چگونه بازیگر شویم (98) /تمرینات اصلی برای آمادگی بدنی یک بازیگر
سایر منابع:
سایر خبرها
نسیم شالیزار گیلان
همه ساله با شروع فصل گرم تابستان برنجزار های گیلان که همواره کشاورزان زحمتکش از دوماه قبل مرحله نشاء برنج را انجام داده اند، نزدیک به آماده شدن و هرس کردن رسیده و در این موقع در اکثر مناطق گیلان عطر دلنشین برنج قابل استشمام میباشد.شالیزار های گیلان تا اواسط و پایان این فصل بسته به نوع منطقه آماده برای بهره برداری هستند. ...
خوشمزه ترین غذاهای ایتالیایی روز + طرز تهیه
سومین شهر بزرگ ایتالیا محسوب می شود. 2.لازانیا(بلونیا) lazania2 یکی از قدیمی ترین دستور پخت های پاستا در جهان مربوط به درست کردن لازانیا می باشد. لازانیا یک غذای ساده ی سنتی ایتالیاست که از ریختن موادی چون گوشت، سس و پنیر بین لایه های متناوب پاستا درست می شود. گرچه راه های زیادی برای تهیه غذای محبوب گارفیلد (گربه کارتونی) وجود دارد، اما بیشترین موادی که در تهیه ...
تاراج ِ شیرینیِ فرهاد
تا برگشت فرهاد غیرممکن شود. شماره 7 محبوب آبی ها باز هم بدون تیم ماند چرا که جز استقلال و تیم امید که سال هاست محل آزمون و خطای مربیان بی تجربه شده، تیمی او را در حد نیمکت خود نمی دانست. درهای استقلال پس از رفتن به یکباره سرمربی ایتالیایی، بار دیگر به روی فرهاد مجیدی باز شد. اما این بار با فصل قبل داستانش متفاوت بود. آبی ها پس از 6 سال به صدر جدول صعود کرده و شانس مسلم قهرمانی بودند ...
هشدار مکرون درباره دوران سخت اقتصادی پساکرونا در فرانسه
خبرنگاران گفت: ما از بحران کرونا بیرون نیامده ایم، اما مرحله حاد آن را پشت سر گذاشته ایم و وارد دوره نظارتی شده ایم. مکرون از سرگیری فعالیت مدارس را نیز امری دور خوانده گفت به زودی کار آن ها شروع نخواهد شد و افزود: باید راه جدید اقتصادی، اجتماعی پیش بگیریم و محیط جدیدی بسازیم. همچنین خبرنگاران از رئیس جمهور فرانسه درباره قانون اصلاحات بازنشستگی پرسیدند که او با بیان آنکه این ...
فیس لیفت بنتلی بنتایگا معرفی شد؛ تحول جنتلمن انگلیسی
، دامنه تغییرات محدود به نظر می رسد، اما بنتلی می گوید در نمای روبرو و عقب تمامی پنل ها جدید هستند. این شرکت تغییرات موجود را همسو با زبان طراحی کانتیننتال GT و فلایینگ اسپر توصیف می کند. با دقت در نمای روبروی فیس لیفت بنتایگا می توان به تغییراتی مثل بزرگ تر شدن جلوپنجره، تبدیل قاب گرد چراغ ها به شکل بیضی و بازنگری در فرم سپر پی برد. بنتلی بنتایگا قبل از فیس لیفت بنتلی ...
بهداشت خواب یعنی چه و چطور آن را رعایت کنیم ؟
درطول روز به اندازه تاریک بودن اتاق موقع خواب، برای داشتن یک چرخه خواب-بیداری سالم ضروری است. داشتن برنامه منظم شبانه وقتی یک برنامه روتین شبانه تنظیم می کنید، به بدن تان کمک می کنید هرشب موقع انجام دادن آن فعالیت های معین، تشخیص بدهد که الان وقت خواب است . این برنامه می تواند شامل دوش آب گرم گرفتن، کتاب خواندن یا حرکات کششی سبک باشد. همچنین سعی کنید قبل از خواب مکالمه یا فعالیتی ...
