خانه
تغییراتی که بعد از ترک قهوه برایتان اتفاق می افتد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سخت تر شدن لاغری با استرس کرونا
بیش از حد درون خون می تواند به مرور زمان به مقاومت انسولین، از دست رفتن ماهیچه ها، افزایش چربی شکم، بالا رفتن کلسترول و فشار خون بالا منجر شود. این موارد فقط چند نمونه از پیامدهای ترشح کورتیزول بیش از حد در بدن ماست.نشانه های افزایش هورمون کورتیزول در بدن عبارت است از: عدم توازن، هوس های مکرر برای شکر و نمک، اعتیاد به خوردن، کندی در شروع روز به وقت صبحگاهی، داشتن خواب ناپیوسته، اضطراب، سردرد یا ...
چرا دو بار در ماه پریود می شویم؟
و گمان می کنید دوره دوم را تجربه کرده اید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که تشخیص دهید آیا لکه بینی یا خونریزی قاعدگی است؟ اگر دچار خونریزی قاعدگی هستید، به عنوان دوره پریود نیز شناخته می شود، انتظار دارید که هر چند ساعت یک پد یا تامپون خیس شود. خون ممکن است قرمز تیره، قرمز، قهوه ای یا صورتی باشد. در صورت مشاهده لکه بینی، به اندازه کافی خونریزی نمی کنید تا یک پد یا ...
حفظ سلامت در دوران یائسگی
نزدیک دوره یائسگی گرمایی ناگهانی در بدن خود حس می کنند که در قسمت بالایی بدن منتشر می شود و معمولاً با گر گرفتگی، سرخ شدن صورت و تعریق همراه است. این نشانه ها در بیشتر بانوان به صورت خفیف و در برخی به طور شدید رخ می دهد. قاعدگی های نامنظم، درد سینه، تکرر ادرار، مشکل در خواب، تغییرات خلقی و روحی، پوست، چشم و دهان خشک، احساس خستگی، افسردگی، وسواس، سردرد، درد ماهیچه ها، اضافه وزن و ریزش مو، از دیگر ...
چگونه سردرد می تواند نشان دهنده تومور مغزی باشد؟
...، می تواند باعث سردرد شود. ماهیت سردرد ناشی از تومور مغزی، با تنش یا سردرد میگرنی متفاوت است. به عنوان مثال بیدار شدن از خواب با سردرد می تواند نشانه تومور مغزی باشد. البته به خاطر داشته باشید که سایر شرایط مانند انسداد خواب نیز، می تواند باعث سردرد های صبحگاهی شود. اما اگر شما به طور مکرر سردرد دارید و یا سردردها به شدت تغییر می کنند، به آن دقت و به پزشک مراجعه کنید. این ممکن است نشانگر وجود ...
کی بخوابیم کی بیدار شویم؟
بیشتر پر خوابی است. یادتان باشد 85 درصد این زمان باید در شب باشد. یک ساعت خواب بین روز برای شما کافیست. قبل از خواب چند دقیقه ای قدم بزنید تا راحت تر بخوابید. برای بیدار شدن به موقع از ساعت زنگ دار استفاده کنید. سعی کنید به هیچ وجه برنامه خوابتان را به هم نزنید. دو ساعت قبل از خواب نوشیدنی هایی مثل چای و قهوه را حذف کنید. بعد از بیدار شدن از خواب، حدود نیم ساعت ورزش کنید. قبل از خواب به ...
فواید وضرر های خوابیدن زیاد چیست؟
به گزارش صدای ایران - میشه دلیل خواب آلوده بودن و خستگی، کمبود خواب یا کار زیاد نیست. دلایل بسیاری وجود دارد که می تواند سبب شود شما همیشه احساس خستگی کنید. مطالعات نشان می دهند افرادی که بیش از حد می خوابند یعنی بیش از 9 ساعت خواب شبانه دارند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت و عارضه چاقی قرار دارند. خواب فرآیندی است که طی آن بدن به آرامش ...
