سایر منابع:
سایر خبرها
شناسایی هورمونی جدید برای تخریب سلول های چربی
نوآوران آنلاین - مدت هاست که محققان مطالعاتی در راستای کشف آگاهی از چگونگی تأثیر سن بر بافت چربی انسان انجام می دهند. محققان مؤسسه (Karolinska) در سوئد برای اولین بار قادر به انجام یک مطالعه آینده نگر در مورد انسان شدند که بینش تازه ای در مورد چگونگی کاهش سلول های چربی انسان همزمان با کاهش سن متابولیسم لیپیدها ارائه می دهد. این پژوهش که در مجله (Cell Metabolism) منتشر شده است ...
8 خوراکی برای کاهش سریع فشار خون
توت ها انواع توت ها، به خصوص زغال اخته، سرشار از ترکیبات طبیعی به نام فلاونوئید ها هستند. یک مطالعه نشان داد که مصرف این ترکیبات ممکن است از فشار خون بالا جلوگیری کرده و به کاهش فشار خون کمک کنند. زغال اخته، تمشک و توت فرنگی به راحتی می توانند به رژیم غذایی شما اضافه شوند. چغندر قرمز چغندر سرشار از اکسید نیتریک است، که می تواند به باز شدن رگ های خونی و کاهش فشار خون کمک کند ...
نشانه های هشدار دهنده مشکل متابولیسم
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، متابولیسم شما فرایندی است که بر اساس آن، بدن برای عملکرد های اساسی بدن مانند ضربان قلب، عملکرد مغز و تنفس شما انرژی می سوزاند. از آنجا که سوخت و ساز بدن شما مواد غذایی را برای سوختن می سوزاند، افرادی که متابولیسم سریع دارند می توانند ظاهراً هر آنچه را می خواهند بخورند و وزن خود را افزایش ندهند، در حالی که افرادی که دچار متابولیسم معکوس هستند، به شدت در ...
تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای در تسکین التهاب روده
وزن و کاهش ذخایر چربی در اطراف میانه بدن و کبدشان بودند. چاقی، اندازه بالا دور کمر، و ذخیره بیش از حد چربی در کبد همگی با التهاب مرتبط هستند که نتیجه آن می تواند منجر به فرایند های تشدیدکننده بیماری التهاب روده شود. در طول این مطالعه، شاخص توده بدنی و میانگین اندازه دورکمر شرکت کنندگان کاهش یافت. به گفته محققان، مصرف بلندمدت رژیم غذایی مدیترانه ای موجب کاهش میزان ...
غذاهایی که در مبارزه با کرونا می جنگند
سارا فوضی اظهار کرد: عدم استعمال دخانیات، مصرف میوه ها و سبزیجات سالم در رژیم غذایی مناسب به ویژه میوه ها و سبزیجاتی که دارای رنگدانه های سالم غذایی مانند نارنجی، قرمز و بنفش، ورزش منظم، کنترل وزن و خواب کافی از عوامل موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن محسوب می شوند. فوضی عنوان کرد: از آنجایی که دستگاه گوارش انسان منبع تولید باکتری های مفید در روده برای مبارزه با بیماری ها و انواع ویروس ها ...
توصیه هایی برای داشتن شکم صاف
می گیرد که در نتیجه ی آن اشتهای شما از بین می رود و بدن شما شروع به سوزاندن چربی به عنوان سوخت بدن می کند. برای سوزاندن چربی های بدن، به خصوص چربی های شکم، باید سطح کالری بدن خود را یا از طریق کاهش دریافت کالری از مواد غذایی که بدن ذخیره می کند یا افزایش فعالیت بدن پایین بیاورید. برای کاهش نیم کیلویی وزن در هر هفته، شما باید مقدار 3500 کالری از مصرف خود کاهش دهید. این کار را با کاهش ...