شرکت خود را با مجوز تجارت 2 ساله در دبی ثبت کنید
استارتاپ ها دارند، کمک می کند و توصیه هایی در مورد نحوه شروع و رشد مداوم ارائه می دهد. CIG حامی شرکتی را ارائه می دهد، که مزایا، سهولت و امنیت بیشتری را به سرمایه گذاران ارایه می دهد. ما می دانیم که به عنوان یک تازه وارد، راه اندازی مشاغل شما می تواند با پیچیدگی های متعدد دلهره آور باشد. با این حال، تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که ایمان خود را به CIG بچسبانید تا بتوانیم به شما کمک کنیم ...
نودل تند با مرغ عسلی!
ترجمه ی مهرزاد مهاجر: نودل یا رشته فرنگی از غذاهای محبوب شرق آسیاست که پخت آن زمان کوتاهی می برد. در ایران هم کارخانه های گوناگونی نودل های رشته ای را با طعم های متنوع عرضه کرده اند. البته درست است که نودل، غذایی آسان و خوش مزه است، ولی به مرور زمان طعم آن تکراری می شود و هربار دوست دارید ابتکاری به خرج دهید و با موادی که در اختیار دارید، ترکیب تازه ای خلق کنید. ما هم امروز تصمیم ...
تغییرات تازه مجیدی در استقلال+ عکس
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا؛ اگرچه بازگشت سیاوش یزدانی و عارف غلامی از مصدومیت در تعطیلات طولانی مدت فوتبال به خاطر شیوع کرونا خبر خوبی برای استقلالی ها محسوب می شد اما حالا اتفاقاتی رخ داده که فرهاد مجیدی هنوز نتوانسته در ترکیب تیمش و به خصوص خط دفاع به ثبات برسد. بعد از شروع دوباره لیگ برتر کادر فنی استقلال برای دیدار با فولاد خوزستان روزبه چشمی، سیاوش یزدانی و عارف غلامی را در ...
تجهیزات مدرن، ظرفیت تولید را 10 برابر افزایش می دهد
هر کارگاه در کنار محصولات تولیدی، مقداری ضایعات نیز حاصل می شود و همان مواد قراضه دوباره وارد چرخه تولید شده و این زنجیره به صورت پیوسته ادامه می یابد که در مرحله ابتدایی به بیلت برنجی تبدیل شده و سپس وارد مرحله اکستروژن می شود و در آخر، انواع مقاطع ساخته می شوند. به طور کلی، هر قطعه برنجی که مستهلک شود، می توان آن را در کوره ذوب کرد و به دلیل تلفات تبخیری مقداری از آلیاژ آن تغییر می کند و بعد از ...
طرز تهیه سالاد مرغ کاری مجلسی
را به آن ها اضافه کنید. مرحله سوم در این مرحله، سس را به سالاد اضافه و ترکیب کنید تا تمام مواد به آن آغشته شوند. سالاد مرغ محبوب آماده است تا آن را سرو کنید. نکات کاری ادویه ترکیبی و گرم است، قبل از مصرف مطمئن شوید که حساسیتی به آن ندارید. می توانید در صورت علاقه، مقداری پنیر پارمسان روی سالاد رنده کنید. استفاده از آجیل ها مانند بادام هندی ...
نان باگت را تازه نگه دارید
مولکول های سخت نشاسته است که به نان مزه ای خشک و ترد می دهد. در ادامه به نکاتی در این باره اشاره می کنیم : 1- بهترین کار این است که همان روزی که باگت را خریدید از آن استفاده کنید. 2- نان هارا در فویل آلومینیومی قرار دهید. اگر می خواهید نان ها را فریز کنید، باید قبل از فریز نان ها را تکه تکه کنید. نکته:مهم است که نان باگت، سرد یا هم دمای اتاق باشد. اگر نان گرم را در ...
