خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کجی گردن کودکان را جدی بگیرید
از چه سنی برای کودک آغاز شده و میزان پیگیری والدین در انجام ورزش های خانگی برای کودک چقدر است، در نتایج خوب درمان اثر می گذارد. به طور کلی پیشنهاد پزشک در وهله نخست جهت درمان، فیزیوتراپی است. درمان با فیزیوتراپی اوکاتی یادآوری کرد: فیزیوتراپیست با انجام تمرین های کششی تلاش کرده تا عضله کوتاه شده را درمان کند و سر و گردن نوزاد را در موقعیتی صحیح قرار دهد همچنین او، کودک را ...
فوت و فن نگینی خرد کردن پیاز بدون اشک و زحمت
، مؤثر و حرفه ای را برای خرد کردن پیاز فرا بگیرید. این تکنیک مزایای زیادی دارد. با این روش نه تنها در کمتر از یک دقیقه پیازتان را خرد می کنید، بلکه جلوی بروز مشکل ریزش اشک از چشمان تان را هم تا حد زیادی می گیرید. با یک تغییر کوچک در روش خرد کردن پیاز دیگر لازم نیست اقدامات احتیاطی انجام بدهید مثلاً کنار شیر باز آب بایستید و کار کنید یا از عینک استفاده کنید. در این روش چون از ...
رفع تیرگی زانو، آرنج و قوزک پا
ترفندهایی موثر برای رفع سیاهی قوزک پا سیاهی قوزک پا، زانو یا آرنج از شایع ترین معضلاتی است که بیشتر افراد به خصوص بانوان با آن درگیر هستند. در واقع سیاهی های این قسمت از اعضای بدن علاوه بر ظاهر زشت ممکن است خارش را هم به وجود آورد و باعث آزار و اذیت شود. تجمع سلول های مرده پوست در ناحیه قوزک پا، زانو یا آرنج، مصرف دارو های ضدبارداری، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، کک و مک ...
عواملی که کمرتان را به درد می آورد + 10 راه پیشگیری از آن
عضلات و تاندون های قسمت تحتانی کمرتان پاره می شود، این مشکل به وجود می آید. این عارضه معمولاً هنگام وزنه برداری یا ورزش اتفاق می افتد. محرک های مربوط به سبک زندگی کمردرد ممکن است به دلیل کار هایی که انجام می دهید، یا انجام نمی دهید، در زندگی روزمره تان ایجاد شود، مانند:. قوز کردن یا دولا شدن روی میز کار. بلند کردن اجسام سنگین. اضافه وزن داشتن. ورزش نکردن. سیگار کشیدن. پوشیدن کفش ...
رایج ترین اشتباهات در استفاده از ماشین لباسشویی
. تماس کپک با لباس ها باعث بروز خارش چشم ها و خس خس سینه در افراد می شود. این علایم وقتی به صورت شدید تر و گسترده تر در فرد ظهور می کند که او به آسم یا آلرژی هم مبتلا باشد. بنابراین برای جلوگیری از تولید و تکثیر کپک در ماشین لباس شویی تان، پس از هر بار شستشوی لباس ها، درب آن را کاملا باز بگذارید تا هوا و بخار درون اش کاملا خارج شود و محیط خشکی درون ماشین به وجود بیاید. رابرت ویتز، خشک کردن لاستیک ...
برنج پخته شده را چقدر می توانیم در یخچال یا فریزر نگهداری کنیم؟
این دما نگهداری می شود اما در خانه بایستی سعی کنید خیلی سریع غذا را سرد کنید و از نگهداری طولانی مدت آن در دمای محیط پرهیز کنید. می توانید این کار را با قرار دادن در یخچال یا توزیع آن در ظروف دیگر یا سینی برای سرد شدن سریع تر انجام دهید. بیشتر بخوانید: پیشگیری از بیات شدن نان در کل برای نگهداری برنج پخته یا هر غذای پخته دیگر از ظروف دردار استفاده کنید. از رها کردن برنج پخته به ...
آن چه باید درباره لیفت ابرو و پیشانی بدانید
به نفس بهتری در روابط اجتماعی داشته باشند. بیشتر بخوانید لیفت و لمینت ابرو چیست و چه تفاوتی با هم دارند؟ لیفت پیشانی و ابرو چگونه انجام می شود؟ این جراحی بسته به شرایط شما و انتظاری که از نتیجه آن دارید می تواند با بیهوشی کامل یا بی حسی موضعی انجام شود. برای انجام قطعی لیفت ابرو جراحی آندوسکوپ روی آن صورت می گیرد. در این روش جراح شما بخیه هایی از پشت خط ...
