سایر منابع:
سایر خبرها
نحوه خرید بهترین تشک
به خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان ، یکی از وسایل مهمی که برای خرید آن باید دقت زیادی به خرج دهید ، کالای خواب مانند تشک است. همان طور که می دانید انسان در طول شبانه روز، 8 ساعت از وقت خود را برای استراحت و خوابیدن اختصاص می دهد. بنابراین بهتر است تشکی را خریداری کنید که سلامت شما را تامین نماید. هر شخصی باید با توجه به قد و وزن خود اقدام به خرید تشک نماید، در غیر ...
آسمان سقف و زمین تخت شان است
نیمکت ها نشسته اند و سیگار دود می کنند. مرد میانسالی با دوچرخه آمده؛ کنار یکی از درختان بلوار خوابیده و یک پتوی کهنه و کثیف را هم روی خودش کشیده است. نبض شب های تهران در دست این بی خانمان ها است. آنهایی که با هزار امید و آرزو از شهرهای شان راهی پایتخت شده اند و حالا روزها کار کرده و شب ها را کنار خیابان سر بربالین می گذارند و صدای عبور خودروها لالایی شان می شود. براساس آماری که از سوی ...
راهیابی یک بازی ایرانی به بازار بین المللی
خاصیت محصولات جانبی است. یعنی به واسطه تولید یک محصول، محصولات جانبی آن هم شناخته می شود. ضمن اینکه آخرین داستان در دو لیست اسکار بوده در فستیوال های مختلفی دیده شد. یکی از برنامه های پخش کننده بین المللی بازی فره ایزدی این است که نسخه فیزیکی از آن منتشر کند که در کنار دی وی دی یا بلوری ( Blue-Ray ) بازی، دی وی دی یا بلوری انیمیشن را هم در همان کشور استرالیا پخش کند. قرار است بازی با ...
هرمان ؛ داستان پسربچه ای که از بحران ها آموخت
های زیادی ترجمه شده اند. هرمان/ Herman داستان پسری یازده ساله به همین نام است که با دیگر همسالان خود تفاوتی ندارد؛ غیر از اینکه به دلیل یک بیماری ناشناخته موهای سرش را از دست می دهد. اما با استفاده از قدرت تخیل قوی و دیدگاه شوخ و مفرحی که به زندگی دارد سعی می کند از این بحران که با تلاطم های دوران بلوغ همراه شده به سلامت عبور کند. او که رابطه خوبی با پدربزرگ بیمارش در داستان دارد، سعی ...
همراهی ساز و سفر منتشر شد/چگونگی سفر ارزان به روایت بک پکرها
می کنید هم از این شانس برخوردار هستید که حمایت شوید. چراکه معمولا مردم به هنرهایی اینچنین از سمت یک کوله گرد روی خوش نشان می دهند. کسب و کارهای اینترنتی و کارهایی که از راه دور قابل کنترل هستند هم امروزه راه بسیار مناسبی برای درآمد در سفر به شمار می رود. یعنی اگر شغلی دارید که می توانید با خود همراه کنید و در سفر هم درآمدی داشته باشید، خوش شانس هستید و وقت آن است که بر اساس علاقه تان ...
هر آن چه که آیفون داران باید از ios 14 بدانند
تیتر20- اپل از سیستم عامل ios 14 رونمایی کرده و حالا آیفون دار ها می توانند از مواهب سیستم عامل آپدیت شده اپل بهره ببرند، این مطلب جزئیات این آپدیت را به شما عرضه می کند. بالاخره بعد از مدت ها انتظار اپل در کنفرانس WWDC 2020 که این بار به صورت کاملا آنلاین برگزار شد، از سیستم عامل iOS 14 با قابلیت های فراوان رونمایی کرد. طبق گفته بسیاری از خبرگزاری ها قرار بود این سیستم عامل iPhoneOS ...
تست کرونا؛ تبی که البرز را اسیر کمبود کیت می کند/ از شعار دولت الکترونیک آبی برای حذف "ازدحام مردم" گرم ...
های غیر علمی، مسائل بهداشتی را زیر سوال می برد. در موج دوم کرونا، بهترین اسلحه مردم بعد از حذف ازدحام، زدن ماسک و شستن دست ها است، اگر چه یکی از نقاط ضعف شرایط موجود، عدم رعایت ادارات علی رغم تذکرات داده شده است، شعار دولت الکترونیک داده می شود اما همچنان ادارات و پیشخوان ها الزام به کشاندن مردم بدون پروتکل دارند لذا باید با حدیت در موج دوم برخورد شود. مراکز 16 ساعته در البرز ...