طرز تهیه کیک ماهی ساده و خوشمزه
. مواد لازم فیله ماهی 400 گرم پیازچه خرد شده سه عدد سیب زمینی 450 گرم پوست کنده و دو نیم شده ذرت 75 گرم پنیر چدار رنده شده یک مشت آرد مقداری برای روی کیک ها تخم مرغ هم زده یک عدد بزرگ روغن به مقدار لازم طرز تهیه کیک ماهی مرحله اول سیب زمینی ها را در یک قابلمه آب بریزید و اجازه دهید تا کاملا پخته شوند ...
کرونااز طریق غذاهم منتقل میشود؟
افراد باید: مطمئن شوند که کارکنانشان همه نکات بهداشتی را آموزش دیده اند و رعایت می کنند حتما روی اقدامات بهداشتی کارکنان و کارگران نظارت کنند امکانات مناسب بهداشتی مثل دستشویی و توالت بهداشتی را در اختیار کارکنان قرار بدهند از کارکنان و کارگران بخواهند قبل از شروع به کار هر نوع علامت جسمی مشکوک را گزارش بدهند صاحبان مشاغل یا مدیران صنایع غذایی در صورت بروز مشکل ...
چگونه بازیگر شویم (97) /فالش خوانی در بازیگری چیست؟
خبرگزاری میزان - بازیگری یکی از مشاغل محبوب در سطح جهان محسوب می شود، بازیگری فارغ از شهرت و ثروتی که ممکن است برای فرد بازیگر به همراه داشته باشد، جهانی است که می توان در آن ایفای نقش در قالب شخصیت های مختلف را تجربه کرد. در این بین اکثریت مواقع بازیگری به عنوان یکی از مشاغل سخت جهان محسوب می شود، شاید از دور برای بسیاری اینکه بازیگری اتفاقی سخت باشد، قابل لمس نباشد اما اگر به صورت ...
4 صبحانه ای که باید از خوردن شان دوری کنید
اول به دلیل مقدار زیادی کربوهیدرات) می شود. این متخصص تغذیه توصیه می کند. دومین غذای نامطلوب، گرانولو با کشمش است. دلایل آن یکسان است: شاخص گلیسمی بالا (80 درصد) و همچنین 77 گرم کربوهیدرات در صد گرم محصول (این بیش از نیمی از ارزش روزانه است) موجب ضرر این محصول به عنوان صبحانه است. وی افزود: "علاوه بر این، در کشمش هشت برابر نسبت به انگور های تازه شکر وجود دارد؛ و اگر بعد از 15 ...
تحولات قانونی مشاغل سخت و زیان آور از آغاز تاکنون
...، پرداخت 4 درصد حق بیمه مشاغل سخت و زیان آور به ازای سنوات پرداخت حق بیمه بازنشسته از سوی کارفرما به سازمان، و نیز انجام معاینات دوره ای از جمله مشخصه های تغییرات به عمل آمده در قانون مزبور است. در این قانون نوع شغل بیمه شده، معیار اصلی بازنشستگی است و از این لحاظ نسبت به قوانین قبلی، قابل تشخیص است. [1] پینوشت: [1] فصلنامه تامین اجتماعی شماره اول زمستان 97، plink.ir/TzIWs انتهای پیام / دولت و حاکمیت ...
از بهنام بانی بودن تا تبدیل شدن به آقای سبیل
سخت می شود در دنیایی به بزرگی موسیقی پیشرفت داشت. اهنگ جدید باب میل مخاطبانی که هنرمند را همراهی می کنند انتشار سختی خواهد داشت و اینکار مستلزم آگاه بودن از شرایط و محیط اجتماعی روز جامعه ای که در آن زندگی می کنید می باشد. برخی ویژگی ها هستند که هرگز نمی توان از آن ها دور شد و در هر صورت افراد را جذب می کنند. مواردی از قبیل شادی و عشق که همیشه در زندگی انسان ها و روز های زندگی این ...