استرس متهم شماره اول ضعف سیستم ایمنی
شوند منبع استرس را فراموش کنید مانند فعالیت های جسمانی یا مدیتیشن را مد نظر قرار دهید. فعالیت هایی که ذهن شما را هرچه بیشتر مشغول نگه می دارند را امتحان کنید. بیشتر بخوانید: با تغذیه صحیح به جنگ کرونا بروید وزن و سوخت و ساز استرس و مشکلات وزن اغلب دست در دست یکدیگر دارند. بر همین اساس است که هنگام احساس استرس، اضطراب یا افسردگی و به دنبال راهی برای کسب آرامش، برخی ...
فایده و مضرات گیاه پنج انگشتی
مورد گزارش شده از مصرف پنج انگشت توسط بقراط بوده که از خوابانده این گیاه در شراب به منظور کنترل خونریزی بعد از زایمان استفاده کرده است. 1. کاهش خطر ابتلا به سرطان عوامل خارجی یا داخلی زیادی وجود دارند که می توانند شما را در معرض خطر ابتلا به سرطان های خاص قرار بدهند. کاهش خطر ابتلا به سرطان یکی از فواید دمنوش گیاه پنج انگشت است که دوست داریم به شما در این مقاله معرفی کنیم ...
خوراکی هایی که با کبد چرب مبارزه می کنند
، آووکادوها، حبوبات و موارد مشابه در کاهش کبد چرب نقش دارند. بیشتر بدانید: سالم ترین ادویه ها برای اضافه شدن به رژیم شما 7 خاصیت ویژه مصرف زردآلو رازهایی درباره قهوه که نمی دانستید سلول های شما از گلوکز، نوعی قند، برای تاممین انرژی استفاده می کنند. هورمون انسولین کمک می کند تا گلوکز از مواد هضم شده به سلول های شما وارد شود. افراد مبتلا به بیماری کبد ...
از نظر علمی فرزند شما شبیه چه کسی خواهد شد؟
ها میزان رنگدانه ها را کنترل می کنند. بنابراین رنگدانه آبی می تواند شانس کمتری نسبت به رنگدانه قهوه ای داشته باشد یا این که رنگ متنوعی مانند فندقی را ایجاد کند. بیشتر بخوانید: دانستنی های حرکت جنین (قسمت سوم) رنگ مو رنگ موی همسر من بلوند و رنگ موی خود من قرمز روشن است. موی بچه ما چه رنگی خواهد شد؟ هیچ تضمینی وجود ندارد رنگ موی بچه به یکی از شما دونفر ...
غذاهایی که باعث سوزش معده می شود
آمده است: "استفاده از گوجه فرنگی ، پیاز ، کفیر ، شکلات ، قهوه ، نعنا ، سدیم ، مرکبات ، غذاهای چرب و ادویه دار ، الکل را در غذای خود به حداقل برسانید." بهتر است یک دفترچه غذایی نگه دارید و توجه داشته باشید که به کدام غذاها بدن شما واکنش نشان می دهد. همچنین ، این متخصص توصیه می کند وزن خود را کنترل کنید و سیگار نکشید. به گفته آلبینا کومیساروا ، دخانیات باعث التهاب مخاطی مری تحتانی می شود. ...
تخم کتان بخورید؛ لاغر شوید!
کتان را با 225 میلی لیتر آب هویج مخلوط کنید و آن را بنوشید. همچنین اگر دچار مشکل گوارشی هستید می توانید تخم کتان را برای درمان استفاده کنید. اگر مشکلی ندارید، این مصرف، باعث پیشگیری از مشکلات احتمالی به وجود آمده می شود. پیشگیری و مبارزه با سرطان از دیگر خواص تخم کتان می توان به پیشگیری از سرطان اشاره کرد. امروزه سرطان جزو بیماری های خطرناک است که مرگ و میر زیادی هم به دنبال ...
