خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا شما هم صبح ها استرس میگیرید
، اولین کاری است که هنگام برخاستن از خواب صبحگاهی می تواند کمک کند تا افکار منفی و اضطراب را ازبین ببرید و تمرکز و انرژی خود را به سمت بدن و نگرش های مثبت سوق دهید. 6. مبارزه نکنید بلکه محدود کنید : چنان چه فکر می کنید مدیریت اضطراب صبحگاهی سخت است، سعی کنید تایمر نگرانی برای خود تنظیم کنید . بدان صورت که به مدت 10 دقیقه تایمر را تنظیم کنید و پس از گذشت این زمان به سراغ استراتژی ...
کودکان و مشکلات مهم آن ها در ایام قرنطینه
شناس کودک و نوجوان هم می گوید شرایطی که کرونا ایجاد کرده باعث شده کودکان دچار انزوای اجتماعی شوند. در این دوران کودکان از سرگرمی هایی مثل پارک رفتن، بازی و رفت و آمد با دوستانشان محروم شده و مدام در خانه هستند و از اینکه مدام زیرنظر و نگاه والدینشان باشند احساس خوبی ندارند. توصیه لیلا صادقی به والدین این است که در قالب بازی نقش والد را بر عهده فرزند بگذارند تا کودک برای یک یا چند ساعت ...
ترک سیگار؛ روش های فوق العاده برای ترک سیگار
شناسایی کنید یکی از بهترین کار هایی که می توانید برای کنار گذاشتن سیگار انجام دهید این است که مواردی را که باعث می شود شما به سمت سیگار بروید، از جمله موقعیت های خاص، فعالیت ها، احساسات و افراد را مشخص کنید. 1. یک دفتر وقایع روزانه تهیه کنید یک دفتر وقایع روزانه می تواند به شما در شناسایی الگو ها و محرک های سیگار کشیدن کمک کند. از یک هفته قبل از زمانبندی خود برای ترک سیگار و یا یک ...
تکنیک های موثر برای خوابیدن در 10 ثانیه
ببندید و بی صدا از طریق بینی خود دم با 4 شماره انجام دهید. سپس 7 ثانیه نفس خود را نگه دارید. بعد از آن، بازدم را به ارامی در 8 ثانیه انجام دهید. (به حالت شماره 1 و با صدای فوووو) در پایان هر چرخه از فکر کردن به آن خودداری کنید وسعی کنید آن را بی فکر انجام دهید. این چرخه را برای چهار دور تنفس کامل انجام دهید. اگر احساس آرامش زودتر از زمان پیش بینی شده ایجاد شد، بگذارید بدن شما ...
همه چیز در زمینه تربیت کودک
به گزارش شیعه نیوز ، شخصیت و ذات هر انسانی در دوره ی کودک او شکل میگیرد بنابراین تربیت کودک بسیار مهم است. همیشه با بالابردن دانش و آگاهی و شناخت ویژگی ها و تمایل ها و استعدادهای هر فرزند میتوان بهترین و ماثر ترین روش تربیت کودک را پیش گرفت. محبت و محددیت همیشه باید متناسب باشند و مانند یک کفه ی ترازو باشند اگر محبت و محدودیت بیش از حد و یا خیلی کم باشد شما در تربیت کودک خود دچار مشکل شده اید. روش ...
همکاری 415 کانون همیار دانشجویی در راستای کمک به بهبود وضعیت روحی دانشجویان
در سطح جهان شیوع پیدا کرده است، اظهار داشت: عوارض روحی و روانی این بیماری همچون اضطراب، افسردگی، وَسواس افراطی، خود بیماری انگاری و روان پریشی بعضاً بیش از آثار جَسمانی آن مشکل آفرین می باشد که در این راستا مراکز مشاوره دانشجویی دانشگاه ها با درک شرایط دانشجویانی که در خانه های شان بودند و در جهت اصلاح و بهبود روحیه آن ها اقدامات موثری انجام دادند. وی افزود: یکی از این برنامه ها ...