وجود رابطه مستقیم بین تثبیت توده عضلانی با مصرف پروتئین در افراد مسن
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیما به نقل از پایگاه خبری دانشگاه هاروارد؛ محققان علوم پزشکی در کره جنوبی اعلام کردند مصرف روزانه نیم گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن، از تحلیل رفتن عضلات به علت افزایش سن جلوگیری می کند. ماکیان، حبوبات، ماهی، تخم مرغ، ماست یونانی و عدس، منابع سرشار پروتئین محسوب می شوند که می توان از آن ها برای تامین میزان مورد نیاز این ماده مغذی، بهره برد ...
خواص بی نظیر روغن بادام در زیبایی انسان
کمتری بخورند. روغن بادام عاملی برای کاهش وزن است یک رژیم غذایی سرشار از چربی های سالم می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. بسیاری از افراد وقتی سعی در کاهش وزن دارند از مصرف چربی ها اجتناب می کنند، اما مصرف انواع مناسب چربی ها می تواند برای کاهش وزن مفید باشد. بررسی یک رژیم غذایی حاوی مقدار مناسبی مغز بادام، نشان داده که افزودن بادام به رژیم غذایی به افراد کمک می کند تا ...
حذف صبحانه چه مشکلاتی برایمان ایجاد می کند؟
به طور مرتب صبحانه مصرف می کنند از عملکرد بهتری در سیستم قلبی و عروقی خود برخوردارند. آیا خوردن صبحانه از ریزه خواری روزانه ممانعت می کند خوردن صبحانه کامل می تواند نیرو و انرژی یک روز را به شما ببخشد اما مانع از ریزه خواری نمی شود. مطالعات نشان می دهد بین افرادی که صبحانه نمی خورند و افرادی که صبحانه ای سرشار از فیبر و هیدرات کربن مصرف می کنند، عملکرد روزانه بدن متفاوت خواهد بود ...
کاهش سریع فشار خون فقط با 8 خوراکی ساده
همچنین دریافتند که نیترات موجود در آب چغندر در طی 24 ساعت فشار خون را کاهش می دهد. می توانید آب چغندر را بخورید یا آن را پخته و پوره آن را مصرف کنید. انواع توت ها مبرهن تاکید کرد: انواع توت ها، به خصوص زغال اخته، سرشار از ترکیبات طبیعی به نام فلاونوئید ها هستند. یک مطالعه نشان داد که مصرف این ترکیبات ممکن است از فشار خون بالا جلوگیری کرده و به کاهش فشار خون کمک کنند. زغال اخته، تمشک و توت ...
کبد و ارتباط آن با سلامت قلب
، پژوهشگران به قلب نیز برای ارائه عملکرد بهتر کمک کردند. پژوهشگران با دستکاری در اندامک هایی به نام پراکسی زوم ها که مسئولیت متابولیسم چربی و سمزدایی را بر عهده دارند، موفق به انجام این کار شدند. همانطور که می دانید کبد اندام اصلی سمزدایی بدن محسوب می شود. به گزارش بهداشت نیوز،در شرایطی که این حوزه جدید مطالعه هیجان انگیز به نظر می رسد و در ادامه می تواند به پیشرفت های قابل ...
مضرات خطرناک مصرف غذای شور برای بدن
سمت بسته های پرکالری فروشگاه ها خواهید رفت. محققان دریافتند که مصرف نمک اضافی می تواند شما را به خوردن غذا های چرب بیشتر، مشتاق کند. احساس نفخ می کنید مصرف هر روزه غذا های شور می تواند منجر به ایجاد نفخ شود، زیرا بدن شما آب را حفظ می کند. یک مطالعه در ژورنال ژنتیک نشان داد نفخ در افرادی که رژیم غذایی با سدیم بالا میل می کنند در مقایسه با افرادی که رژیم کم سدیم مصرف می کنند ...
