خانه
فواید روغن هسته انگور
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ضد آلزایمرترین خوردنی
جایگزین برای آلزایمر باشد محققان دانشگاه کالیفرنیا دریافتند که، نوعی DHA از اسید های چرب امگا 3 است که می تواند به جلوگیری از رشد بیماری آلزایمر کمک کند، چرا که ممکن است رشد دو مغزی را کند که نشانه های این بیماری کشنده هستند از اسید های چرب امگا 3 در رژیم غذایی خود با خوردن ماهی چرب، گردو، لوبیا، روغن زیتون استفاده کنید. انگور هندی انگور هندی که به آملا معروف است می تواند به ...
روزهای شلوغ خیابان وزرادر میانه کرونا
بخورید که شکر افزوده هم ندارند. مطالعات نشان می دهد آنهایی که روغن نباتی یا کره مصرف نمی کنند، کمتر به پوستشان آسیب می رسد و دچار چروک می شوند. طبق تحقیقات، روغن نباتی بدتر از کره است زیرا مقادیر روغن هیدروژنه بسیار زیادی دارد. این اسیدهای چرب باعث قرار گرفتن پوست در معرض تشعشعات فرابنفش می شوند که به کلاژن و کشسانی پوست آسیب می رسانند. هات داگ ، پپرونی ، بیکن ، سوسیس و کالباس ...
فیشیال پوست هر چند وقت یک بار باید انجام شود؟
...، ماساژ صورت و گاهاً گردن و ناحیه دکولته است. هر چه قدر این ماساژ با اهتمام بیشتری از طرف متخصص شما صورت پذیرد، تأثیر گذاری آن بیشتر شده و حتی میتواند به گردش بهینه مایع لنفاوی در بدن کمک کند و فرآیند سم زدایی بدن را تسریع بخشد. ماسک همانطور که قبلاً هم اشاره کردیم، ماسک مطلوب پوست شما بنا بر احتیاج و مشکلات پوستی شما معلوم می شود.اگر پوست شما چرب و مستعد اکنه باشد متخصص ...
آن چه برای کبد شما مضر است
زهرا احدی، دبیر انجمن تغذیه البرزدر گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از البرز ، گفت: مصرف مقدار زیاد امگا 6 و امگا 3، چربی های اشباع و ترانس در فست فودها و روغن های هیدروژنه، می تواند برای سلامت کبد مضر باشد. دبیر انجمن تغذیه البرز با اشاره به این که چربی های ترانس با افزایش التهاب در ارتباط، افزود: به تمام افراد توصیه می شود که مصرف آن را کاهش دهند. ...
دلایل و درمان خشکی پوست
آرامی روی صورت بمالید و با نوک انگشتان و حرکات دایره وار ماساژ دهید، اما مراقب اطراف چشمتان باشید که این نواحی را ماساژ ندهید حتی به آرامی! زیرا در دراز مدت سبب زودتر چروک شدن پوست این نواحی می شود. دلایل خشکی پوست و درمان آندلایل خشکی پوست و درمان آن مرطوب کننده ها علاوه بر این که پوستتان را مرطوب نگه می دارند سبب آبرسانی مناسب نیز میشوند. استفاده از مرطوب کننده مناسب 2 یا 3 بار ...
اختلالات تیروئید و مواد غذایی مفید برای آن
مواد غذایی می تواند به شما کمک کند: جلبک دریایی جلبک دریایی به طور طبیعی غنی از ید است که برای عملکرد طبیعی تیروئید مورد نیاز است. آجیل آجیل و فندق منبع عالی سلنیوم است که به پشتیبانی از عملکرد سالم تیروئید کمک می کند. ماهی ماهی سرشار از اسید های چرب امگا 3 و سلنیوم است که هر دو به کاهش التهاب ها کمک می کند. برای دریافت یک دوز مناسب امگا ...
بخورید و وزن کم کنید!
روغن برای خود درست کنید کمتر از 150 کالری خواهد داشت. تحقیقات نشان داده استفاده از ذرت بو داده به عنوان میان وعده به کسانی که رژیم میگیرند کمک میکند بیشتر احساس سیری کنند و بتوانند در مسیر رژیم باقی بمانند. یک قاشق غذا خوری دانه ی کتان خرد شده حاوی 37 کالری، 2 گرم اسیدهای چرب اشباع نشده، که شامل امگا 3 است و 2 گرم فیبر است. نکته: دانه ی کتان کامل ( خرد نشده ) بدون اینکه هضم شود از دستگاه گوارش عبور میکند. پس به صورت خرد شده خریداری کنید یا خودتان این کار را انجام دهید./ایران آنلاین ...