کرونا در کمین فراموش کاران/ رعایت فاصله گذاری اجتماعی ضروری است
خبرگزاری مهر ، گروه استان ها-آرش صالحی: با وجود اینکه گمان می رفت با گذر از روزهای سرد ابتدای بهار و شروع روزهای گرم خردادماه شاهد سیر نزولی ابتلاء به کرونا و غیرفعال شدن این ویروس موذی باشیم، اما اوج گیری شیوع کرونا در استان های گرمسیر مانند خوزستان نشان داد که این ویروس چه در سرما و چه در گرما فعال است و به راحتی می تواند افرادی که به رعایت نکات بهداشتی بی توجه هستند را آلوده کرده و حتی آنها را ...
درمان فشار خون و انواع سرطان ها با هندوانه
مهم محسوب می شود. کولین به بهبود شرایط خواب، حرکت ماهیچه، یادگیری، و حافظه کمک می کند. همچنین، این ماده مغذی به حفظ ساختار غشاهای سلولی کمک می کند، در انتقال تکانه های عصبی نقش دارد، به جذب چربی کمک می کند، و التهاب مزمن را کاهش می دهد. دردهای ماهیچه ای هندوانه و آب هندوانه نشان داده اند که ماهیچه درد را کاهش داده و زمان ریکاوری پس از انجام ورزش را در ورزشکاران کاهش می دهند ...
طرز تهیه ته چین مرغ و بادمجان
به گزارش ایلنا، ته چین غذای آشنای مجالس و مهمانی های بزرگ به خصوص میزهای رنگین مراسم عروسی است. از میان فهرست بلندبالای ته چین های موجود در آشپزی، ته چین مرغ، محبوب ترین و آشناترین آنهاست اما گذشته از مزه آشنای زیر دندان مانده ته چین مرغ، امتحان طعم جدیدی از بادمجان هم تجربه خوشمزه جدیدی است. مواد لازم (برای 6 تا 8 نفر) 4 عدد بادمجان قلمی 600 گرم گوشت یا مرغ ...
تخصیص 2 هزار و 868 میلیارد تومان به مشاغل آسیب دیده از کرونا در خراسان رضوی
هایی که داشتیم اما شاخص های اقتصادی استان رشد خوبی داشت به طوری که بعد از گذشت 15 سال در پائیز نرخ بیکاری استان به 6.3 درصد کاهش یافت، نرخ بیکاری روستایی به 1.3 درصد رسید و نرخ رشد اقتصادی به بالای 45 درصد ارتقاء یافت. وی اضافه کرد: اگر ویروس کرونا شیوع پیدا نمی کرد بدون شک استان خراسان رضوی به عنوان الگویی در اجرایی مثلث توسعه اقتصادی می توانست در کلان کشور حرفی برای گفتن داشته باشد. ...
چگونه یک صبحانه مقوی و ساده درست کنیم
دو برابر کنید. جعفری تازه: جعفری یکی از آن سبزی هایی ست که در اکثر ترکیباب پختنی هم برای طعم و برای تزئین و رنگ استفاده می شود. طعم آن آنقدر قوی و غالب نیست بنابراین همیشه غذا را زیباتر می کند بدون آنکه خیلی در طعم آن مداخله کند. مواد لازم سیب زمینی رنده شده و آب گرفته: 500 گرم کره: 1/4 پیمانه نمک و فلفل: مقداری برای مزه تخم مرغ: 12 عدد شیر خامه ...