کمبود کدام ویتامین ها باعث پوسته پوسته شدن اطراف ناخن می شود؟
بدانید : بیماری های ناخن و آشنایی با ساختار ناخن کمبود ویتامین یا اوردوز ویتامین چگونه می تواند در پوسته شدن پوست اطراف ناخن نقش داشته باشد؟ پوسته شدن پوست اطراف ناخن تان می تواند نتیجه ی مصرف خیلی کم یا خیلی زیاد یک سری از مواد مغذی باشد. هر گونه کمبود ویتامینی می تواند منجر به خشکی پوست شده و در نهایت پوست اطراف ناخن تان را ترک خورده و پوسته کند. کمبود ویتامین B3 یا ویتامین B7 ...
ارائه آخرین یافته ها درباره مغز از سوی 10 محقق برجسته
دهد ، می توانیم نیرویی مؤثر جهت هدایت منابع و سرمایه انسانی به سمت توسعه علوم و دانش این مرز و بوم باشیم . رییس آزمایشگاه ملی نقشه برداری مغز همچنین اضافه کرد: با برگزاری این سمپوزیوم تجربیات و دستاوردهای جدید محققان برجسته دنیا به اشتراک گذاشته می شود و محققان با حضور در آن خود را به روز می کنند و با پیشرفت ها و تحولات این حوزه آشنا می شوند. به گفته وی، این سمپوزیوم همچنین فرصتی برای ایده پردازی در انجام فعالیت های تحقیقاتی خواهد بود. انتهای پیام ...
شب بیداری چه بلایی بر سرتان می آورد؟
...، برای داشتن یک چرخه خواب-بیداری سالم ضروری است. وقتی یک برنامه روتین شبانه تنظیم می کنید، به بدن تان کمک می کنید هرشب موقع انجام دادن آن فعالیت های معین، تشخیص بدهد که الان وقت خواب است . این برنامه می تواند شامل دوش آب گرم گرفتن، کتاب خواندن یا حرکات کششی سبک باشد. همچنین سعی کنید قبل از خواب مکالمه یا فعالیتی که ازلحاظ هیجانی آشفته تان می کند، نداشته باشید. تشک و بالش ...
مزوژل چیست و چه کاربردی دارد
باشند که باعث ایجاد چهر ه ای خسته و بیحال خواهد شد. با استفاده از مزوژل می توان گونه های مناسب و خوش فرم برای این اشخاص ایجاد کرد و در مواردی که افتادگی گونه ها وجود دارد می توان با مزوتراپی، گونه ها را لیفت کرد. در افرادی که صورت لاغری دارند نیز مزوژل می تواند با حجم دهی به گونه ها، مشکل را برطرف نماید. کاربرد های مزوژل روی صورت رفع چین و چروک و خطوط ریز در زیر صورت و چین و ...
تزریق چربی به صورت؛ آن چه باید بدانید
...: بیشتر مردم تصور می کنند چشمگیرترین علائم پیری، چین و چروک و افتادگی پوست است، اما یکی از اصلی ترین دلیل این مشکلات چیز دیگری است: از دست دادن حجم صورت. این کاهش در حجم صورت می تواند موجب مشخص شدن خطوط استخوانی شقیقه ها در اطراف چشم ها شده و گونه ها را مسطح تر و کم حجم تر جلوه بدهد. تنها در دهه ی گذشته، تاثیر کاهش حجم صورت بر ظاهر شدن علائم پیری به طور کامل شناخته شده است. به ...
ترس و اضطراب می تواند زمینه ساز کندنویسی در کودکان باشد
در کودکان را اعلام کرد و گفت: ورزش دادن به انگشتان دست، حرکت انگشتان دست بر روی پلکان به سمت بالا و پایین، باز و بسته کردن انگشتان دست قبل از انجام تکالیف در رفع کندنویسی موثر است. تاثیر ورزش دست بر اصلاح کندنویسی این کارشناس ارشد روانشناسی خمیربازی و نیز بازی با گل رس و چنگ زدن و ورز دادن خمیر و گل، جستجوی اشیای ریز مثل تیله و هسته خرما در داخل کیسه نمک یا ماسه با دستی ک ...