تغییراتی که بعد از ترک قهوه برایتان اتفاق می افتد
که در دوره ی ترک قهوه بودند علائمی دیگر مانند افسردگی، اضطراب، سرگیجه، بی خوابی، علائمی مانند آنفولانزا، کج خلقی، عدم تعادل روحی و تنبلی را گزارش دادند؛ اما نکته ی مثبت اینجاست که ایبن علائم موقتی هستند و تنها برای مدت کمی (تقریبا دو روز) شما را درگیر می کنند. 6. لبخند زیباتری خواهید داشت: قهوه محلول اسیدیته است که این به معنای باقی ماندن در بین دندان ها و به مرور زمان از بین بردن و جرم ...
سخت تر شدن لاغری با استرس کرونا
بیش از حد درون خون می تواند به مرور زمان به مقاومت انسولین، از دست رفتن ماهیچه ها، افزایش چربی شکم، بالا رفتن کلسترول و فشار خون بالا منجر شود. این موارد فقط چند نمونه از پیامدهای ترشح کورتیزول بیش از حد در بدن ماست.نشانه های افزایش هورمون کورتیزول در بدن عبارت است از: عدم توازن، هوس های مکرر برای شکر و نمک، اعتیاد به خوردن، کندی در شروع روز به وقت صبحگاهی، داشتن خواب ناپیوسته، اضطراب، سردرد یا ...
پاسخ به سوالات شما درباره عادت ماهیانه
می شود که طبیعی است. روش دیگری که بتوان زمان اولین عادت ماهیانه را حدس زد، ترشحات مهبل است که حدود 6 ماه قبل از اولین عادت ماهیانه این ترشحات به صورت شفاف، سفید و مخاطی شکل دیده می شوند. سن اولین عادت ماهیانه به ارث هم بستگی دارد و شاید در مادر هم این اتفاق دیرتر افتاده باشد، بنابراین صرف اینکه 14 سالگی گذشته و عادت ماهیانه رخ نداده مشکل ساز نیست . دیرتر شروع شدن عادت ماهیانه ...
شایعات سلبریتی ها در هفته ای که گذشت+تصاویر
اختلاف میان زوج هالیوودی را رد می کند و می گوید: همه چیز مثل همیشه خوب است. زندگی مشترک کانیه وست و کیم کارداشیان به آخر خط رسید مجله Star در گزارشی نوشت که اختلافات تمام نشدنی کیم کارداشیان و کانیه وست به جاهای باریک کشیده شده و در آینده ای نه چندان دور شاهد جدایی این زوج مشهور از هم خواهیم بود. اما ماجرای این اختلافات به بی توجهی کانیه وست به خانواده اش باز می گردد، او هفته ...
بین ذهن و بدن خود تعادل برقرار کنید
، شما باید برای یک بدن سالم ورزش کنید. روزهای استراحت خود را حفظ کنید و بیش از حد کار نکنید. موفقیت های کوچک در تحول بدنی خود را جشن بگیرید. از شکست ها خودداری کنید. کار کنید، سالم بخورید و بهتر بخوابید. در حین کار کردن از تلفن های همراه خودداری کنید. اگر به موسیقی علاقه مندید، از حالت هواپیما استفاده کنید و موارد از قبل بارگیری شده ...
آیا من به همسرم وابسته ام؟ چطور بر آن غلبه کنم؟
همسر می شود احتمالا خیلی از ما تصور می کنیم این مشکل فقط در خانم ها وجود دارد؛ اما قبل از هر چیز باید به این نکته اشاره کنیم که وابستگی عاطفی شدید به همسر مختص هیچ جنسیتی نیست و مردان هم به اندازهٔ زنان می توانند به همسرشان وابستگی غیرعادی داشته باشند. این مسئله به ویژه بعد از تولد فرزند دیده می شود: مردان احساس می کنند همهٔ توجه همسرشان به فرزند معطوف شده و ممکن است احساس کنند رها شده اند. ...