این خوراکی ها را بخورید تا جوان بمانید
بدن شما تغذیه می شود، می تواند دقیقاً آنچه را که باید انجام دهد. این خوراکی ها می توانند ضد پیری باشد. تغذیه مناسب می تواند از سنتز کلاژن برای مقابله با چین و چروک ها و هیدراتاسیون برای درخشش پوست استفاده کند. بیشتر بدانید: 3 خوراکی که بمب ویتامین محسوب می شوند 5 خاصیت شگفت انگیز مصرف خیار 8 خوراکی برای کاهش سریع فشار خون کنگر فرنگی ...
آیا زنان می توانند بدون ورزش، کاهش وزن داشته باشند؟
معتقدند که فقط وزن کاهش می یابد. این تفکر اشتباه است! در واقعیت، اگر سه بار تمرینات " را در هفته انجام می دادید که باعث سوزاندن 1000 کالری می شد، باز هم فقط به اندازه ای کالری می سوزاندید که در نهایت می توانستید کمتر از نیم کیلو وزن کم کنید. جالب است بدانید شما به راحتی می توانید با خوردن یک وعده غذایی اضافی در روز یا یک وعده غذایی بزرگ فریبنده و هوس انگیزدر هفته، این کالری از دست رفته را ...
9 دلیل قانع کننده برای شروع پیاده روی
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، چرا باید راه رفتن را شروع کنید؟ یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای سلامت بدن، ذهن و روح خود انجام دهید، 30 تا 60 دقیقه پیاده روی در روز است. در اینجا دلایل این موضوع را بخوانید. 1- زندگی طولانی تری خواهید داشت مطالعه مرکز قلب هونولولو از 8هزار مرد نشان داده است که تنها 3 کیلومتر پیاده روی در روز خطر مرگ را تقریباً نصف می کند. پیاده ...
تاثیر منفی افزودنی های غذایی بر سلامت موش ها
طبیعی که به مقدار کم و به منظور بالا بردن کیفیت، رنگ و طعم و مزه و افزایش ماندگاری، به انواع غذا در حین تولید، فراوری، بسته بندی، انبار داری افزوده می شود، گفته می شود. "هانگ شیائو"(Hang Xiao) نویسنده اصلی و استاد دانشکده علوم غذایی گفت: فکر می کنم نتایج مطالعه ما تأثیرات زیادی در تحول صنایع غذایی و سلامت و تغذیه انسان داشته باشد. این مطالعه ارتباط قوی بین نانوذرات دی اکسید تیتانیوم ناشی ...
سیستم جدید واقعیت مجازی دما را با استفاده از بوهای مختلف منتقل می کند
محققین آمریکایی سیستمی جدید از واقعیت مجازی را معرفی کرده اند که می تواند با استفاده از بوها و عطرهای متفاوت، احساس دماهای مختلف را به بدن انسان منتقل کند. در واقع این سیستم از قابلیت های به خصوصی از بدن انسان به عنوان ابزاری جهت تلقین حرارت استفاده می کند. کارشناسان دانشگاه شیکاگو موفق شده اند احساسات مرتبط با دما را با استفاده از برخی ویژگی های بدن انسان، از طریق واقعیت مجازی منتقل ...
شاید بشود بدون رژیم و ورزش لاغر شد
با بیماری چاقی و کبد چرب به سمتی پیش می رود که احتمالا در چند سال آینده، پیوندهای کبد زیادی انجام خواهد شد. تأثیر روی سوخت وساز سلول ها همواره از میتوکندری به عنوان نیروگاه سلولی یاد می شود. این اندامک مسئول ایجاد ATP است، مولکولی که انرژی سلول را برای قدرت حرکت بدن و سایر فرایندهای بیولوژیک تامین می کند. برای ساخت ATP، مواد غذایی باید بسوزند و نیروی محرک پروتون (PMF) در میتوکندری ...
