خانه
فشار خون را فقط با این 8 خوراکی ساده کاهش دهید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش فشار خون با ترفندهای خانگی
دفع سدیم از بدن شده و با گشاد شدن رگ های خونی فشار خون را کاهش می دهد. کاهش فشار خون با جو دوسر توصیه می شود افراد برای کاهش فشار خون خود به صورت روزانه از بلغور جو دوسر استفاده کنند؛ زیرا این ماده غذایی باعث تعادل در عملکرد سیستم قلبی و عروقی فرد شده و فشار خون بالا را درمان می کند. برای این منظور یک لیوان آب، مقداری بلغور جو دوسر و یک قاشق عسل را بجوشانید و پس از خنک شدن ...
خوراکی های طبیعی برای کاهش تعریق
: دمنوش مریم گلی دارای مقادیر زیادی منیزیم و ویتامین B است که باعث کنترل فعالیت غدد عرق می شوند.مصرف روزانه این دمنوش می تواند تعریق را تا حد زیادی کاهش دهد. با این حال اگر از صرع یا فشار خون بالا رنج می برید از مصرف مریم گلی خودداری کنید. پنیر، ماست و شیر: گنجاندن این خوراکی ها در رژیم غذایی به تامین کلسیم مورد نیاز روزانه بدن کمک می کند. کلسیم یک ماده معدنی مهم است که در حفظ دمای ...
چه بخوریم تا کمتر عصبانی شویم؟
سلامت نیوز :بیماری روحی، بیماری ای نیست که به طور ناگهانی نمایان شود، بلکه در اثر یک رشته علل پیش می آید. خوشبختانه برخی از علت بروز بیماری های روانی صرفاً به تغذیه مربوط می شوند، پس می توان با تغییر شیوه ی رژیم غذایی آن را برطرف کرد. با این پنج شنبه برنا همراه باشید تا در این باره بیشتر بدانید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا؛ بعضی از مواد غذایی افسردگی را از شما دور می کند ...
مهم ترین خوراکی هایی که باعث تقویت ریه ها می شود
بسیاری از موارد بهداشتی دیگر مرتبط است. عسل، شکر قهوه ای و سایر نوشیدنی های سالم اما شیرین، ممکن است سالم به نظر برسند اما حاوی شکر هستند. شیرینیجات چه از زنبور عسل باشد و چه از نیشکر، باعث افزایش قند خون شما می شود. منابع غذایی خود را اصلاح کنید. بدن می تواند از پروتئین، چربی و کربوهیدرات زندگی کند و نیازی به مصرف این میزان قند ندارد. سوخت سلول های مغزی ما قند است. مغز ما قند را به مثابه ...
لاغری سریع با 6 دتاکس واتر خانگی + طرز تهیه
نامطلوب شیمیایی و مواد سمی و سایر مواد مضر را خنثی می کند. ترکیب گریپ فروت با توت فرنگی موجب افزایش فواید آن می شود. لاغری با دتاکس واتر لیمو و آناناس آب دو عدد لیمو ترش را کامل گرفته و به همراه دو قاچ لیمو به حلقه های آناناس اضافه کنید، برای بهتر شدن طعم دتاکس واتر خود، از چند برگ جعفری هم استفاده کنید. آناناس سرشار از پتاسیم و بسیار مناسب افرادی است که از فشار خون ...
فست فودها دشمن سلامتی
غذایی ندارند و کالری زیاد موجود در این غذا ها باعث اضافه وزن و بیماری های قلبی ، دیابت و بالارفتن فشار خون می شود. غذا های خانگی و مخلوط میوه ها و سبزی ها،آجیل های کم کالری ، میوه های خشک شده مانند توت، آلو، پسته، انجیر، خرما که عوارض بسیار کمی دارند، جایگزین های بسیار مفیدی برای غذاهای اماده هستند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
چای و دیابت؛ از فواید تا خطرات
آنتی اکسیدان های پلی فنولی مفید از جمله اسیدهای ارگانیک و آنتوسیانین ها است که رنگ یاقوتی روشن به این چای می بخشند. مصرف چای هیبیسکوس فواید سلامت مختلف از کاهش سطوح فشار خون تا کاهش التهاب را ارائه می کند. فشار خون بالا بین افراد مبتلا به دیابت شایع است و مصرف چای هیبیسکوس ممکن است به این افراد در کنترل سطوح فشار خون خود کمک کند. همچنین، مطالعات نشان داده اند که هیبیسکوس ممکن ...