کلید دیجیتال اپل برای اتومبیل ها معرفی شد
به گزارش خبرنگار حوزه دریچه فناوری گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ، شرکت اپل یک قابلیت جدید برای کاربران خود عرضه کرده که از طریق آن افراد می توانند قفل در اتومبیل خود را باز کرده و همچنین خودرو را روشن کنند. بر اساس اطلاعات به دست آمده بی ام و اولین شرکتی خواهد بود که فناوری مناسب با این قابلیت را عرضه خواهد کرد. ویژگی جدید قرار شده تا بر روی جدیدترین نسخه سیستم عامل iOS وجود داشته باشد ...
چند توصیه برای محافظت از پوست دست ها در مراقبت های کرونایی
...، آسیب دهنده است. این متخصص پوست بیان کرد: توصیه نمی شود که در زمان خروج از منزل از دستکش استفاده شود و ضدعفونی کردن بهتر از استفاده مداوم از دستکش است. وی که در یک برنامه رادیویی صحبت می کرد، گفت: با رعایت این نکات و همچنین زدن یک لایه کامل مرطوب کننده به دست ها، در هنگام شب و قبل از خواب، کمتر دچار خشکی و آسیب دیدگی پوست دست خواهید شد. ...
مرگ زود رس باالحاق کرانه باختری
به رژیم صهیونیستی و اربابان غربی اش ، طی یک بازه زمانی کوتاه، طبعا ساده و عادی و بدون برنامه به نظر نمیرسد. امروز شرایط محور مقاومت اجازه تخطی به احدی در منطقه نخواهد داد. در گذشته هر گاه غربی ها درمانده میشدند با سیاست فرافکنی به دور دست حمله میکردند و مردم خود و دنیا را از تمرکز روی درماندگی به جهات دیگر سوق میدادند اما امروز این سیاست کاملا شکست خورده و فرایند فرافکنی نسخه ای ابطال شده است ...
دوران پساکرونا و نقش مؤثر ورزش/ احیای دوباره ورزش در دوران کرونا و پساکرونا
اضافه وزن شدند، چه باید کنند؟ روحانی: افرادی که در این مدت تمرینات خود را کنار گذاشته و احتمالاً دچار افزایش وزن شده اند، قاعدتاً می خواهند به وزن مطلوب خود برگردند. این افراد باید دو فاکتور را هم زمان کنترل کرده و برای آنها برنامه داشته باشند. یکی فعالیت بدنی روزانه خود را بیشتر کنند. برای افزایش فعالیت روزانه ممکن است با تمرینات داخل سالن انجام شود. دیگری این است همراه ...
طراحی هوم اسکرین آیفون اپل ساده تر می شود
اندازه ای به صفحه هوم وارد کنند. گفتنی است ویجت جدیدی با نام Smart Stack نیز به این سیستم عامل اضافه شده است که به صورتی خودکار و طبق ساعت، اپ های مرتبط با زمان را نمایش می دهد. سازماندهی اپلیکیشن های در iOS 14 با App Library اپل در نسخه iOS 14 برنامه جدید با نام Library اضافه کرده است؛ فضایی در انتهای هوم اسکرین که تمام اپلیکیشن های روی دستگاه را ساده تر و به طور خودکار ...
راهنمای خرید صندلی کامپیوتر، چند اصل مهم برای انتخاب
این کار در زمان نشستن راحت تر هستید و پا ها و کمرتان در ارتفاع خوب و درستی قرار خواهند گرفت. علاوه بر این یک صندلی کامپیوتر مناسب باید پشتی محکمی همراه با انحنای مناسب s شکل داشته باشد تا از گودی کمر و همین طور ستون فقرات شما محافظت کند. با این کار در درازمدت دیگر دچار کمردرد و یا خطرات جدی ستون فقرات نخواهید شد. علاوه بر این، خستگی نیز دیرتر به سراغتان خواهد آمد. در این میان ...
5 عادت صبحگاهی که روز شما را می سازد
اوایل روز یک کار مثبت برای بدنتان انجام داده باشید، بیشتر احتمال دارد که انتخابهای غذایی بهتر انجام دهید. شما برای انجام آن تمرین عالی، وقت پیدا خواهید کرد (بهانه آوردن قبل از انجام هر کار دیگری در صبح، سخت تر است) و تا چندین ساعت پس از آن، از فوایدش بهره مند خواهید شد. این، یک پیروزی تمام عیار است. مجله اینترنتی تناسب اندام ...
نکاتی برای خواب راحت و بهتر در دوران استرس ابتلا به کرونا
، اما چندین راه وجود دارد که می توانید بدون ترک خانه خود ، به طور موثر ورزش کنید. ورزش در طول روز بسیار مهم است. شما می دانید که این کار به دلایل آسیب شناسی زیادی با بهبود خواب در ارتباط است. اگر خودمان را تحت فشار قرار دهیم ، احساس خستگی بیشتری خواهیم کرد. همچنین، ما در آن روز حس موفقیت بیشتری خواهیم داشت. فقط یادتان باشد چند ساعت قبل از خواب ورزش نکنید زیرا تحریک فشار باعث می شود روند ...