چگونگی عملکرد سلول های چربی انسان با افزایش سن
.... دانشمندان پس از دیدن این تفاوت در بدن حیوانات و انسان ها شگفت زده شدند. مطالعه بر روی موش ها آسان بود، اما انجام همان کارها بر روی انسان ها آسان نبود زیرا نیاز به آزمایشات زیادی بود تا افراد را در طی یک بازه زمانی طولانی مورد بررسی قرار دهند. اساس این تحقیق به سالها قبل باز می گردد. در آن زمان محققان مطالعه ای در مورد رژیم غذایی روی زنان بین 30 تا 35 سال انجام دادند که در ...
پس از توقف مصرف فست فود چه اتفاقی برای بدن تان می افتد؟
برای رسیدگی به سدیم اضافه آب بیشتری را در خود نگه می دارد تا سطوح مناسب و متعادل سدیم در بدن حفظ شود. این زمانی است که می توانید پف کردن بدن را تجربه کنید. پرهیز از مصرف فست فود می تواند به کاهش پف کردگی بدن کمک کند، از این رو، لباس های شما تنخور بهتری خواهند داشت. خطر بیماری قلبی را کاهش می دهید مطالعه ای که در نشریه Circulation منتشر شد، نشان داد که مصرف فست فود بیش از دو بار در ...
تشخیص زودهنگام بیماری های کبدی با شیوه جدید تصویربرداری
کوتاه مادون قرمز و نزدیک مادون قرمز انجام می شود. این روش در تشخیص سیروز کبد (التهاب کبد) و کبد چرب در مدل های حیوانی موفقیت آمیز گزارش شده است. کبد چرب عارضه ای است که به دلیل شیوه زندگی کم تحرک، مصرف غذاهای چرب، شیرین و پرکالری بوجود می آید. با توجه به گزارش محققان کلینیک کلیولند آمریکا، وجود چربی در کبد طبیعی است؛ ولی زمانی که این میزان افزایش یابد، یعنی بیش از 5 تا 10 درصد از وزن کبد شود ...
این 5 خوراکی چربی های بدن را نابود می کنند
به گزارش شمال نیوز، شاید تعجب کنید اگر بدانید که با مصرف برخی خوراکی ها می توانید به رژیم کاهش وزن خود کمک کنید: آووکادو آووکادو مملو از چربی های اشباع نشده است که به کاهش وزن کمک می کند. آووکادو به افراد احساس سیری طولانی مدت می دهد. درواقع آووکادو می تواند به شما کمک کند که بدن خود را بیشتر سیر نگه داشته و لاغر شوید. انگور قرمز انگور قرمز حاوی ...
عناوین پربازدید علمی و پزشکی در 6 تیر
.... علائم بروز حمله قلبی را بشناسید پیش از وقوع حمله قلبی بدن انسان علائمی از خود نشان می دهد که با توجه به آنها می توان از این عارضه پیشگیری کرد. موادغذایی که عمرتان را کوتاه می کند در اینجا به شما لیستی از موادغذایی مضر را معرفی می کنیم که سلامتتان را به خطر می اندازد و طول عمرتان را کم می کند. آخرین آمار کرونا در ایران؛ تعداد مبتلایان به 217 هزار و 724 نفر رسید تعداد مبتلایان به ویروس کرونا در کشور به گفته سخنگوی وزارت بهداشت افزایش یافت. انتهای پیام/ ...
لاغری با ایجاد اختلال در میتوکندری
برای بیماران مبتلا به چاقی کمک خواهد کرد. در بررسی های انجام شده، مشاهده شد مولکول بی اِی ام 15 میزان تنفس میتوکندریایی یا همان اکسیداسیون مواد غذایی را به صورت چشمگیری افزایش می دهد. این مولکول با تنظیم وزن بدن و کاهش میزان ذخیره سازی چربی، تنظیم مصرف گلوکز در سراسر بدن و میزان مصرف انرژی بدن را نیز بهبود می بخشد. برخلاف دارو های رایج کنترل وزن، بی اِی ام 15 میزان غذا خوردن یا اشتها را ...