تغذیه در ماه اول بارداری
در این زمان بدن به سرعت در حال تغییر است و حالات روحی شما نیز به شدت تغییر می کند. از علائم اول بارداری می توان به تهوع، خستگی زیاد، تکرر ادرار و ... اشاره کرد. البته از آن جایی که از نظر پزشکی شروع بارداری از اولین روز آخرین پریودی شما محسوب می شود به احتمال زیاد شما ماه اول را تا زمان تاخیر در پریودیتان و آزمایش خون برای تایید بارداری متوجه نمی شوید. اما بهتر است از قبل زمانی که برای بارداری ...
راهنمای جامع مزاج های چهارگانه؛ مزاج شما کدام است؟
.... مصرف این نوع مواد غذایی بدن این دسته را از تعادل خارج کرده و علائمی از قبیل خشکی پوست و بی خوابی، اضطراب و تپش قلب را در آن ها تشدید می کند. مثال هایی از مواد غذایی مفید برای افراد صفراوی: مرکبات، سیب، هویج، انار، خیار، آلو، هندوانه، زرشک، گوجه سبز، کدو، ریواس، اسفناج، جو، لیموترش، تمرهندی، کاهو، روغن زیتون، پاچه گوسفند؛ پکتین موجود در سیب و هویج با پیوند با اسید های صفراوی باعث ...
خوراکی های دوستدار قلب کدامند؟
باعث کاهش سطح کلسترول بد (LDL) می شود. علاوه بر این، میزان کلسترول را نیز تنظیم می کند وباعث کاهش فرآیند های التهابی که در افزایش فشار خون موثرند می گردد. جو حاوی فیبر غذایی، کربوهیدرات ها و اسید آمینه ضروری می باشد. علاوه بر افزایش انرژی، با بالا بردن میزان کلسترول خوب در بدن باعث سلامت قلب می شودو در هضم چربی ها موثر است. بلوبری با کاهش تجمع بیش از حد کلسترول و تری گلیسیرید ...
تغذیه در ماه پنجم بارداری
باعث کاهش عوارض بارداری در ماه های بعدی حاملگی می شود. پس با ما همراه باشید. آنچه باید در تغذیه در ماه پنجم بارداری مصرف کنید! در ادامه مهم ترین مواد غذایی که باید در ماه پنجم بارداری مصرف نمایید را به شما معرفی خواهیم کرد: مصرف مایعات سعی کنید مایعات بیشتری برای جلوگیری از یبوست بارداری مصرف کنید. علاوه بر آب، روزی حداقل دو لیوان شیر بخورید تا کلسیم ...
6روش درمان خارش نیش پشه
درمان نیش پشه هم مؤثر هستند، چراکه علائم التهاب و خارش پوست را رفع می کنند. 4) حمام حریره ی جو دوسر جو دوسر نیز همانند جوش شیرین تأثیری مشابه بر درمان خارش پوست دارد. حمام حریره ی جو دوسر نیز یکی از روش های رایج و کارآمد در درمان خارش پشه است. نام این دارو را جو دو سر کلوئیدی (colloidal oatmeal) گذاشته اند که در حقیقت از ترکیبی خاص از جو دوسر چرخ کرده است و صرفاً برای درمان پوستی ...
تغذیه در ماه هفتم بارداری
باید روزانه 200 میلیگرم از این ماده مصرف کنند. غذاهای حاوی این ماده شامل شیر، تخم مرغ و آب میوه تازه می باشند. فولیک اسید مصرف فولیک اسید در طول بارداری و پیش از آن لازم است. در سه ماهه سوم بارداری، فولیک اسید باعث کاهش نقص لوله عصبی می شود. فولیک اسید در موادی مانند جو، سبزیجات برگ سبز و میوه هایی مانند توت فرنگی و پرتقال وجود دارد. روزانه باید 600 تا 800 میلیگرم فولیک اسید ...
نبرد با قاتل خاموش
ای محبوب برای صبحانه است. موز خوردن غذا هایی که سرشار از پتاسیم هستند بهتر از مصرف مکمل ها است. کافیست یک موز را به درون غلات یا جو دوسر خود خرد کنید. همچنین می توانید یک موز را به همراه یک تخم مرغ آب پز برای یک صبحانه سریع یا میان وعده میل کنید. سیر سیر با افزایش مقدار اکسید نیتریک در بدن می تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند. اکسید نیتریک برای کاهش فشار خون یا ...