5 نکته مهم در تربیت نوجوان
عملی برای تربیت نوجوانان آشنا کنیم . 1) دوست شدن با دوستانشان نوجوان خواستار این است که او را آزاد بگذارید. اما آزاد گذاشتن او به این معنا نیست که نسبت به کارهایش یا اطرافیان او بی تفاوت باشید. تا جایی که می توانید، با دوستان فرزند نوجوانتان دوست شوید. آنها را به خانه دعوت کنید و پذیرایشان باشید. با آنها گفتگو کنید و سعی کنید که اسم آنها را به خاطر بسپارید. روابط اجتماعی ...
ترفندهای سرگرم کردن فرزندان در روزهای قرنطینه
خانه هم می توان برنامه ها چید؛ برنامه هایی که البته همت خانواده ها را می طلبد. حالا، اما بهترین زمان است که تفریحاتی مناسب با سن بچه ها و حتی فرهنگ و آداب و رسوم شهرتان، در نظر بگیرید تا بهترین و به یادماندنی ترین تعطیلات تابستانی بچه ها را در روز های کرونایی بسازید. این روز ها بیشتر کلاس های آموزشی به صورت آنلاین تشکیل می شود، اما شما بدون اینترنت و آموزش آنلاین هم می توانید سرگرمی مناسبی برای ...
مزایای بی حوصلگی در کودکان + پنج گام برای رفع آن
و حتی شامل منوی غذایی نیز باشد. باید خود را از هر نظر توجیه کنید و به خاطر داشته باشید که شما مسئول سرگرم کردن فرزندتان برای رهایی از دام بی حوصلگی نیستید. در صورتی که استقلال لازم و کافی به کودکان داده شود، آن ها می توانند به مرور زمان با توسعه یک سری منابع داخلی مانند خود تنظیمی و خلاقیت مشکل خود را با کسالت روحی برطرف کنند. به فرزندتان آموزش دهید که دلیلی برای هراس از ...
تغذیه در ماه هشتم بارداری
در ماه های آخر بارداری می باشد. شما برای خودتان و جنین غذا می خورید بنابراین باید مراقب تغذیه خود باشید تا رشد جنین به درستی انجام شود و بدن خودتان نیز در طول بارداری و بعد از زایمان سالم بماند. بی توجهی به تغذیه می تواند عوارض جبران ناپذیری برای خودتان و فرزندتان ایجاد کند. در انتها امیدوارم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد و اطلاعات مورد نیاز را کسب کرده باشید. برای بدست آوردن ...
اشتوتگارت صعود کرد ، ناکامی ناباورانه هامبورگ
فصل را دور از دسته اول سپری کرده بود، 1 - 3 در خانه مقابل دارمشتات شکست خورد، اما به علت شکست هایدن هایم در رده دوم ماند و به دسته اول بازگشت. تیم هایدن هایم نیز در پلی آف صعود و سقوط شرکت می کند. تیم هامبورگ در خانه 1 - 5 مغلوب ساندهاوزن شد تا با 54 امتیاز در رده چهارم بماند و بخت حضور در پلی آف را در آخرین روز از دست بدهد. در پائین جدول تیم نورنبرگ در خانه هولشتاین کیل 1 - 1 ...
برای تمام سناریوها آماده باشید
پیدا کنید حالا که بسیاری از کسب وکارها دارند بر روی زمان حال و همین مرحله ای که هستند تمرکز می کنند و در تلاش اند تا جریان عادی تجاری شان را سرپا نگه دارند، ممکن است این فرصت در اختیار شما قرار گرفته باشد که بتوانید شبکه ای از مشتریان بالقوه تشکیل دهید. صرف کردن وقت و تلاش برای پیدا کردن سرنخ های تازه به شما اطمینان خواهد داد که مجموعه ای از مشتریان آماده را در اختیار دارید که وقتی اوضاع آرام ...