اهمیت ورزش برای سالمندان
، تاری دید، احساس نداشتن تعادل، تهوع و استفراغ. 4) شما می توانید ورزش هایی که بسیار ساده و راحت هستند در خانه انجام دهید. هر کدام از این ورزش ها را می توانید هشت تا 10 مرتبه تکرار کنید و پس از اندکی استراحت برای دور دوم آماده شوید. به برخی از همین ورزش ها در لابه لای نکته های زیر اشاره می شود. 5) حرکات ورزشی را آهسته و به گونه ای انجام دهید که بتوانید کنترل تمامی ...
در مورد آب سیاه چشم بیشتر بدانیم
انتخاب خواهد کرد تا شرایط شما بهبود یابد. درمان های دارویی آب سیاه رایج ترین روش که برای درمان بیمار انجام می شود، استفاده از داروهای موضعی (تجویز قطرات چشم) می باشد. این روش زمانی کاربرد دارد که بیمار هنوز در اوایل بیماری آب سیاه قرار دارد. چشم پزشک ها با استفاده از این قطرات فشار داخل چشم را کاهش می دهند و بدین ترتیب از نا بینایی جلوگیری می شود. از این گونه داروها ...
بهترین روش ها برای پس انداز پول
...، مقدار کمی از پول خود مثلا ده هزار تومان یا حتی پنج هزار تومان را به پس انداز خود اضافه کنید. بسیاری از حساب ها به شما امکان می دهند این کار را انجام دهید و اگر به تعداد پرداخت هایی که توسط کارت انجام می دهید فکر می کنید، این مقدار پس انداز واقعاً قابل توجه است. 2. بر اساس نیاز تان پس انداز کنید یک روش ساده برای کاهش و صرفه جویی در هزینه، آزمایش نیاز در مقابل ...
تدابیر ویژه طب سنتی برای درمان "غلظت خون" + نسخه های تغذیه ای
؛ خاکشیر، سکنجبین، سرکه شیره، گل گاوزبان، چای به و میوه های قرمزرنگ (مثل گیلاس، آلبالو، ذغال اخته، انار، شاتوت)، زرشک سیاه، کاسنی، شاهتره و خوراکی های ترش مزه (سرکه، آبلیمو، نارنج) اگر به همراه غذا مصرف شوند، در درمان غلظت خون بسیار مفیدند. این متخصص طب سنتی متذکر شد: خونگیری از طریق فصد و زالو در درمان غلظت خون بسیار مؤثر است که حتماً باید زیر نظر پزشک و با در نظر گرفتن میزان قوت بدن فرد ...
سوخت وساز بیشتر، وزن کمتر
قرار دارد. انجام مؤثر این واکنش ها نیازمند مواد مغذی کافی است. بنابراین برای داشتن متابولیسم مؤثر و کارآمد باید این مواد مغذی (ویتامین ها به خصوص ویتامین های B2،B3،B5،B6، ویتامین C و املاح معدنی نظیر روی، کروم و منگنز) به میزان کافی به بدن برسد. بهتر است بدانید لوسین و اینوزیتول نیز ازجمله ریزمغذی ها هستند که در کاهش و کنترل وزن مؤثرند. دکتر بهمن محمدی، متخصص تغذیه ...
تکنیک های موثر برای خوابیدن در 10 ثانیه
چهار دور تنفس کامل انجام دهید. اگر احساس آرامش زودتر از زمان پیش بینی شده ایجاد شد، بگذارید بدن شما بخوابد. آرام سازی پیشرونده عضلات (PMR) شل شدن عضلات به روش پیشرونده، که به عنوان آرامش عمیق عضله شناخته می شود، به شما کمک می کند تا بخواب بروید. نحوه عمل این است که در چرخه های متوالی ماهیچه های خود را منقبض کنید -، اما فشار ندهید – بعد رها کنید. تداوم این حرکت باعث ...
روش افزایش عضله و کاهش وزن
...: اغلب افراد گمان می کنند فقط زمانی می توانند بدن خوش فرم و عضله ای بسازند که با بالا رفتن آمادگی جسمانیشان قادر باشند وزنه سنگین تری بلند کنند، اما یافته های جدید تحقیقاتی نشان می دهد که تمام افراد می توانند حتی با وزنه های سبک نیز تمرین انجام دهند و عضله های خوش فرمی بسازنند. تمرینات قدرتی یکی از روشهای کاهش وزن است و باعث کنترل وزن می شود. وقتی شما عضله می سازید، میزان سوخت و ...