این 5 صبحانه را نخورید
به گزارش اسپوتنیک، الگا دکر متخصص تغذیه در روسیه لیست غذاهای محبوب را ذکر کرده است که در صورت مصرف در صبح با معده خالی می تواند به بدن آسیب برساند. این متخصص توصیه می کند که از جو دوسر به عنوان صبحانه پرهیز کنید. این محصول دارای شاخص گلیسمی بالا (90 درصد) است که منجر به افزایش سریع قند خون (در درجه اول به دلیل مقدار زیادی کربوهیدرات) می شود. این متخصص تغذیه توصیه می کند. ...
رژیم غذایی دیابتی چیست؟
های قلبی را کاهش می دهد. رژیم غذایی و حفظ وزن سالم، هر دو با بیماری دیابت ارتباط دارند. معرفی مواد غذایی مناسب در رژیم غذایی دیابتی مصرف اکثر غذاها در رژیم غذایی دیابتی، ممانعتی ندارد اما بعضی از آن ها باید به اندازه کافی مصرف شوند. برخی از مواد غذایی نیز برای این بیماری فوق العاده می باشند زیرا غنی شده از ویتامین ها و مواد معدنی به همراه فیبر هستند، به همین دلیل قند خون را کاهش ...
قوی ترین دمنوش های گیاهی برای کاهش چربی خون
شود مصرف نان و غلات سبوس دار، حبوبات و انواع لوبیا، عدس، لپه و ... را افزایش دهید. – متخصصان تغذیه توصیه می کنند برای کاهش کلسترول خون سه مرتبه در روز مقدار 2.5 قاشق چای خوری تخم کتان مصرف کنید. – سعی کنید روزانه از آجیل ها و مغزهای برشته نشده و بدون نمک مانند گردو و بادام استفاده کنید. – مصرف روزانه دو عدد سیب، پرتقال یا چند عدد توت فرنگی پس از غذا باعث کاهش جذب ...
70 درصد مردم خراسان رضوی چربی خون بد دارند
ول را بالا می برد ما اگر کلسترول غذا را کم کنیم و در عوض چربی دیگری بخوریم باز هم چربی خون را افزایش می دهد. بیشتر بدانید : کدام غذاها چربی خون را کاهش می دهند صفر تاصد بیماری چربی خون/نشانه های کلسترول بالا در خون چیست؟ کاهش سریع فشار خون فقط با 8 خوراکی ساده این متخصص تغذیه تاکید کرد: نداشتن فعالیت بدنی،چاقی، مصرف نوشیدنی های شیرین و شیرینی جات از علل عمده افزایش چ ...
در تابستان چه غذاهایی بخوریم؟ / معرفی مواد غذایی مفید و مضر در روزهای گرم سال
تهیه کنید. خوردنی های مضر در دوران تابستان و فصل گرما معمولا کم آبی، اولین مشکلی است که با علائم مختلفی مانند سردرد و سرگیجه گریبانمان را می گیرد. اما جدا از نوشیدن زیاد مایعات در دوران گرما، مواد غذایی دیگری هست که از خوردن آنها باید برحذر بود. مصرف غذاهای چرب و سنگین در فصل تابستان باعث بالا رفتن حرارت بدن می شود. چرا که کالری زیادی دارند و منجر به افزایش فشار خون ...
3 خوراکی که بمب ویتامین محسوب می شوند
... 5 خاصیت شگفت انگیز مصرف خیار 8 خوراکی برای کاهش سریع فشار خون این خوراکی ها را هر روز بخورید تا لاغر شوید! توت فرنگی فقط یک فنجان توت فرنگی لازم است تا مقدار روزانه توصیه شده ویتامین های ضروری را مصرف کنید. به علاوه، توت فرنگی مقادیر زیادی مواد مغذی دیگر با فواید اضافی نیز دارند. توت فرنگی حاوی منگنز است که برای سلامتی استخوان بسیار مهم است. ...
آمیلورید؛ موارد مصرف، عوارض جانبی
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا از webmed، آمیلورید دارویی ادرارآور است که برای درمان فشار خون بالا و نارسایی قلبی تجویز می شود. این دارو همچنین برای درمان یا جلوگیری از پایین آمدن سطح پتاسیم خون، سکته مغزی، حمله قلبی و مشکلات کلیوی استفاده می شود. نکات مهم در مصرف آمیلورید عوارض جانبی آمیلورید چیست؟ منبع اصلی انتهای پیام/ ...