بررسی مک بوک پرو 13 اینچی 2020 اپل
مدت 1 روز کامل از لپ تاپ خود استفاده کنند. بعلاوه ماندگاری شارژ باتری نیز فوق العاده به نظر می رسد. این پدیده بدان معناست که در صورت عدم استفاده از لپ تاپ برای مدت زمان نسبتا طولانی، شارژ باتری آن تخلیه نخواهد شد. در خصوص لپ تاپ های مجهز به ویندوز 10 این موضوع چندان صادق نیست؛ چرا که حتی در صورت عدم استفاده از باتری نیز بعضا شاهد افت میزان شارژ آن هستیم. نقاط ضعف و قوت مک ...
چگونه مصرف برق لوازم خانه را کاهش دهیم؟
ساعت انرژی هدررفته را ذخیره می کنید. - از خاموش و روشن کردن مکرر تلویزیون خودداری کنید. ماشین لباسشویی این وسیله اگرچه هر روز هفته روشن نمی شود و ممکن است دو تا سه بار در هفته کار کند، اما ماشین لباسشویی های صنعتی و خشک کن دار که امروزه بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد نسبت به ماشین لباسشویی های معمولی، آب و برق بیشتری استفاده می کنند. به طورکلی، ماشین لباسشویی با ...
جانشین فرمانده انتظامی تهران بر لزوم انتقال گرمخانه ها و شلترها به بیرون از شهر تهران تاکید کرده است
عمومی را به کارتن خواب ها، بی خانمان ها و معتادان ارائه می دهند. شلترها، سرپناه های شبانه مرکز کاهش آسیب هستند که در آن اقلام کاهش آسیب در اختیار مددجویان پرخطر و بیخانمان قرار می گیرد. برخی از این اقلام شامل پد پنبه الکلی، سوزن و سرنگ یک بار مصرف، داروی ضد شپش و دیگر اقلام بهداشت جنسی است. همچنین هرشب یک وعده غذای گرم و صبحانه به این افراد داده می شود. در فصول سرد سال هرشب از ساعت 6 عصر تا 8 صبح ...
"هدیه سال نو"نمونه ای بارز از عشق و گذشت/ اثری از جنس مردم که مورد استقبال قرار گرفت
...> اوهنری مردم را دوست داشت و بیستر داستان هایش درباره مردم تهی دست و مشکلاتشان است . روزهای پایانی سال گذشته وشب کریسمس فرا رسیده است،دلا در حال شمردن پول هایی است که پنی پنی آنها را پس انداز کرده تا بتواند هدیه قابل قبولی برای همسرش جیم تهیه کند؛ تمام پول هایی که ذخیره کرده از خریدهای کوچکی است که برای خانه انجام می داده و هر بار یک پنی را کنار می گذاشته،اما دلا پول ناچیزی دارد او نمی ...
راه های سالم ماندن در تابستان
.... توصیه های موثر و ساده برای حفظ سلامتی در تابستان : آب بنویشیم (کم آبی بدن را بیمار می کند ) در طول روز مقدار زیادی آب حداقل دوتا چهار فنجان صبحها و مقادیر مشابه هنگام انجام فعالیت ها و تمرینات بنوشید. هر وقت بیرون می روید یک بطری پلاستیکی همراه خود ببرید. عمدتا به دوتا سه لیتر آب روزانه در آب و هوای گرم با وجود عرق و ورزش کردن نیازدارید بنابراین بسیار مهم است ...
اپل واچ جدید بر شستشوی دست ها نظارت می کند
کروناویروس جدید ارائه داده است. ساعت های هوشمند جدید اپل ضد آب خواهند بود و نیاز به درآوردن آنها قبل از شستن دست ها نیست و کاربران ممکن است بتوانند حتی با آن شنا کنند. با این حال، این کار تا زمانی که اپل آن را تأیید نکند، توصیه نمی شود. این برنامه جدید بر مدت زمانی که کاربران دستان خود را می شویند، نظارت می کند و به طور خودکار تشخیص می دهد که کاربران چه زمانی در حال شستن دست های ...
قابلیت جدید در سیستم عامل iOS 14؛ عمر باتری ایرپاد افزایش می یابد
سه روز پیش اپل در رویداد WWDC 2020 از iOS 14 رونمایی کرد که در همان ساعت های ابتدایی کاربران بسیاری در سراسر جهان سیستم عامل دستگاه های خود را به روز کردند. این نسخه از iOS جدید مورد بررسی بسیاری از کارشناسان قرار گرفت تا ویژگی های ناشناخته ی آن را کشف کرده اند که یکی از آن ها شارژ بهینه باتری ایرپاد است که با استفاده از این قابلیت عمر باتری ایرپادها افزایش پیدا می کند. پیشنهاد فیسیت ...