انجام موفقیت آمیز نخستین پیوند عصب ماستر کشور در شیراز
است که مورد توجه پزشکان و جراحان قرار گرفته و از این میان از اعصاب حرکتی مختلف برای کمک به این عصب استفاده شده است. مسعودی گفت: به تازگی نیز در روشی جدید از عصب عضله جونده ( ماستر ) در بعضی نقاط دنیا به عنوان عصب دهنده برای پیوند استفاده شده که نتایج قابل قبولی را تا کنون در بر داشته است. به گزارش خبرگزاری فارس این عمل جراحی برای نخستین بار در کشور به صورت موفقیت آمیز، در اتاق ...
چند راهکار ساده برای رفع چربی های شکمی
اطراف میان تنه تان را گرفته است. این طور نیست؟ خب فقط همین نیست. لارنس چسکین، دکتر، استاد و رئیس بخش تغذیه و مطالعات مواد غذایی دانشگاه جرج میسون می گوید: "هر چند چربی شکم، اطراف شکمتان را می پوشاند؛ اما عمقی بیشتر از صرفاً زیر پوستتان دارد و در واقع دور و بر روده ها و سایر اندام های درون شکمتان را نیز گرفته است. " علت اینکه چربی شکم با سایر انواع چربی های بدن متفاوت است و از نظر متابولیکی فعال تر است ...
راه های درمان واریس صورت
نازک تر و معمولی بنظر برسند، یعنی همان جوری که باید باشند. نحوه استفاده شما میتوانید کمپرس سرد را به روش های بسیار مختلفی روی ناحیه ی اسیب دیده استفاده کنید، به عنوان مثال یک بسته ی یخ، یک قاشق سرد، یک کیسه سبزیجات یا گوشت یخ زده ، و غیره. حتماً مراقب باشید که اقلام یخ زده و پوست تان با هم تماس مستقیم نداشته باشند، مدام آنها را پیش از قرار دادن روی پوست داخل یک پارچه ...
حفظ رابطه عاطفی از راه دور با نامزد یا همسر
برنامه های روزانه خود بگذارید اما این بدان معنی نیست که همه وقت خود را به این کار اختصاص دهید بلکه شما باید در کنار کارهای روزانه تان روزی چند مرتبه به صورت کوتاه با هم ارتباط برقرار نمایید . برقراری ارتباط بیش از حد و طولانی موجب اختلال در زندگی طرف مقابل شده و مشکل ساز می باشد. مراوده های منظم و خلاقانه داشته باشید هر روز به هم صبح به خیر و شب خوش بگویید و درباره رویدادهای ...
نشانه های آب دادن بیش ازحد به گیاه
ریشه های سالم و سفید به این معنی هستند که این گیاه فرصتی برای بازگشت دارد. حتی بهتر است گیاه نشانه هایی از سبز بودن را داشته باشد. برای شروع، پیراستن برگ های مرده و شاخ وبرگ، به خصوص اگر اکثر ریشه ها آسیب دیده باشند. این کار باعث می شود ریشه ها مراقبت کمتری نیاز داشته باشند و به طور مؤثر بازیابی شوند. سپس، قسمت مرده ساقه ها را هرس کنید تا سبزی را ببینید. درحالت ایده آل، ریشه ...
بنشینید و چربی بسوزانید
...، شانه و پشت در حالت مناسب قرار بگیرند. رعایت این تغییر در شیوه نشستن به تقویت ستون فقرات نیز کمک می کند و باعث سوزاندن کالری اضافی خواهد شد زیرا شما درتلاش هستید بدن خود را صاف و مستقیم نگه دارید. تحقیقات نشان می دهد که تناوب بین نشستن و ایستادن در افزایش کالری که می سوزانید موثر است. حفظ وضعیت بدن چه به صورت قائم و چه نشسته نیاز به درجه مشخصی از عضله و انقباض ایزومتریک عضلات تثبیت کننده دارد ...
افزایش نگرانی های رئال مادرید در مورد هازارد
، به شکلی غیرمنصفانه هدف خطای بازیکنان حریف قرار گرفته است. نتایج یک تحقیق نشان می دهد که در 1088 دقیقه حضور او در زمین، 44 بار به شکلی سفت و سخت روی او خطا صورت گرفته که متوسط هر 23 دقیقه یک خطای شدید است. سبک بازی هازارد به گونه ای است که اغلب مدافعان در مهار او عاجز می مانند و چاره ای جز خطا پیدا نمی کنند و رئال معتقد است داوران نیز از هازارد در زمین به خوبی محافظت نکرده اند. برای مثال ...