اگر می خواهید قلبی جوان داشته باشید از این 10غذا غافل نشوید
، منگنز، پتاسیم، مس و فسفر است. پیاز قرمز برای قلب مفید است و به پیشگیری از بیماری قلبی کمک می کند. استفاده مداوم از پیاز در رژیم غذایی باعث کاهش سطح کلسترول و فشار خون بالا می شود. مصرف پیاز خطر حمله قلبی را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می دهد. به علاوه خوردن منظم پیاز، خطر لخته شدن خون را در بیماران قلبی کاهش می دهد. سیر: بیمارانی که سابقه ابتلا به بیماری ترومبوز (تشکیل لخته خونی در عروق ...
راهنمای جامع مزاج های چهارگانه مزاج شما کدام است
، پرتقال، گلابی، نارنج، تمر هندی، لیمو شیرین، سنجد، غوره، آلو بخارا، سوپ یا آش جو، نان جو، لیموترش تازه، استفاده از سالاد فصل، روغن زیتون، حبوبات و غلات جوانه زده (مثل جوی دوسر، ماش و عدس)، بذر های ملیّن (مانند اسفرزه، بارهنگ، خاکشیر)، غذا های خام (میوه ها و سبزی ها)، انواع توت تازه به خصوص شاه توت به مقدار کم، کدو خورشتی، آلبالو. افراد دموی مزاج در صورت عدم رعایت دستورات، استعداد بیشتری برای بروز ...
بالاترین امتیاز تراکم مواد مغذی به برگ این گیاه تعلق گرفت
به گزارش افق آنلاین ، برگ شلغم بر حسب شاخص تراکم مواد مغذی بالاترین رتبه را به خود اختصاص می دهند، که این شاخص میزان ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی را برحسب میزان کالری محاسبه می نماید. برگ های شلغم، خردل و کلم برگ و همچنین کلم پیچ و برگ چغندر سویسی از 1000 امتیاز بالاترین نمره ممکن را کسب نموده اند. وظیفه عمده مرکز علمی طب تغذیه درمانی، گردآور ...
پاکسازی کبد با میوه ای جادوئی
. 6، C، E. است. برای بررسی خواص رب انار و اینکه مصرف این رب برای چه افرادی مفید است، با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفتگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص رب انار حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص رب انار اظهار کرد: رب انار برای افرادی که فشار خون بالا دارند بسیار مفید است و این افراد برای کنترل فشار خون باید از رب انار ترش استفاده ...
چند سوال جنسی مهم و خجالت آور که در اینجا به آنها پاسخ می دهیم
چیست؟ برخی عادت های روزمره ما بدون اینکه متوجه شویم بر روی تمام عملکردهایمان تاثیر می گذارند. اگر میل جنسی شما کم شده حتما به برخی از این عادت ها دقت کنید، اینها عواملی هستند که باعث کاهش میل جنسی شما می شوند: فست فود زیاد می خورید، فست فودها چربی های مضر زیادی در خود دارند. نمک زیاد مصرف می کنید؛ نمک باعث بالا رفتن فشار خون میشه و فشار خون هم اختلالات نعوظ و ارگاسم به ...
خواص شگفت انگیز سیر را بشناسید
با خواص سیر بیشتر آشنا می شوید: 1. رفع مشکلات معده اگر با معده خالی یک حبه سیر را مصر کنید باعث تحریک هضم و اشتها شده و استرس را کنترل می کند. کنترل استرس، باعث توقف ترشح اسید معده که ناشی از عصبی شدن است می شود. 2. کاهش فشار خون و بیماری های قلبی مصرف سیر برای افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند، گزینه مناسبی است، مصرف سیر نقش مفیدی در گردش خون بدن ...
گیاهخواران برای تامین آهن بدن خود این مواد غذایی را بخورند
غذاهای سرشار از آهن برای گیاهخواران گیاهخواری صرفا برای سلامتی فردی نیست، بلکه بسیاری از پیروان رژیم های گیاهخواری بر این باورند که با حذف مصرف مواد غذایی حیوانی می توان محیط زیست سالم تری داشت، زیرا دامداری جزو صنایع کربن زاست و به نوعی در تسریع روند نابودی زمین مقصر شناخته می شود. اما این را هم بدانید که برای گیاهخواری باید رژیم غذایی درست و درمانی داشت، وگرنه بدن از ...