چه رژیمی برای کودکان چاق مناسب است؟
) یا غنی شده با امگا سه استفاده کنید و آن را با سس گوجه با یا بدون سبزی جات و مقدار مختصری پنیر سرو کنید. اگر بچه های شما ماهی تن می خورند، ببینید آیا کنسرو ماهی سالمون(آزاد) را هم که حاوی اسیدهای چرب امگا سه که ضامن سلامت قلب است می خورند یا نه؟ سیب زمینی آب پز را به جای پر کردن آن با پنیر، کره و خامه ترش با سس سالسا سرو کنید. غذای خانواده را به جای کره، روغن های ...
علائم هشدار دهنده اختلال در تیروئید
ماهیچه ها شود. یک تصور غلط وجود دارد که این یک روش عالی برای کاهش وزن است، اما شما به طور انتخابی چربی از دست نمی دهید. یک مورد تیروئید کم کار نیز سوخت و ساز بدن را کند می کند و به دلیل اینکه بدن شما به انرژی کمتری نیاز دارد، می تواند موجب افزایش وزن شود. 2. موها شروع به ریزش می کنند یک مطالعه درسال های اخیر از مجله پوست نشان داد که ریزش مو با مشکلات تیروئید مرتبط است ...
روش ساخت صابون خانگی
محصولا کاملا طبیعی بدون هیچ مواد ژیش ساخته مانند گلیسیرین است. مواد لازم برای تهیه صابون: پایه صابون ظرف یا قاشق اندازه گیری قالب رایحه، رنگ یا مواد افزودنی (به دلخواه شما) محبوب ترین پایه های صابون گلیسیرین سفید یا شفاف است. برای تهیه یک صابون مجلل تر از پایه ای که با شیر بز یا روغن زیتون ساخته شده امتحان می کنند. ابتدا پایه صابون را به ...
درمان پوکی استخوان و کبد چرب با مصرف سنجد
متوسط است، همچنین حاوی اسیدهای چرب امگا 3، 6 و 9 است و می تواند مانند مصرف ماهی نیاز بدن به تأمین روغن های ضروری را تامین کند و مانع از بروز التهاب و انواع بیماری شود. تقویت سیستم ایمنی بدن با سنجد سنجد سرشار از ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی، آنفلوآنزا، گلودرد، سرفه و تب مفید است، خوردن آن، از ورود عفونت به بدن پیشگیری می ...
برترین خوراکی های ضد استرس کدامند؟
های چرب امگا 3 نیز دارند. آووکادو آووکادو را به سالاد ها اضافه کنید. آووکادو استرس و اضطراب را کاهش می دهد و می تواند تمرکز و خلق و خوی شما را بهبود بخشد. این میوه همچنین طبق چندین مطالعه با کاهش سندرم متابولیک، چاقی و فشار خون بالا همراه است. شکلات تیره شکلات تیره با حاوی آنتی اکسیدان هایی است که استرس را کاهش می دهد، زیرا باعث تولید هورمون های ضد استرس در ...
برای درمان موخوره چه کار کنم؟
استفاده از سشوار، اتو و بابلیس به عادت هر روزه شما تبدیل نشود. ماساژ مو با روغن برای حفظ چربی و رطوبت مو، پوست سرتان را با روغن ماساژ دهید، ماساژ دادن مو باعث می شود رطوبت موهای تان حفظ شود. می توانید از روغن زیتون، روغن بادام، روغن نارگیل یا ترکیبی از این روغن ها را استفاده کنید. مقداری روغن روی مو ریخته و به آرامی ماساژ دهید، مدت یک ساعت بگذارید روی مو ها بماند سپس با شامپو موهای تان را ...
چگونه از موی رنگ شده مراقبت کنیم؟
پوست و مو صحبت کنید و با تجویز پزشک، شروع به مصرف انواع ویتامین و مکمل های موردنیاز موی خود کنید. حواستان به تغذیه روزانه خود باشد، حتما خوردن روزانه شیر را در دستورکار خود قرار دهید و از خوردن مواد مغذی و حاوی آهن غافل نشوید. به عنوان نکته آخر این بخش فراموش نکنید که اگر موهای شما بلند است و آسیب دیدگی دارد حتما موی خود را قبل از رنگ کردن کوتاه تر کنید و اگر نیاز به دکلره کردن دارید، حتما در این ...