کارهایی که والدین هرگز نباید جلوی کودکان انجام دهند
مقابل کودک شروع به عشق بازی می کنند اما والدین باید توجه کنند که یکی از دلایل بلوغ زودرس در کودکان، قرار گرفتن در معرض صحنه های جنسی از طریق والدین، فیلم، موسیقی، اینترنت و... است. کودکان باید از طریق تماس جسمی سالم یاد بگیرند که چگونه عشق، محبت و همدلی را به دیگران نشان دهند؛ بنابراین در حالی که توصیه می شود والدین از برقراری رفتارهای جنسی در برابر کودک خودداری کنند، لازم است کودک با رفتارهای محبت ...
والدین خوب چه ویژگی هایی دارند؟
زمینه ساز مشکلات شخصیتی در آینده باشد. اوقاتی را به فرزندان اختصاص دهید: در دنیای پر از مشغله های امروز، هیچکس نمی تواند تمام وقت در اختیار فرزندش باشد. سعی کنید زمانی را که به فرزندتان اختصاص می دهید، باکیفیت باشد، از تمام مشغله ها رها شوید و تمرکزتان فقط و فقط روی کودکتان باشد. اختصاص دادن زمان به صمیمیت بین شما کمک می کند و کودک راحت تر می تواند درباره مشکلات و احساساتش با ...
قوانینی که برای تربیت دختران باید رعایت شوند
رفتار و کردار ما می آموزند. وی گفت: به خاطر داشته باشید که شما به عنوان یک والد اجازه ندارید ارزش های خود را به فرزندتان تحمیل کنید، فقط می توانید با انتخاب سبک تربیتی و بستر رشدی مناسب در خانواده در انتخاب ارزش های شایسته و والا به آن ها کمک کنید. کریمیان بیان کرد: کسب آمادگی های لازم در زوجین قبل از به عهده گرفتن نقش پدر و مادر، دموکراتیک بودن والدین، ایجاد توازن بین آزادی و ...
روش برخورد با کودکی که عینک نمی زند
ناراحتی شود و از زدن آن سرباز زند. عینک زدن کودکان 2 – 6 ساله در این سن نمی توانید او را به انجام هر کاری که می خواهید مجبور کنید. اگر عینک می زنید، عینک خودتان را نشان او دهید. اگر در نزدیکان و دوستان کسی عینکی است، او را به فرزندتان معرفی کنید. حتی شخصیت های کارتونی و شخصیت های کتاب ها نیز می توانند به کمک شما بیایند. سعی کنید تاکید بر این داشته باشید که دید انسان ها با عینک ...
کودکان خود را قربانی آرزوهای از دست رفته خود نکنیم
می زند. 4- اگر زندگی برای ما رقابت و دویدن اما هرگز نرسیدن و ترس از عقب ماندن از بقیه است، این وحشت را به کودکان تحمیل نکنیم. 5- اگر فرزند دو یا سه ساله ما تمایل به خواندن و نوشتن دارد، بزرگترین دلیل، دیدن خوشحالی والدین است که حکم تشویق برای کودک دارد. همانگونه که ما تمام سعی خود را می کنیم فرزندانمان را از بیشتر جنبه های دیگر زندگی مانند رابطه جنسی دور نگه داریم چون واقف به ...
10 سال پیش خواب دیدم، یک بسته سفید آوردند و گفتند این جواد است / افتخار می کنم که مادر شهید جواد الله ...
جایی تا چندی پیش شهید الله کرم جزو شهدای جاوید الاثر محسوب می شدند و اخیرا هویت ایشان از طریق تفحص و آزمایشات دی. ان. ای مشخص شد، بفرمایید که این اتفاق چگونه رخ داد و احساس شما در زمان پیدا شدن پیکر مطهر فرزندتان چه بود؟ من می خواهم از تعریف داستان یک خواب شروع کنم. تقریبا 10 سال پیش من خوابی دیدم که جزییاتش کاملا به خاطرم هست. آن زمان نه جنگی بود، نه سوریه ای بود. هیچ چیز. خواب دیدم که چند ...