فواید رابطه جنسی برای سلامت بدن
دانشمندان آلمانی در سال 2013 انجام داده اند، انجام رابطه جنسی با وجود سردرد در حقیقت می تواند حالشان را بهتر کند. وقتی داوطلبان این مطالعه داشتن رابطه جنسی در زمان سردرد را انتخاب کردند، حدود 60 درصد از افرادی که میگرن داشتند و 30 درصد از افرادی که سردرد خوشه ای داشتند اعلام کردند بخشی یا تمام سردرد آن ها تسکین پیدا کرده. اندورفین آزاد شده در حین ارگاسم همانطور که جریان خون ناحیه تناسلی ...
داروی زولپیدم را از کدام داروخانه تهیه کنیم؟
...> زیرا پس از این مدت بدن شما به دارو عادت می نماید و اثرگذاری آن نیز کاهش می یابد. -مصرف این دارو طبیعتاً شما را دچار خواب آلودگی و گیجی می نماید که در بعضی موارد ممکن است تا روز بعد از مصرف نیز ادامه داشته باشد. به همین خاطر تا زمانی که اثر دارو به صورت کامل برطرف نگردیده، از رانندگی و کار با ابزاری که نیاز به احتیاط دارند، خودداری نمایید. همچنین حداقل تا 8 ساعت پس از مصرف زولپیدم از ...
شب بیداری چه بلایی بر سرتان می آورد؟/ هفت توصیه برای خواب خوب
مناسب دارید و احساس سلامتی و خوشحالی می کنید؟ دچار مشکلات خواب هستید؟ اختلالاتی مثل آپنه (وقفه تنفسی)، نارکولپسی (حمله خواب) و .... در طول روز برای هوشیارماندن به کافئین وابسته اید؟ وقت رانندگی احساس خواب آلودگی می کنید؟ مشکلات سلامتی، مثلا اضافه وزن دارید؟ درمعرض خطر ابتلا به هرگونه بیماری هستید؟ منبع:روزنامه خراسان ...
10 دستور غذایی که با زردچوبه ضامن دردهای آرتروزتان می شود
...> سیر، پیاز و تره فرنگی افرادی که مبتلا به پوکی استخوان هستند، بعد از اینکه به وزن مناسب و سالم برسند، علائم آن ها کاهش پیدا می کند. اضافه وزن باعث فشار زیاد بر روی مفاصل می شود و درد زیادی را به وجود می آورد. غذاهای مناسب برای نقرس قهوه به همراه شیر کم چرب به کاهش علائم نقرس کمک می کند. افرادی که مبتلا به نقرس هستند، باید نوع مختلفی از رژیم را ...
20 راهکار موثر برای کاهش وزن
رضایت شما را کم می کند که همان هورمون لپتین است. هنگامی که دچار کمبود خواب هستید بیشتر به سوی غذا های شور و شیرین کشیده می شوید که این خود، مقدمه پرخوری و افزایش وزن است. خواب ناکافی، قدرت غلبه بر هیجانات را کاهش می دهد که این روند، عاملی در جهت بیشتر خوردن است. 7- وعده های غذایی را جا نیاندازید. به خاطر داشته باشید که هدف نهایی بدن شما، زنده ماندن است. بدن ما می داند کدام غذا ها تراکم ...
این نوشیدنی لاغرتان می کند!
ضروری است و برای کمک به عملکردهای حیاتی بدن باید به میزان کافی آب نوشید. اما آیا نوشیدن آب به کاهش وزن کمک می کند؟ گفتنی است که انتخاب نوشیدنی های سالم، بخش مهمی برای کاهش وزن محسوب می شود. یک فرد به صورت متوسط روزانه 200 تا 300کالری بیشتر از میزان مورد نیاز مصرف می کند. برای کاهش وزن، باید کالری کمتر از آنچه که میسوزانید مصرف کنید. اگر نوشیدنی های پرکالری مانند نوشیدنی های گازدار و انرژی ...