در روزهای گرم با این غذاها بدن را خنک کنید
تشخیص دهند و برای بهبودش اقدام کنند. مواد غذایی حاوی امگا 6 انواع مختلفی از اسیدهای چرب امگا 6 وجود دارد و بیشتر از روغن های گیاهی مانند اسید لینولئیک به دست می آیند. اسید لینولئیک در بدن به GLA تبدیل می شود. GLA در چندین روغن گیاهی از جمله روغن پامچال شب، روغن گل گاوزبان و روغن دانه انگور سیاه یافت می شود. گوشت گاو، مرغ، تخم مرغ، آجیل و دانه نیز منبع عالی از اسیدهای چرب امگا ...
روش های خانگی برای رشد سریع مو در یک ماه
منظم و هفتگی از ماسک مو و روغن مو استفاده کنید. این ماسک ها نه تنها چربی های طبیعی پوست سر و موها رو متعادل می کنند بلکه تاثیر خیلی زیادی در حفظ سلامت موها داشته و باعث میشن تا سرعت رشد مو افزایش پیدا کنه. از بهترین ماسک موهای خانگی که میتونه در افزایش رشد موها موثر باشه میتونیم به ترکیب عسل، لیمو، اووکادو، روغن زیتون و آب پیاز اشاره کنیم. این مواد رو متناسب با حجم و اندازه موهاتون با ...
کدام غذاها چربی خون را کاهش می دهند؟
کلسترول خون شما را نیز کاهش دهد. با خوردن دوغ و ماست به جنگ کلسترول های بد خون بروید او ادامه داد: دوغ های بدون گاز و البته خانگی که با ماست کم چرب تهیه می شوند برای سلامت قلب و کاهش کلسترول بسیار توصیه می شوند. ماست به عنوان یکی از مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان به روند کاهش کلسترول بد خون سرعت می بخشد. بادام و مغز ها سرشار از اسیدهای چرب مغز ها به ...
دلیل و درمان کم پشتی ریش و سیبیل در مردان
تازه خوری آب لیمو ترش و یک قاشق چای خوری روغن دارچین را در یک کاسه مخلوط کوچک بریزید. به طور کامل مخلوط و یک لایه نازک را به صورت خود بمالید. اجازه دهید این مخلوط به مدت 25 تا 30 دقیقه روی صورتتان بماند و سپس با آب سرد و یک تمیز کننده ملایم پوستتان را بشورید. پوست را با یک حوله تمیز خشک کنید و از مرطوب کننده عادی خود برای جلوگیری از خشک شدن پوست استفاده کنید. شما می توانید این درمان را هر روز دو بار تکرار کنید تا زمانی که هیچ ناراحتی رخ ندهد. مطالب مرتبط علائم واریس را بیشتر بشناسید تشخیص سلامت بدن از روی لب ها ...
11 روش برای اینکه موهایتان زودتر و بهتر رشد کنند !
می گوید که این ماسک را روی موی تمیز بگذارید و ده دقیقه صبر کنید. سپس مثل همیشه موها را با شامپو بشویید و از نرم کننده استفاده کنید. او ادامه می دهد: این روغن ها قادرند تارهای مو را با اسید های چرب پر کنند، و شستن آنها باعث میشود که این روغن ها داخل مو ماندگار شوند. وی اضافه می کند که کیت باسورث، دیانه کروگر، مری کیت و اشلی اولسن، از طرفداران این ماسک می باشند. اگر خودتان نمی خواهید ماسک درست کنید ...
نقش نمک و شیرینی در روند بیماری ام اس چیست؟
به گزارش خبرگزاری برنا از فارس،تاکنون درمان قطعی برای این بیماری شناخته نشده است، با این حال به نظر می رسد تغذیه نقش مهمی در کنترل روند بیماری ایفا می کند. تحقیقات نشان می دهد که اسیدهای چرب غیر اشباع به ویژه اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 تاثیر مفیدی بر ساختن غشای سلولی دارد، این اسیدهای چرب، نوعی پروتئین به نام متالوپروتئیناز-9 تولید شده توسط سلول های ایمنی بیماران ام اس را تحت تاثیر ...
کرم ضد جوش اکتی پور رنگ روشن نوروا
براقی پوست – تنظیم کننده ی لایه ی شاخی و ترشح غدد چربی – تنظیم فلور میکروبی پوست – حاوی Phitosphingosine، Vitamin PP، Ceramides و Micro Sponges – پایه رنگ: متوسط تیره – صبح ها استفاده به عنوان کرم روز روی پوست صورت و گردن شما میتوانید این محصول را با خیال راحت از گالری بیوتی فیس تهیه کنید گالری بیوتی فیس دارای نماد الکترونیک است معرفی برند ...