دام های واقعی برای رویاهای خیالی
موجودی قلمداد کند که به سرعت یاد می گیرد و رشد شخصیت وی منوط به برقراری رابطه صحیح بین همه اعضای خانواده است. وی اضافه می کند: مراقبت مادر و ایجاد رابطه عاطفی او با فرزند به شکلی که به حس استقلال طلبی فرزند لطمه نخورد و همچنین رفتار خردمندانه و همراه با مهربانی پدر به رشد و متعادل شدن شخصیت کودک کمک بسیار زیادی می کند، این روش تربیتی حتی در صورت بروز اعتیاد در دوره بلوغ، درمان را آسان می ...
تحصیل، بهترین هدف برای فرزندان است؟
...، یک نابغه تحویل شما بدهند، اظهار کرد: تحقیقات نشان داده که بزرگ ترین عامل تعیین کننده موفقیت فرزند در مدرسه، میزان حمایت در خانه و آموزش در خانواده است. فقط کودک را به خواندن امر نکنید و از او بخواهید خود از پس تمام وظایفش بر بیاید. عباسی راد با اشاره به این که مهم است به فعالیت کودک در خانه و مدرسه توجه داشته باشید، تصریح کرد: رفتارهای غیرطبیعی او را به کمک روانشناسان بررسی کرده و از ...
4 مرحله ساده برای زنده نگهداشتن گیاهان در خانه چند قانون ساده
اختصاص دهید. افزایش پنج سانتی متری به قطر گلدان جدید در هر سال، طبیعی است اما اگر واقعاً بخواهید رشد را تقویت کنید، می توانید به گیاه خود فضای بیشتری بدهید. اگر آب به مقدار زیادی در گلدان باقی بماند، ریشه گل ها و گیاهان خفه می شود و گیاه شما کم کم شادابی خود را از دست داده و ممکن است از بین برود. همانطور که آب ندادن باعث مرگ گیاه می شود، آبیاری زیاد هم باعث از بین ...
هیچ چیز در اسلام نورش قوی تر از ولایت نیست
شناختند اما او را نپذیرفتند و عده ای ولی زمان خود را شناختند و او را پذیرفتند، اما در ترویج کوتاهی کردند. وی افزود: حضرت زهرا (س) در خطبه ای بیان کردند مثل امام مثل کعبه است. ایشان هر شب درب خانه ها می رفتند تا ولی را معرفی کنند. حجت الاسلام بابایی گفت: شما باید با جان، مال و فرزند از ولی فقیه دفاع کنید که نمونه بارز ولایت پذیری حاج قاسم سلیمانی در این زمان، بود. وی ...
صاحبخانه اسدزاده: این خانه ارث نوه من است!
. آن زمان اسدزاده تازه از آمریکا برگشته بود. سه شب بعد از این آشنایی زمانی که قرار بود به همراه دوتن از دوستان مهندسم برای انجام کاری به اروپا سفر کنم، اسدزاده برای بدرقه ام به فرودگاه آمد. این معرفت اسد برایم خیلی قشنگ بود و همین مسئله باعث آغاز دوستی سی و سه ساله ما شد. ماجرای مالکیت منزلی که آقای اسدزاده در آن سال ها ساکن بودن چیست؟ منزلی که اسد در آن ساکن بود را من زمانی که ...
چرا دیاباته و غلامی جریمه نمی شوند؟
این بازیکن قبل از بازی با فولاد هم در یکی از تمرینات تیمش با یک بازیکن بگو مگو می کند. این صحنه از دید فرهاد مجیدی پنهان نمی ماند و به غلامی می گوید: لباس بپوش و برگرد خانه. از فردا هم سر تمرین نیا. البته غلامی فردای آن روز با وساطت برخی از مربیان و همبازی هایش و عذرخواهی از مجیدی دوباره سر تمرین حاضر می شود و با تیم به اهواز هم می رود ولی باز هم برای تیمش دردسر درست می کند. در چند روز گذشته هم بحث ...