1000 عضو در سال 99 به کتابخانه های عمومی استان اضافه شدند
ش از 5000 نسخه کتاب به امانت داده شده است، ادامه داد: از اول خردادماه نیز (زمان حضور کتابداران در کتابخانه با در های بسته) 8000 نسخه کتاب از سوی کتابداران ثبت شده است. او با بیان اینکه اکنون برای کتابخانه مرکزی یک دستگاه گندزدایی تهیه شده است که 100 کتاب به صورت هم زمان در آن قرار می گیرند و ضدعفونی می شوند، یادآور شد: قرار است برای 2 کتابخانه دیگر نیز چنین دستگاهی تهیه شود. قرنطی ...
لاغری با رژیم شیر +آموزش
شام ( ساعت7عصر ) : سبزیجات گریل شده + توفو /سالمون گریل شده به همراه سبزیجات وقت خواب (ساعت 9:30 شب) : یک فنجان شیر فاقد چربی + یک دوم قاشق چای خوری زردچوبه مزایا: آب گرم به همراه آبلیمو تازه به دفع سموم کمک و حرکات روده را تقویت می کند. صبحانه باعث می شود در طول روز انرژی خود را حفظ کرده و فعال و با انرژی باشید. سرو ناهار سبک باعث می شود تا پس از ...
با گلکسی واچ سامسونگ شستشوی مرتب دست ها را به یک عادت دائمی تبدیل کنید
شستشوی مرتب و زمان بندی شده دست ها در طول روز طراحی کرده است. تنظیم برنامه خودتان اما هرچند وقت یکبار باید دست هایمان را بشوییم؟ تحقیقات کالج دانشگاه لندن (UCL) در سال 2020 نشان داد 6 تا 10 بار شستن دست ها می تواند تا حد زیادی خطر ابتلا به عفونت را کاهش دهد. اما معمولا در طول روز سرمان شلوغ است و راحت نیست که همیشه به یاد بیاوریم شستشوی دست ها را مرتب و به موقع انجام دهیم. ...
کودکان چند ساعت باید بخوابند؟
برنامه منظم برای خواب کودک است، به قدری این موضوع با اهمیت است که پدر و مادر ها برنامه زندگی خود را بخاطر کودک خود تغییر می دهند و سعی می کنند نسبت به ساعت خواب فرزند خود برنامه ریزی داشته باشند، اگر نیازمند کسب اطلاعات در خصوص کودک خود هستید در این بخش از وب آهنگ با ما همراه باشید تا در رابطه با فواید خواب مکفی فرزندتان توضیحات تکمیلی ارائه دهیم. کودکان چند ساعت باید بخوابند؟ فواید ...
اشتباهات رایج در استفاده از تردمیل
را به 3 تا 5 دقیقه برسانید به مدت 1 تا 3 دقیقه آهسته بدوید تا آخر تمرین خود این کار را تکرار کنید و با سرعت 3 تا 5 دقیقه آهسته بدوید و سپس تردمیل را خاموش کرده و صبرکنید تا دمای بدنتان پایین آید. 12. خود را به چالش بکشید : اگر هرروزه روی تردمیل می روید و همان تمرینات قبلی را انجام می دهید و آنطور که باید به سلامت تناسب اندام خود دست نیافتید، به این دلیل است که بدن ...
چطور آخر هفته های شادتری داشته باشیم؟
برنامه های تفریحی است؛ اما می توان از این زمان برای رسیدگی به کارهایی استفاده کنیم که مدت هاست پشت گوش انداخته ایم: مثلا می توان یکی از آخر هفته ها را برای تعمیر یا تغییر قسمتی از خانه یا رسیدگی به امور مالی اختصاص داد. با این کار حس خیلی بهتری به خودتان و زمانی که آخر هفته در اختیار داشته اید، پیدا خواهید کرد. برخی کارها را می توان به چند بخش کوچک تقسیم کرد تا در آخر هفته جمع نشود ...
آینده و مکافات!
مرغ می خرد، خردکردنش را می اندازد گردن ما. میز ناهارخوری را درست مثل تخت اتاق عمل می کند، انواع چاقو را روی میز می چیند و خودش هم با دستمال، مدام عرق پیشانی مان را خشک می کند! از طرفی مجبورمان می کند هرچه برنامه ی پزشکی در تلویزیون هست، از دکتر سلام تا احتمالاً خداحافظ دکتر تماشا کنیم. حالا آن یکی کانال، فوتبال مهم و حساس دارد که دارد؛ به ما چه! حتی اگر زمان پخش برنامه مدرسه باشیم، برایمان ...