مقابله با افسردگی قرنطینه ها
...> ویتامین D می تواند افسردگی، زوال عقل و دیابت را کاهش دهد؛ اما برای درمان افسردگی مصرف مواد مغذی دیگری هم می تواند کمک کننده باشد که خوشبختانه به صورت روزانه کم وبیش این مواد به بدن شما می رسند، موادی نظیر اسیدهای آمینه، فولات، ید، آهن، منیزیوم، اسیدهای چرب، امگا 3، سلنیوم، ویتامین B و روی. رژیم غذایی مناسب برای بهبود افسردگی و اضطرابماهی های چرب به همراه اسیدهای چرب امگا 3؛گوشت های باکیفیت برای ...
بهترین و ساده ترین ماسک های صورت خانگی برای جوانسازی پوست
به گزارش خلیج فارس به نقل از فرارو؛اما استفاده از ماسک صورت، مسائل خاص خود را نیز دارد. مهمترین مسئله هزینه های زیاد تهیه چنین محصولی است. در واقع شاداب و سالم نگه داشتن پوست صورت امری نیست که با چندبار ماسک زدن، تضمین شود بلکه یک تمهید همیشگی است و شما همیشه باید از پوست صورت خود مراقبت کنید. این مراقبت دائمی به معنای استفاده دائمی از ماسک های صورت است و این می تواند هزینه زیادی را برای افراد به دنبال داشته باشد. از طرف دیگر ممکن است برخی از افراد با استفاده از محصولاتی این چنینی مشکل داشته باشند به این معنی که چنین تولیداتی را صنعتی و برای پوست خود مضر می دانند. برخی از افراد ن ...
سلولیت را چگونه از بین ببریم؟
...، می گوید: کرم ها و روغن هایی که برای سلولیت می سازند واقعا عجیب است؛ چون یک صنعت چند بیلیونی است که تا به حال نتوانسته سلولیت را درمان کند . اغلب پزشکان به بیماران سلولیتی خود داروی رتینول و ویتامین آ، تجویز می کنند، که این دارو کمک به تعدیل سازی سلول های سلولیتی می کند و قابلیت جذب از روی پوست را دارد. واقعیت این است: شما تا زمانی که عادات بد را کنار نگذارید و غذاهای چرب بخورید هیچ اثری از ...
راه های درمان جوش صورت و آکنه
بیشترین خطر ایجاد زخم دائمی را دارند. چرا جوش می زنیم؟ هیچ عاملی منفردی نیست که به تنهایی باعث ایجاد جوش شود. جوش هنگامی پدید می آید که غدد چربی (روغنی) متصل به فولیکول های مو در زمان بلوغ یا به دلیل سایر تغییرات هورمونی تحریک شوند. سبوم (روغن) یک ماده طبیعی است که پوست را روغنکاری و محافظت می کند. همراه با افزایش تولید این ماده روغنی، تغییر در سلول های پوستی در دوران بلوغ ...
چه عواملی باعث ایجاد سیاهی زیر چشم می شوند؟
می توان از چای های کیسه ای سیاه، سبز یا گیاهی استفاده کرد. ماساژ صورت گردش خون ضعیف در اطراف چشم می تواند باعث ظهور حلقه های تیره شود، بنابراین ماساژ ملایم صورت در اطراف ناحیه چشم می تواند به بهبود گردش خون کمک کند. یکی از روغن های خوب برای ماساژ ملایم صورت روغن نارگیل است که حاوی غلظت بالایی از اسید های چرب با زنجیره کوتاه است. این اسید های چرب می توانند با کاهش التهاب و افزایش ...
خواص شگفت انگیز آووکادو برای سلامتی
میوه ها یکی از مهم ترین مواد غذایی هستند که روزانه لازم است مصرف کنید. آن ها دارای انواع ویتامین ها، قند طبیعی و فیبر هستند که برای سلامتی شما ضروری است. یکی از این میوه ها که برای سلامتی شما بسیار مفید است میوه آووکادو است. این میوه از معدود میوه هایی است که دارای قند بسیار پایین و پر از چربی است. چربی موجود در آووکادو را مانند روغن زیتون به طور عمده چربی های غیر اشباع تشکیل می دهند ...
