوردن صبحانه را بخوانید و با رعایت آن ها و ایجاد کمی تغییر در سبک زندگی روزمره خود، در طولانی مدت علاوه بر کاهش وزن، بدن سالمی نیز داشته باشید. 1. غذا خوردن فقط برای سیر شدن به شما گفته شده که به محض بیدار شدن غذا بخورید؛ ...
این ویتامین با کرونا مبارزه می کند
جان خود را به دلیل این بیماری از دست دادند، از کمبود ویتامین "K" رنج می بردند. این ویتامین معمولا در تخم مرغ، اسفناج و پنیر سخت رگه آبی یافت می شود. پنیر رگه آبی یا بلوچیز نوعی پنیر است که با کپک آبی پرورده می شود. نتایج پژوهش جدید نشان می دهد که تغییر در رژیم غذایی ممکن است یکی از راه های مبارزه با کووید-19 باشد. پس از کشف ارتباط میان کمبود ویتامین و ...
چطور سریع تر لاغر شویم
موثر در لاغری سریع اشاره می شود. روزه متناوب الگویی تعیین شده است که در آن فرد در ساعات تعیین شده در طول روز غذا می خورد و بقیه روز از خوردن غذا اجتناب می کند. پژوهش های زیادی نشان داده اند که روزه متناوب به افرادی که دچار اضافه وزن هستند، در لاغری کمک می کند. توصیه می شود در روزهایی که روزه نمی گیرید، از پرخوری اجتناب کنید و تغذیه سالم را انتخاب کنید. اگر می ...
طرز تهیه املت فلفل سبز و سیب زمینی
در این مطلب طرز پخت املت فلفل سبز و سیب زمینی را برای شما علاقه مندان آماده کرده ایم. مواد لازم سیب زمینی نگینی شده: 3 عدد فلفل سبز خرد شده: 3 عدد گوجه فرنگی: 3 عدد تخم مرغ: به تعداد نفرات پنیر پیتزای رنده شده: 100 گرم روغن مایع: به میزان لازم نمک: به میزان لازم فلفل: به میزان لازم پودر سیر: به میزان لازم گشنیز یا جعفری: جهت ...
خوراکی های منبع سروتونین چیست؟
التهاب را در بدن کاهش می دهند. ماهی سالمون، ماهی ساردین، ماهی تن و ... سرشار از اسید های چرب امگا 3 هستند. گوشت اولویت باید به گوشت بدون چربی مانند مرغ، بوقلمون یا خرگوش اختصاص یابد که حاوی تریپتوفان و ویتامین های B هستند. تخم مرغ تخم مرغ تا حدود زیادی سطح تریپتوفان پلاسمای خون را بالا می برد. در مصرف تخم مرغ، زرده را کنار نگذارید، زیرا سرشار از تریپتوفان ...