تجربه زیستی پزشکان، می تواند از آن ها نویسنده موفق بسازد
. اینکه چرا پزشکی که نویسنده می شود به این موضوع نمی پردازد، ابتدا باید در تازه بودن این ژانر و عدم آشنایی بسیاری از نویسندگان پزشک با این دانست و اینکه افرادی که پزشک هستند و دستی بر ادبیات و هنر دارند آنقدر فرصت ندارند که بخواهند رویکرد خاصی را دنبال کنند. با توجه به اینکه پزشکی جزو مشاغل سخت محسوب می شود افراد فعال در این حوزه وقت کافی برای پرداختن به موضوعاتی که نیازمند توجه بیشتری است را ...
مجیدی در راه قلعه نویی و منصوریان/ روزهای سخت فرهاد از راه رسید
داشته باشند و بیشتر به کسب سهمیه آسیایی بیندیشند. سیر نزولی استقلال در این فصل از بازی با ماشین سازی تبریز در ورزشگاه آزادی تهران آغاز شد، جایی که آبی پوشان در خانه 2 بر یک بازنده شدند. پس از این بازی بود که حجم فشارها به آوردن فرهاد مجیدی به جای آندره آ استراماچونی که قهر کرده بود بیشتر شد و نهایتاً شماره 7 محبوب هواداران روی نیمکت نشست. مجیدی با دو پیروزی پر گل در پلی آف لیگ ...
شروع ماه هشتم بارداری
این اتفاق می افتد. جای نگرانی نیست این موضوع به دلیل آماده شده سینه ها برای شیردهی بعد از زایمان است. در چند روز اول پیش از تولید شیر، کلستروم یا همان آغوز برای سیر کردن نوزاد تولید می شود. در خانم هایی که فرزند چندمشان را باردار هستند، کلستروم زودتر تولید می شود. بعد از چند روز مک زدن سینه ها توسط نوزاد تازه غدد شروع به ترشح شیر و انتقال آن به نوک سینه می کنند. بهترین دوست شما در ماه ...
بارداری ماه به ماه، حقایق شگفت انگیز
رابطه جنسی تا چند روز بعد از آن بسته به زمان تخمک گذاری انجام شود. در شروع بارداری بعد از انجام لقاح نطفه تشکیل شده به کوچکی یک شن یا ماسه می باشد و تازه تقسیم سلولی و رشد آن آغاز می شود. حقیقت شگفت انگیز: در زمان لقاح، 23 کروموزوم از مادر و 23 کروموزوم از پدر به اشتراک گذاشته می شود. پس تمام اطلاعات ژنتیکی لازم برای رشد فرزند از همان لحظه لقاح مشخص خواهد شد. برنامه همه چیز ...
آرزوی شهره لرستانی قبل از مرگ
...> وی درباره موفقیت سریال سه در چهار بعد از گذشت سالها از ساخت این سریال اضافه کرد: سریال سه در چهار محبوب بود به این دلیل که عوامل به راحتی کار خود را انجام می دادند، در آن زمان تنوع کار و کارگردان بسیار بیشتر بود، متاسفانه امروزه عرصه فیلمسازی محل ساخت اثر برای عده خاصی از کارگردانان شده است. شاید اعمال سلیقه در ساخت آثار سریالی باعث وضعیت موجود شده است، وقتی تنها عده ای محدود موفق به ساخت سریال ...
تغییر زمین بازی؛ از قهرمانی به سهمیه
آی اسپورت – اولین هفته از مسابقات لیگ برتر بعد از شروع مجدد این مسابقات ظرف روزهای یکشنبه و دوشنبه برگزار شد. 8 مسابقه که هیچ کدام بدون گل تمام نشد. این مسابقات مربوط به هفته بیست و دوم لیگ برتر بود و حالا فقط 8 هفته تا پایان لیگ نوزدهم باقی مانده است. قبل از شروع مجدد لیگ، ارزیابی مشخصی از لیگ برتر وجود داشت. مدعی اصلی قهرمانی مشخص بود و تیم های مدعی کسب سهمیه هم خودشان را نشان داده بودند. در ...