این خوراکی ها را نخورید تا سریع لاغر شوید
دلیل پر کردن معده شما بدنام هستند. با گذشت زمان، استفاده بیش از حد از نان سفید منجر به افزایش وزن شود، به خصوص وقتی هر روز در کنار همه غذا های خود از نان سفید استفاده کنید و این یعنی حداقل در هر وعده غذایی 150 کالری اضافی مصرف می کنید. نوشیدنی های شیرین با کالری بالا یک فنجان قهوه ساده دارای دو کالری (بله، دو) کالری است، اما اگر کرم قهوه ای طعم دار را به فنجان صبحانه خود اضافه کنید ...
روش های فوق العاده برای ترک سیگار
...> آیا شما خیلی سیگار می کشید (بیش از یک بسته در روز)؟ آیا شما بیشتر از افرادی که فقط در محیط های جمعی و دوستانه سیگار می کشند، سیگار می کشید؟ آیا یک تکه چسب نیکوتین کوچک می تواند نیاز شما را برطرف کند؟ آیا سیگار کشیدن شما با فعالیت ها، مکان ها و یا افرادی خاص در ارتباط است؟ آیا بعد از هر وعده غذایی یا بعد از نوشیدن چای و یا قهوه، نیاز به سیگار کشیدن را احساس می کنید؟ آیا هنگامی که ...
چگونه رژیم بدون گلوتن بگیریم؟
عموما حاوی آرد های تصفیه شده کم ارزش هستند که بدن شما با آنها مثل قند تصفیه شده رفتار می کند . اگر اخیرا اقدام به مصرف غذاهای عاری از گلوتن کرده اید ، اما تاثیری احساس نمی کنید ، ممکن است قند غذای شما به صورت های زیر عامل این مشکل باشد : 1 . شکر زیادی باعث مقاومت در برابر انسولین و اضافه وزن می شود . انسولین در بدن 2 کار مهم انجام می دهد : به سلول های چربی ساز دستور ...
آیا شما هم صبح ها استرس میگیرید
در شما کمک کند هدف از ورزش کردن دست کم پنج روز در هفته به مدت 30-45 دقیقه در هر جلسه است. 7. عادات خوب خوابیدن داشته باشید : به این مسئله ی مهم بارها در بخش سلامت نمناک اشاره کرده ایم و میدانید که خوابیدن مناسب برای سلامتی روحی و جسمی بسیار مهم است، زیرا مشکلات خواب باعث ایجاد شکایاتی از جمله سردرد، کاهش انرژی، مشکلات در حافظه کوتاه مدت، تحریک پذیری و اضطراب در ...
بارداری ماه به ماه، حقایق شگفت انگیز
آزمایشات خانگی یا آزمایش خون بارداری شما تایید خواهد شد. بین هفته سوم بارداری و هفته چهارم بارداری (18 تا 25 روز بعد از لقاح) ضربان قلب جنین شروع به زدن می کند. جوانه دست ها و پاها تشکیل می شود. صورت، چشم، گوش، بینی و دهان نیز شروع به تشکیل شدن می کنند. اما همگی آن قدر ریز هستند که شاید قابل تشخیص نباشد. ماه دوم بارداری در ماه دوم جنین 5 هفته رشد کرده است و جالب است بدانید ...
چرا توان بازی کردن پا به پای کودکان را نداریم؟
نداشته باشم، آن وقت این همه درماندگی و خستگی هم متوقف می شود. وقتی من در طول روز به اندازه حتی پنج دقیقه خشم شدیدی را تجربه می کنم چند دقیقه بعد سردرد شدیدی به سراغ من می آید. شب کودک به من می گوید بابا! بابا! بازی! بازی! و من چه می گویم؟ بابا من سردرد دارم. راست هم می گویی. سردرد داری و فقط استراحت و خواب عمیق می تواند این سموم را از سرت تخلیه کند. الان این بدن حال و حوصله خودش را هم ندارد. به ...
